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知識もだけど、話が本当に論理的だ。疑問→回答→補足説明 全く無駄がない。
この人の声を聴いているだけで睡眠の質が上がってストレスが軽減されそうに感じます。癒しボイス♪
乳がん対策にブロッコリー🥦は10年以上前に何かで知っておぼえていたのでここでまさかそれを聞くとは！とブロッコリー🥦を日頃からとっている身としても嬉しくなりました✨
女性に向けた内容も入れて下さりありがとうございます！今回のように、半々でも良いので、女性向けの情報も付け加えてもらえると嬉しいです！
お腹の脂肪について解説をしていただきありがとうございます✨女性向けの情報、とても有り難く思いました。これからも少しづつ負荷を上げてトレーニングをしていきます💪
毎回毎回何でそんな事知ってんのと思う位知識の豊富さに脱帽する、、笑
女性向け、ありがとうございます😆助かります。毎回みてます。参考になってます。
男女で分けてくださってとてもわかりやすかったです！ありがとうございます！！
先生！VALXでコルチゾール減少サプリ出して下さい！
博識だなぁ
女です。ブロッコリー毎日食べますね🥦かなりエクササイズしてるんですが、お腹の脂肪や、体脂肪が減らないですね…山本先生の動画参考に毎回してます。生理前の浮腫についても教えて欲しいです。
バックランジ30回9セットと、12kgのケトルベル持ってラジオ体操の胴回し20回2セット毎日やってたらお腹かなり痩せました。刺激と血流って大事ですね。
いつもありがとうございます。参考にさせていただきます。
岐阜県にも、店舗作ってください。待ってます。自分も35歳代から、筋トレ 有酸素運動しております♪なかなか、筋肉がつきませんが、日々頑張っておりますありがとうございました
0:43 やった！コルチゾール
先生、教えて下さい。ストレスから身を守る為にコルチゾールが分泌されると学習してますが、ストレス量が変わらない中、コルチゾールを薬で抑制させて心身に影響は出ないのでしょうか？
ストレスというワードが出た瞬間期待が爆発するコルチゾールｗ
コルtiゾール
毎日スクワット100回やってます
懸垂で背中に効かせたいのに三頭にも効いてしまいますどうしたらいいでしょうか
いつも楽しみながら勉強させて頂いております。先生がおすすめされていた食生活、プロテインを初めて体も少しずつですが変わって来ました。それに伴い、おならの匂いがきつくなって来ました。これはタンパク質の摂りすぎ等の問題があるのでしょうか？
先生の話し方がすごく心地よいです…Zzzz😪ASMRの角度から話の内容に興味を持ちました。👍しました。ぽっこりお腹の原因はストレスも関係あったんですね🤔
EMSはどうでしょうか！
転龍呼吸法は有効ですか？
トレーニング時間は短時間の方がいいとおっしゃってますが、同じ箇所ではなく違う箇所なら一日で小分けしてニ、三時間等やってもいいのですか？
質問ビタミンBをB50で取り始めてから朝の疲労感が出るようになった気がします。普通は疲労感の軽減の効果があると思ってたのですが、ビタミンB群と朝の倦怠感は関係あると思いますか？
血流という点では、ベルトでお腹を引っ込めている状態は良くないということだろうと思う。サイズにあった洋服を着用することも必要ではないでしょうか？
体って全部繋がってますね！
ケトジェニックを続けていると、茶碗一杯の白米食べただけで血糖値が爆上がりするような体になってしまうって聞いたんですが、そうゆう体になっていってしまう可能性ありますか？あと、ケトジェニックや糖質制限食は、糖尿病患者の体内で起こってる状態と同じ状態になるとも聞いたんですが。。
オルタネイトサイドベントって名前だったんですね👀知らなかったwコレ、ストレッチ効くので気持ち良いです！しばらくしてなかったので取り入れます🙌山本先生！いつもありがとうございます😊💚
質問高タンパク食は、腎臓や肝臓に悪いという話を見かけるのですが、筋トレやボディビルをしている方で、高タンパク食を続けていたから腎不全や肝臓の病気を起こした話は聞いたことがありません。このズレのようなものは何故起きているのでしょうか？
師匠、昔流行った疑似高地トレーニングその時に呼吸の負荷、吸う側と吐く側、どちらの方の負荷を大きくするのベストですか？
毎日フラフープをやるのはどうですか？
いつも会社で緊張してしまうので呼吸法ためしてみたいと思います。
山本さんの文字起こし読むとひどいw
リローラ等のサプリメントでコルチゾールを抑えて長時間トレーニングするのは良いんでしょうか?毎日少しずつ刺激する場合に電気刺激の腹筋ベルト等は効果的ですか?以前サウナと水風呂による疲労回復の動画がありましたが、炭酸泉や電気風呂等他のお風呂の効果が知りたいです
体脂肪率を正確に測りたい場合は病院に行かないとだめですかね？😵
ただいまホルモン剤の薬を服用してまして、今がとてもチャンスだ！
ケトン体が出てるって事はエネルギーにできてない、朝はケトン体でても仕方ないけど、晩とかだと薄めってのが理想的なんじゃないですかね
すいません！質問です！現在、高校3年生で減量しつつ、筋肉を付けたいのですが、1日の食事や筋トレメニューを教えて頂けるとありがたいです！なるべく、筋トレは朝からしたいので、30分から60分のメニューが良いです！家にはダンベルがあります！上腕二頭筋や腹筋や胸筋を付けたい食事メニューも教えて頂けると幸いです！
実際そうだけどストレス減らすのが難しいというのが普通のことになってるの悲しい
自重でのデッドリフトとはどのような種目なのでしょうか
バーベルやダンベルを持たずに似たような動きをするのではないでしょうか。スクワットも自重でもある程度効果あるので。
女性の筋トレ動画では定番、デッドってかモーニングをケツ引いて引いて臀筋ハムに効かせる。タオル持ったり、片足後ろにやって負荷上げたりでも腹の話なんだよね…メトロンさんが出した動画みたいな、腹で引く立ち腹筋みたいな動きかもしれない
ストレスでついつい食べたくないのに食べてしまう、、わかっているんだけど
エクスプロージョン今年の5月から飲んでるんですが、8月に注文した分からちょっと変わってないですか？溶けにくいし味が変わった気がするんですが…同じこと感じた人います？
チョコと抹茶は品質変わりましたよね。粉の質がしっとりして粉塵が舞い上がるのが無くなって僕は嬉しいです。味はちょっと落ちた気はしますね。バルクスにしましょか笑
@@あっちゃん-y1t そうです、ミルクチョコレートです！味書いてなくてごめんなさい🙏やっぱりちょっと粉がしっとりして味が何とも言えなくなりましたよね？ちょっと割高ですけどvalxのプロテインに一回手を出してみようかなって思います。モヤモヤが解消しました、ありがとうございました🙇♂️
同じくです急に泡立ちしなくなったのは有り難かったけど、味薄くなったし少し溶けにくくなったけど安いから抜けられないですね
エクスプロージョンのミルチョコ泡立ちしなくなって味も問題なくてバルクスよりクソ安いから最高
ホンマでっかTVケトジェニックは薄毛の原因とか早死するとか体臭が臭くなるとか言っていましたが本当に大丈夫なのでしょーか??
もうすぐVALXが育毛剤だしそう
先生に真っ先に試してほしい
質問中級者や上級者が筋肉痛を起こさせることは難しいですか?
中、上級者がいつまでも筋肉痛にこだわってる時点でまだ初心者
お疲れ様です💪ありがとうございますm(_ _)m自分の場合は仕事ストレスと誘惑に負けた結果のアルコールです😅
自重のデッドリフト初めて聞いた
*ストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレス*
お腹の脂肪はあまり無いのに、太ってもないのに力を抜くと妊婦のように股関節周りからポコっと出ちゃいます。力を入れると腹筋は見えるのに、、、、皆さん脱力したらお腹って下に垂れませんか？
めちゃくちゃ反り腰じゃないですか？ 腸腰筋などしっかりストレッチしてあげてください。
@@ryuta7985 男で、反り腰ではないてす。普段から猫背ではありますけど、、、、体型も174の62kgで太っても無いんですけどね😂
胃下垂か反り腰だと思います
@@nonoil1220 体脂肪によるので太ってるかどうかはわからないですけど脱力したらなので胃下垂でもないですし、猫背も併発してたらなおさら反り腰しかないですけどね（笑）
@@ryuta7985 それなら反り腰なのかもしれません、、、泣一度病院で相談してきます🙏
腹ってストレスなんだ食べすぎだと思った
目からウロコだよ。大量に食べて太ると思っていた。
カタカナが多くてわからなくなってくる。
まずは油物を食べないことが先決なんだけどな
ストレスを何とかしようって考えてる地点でストレスなんだよ。趣味見つけてそれのために頑張るしかないんだよ。薬で何とかなるのは筋肉くらいだぞ
趣味が見付からない人も腐るほど居るぞ。それに薬で何とかなるのも数えきれないほどあるぞ。君の親やおじいちゃんおばあちゃん、その友達は血圧の薬飲んでないかい？何の研究もしてない奴が知ったようなクチをきくと恥じかくぞ
最近オーバーワーク言い過ぎだと思う
おもんあ
山本先生は「す」が言えないのかなあります。の所がいつも、ありま。で終わってる
どんな人生送ってたらそんな無神経なコメントできるようになるんだ
これって送ってきた人生に言及されるほど無神経なんか？別に普通のコメントじゃね？
知識もだけど、話が本当に論理的だ。疑問→回答→補足説明 全く無駄がない。
この人の声を聴いているだけで睡眠の質が上がってストレスが軽減されそうに感じます。
癒しボイス♪
乳がん対策にブロッコリー🥦は10年以上前に何かで知っておぼえていたので
ここでまさかそれを聞くとは！と
ブロッコリー🥦を日頃からとっている身としても嬉しくなりました✨
女性に向けた内容も入れて下さりありがとうございます！
今回のように、半々でも良いので、女性向けの情報も付け加えてもらえると嬉しいです！
お腹の脂肪について解説をしていただきありがとうございます✨
女性向けの情報、とても有り難く思いました。
これからも少しづつ負荷を上げてトレーニングをしていきます💪
毎回毎回何でそんな事知ってんのと思う位知識の豊富さに脱帽する、、笑
女性向け、ありがとうございます😆助かります。毎回みてます。
参考になってます。
男女で分けてくださってとてもわかりやすかったです！ありがとうございます！！
先生！VALXでコルチゾール減少サプリ出して下さい！
博識だなぁ
女です。ブロッコリー毎日食べますね🥦かなりエクササイズしてるんですが、お腹の脂肪や、体脂肪が減らないですね…山本先生の動画参考に毎回してます。生理前の浮腫についても教えて欲しいです。
バックランジ30回9セットと、12kgのケトルベル持ってラジオ体操の胴回し20回2セット毎日やってたらお腹かなり痩せました。刺激と血流って大事ですね。
いつもありがとうございます。
参考にさせていただきます。
岐阜県にも、店舗作ってください。待ってます。自分も35歳代から、筋トレ 有酸素運動しております♪なかなか、筋肉がつきませんが、日々頑張っておりますありがとうございました
0:43 やった！コルチゾール
先生、教えて下さい。ストレスから身を守る為にコルチゾールが分泌されると学習してますが、ストレス量が変わらない中、コルチゾールを薬で抑制させて心身に影響は出ないのでしょうか？
ストレスというワードが出た瞬間期待が爆発するコルチゾールｗ
コルtiゾール
毎日スクワット100回やってます
懸垂で背中に効かせたいのに三頭にも効いてしまいますどうしたらいいでしょうか
いつも楽しみながら勉強させて頂いております。
先生がおすすめされていた食生活、プロテインを初めて体も少しずつですが変わって来ました。
それに伴い、おならの匂いがきつくなって来ました。
これはタンパク質の摂りすぎ等の問題があるのでしょうか？
先生の話し方がすごく心地よいです…Zzzz😪ASMRの角度から話の内容に興味を持ちました。👍しました。ぽっこりお腹の原因はストレスも関係あったんですね🤔
EMSはどうでしょうか！
転龍呼吸法は有効ですか？
トレーニング時間は短時間の方がいいとおっしゃってますが、同じ箇所ではなく違う箇所なら一日で小分けしてニ、三時間等やってもいいのですか？
質問
ビタミンBをB50で取り始めてから朝の疲労感が出るようになった気がします。普通は疲労感の軽減の効果があると思ってたのですが、ビタミンB群と朝の倦怠感は関係あると思いますか？
血流という点では、ベルトでお腹を引っ込めている状態は良くないということだろうと思う。サイズにあった洋服を着用することも必要ではないでしょうか？
体って全部繋がってますね！
ケトジェニックを続けていると、茶碗一杯の白米食べただけで血糖値が爆上がりするような体になってしまうって聞いたんですが、そうゆう体になっていってしまう可能性ありますか？
あと、ケトジェニックや糖質制限食は、糖尿病患者の体内で起こってる状態と同じ状態になるとも聞いたんですが。。
オルタネイトサイドベントって名前だったんですね👀知らなかったw
コレ、ストレッチ効くので気持ち良いです！しばらくしてなかったので取り入れます🙌山本先生！いつもありがとうございます😊💚
質問
高タンパク食は、腎臓や肝臓に悪いという話を見かけるのですが、筋トレやボディビルをしている方で、高タンパク食を続けていたから腎不全や肝臓の病気を起こした話は聞いたことがありません。
このズレのようなものは何故起きているのでしょうか？
師匠、昔流行った疑似高地トレーニング
その時に呼吸の負荷、吸う側と吐く側、どちらの方の負荷を大きくするのベストですか？
毎日フラフープをやるのはどうですか？
いつも会社で緊張してしまうので呼吸法ためしてみたいと思います。
山本さんの文字起こし読むとひどいw
リローラ等のサプリメントでコルチゾールを抑えて長時間トレーニングするのは良いんでしょうか?
毎日少しずつ刺激する場合に電気刺激の腹筋ベルト等は効果的ですか?
以前サウナと水風呂による疲労回復の動画がありましたが、炭酸泉や電気風呂等他のお風呂の効果が知りたいです
体脂肪率を正確に測りたい場合は病院に行かないとだめですかね？😵
ただいまホルモン剤の薬を服用してまして、
今がとてもチャンスだ！
ケトン体が出てるって事はエネルギーにできてない、朝はケトン体でても仕方ないけど、晩とかだと薄めってのが理想的なんじゃないですかね
すいません！質問です！
現在、高校3年生で減量しつつ、筋肉を付けたいのですが、1日の食事や筋トレメニューを教えて頂けるとありがたいです！
なるべく、筋トレは朝からしたいので、30分から60分のメニューが良いです！家にはダンベルがあります！
上腕二頭筋や腹筋や胸筋を付けたい
食事メニューも教えて頂けると幸いです！
実際そうだけどストレス減らすのが難しいというのが普通のことになってるの悲しい
自重でのデッドリフトとはどのような種目なのでしょうか
バーベルやダンベルを持たずに似たような動きをするのではないでしょうか。スクワットも自重でもある程度効果あるので。
女性の筋トレ動画では定番、デッドってかモーニングをケツ引いて引いて臀筋ハムに効かせる。タオル持ったり、片足後ろにやって負荷上げたり
でも腹の話なんだよね…メトロンさんが出した動画みたいな、腹で引く立ち腹筋みたいな動きかもしれない
ストレスでついつい食べたくないのに食べてしまう、、わかっているんだけど
エクスプロージョン今年の5月から飲んでるんですが、8月に注文した分からちょっと変わってないですか？溶けにくいし味が変わった気がするんですが…同じこと感じた人います？
チョコと抹茶は品質変わりましたよね。
粉の質がしっとりして粉塵が舞い上がるのが無くなって僕は嬉しいです。
味はちょっと落ちた気はしますね。
バルクスにしましょか笑
@@あっちゃん-y1t そうです、ミルクチョコレートです！味書いてなくてごめんなさい🙏やっぱりちょっと粉がしっとりして味が何とも言えなくなりましたよね？ちょっと割高ですけどvalxのプロテインに一回手を出してみようかなって思います。モヤモヤが解消しました、ありがとうございました🙇♂️
同じくです
急に泡立ちしなくなったのは有り難かったけど、味薄くなったし少し溶けにくくなった
けど安いから抜けられないですね
エクスプロージョンのミルチョコ泡立ちしなくなって味も問題なくてバルクスよりクソ安いから最高
ホンマでっかTVケトジェニックは薄毛の原因とか早死するとか体臭が臭くなるとか言っていましたが本当に大丈夫なのでしょーか??
もうすぐVALXが育毛剤だしそう
先生に真っ先に試してほしい
質問
中級者や上級者が筋肉痛を起こさせることは難しいですか?
中、上級者がいつまでも筋肉痛にこだわってる時点でまだ初心者
お疲れ様です💪ありがとうございますm(_ _)m自分の場合は仕事ストレスと誘惑に負けた結果のアルコールです😅
自重のデッドリフト初めて聞いた
*ストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレス*
お腹の脂肪はあまり無いのに、太ってもないのに力を抜くと妊婦のように股関節周りからポコっと出ちゃいます。力を入れると腹筋は見えるのに、、、、皆さん脱力したらお腹って下に垂れませんか？
めちゃくちゃ反り腰じゃないですか？ 腸腰筋などしっかりストレッチしてあげてください。
@@ryuta7985 男で、反り腰ではないてす。普段から猫背ではありますけど、、、、体型も174の62kgで太っても無いんですけどね😂
胃下垂か反り腰だと思います
@@nonoil1220 体脂肪によるので太ってるかどうかはわからないですけど脱力したらなので胃下垂でもないですし、猫背も併発してたらなおさら反り腰しかないですけどね（笑）
@@ryuta7985 それなら反り腰なのかもしれません、、、泣
一度病院で相談してきます🙏
腹ってストレスなんだ
食べすぎだと思った
目からウロコだよ。
大量に食べて太ると思っていた。
カタカナが多くてわからなくなってくる。
まずは油物を食べないことが先決なんだけどな
ストレスを何とかしようって考えてる地点でストレスなんだよ。趣味見つけてそれのために頑張るしかないんだよ。
薬で何とかなるのは筋肉くらいだぞ
趣味が見付からない人も腐るほど居るぞ。
それに薬で何とかなるのも数えきれないほどあるぞ。君の親やおじいちゃんおばあちゃん、その友達は血圧の薬飲んでないかい？
何の研究もしてない奴が知ったようなクチをきくと恥じかくぞ
最近オーバーワーク言い過ぎだと思う
おもんあ
山本先生は「す」が言えないのかな
あります。の所がいつも、ありま。で終わってる
どんな人生送ってたらそんな無神経なコメントできるようになるんだ
これって送ってきた人生に言及されるほど無神経なんか？
別に普通のコメントじゃね？