Gana MÚSCULO en TUS PIERNAS con MENOS EJERCICIOS.

¡Hola a todos! Espero que estén teniendo un gran día, los saluda Kike Llaca y hoy los llevo a un entrenamiento de PIERNA y HOMBRO.
LA RUTINA:
SUPERSERIE A: 4 Sets
1A. Back Squat x 6-8
2A. Seated OVH Press x 7-9
SUPERSERIE B: 3 Sets
1B. Barbell RDL x 8-10
2B.Lateral Raises x 15-20
CONDITIONING: 5 Rounds
20 Cal Row
15 Front Squats
10 Devil Press
Espero que les guste.

[@majosalvador7901]

Buenísima rutina 👌