Θα χαρώ πολύ αν δείτε αυτό το βίντεο από την αρχή ως το τέλος! Μου πήρε πάνω από 1 εβδομάδα να το φτιάξω όποτε θα χαρώ αν το κοινοποιήσετε! Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία στα σχόλια και αφήστε μου ερωτήσεις για το επόμενο βίντεο!! Μην ξέχασα να μπείτε στο Giveaway και να κάνετε subscribe ❤️
Ξερω πως θα με αγνοϊσεις αλλά και εγώ κάποτε ημουν vegan πολλά χρόνια. Με τον βιγκανισμό πήγε να τουαλέτα 3 φορές την ημέρα με συνέπεια να εχω συνεχής μείωση της ενέργειας, απώλεια μυικής μάζας, χαμηλό λίμπιντο, ευάλωτος σε τραυματισμούς, θολωμένο μυαλό, δυσκολία ομιλίας, τριχόπτωση, πρόωρη γύρανσηκαι αλλα. Ολα αυτά χειροτερευαν χρόνο με το χρόνο, ξεκινούσαν με μικρά καμπανάκια και γινοντουσαν σταδιακά εκκλησιαστικές καμπάνες . 🚨Σε παρακαλώ αν δεν με πιστεύεις δες αυτό το βίντεο που κάναν το ίδιο με σένα βεγαν 🚨th-cam.com/video/Ybn93490tvk/w-d-xo.html ίσως να μην είναι το καλύτερο βίντεο για να σε πεισω αλλά από με αυτό μπορείς να αναζητήσεις και να δεις τους TH-camrs και της εμπειρίες σαν πρωϊνό βιγγαν
Στο λεπτό 11:00 που σας δείχνω πλάνο από το Chronometer μου, μια από αυτές τις μέρες τι είχα φάει, δείχνει ότι η B12 είναι υψηλή γιατί έβαλα το ημερήσιο συμπλήρωμα που παίρνω. Παίρνω συμπλήρωμα Β12 όπως αναφέρω και στη συνέχεια του βίντεο! Γιατί αυτό σας παρακαλώ να δείτε και όλο το βίντεο πριν γράψετε σχόλιο! Η Β12 είναι μια βιταμίνη που πρέπει όλοι να προσέχουν ανεξαρτήτως της διατροφής τους, γιατί υπάρχουν και παρά πολλοί παμφάγοι που έχουν έλλειψη!
Κάθε βίντεο που έχω παρακολουθήσει στο κανάλι σου έχει ποιότητά , είναι προσεγμένο και έχει πολύ ενδιαφέρον θέμα. Τι να πω, για την ήρεμη φωνή σου και την υπέροχη ενέργεια που εκμπέμπεις. Σε ευχαριστούμε πολύ για τις γνώσεις που μοιράζεσαι μαζί μας και τον κόπο που κάνεις να μας τα παρουσιάσεις μέσα σε κάθε βίντεο που για να δημιουργηθούν απαιτούν πολλές ώρες.
Γεια σου Ντάρυα , είμαι πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος και ήθελα να σου γράψω μερικά πράγματα. Επιθυμώ να παραμείνω ανώνυμος. Αυτά που σου γράφω είναι πιο πολύ για να σκεφτείς και να ψάξεις πράγματα και όχι για να κάνουμε κόντρα και να έρθουμε σε αντιπαράθεση. 1) Η χοληστερίνη σχετίζεται άμεσα με το βάρος, όμως δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει το βάρος, όπως και το αντίστροφο. 2) Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου δεν παρουσιάζεται από τα τρόφιμα που αναφέρεις αλλά είναι ένα ιδιοπαθές νόσημα, δηλαδή κάτι που δε γνωρίζουμε ακριβώς γιατί εμφανίζεται, αλλά συσχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα που νιώθουμε. Οπότε δεν φταίει απαραίτητα μόνο ότι έτρωγες τέτοιου τύπου τρόφιμα, αλλά κυρίως φταίει το ότι δεν έτρωγες σε σωστά γεύματα και έκανες πολλές ώρες αφαγία, όπως είχες αναφέρει σε άλλο βίντεο σου, και ότι βρισκόσουν σε μία πολύ στρεσογόνα κατάσταση, η οποία σε στεναχωρούσε και δεν σου άρεσε. 3) Καλό είναι να συγκρίνεις 2 ισορροπημένες διατροφές για να έχεις πιο σωστό αποτέλεσμα. Δηλαδή μια ισορροπημένη διατροφή με ζωικά τρόφιμα και μία ισορροπημένη vegan διατροφή. Κατά τη γνώμη μου είναι λάθος να συγκρίνεις μία ανθυγιεινή διατροφή με μία ισορροπημένη. 4) Μερικά τρόφιμα που ανέφερες μπορεί να είναι πιο πολύ μόδας και όχι τόσο ποιοτικά. Υπάρχουν και άλλα αντίστοιχα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε στη καθημερινότητά μας που έχουν εξίσου καλά θρεπτικά συστατικά. 5) Τα σάκχαρα εντάσσονται στους υδατάνθρακες και δεν είναι ξεχωριστή κατηγορία. 6) Δεν υπάρχει έλλειψη πρωτεΐνης από τον οργανισμό μας σαν όρος, γιατί ο οργανισμός έχει την ικανότητα να συνθέτει πρωτεΐνη στο σώμα με κάποιο κόστος, αλλά υπάρχει έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή. 7) Δεν πρέπει μόνο να προσέχουμε πόσο πλούσιο είναι ένα τρόφιμο σε ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά πρέπει να κοιτάζουμε την απορρόφηση αυτού του θρεπτικού συστατικού από τον οργανισμό (βιοδιαθεσιμότητα). 8) Μας ενοχλούνε τα γαλακτοκομικά ως γαλακτοκομικά ή οι ορμόνες που χρησιμοποιούνε στα ζώα; 9) Σε κάποιο σημείο μάλλον μπέρδεψες την LDL με την HDL. 10) Στη διατροφή μας αυτό που επηρεάζει είναι το τρόφιμο σαν τρόφιμο ή τα κορεσμένα που παίρνουμε από τα ζωικά τρόφιμα; 11) Για τα άτομα που αναφέρεις ότι δεν ήταν ποτέ πραγματικά vegan, μπορεί απλά να άλλαξαν τα πιστεύω τους ή να αντιμετώπισαν κάποιο διατροφικό πρόβλημα ή πρόβλημα υγείας. 12) Η ενέργεια γίνεται μέσω της διάσπασης της τροφής. Από όπου και να πάρεις τις θερμίδες αυτές θα διασπαστούν σε ενέργεια, απλά ίσως ένας vegan να νιώθει ότι έχει παραπάνω ενέργεια και όχι ότι έχει παραπάνω στην πραγματικότητα. 13) Προσπαθώντας να κατασκευάσουν ένα πιο ισχυρό φυτό (μεταλλαγμένο) αυτομάτως καταστρέφουν ή βλάπτουν όλα τα έντομα τα οποία ζούσανε στο προϋπάρχον φυτό. Επηρεάζει την πανίδα και την βιοποικιλότητα μιας περιοχής. Επίσης, πολλές φορές χρησιμοποιούνται ιστοί από ζώα για να μπορέσει να γίνει ένα φυτό πιο ισχυρό. Εντάσσεται στην ηθική ενός vegan να τρώει μεταλλαγμένα τρόφιμα, εφόσον επηρεάζει την ζωή τόσων ζώων ή ζωικών οργανισμών (ηθικό δίλημμα); 14) Καλό είναι να ξανακοιτάξεις αυτό με τα αυγά γιατί έχουν βγει έρευνες οι οποίες δε συμφωνούν. Μου άρεσε το βιντεάκι σου και μου έδωσες ιδέες για να ψάξω κάποια πράγματα και νέες έρευνες, και όλα αυτά επαναλαμβάνω πως δε σου τα λέω με κακό τρόπο , αφού και εγώ ο ίδιος είμαι vegan. - Ευχαριστώ, για το πάτημα που μου δίνεις για να πω τη γνώμη μου δημόσια, στόχος μου είναι να γίνει ένας υγιής διάλογος με ανταλλαγή απόψεων και όχι η αντιπαράθεση και η κόντρα.
Γεια σου! Θα σου πω καταρχάς ότι ως προς τα 1 και 7 είναι πράγματα που γνωρίζω και μην αναφέροντας τα δεν σημαίνει ότι υποστηρίζω κάτι αντίθετο ή ότι τα αποκλείω. 2) Σίγουρα ήταν τα μεγάλα γεύματα, η αφαγία αλλά σίγουρα έπαιξε ρόλο ότι ήταν επεξεργασμένα, λιπαρά και τηγανητά φαγητά που ήταν πιο δύσκολα στην πέψη. 4) Δεν ξέρω σε ποιά τρόφιμα αναφέρεσαι που είναι της μόδας. Το ότι οι σπόροι chia eίναι της μόδας αναιρεί ότι είναι πλούσια σε Ω3? 8) Τα γαλακτοκομικά έχουν από μόνα τους ορμόνες, γιατί τα παίρνουμε από θηλαστικά ζώα που έχει ορμόνες ο οργανισμός τους. Οι ορμόνες μιας αγελάδας που είναι 7,8 φορές μεγαλύτερη από εμάς σαν ζώο δεν προορίζονται για δική μας κατανάλωση. Γιατί υπάρχει μια περιόδος στη ζωή του ανθρώπου που λέγεται απογαλακτισμός και τότε πρέπει να σταματήσουμε να πίνουμε γάλα, το μητρικό γάλα ή οποιοδήποτε άλλο γάλα. 10) Αν το τρόφιμο έχει κορεσμένα λιπαρά προφανώς δεν είναι υγιεινό. Δεν καταλαβαίνω το δίλημμα. 11) Τα άτομα που ανέφερα δεν έδωσαν ένα πλήρες ιστορικό της παθησής τους, ούτε εξετάσεις αίματος ούτε κάποια διάγνωση (οι περισσότεροι ήταν self diagnosed) και διέδιδαν πληροφορίες για την βίγκαν διατροφή που δεν ισχύουν καθόλου. Επίσης, τα άτομα αυτά τώρα που τρώνε όχι χορτοφαγικά δεν μας έδειξαν καμία αντικειμενική βελτίωση στην υγεία τους. Δεν τους θεωρώ καθόλου αξιόπιστες και αντικειμενικές πηγές ή πρότυπα. 12) Η ενέργεια γίνεται μέσω της διάσπασης της τροφής, προφανώς. ΑΛΛΑ, όταν δεν χρειάζεσαι πολύ ενέργεια κατά την πέψη για να μεταβολίσεις τα κορεσμένα λιπαρά από τα ζωικά έχεις περισσότερη ενέργεια για άλλες λειτουργίες. Οι υδατάνθρακες απελευθερώνουν περισσότερη ενέργεια. 13) Καταρχάς, ελάχιστη από την σόγια που υπάρχει στο εμπόριο είναι μεταλλαγμένη. Οπότε, δεν τίθεται καν αυτό το δίλημμα. 14) Θα ήθελα να μου αναφέρεις τις έρευνες με τα αυγά και την χοληστερίνη.
@@ethicalandeasy5324 Γεια σου Ντάρυα , αυτό ακριβώς δεν ήθελα να συμβεί, δεν ήθελα να μου πεις εάν έχω δίκαιο ή λάθος, αλλά να σε βάλω να σκεφτείς και να ψάξεις περισσότερο κάποια πράγματα. Σε ευχαριστώ για την απάντηση!
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι για τα αυγά εσένα πιο είναι το θέμα σου.Είμαι vegetarian αλλά και για λόγους υγείας αυγά καταναλώνω έχω δικές μου κοτούλες και τα περνώ κάθε πρωί από αυτές γιατί με την ίδια λογική να μην τρως και εσυ απλά να τα περνεις από κάποιον τρίτο και όχι από τα εγκληματικά σούπερ μάρκετ
@@ethicalandeasy5324 Οι πηγές μου είναι από μηχανές αναζήτησης όπως το pubmed, google scholar , american journal κ.λ.π. Το να σου παραθέσω μία έρευνα δεν αξίζει εφόσον μπορείς να αξιολογήσεις το τι είναι σωστό μόνη σου με την πληθώρα ερευνών που θα βρεις.
Γεια σου, πολύ ωραίο βίντεο κ χρήσιμο! εγώ είμαι χορτοφάγος εδώ και πέντε χρόνια και πραγματικά όλοι γύρω μου βλέπουν ποσό καλό μου έχει κάνει αυτή η διατροφή, παλιά είχα συνάχι πολύ συχνά , ζαλάδες κ χαμηλό αιματοκρίτη και αυτό με κρατούσε από το να κάνω την αλλαγή, ομως με δικαίωσε. Έκανα φυσικά εξετασεις που το απέδειξαν και πήγα και σε διατροφολόγο γτ όλοι γύρω μου τότε με αμφισβητούσαν. Τον τελευταίο χρόνο έχω κάνει πολλές αλλαγές προς την plant based διατροφή και το μόνο που με δυσκολεύει πολύ είναι το τυρί, γιατί όσα έχω δοκιμάσει δεν μου άρεσαν καθόλου. Δεν ξέρω αν θα γίνω ποτέ vegan όμως προσπαθώ να βελτιώνομαι και αυτό για μένα είναι σημαντικό. Καλή συνέχεια!
Συγχαρητήρια Χρύσανθο! Χαίρομαι παρά πολύ που ακούω την ιστορία και που βγήκες νικήτρια από όλο αυτό! ❤️ κάνε τις αλλαγές όσο σταδιακά αισθάνεσαι για να είσαι σίγουρη και να είσαι καλά στην υγεία σου 🥰🥰
Ειχα σκεφτει πολυ νωριτερα να γινω vegetarian, αλλα η αποφαση παρθηκε οταν ειδα ενα τριωροφο φορτηγο/καμιονι να μεταφερει γουρουνακια...Δεν μου ηταν αγνωστη αυτη η εικονα στον αυτοκινητοδρομο, ομως αυτη ηταν η καιρια στιγμη που αλλαξε τη ζωη μου. Δεν θελω να πεισω κανεναν, η οικογενεια μου τρωει ακομη κρεας...Ποιος ξερει, ισως το αποφασισουν κι εκεινοι στο μελλον...Εχουν περασει 4 χρονια και ειμαι ευτυχισμενη με την ποικιλια και την ποιοτητα της διατροφης μου.
Καλησπέρα Ντάρια! Πολυ κατατοπιστικο το βίντεο και σε ευχαριστούμε πολυ. Εχω κ εγω σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου με κυριο σύμπτωμα την διάρροια. Αν θες ανέφερε κ εσυ αν ταλαιπωρηθηκες με διάρροια ή δυσκοιλιοτητα ή και τα 2. Η απορία μου ειναι πως ειναι δυνατόν να μην ξεπερνάς καθημερινά κατα πολυ τις φυτικες ινες που χρειάζεται ο οργανισμός με μια plant based διατροφή, εφόσον ολα απο τα τρόφιμα περιέχουν μικρές ή μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Κατα μεσο ορο για εμας τις γυναίκες ξέρω οτι συνιστάται να καταναλωνουμε 25 γρ ημερησίως Εσυ αν επιτρέπεται ποσες καταναλώνεις περιπου ημερησίως;
Παρα πολυ καλα προετοιμασμενο και λεπτομερες βιντεο!! Σ'ευχαριστω πολυ για την δουλεια που εκανες, γιατι φανταζομαι οτι θα ειναι ΠΟΛΥ χρησιμο για καποιον που ενδιαφερεται να κανει την μεταβαση. Ειμαι βιγκαν και εγω και ο συζυγος τα τελευταια 5 χρονια και πραγματικα το απολαμβανουμε πληρως!! Ειμαι 38 χρονων και νιωθω καλυτερα και απο 18, ενω οταν ημουν 18 ενιωθα ΠΟΛΥ μεγαλυτερη! Για μενα, η καταλυτικη στιγμη ηταν το βιντeο του Gary Yourofsky ''Best speech you'll ever hear'' (υπαρχει και με ελληνικους υποτιτλους). Η καλυτερη αποφαση που πηρα ποτέ!!! Δεν θελω ουτε καν να φανταστω σε τι κατασταση θα ηταν το ''μεσα'' μου και το ''εξω'' μου αν δεν εκανα την μεταβαση! (Συγνωμη για τυχων ορθογραφικα, ζω στην Σκωτια και δεν γραφω συχνα ελληνικα)
Καλημερα Ντάρια.Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον βιντεάκι, επιτρέψτε μου όμως το παρακάτω σχόλιο. Έρχομαι στο επίμαχο θέμα της χοληστερίνης. Όπως βλέπω στις αιματολογικές εξετάσεις σου πριν αρχίσεις την vegan διατροφή οι τιμές της ολικής χοληστερόλης σου καθώς και της HDL και LDL ήταν μέσα στα απολύτως φυσιολογικά όρια, δηλαδή 169 η ολική, 64 η HDL(καλή) και 92 η LDL (κακή)! Οπότε δεν καταλαβαίνω γιατί ανησυχούσες..Στις τελευταίες σου εξετάσεις -κι ενώ ήσουν ήδη vegan για 2 χρόνια- βλέπω μια μικρή μείωση -της ήδη όμως φυσιολογικής σου ολικής χοληστερίνης, μικρή μείωση της LDL (κακής), μείωση όμως και της HDL (καλής) κάτω απ τα φυσιολογικά όρια δηλ. στις 56 μονάδες που όπως ξέρουμε η HDL πρέπει να είναι πάνω από 60. Συνεπώς κατά τη γνώμη μου πάντα, δεν βλέπω πού ωφέλησε η vegan διατροφή, αντιθέτως μείωσε την καλή χοληστερίνη που είναι σημαντική για τη λειτουργία της καρδιάς..
Και γω ειμαι κατα βαση χορτοφάγος εδω και 2,5 χρόνια. Τρωω μονο καμια φορα θαλασσινά. Θέλω να πω οτι οι εξετάσεις μου ειναι και εμενα ειναι πολυ καλες και λατρεύω ολα αυτα τα υπεροχα φαγητά που εχω ανακαλύψει όλον αυτο τον καιρο!!
Δεν είμαι vegan αλλά νηστεύω σε κάθε νηστεία (που ουσιαστικά είναι διατροφή vegan) και μπορώ να πω ότι κάθε φορά που τελειώνει τις πρώτες μέρες που τρώω κανονικά νιώθω αδιάθετη και ζορίζομαι στη χώνεψη. Δεν ξέρω αν ποτέ θα γίνω vegan (μου φαίνεται δύσκολο είναι η αλήθεια) αλλά σίγουρα θαυμάζω τους ανθρώπους που το κάνουν.
Αντιμετωπιζω το ιδιο προβλημα με λιπίδια στο αιμα και μάλιστα πλεον με τις τελευταίες αιματολογικές μου εχω μεταβολικο σύνδρομο... Ξεκιναω κι εγω λοιπον την χορτοφαγία και πρωτα ο θεος μετά απο 6 μηνες θα ενημερώσω για αλλαγες στα αιματολογικά μου...!!
Ντάρια καλησπέρα, όλες οι διατροφές έχουν τις αντίστοιχες κλινικές μελέτες κτλ. Το θέμα είναι πως έχω μπερδευτεί δεν ξέρω ποια διατροφή είναι η σωστή. Βλέπω κάποιους υποστηρίζουν την ΚΕΤΟ διατροφή και συγκεκριμένα την μεσογειακή κέτο. Πάντα με τεκμηριωμένες απαντήσεις. Εκανα διατροφή βίγκαν και απόκτησα διαφορα προβλήματα υγείας. Επανήλθα σε μια κανονική διατροφή κ έπειτα δοκίμασα και την κέτο μεσογειακή. Όλες οι αναλύσεις μου δείχνουν να είναι άριστες. Πως μπορούμε λοιπόν να ξέρουμε ποια είναι η πιο σωστή διατροφή; Αν θέλεις δώσε μου μια απάντηση γιατί σίγουρα λαμβάνεις πολλά μηνύματα και βλέπω πως μάλλον δεν προλαβαίνεις να απαντήσεις σε όλους.
Γεια σου Ντάρια,εγώ γιατί νομίζω πως αν έχεις κληρονομικη χοληστερίνη δεν έχει κ πολύ σχέση με την διατροφή.Το έχω ψάξει λόγω του ότι έχω κ εγώ .🙂💕👍 Ευχαριστώ 🤗
Ντάρια σε ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο. Ήταν πολύ ενημερωτικό. Τελειώνω την τρίτη λυκείου και τώρα που θα ζω μόνη μου και δεν θα επιβαρύνω τη μαμά μου με ειδικά φαγητά , θέλω να γίνω κι εγώ βιγκαν. Πιστεύεις ότι ενδείκνυται για μια φοιτήτρια αυτός ο τρόπος ζωής;;έχεις κάποιες συμβουλές ώστε να μη χαλάω πολλά χρήματα
Ναι κορίτσι μου μια καλά σχεδιασμένη και πλήρης vegan διατροφή είναι κατάλληλη για όλα τα στάδια της ζωής! As stated by the Academy of Nutrition and Dietetics “appropriately planned vegetarian, including vegan diets are healthful, nutritionally adequate and may provide health benefits for the prevention and treatment of certain diseases. These diets are appropriate for all stages of life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, adolescence, older adulthood and for athletes.” pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19562864/
Θα ήθελα παρακαλώ να μου δώσετε 1 λινκ απο κλινική ερευνα που να λέει πως το αυγο δημιουργεί χοληστερίνη και 1 από κλινική έρευνα που να λέει πως η vegan διατροφή έχει όφελος στους πάσχοντες από σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου. Μόλις τελείωσα την ειδίκευση μου στην Γαστρεντερολογία και θα ήθελα να δω και αυτήν την άποψη μιας και τόσα χρόνια από κλινικές μελέτες εμείς είδαμε τα αντίθετα.
Ερευνα?Μα δεν χρειάζεται έρευνα καν. 1000-2000mg χοληστερόλη δεν παράγει το ήπαρ μας καθημερινά για να καλύψουμε τις ανάγκες μας?Ε, αν φάμε 5 αυγά θα πάρουμε έτοιμα τα 1000mg, θα ξεκουράσουμε και το συκώτι μας δηλαδή που θα χρειάστεί να παράξει λιγότερη χοληστερόλη. Επίσης πολλές φυτικές ίνες και σπαστική κολίτιδα δεν μπορούν να μπουν ΚΑΝ στην ίδια πρόταση, είναι ανέκδοτο...
Ελπίζω να θεωρείς έγκυρες πηγές το The American Journal of Clinical Nutrition και το PUB MED! Σου παραθέτω 2 έρευνες και μια μεταναλύση: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9001684/ academic.oup.com/ajcn/article/73/5/885/4739583?login=true onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1747-0080.2007.00093.x Θα χαρώ να μου παραθέσεις αντίστοιχες μελέτες!
Επίσης, θα ήθελα να σε ρωτήσω αν στο πλαίσιο του προγράμματος σπουδών σας αναφέρεστε στην Μελέτη της Κίνας? readingraphics.com/book-summary-the-china-study/ readingraphics.com/book-summary-the-china-study/ nutritionstudies.org/the-china-study/
@@ethicalandeasy5324 Tώρα κατάλαβα Ντάρια το πρόβλημα σου. Το πρόβλημα σου είναι οτι δεν μπορείς να διακρίνεις ποια μελέτη ή άρθρο είναι έγκυρο και ποιο οχι. Για να υποστηρίξεις αυτό που αυθαίρετα πιστεύεις ανατρέχεις σε έρευνες που έχουν πια ακυρωθεί και επισήμως από νέες και ΠΙΟ εκτεταμένες, αγνοώντας όλες τις υπόλοιπες. Για παράδειγμα, παραθέτεις άρθρο του 1996 οτι τα αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα , ενώ άνετα θεωρώ ότι πολύ πιο εύκολο είναι να βρεις την τεράστια έρευνα του 2018 που ΦΥΣΙΚΑ λέει το ακριβώς αντίθετο. Ορίστε www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165023/ "In conclusion, results from these two randomized controlled acute feeding studies indicate that dietary cholesterol contained in whole egg is not well absorbed and does not increase plasma total cholesterol concentration". Θέλεις να σου ανεβάσω άλλες 100 σοβαρές έρευνες των τελευταίων 5 ετών που λένε το ίδιο?Γιατί αγνοείς αυτές τις μεγαλύτερες, εγκυρότερες και πιο πρόσφατες μελέτες? Πάντα στις έρευνες Ντάρια κοιτάμε βασικά πράγματα, ένα από αυτά είναι το πόσο πρόσφατη είναι. Δεύτερο κοιτάμε να είμαστε αντικειμενικοί. Το ότι μας βολεύει ένα άρθρο που υποστηρίζει αυτά που πιστεύουμε και το υιοθετούμε κατευθείαν εστω και αν γράφτηκε το 1960, δεν σωστή πρακτική. Για τα πρακτικά, η επίσημη άποψη της ιατρικής κοινότητας παγκοσμίως περι αυγού και χοληστερόλης είναι οτι ακόμα και σήμερα, 2021, οτι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι η χοληστερόλη του αυγού επηρεάζει γενικώς την χοληστερόλη στο σώμα μας. Και φυσικά μπορείς να το κάνεις και πείραμα πάνω σου. Αρχισε να τρως 5 αυγά τη μέρα για ένα μήνα και κάνε εξετάσεις. Θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.
Αγαπητή νταρια . Καταρχάς θα ήθελα να σε ευχαριστήσω που απάντησες στο σχόλιο μου και μου δίνεις την ευκαιρία να σου πω την δικιά μου πλευρά της ιστορίας. Εν συνεχεία θα ήθελα να σου ζητήσω συγγνώμη για τον ανάρμοστο τροπο που έθεσα την ερώτηση μου ήταν βλέπεις η σύγχυση της στιγμής καθώς ολοένα και αυξάνονται τα περιστατικά των ανθρώπων που έβαλαν σε κίνδυνο την Ζωή τους επειδή ακολούθησαν τις συμβουλές ενός ανειδίκευτου youtuber. Δεν έχω σκοπό να σου κάνω επίθεση μιας και δεν πιστεύω πως το κάνεις με κακό σκοπό. Δεν είναι όμως τυχαίο που η ιατρική είναι ένα επάγγελμα δια βίου εκπαίδευσης. Ακόμα και για να κατανοήσεις την σημασία και να αναγνωρίσεις την αξία μιας κλινικής έρευνας χρειάζονται εξειδικευμένες γνώσεις και όχι μόνο η ικανότητα σου να διαβάζεις λέξεις και αριθμούς. Θα σου δώσω ένα πολύ μικρό παράδειγμα αστοχίας που έχεις εδώ και δεν θα το αναλύσω άλλο , καλό θα ήταν να έχεις προσωπική επικοινωνία με κάποιον ειδικό που εμπιστεύεσαι αν έχεις αμφιβολία για αυτό που θα σου πω . Τα αυγά λοιπόν έχουν διαιτητική χοληστερόλη (γεγονός) . Όμως οι σημαντικότερες κλινικές έρευνες που έχουν γίνει για την χοληστερόλη έχουν αποδείξει στο εργαστήριο πως η διαιτητική χοληστερόλη ( Η χοληστερόλη που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής) δεν σχετίζεται με την χοληστερόλη αίματος. Σε αντίθεση με την αυξημένη κατανάλωση λίπους ( κορεσμένα, τρανς) Και τελειώνω το θέμα με το αυγο λέγοντας σου πως εκτός από το είδος της τροφής που επιλέγεις να καταναλώσεις σημαντικό ρόλο για την υγεία σου παίζει και ο τρόπος που το μαγειρεύεις. Το τέλος οριστικά από εμένα έρχεται με την συμβουλή για τα επόμενα βίντεο σου. Θα ήταν καλό αν θέλεις να κάνεις τέτοια βίντεο στο μέλλον να κλείνεις λέγοντας πως είναι οι απόψεις σου και η γνώμη σου και πως αυτή δεν υποκαθιστά εκείνη ενός ειδικού. Αγαπητή μου νταρια τα θέματα υγείας δεν είναι προς δημόσια διαπόμπευση. Είναι σημαντικά και μπορούν να γίνουν επικίνδυνα. Συγχαρητήρια για το κανάλι σου και την πολύ καλή δουλειά που κάνεις εκεί. Πραγματικά θεωρώ πως έχεις μεγάλη κοινωνική προσφορά με αυτό. Καλή συνέχεια.
Καλησπέρα Ντάρια! Πολύ ενδιαφέρον και το βίντεο και τα link. Σ'ευχαριστούμε πολύ! Μήπως είναι εύκολο στην απάντηση να μού αναρτήσεις το link του 2ου μέρους γιατί δεν μπορώ να το εντοπίσω; Σ' ευχαριστώ πολύ! 🤗
Πολυ καλος λογος,σ,ευχαριστουμε για τις γνωσεις σου!!!Σταματησα να τρωω κρεας εδω και 5 χρονια οταν "πεταξε" το inst.καποια βιντεακια για το πως κακομεταχειριζονται τα ζωα στις φαρμες(φρικαλεα πραγματα) κι απο τοτε την επομενη ημερα ηρθε το "κλικ" του εγκεφαλου,εγω που ετρωγα καθε μερα κρεας!!!Δεν με ενδιαφερει καθολου πλεον το θεμα,και οχι αφου μπορω να ζω ωραιοτατα με πολλα αλλα ομορφα φαγητα.Παιρνω Β12, τη γυμναστικη μου και ειμαι πιο power απο ποτε!!!🍀☘🌿 Και αληθεια, δεν μου ελειψε ποτε ολα αυτα τα χρονια!
Συγχαρητήρια! Κι η ίδια το αποφάσισα λόγο συνδρόμου ευερεθιστου εντέρου παρόλο που ήδη απέφευγα ζωικά. Επειδή γενικά ξεχνάω να πίνω νερό παίρνω πολύ από την τροφή πλέον φρούτα , λαχανικά και τσάι. Παρακολούθησα τον Dr Morse
Παρακολούθησες τον μεγαλύτερο τσαρλατάνο του διαδικτύου δηλαδή, τον άνθρωπο που πουλάει ματζούνια www.herbsfordetox.com/index.php?route=product/category&path=114&page=2 και που καταστρέφει ανθρώπους. Μάλιστα...
Νομίζω ότι τά όρια της χοληστερίνης είναι 200 καρδούλα μου γιατί έχω υψηλή γύρω στο 204 και τά τριγλυκερίδια το όριο τούς είναι 150 γιατί και τα δύο σέ μένα είναι υψηλά. Όταν έκοψα τα λιπαρά για ένα χρονικό διάστημα είχα πολλές κράμπες στο στομάχι μου και τό δέρμα μου είχε γίνει άσπρο και άγριο πολύ. Αλλά θέλω κάποια στιγμή σίγουρα να γίνω vegan γιατί μου είπε ειδικός ότι κάνει πολύ καλό κατά τού άγχους και στην ενέργεια ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@@ethicalandeasy5324 να σαι καλα. Κατα τ’αλλα πολύ καλο και προσεγμένο βίντεο, με σοβαρή μελέτη από πίσω (πχ η αναφορά στο nature, ένα από τα τοπ επιστημονικά περιοδικά με impact factor 42.7)
Τις πρώτες βδομάδες που έγινα βίγκαν είχα ενα τεράστιο φούσκωμα και ένιωθα άβολα διαρκώς, τώρα μηνες αργότερα δεν έχει υπάρξει η κοιλιά μου πιο επίπεδη κι εγώ δεν έχω υπάρξει πιο άνετη. Γυμνάζομαι 6 φορές την εβδομάδα και πάντα ένιωθα αδύναμη και ζαλιζόμουν μετά από τρέξιμο ή βάρη, πλέον τα επίπεδα ενέργειας μου είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση και ανέπτυξα μία υγιής σχέση με το φαγητό. Πάντως η ακμή μου παραμένει ίδια αν όχι χειρότερη, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι φταίει η βιγκαν διατροφή, απλά το αναφέρω για να μήν νομίζει κανείς ότι ο βιγκανισμός θα εξαφανίσει απαραίτητα την ακμή τους.
πολυ ωραιο βιντεο! απο τα 7 μου η μητερα μου μας εκανε αυστηρη νηστεια Χριστούγεννα πασχα 15 αυγουστο και αλλες νηστειες μεσα στον χρονο..... όλοι μας ρωτουσαν πως μπορειτε και δεν τρωτε κρεας και όλεςτις γνωστες ατακες,, ενω πολλες φορες κατακρίναν την μητερα μου, η οποια μαγειρευε ολο τον χρονο ολοκληρωμενα γευματα. ουσιαστικά ειμαι την μισή ζωή μου βίγκαν μεσω της νηστείας που κρατάω ακόμα (περισοτερο απο σηνυθεια) Αυτο σαν ανθρωπο με βοηθησε στην αυτοπειθαρχία και στο να περιποιουμε τον εαυτό μου, να τρωω υγιεινά. Περιμένω πραγματικά το κλικ για να γινω βιγκαν γιατι τα γλυκα και το τζανκ μου ειναι πολλες φορες ψυχολογικό αποκουμπι!
Εγώ που είμαι vegetarian (και αυτό λόγο έλλειψη φωσφόρου,σιδήρου που μάταια προσπάθησα να τα σταματήσω γιατί μέσα στο εξάμηνο που δεν τα έτρωγα και τα είχα αντικαταστήσει με vegan επιλογές,είχα κακές αιματολογικές)έχω να πω πως απλά σηκώθηκα μια μέρα και είπα δεν θα ξαναφάω κρέας και αυτό έγινε.Ήμουν μια κοπέλα που στήριζε λάθος την διατροφή της πάνω σε αυτό.Από εκείνη τηξ στιγμή και μετά άρχισα να τρώω περισσότερα λαχανικά όσπρια και φρούτα και επιπλέον απέφυγα τα ανθιγινα και γενικά άλλαξα τελείως τρόπο ζωής και παιδιά ένα έχω να σας πω ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΕΣΤΩ ΓΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΗΤΕ
Χαίρομαι πολύ για την τόσο θετική σου εμπειρία Σοφία πραγματικά ❤️ να είναι καλά! Μου έφτιαξες την μέρα 🥰 ελπίζω οι επόμενες άου εξετάσεις να είναι καλύτερες!
Γειά σου Ντάρια και συγχαρητήρια για το κανάλι σου και για τις ενδιαφέρουσες θεματικές που παρουσιάζεις! Προσωπικά, το τελευταίο εξάμηνο δεν καταναλώνω κρέας και έχω παρατηρήσει μεγάλη διαφορά μεταξύ άλλων στην ταχύτητα της πέψης. Έχω σκοπό να ελεγχθώ το επόμενο διάστημα και να διαπιστώσω τη διαφορά και σε βιοχημικό επίπεδο . Θέλω να πιστεύω οτι η χοληστερίνη μου θα έχει μειωθεί χαχα
Πολυ βοηθητικο βιντεο Νταρια! Ευχαριστουμε πολυ για τις χρησιμες πληροφοριες! Θα βοηθουσε πολυ αν μπορουσες να αναλυσεις καποια στιγμη και το θεμα του κολαγόνου:)
Ενα χρονο και κατι πια vegan.. Με αρκετη προσπαθεια θα μπορουσα να πω μιας και ημουν τυρου και ποτε δεν εκανα τη συνδεση του τι τρωω.. Πολλες φορες με το κρασι το αναζητουσα, αλλα περιοριστηκα στα αμυγδαλακια(που ειναι και υγιεινα!!).. Εκτος των κιλων που εχασα, παρατηρησα οτι η κοιλια μου στο κατω μερος "ξεπρηστηκε", κατι που παντα ειχα ως θεμα ενω εκανα 6/7 γυμναστικη.. Δυστυχως πηγαινοντας σε διατροφολογο στην πολη μου(Πατρα) δεν πηρα βοηθεια, και βρηκα διαδικτυακα εναν διατροφολογο απο εξωτερικο! Δυστυχως αυτος στην πολη μου τονιζε πως δεν τρωω τιποτα(!), και θα γινω πλαδαρη επειδη δεν παιρνω (ζωικη) πρωτεινη! Το μονο σιγουρο ειναι οτι θελει ψαξιμο, και προσοχη! ❤️
Γεια σου 🥰 Αυτό που περιγράφεις είναι ένα συχνό φαινόμενο επειδή οι ιατροί δεν έχουν επαρκή εκπαίδευση στην διατροφολόγια. Έχουν μάθει αυτά τα 5 πραγματα στην σχολή 50 χρόνια πριν και δεν ενημερώνονται με την πιο πρόσφατη έρευνα! Δυστυχώς! Χαίρομαι που παρόλα αυτά βρήκες τον δρόμο σου και κατάφερες να είσαι υγιής!
Μπορει οι Βορρειοι Ευρωπαιοι να εισαγουν προιοντα τα οποια λογω κλιματος δεν εχουν, αλλα υπαρχει πληθωρα στην ποικιλια οικολογικων, βιολογικων και vegan τροφιμων στα σουπερ μαρκετ. Το ιδιο και σε ολα τα ρεστοραν.
Επίσης ωραίο ντοκιμαντέρ είναι και το Game changers, το έχει στο νετφλιξ 👍👍👍 προσπαθώ και γω να γίνω βιγκαν είμαι σε μετάβαση, θελω να μάθω όσο πιο πολλά μπορώ. ❤️ Και όσο περισσότερα μαθαίνω τόσο πιο εύκολο μου είναι να κόβω τροφές που δεν είναι βιγκαν
Πολύ εύστοχο και προσεγμένο βίντεο Ντάρια! Αγαπώ τον τρόπο που απαντάς πάντα με επιχειρήματα. Επισημαίνεις πράγματα που πρέπει να προσέξουμε όλοι όσοι σκεφτόμαστε να γίνουμε vegan/vegetarian. Θα προσθέσω μόνο ότι ο κόσμος συχνά μπερδεύει τα προϊόντα που έχουν λάβει εξωγενώς ορμόνες με τα γενετικά τροποποιημένα (εσύ έθεσες πολύ σωστά τον ορισμό). Ένα φυτό ας πούμε μπορεί να έχει «μεταλλαχθεί» πριν αναπτυχθεί για να αντέχει στον πάγο, ενώ μια αγελάδα μπορεί να λαμβάνει σε όλη τη διάρκεια τη ζωής της ορμόνες που θα παράγουν γάλα ακόμα και αν δεν είναι έγκυος. Οι ορμόνες λοιπόν θα πρέπει να είναι αυτές που θα πρέπει να ελέγχουμε και να μας προβληματίζουν περισσότερο! Αυτή τη διαφορά έχουν τα βιολογικά προϊόντα, δεν έχουν λάβει ορμόνες όχι ότι δεν είναι τροποποιημένα!☺️
Σε ευχαριστώ παρά πολύ Γρήγορη! Πολύ καλή διευκρίνιση! Υπάρχει αρκετή σύγχυση όπως καταλαβαίνω και το σημαντικό είναι να κάνει ο καθένας την έρευνα του! ❤️🤍
Ντάρια Πολύ ωραίο βίντεο , αυτό που απολαμβανω και εκτιμώ είναι ότι πάντα παραθέτεις πηγές και τα λεγόμενά σου προκύπτουν από έρευνα! Επέτρεψε μου να σου προτεινω ένα υπέροχο βιβλίο ,εάν δεν το έχεις ήδη υπ οψην σου , σχετικά με μια μεγάλη έρευνα για την διατροφή, είναι του Colin Campbell - "The China study". Το οποίο , ακόμα κ για τους μη vegan( ανάμεσα τους κι εγώ) , θεωρώ άξιο ανάγνωσης.
Πολύ ωραίο βίντεο φαίνεται η δουλειά που έχεις κάνει. Είναι αρκετά κατατοπιστικό για όποιον έχει αμφιβολίες! Ξεκίνησα να κόβω τα ζωικά τρόφιμα βλέποντας διαφορά ντοκιμαντέρ έχοντας σιχαθεί το κρέας μια μέρα μετά το Πάσχα πέρσι. Είναι ότι καλύτερο έχω κάνει έκοψα μαχαίρι το κρέας και μου πήρε λίγο παραπάνω χρόνο για το τυρί και τα αυγά. Έχω διαγνωστεί με π.ω. και πάντα είχα θέμα με την περίοδο μου τώρα μετά από τόσους μήνες με την βιγκαν διατροφή έχω κανονικά ρυθμισμένο κύκλο. Επίσης με βοήθησε άπειρα με την ακμή άλλωστε μου το είχε συστήσει και ο δερματολόγος μου. Γενικά είναι ότι καλύτερο έχω κάνει για την υγεία μου. Θέμα με την τριχόπτωση είχα τους πρώτους 3 μήνες αλλά πλέον είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Με λυπεί το γεγονός πως στην Ελλάδα πολλοί δεν το δέχονται θετικά λόγω έλλειψης γνώσεων . Και πάλι μπράβο για όλη αυτή την έρευνα. 💪🏽💪🏽💪🏽❤️
Χαίρομαι παρά πολύ Χριστίνα που ακούω την θετική σου εμπειρία ❤️ λυπάμαι για την τριχόπτωση, χαίρομαι που αποκαταστάθηκε το ζήτημα! Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τα θετικά σου σχόλια, να είσαι καλά 🥰🥰
Σου προτείνω να ακολουθήσεις την efi Koloverou. Είναι κλινική διαιτολόγος. Σήμερα ανέβασε ένα βίντεο για τα αυγά. Εξηγεί πολύ ωραία κάποια πράγματα και έχει ενδιαφέρον να την ακούσεις και εσύ και όλοι μας. Στο λέω για καθαρή ενημέρωση και σε περίπτωση που σε ενδιαφέρει.
Επίσης ζω με άτομο που έχει σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου το οποίο είναι και επώδυνο και κουραστικό. Δυστυχώς ενώ εγώ ακολουθώ Vegan διατροφή εκείνος οπότε δοκιμάζει κάτι που φτιάχνω που είναι από φακή ή παντζάρι ή σπανάκι και πολλά πολλά άλλα ταλαιπωρείται. Ακολουθεί θεραπεία αλλά και πάλι δεν μπορεί να φάει πολλές τροφές που εγώ τρώω.
Είχα κόψει για μερικούς μήνες το κρέας, το γάλα και τα αυγά (τα αυγά μόνο και μόνο επειδή είχα ακούσει ότι έχουν χοληστερίνη) και ένιωθα αδύναμη όταν ήμουν αδιάθετη και γι' αυτό αποφάσισα εκείνες τις μέρες να τρώω λίγο κρέας. Σόγια δεν έφαγα καθόλου εκείνους τους μήνες κυρίως επειδή δεν ήταν ελληνική αλλά και επειδή έχω ακούσει ότι η μεταλλαγμένη σόγια σε κάνει ανίκανο να κάνεις παιδιά. Κάποια στιγμή παρατήρησα στον καθρέφτη ότι είχα αδυνατίσει πολύ. Τρόμαξα τόσο πολύ με αυτό που είδα που αποφάσισα να ξαναρχίσω τα γαλακτοκομικά. Τουλάχιστον τώρα τρώω μόνο κατσικίσια ή πρόβεια τυριά και γιαούρτια. Επίσης αύξησα το κρέας και πλέον τρώω κάθε εβδομάδα. Ποτέ μου δεν περίμενα ότι θα ερχόταν η στιγμή που θα ευχόμουν να παχύνω.
Καλημέρα σας, για τη σόγια μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: th-cam.com/video/vltbg3NUSQs/w-d-xo.html Το ότι χάσατε τόσο βάρος ίσως σημαίνει ότι δεν καταναλώνατε αρκετές θερμίδες και φυτικά λιπαρά. Επίσης, το να τρώμε ζώα και τις εκκρίσεις τους μπορεί να μας δίνει αρκετές θερμίδες, αλλά καλό είναι να ερευνήσουμε και τους κινδύνους που εγκυμονεί η κατανάλωσή τους. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να δούμε τί περνούν και πώς φτάνουν τα ζώα και οι εκκρίσεις τους στο πιάτο μας και μετά να επιλέξουμε από πού θέλουμε να λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Γι΄αυτό το θέμα μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο, διαθέτει και ελληνικούς υπότιτλους: "Dominion" th-cam.com/video/LQRAfJyEsko/w-d-xo.html
Αγαπητή ethical and easy, σε παρακολουθώ καιρό και μου αρέσουν τα περισσότερα βίντεο σου, αλλά θέλω να σου πως αυτό το βίντεο σου δε μου άρεσε καθόλου. Έχει αρκετές διατροφικές ανακρίβειες, όπως αναφέρουν και τα σχόλια από κάτω. Το ξέρω ότι έβαλες disclaimer ότι δεν είσαι διατροφολόγος, αλλά δεν επιτρέπεται να κάνεις τόσα λάθη, λόγω της ελλιπής έρευνα σου, γιατί η vegan διατροφή εάν δεν την χειριστείς σωστά μπορεί να έχει επιβλαβή αποτελέσματα στον άνθρωπο. Εννοείται, μπορείς να μιλήσεις στο ίντερνετ για όποιο θέμα θέλεις, αλλά όταν δεν έχεις κάπου ακαδημαϊκή εκπαίδευση καλό είναι να κάνεις μία καλύτερη έρευνα τουλάχιστον. Θα μου άρεσε πάρα πολύ πάντως να μιλήσεις για κάποιο θέμα ψυχολογίας! Φιλικά :)
Πολύ ωραίο και βοηθητικό βίντεο συγχαρητήρια . Προσωπικά δεν είμαι βιγκαν και ενας βασικός λόγος είναι το ότι ζω με την οικογένεια μου . ωστόσο φροντίζω το πρωινό μου το βραδινό μου και τα σνακ που τρώω να είναι βιγκαν και φυσικά οποιοδήποτε ζωικό προϊόν μπορώ να αποφύγω το αποφεύγω. Όλ@ μας μπορούμε να κάνουμε μικρά βηματακια για έναν πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής και φυσικά το πιο σημαντικό είναι να έχουμε επίγνωση του τι καταναλώνουμε. Συνέχισε έτσι
Κατερίνα είπες ένα πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής. Απάντηση . Χλωρίδα, πανίδα βιοποικιλότητα τις γης καταστρέφετε και από τους vegan .παράγωγα η προϊόντα vegan ευθύνονται αποκλειστικά για το θάνατο δισεκατομμύριων μελισσών. Το αν σκοτώσεις κατσαρίδα η πεταλούδα είναι ακριβώς το ίδιο.
Άσχετο αλλά ο John Venus παραμένει βιγκαν. Αυτό που είχε δηλώσει είναι ότι δε θέλει να συνδέεται με την ταμπέλα για να μπορεί να προσεγγίσει περισσότερα άτομα. Ελπίζω να μην έχει αλλάξει κάτι τελευταία αλλά γενικά και σωστή βιγκαν διατροφή έκανε και για τους σωστούς λόγους.
κάποια στιγμή είχε βγει και είχε πει ότι θα κυνηγάει ή κάτι τέτοιο.. δεν ξέρω που είναι αυτό το βίντεο .. αλλά από ότι φαίνεται πάλι σε όλους τους τιτλους βίντεο αναφέρει την λέξη vegan..th-cam.com/video/jN9LrWv4wKA/w-d-xo.html
@@ethicalandeasy5324 Μαλλον όντως κάτι πάει λάθος στην πορεία του. Απ'ό,τι είδα με τη γυναίκα του θέλουν να μεγαλώσουν και κότες για τα αυγά επειδή εκείνη μεγάλωσε με κότες. Κρίμα πάντως γιατί σίγουρα απευθυνόταν και σε αντρικό κοινό το οποίο χρειαζόμαστε. Επίσης είχα δει καποια βίντεο συναισθηματικά του σχετικά με το βιγκανισμό και με είχαν αγγίξει. Τεσπα, ανυπομονώ για το part 2! 🎉
@@kk-ir1kf ναι πραγματι! Πιστεύω ότι επηρέασε πολύ κόσμο στην αρχή.. αλλά δυστυχώς είχε πει ότι δεν θέλει να μεγαλώσει τα παιδιά του ως vegans και από ότι είχα φανεί σε αυτά τα βίντεο που έσβησε, δέχεται μεγάλη πίεση από τα πεθερικά του!
Αλλο ενα ντοκυμαντερ που πρεπει ολοι να δουν ειναι το the game changers , δινει παρα πολλες απαντησεις και στους κρεατοφαγους αλλα και σε αυτους που θελουν να ακολουθησουν το βιγκανισμο . Εγω παντα αυτα που προτεινω σε ολους τους ανθρωπους αρνητικους και μη με τον βιγκανισμο , να το προσπαθησουν μονο για ενα μηνα και ετσι μονοι τους θα καταλαβουν τις αλλαγες στο σωμα τους , στην αντοχη τους ακομα και στη ψυχολογια τους . Απο τοτε που εγινα βιγκαν η ζωη μου εχει αλλαξει πραγματικα ,αλλα να το πω πιο σωστα ,ο τροπος που βλεπω τα πραγματα πλεον στη ζωη μου εχει αλλαξει επομενως και ολη μου η ζωη . Ενα συχνο λαθος που κανουν οσοι ειναι κρεατοφαγοι και θελουν να βγαλουν λαθος τον βιγκανισμο ειναι οτι υποστηριζουν οσοι ειναι βιγκαν δεν εχουν αρκετες δυναμεις , ορεξη και δεν μπορουν με ευκολια να κουνηθουν , τεραστιο λαθος πριν απο τον βιγκανισμο ημουν vegeterian δηλαδη δεν ετρωγα κρεας αλλα ετρωγα τυροκομικα και αυγα , οταν εκανα γυμναστικη μια στο τοσο καθε βδομαδα ενω ετρωγα ζωικης προελευσης φαγητα , ενιωθα οτι εχανα τις αναπνοες μου κουραζομουν απιστευτα και ηθελα ειδικα μετα το φαγητο απο να παω να ξαπλωσω , πλεον με τον βιγκανισμο μπορω και αθλουμε γυρω στις 2 ωρες την ημερα και θελω και αλλο απο θεμα αντοχης αλλα φυσικα οι μυες μου δεν ακολουθουν παραπανο , ειμα ακουραστη στη δουλεια μου και στην καθημερηνοτητα μου , κοιμαμαι πολυ λιγοτερες ωρες πλεον, στις 6 ωρες το πολυ 7 ειμαι εντελως ξεκουραστη και δεν μπορω να κοιμηθω παραπανω ενω παλιοτερα κοιμομουν σιγουρα 10 και 12 ωρες . Ξερω οτι υπαρχουν πολλοι που ειναι αρνητικοι και μου εχει τυχει και εμενα διαφορα ατομα να το χλευαζουν και να με κοροιδευουν , εγω το μονο πραγμα που τους λεω ειναι προσπαθησε το για 1 μηνα και μετα ελα παλι να το συζητησουμε , αν δεν εχεις δοκιμασει κατι δεν μπορεις να ξερεις τις θετικες επιπτωσεις και δεν μπορεις κιολας να υποστηριζεις οτι δεν ειναι καλο απο τη στιγμη που δεν το εχεις δοκιμασει . Για αυτο οσοι θελετε να γινετε βιγκαν μην ακουτε τι θα σας πουν οι αλλοι απλα προσπαθηστε αν γινετε να τους κανετε να το δοκιμασουν 1 μηνα , καποιοι θα συμφωνησουν καποιοι οχι ΑΛΛΑ να μην σας ενδιαφερει στη τελικη τι θα σου πουν οι αλλοι γιατι ολα θα τα φανουν στο μελλον , ο καθε ανθρωπος ειναι ελεθευρος να κανει τις επιλογες του, ειδικα οταν οι επιλογες του ειναι προς οφελος ολου του πλανητη .
Πραγματικά τα σχόλια κάτω από αυτό το βίντεο είναι το λιγότερο τραγικά. Και δεν μιλάω για εκείνα από διατροφολόγος και γιατρούς (επιστήμονες στο είδος της διατροφής και της υγείας) που προσπαθούν να βοηθήσουν και εσένα Ντάρια αλλά και τους θεατές σου, εμάς δηλαδή, να βρουμε το έναυσμα για περισσότερη ενημέρωση και γνώση επί του θέματος του vegan-ισμού! Μιλώ για κάποιους ανθρώπους που βάζουν μια ταμπέλα σε αυτό το βίντεο, αυτή του παραπληροφορισμού και εκείνους που σου λένε ότι βλέπουν και μικρά παιδιά TH-cam. Φαντάζομαι είναι και οι ίδιοι που αφήνουν μικρά παιδιά να βλέπουν με τις ώρες τηλεόραση, η οποία είναι πάντα αξιόπιστη. Δεν ξέρω αν το βίντεο σου ήταν ελλιπές πάνω στο θέμα του vegan-ισμου γιατί προσωπικά δεν είμαι vegan και δεν είμαι και ειδικός. Αυτό που είδα είναι έναν άνθρωπο που κάνει έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής και ήθελε να μοιραστεί την εμπειρία του πάνω σε αυτό. Και προσωπικά δεν βλέπω τίποτα κακό με αυτήν την κίνηση. Το πώς ένας άνθρωπος υποστηρίζει τον τρόπο ζωής του είναι δικαίωμα του. Και αν κάποιοι πιστεύουν πως αυτό επηρεάζει μικρότερες ηλικίες, ίσως θα ήταν καλύτερο οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να έχουν καλύτερη κριτική ικανότητα. Το ότι θα δεις ένα βίντεο στο TH-cam με έναν άνθρωπο να μιλάει για προσωπική του εμπειρία, δεν σημαίνει ότι θα υιοθετήσεις και τον δικό του τρόπο ζωής. Ήθελα και άλλα να πω αλλά δυστυχώς θεωρώ πως δεν έχει νόημα. Εκείνος που έχει κακή πρόθεση, θα συνεχίσει να έχει. Λυπάμαι Ντάρια για τις απαντήσεις του κόσμου και θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην αφήσεις όλο αυτό να σε επηρεάσει. Εγώ προσωπικά παρακολουθώ το κανάλι σου καιρό τώρα και όχι δεν είμαι vegan αλλά πάντα είναι ευχάριστη η παρέα σου και ψαχνομαι και εγώ κυρίως σε θέματα ηθικής μόδας κτλπ. Πραγματικά συγνώμη για αυτά που διαβάζεις τόσες μέρες. Let them be! ✨
Όπως αυτή βγαίνει και λέει την άποψη της, έτσι και ο καθένας μπορεί να κάνει αντίλογο. Αν θές να μάθεις τι ισχύει πραγματικά δές το νέο μου βίντεο όπου απαντάω σε όλα όσα είπε.
Θα είχε ενδιαφέρον να ακούσουμε την άποψη μιας vegan για την εν λόγω διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχετε κάνει κάποια τέτοια συζήτηση με γυναικολόγο ή παιδίατρο; Επίσης, μήπως συμφωνείτε με την vegan διατροφή σε μωράκια 6 μηνών και εξής που ξεκινούν τις στέρεες τροφές; Και πάλι έχετε συζητήσει κάτι ανάλογο με παιδίατρο; Και ακόμα απορία: γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι που είναι vegan δεν θέλουν να κάνουν παιδιά; Προκύπτει κάποιο ηθικό δίλημμα;
www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/remember-the-depressed-vegetarian/6401E2ADC40A6FBDD82AB328BB680114 ναι υπάρχουν! Το μόνο συστατικό από ότι φαίνεται που έχουν τα αντικαταθλιπτικά και δεν είναι vegan είναι ζελατίνη! Όποτε στο link αναφέρει ποια είναι κατάλληλα για vegans/vegetarians!
Ενδιαφέρον το βίντεό σου. Πολλά από τα αμινοξέα που παίρνει κάποιος από τα ζωικά, βλέπω τα παίρνεις από το τόφου. Αυτό προυποθέτει να τρως κάθε μέρα τόφου, το οποίο δεν ανήκει στην κουλτούρα μας, και στην Ελλάδα είναι κάπως ακριβό, και βέβαια δεν είναι ιδιαίτερα εύγεστο. Αυτό εμένα προσωπικά με αποθαρρύνει λίγο να γίνω vegan. Όπως και το ότι δεν είχα μυική δύναμη όταν έκανα τέτοια διατροφή, κι αρρώσταινα εύκολα. Εμένα προσωπικά με βοηθάει πολύ μια ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει λίγο από όλα.
Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω και που να τελειώσω ειλικρινά. Κερδίζεις εύκολα βραβείο παραπληροφόρησης. Θα πρέπει να γράψω πάπυρο και δεν έχω τα κουράγια. Οταν με τα χρόνια ανακαλύψεις τι κοτσάνες έλεγες σε αυτό το βίντεο θα νιώσεις άσχημα, μην αγχωθείς, όλοι το έχουμε περάσει αυτό το στάδιο...
@@eliaprifti Δεν έχω από που να ξεκινήσω ειλικρινά. Από το ότι αλλα λέει και άλλα δείχνει?Ενα μικρό παράδειγμα, στο 11.00 δείχνει την εφαρμογή που βάζει τις τροφές της και της δείχνει αν της λείπει κάτι. Μπορείς εσύ να εξηγήσεις πως δείχνει ότι πήρε 1200μg B12 την στιγμή που η Β12 υπάρχει αποκλειστικά σε κρέας και αν είσαι βίγκαν παίρνεις....0?Θα πρέπει να γράψω πάπυρο λέμε, και δεν έχω το κουράγιο...
Prin kan do to video thelo n s po pos an ta Kaka sxolia den proerxonte kirios apo Epagelamties to Eidous (giatrous ,diatrofologous klpl ) den axizei ton kopo n asxolise Kai kanonika epivalete n kaneis k Part 2 m Guest kapoion tetoio Den xero an o Dr Maik tha erxotan an ton kalouses Gai dokimase den exeis n xaseis kati ;)
Δεν ισχύει αυτό.. μπορείς να μειώσεις την κληρονομική χοληστερίνη με διατροφή, και προφανώς επηρεάζονται τα ήδη υψηλά ποσοστά χοληστερίνης από την διατροφή yourdoc.gr/auksimeni-xolisteroli-klironomiki/
Όχι χαρά μου έχω δύο παιδιά με γονιδιακή χοληστερίνη κ όχι κληρονομική κ θέλω να πω ότι δε λύνονται πάντα όλα με το να γίνεις vegan για να μη γίνεται παραπληροφόρηση
Δεν είπε κανείς ότι η vegan διατροφή είναι πανακεια! Προφανώς δεν λύνονται να πάντα! Εγώ δεν είπα ποτέ ότι έχω γονιδιακή χοληστερίνη αλλά κληρονομική ☺️
Με τόσα που βλέπουν τα μικρά παιδιά στο TH-cam δεν νομίζω εγώ να αποτελώ κίνδυνο αλήθεια 😂 όλα τα κανάλια που προβάλουν junk και mukbangs δεν μας πειράζουν, μας πειράζει καποιος που μιλάει για λίγο πιο υγιεινή διατροφή... από το κοινό μου μόλις 2% είναι ηλικίας 13-17!
Θα χαρώ πολύ αν δείτε αυτό το βίντεο από την αρχή ως το τέλος! Μου πήρε πάνω από 1 εβδομάδα να το φτιάξω όποτε θα χαρώ αν το κοινοποιήσετε! Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία στα σχόλια και αφήστε μου ερωτήσεις για το επόμενο βίντεο!! Μην ξέχασα να μπείτε στο Giveaway και να κάνετε subscribe ❤️
Ξερω πως θα με αγνοϊσεις αλλά και εγώ κάποτε ημουν vegan πολλά χρόνια. Με τον βιγκανισμό πήγε να τουαλέτα 3 φορές την ημέρα με συνέπεια να εχω συνεχής μείωση της ενέργειας, απώλεια μυικής μάζας, χαμηλό λίμπιντο, ευάλωτος σε τραυματισμούς, θολωμένο μυαλό, δυσκολία ομιλίας, τριχόπτωση, πρόωρη γύρανσηκαι αλλα. Ολα αυτά χειροτερευαν χρόνο με το χρόνο, ξεκινούσαν με μικρά καμπανάκια και γινοντουσαν σταδιακά εκκλησιαστικές καμπάνες . 🚨Σε παρακαλώ αν δεν με πιστεύεις δες αυτό το βίντεο που κάναν το ίδιο με σένα βεγαν 🚨th-cam.com/video/Ybn93490tvk/w-d-xo.html ίσως να μην είναι το καλύτερο βίντεο για να σε πεισω αλλά από με αυτό μπορείς να αναζητήσεις και να δεις τους TH-camrs και της εμπειρίες σαν πρωϊνό βιγγαν
ευχαριστουμε παρα πολυ για αυτο το βιντεο και την playlist, δεν μπορω να φανταστω ποσος χρονος και προετοιμασια πηγε σε αυτο το βιντεο
Παρα πολύ πολύς χρόνος πραγματικά! Για αυτό θα χαρώ πολύ αν μοιραστείτε το βίντεο με φίλους και γνωστούς 🥰🥰
Στο λεπτό 11:00 που σας δείχνω πλάνο από το Chronometer μου, μια από αυτές τις μέρες τι είχα φάει, δείχνει ότι η B12 είναι υψηλή γιατί έβαλα το ημερήσιο συμπλήρωμα που παίρνω. Παίρνω συμπλήρωμα Β12 όπως αναφέρω και στη συνέχεια του βίντεο! Γιατί αυτό σας παρακαλώ να δείτε και όλο το βίντεο πριν γράψετε σχόλιο! Η Β12 είναι μια βιταμίνη που πρέπει όλοι να προσέχουν ανεξαρτήτως της διατροφής τους, γιατί υπάρχουν και παρά πολλοί παμφάγοι που έχουν έλλειψη!
Κάθε βίντεο που έχω παρακολουθήσει στο κανάλι σου έχει ποιότητά , είναι προσεγμένο και έχει πολύ ενδιαφέρον θέμα. Τι να πω, για την ήρεμη φωνή σου και την υπέροχη ενέργεια που εκμπέμπεις. Σε ευχαριστούμε πολύ για τις γνώσεις που μοιράζεσαι μαζί μας και τον κόπο που κάνεις να μας τα παρουσιάσεις μέσα σε κάθε βίντεο που για να δημιουργηθούν απαιτούν πολλές ώρες.
Σε ευχαριστώ παρά πολύ Σοφία για τα καλά σου λόγια ! Να είσαι καλά 🥰🥰
Γεια σου Ντάρυα , είμαι πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος και ήθελα να σου γράψω μερικά πράγματα. Επιθυμώ να παραμείνω ανώνυμος. Αυτά που σου γράφω είναι πιο πολύ για να σκεφτείς και να ψάξεις πράγματα και όχι για να κάνουμε κόντρα και να έρθουμε σε αντιπαράθεση.
1) Η χοληστερίνη σχετίζεται άμεσα με το βάρος, όμως δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει το βάρος, όπως και το αντίστροφο.
2) Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου δεν παρουσιάζεται από τα τρόφιμα που αναφέρεις αλλά είναι ένα ιδιοπαθές νόσημα, δηλαδή κάτι που δε γνωρίζουμε ακριβώς γιατί εμφανίζεται, αλλά συσχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα που νιώθουμε. Οπότε δεν φταίει απαραίτητα μόνο ότι έτρωγες τέτοιου τύπου τρόφιμα, αλλά κυρίως φταίει το ότι δεν έτρωγες σε σωστά γεύματα και έκανες πολλές ώρες αφαγία, όπως είχες αναφέρει σε άλλο βίντεο σου, και ότι βρισκόσουν σε μία πολύ στρεσογόνα κατάσταση, η οποία σε στεναχωρούσε και δεν σου άρεσε.
3) Καλό είναι να συγκρίνεις 2 ισορροπημένες διατροφές για να έχεις πιο σωστό αποτέλεσμα. Δηλαδή μια ισορροπημένη διατροφή με ζωικά τρόφιμα και μία ισορροπημένη vegan διατροφή. Κατά τη γνώμη μου είναι λάθος να συγκρίνεις μία ανθυγιεινή διατροφή με μία ισορροπημένη.
4) Μερικά τρόφιμα που ανέφερες μπορεί να είναι πιο πολύ μόδας και όχι τόσο ποιοτικά. Υπάρχουν και άλλα αντίστοιχα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε στη καθημερινότητά μας που έχουν εξίσου καλά θρεπτικά συστατικά.
5) Τα σάκχαρα εντάσσονται στους υδατάνθρακες και δεν είναι ξεχωριστή κατηγορία.
6) Δεν υπάρχει έλλειψη πρωτεΐνης από τον οργανισμό μας σαν όρος, γιατί ο οργανισμός έχει την ικανότητα να συνθέτει πρωτεΐνη στο σώμα με κάποιο κόστος, αλλά υπάρχει έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή.
7) Δεν πρέπει μόνο να προσέχουμε πόσο πλούσιο είναι ένα τρόφιμο σε ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά πρέπει να κοιτάζουμε την απορρόφηση αυτού του θρεπτικού συστατικού από τον οργανισμό (βιοδιαθεσιμότητα).
8) Μας ενοχλούνε τα γαλακτοκομικά ως γαλακτοκομικά ή οι ορμόνες που χρησιμοποιούνε στα ζώα;
9) Σε κάποιο σημείο μάλλον μπέρδεψες την LDL με την HDL.
10) Στη διατροφή μας αυτό που επηρεάζει είναι το τρόφιμο σαν τρόφιμο ή τα κορεσμένα που παίρνουμε από τα ζωικά τρόφιμα;
11) Για τα άτομα που αναφέρεις ότι δεν ήταν ποτέ πραγματικά vegan, μπορεί απλά να άλλαξαν τα πιστεύω τους ή να αντιμετώπισαν κάποιο διατροφικό πρόβλημα ή πρόβλημα υγείας.
12) Η ενέργεια γίνεται μέσω της διάσπασης της τροφής. Από όπου και να πάρεις τις θερμίδες αυτές θα διασπαστούν σε ενέργεια, απλά ίσως ένας vegan να νιώθει ότι έχει παραπάνω ενέργεια και όχι ότι έχει παραπάνω στην πραγματικότητα.
13) Προσπαθώντας να κατασκευάσουν ένα πιο ισχυρό φυτό (μεταλλαγμένο) αυτομάτως καταστρέφουν ή βλάπτουν όλα τα έντομα τα οποία ζούσανε στο προϋπάρχον φυτό. Επηρεάζει την πανίδα και την βιοποικιλότητα μιας περιοχής. Επίσης, πολλές φορές χρησιμοποιούνται ιστοί από ζώα για να μπορέσει να γίνει ένα φυτό πιο ισχυρό. Εντάσσεται στην ηθική ενός vegan να τρώει μεταλλαγμένα τρόφιμα, εφόσον επηρεάζει την ζωή τόσων ζώων ή ζωικών οργανισμών (ηθικό δίλημμα);
14) Καλό είναι να ξανακοιτάξεις αυτό με τα αυγά γιατί έχουν βγει έρευνες οι οποίες δε συμφωνούν.
Μου άρεσε το βιντεάκι σου και μου έδωσες ιδέες για να ψάξω κάποια πράγματα και νέες έρευνες, και όλα αυτά επαναλαμβάνω πως δε σου τα λέω με κακό τρόπο , αφού και εγώ ο ίδιος είμαι vegan.
- Ευχαριστώ, για το πάτημα που μου δίνεις για να πω τη γνώμη μου δημόσια, στόχος μου είναι να γίνει ένας υγιής διάλογος με ανταλλαγή απόψεων και όχι η αντιπαράθεση και η κόντρα.
Γεια σου! Θα σου πω καταρχάς ότι ως προς τα 1 και 7 είναι πράγματα που γνωρίζω και μην αναφέροντας τα δεν σημαίνει ότι υποστηρίζω κάτι αντίθετο ή ότι τα αποκλείω.
2) Σίγουρα ήταν τα μεγάλα γεύματα, η αφαγία αλλά σίγουρα έπαιξε ρόλο ότι ήταν επεξεργασμένα, λιπαρά και τηγανητά φαγητά που ήταν πιο δύσκολα στην πέψη.
4) Δεν ξέρω σε ποιά τρόφιμα αναφέρεσαι που είναι της μόδας. Το ότι οι σπόροι chia eίναι της μόδας αναιρεί ότι είναι πλούσια σε Ω3?
8) Τα γαλακτοκομικά έχουν από μόνα τους ορμόνες, γιατί τα παίρνουμε από θηλαστικά ζώα που έχει ορμόνες ο οργανισμός τους. Οι ορμόνες μιας αγελάδας που είναι 7,8 φορές μεγαλύτερη από εμάς σαν ζώο δεν προορίζονται για δική μας κατανάλωση. Γιατί υπάρχει μια περιόδος στη ζωή του ανθρώπου που λέγεται απογαλακτισμός και τότε πρέπει να σταματήσουμε να πίνουμε γάλα, το μητρικό γάλα ή οποιοδήποτε άλλο γάλα.
10) Αν το τρόφιμο έχει κορεσμένα λιπαρά προφανώς δεν είναι υγιεινό. Δεν καταλαβαίνω το δίλημμα.
11) Τα άτομα που ανέφερα δεν έδωσαν ένα πλήρες ιστορικό της παθησής τους, ούτε εξετάσεις αίματος ούτε κάποια διάγνωση (οι περισσότεροι ήταν self diagnosed) και διέδιδαν πληροφορίες για την βίγκαν διατροφή που δεν ισχύουν καθόλου. Επίσης, τα άτομα αυτά τώρα που τρώνε όχι χορτοφαγικά δεν μας έδειξαν καμία αντικειμενική βελτίωση στην υγεία τους. Δεν τους θεωρώ καθόλου αξιόπιστες και αντικειμενικές πηγές ή πρότυπα.
12) Η ενέργεια γίνεται μέσω της διάσπασης της τροφής, προφανώς. ΑΛΛΑ, όταν δεν χρειάζεσαι πολύ ενέργεια κατά την πέψη για να μεταβολίσεις τα κορεσμένα λιπαρά από τα ζωικά έχεις περισσότερη ενέργεια για άλλες λειτουργίες. Οι υδατάνθρακες απελευθερώνουν περισσότερη ενέργεια.
13) Καταρχάς, ελάχιστη από την σόγια που υπάρχει στο εμπόριο είναι μεταλλαγμένη. Οπότε, δεν τίθεται καν αυτό το δίλημμα.
14) Θα ήθελα να μου αναφέρεις τις έρευνες με τα αυγά και την χοληστερίνη.
@@ethicalandeasy5324 Γεια σου Ντάρυα , αυτό ακριβώς δεν ήθελα να συμβεί, δεν ήθελα να μου πεις εάν έχω δίκαιο ή λάθος, αλλά να σε βάλω να σκεφτείς και να ψάξεις περισσότερο κάποια πράγματα. Σε ευχαριστώ για την απάντηση!
@@nonameanon260 Μα πως μπορώ να ψάξω από την στιγμή που εγώ εκθέτω όλες τις πηγές μου, ενώ εσυ όχι!
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι για τα αυγά εσένα πιο είναι το θέμα σου.Είμαι vegetarian αλλά και για λόγους υγείας αυγά καταναλώνω έχω δικές μου κοτούλες και τα περνώ κάθε πρωί από αυτές γιατί με την ίδια λογική να μην τρως και εσυ απλά να τα περνεις από κάποιον τρίτο και όχι από τα εγκληματικά σούπερ μάρκετ
@@ethicalandeasy5324 Οι πηγές μου είναι από μηχανές αναζήτησης όπως το pubmed, google scholar , american journal κ.λ.π. Το να σου παραθέσω μία έρευνα δεν αξίζει εφόσον μπορείς να αξιολογήσεις το τι είναι σωστό μόνη σου με την πληθώρα ερευνών που θα βρεις.
Γεια σου, πολύ ωραίο βίντεο κ χρήσιμο! εγώ είμαι χορτοφάγος εδώ και πέντε χρόνια και πραγματικά όλοι γύρω μου βλέπουν ποσό καλό μου έχει κάνει αυτή η διατροφή, παλιά είχα συνάχι πολύ συχνά , ζαλάδες κ χαμηλό αιματοκρίτη και αυτό με κρατούσε από το να κάνω την αλλαγή, ομως με δικαίωσε. Έκανα φυσικά εξετασεις που το απέδειξαν και πήγα και σε διατροφολόγο γτ όλοι γύρω μου τότε με αμφισβητούσαν. Τον τελευταίο χρόνο έχω κάνει πολλές αλλαγές προς την plant based διατροφή και το μόνο που με δυσκολεύει πολύ είναι το τυρί, γιατί όσα έχω δοκιμάσει δεν μου άρεσαν καθόλου. Δεν ξέρω αν θα γίνω ποτέ vegan όμως προσπαθώ να βελτιώνομαι και αυτό για μένα είναι σημαντικό. Καλή συνέχεια!
Συγχαρητήρια Χρύσανθο! Χαίρομαι παρά πολύ που ακούω την ιστορία και που βγήκες νικήτρια από όλο αυτό! ❤️ κάνε τις αλλαγές όσο σταδιακά αισθάνεσαι για να είσαι σίγουρη και να είσαι καλά στην υγεία σου 🥰🥰
ΓΙΑ Κάνε λίγο μπεεεε 😋😋😋Φάε χόρτα και σε λίγο θα τρως μαζί με τις προβατινες
@@vasileiosglentis1308 oh reallyyyyy???
Ειχα σκεφτει πολυ νωριτερα να γινω vegetarian, αλλα η αποφαση παρθηκε οταν ειδα ενα τριωροφο φορτηγο/καμιονι να μεταφερει γουρουνακια...Δεν μου ηταν αγνωστη αυτη η εικονα στον αυτοκινητοδρομο, ομως αυτη ηταν η καιρια στιγμη που αλλαξε τη ζωη μου. Δεν θελω να πεισω κανεναν, η οικογενεια μου τρωει ακομη κρεας...Ποιος ξερει, ισως το αποφασισουν κι εκεινοι στο μελλον...Εχουν περασει 4 χρονια και ειμαι ευτυχισμενη με την ποικιλια και την ποιοτητα της διατροφης μου.
Φαντάζομαι ήταν σοκαριστικό το θέαμα.. και θα είναι κάτι που θα θυμάσαι για πάντα! 😭 χαίρομαι πολύ για την θετική σου εμπειρία!
Καλησπέρα Ντάρια! Πολυ κατατοπιστικο το βίντεο και σε ευχαριστούμε πολυ. Εχω κ εγω σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου με κυριο σύμπτωμα την διάρροια. Αν θες ανέφερε κ εσυ αν ταλαιπωρηθηκες με διάρροια ή δυσκοιλιοτητα ή και τα 2. Η απορία μου ειναι πως ειναι δυνατόν να μην ξεπερνάς καθημερινά κατα πολυ τις φυτικες ινες που χρειάζεται ο οργανισμός με μια plant based διατροφή, εφόσον ολα απο τα τρόφιμα περιέχουν μικρές ή μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Κατα μεσο ορο για εμας τις γυναίκες ξέρω οτι συνιστάται να καταναλωνουμε 25 γρ ημερησίως Εσυ αν επιτρέπεται ποσες καταναλώνεις περιπου ημερησίως;
Συγχαρητήρια Ντάρια. Πολύ προσεγμένο το βίντεο και φάνηκε. Έχεις την αμέριστη στήριξή μας!
Σε ευχαριστώ παρά πολύ Μαρία ❤️
Ευχαριστούμε πολύ και για το βίντεο και την playlist! Είναι πολύ βοηθητικά, ειδικά για εμάς που κάνουμε τώρα αυτη την αλλαγή στην διατροφή μας❤
Χαίρομαι παρά πολύ! Ελπίζω να σας βοηθήσουν ❤️❤️
Παρα πολυ καλα προετοιμασμενο και λεπτομερες βιντεο!! Σ'ευχαριστω πολυ για την δουλεια που εκανες, γιατι φανταζομαι οτι θα ειναι ΠΟΛΥ χρησιμο για καποιον που ενδιαφερεται να κανει την μεταβαση. Ειμαι βιγκαν και εγω και ο συζυγος τα τελευταια 5 χρονια και πραγματικα το απολαμβανουμε πληρως!! Ειμαι 38 χρονων και νιωθω καλυτερα και απο 18, ενω οταν ημουν 18 ενιωθα ΠΟΛΥ μεγαλυτερη! Για μενα, η καταλυτικη στιγμη ηταν το βιντeο του Gary Yourofsky ''Best speech you'll ever hear'' (υπαρχει και με ελληνικους υποτιτλους). Η καλυτερη αποφαση που πηρα ποτέ!!! Δεν θελω ουτε καν να φανταστω σε τι κατασταση θα ηταν το ''μεσα'' μου και το ''εξω'' μου αν δεν εκανα την μεταβαση! (Συγνωμη για τυχων ορθογραφικα, ζω στην Σκωτια και δεν γραφω συχνα ελληνικα)
Καλημερα Ντάρια.Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον βιντεάκι, επιτρέψτε μου όμως το παρακάτω σχόλιο. Έρχομαι στο επίμαχο θέμα της χοληστερίνης. Όπως βλέπω στις αιματολογικές εξετάσεις σου πριν αρχίσεις την vegan διατροφή οι τιμές της ολικής χοληστερόλης σου καθώς και της HDL και LDL ήταν μέσα στα απολύτως φυσιολογικά όρια, δηλαδή 169 η ολική, 64 η HDL(καλή) και 92 η LDL (κακή)! Οπότε δεν καταλαβαίνω γιατί ανησυχούσες..Στις τελευταίες σου εξετάσεις -κι ενώ ήσουν ήδη vegan για 2 χρόνια- βλέπω μια μικρή μείωση -της ήδη όμως φυσιολογικής σου ολικής χοληστερίνης, μικρή μείωση της LDL (κακής), μείωση όμως και της HDL (καλής) κάτω απ τα φυσιολογικά όρια δηλ. στις 56 μονάδες που όπως ξέρουμε η HDL πρέπει να είναι πάνω από 60. Συνεπώς κατά τη γνώμη μου πάντα, δεν βλέπω πού ωφέλησε η vegan διατροφή, αντιθέτως μείωσε την καλή χοληστερίνη που είναι σημαντική για τη λειτουργία της καρδιάς..
Και γω ειμαι κατα βαση χορτοφάγος εδω και 2,5 χρόνια. Τρωω μονο καμια φορα θαλασσινά. Θέλω να πω οτι οι εξετάσεις μου ειναι και εμενα ειναι πολυ καλες και λατρεύω ολα αυτα τα υπεροχα φαγητά που εχω ανακαλύψει όλον αυτο τον καιρο!!
Ευχαριστώ πολύ ethical and easy !💚
Δεν είμαι vegan αλλά νηστεύω σε κάθε νηστεία (που ουσιαστικά είναι διατροφή vegan) και μπορώ να πω ότι κάθε φορά που τελειώνει τις πρώτες μέρες που τρώω κανονικά νιώθω αδιάθετη και ζορίζομαι στη χώνεψη. Δεν ξέρω αν ποτέ θα γίνω vegan (μου φαίνεται δύσκολο είναι η αλήθεια) αλλά σίγουρα θαυμάζω τους ανθρώπους που το κάνουν.
Το βίντεο είναι to the point για κάποιον που τώρα ξεκινάει να ασχολείται με το όλο θέμα
Συγχαρητήρια!!!
Σε ευχαριστώ παρά πολύ Γιώργο! Να είσαι καλά ❤️
Αντιμετωπιζω το ιδιο προβλημα με λιπίδια στο αιμα και μάλιστα πλεον με τις τελευταίες αιματολογικές μου εχω μεταβολικο σύνδρομο... Ξεκιναω κι εγω λοιπον την χορτοφαγία και πρωτα ο θεος μετά απο 6 μηνες θα ενημερώσω για αλλαγες στα αιματολογικά μου...!!
Ντάρια καλησπέρα, όλες οι διατροφές έχουν τις αντίστοιχες κλινικές μελέτες κτλ. Το θέμα είναι πως έχω μπερδευτεί δεν ξέρω ποια διατροφή είναι η σωστή. Βλέπω κάποιους υποστηρίζουν την ΚΕΤΟ διατροφή και συγκεκριμένα την μεσογειακή κέτο. Πάντα με τεκμηριωμένες απαντήσεις. Εκανα διατροφή βίγκαν και απόκτησα διαφορα προβλήματα υγείας. Επανήλθα σε μια κανονική διατροφή κ έπειτα δοκίμασα και την κέτο μεσογειακή. Όλες οι αναλύσεις μου δείχνουν να είναι άριστες. Πως μπορούμε λοιπόν να ξέρουμε ποια είναι η πιο σωστή διατροφή; Αν θέλεις δώσε μου μια απάντηση γιατί σίγουρα λαμβάνεις πολλά μηνύματα και βλέπω πως μάλλον δεν προλαβαίνεις να απαντήσεις σε όλους.
Γεια σου Ντάρια,εγώ γιατί νομίζω πως αν έχεις κληρονομικη χοληστερίνη δεν έχει κ πολύ σχέση με την διατροφή.Το έχω ψάξει λόγω του ότι έχω κ εγώ .🙂💕👍 Ευχαριστώ 🤗
Ντάρια σε ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο. Ήταν πολύ ενημερωτικό. Τελειώνω την τρίτη λυκείου και τώρα που θα ζω μόνη μου και δεν θα επιβαρύνω τη μαμά μου με ειδικά φαγητά , θέλω να γίνω κι εγώ βιγκαν. Πιστεύεις ότι ενδείκνυται για μια φοιτήτρια αυτός ο τρόπος ζωής;;έχεις κάποιες συμβουλές ώστε να μη χαλάω πολλά χρήματα
Ναι κορίτσι μου μια καλά σχεδιασμένη και πλήρης vegan διατροφή είναι κατάλληλη για όλα τα στάδια της ζωής!
As stated by the Academy of Nutrition and Dietetics “appropriately planned vegetarian, including vegan diets are healthful, nutritionally adequate and may provide health benefits for the prevention and treatment of certain diseases. These diets are appropriate for all stages of life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, adolescence, older adulthood and for athletes.” pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19562864/
Θα ήθελα παρακαλώ να μου δώσετε 1 λινκ απο κλινική ερευνα που να λέει πως το αυγο δημιουργεί χοληστερίνη και 1 από κλινική έρευνα που να λέει πως η vegan διατροφή έχει όφελος στους πάσχοντες από σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου.
Μόλις τελείωσα την ειδίκευση μου στην Γαστρεντερολογία και θα ήθελα να δω και αυτήν την άποψη μιας και τόσα χρόνια από κλινικές μελέτες εμείς είδαμε τα αντίθετα.
Ερευνα?Μα δεν χρειάζεται έρευνα καν. 1000-2000mg χοληστερόλη δεν παράγει το ήπαρ μας καθημερινά για να καλύψουμε τις ανάγκες μας?Ε, αν φάμε 5 αυγά θα πάρουμε έτοιμα τα 1000mg, θα ξεκουράσουμε και το συκώτι μας δηλαδή που θα χρειάστεί να παράξει λιγότερη χοληστερόλη. Επίσης πολλές φυτικές ίνες και σπαστική κολίτιδα δεν μπορούν να μπουν ΚΑΝ στην ίδια πρόταση, είναι ανέκδοτο...
Ελπίζω να θεωρείς έγκυρες πηγές το The American Journal of Clinical Nutrition και το PUB MED! Σου παραθέτω 2 έρευνες και μια μεταναλύση:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9001684/
academic.oup.com/ajcn/article/73/5/885/4739583?login=true
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1747-0080.2007.00093.x
Θα χαρώ να μου παραθέσεις αντίστοιχες μελέτες!
Επίσης, θα ήθελα να σε ρωτήσω αν στο πλαίσιο του προγράμματος σπουδών σας αναφέρεστε στην Μελέτη της Κίνας?
readingraphics.com/book-summary-the-china-study/
readingraphics.com/book-summary-the-china-study/
nutritionstudies.org/the-china-study/
@@ethicalandeasy5324 Tώρα κατάλαβα Ντάρια το πρόβλημα σου. Το πρόβλημα σου είναι οτι δεν μπορείς να διακρίνεις ποια μελέτη ή άρθρο είναι έγκυρο και ποιο οχι. Για να υποστηρίξεις αυτό που αυθαίρετα πιστεύεις ανατρέχεις σε έρευνες που έχουν πια ακυρωθεί και επισήμως από νέες και ΠΙΟ εκτεταμένες, αγνοώντας όλες τις υπόλοιπες. Για παράδειγμα, παραθέτεις άρθρο του 1996 οτι τα αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα , ενώ άνετα θεωρώ ότι πολύ πιο εύκολο είναι να βρεις την τεράστια έρευνα του 2018 που ΦΥΣΙΚΑ λέει το ακριβώς αντίθετο. Ορίστε www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165023/ "In conclusion, results from these two randomized controlled acute feeding studies indicate that dietary cholesterol contained in whole egg is not well absorbed and does not increase plasma total cholesterol concentration".
Θέλεις να σου ανεβάσω άλλες 100 σοβαρές έρευνες των τελευταίων 5 ετών που λένε το ίδιο?Γιατί αγνοείς αυτές τις μεγαλύτερες, εγκυρότερες και πιο πρόσφατες μελέτες?
Πάντα στις έρευνες Ντάρια κοιτάμε βασικά πράγματα, ένα από αυτά είναι το πόσο πρόσφατη είναι. Δεύτερο κοιτάμε να είμαστε αντικειμενικοί. Το ότι μας βολεύει ένα άρθρο που υποστηρίζει αυτά που πιστεύουμε και το υιοθετούμε κατευθείαν εστω και αν γράφτηκε το 1960, δεν σωστή πρακτική. Για τα πρακτικά, η επίσημη άποψη της ιατρικής κοινότητας παγκοσμίως περι αυγού και χοληστερόλης είναι οτι ακόμα και σήμερα, 2021, οτι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι η χοληστερόλη του αυγού επηρεάζει γενικώς την χοληστερόλη στο σώμα μας. Και φυσικά μπορείς να το κάνεις και πείραμα πάνω σου. Αρχισε να τρως 5 αυγά τη μέρα για ένα μήνα και κάνε εξετάσεις. Θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.
Αγαπητή νταρια .
Καταρχάς θα ήθελα να σε ευχαριστήσω που απάντησες στο σχόλιο μου και μου δίνεις την ευκαιρία να σου πω την δικιά μου πλευρά της ιστορίας. Εν συνεχεία θα ήθελα να σου ζητήσω συγγνώμη για τον ανάρμοστο τροπο που έθεσα την ερώτηση μου ήταν βλέπεις η σύγχυση της στιγμής καθώς ολοένα και αυξάνονται τα περιστατικά των ανθρώπων που έβαλαν σε κίνδυνο την Ζωή τους επειδή ακολούθησαν τις συμβουλές ενός ανειδίκευτου youtuber. Δεν έχω σκοπό να σου κάνω επίθεση μιας και δεν πιστεύω πως το κάνεις με κακό σκοπό.
Δεν είναι όμως τυχαίο που η ιατρική είναι ένα επάγγελμα δια βίου εκπαίδευσης. Ακόμα και για να κατανοήσεις την σημασία και να αναγνωρίσεις την αξία μιας κλινικής έρευνας χρειάζονται εξειδικευμένες γνώσεις και όχι μόνο η ικανότητα σου να διαβάζεις λέξεις και αριθμούς. Θα σου δώσω ένα πολύ μικρό παράδειγμα αστοχίας που έχεις εδώ και δεν θα το αναλύσω άλλο , καλό θα ήταν να έχεις προσωπική επικοινωνία με κάποιον ειδικό που εμπιστεύεσαι αν έχεις αμφιβολία για αυτό που θα σου πω . Τα αυγά λοιπόν έχουν διαιτητική χοληστερόλη (γεγονός) . Όμως οι σημαντικότερες κλινικές έρευνες που έχουν γίνει για την χοληστερόλη έχουν αποδείξει στο εργαστήριο πως η διαιτητική χοληστερόλη ( Η χοληστερόλη που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής) δεν σχετίζεται με την χοληστερόλη αίματος. Σε αντίθεση με την αυξημένη κατανάλωση λίπους ( κορεσμένα, τρανς) Και τελειώνω το θέμα με το αυγο λέγοντας σου πως εκτός από το είδος της τροφής που επιλέγεις να καταναλώσεις σημαντικό ρόλο για την υγεία σου παίζει και ο τρόπος που το μαγειρεύεις.
Το τέλος οριστικά από εμένα έρχεται με την συμβουλή για τα επόμενα βίντεο σου. Θα ήταν καλό αν θέλεις να κάνεις τέτοια βίντεο στο μέλλον να κλείνεις λέγοντας πως είναι οι απόψεις σου και η γνώμη σου και πως αυτή δεν υποκαθιστά εκείνη ενός ειδικού.
Αγαπητή μου νταρια τα θέματα υγείας δεν είναι προς δημόσια διαπόμπευση. Είναι σημαντικά και μπορούν να γίνουν επικίνδυνα.
Συγχαρητήρια για το κανάλι σου και την πολύ καλή δουλειά που κάνεις εκεί. Πραγματικά θεωρώ πως έχεις μεγάλη κοινωνική προσφορά με αυτό. Καλή συνέχεια.
Καλησπέρα Ντάρια!
Πολύ ενδιαφέρον και το βίντεο και τα link. Σ'ευχαριστούμε πολύ!
Μήπως είναι εύκολο στην απάντηση να μού αναρτήσεις το link του 2ου μέρους γιατί δεν μπορώ να το εντοπίσω;
Σ' ευχαριστώ πολύ! 🤗
Πολυ καλος λογος,σ,ευχαριστουμε για τις γνωσεις σου!!!Σταματησα να τρωω κρεας εδω και 5 χρονια οταν "πεταξε" το inst.καποια βιντεακια για το πως κακομεταχειριζονται τα ζωα στις φαρμες(φρικαλεα πραγματα) κι απο τοτε την επομενη ημερα ηρθε το "κλικ" του εγκεφαλου,εγω που ετρωγα καθε μερα κρεας!!!Δεν με ενδιαφερει καθολου πλεον το θεμα,και οχι αφου μπορω να ζω ωραιοτατα με πολλα αλλα ομορφα φαγητα.Παιρνω Β12, τη γυμναστικη μου και ειμαι πιο power απο ποτε!!!🍀☘🌿
Και αληθεια, δεν μου ελειψε ποτε ολα αυτα τα χρονια!
Συγχαρητήρια! Κι η ίδια το αποφάσισα λόγο συνδρόμου ευερεθιστου εντέρου παρόλο που ήδη απέφευγα ζωικά.
Επειδή γενικά ξεχνάω να πίνω νερό παίρνω πολύ από την τροφή πλέον φρούτα , λαχανικά και τσάι.
Παρακολούθησα τον Dr Morse
Παρακολούθησες τον μεγαλύτερο τσαρλατάνο του διαδικτύου δηλαδή, τον άνθρωπο που πουλάει ματζούνια www.herbsfordetox.com/index.php?route=product/category&path=114&page=2 και που καταστρέφει ανθρώπους. Μάλιστα...
Νομίζω ότι τά όρια της χοληστερίνης είναι 200 καρδούλα μου γιατί έχω υψηλή γύρω στο 204 και τά τριγλυκερίδια το όριο τούς είναι 150 γιατί και τα δύο σέ μένα είναι υψηλά. Όταν έκοψα τα λιπαρά για ένα χρονικό διάστημα είχα πολλές κράμπες στο στομάχι μου και τό δέρμα μου είχε γίνει άσπρο και άγριο πολύ. Αλλά θέλω κάποια στιγμή σίγουρα να γίνω vegan γιατί μου είπε ειδικός ότι κάνει πολύ καλό κατά τού άγχους και στην ενέργεια ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Εννοούσα την κακή χοληστερίνη της οποίας το όριο είναι 170 😊σε ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι πολύ για σένα, καλή σου μετάβαση 🥰
H CRP δεν είναι υπεύθυνη για τα επίπεδα της φλεγμονής αλλα είναι δείκτης φλεγμονής...
Ναι το είδα ότι το είπα λάθος αλλά δεν μπορούσα να το αλλάξω μετά 😊 σε ευχαριστώ όπως και να έχει!
@@ethicalandeasy5324 να σαι καλα. Κατα τ’αλλα πολύ καλο και προσεγμένο βίντεο, με σοβαρή μελέτη από πίσω (πχ η αναφορά στο nature, ένα από τα τοπ επιστημονικά περιοδικά με impact factor 42.7)
Χαίρομαι πολύ που σου φάνηκε χρήσιμο! 🥰
Θα ήθελα να μας πεις τι τρώμε για να παίρνουμε ασβέστιο πρωτεΐνες σίδερο και όλα αυτά που παίρνουμε με το κρέας γιατί με επισες
Σε ευχαριστώ για το ενδιαφέρον όλα αυτά θα είναι στο επόμενο βίντεο 🥰
Τις πρώτες βδομάδες που έγινα βίγκαν είχα ενα τεράστιο φούσκωμα και ένιωθα άβολα διαρκώς, τώρα μηνες αργότερα δεν έχει υπάρξει η κοιλιά μου πιο επίπεδη κι εγώ δεν έχω υπάρξει πιο άνετη. Γυμνάζομαι 6 φορές την εβδομάδα και πάντα ένιωθα αδύναμη και ζαλιζόμουν μετά από τρέξιμο ή βάρη, πλέον τα επίπεδα ενέργειας μου είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση και ανέπτυξα μία υγιής σχέση με το φαγητό. Πάντως η ακμή μου παραμένει ίδια αν όχι χειρότερη, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι φταίει η βιγκαν διατροφή, απλά το αναφέρω για να μήν νομίζει κανείς ότι ο βιγκανισμός θα εξαφανίσει απαραίτητα την ακμή τους.
πολυ ωραιο βιντεο! απο τα 7 μου η μητερα μου μας εκανε αυστηρη νηστεια Χριστούγεννα πασχα 15 αυγουστο και αλλες νηστειες μεσα στον χρονο..... όλοι μας ρωτουσαν πως μπορειτε και δεν τρωτε κρεας και όλεςτις γνωστες ατακες,, ενω πολλες φορες κατακρίναν την μητερα μου, η οποια μαγειρευε ολο τον χρονο ολοκληρωμενα γευματα. ουσιαστικά ειμαι την μισή ζωή μου βίγκαν μεσω της νηστείας που κρατάω ακόμα (περισοτερο απο σηνυθεια) Αυτο σαν ανθρωπο με βοηθησε στην αυτοπειθαρχία και στο να περιποιουμε τον εαυτό μου, να τρωω υγιεινά. Περιμένω πραγματικά το κλικ για να γινω βιγκαν γιατι τα γλυκα και το τζανκ μου ειναι πολλες φορες ψυχολογικό αποκουμπι!
Εγώ που είμαι vegetarian (και αυτό λόγο έλλειψη φωσφόρου,σιδήρου που μάταια προσπάθησα να τα σταματήσω γιατί μέσα στο εξάμηνο που δεν τα έτρωγα και τα είχα αντικαταστήσει με vegan επιλογές,είχα κακές αιματολογικές)έχω να πω πως απλά σηκώθηκα μια μέρα και είπα δεν θα ξαναφάω κρέας και αυτό έγινε.Ήμουν μια κοπέλα που στήριζε λάθος την διατροφή της πάνω σε αυτό.Από εκείνη τηξ στιγμή και μετά άρχισα να τρώω περισσότερα λαχανικά όσπρια και φρούτα και επιπλέον απέφυγα τα ανθιγινα και γενικά άλλαξα τελείως τρόπο ζωής και παιδιά ένα έχω να σας πω ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΕΣΤΩ ΓΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΗΤΕ
Χαίρομαι πολύ για την τόσο θετική σου εμπειρία Σοφία πραγματικά ❤️ να είναι καλά! Μου έφτιαξες την μέρα 🥰 ελπίζω οι επόμενες άου εξετάσεις να είναι καλύτερες!
Και εγώ το ελπίζω γιατί πραγματικά αναγκάζομαι να τρώω γαλακτομικα θέλω να τα κάνω εμετό
Γειά σου Ντάρια και συγχαρητήρια για το κανάλι σου και για τις ενδιαφέρουσες θεματικές που παρουσιάζεις! Προσωπικά, το τελευταίο εξάμηνο δεν καταναλώνω κρέας και έχω παρατηρήσει μεγάλη διαφορά μεταξύ άλλων στην ταχύτητα της πέψης. Έχω σκοπό να ελεγχθώ το επόμενο διάστημα και να διαπιστώσω τη διαφορά και σε βιοχημικό επίπεδο . Θέλω να πιστεύω οτι η χοληστερίνη μου θα έχει μειωθεί χαχα
Χαίρομαι πολύ που έχεις δει αυτό την θετική αλλαγή στον οργανισμό σου! Ελπίζω και οι εξετάσεις σου να είναι καλές!
Πολύ κατατοπιστικο βίντεο.... Το παλεύω εγκεφαλικά για να γίνω βιγκαν από πέρυσι... Νάσαι καλά ‼️‼️🤗✌️
Χαχα! Χαίρομαι πολύ που βοήθησα 🥰 να είσαι καλά!
th-cam.com/video/y6BVL7YZRG4/w-d-xo.html
Πολυ βοηθητικο βιντεο Νταρια! Ευχαριστουμε πολυ για τις χρησιμες πληροφοριες!
Θα βοηθουσε πολυ αν μπορουσες να αναλυσεις καποια στιγμη και το θεμα του κολαγόνου:)
Να είσαι καλά! Σε ευχαριστώ πολύ ❤️❤️
Ενα χρονο και κατι πια vegan.. Με αρκετη προσπαθεια θα μπορουσα να πω μιας και ημουν τυρου και ποτε δεν εκανα τη συνδεση του τι τρωω.. Πολλες φορες με το κρασι το αναζητουσα, αλλα περιοριστηκα στα αμυγδαλακια(που ειναι και υγιεινα!!).. Εκτος των κιλων που εχασα, παρατηρησα οτι η κοιλια μου στο κατω μερος "ξεπρηστηκε", κατι που παντα ειχα ως θεμα ενω εκανα 6/7 γυμναστικη.. Δυστυχως πηγαινοντας σε διατροφολογο στην πολη μου(Πατρα) δεν πηρα βοηθεια, και βρηκα διαδικτυακα εναν διατροφολογο απο εξωτερικο! Δυστυχως αυτος στην πολη μου τονιζε πως δεν τρωω τιποτα(!), και θα γινω πλαδαρη επειδη δεν παιρνω (ζωικη) πρωτεινη! Το μονο σιγουρο ειναι οτι θελει ψαξιμο, και προσοχη! ❤️
Γεια σου 🥰 Αυτό που περιγράφεις είναι ένα συχνό φαινόμενο επειδή οι ιατροί δεν έχουν επαρκή εκπαίδευση στην διατροφολόγια. Έχουν μάθει αυτά τα 5 πραγματα στην σχολή 50 χρόνια πριν και δεν ενημερώνονται με την πιο πρόσφατη έρευνα! Δυστυχώς! Χαίρομαι που παρόλα αυτά βρήκες τον δρόμο σου και κατάφερες να είσαι υγιής!
Πραγματικά πιστεύω ότι τρώω είμαι ΠΡΟΣΟΧΉ στα εισαγωγικά φαγητά που στην Βόρεια Ευρώπη είναι σε μεγάλο ποσοστό%
Μπορει οι Βορρειοι Ευρωπαιοι να εισαγουν προιοντα τα οποια λογω κλιματος δεν εχουν, αλλα υπαρχει πληθωρα στην ποικιλια οικολογικων, βιολογικων και vegan τροφιμων στα σουπερ μαρκετ. Το ιδιο και σε ολα τα ρεστοραν.
Επίσης ωραίο ντοκιμαντέρ είναι και το Game changers, το έχει στο νετφλιξ 👍👍👍 προσπαθώ και γω να γίνω βιγκαν είμαι σε μετάβαση, θελω να μάθω όσο πιο πολλά μπορώ. ❤️ Και όσο περισσότερα μαθαίνω τόσο πιο εύκολο μου είναι να κόβω τροφές που δεν είναι βιγκαν
Χαίρομαι πολύ! Ναι έχω βάλει το game changers στη λίστα που έφτιαξα 🥰🥰
Πολύ ωραίο βίντεο , σε ευχαριστούμε πολύ!!
Σε ευχαριστώ πολύ 🥰
Πολύ εύστοχο και προσεγμένο βίντεο Ντάρια! Αγαπώ τον τρόπο που απαντάς πάντα με επιχειρήματα. Επισημαίνεις πράγματα που πρέπει να προσέξουμε όλοι όσοι σκεφτόμαστε να γίνουμε vegan/vegetarian. Θα προσθέσω μόνο ότι ο κόσμος συχνά μπερδεύει τα προϊόντα που έχουν λάβει εξωγενώς ορμόνες με τα γενετικά τροποποιημένα (εσύ έθεσες πολύ σωστά τον ορισμό). Ένα φυτό ας πούμε μπορεί να έχει «μεταλλαχθεί» πριν αναπτυχθεί για να αντέχει στον πάγο, ενώ μια αγελάδα μπορεί να λαμβάνει σε όλη τη διάρκεια τη ζωής της ορμόνες που θα παράγουν γάλα ακόμα και αν δεν είναι έγκυος. Οι ορμόνες λοιπόν θα πρέπει να είναι αυτές που θα πρέπει να ελέγχουμε και να μας προβληματίζουν περισσότερο! Αυτή τη διαφορά έχουν τα βιολογικά προϊόντα, δεν έχουν λάβει ορμόνες όχι ότι δεν είναι τροποποιημένα!☺️
Σε ευχαριστώ παρά πολύ Γρήγορη! Πολύ καλή διευκρίνιση! Υπάρχει αρκετή σύγχυση όπως καταλαβαίνω και το σημαντικό είναι να κάνει ο καθένας την έρευνα του! ❤️🤍
Εγώ έχω τα ίδια περίπου νούμερα με σένα (όλα φυσιολογικά) και κάνω κέτο διατροφή!
Ντάρια Πολύ ωραίο βίντεο , αυτό που απολαμβανω και εκτιμώ είναι ότι πάντα παραθέτεις πηγές και τα λεγόμενά σου προκύπτουν από έρευνα! Επέτρεψε μου να σου προτεινω ένα υπέροχο βιβλίο ,εάν δεν το έχεις ήδη υπ οψην σου , σχετικά με μια μεγάλη έρευνα για την διατροφή, είναι του Colin Campbell - "The China study". Το οποίο , ακόμα κ για τους μη vegan( ανάμεσα τους κι εγώ) , θεωρώ άξιο ανάγνωσης.
Ναι ξέρω ακριβώς σε τι αναφέρεται και πραγματικά αξίζει να το διαβάσουν όλοι 🥰 εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Να είσαι καλά!
Είμαι 3 χρόνια vegan . Το ευερέθιστο έντερο εξακολουθεί να υπαρχει, και η χοληστερίνη επισης
Δές το βιντεο μου όπου εξηγώ αναλυτικά γιατί όσα λέει η ντάρια δεν ισχύουν.
Πολύ ωραίο βίντεο φαίνεται η δουλειά που έχεις κάνει. Είναι αρκετά κατατοπιστικό για όποιον έχει αμφιβολίες! Ξεκίνησα να κόβω τα ζωικά τρόφιμα βλέποντας διαφορά ντοκιμαντέρ έχοντας σιχαθεί το κρέας μια μέρα μετά το Πάσχα πέρσι. Είναι ότι καλύτερο έχω κάνει έκοψα μαχαίρι το κρέας και μου πήρε λίγο παραπάνω χρόνο για το τυρί και τα αυγά. Έχω διαγνωστεί με π.ω. και πάντα είχα θέμα με την περίοδο μου τώρα μετά από τόσους μήνες με την βιγκαν διατροφή έχω κανονικά ρυθμισμένο κύκλο. Επίσης με βοήθησε άπειρα με την ακμή άλλωστε μου το είχε συστήσει και ο δερματολόγος μου. Γενικά είναι ότι καλύτερο έχω κάνει για την υγεία μου. Θέμα με την τριχόπτωση είχα τους πρώτους 3 μήνες αλλά πλέον είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Με λυπεί το γεγονός πως στην Ελλάδα πολλοί δεν το δέχονται θετικά λόγω έλλειψης γνώσεων . Και πάλι μπράβο για όλη αυτή την έρευνα. 💪🏽💪🏽💪🏽❤️
Χαίρομαι παρά πολύ Χριστίνα που ακούω την θετική σου εμπειρία ❤️ λυπάμαι για την τριχόπτωση, χαίρομαι που αποκαταστάθηκε το ζήτημα! Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τα θετικά σου σχόλια, να είσαι καλά 🥰🥰
th-cam.com/video/y6BVL7YZRG4/w-d-xo.html
Εκλεισα 6 χρονια τον ιανουαριο
Wow! Συγχαρητήρια! Πολύ πολύ εντυπωσιακό ❤️❤️
Σου προτείνω να ακολουθήσεις την efi Koloverou. Είναι κλινική διαιτολόγος. Σήμερα ανέβασε ένα βίντεο για τα αυγά. Εξηγεί πολύ ωραία κάποια πράγματα και έχει ενδιαφέρον να την ακούσεις και εσύ και όλοι μας. Στο λέω για καθαρή ενημέρωση και σε περίπτωση που σε ενδιαφέρει.
Επίσης ζω με άτομο που έχει σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου το οποίο είναι και επώδυνο και κουραστικό. Δυστυχώς ενώ εγώ ακολουθώ Vegan διατροφή εκείνος οπότε δοκιμάζει κάτι που φτιάχνω που είναι από φακή ή παντζάρι ή σπανάκι και πολλά πολλά άλλα ταλαιπωρείται. Ακολουθεί θεραπεία αλλά και πάλι δεν μπορεί να φάει πολλές τροφές που εγώ τρώω.
Εξαιρετική δουλειά!!!
Σε ευχαριστώ παρά πολύ 🥰❤️
Όλα αυτά δεν ισχύουν, απαντώ αναλυτικά στο βιντεο μου. Exposed and easy!
dwse pono enisxitH!!!kerauno theloun.....
@@zerogravity6668 Έτσι ;)
Θα ήθελα σε παρακαλώ να μου πεις για την Β12
Όπως είπα θα το αναλύσω στο επόμενο βίντεο!! Στο μεταξύ αν θες διάβασε αυτό το άρθρο www.google.se/amp/s/www.greekvegans.gr/health/vegan-b12/amp/
Είχα κόψει για μερικούς μήνες το κρέας, το γάλα και τα αυγά (τα αυγά μόνο και μόνο επειδή είχα ακούσει ότι έχουν χοληστερίνη) και ένιωθα αδύναμη όταν ήμουν αδιάθετη και γι' αυτό αποφάσισα εκείνες τις μέρες να τρώω λίγο κρέας. Σόγια δεν έφαγα καθόλου εκείνους τους μήνες κυρίως επειδή δεν ήταν ελληνική αλλά και επειδή έχω ακούσει ότι η μεταλλαγμένη σόγια σε κάνει ανίκανο να κάνεις παιδιά. Κάποια στιγμή παρατήρησα στον καθρέφτη ότι είχα αδυνατίσει πολύ. Τρόμαξα τόσο πολύ με αυτό που είδα που αποφάσισα να ξαναρχίσω τα γαλακτοκομικά. Τουλάχιστον τώρα τρώω μόνο κατσικίσια ή πρόβεια τυριά και γιαούρτια. Επίσης αύξησα το κρέας και πλέον τρώω κάθε εβδομάδα. Ποτέ μου δεν περίμενα ότι θα ερχόταν η στιγμή που θα ευχόμουν να παχύνω.
Καλημέρα σας, για τη σόγια μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: th-cam.com/video/vltbg3NUSQs/w-d-xo.html
Το ότι χάσατε τόσο βάρος ίσως σημαίνει ότι δεν καταναλώνατε αρκετές θερμίδες και φυτικά λιπαρά. Επίσης, το να τρώμε ζώα και τις εκκρίσεις τους μπορεί να μας δίνει αρκετές θερμίδες, αλλά καλό είναι να ερευνήσουμε και τους κινδύνους που εγκυμονεί η κατανάλωσή τους. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να δούμε τί περνούν και πώς φτάνουν τα ζώα και οι εκκρίσεις τους στο πιάτο μας και μετά να επιλέξουμε από πού θέλουμε να λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε.
Γι΄αυτό το θέμα μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο, διαθέτει και ελληνικούς υπότιτλους: "Dominion" th-cam.com/video/LQRAfJyEsko/w-d-xo.html
Η φωνή σου με γαληνεύει ❤️
ΠΟΥ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ .ΡΕ ΔΕΝ ΠΑΤΕ ΚΑΛΑ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΛΚΣ ΟΛΟΙ ΛΕΜΕ.ΦΑΤΕ ΡΕ ΚΡΕΑΤΑΚΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΒΛΑΜΕΝΑ
Συγνώμη να ρωτήσω 170 λες υψηλή ολική χοληστερίνη?
Όχι σε αυτό το σημείο αναφέρομαι στην HDL !
Αγαπητή ethical and easy, σε παρακολουθώ καιρό και μου αρέσουν τα περισσότερα βίντεο σου, αλλά θέλω να σου πως αυτό το βίντεο σου δε μου άρεσε καθόλου. Έχει αρκετές διατροφικές ανακρίβειες, όπως αναφέρουν και τα σχόλια από κάτω.
Το ξέρω ότι έβαλες disclaimer ότι δεν είσαι διατροφολόγος, αλλά δεν επιτρέπεται να κάνεις τόσα λάθη, λόγω της ελλιπής έρευνα σου, γιατί η vegan διατροφή εάν δεν την χειριστείς σωστά μπορεί να έχει επιβλαβή αποτελέσματα στον άνθρωπο.
Εννοείται, μπορείς να μιλήσεις στο ίντερνετ για όποιο θέμα θέλεις, αλλά όταν δεν έχεις κάπου ακαδημαϊκή εκπαίδευση καλό είναι να κάνεις μία καλύτερη έρευνα τουλάχιστον. Θα μου άρεσε πάρα πολύ πάντως να μιλήσεις για κάποιο θέμα ψυχολογίας!
Φιλικά :)
Εγώ είμαι Vegan μια φορά τον χρόνο όταν νηστεύω 40 μέρες για τα Χριστούγεννα.Αυτο το διάστημα είναι πολύ δύσκολο.
Στη νηστεία πιθανόν να τρως μαλάκια, τα οποία είναι ζωικά.
Πολύ ωραίο και βοηθητικό βίντεο συγχαρητήρια . Προσωπικά δεν είμαι βιγκαν και ενας βασικός λόγος είναι το ότι ζω με την οικογένεια μου . ωστόσο φροντίζω το πρωινό μου το βραδινό μου και τα σνακ που τρώω να είναι βιγκαν και φυσικά οποιοδήποτε ζωικό προϊόν μπορώ να αποφύγω το αποφεύγω. Όλ@ μας μπορούμε να κάνουμε μικρά βηματακια για έναν πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής και φυσικά το πιο σημαντικό είναι να έχουμε επίγνωση του τι καταναλώνουμε. Συνέχισε έτσι
Κατερίνα είπες ένα πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής.
Απάντηση .
Χλωρίδα, πανίδα βιοποικιλότητα τις γης καταστρέφετε και από τους vegan
.παράγωγα η προϊόντα vegan ευθύνονται αποκλειστικά για το θάνατο δισεκατομμύριων μελισσών.
Το αν σκοτώσεις κατσαρίδα η πεταλούδα είναι ακριβώς το ίδιο.
Άσχετο αλλά ο John Venus παραμένει βιγκαν. Αυτό που είχε δηλώσει είναι ότι δε θέλει να συνδέεται με την ταμπέλα για να μπορεί να προσεγγίσει περισσότερα άτομα.
Ελπίζω να μην έχει αλλάξει κάτι τελευταία αλλά γενικά και σωστή βιγκαν διατροφή έκανε και για τους σωστούς λόγους.
κάποια στιγμή είχε βγει και είχε πει ότι θα κυνηγάει ή κάτι τέτοιο.. δεν ξέρω που είναι αυτό το βίντεο .. αλλά από ότι φαίνεται πάλι σε όλους τους τιτλους βίντεο αναφέρει την λέξη vegan..th-cam.com/video/jN9LrWv4wKA/w-d-xo.html
@@ethicalandeasy5324 Μαλλον όντως κάτι πάει λάθος στην πορεία του. Απ'ό,τι είδα με τη γυναίκα του θέλουν να μεγαλώσουν και κότες για τα αυγά επειδή εκείνη μεγάλωσε με κότες.
Κρίμα πάντως γιατί σίγουρα απευθυνόταν και σε αντρικό κοινό το οποίο χρειαζόμαστε. Επίσης είχα δει καποια βίντεο συναισθηματικά του σχετικά με το βιγκανισμό και με είχαν αγγίξει.
Τεσπα, ανυπομονώ για το part 2! 🎉
@@kk-ir1kf ναι πραγματι! Πιστεύω ότι επηρέασε πολύ κόσμο στην αρχή.. αλλά δυστυχώς είχε πει ότι δεν θέλει να μεγαλώσει τα παιδιά του ως vegans και από ότι είχα φανεί σε αυτά τα βίντεο που έσβησε, δέχεται μεγάλη πίεση από τα πεθερικά του!
καλε τα οσπρια εχουν περισσοτερες θερμιδες απο το κρεας!
Εγώ τρωω μπεργκερ ή πιτσα μέρα παρα μέρα... θέλω να αλλάξω διατροφή αλλα το θεωρώ πολύ δύσκολο 🥲
Kαι εγώ όλο πίτζα τρώω, απλά με βίγκαν τυρί! Δεν είναι τόσο δυσκόλο όσο φαίνεται στην αρχή❤️
@@ethicalandeasy5324 πολύ βοηθητικό το βίντεο σου, και οι εμπειρίες που παραθέτεις! Σε βάζει σε σκέψεις!!!! 🙂
Ευχαριστώ
@@ekfylobifteki th-cam.com/video/y6BVL7YZRG4/w-d-xo.html
Είναι τέλειο το βίντεο. Προσωπικά είμαι vegatarians, αποφευγω το κρέας και ψαρικά και γενικά ότι είναι πτώμα.
Χαίρομαι πολύ για σένα ❤️ να είσαι καλά!
Γαλακτομικά τρως
pali ptwma trws se diaforetikh morfh
Εγώ είμαι Βιγκάν μια μηση βδομαδα
τελειο βίντεο ανυπομονώ για το 2ο πάρτ
Χαίρομαι παρά πολύ 🥰🥰
πολλα γλυκα ακουω οτι ετρωγες και εισαι λεπτη! πες μου οτι εισαι απο αυτους που τρωνε και δεν παχαινουν να σε μισησω!
Έφτιαξα το κουνουπίδι το πάνε που είχες πει ότι είναι πολύ ωραίο.. επιεικώς χάλια!Απλά χάλασα το κουνουπίδι
Τι χρησιμοπιήσες για να το πανάρεις? Είναι λίγο δύσκολο να το πετύχεις, μου πήρε 2-3 προσπάθειες.
Αλλο ενα ντοκυμαντερ που πρεπει ολοι να δουν ειναι το the game changers , δινει παρα πολλες απαντησεις και στους κρεατοφαγους αλλα και σε αυτους που θελουν να ακολουθησουν το βιγκανισμο . Εγω παντα αυτα που προτεινω σε ολους τους ανθρωπους αρνητικους και μη με τον βιγκανισμο , να το προσπαθησουν μονο για ενα μηνα και ετσι μονοι τους θα καταλαβουν τις αλλαγες στο σωμα τους , στην αντοχη τους ακομα και στη ψυχολογια τους . Απο τοτε που εγινα βιγκαν η ζωη μου εχει αλλαξει πραγματικα ,αλλα να το πω πιο σωστα ,ο τροπος που βλεπω τα πραγματα πλεον στη ζωη μου εχει αλλαξει επομενως και ολη μου η ζωη . Ενα συχνο λαθος που κανουν οσοι ειναι κρεατοφαγοι και θελουν να βγαλουν λαθος τον βιγκανισμο ειναι οτι υποστηριζουν οσοι ειναι βιγκαν δεν εχουν αρκετες δυναμεις , ορεξη και δεν μπορουν με ευκολια να κουνηθουν , τεραστιο λαθος πριν απο τον βιγκανισμο ημουν vegeterian δηλαδη δεν ετρωγα κρεας αλλα ετρωγα τυροκομικα και αυγα , οταν εκανα γυμναστικη μια στο τοσο καθε βδομαδα ενω ετρωγα ζωικης προελευσης φαγητα , ενιωθα οτι εχανα τις αναπνοες μου κουραζομουν απιστευτα και ηθελα ειδικα μετα το φαγητο απο να παω να ξαπλωσω , πλεον με τον βιγκανισμο μπορω και αθλουμε γυρω στις 2 ωρες την ημερα και θελω και αλλο απο θεμα αντοχης αλλα φυσικα οι μυες μου δεν ακολουθουν παραπανο , ειμα ακουραστη στη δουλεια μου και στην καθημερηνοτητα μου , κοιμαμαι πολυ λιγοτερες ωρες πλεον, στις 6 ωρες το πολυ 7 ειμαι εντελως ξεκουραστη και δεν μπορω να κοιμηθω παραπανω ενω παλιοτερα κοιμομουν σιγουρα 10 και 12 ωρες . Ξερω οτι υπαρχουν πολλοι που ειναι αρνητικοι και μου εχει τυχει και εμενα διαφορα ατομα να το χλευαζουν και να με κοροιδευουν , εγω το μονο πραγμα που τους λεω ειναι προσπαθησε το για 1 μηνα και μετα ελα παλι να το συζητησουμε , αν δεν εχεις δοκιμασει κατι δεν μπορεις να ξερεις τις θετικες επιπτωσεις και δεν μπορεις κιολας να υποστηριζεις οτι δεν ειναι καλο απο τη στιγμη που δεν το εχεις δοκιμασει . Για αυτο οσοι θελετε να γινετε βιγκαν μην ακουτε τι θα σας πουν οι αλλοι απλα προσπαθηστε αν γινετε να τους κανετε να το δοκιμασουν 1 μηνα , καποιοι θα συμφωνησουν καποιοι οχι ΑΛΛΑ να μην σας ενδιαφερει στη τελικη τι θα σου πουν οι αλλοι γιατι ολα θα τα φανουν στο μελλον , ο καθε ανθρωπος ειναι ελεθευρος να κανει τις επιλογες του, ειδικα οταν οι επιλογες του ειναι προς οφελος ολου του πλανητη .
Molis ekana ta 999 like 1xil.😊
Πραγματικά τα σχόλια κάτω από αυτό το βίντεο είναι το λιγότερο τραγικά. Και δεν μιλάω για εκείνα από διατροφολόγος και γιατρούς (επιστήμονες στο είδος της διατροφής και της υγείας) που προσπαθούν να βοηθήσουν και εσένα Ντάρια αλλά και τους θεατές σου, εμάς δηλαδή, να βρουμε το έναυσμα για περισσότερη ενημέρωση και γνώση επί του θέματος του vegan-ισμού! Μιλώ για κάποιους ανθρώπους που βάζουν μια ταμπέλα σε αυτό το βίντεο, αυτή του παραπληροφορισμού και εκείνους που σου λένε ότι βλέπουν και μικρά παιδιά TH-cam. Φαντάζομαι είναι και οι ίδιοι που αφήνουν μικρά παιδιά να βλέπουν με τις ώρες τηλεόραση, η οποία είναι πάντα αξιόπιστη. Δεν ξέρω αν το βίντεο σου ήταν ελλιπές πάνω στο θέμα του vegan-ισμου γιατί προσωπικά δεν είμαι vegan και δεν είμαι και ειδικός. Αυτό που είδα είναι έναν άνθρωπο που κάνει έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής και ήθελε να μοιραστεί την εμπειρία του πάνω σε αυτό. Και προσωπικά δεν βλέπω τίποτα κακό με αυτήν την κίνηση. Το πώς ένας άνθρωπος υποστηρίζει τον τρόπο ζωής του είναι δικαίωμα του. Και αν κάποιοι πιστεύουν πως αυτό επηρεάζει μικρότερες ηλικίες, ίσως θα ήταν καλύτερο οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να έχουν καλύτερη κριτική ικανότητα. Το ότι θα δεις ένα βίντεο στο TH-cam με έναν άνθρωπο να μιλάει για προσωπική του εμπειρία, δεν σημαίνει ότι θα υιοθετήσεις και τον δικό του τρόπο ζωής. Ήθελα και άλλα να πω αλλά δυστυχώς θεωρώ πως δεν έχει νόημα. Εκείνος που έχει κακή πρόθεση, θα συνεχίσει να έχει. Λυπάμαι Ντάρια για τις απαντήσεις του κόσμου και θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην αφήσεις όλο αυτό να σε επηρεάσει. Εγώ προσωπικά παρακολουθώ το κανάλι σου καιρό τώρα και όχι δεν είμαι vegan αλλά πάντα είναι ευχάριστη η παρέα σου και ψαχνομαι και εγώ κυρίως σε θέματα ηθικής μόδας κτλπ. Πραγματικά συγνώμη για αυτά που διαβάζεις τόσες μέρες. Let them be! ✨
Όπως αυτή βγαίνει και λέει την άποψη της, έτσι και ο καθένας μπορεί να κάνει αντίλογο. Αν θές να μάθεις τι ισχύει πραγματικά δές το νέο μου βίντεο όπου απαντάω σε όλα όσα είπε.
Θα είχε ενδιαφέρον να ακούσουμε την άποψη μιας vegan για την εν λόγω διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχετε κάνει κάποια τέτοια συζήτηση με γυναικολόγο ή παιδίατρο; Επίσης, μήπως συμφωνείτε με την vegan διατροφή σε μωράκια 6 μηνών και εξής που ξεκινούν τις στέρεες τροφές; Και πάλι έχετε συζητήσει κάτι ανάλογο με παιδίατρο; Και ακόμα απορία: γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι που είναι vegan δεν θέλουν να κάνουν παιδιά; Προκύπτει κάποιο ηθικό δίλημμα;
Μπορείς να κοιτάξεις την δουλειά της Ελπινικης εδώ www.ladypapaya.com η οποία είχε vegan γυναικολόγο! 🥰
Μια ακόμη ερώτηση: Υπάρχουν vegan αντικαταθλιπτικά;
www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/remember-the-depressed-vegetarian/6401E2ADC40A6FBDD82AB328BB680114 ναι υπάρχουν! Το μόνο συστατικό από ότι φαίνεται που έχουν τα αντικαταθλιπτικά και δεν είναι vegan είναι ζελατίνη! Όποτε στο link αναφέρει ποια είναι κατάλληλα για vegans/vegetarians!
@@ethicalandeasy5324 Ευχαριστώ για τις απαντήσεις!! Να είσαι καλά! Όλοι μας!
Ενδιαφέρον το βίντεό σου. Πολλά από τα αμινοξέα που παίρνει κάποιος από τα ζωικά, βλέπω τα παίρνεις από το τόφου. Αυτό προυποθέτει να τρως κάθε μέρα τόφου, το οποίο δεν ανήκει στην κουλτούρα μας, και στην Ελλάδα είναι κάπως ακριβό, και βέβαια δεν είναι ιδιαίτερα εύγεστο. Αυτό εμένα προσωπικά με αποθαρρύνει λίγο να γίνω vegan. Όπως και το ότι δεν είχα μυική δύναμη όταν έκανα τέτοια διατροφή, κι αρρώσταινα εύκολα. Εμένα προσωπικά με βοηθάει πολύ μια ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει λίγο από όλα.
Great content!
❤️❤️❤️
Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω και που να τελειώσω ειλικρινά. Κερδίζεις εύκολα βραβείο παραπληροφόρησης. Θα πρέπει να γράψω πάπυρο και δεν έχω τα κουράγια. Οταν με τα χρόνια ανακαλύψεις τι κοτσάνες έλεγες σε αυτό το βίντεο θα νιώσεις άσχημα, μην αγχωθείς, όλοι το έχουμε περάσει αυτό το στάδιο...
Θα ήθελες να αναφέρεις τους λόγους συγκεκριμένα;
Ναι, μπορεις να γινεις λιγο πιο συγκεκριμενος/η;
Εμ οκ,μπορουσες να το θεσεις πιο ευγενικα..
@@eliaprifti Δεν έχω από που να ξεκινήσω ειλικρινά. Από το ότι αλλα λέει και άλλα δείχνει?Ενα μικρό παράδειγμα, στο 11.00 δείχνει την εφαρμογή που βάζει τις τροφές της και της δείχνει αν της λείπει κάτι. Μπορείς εσύ να εξηγήσεις πως δείχνει ότι πήρε 1200μg B12 την στιγμή που η Β12 υπάρχει αποκλειστικά σε κρέας και αν είσαι βίγκαν παίρνεις....0?Θα πρέπει να γράψω πάπυρο λέμε, και δεν έχω το κουράγιο...
@@booboobidou2100 όσο πιο ευγενικά μπορούσα το έθεσα..αλλά τέτοια παραπληροφόρηση καταντάει επικίνδυνη...
🙏🙏🔝
❤️❤️
3 χρόνια χαμένα από τη ζωή.
Μυική μάζα έχασες!!! Ότι χειρότερο
Prin kan do to video thelo n s po pos an ta Kaka sxolia den proerxonte kirios apo Epagelamties to Eidous (giatrous ,diatrofologous klpl ) den axizei ton kopo n asxolise Kai kanonika epivalete n kaneis k Part 2 m Guest kapoion tetoio Den xero an o Dr Maik tha erxotan an ton kalouses Gai dokimase den exeis n xaseis kati ;)
❤️❤️
Αν ήταν γονιδιακή χοληστερίνη δεν έχει καμία σχέση με το φαγητό
Δεν ισχύει αυτό.. μπορείς να μειώσεις την κληρονομική χοληστερίνη με διατροφή, και προφανώς επηρεάζονται τα ήδη υψηλά ποσοστά χοληστερίνης από την διατροφή yourdoc.gr/auksimeni-xolisteroli-klironomiki/
Όχι χαρά μου έχω δύο παιδιά με γονιδιακή χοληστερίνη κ όχι κληρονομική κ θέλω να πω ότι δε λύνονται πάντα όλα με το να γίνεις vegan για να μη γίνεται παραπληροφόρηση
Δεν είπε κανείς ότι η vegan διατροφή είναι πανακεια! Προφανώς δεν λύνονται να πάντα! Εγώ δεν είπα ποτέ ότι έχω γονιδιακή χοληστερίνη αλλά κληρονομική ☺️
Χρειάζεται προσοχή όμως γιατί υπάρχουν κ άνθρωποι χωρίς γνώση η μικρά παιδιά
Με τόσα που βλέπουν τα μικρά παιδιά στο TH-cam δεν νομίζω εγώ να αποτελώ κίνδυνο αλήθεια 😂 όλα τα κανάλια που προβάλουν junk και mukbangs δεν μας πειράζουν, μας πειράζει καποιος που μιλάει για λίγο πιο υγιεινή διατροφή... από το κοινό μου μόλις 2% είναι ηλικίας 13-17!
💚💚💚💚💚🌟
🥰🥰