Rutina para PIERNAS FUERTES y FUNCIONALES | Entrenando Para Ser Un Atleta Ep. 5

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
  • ¡Hola a todos! Espero que estén teniendo un gran día, los saluda Kike Llaca y hoy les quiero mostrar mi nueva rutina de entrenamiento enfocada en ganar fuerza, músculo y también en volverme mas atlético en todos los aspectos.
    Este es el día 5: Mi rutina de PIERNAS FUERTES y FUNCIONALES
    ¡ESPERO QUE TE AYUDE!

ความคิดเห็น • 5

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
¿Cómo DIVIDIR tu entrenamiento? +| Rutina de HOMBRO y ESPALDA | Entrenando Para Ser Un Atleta Ep. 621:08¿Cómo DIVIDIR tu entrenamiento? +| Rutina de HOMBRO y ESPALDA | Entrenando Para Ser Un Atleta Ep. 6
¿Cómo DIVIDIR tu entrenamiento? +| Rutina de HOMBRO y ESPALDA | Entrenando Para Ser Un Atleta Ep. 6Kike Llaca
มุมมอง 190
TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)12:34TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)
TRANSFORMA tus PIERNAS | Rutina de PIERNA y REMADORA (¡Mortal!)Kike Llaca
มุมมอง 580
How to do romanian deadlifts safely10:49How to do romanian deadlifts safely
How to do romanian deadlifts safelyJack Hanrahan Fitness
มุมมอง 257K
เปิดรายงาน ผลการตรวจสอบการละเมิดสิทธิมนุษยชน การเลือกปฏิบัติ กรณีทักษิณ ได้สิทธิรักษาดีกว่าผู้อื่น38:18เปิดรายงาน ผลการตรวจสอบการละเมิดสิทธิมนุษยชน การเลือกปฏิบัติ กรณีทักษิณ ได้สิทธิรักษาดีกว่าผู้อื่น
เปิดรายงาน ผลการตรวจสอบการละเมิดสิทธิมนุษยชน การเลือกปฏิบัติ กรณีทักษิณ ได้สิทธิรักษาดีกว่าผู้อื่นBright TV
มุมมอง 496K
🔴Live Score : เชียร์สด ฟุตซอลโลก 2024 ไทย พบ คิวบา l ฟุตบอล AFC Elite บุรีรัมย์ ยูฯ vs วิสเซล โกเบ4:36:26🔴Live Score : เชียร์สด ฟุตซอลโลก 2024 ไทย พบ คิวบา l ฟุตบอล AFC Elite บุรีรัมย์ ยูฯ vs วิสเซล โกเบ
🔴Live Score : เชียร์สด ฟุตซอลโลก 2024 ไทย พบ คิวบา l ฟุตบอล AFC Elite บุรีรัมย์ ยูฯ vs วิสเซล โกเบWANNA GOAL
มุมมอง 377K
สพฐ. ตรวจใหม่เอง คะแนนสอบ "ครูเบญ"08:46สพฐ. ตรวจใหม่เอง คะแนนสอบ "ครูเบญ"
สพฐ. ตรวจใหม่เอง คะแนนสอบ "ครูเบญ"สํานักข่าวไทย TNAMCOT
มุมมอง 731K
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts00:46GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shortsMr DegrEE
มุมมอง 15M
TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused Workouts10:54TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused Workouts
TOP 10 GLUTES EXERCISES | What I Do For The Best Glute Focused WorkoutsHunter Chilton
มุมมอง 491K
Pierna completa | Día 17224:18Pierna completa | Día 172
Pierna completa | Día 172Javier Castellanos
มุมมอง 58
The Best Beginner's Lower Body Workout18:46The Best Beginner's Lower Body Workout
The Best Beginner's Lower Body WorkoutTylerPath
มุมมอง 156K
James May finally drives the Tesla Cybertruck14:15James May finally drives the Tesla Cybertruck
James May finally drives the Tesla CybertruckJames May’s Planet Gin
มุมมอง 4.9M
Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATIS18:04Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATIS
Rutina de CUERPO COMPLETO para GANAR MÚSCULO y DERRETIR GRASA + PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GRATISKike Llaca
มุมมอง 1.1K
The Ultimate Science-Based Leg Day For Muscle Growth (2023)11:20The Ultimate Science-Based Leg Day For Muscle Growth (2023)
The Ultimate Science-Based Leg Day For Muscle Growth (2023)Jeff Nippard
มุมมอง 3.1M
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela21:215 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy CelaKrissy Cela
มุมมอง 9M
STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle Madness14:41STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle Madness
STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle MadnessMuscle Madness
มุมมอง 43M
Gana MÚSCULO en TUS PIERNAS con MENOS EJERCICIOS.7:55Gana MÚSCULO en TUS PIERNAS con MENOS EJERCICIOS.
Gana MÚSCULO en TUS PIERNAS con MENOS EJERCICIOS.Kike Llaca
มุมมอง 89
irl stream in Indonesia 🇮🇩3:47:48irl stream in Indonesia 🇮🇩
irl stream in Indonesia 🇮🇩IShowSpeed
มุมมอง 21M
VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเอง4:08:24VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเอง
VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเองโลกของคนมีหนวด
มุมมอง 336K
หนังตะลุงน้องเดียว ลูกทุ่งวัฒนธรรม ตอน ร่างซงไม่ตรงปกฮายกคลิป1:15:40หนังตะลุงน้องเดียว ลูกทุ่งวัฒนธรรม ตอน ร่างซงไม่ตรงปกฮายกคลิป
หนังตะลุงน้องเดียว ลูกทุ่งวัฒนธรรม ตอน ร่างซงไม่ตรงปกฮายกคลิปลูกทุ่งวัฒนธรรม Channel
มุมมอง 129K
HIGHLIGHTS : Persib Bandung (IDN) 0-1 Port FC (THA) | AFC Champions League TWO | 19.09.2407:36HIGHLIGHTS : Persib Bandung (IDN) 0-1 Port FC (THA) | AFC Champions League TWO | 19.09.24
HIGHLIGHTS : Persib Bandung (IDN) 0-1 Port FC (THA) | AFC Champions League TWO | 19.09.24BG SPORTS
มุมมอง 165K
ครัวไรอ่ะ! EP.193 : ผัดไทยรถแข่ง38:39ครัวไรอ่ะ! EP.193 : ผัดไทยรถแข่ง
ครัวไรอ่ะ! EP.193 : ผัดไทยรถแข่งohana clip
มุมมอง 633K
ยางสีรุ้งในตำนานกลับมาแล้ว🌈 สวยมั้ยทุกคน? #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #จัดฟัน00:50ยางสีรุ้งในตำนานกลับมาแล้ว🌈 สวยมั้ยทุกคน? #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #จัดฟัน
ยางสีรุ้งในตำนานกลับมาแล้ว🌈 สวยมั้ยทุกคน? #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #จัดฟันJamsai JS
มุมมอง 1.3M
เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว23:28เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว
เด้งกลางดึก! ‘ผอ.สพม.สระแก้ว’ เซ่น ‘ครูเบญ’ สอบติดแต่ชื่อหาย เจ้าตัวเข้าทำงานที่ส่วนกลางแล้ว3PlusNews
มุมมอง 1.2M
มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือกระหว่าง ชีวิต หรือ ตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ00:59มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือกระหว่าง ชีวิต หรือ ตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ
มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือกระหว่าง ชีวิต หรือ ตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟMTR Mysterios
มุมมอง 440K