Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой.1989 г.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2018
- Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": goo.gl/qw3iEK
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - одна из главных парадигм в жизни советских людей. Поэтому цикл телепрограмм для домашней аэробики и зарядки "Ритмическая гимнастика" имели огромную популярность.К каждой передаче комплекс упражнений разрабатывался с особой тщательностью. Выполняйте упражнения вместе с ведущей Наталией Ефремовой и красивое, здоровое тело вам гарантированы.
Комплекс физических упражнений для разных групп мышц представляет мастер спорта по художественной гимнастике Наталия Ефремова. Автор комплекса - кандидат педагогических наук О.Иванова, консультант - доктор медицинских наук В.Матов. Занятия проходят в студии.
Исполнители: Т.Коломыец, Н.Серафимова, С.Рожкова, Л.Прохорова, Н.Оплетаева, Г.Розовская, Б.Оплетаев, В.Паладьева, А.Семиков, Б.Маслов, А.Ильчинин
Ритмическая гимнастика
Гл.ред.спортивных программ. Дата записи 05.08.1989 год
Режиссер - Л. Блехман
Оператор - Олег Смышляев
#зож #аэробика #ритмика #гимнастика #НаталияЕфремова #физическиеупражнения #зарядка #спорт #1989
Мы в соцсетях:
Яндекс. Дзен - zen.yandex.ru/fond
Telegram - t.me/gosteleradiofond
VK - teleradiofond
OK - ok.ru/gosteleradiofond
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": www.youtube.com/@gtrftv?sub_c... - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
Я уже 2001 года рождения. И О Боже, как я вам завидую. У вас было золотое время. Грамотная речь, кино, передачи, образование. Уважение. Вот что должны показывать нам и нашим детям по ТВ!!!!!
Я была школьницей когда по телевизору показывали аэробику....было ЗОЛОТОЕ время.Хочу вернутся в то время.😭😭😭
это тебя и испортило :)))
@@jwserge_MaiL_Ru а тебя чем, или вернее кто испортил, ну ка презнавайся.
@@user-qm1sz7dm4t а я остался неиспорченным!
СССР - РУЛИТ !!! 💪💪💪
Я в садик ходил, но помню этот ритм и голос , да и эту позитивную женщину.
Музыка как у Зодиака , интересно , что за она ?
Блин, на сколько же качественно организована вся эта передача! Из обыкновенной аэробики настоящее тв шоу сделали!
100 000 лайков Вам, слезы радости наворачиваются, всегда перед школой делала этот комплекс 1987, 1988 годы, Наташа - милашка, гибкая, обаятельная, спасибо, Вам огромное!!!
Спасибо❤
❤
Привет я тоже пошла в школу в 1 класс. В 1987 году. Родилась в 1981 году. Тоже всегда смотрела и делала.
Огонь!! Это же моё детство!! Я ей подражала и показывала упражнения маме,типа я ведущая аэробики😂😂😂👍👍
Rita Emetova и папе?
Эти комплексы привили любовь к аэробике ещё в школе, до сих пор занимаюсь - через три года 50, а выгляжу на 35. Спасибо советскому ТВ! Рада видеть этих девчат - с ними и занималась, как будто давних знакомых снова нашла:)) Пошла заниматься
В таком костюме?
аналогично)
Мне кажется тогда хорошие комплексы упражнений подбирали, не травмирующие суставы и в тоже время развивающие гибкость во всем теле.
Все реально было продумано, для здоровья людей.
Не то что сейчас - дай нагрузку на одну часть тела, а другая потом страдает.
ритмика моего детства. Ни одну встречу не пропускала.
Ох уж эти лосины и купальник..... Мечта мечтальная ))))))) я была тогда школьницей. Все было как вчера! Благодарю за видео
Эта передача в армии на срочной службе была самой желанной к просмотру!.. ;-)
Особенно когда заставляли повторять на плацу за ними
Одобренный начальством просмотр стриптиза :)
Мы дрочили как могли, а советский солдат мог дрочить бесконечно много.
@@Denzelito_1980 да все дрочат, целку из себя не строй...
@@hhh-qu5ji он импотент, ему бесполезно
Здорово вернуться на Миг в прошлое.И сделать ритмичную зарядку.))Жалко ,что сейчас нет таких программ.Люди перешли больше на еду ,чем на Спорт.А раньше вся страна была в Спорте.Надо возрадить опять эту программу для будущего поколения.У меня настроение после ваших занятий на 100%Улыбка не сходит с лица.
Как это нет таких дисциплин - ещё как есть. На телеканале ЖиВи, а также в ряде фитнес-клубов.
Наконец то человеческая аэробика. А то сейчас такие пируэты ногами и повороты в бешеном темпе, что отбивают желание заниматься
щас не показывают такое
Этож моя любимая аэробика.Была подростком все время занималась перед телевизором.Я думаю и сейчам не поздно.Спасибо за видео😍.
Елена Смирнова в таких костюмах?
Несколько таких видео с разными ведущими, и я делала!!!
обалдеть, скольких испортила эта "передача" :)))
Вспомнила, что именно этот комплекс делала по телеку вместе с девчонками. Ностальгия... Спасибо, что сохранили те видео и даете возможность вспомнить, как это было.
И я тоже этот этот комплекс делала! Надо же, как-будто вчера было! Спасибо большое!
Во вы старые ...
@@Nosferatuse Не то слово!Как динозавры,или мамонты в лучшем случае!
Наташа 😂💙
@@user-fl1fb9wk7g Оооо,дааа!!!Наташа!!!
Ностальгияяяяя! Я даже непроизвольно наперед знаю все слова что говорит ведущая. Прикольно! Сколько лет прошло...
Посмотрела , как в детство сгоняла ))) А говорят , что машины времени не существует ))) . Вот же она .
Какая у них растяжка😍😍😍 какая гибкость!!!
У девушки в розовом растяжка не очень хорошая, но в этом то и вся прелесть, доказывает, что эту гимнастику можно выполнять всем и у всех будет получаться
@@user-rq9ft8hr1y да вообще там одни любители, кроме ведущей.
Конечно... Бывшие гимнастки...
Делаю эту гимнастику в 2020 во время карантина на балконе ( да еще и ночью, так как режим сбит) эпохальненько! Шапка и пуховик мешают, но я стараюсь!Кто бы знал, кто бы знал.
AstroGirl0071 а я похожую советскую зарядку сегодня делала на карантине, только она была за 1985 год. Режим тоже сбит на карантине. Сейчас именно этот комплекс в рекомендациях был - просмотрела кусочками - думаю, непросто будет его сделать. Но может попробую завтра. Ещё с мужем сегодня по видео йогой занимались для начинающих.
@@Liohora и как успехи?
Карина Эйсчевская болят мышцы все уже второй день 😅
@@Liohora по видео урокам занимаетесь?
Карина Эйсчевская да, всё по видео-урокам, в тот день просто сразу два комплекса растяжки сделала, ритмику и йогу в один день. До этого ничего не делала.
А через 5 минут после начала, она сказала: ну вот мы и размялись, подготовились для более серьёзных нагрузок.
Охренеть, я бы уже сдох - подумал я)))
Как все плохо у тебя
😂😂😂😂😂😂👍🏻
И удовлеьворились
😀 ну для нее это изи..она мастер спорта по художественной гимнастики.
Посмотри в инфобоксе.
Не переживай, что ты так не могешь😉
ахахаха))))))) Теперь в ютьубе можно на паузу нажать и отдышаться.. Я в 14 лет по ТВ от этого комплекса дохла просто, а она улыбается...
Какое же было спокойствие и умиротворение в те 80е, добрые порядочные с открытой душой и сердцем люди! У меня прям сердце плачет от боли и душа ноет, как же все люди изменились и забыли о человечности и простой любви 😢😭потеряли простые ценности дорожить человеком😢 Господи, верни людей на путь любви сочувствия доброты искренности😢❤🤲
Ага, а ещё появлявшиеся братки, дефицит и Афган.
Тоже хотел про Афган написать. Посмотрите фильм Груз 200 если есть какие-то иллюзии про советские восьмидесятые.
Мне 43 года! Я ее помню! Ностальгия!!!!
А сейчас что? Аэробику признали не действенной?
Мне действительна
Высший пилотаж и вот его составляющие: супер пластика, супер здоровье, супер мода, здесь же духовность с большущей буквы Д, непроходящая молодость, и очень много солнца оно заполняет и сознание и всё вокруг.
Не вижу духовности эротика сплошная
Прекрасный комплекс упражнений! А больше всего нравится, что осуществляется работа для гибкости и пластики. Очень хорошо для позвоночника. Грамотно составлена программа.
Детство.. Какая же классная передача) детишки такие милые
Сколько воды утекло,мест обитаний сменено,горестей прожито,шишек набито,а как-будто вчера только смотрела и делала в зале нашей новостройки...будучи 6-ти клашкой в 1987-м...как все невинно было и суставы тогда не хрустели...
А что у тебя с суставами?
Мне только 1 год был)
Вы написали мои мысли
Рановато для хруста-то.
Хруст ни о чем не говорит, если не болит
Самая приятная ведущая, красивая, милая! 🍒🧚♀️💃
До 55 лет сохраняла фигуру и вес 20летней, прошла через 2 родов не испортив фигуру благодаря именно этому комплексу упражнений. Барышни занимайтесь по 3 раза в неделю и рождение детей не изменить ваши фигуры. Бодрости духа и здоровья всем.
Я помню эту аэробику))))) Мне очень нравилось) я занималась
Zina Zaborskikh в таких костюмах?
Была ещё ребёнком, когда смотрела это видео. Помню до мелочей. Спасибо огромное! Ностальгия...
Самая красивая фигура у девушки в черном, силуэт что надо. Помню эту аэробику
Её фигура похожа на фигуру Е.Букреевой... А она богиня красоты!..
Электронная музыка,супер!
Вроде-бы электронная,а мягкая... Класс!
Помню эту передачу!...Когда мы были дома в СССР!!!!!
Не думал что ещё раз увижу эту аэробику🤣🤣
Отличная айробика была в советское время!!!Я с вами !!!🖐️🖐️💐💐💐💐💐
СПАСИБО С С С Р !
ПРЕКРАСНАЯ ЮНОСТЬ И
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ МОЛОДОСТЬ !
СПАСИБО ЧТО СОХРАНИЛИ АРХИВ .
Спасибо США за создание и популяризацию аэробики.
@@geothon это не сша
@@user-zb6gi5eg3n А кто говорит что это США?
Умница и красавица.Я обожаю сов. гимнастику
Это уже конец((( Последние месяцы СССР. Настоящая советская гимнастика была каждое утро, под фортепиано.
И я
Одна из моих любимых гимнастик в детстве, юности и ....сейчас😊 . Спасибо 😘.
Сразу вспоминаю себя, была маленькая тоже любила делать гимнастку с мамой. И самое интересное, многие упражнения делала с легкостью, не то что сейчас 😂
Александра и я с мамой делал
И я😄😄
Да? Странно. Я с твоей мамой тоже аэробику делал.
@@martmartov2892 смотри а то она с тебя репарацию потребует за эксплуатацию мамы 👀👀😂🤡🤪
Если вы были тогда маленькой ,то вам ещё рановато жаловаться на сложности в выполнении упражнений....
Какие зачетные . Я по-моему когда был совсем маленький это по утрам смотрел по выходным . Красивые очень мягкий макияж и нет жутких тату . Ставлю лайк 👍 fox
Меня тату просто убивают!.. Из любой красавицы они делают бабищу!..
Ни одного дизлайка!Вот такие мы, эпоха!
Обожала эту ведущую!!!
Эх, старые добрые времена )
Прям красотки! Даже не верится, что такое в СССР могли по телевизору показывать. Действительно, скрытая камасутра той эпохи... но офигенно! Сохранила. Буду под нее с дочками гимнастикой заниматься!
Так и не показывали, только под самый закат эпохи, когда скрепы ослабли. А до этого бы сочли порнографией и запретили цензурой
@@user-hd5bz5jj3v точно так и было.
@@user-hd5bz5jj3v Что за чушь. Варьете спокойно показывали и 70-е, и в 60-е даже. Посмотрите ролики
лучшая гимнастика! Делаю месяц и такой сильной, крепкой и стройной стала!!!
как же всё плавно и красиво! не могу оторвать глаз!
Кто делает в 2024?
Я
Я всё собираюсь. Не могла найти вот аэробику 80ых. И нашла!!!!)))
Вся взмокла через минут 15... Мне 60
@@user-ly8ce3vf2t ненадо было тепло одеваться и фортучку открывать
Я ТОЖЕ ВЗЯЛА И СДЕЛАЛА СЕЙЧАС. Я КАК БУДТО ВЕРНУЛАСЬ В ТО ВРЕМЯ. ЭТО НЕПЕРЕДАВАЕМО.
Я после родов этой аэробикой занималась,сейчас смотрю и понимаю что очень классное сочетание движений,сейчас я инструктор по фитнесу поэтому понимаю на какие группы мышц движения направлены а в то время просто было прикольно заниматься по телевизору пока моя дочурка спала в кроватке и можно было чтото сделать для себя!Спасибо что напомнили,действительно очень классные упражнения тем более что они,это уже сейчас видно,тогда я этого не понимала,они на базе стрип пластики и других танцевальных направлений.
Может стрип пластика на их базе, а не наоборот!😉
@@kamchadalochka1609 *НЕ будем оспаривать терминологию)))*
Zhenskaya plastika, a ne strip.
Надо было спросить солдатиков в СА - они бы быстро тебе рассказали: на какие такие группы мышц это было рассчитано :)))
@@jwserge_MaiL_Ru Вы очень ,,подкованы,, в этом вопросе,кто как использует информацию,того кого на тот момент интересовали солдатики раздвигали ноги в аэробном режиме для одних целей,а тот кто приводил себя в норму после родов эти упражнения были именно для этого👍
Это очень круто, качественно. Народ, все на аэробику, а не в телефон. Сразу - энергия, позитив, уверенность приходит.
Костюмов нет таких
Шедевр. Благодарю
Спасибо, одно удовольствие смотреть и делать аэробику вместе с этими девочками , чудо...
Susanna Margaryan а с мальчиками?
@@user-zb6gi5eg3n можно , если мальчики хорошие...
Во первая эротика на экранах!😃
Сергей Кузьмич порно
Старательно занималась перед телеком раз в неделю . И всё ждала, когда же , наконец, похудею.
Я помню эти упражнения! И девушку эту помню! Мне было лет 12-13 и я делала эти упражнения!!! А ещё у меня пластинка была! Аэробика тогда была очень модным занятием!
Ксения Иванова в таких костюмах?
Да!
Спасибо!Поностальгировала!Я была в то время одержима этими передачами аэробики и ритмики.Очень спасали и помогали сохранять фигуру.
Я ведь занималась с этими девочками у телевизора, было здорово!
Татьяна Кириллова в таких костюмах
Классная гимнастика, проста и эффективна, до сих пор помогает мне держаться в форме
шшо, неужели формы не вышли за рамки? :))))
Я помню каждое движение, просто любовалась и смотрела с открытым ртом в 8 лет. Помню каждое слово. И мечтала о таком костюме. И мне подарили на Д.Р. только белый.
Сохранился он?
Азъ Есмь збочинець
У моей жены были комбинезоны такие
Азъ Есмь оно тебе не надо
@Азъ Есмь сам жадина
Очень хорошая гимнастика, эффективная и занимательная! Нагрузка от занятий реально ощущается.
Классная гимнастика!Надо вспомнить молодость и заняться!А малыши просто чудо!!!
Я когда в школу собиралась, они утром как штык, уже в телеке, сейчас мне уже за сорок.
Эта гимнастика была по воскресеньям,я точно помню.
Помню этот выпуск аэробики очень хорошо... Наталья роскошна!
pastels AJ сексуальна
Боже! Мне было 4 года,когда впервые увидела эту передачу. Не пропускала ни одной. Из-за обтягивающего костюма ведущей,я называла эту передачу "Зарядка с сисями". Мои родители умирали от смеха!
и с попами
Да там каа раз сись ни у кого почти нет)))
Это моя любимая передача!И ещё обожаю выпуск про аэробику на море!!!
Я это совсем забыла, а благодаря вам - вспомнила!🙏
Блин, я помню как занималась вместе с ней))
Глаза Цвета-карие в таких костюмах
Тогда это был верх эротизма! Отлично помню. :) И ведь приучили...
Самая любимая телепередача в Советской Армии.
и в дурдоме
Спасибо! Я нашла видео которое будоражило меня в детстве!!!
Меня тоже.А как в Советской Армии потом будоражило всех..страшное дело...
@@petrnekrasov75 🤣🤣🤣
Мне нравится, красива, целая геометрия, молодцы.
Очень любила именно этот выпуск
Замечательная аэробика.
а я помню фильм шел в кинотеатрах "Любовь и аэробика",кто помнит???
Блин точно!
Странно, что то я такой не увидел.
True Love Помню! Впечатления яркие! Крутая одежда!)))
@@shoppingwithyana4174 костюмы- мечта фетишиста😂
Я помню.Там героиня такая миленькая была.
Любимая передача солдат- срочников. )
Спасибо большое я так долго искала эту программу....
Всегда делала сними!! Супер-комплекс!! Ничуть не хуже современной гимнастики)
в таком костюме?
Я уже невернусь из пред последнего упражнения ...хотя завтра попробую. А ведь когда то от начала до конца
упражнение где ноги за голову? это тяжелое упражнение
А насколько это полезно для здоровья. Если бы все так занимались, то аптеки бы обанкротились
Физические упражнения всегда полезны для нашего тела. Просто из 100% посмотревших если хотя бы процентов 10 сделают то Слава богу что хоть что-то сделали.
Удовольствия дают упражнения
От питания многое зависит.
Очень верный аспект затронули. Тогда это было целью государства - здоровье людей. Сейчас тоже цель, правда не государства, а единичных представителей - обогащение фармацевтического бизнеса.
Поставил лайк Наташе!
Помню, были разные группы с разными ведущими. И я вместе с ними перед телевизором тоже делала все комплексы от начала до конца, т.к. сама была инструктором по аэробики в то время. Но запомнилась именно эта ведущаяя. Она мне очень нравилась. И манера, и подача, и очень женственна. Еще помню комплекс с красивыми девушками на фоне бассейна в Дагомысе.
Как Вы считаете, не слишком ли простые упражнения в смысле нагрузки? Сейчас на фитнесе намного интенсивнее тренировки.
@@user-uo8wy7og9q эти упражнения не так просты, как кажется))) много движений на координацию и пластику + темп. Попробуйте сделать весь комплекс от начала до конца без перерывов и Вы очень удивитесь мощной нагрузке. Когда появилась американская аэробика - все ею увлеклись. И я тоже. Но она не дает той пластики, что ритмическая гимнастика. Может она более динамичная, но не дает той женственности, которая есть в ритмической гимнастике. Американская больше на прокачку мышц. Они все какие-то перекаченые получаются со временем. Знала девочек, у которых были плечи, как у парней, а от степ-аэробики перекаченые ноги. Они больше были похоже на трансвеститов.
@@user-vp3io1kl2b , спасибо! Момент перекаченности тоже вижу. Это вроде как в моду вошло.
Да, была Елена Букреева.
@@user-jf9pf2mn3w и олег кныш был
Это был один из двух моих любимых выпусков, второй - "На море".
На море вообще огонь👍👍👍 лучшая и музыка там зажигательная
Замечательный комплекс! На все группы мышц! Весьма полезен для женского здоровья! Как хорошо сочетаются упражнения! Лучшее средство для улучшения общего самочувствия и особенно для приведения гормонального фона в норму! Девчата, занимайтесь! И в будущем у вас будут легкие роды и здоровые детки!
Елена Ра у них нету детей у ведущих кроме ефремовой
Каждый день делаю😘Спасибо! 👍😍❤💘💕
Ия
В таких костюмах делаете?
Самый лучший выпуск из всех.
Красавица Ефремова💓💓💓
Это была первая передача, которую я по цветному телику увидела. Шесть лет мне было - аж дух захватывало)))
Был телевизор Горизонт Ц 257 цветной, диоганаль 61 см. Стоил этот телевивор 720 рублей, у меня родители купили его, после нецветного Таураса литовского. 1989 год мне 13 лет.
Ох, как душу рвет! Занималась когда-то после бега. Прямо ждала ритмику по телевизору. Как давно это было. Школьное советское прошлое...😢
В таком костюме занимались?
СПАСИБО 👍
Аха! Я под это завтракал перед школой!)))
Классно. Если увеличить скорость воспроизведения, получается рок-н-ролл 🥳🥳🥳
Отличная аэробика !!!
В подростковом возрасте занималась с ними и , была восхищена . Спасибо за машину времени ....
Смотрю как на людей из будущего!
Боже, какая она красивая!
Боже, какие красотки 😊
Классные упражения,здОрово . Делаю периодично заменяя на другие из Советских зарядок. Класс!
Девчонки красавицы❤❤❤❤🎉
Класс! Помню ритмику, но такой замечательной не видела. Девочки все такие красавицы, гибкие, стройные!!!🤗♥️
Мы тоже занимались ритмикой в детском клубе по месту жительства в огромном просторном зале с окнами в под почти! Теперь его заняло УК....
Спасибо, что оцифровали запись!
В таких костюмах занимались?
Наталья Ефремова классная
Развратная
Крутое было зрелище 💥 в те времена 💃💕💞🌹☀️💋♥️🔥💥
Спасибо. Подойдёт как разминка для всего тела перед тренировкой.
СПАСИБО ❤🌎НАЗАД В СССР👨👩👦👦💑😄⚘🌹🌻❤😍🌞🌙🌟🏡🌎