Jak ustawić wstępną pozycję na rowerze? | TRENUJ Z MARCZYŃSKIM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2023
- Kupno jednośladu to poważna decyzja. Prawdopodobnie zostanie on z nami na lata, dlatego już na etapie wyboru konkretnego modelu warto zapoznać się z pewnymi zasadami decydującymi o tym, czy będziemy z niego zadowoleni. Wiele osób zastanawia się, jakie rozmiary ram rowerów będą dla nich odpowiednie. To bardzo istotna kwestia wpływająca zarówno na komfort, jak i efektywność jazdy.
Pierwsze ustawienie roweru stało się głównym bohaterem kolejnego, już trzeciego odcinka TRENUJ z MARCZYŃSKIM, gdzie wspólnie z Tomkiem Marczyńskim będziemy doradzać Wam jak DOBRZE trenować.
Od Was zależy wygląd tej serii - macie pytania do Tomka, które pomogą Wam w trenowaniu? Śmiało zadawajcie je w komentarzach, a my wspólnymi siłami zrobimy na ten temat odcinek. Wszystko po to, by każdy z nas stawał się coraz lepszy w tym co kochamy!
Co dwa tygodnie, będziemy wspólnie z Tomkiem doradzać Wam jak trenować, co wybrać, jak coś poprawić - macie pomysły/pytania kolarskie, które chcecie poznać? Śmiało, piszcie!
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta - każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa - znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny - wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek - nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook: / centrumrowerowe
📸 Instagram: centrumrowe...
📝 Blog: www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava: / strava
🎥 TikTok: / centrumrowerowe.pl
#trenujzmarczynskim #marczynski #centrumrowerowe - กีฬา
Jaki temat treningowy następny? Masz propozycję? Pisz!
Już wcześniej pisałem, ale zrobię to ponownie. Co jeść przed zawodami? Dzień przed, w dzień zawodów etc. Wprawdzie ścigam się na MTB, ale chciałbym poznać ogólne zasady odżywiania przed zawodami rowerowymi.
Jak trenować na rowerze bez roweru 😊
Interwały. Na co to komu? Komu to potrzebne? Złote zasady.
Dobre rady
Ja mam taką sugestię jeszcze przy doborze rozmiaru, żeby oprócz rad Tomka sprawdzić sobie długość nogi po wewnętrznej stronie (przekrok) i parametr "standover", który odpowiada za wysokość górnej rury od podłoża. Jest coraz więcej rowerów, które mają niestandardową/hybrydową geometrię i można się nadziać na ramę, w której zahaczamy "sprzętem" 😉 o górną rurę. Przydatne zwłaszcza dla osób o krótkich nogach lub jeśli ktoś jest pomiędzy dwoma rozmiarami.
Pozdrawiam
Mam pytanie, otóż kupiłem niedawno nowy rower i nie wiem co zrobić by osłony linek hamulcowych nie rysowały mi ramy. Widziałem kiedyś jak gdzieś ktoś naklejał coś na oslonki ale nie za bardzo wiem do to bylo
oklej ramę
Polecam bezbarwne naklejki na ramę
Koraliki gumowe na pancerze
Oj coś słabe te porady. Zbyt ogólnikowo i niekoniecznie zgodnie z prawdą. Producenci często dają za szerokie kierownice i często rozmiar M z jednej firmy to L z drugiej...
To poradnik dla początkujący rowerzystów
a jak jest poradnik dla początkujących to można bzdury opowiadać, tak?
BTW. Malowanie tego Rometa obłęd. Mało kto teraz robi takie wyśigowe osy w barwach czarno/żłótych, a szkoda.
Nie do końca rozmiarówka przekłada się na jakieś sztywne standardy bo przy moim 184 i rurze poziomej 57 i mostkowi 110mm było koszmarnie niewygodnie i wymiana na krótszy 60mm dopiero rozwiązała sprawę. Jak kupowałem swój pierwsze "pseudo" gravel
producenci wrzucaja kierownice szerokości 440mm do rowerów w rozmiarze L czy XL, z moich obserwacji wynika ze praktycznie każdy wymienia kierownice po zakupie roweru bo szerokość któraą wybrał producent do danego rozmiaru ramy jest dla niego zbyt duża.
dokładnie. 185cm wzrostu a taki Giant, Trek czy Canyon proponuje 44cm kiere. Absurd. Jaki procent facetów o tym wzroście ma taki rozstaw ramion. Najgorzej , że nie ma opcji wyboru przy kupnie. Poza tym mam wrażenie, że wszystkie szosy i gravele są sprzedawane o jeden rozmiar za duże.
@@moongoosee Ja przy 1,80 mógłbym na 44 jeździć ale ubiłem się jakoś na 42 :P.
@@Savaiosmi z pomiarów barków wychodzi 36cm. Do gravela dodajmy ten jeden rozmiar (ew. flarę) więcej i wychodzi, że 38cm byłoby idealne w moim przypadku.
@@FoHsi No taka raczej już kolarska budowa, ja mam nawet z koszulkami problemy, to jak się tylko da używam bezrękawnika ale barki rzeczywiście duże mam, nawet szelki potrafią ugniatać. W zasadzie jak ktoś zacznie coś trenować w młodym wieku to ta obręcze barkowa jednak będzie trochę szersza.
Wszystko zależy od szerokości obręczy barkowej i od tego jak bardzo aero chcemy bym , im szersza kierownica tym łatwiej jest kierować maszyną
Co to za pasek stabilizujący przyczepiony do paska peakdesigne?
Rille
180 cm to będzie M czy ML?
M lub L dużo zalezy od twojej mobilności
Zależy od roweru danego producenta.
Co to są za okulary?
Scicon
@@lepek7698 Widzę ale jakie 😁❓
Braz z bursztynem maczany w zlocie@@burgerworld158
Chętnie bym obejrzał i ludzie pewnie też o regeneracji mięśni po czasie odpoczynku sposobów na bóle karku itp
A rozciągasz się Pan?
To takie porady z du…za przeproszeniem 😳 Nie powinieneś tego publikować bo wprowadzasz ludzi mniej świadomych w błąd . Jeśli ktoś ma problem z bólem albo doborem rozmiaru ramy to koniecznie musi się udać na bike sizing i bikefitting , bo inaczej będzie się bujał z doborem komponentów przez pół roku a w najgorszym nabawi się kontuzji .
Jeśli dokładnie obejrzałeś vloga to właśnie tą opcje najbardziej polecam , niestety nie wszystkich stać na bike fitting, wtedy mogą się uciec do moich metod które stosowałem do wieku około 26 lat kiedy wykonałem pierwszy bikefitting. Byłem w stanie trenować komfortowo ,rywalizować , wygrywać wyścigi i przejść na zawodostwo bez żadnego bólu ani kontuzji wynikających z nieodpowiedniej pozycji. Pozdro
@@tomasztomasz2067 mam nadzieję , że ludzie nie sugerują się Twoimi „poradami” .
@@panzbigniew2431 😅
co to za kask ?
HJC ibex2.0
HJC Ibex 2.0