Благодарю все рецепты хороши, обожаю ваш канал, за то что он диетиче кий. Это главное. Весь ютуб в наижернейших рецептах, а таких как ваш на пал цах пересчитать можно.
ну как вы считаете калории...ну не пойму...у меня по программе сам лаваш с красной рыбкой 25 гр...яйцо ..листья салата и корейская морковь 25 гр. выходит чуть не 300 кал.
Огромное спасибо. Ооочень долго ждала завтра обязательно их приготовлю. Еще раз СПАСИБО! ❤ И кстати вам удачи и дальнейшего карьерного роста. У вас такой приятный голос...😄😊 И ещё...снимите как-нибудь как погасить соду в уксусе. Просто не хочется покупать разрыхлитель т.к. он вреден для здоровья. Я буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА! 😘😘😘😘😍
Девушка, миленькая, почему же я вас раньше не встречала на просторах ютуба.... чудесные завтраки, вы просто умница! Коротко и предельно понятно объясняете, и голос очень приятный.
Здравствуйте Ольга! Помогите я не понимаю в ккал ничего. Мне нужно 1450 ккал, Белки-108.75, жиры-33, угли-181,25как. Никак не могу правильно составить рацион, как это вообще делается?
Вам понадобятся весы, которые считают до грамма. И найти в интернете калькулятор калорийности продуктов. Вводите в таблицу название и вес продукта (например банан 100гр), и калькулятор высчитывает бжу и ккал.
Привет дорогая! Булочки особенно супер! Спасибо!!! 😘😘😘🌿🌹🌿🌹🌿 Олечка, а если обычную муку брать, то по весу также? Может глупый вопрос,🙈 но рисовую муку я так и не пробовала. 😳😳😳
Рецепты интересные, но озвучивание хворает. Не упрекаю, но советую пройти "курс диктора" или посмотреть как записывают люди популярные блогеры. Уверена у Вас получится :)
Эх, жалко, что завтрак уже прошел😆😆😆
Как всегда прекрасно! Рецепт лаваша очень жду!
Рецепты супер. Очень нравится. Будем следить дальше за вашими рецептами
Отличные рецепты 😍😍👍👍 . Завтра на завтрак попробую бутерброд😋
Благодарю все рецепты хороши, обожаю ваш канал, за то что он диетиче кий. Это главное. Весь ютуб в наижернейших рецептах, а таких как ваш на пал цах пересчитать можно.
🤗рада, что нравится
Вот именно, одни жирные и вреднве рецепты, этот канал просто находка для людей следящих за фигурой и здоровьем
Очень хотим рецепт лаваша!:₽
Обалденно!!! Все, что я люблю😍 Ждём рецепт лаваша 🤗 ПС: Без ума от Вашего канала💐
Спасибо ❤️
Очень хотим лаваш без глютэна.Спасибо
Хотела приготовить оладьи, приготовила, вкус ужасный, извините
Огромное спасибо за рецепты. ❤
ну как вы считаете калории...ну не пойму...у меня по программе сам лаваш с красной рыбкой 25 гр...яйцо ..листья салата и корейская морковь 25 гр. выходит чуть не 300 кал.
Какая же ты умничка! Ты так вдохновляешь!
хотим! цельнозерновой лаваш
А сколькок калорий в первой блюде??
Прикольно конечно, только ничего из этого не является пп) ознакомьтесь с принципами раздельного питания
Можете дать объяснение, почему это не является пп?) Мне чисто интересно.
Раздельное питание и ПП это разные вещи
Можно жарит яйцо в оливковом масле
Здравствуйте Оля сколько стоит ваш курс (пп десерты) заранее спасибо за ответ
Здравствуйте, напишите мне в Директ 🤗 Инстаграм или сообщение в ВКонтакте. Можно на почту ещё Olya.akopyan@inbox.ru
Очень информативное видео, на самом деле, без лишней болтовни. Спасибо за новые рецепты!! ♥️
😘 пожалуйста
обожаю ваши рецепты, всегда готовлю только по ним!! спасибо большое!! 🧡🧡🧡
🥰🌸 на здоровье
Сними рецепт лаваша пожалуйста ❤️
Просто супер!Спасибо 😊
Сыр ваш французский чем можно заменить? Слишком дорогое удовольствие
Любым другим сыром, который хорошо плавится
Сейчас же пойду готовить кекс. Выглядит очень ничего и прост в приготовлении. Только у меня вопросик, какао брали сладкое или нет?
Вроде обычный какао- порошок без сахара, типа «золотой ярлык», так называется и стоит копейки
Кексик просто шикарный получился 🤗. Спасибо за рецепт ❤👍👍
спасибо большое, обожаю твои рецепты, подскажи а рецепт с лавашом можно на гриле сделать или лучше на сковороде?
Какие красивые помидоры....
Какая вкуснятина, мне булочки понравились !!!
🥰😘
Моим булочкам это тоже понравится)))
Огромное спасибо. Ооочень долго ждала завтра обязательно их приготовлю. Еще раз СПАСИБО! ❤
И кстати вам удачи и дальнейшего карьерного роста. У вас такой приятный голос...😄😊
И ещё...снимите как-нибудь как погасить соду в уксусе. Просто не хочется покупать разрыхлитель т.к. он вреден для здоровья. Я буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА! 😘😘😘😘😍
И вам спасибо за такие слова ❤️❤️❤️ желаю всего лучшего 🌸 сниму
@@akopova_pp ОГРОООМНОООЕЕЕ СПАСИБО!❤❤❤
На какой мощности нужно печь кекс?
800-1000
🙂
Здравствуйте Оля чем могу заменить крахмал
Спасибо за ответ
Приготовила кекс шоколадный .Очень вкусно, спасибо огромное.
А можно в первом рецепте использовать обычную муку а не овсяную?
Дякую
Правильно питаться так вкусно ,вот я хочу уже быстрее досмотреть ваше видео лечь спать и проснуться ,а на утро приготовить те помидоры с начинкой ❤️
Всё красиво, всё вкусно молодец,лайк!!!
Всё очень вкусно! Спасибо, за полезные рецепты, обязательно попробую ❤️
Девушка, миленькая, почему же я вас раньше не встречала на просторах ютуба.... чудесные завтраки, вы просто умница! Коротко и предельно понятно объясняете, и голос очень приятный.
Оленька спасибо большое! Рецепты просто супер.
Такие вкусные оладушки. Спасибо за рецепт, правда я сделала с перчиком
Не перестаёшь удивлять 👍👍 готовлю по твоим рецептам и всё получается. Просто+ доступные ингредиенты = вкусно 😋. Удачи тебе !!!
+я 3
мне очень нравится твой канал, но хотелось бы музыки в видео. так приятней смотреть )
Там же есть музыка
Как по мне, 1 вариант и для ужина подойдёт)
Бутерброд отменный 😍😍😍 спасибо за рецепт 😘🌸
Классные идеи, быстро и полезно 👍 оч буду ждать рецепт лаваша)
Прекрасно,подписана,надеюсьна взаимность
Обязательно нужно попробовать 👍
Спасибо за видео! отличные рецепты... по-моему вкусу все... главное с порциями не переборщить и вовремя остановиться...
🌸🌸🌸
Великолепные рецепты! Обязательно в ближайшее время попробую шоколадный кекс)
Буду ждать отзыв ☺️
Дай Бог здоровья! Рецепты замечательные! С нетерпением жду рецепт лаваша! Спасибо большое!
Вам тоже всего прекрасного ❤️
Так все красиво и апетитно!
Отличные рецепты,попробую
Рецепт лаваша да-да-да!!!
приготовила кекс, теперь это мой самый любимый рецепт!! но мне интересно кбжу идет считая ягоды или нет? буду благодарна за ответ
С ягодами☺️
Ваув😍😍! Рецепты просто супер👍!Обязательно попробую!🤩Большое вам спасибо!😊
🤗❤️буду ждать отзывы
Спасибо большое за рецепты💖, попробую приготовить. И ещё, хочу спросить, а в первом рецепте можно чем-то заменить овсяную муку ?
На любую другую муку или манку 💕
С мягкими помидорами оладьи сделать очень трудно :`(
Мне больше понравились с кабочками вокруг ✌️
Спасибо за рецепт))
были подобные с перцами
Какая умничка,сколько смотрю всегда хорошие рецепты!Пирог шоколадный и рулетики из лаваша вообще огонь!!!Спасибо большое!!!
Благодарю ☺️🌸
Спасибо большое за рецепты у меня диабет а так хочется вкусненькое.ваши рецепты для меня палочка выручалочка.
Пожалуйста ☺️
Очень просто и вкусно, а главное полезно. Спасибо, за рецепты!
Пожалуйста 🌸
Безучловно лайк
Оля, а сколько овсяной муки нужно в 1 рецепте?
40г
Здравствуйте Ольга! Помогите я не понимаю в ккал ничего. Мне нужно 1450 ккал, Белки-108.75, жиры-33, угли-181,25как. Никак не могу правильно составить рацион, как это вообще делается?
Вам понадобятся весы, которые считают до грамма. И найти в интернете калькулятор калорийности продуктов. Вводите в таблицу название и вес продукта (например банан 100гр), и калькулятор высчитывает бжу и ккал.
Калорийность белков и углеводов -4, жиров -9, например 100гр углеводов это 400 калорий. А вообще сейчас же любую информацию можно в интернете найти
Привет дорогая! Булочки особенно супер! Спасибо!!! 😘😘😘🌿🌹🌿🌹🌿
Олечка, а если обычную муку брать, то по весу также? Может глупый вопрос,🙈 но рисовую муку я так и не пробовала. 😳😳😳
Привет ❤️❤️😘 также по весу, да
@@akopova_pp Спасибо! 😘🌹🌿🌹🌿
Отличные рецепты, спасибо, Оля ♥️😊
❤️пожалуйста
Спасибо.велеколепные рецепты.
Пожалуйста!)
А в первом рецепте сколько муки?
Евдокия Губина 40г
Оля можно фирму сахорозаменителя пожалуйста, а то не могу купить хороший🙏
Фитпарад ☺️
@@akopova_pp который в синей баночке😂😂
А про стевию что скажете? ☺️
Sumaia Soltanova у меня стевия чистая из зеленой баночки)
Первая!!!
Да уж, начало:"Привет, 5 полезных завтраков!"😁 А ещё некоторая речь не очень связанная.
Девочка старается а вы грубити.
Рецепты интересные, но озвучивание хворает. Не упрекаю, но советую пройти "курс диктора" или посмотреть как записывают люди популярные блогеры. Уверена у Вас получится :)