ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Τι τρώω ως Vegan την εβδομάδα με 25€!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2019
- Εδώ θα βρείτε μια τεράστια λίστα με όλα τα vegan και vegan friendly εστιατόρια της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης:
• Τρώω στα 5 αγαπημένα μ...
Βρείτε με στο Instagram: @ethicalandeasy
/ ethicalandeasy
Χρησιμοποιήστε το tag μου # ethicalandeasy όταν ανεβάζεις ρούχα από δεύτερο χέρι
Ψώνισε vintage ρούχα στο Depop: @daryagruzdeva
Mια τεράστια λίστα με καταστήματα ρούχων από δεύτερο χέρι: www.youtube.co....
Η συνέντευξή μου με τον Κ.Χαριτάκη:
vegitnow.com/g...
Αν θες να δοκιμάσεις να γίνεις vegan για 22 μέρες: μπές στην ομάδα "vegan22 greece" στο fb
Dr. Greger: nutritionfacts...
Daily Dozen: nutritionfacts...
Ανάγνωση και ανάλυση ερευνών που αφορούν την χορτοφαγική διατροφή: / @micthevegan
Chronometer: cronometer.com
Οργανισμοί Υγείας για την χορτοφαγική διατροφή:
www.ncbi.nlm.n...
academic.oup.c...
vegannews.co/w...
Συνταγές:
Smoothie:
1 κατεψυγμένη μπανάνα
50-80gr κατεψυγμένα μούρα
4 βερίκοκα
1/4 πεπόνι
(κεράσια ή ότι άλλα φρούτα εποχής επιθυμείτε)
1 ποτήρι φυτικό γάλα της αρεσκείας σας ή νερό
2 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο ή σπόρο κάνναβης (hemp seed)
για γλυκαντικό μπορείτε να προσθέσετε σιρόπι σφένδαμου/αγαύης ή από χουρμάδες
Φασολάκια με noodles ρυζιού
200 γραμμάρια φασολάκια πράσινα πλατιά ή αρακά
1 κρεμμύδι μεσαίο
3 μανιτάρια portobello ή 8-10 μικρά λευκά ή καφέ μανιτάρια
1 πιπεριά κόκκινη
2 καρότα
100γρ ρεβύθια βρασμένα
ντοματοπελτέ
ή σάλτσα ντομάτας
(σκόρδο, πιπέρι, αλάτι, πάπρικα και κουρκουμά)
1-2 μερίδες noodles ρυζιού
για το σερβίρισμα κρέμα καρύδας
Hummus Παντζάρι
200γρ βρασμένα ρεβύθια
150γρ βρασμένα πατζάρια
χυμό από 1 στυμμένο λεμόνι (60ml)
προαιρετικά ξύσμα από λεμόνι
2-4 μεγάλες κουταλιές καλό αραβικό ταχίνι (Natural Market) (50ml)
1/2 κούπα νερό
2-3κγ ελαιόλαδο προαιρετικά
αλάτι, κύμινο, πιπέρι, πάπρικα
Πίτσα:
1 φακελάκι μαγιά
250 γρ. νερό χλιαρό
1 πρέζα ζάχαρη
300 γρ. αλεύρι
100 γρ. σιμιγδάλι ψιλό προαιρετικά
1 πρέζα αλάτι
3 κ.σ. ελαιόλαδο προαιρετιμά
έξτρα σιμιγδάλι για το άνοιγμα του ζυμαριού
σάλτσα για πίτσα
ή vegan pesto
Για τα toppings:
1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
1 μανιτάρι μεγάλο ή δύο μεσαία ψιλοκομμένα
1 πιπεριά μεσαία
1 κολοκυθάκι μικρό
λίγα ντοματίνια
(ό,τι λαχανικό σας αρέσει)
vegan φέτα/parmegianno/mozzarella
ή κάποιο vegan αλλαντικό
Ταμπουλέ:
150γρ πλιγούρι βρασμένο / κινόα βρασμένη τρίχρωμη
1 μικρό κρεμμύδι γλυκό ψιλοκομμένο
1 αγγούρι
1 ντομάτα
3-4 πίκλες
χυμός από 1 λεμόνι
1 ματσάκι μαιντανό
λίγο δύοσμο
1-2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
Vegan Ομελέττα
Μείγμα:
150γρ ρεβυθάλευρο
200ml νερό
κορκουμά
πάπρικα
σκόρδο
αλάτι
πιπέρι
8-10 Ντοματίνια
1 κόκκινη πιπεριά
1 κολοκυθάκι μέτριο
2 μανιτάρια
προαιρετικά 2 μικρές πατάτες
σπανάκι ή λαχανίδα (kale)
Ντοκιμαντέρ:
1. Cowspiracy (2014)
2. Forks Over Knives (2011)
3. What the Health (2017)
4. Earthlings (2005)
5. Dominion (2018)
6. Food, Inc (2008)
Ομιλίες:
www.youtube.co....
www.youtube.co....
www.youtube.co....
www.youtube.co....
www.youtube.co....
Music: Catalpa- Forever Bones
bestfriendband...
#vegan #whatieat #onbudget #whatieatinaweek
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ που είδατε αυτό το βίντεο! Ελπίζω να σας έδωσε έμπνευση να δοκιμάσετε νέες συνταγές και νέες γεύσεις. Οι συνταγές είναι εντελώς ενδεικτικές και δεν είναι απαραίτητο να τις ακολουθήσετε κατά γράμμα! Αν σας άρεσε το περιεχόμενο του βίντεο κάντε like & subscribe!
@Kristy _07Σε ευχαριστώ που κάνεις αυτή την ερώτηση που απασχολεί σίγουρα και άλλα άτομα. Ουσιαστικά αυτό που με ρωτάς είναι αν είναι βιώσιμο να είσαι vegan. Τα παραγωγικά ζώα (αγελάδες, κότες, κατσίκια, πρόβατα κλπ) δεν ζουν πια κατ' εξοχήν στην φύση αλλά εκτρέφονται επιλεκτικά από τον άνθρωπο σε μέγα-κτηνοτροφίες ή πτηνοτροφίες (industrial farming). Αυτά χρειάζονται τις τριπλάσιες ποσότητες φυτικής τροφής από εμάς, οπότε με το να τρώμε κρέας απαιτούνται πάρα πολλές καλλιέργειες, περισσότερο νερό και ενέργεια. Με το να τρώμε χορτοφαγικά μειώνονται οι απαιτήσεις σε φυτικές τροφές, καθώς πολύ μεγαλύτερο μέρος καταναλώνεται από τα ζώα παρά από τον άνθρωπο. Μπορείς να δεις για αυτό το θέμα το ντοκιμαντέρ "What the Health" και να διαβάσεις το παρακάτω άρθρο. www.downtoearth.org/articles/2018-04/12051/new-study-confirms-veggie-diets-are-more-sustainable-non-veggie-diets
Darya Gruzdeva το βίντεο τέλειο ναι αλλά εξήγησε μου πως ακριβώς έδωσες 11,50€ ΜΟΝΟ για 13 πράγματα που αγόρασες κ μέσα σε αυτά καρπούζι (ακριβό) κεράσια ντοματίνια κ γλυκοπατάτες! Δεν βγαίνουν τα μαθηματικά
@@vanagkika2200 Βγαίνουν αν πας αργά στην λαική, κατά τις 1:30-2:00 δηλαδή!
Αυτό είναι αλήθεια κσι βγαίνει μαθηματικά εγώ πάω και δυόμιση και τα περνώ και ακόμα χαμηλότερες τιμές ωραία κεράσια με 1 ευρώ το κιλό πήρα από την στιγμή πχ σουπερμάρκετ έχει 3 το λιγότερο και αααααν απλά μπορεί να θες 10 πράγματα και να έχουν τα 6 τα άλλα τέλος ε οκ για μένα. Έχει τύχει και με 1 η 1.50 να μου πουν μια σακούλα τεράστια γεμάτη και είχε μελιτζάνες και κολοκύθια και πιπεριές μέσα
@Aesthetic Ideas 2019 Επίσης τα εμβόλια φτιάχνονται από ζώα...
Καλησπέρα, Darya!
Υπάρχει δυνατότητα να βάζεις υπότιτλους στα βίντεο σου ή (επειδή οι υπότιτλοι είναι χρονοβόρα διαδικασία) να αφήνεις τα κείμενα κάτω από τα βίντεα σου, για να κατανοήσουμε εμείς οι κωφοί κ βαρήκοοι άνθρωποι; Θα σου ήμασταν ευγνώμονες!😊💗 Πιστεύω, τα βίντεο σου θα μας ασκήσουν θετική επιρροή 😊
Φχαριστουμε!! 🙏
Όλα τα βίντεο στο TH-cam έχουν υπότιτλους αν το επιλέξεις..εκεί στην ποιότητα είναι το εικονίδιο . ολαα έχουν
@@zabonkaseri2025 δεν εχουν ολα
Awww❤️❤️
Ουπς, όντως κι εγώ νόμιζα ότι έχουν ολα υπότιτλους, και τσέκαρα σε αυτό το βίντεο και δεν έχει την δυνατότητα.. Θα ηταν πολύ ωραία κίνηση να μπουν! 💙
Πολύ βοηθητικό βίντεο! Επίσης η φωνή σου με ηρεμεί πολύ.
Οκ δεν είμαι χορτοφάγος αλλά γενικά είμαι on budget οπότε πολλές από τις συνταγές θέλω να τις δοκιμάσω! Τέλειο video!
Με εμπνεεις πολυ να απολαυσω το ξεκινημα της vegan διατροφης μου χωρις να μου λειπουν οι παλιες μου συνηθειες και σ'ευχαριστω γι'αυτο! 🤩🌼🐮❤ keep going girl!
p.s.(μην ανησυχεις, δεν μας ενοχλει οσο μεγαλο κι αν βγει το βιντεο😅)
τι όμορφο βιντεάκι, ευχαριστούμε :-) ιδέα για επόμενο: high-protein vegan meals
Wow! Πολύ καλή ιδέα, ευχαριστώ πολύ!
Επίσης, προϊόντα για χορτοφαγική διατροφή μπορείτε να βρείτε εδώ mikk.ro/CPq7 και για όσους ενδιαφέρεστε υπάρχουν και vegan παπούτσια με δέρμα από φύλλα ανανά, τα οποία μπορείτε να βρείτε εδώ mikk.ro/CNmJ
Φανταστικό βίντεο! Πραγματικά, φτιάχνοντας πιάτα απλά αλλά συνάμα δημιουργικά μας δείχνεις πόσο εύκολο είναι να είναι κάποιος vegan στην Ελλάδα του '19. Keep it up
Λοιπόν έχω ενθουσιαστεί με τον τρόπο που αντιμετωπίζεις κάθε πτυχή της καθημερινότητάς σου.Γιατί ο βιγκανισμός δεν είναι μονο διατροφή είναι ιδεολογία ζωής. Τα παρουσιάζεις όλα τόσο απλά και εύκολα και αποτελείς έμπνευση για όλους.
Με έκανες να δω το βιντεο ως το τελος και δεν το κάνω συχνά αυτό.
Ευχαριστούμε πολύ για όσα μοιράστηκες!Keep going :)
ουαου δεν ειμαι vegan oυτε vegetarian αλλα προσπαθω απο περισι το καλοκαιρι να μη τρωω κρεας και γαλα, ακομα τρωω τυρι και αυγα αλλα γενικα δεν ηξερα τ ν φαω κ τι συνταγες ν φτιαξω που ν μην περιεχουν κρεας λολ, κ το βιντεο σου με βοηθησε παρα πολυ..!!!μεχρι στιγμης εκανα τις εντελως στανταρ συνταγες με λαχανικα, σταληθεια δεν ειχα ιδεα οτι μπορεις να φτιαξεις τοσο τελεια φαγητα χωρις κρεας κ να πω την αληθεια αν τα φαω ολα αυτα, 100% θα φαω πολυ πιο θρεπτικα απο οτι παλια [που τρωγωντας κυριως κρεας νομιζα οτι επερνα οτι χρειαζοταν οποτε δν ετρωγα σχεδον τιποτα απο φρουτα κ λαχανικα, π σημαινει οτι σιγουρα δεν ετρωγα σωστα]...κ τρ π τρωω περισσοτερα φρουτα κ λαχανικα εχω πολυ περισσοτερη ενεργεια!! οποτε σκοπευω να κανω ολες τις συνταγες π εκανες!!!κανε κ αλλα τετοια βιντεο!!
Ησουν μεγαλη επιρροη για να γινω βιγκαν!! Ειμαι εδω κ 2 μηνες 🙏 λατρευω πια τη μαγειρικη κ ανυπομονω να δοκιμασω κατι απο αυτα που δειχνεις, φαινονται πεντανοστιμα😍
Αυτό το βίντεο το λάτρεψα...! ❤️ Σε όλο το βίντεο μου έτρεχαν τα σάλια. Κάνε κι άλλα βίντεο με συνταγές κι ας μην είναι on budget...το έχουμε ανάγκη εμείς που θέλουμε να γίνουμε vegan αλλά δεν έχουμε ιδέα τι και πως να μαγειρεύουμε....
ΠΡΑΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΝΟΣΤΙΜΙΑ.ΑΛΛΗ ΟΠΤΙΚΗ ΖΩΗΣ..ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!
Βρήκα κατά τύχη το video σου και πραγματικά μου άρεσε τόσο πολύ ο τρόπος που μιλάς κ το είδα όλο. Μπράβο σου γιατί εξηγείς κ μιλάς με επιχειρήματα & είχες ωραίες ιδέες με χιούμορ!!Μπορεί να μην είμαι vegan/plant based etc γιατί έχω ibs αλλά θεωρώ πως βοήθησες πολύ όσους είναι ή θέλουν να γίνουν ❤️
Σε ευχαριστώ πολύ για την στήριξη! Χαίρομαι που βγαίνει ένα θετικό μήνυμα και σε όλους άσχετα αν είναι ή δεν είναι χορτοφάγοι ❤
Πολύ ευχάριστο και χρήσιμο το βιντεάκι σου Ντάρυα!
Δίνεις όντως ιδέες,ακόμα και για μένα που δεν είμαι νέος στη βιγγαν διατροφή.
Δύο παρατηρήσεις.
Πολύ μεγάλη ποικιλία τροφών,χρωμάτων,υφών και γεύσεων.Δεν πρέπει να έπληξες καθόλου μέσα στην εβδομάδα σου.
Δεν μπορεί κανείς να πεις ότι δεν τρως καλά,ή πολύ.Φουλ υδατάνθρακες,κάτι περισσότερο από καλυμμένη στην πρωτείνη σου,
και όσο για τα μικροθρεπτικά,ήταν όλα στη θέση τους.
Μπράβο,και εν αναμονή για το part 2!
ΥΓ>Το ταχίνι σου έχει πολύ ιδιαίτερη υφή,όσα έχω δοκιμάσει είναι και πιο σκουρόχρωμα,και πιο παχύρρευστα.
Το συγκεκριμένο είχε μήπως και άλλη γεύση,ή η μόνη του διαφορά ήταν στην υφή;
Ευχαριστώ!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για όλες τις παρατηρήσεις που έκανες! Χαίρομαι πολύ που πήρες τον χρόνο να μου γράψεις τόσο αναλυτικό feedback! Ναι, η αλήθεια είναι ότι δεν δυσκολεύτηκα πολύ γιατί έτσι τρώω και γενικά.
Το ταχίνι είναι λίγο λιγότερο πικρό, πιο ρευστό και πιο μεστό σαν γεύση! Το τρώω και ωμό έτσι...πάνω σε γλυκοπατάτες. Επίσης, με γλυκοπατάτες μπορεί κανείς να δοκιμάσει και φυστικοβούτυρο 😍
Είσαι τόσο ευγενική φυσιογνωμία! Υπέροχο βίντεο, αναλυτικότατο και καλογυρισμένο. Χίλια μπράβο 😊
Πολυ ομορφο βιντεακι! Ενα τιπ που εχω να προτεινω γενικοτερα ειναι να φτιαχνεις μεγαλυτερες ποσοτητες φαγητου και να μενει για 2 φορες, πχ μερα παρα μερα ή για βραδινο. Εγω αυτο κανω και μου γλιτωνει πολυ χρονο και σκεψη 😁
Τέλειες συνταγές. Αν μπορείς κάνε ένα βίντεο για το πως θα ζήσεις μια εβδομάδα με low waste τρόπο ζωής (ειδικά όταν είσαι φοιτητής)
Ναι, θα κάνω οπωσδήποτε ένα βίντεο πάνω σε αυτό το θέμα ❤
Κάνε και αλλά τέτοια βίντεο, είναι τέλεια😍😍😍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️ Εύγε. Πιστεύω πως με αυτό το βίντεο μας Έλυσες σε πολλούς τα χέρια 👐 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 αν μπορείς δημιούργησε κι άλλα τέτοια βίντεο με διαφορετικές συνταγές. Ευχαριστώ πολύ
πολυ ωραιο βιντεο! μονο ενα πραγμα θελω να προσθεσω! ειναι καλο οταν δειχνεις τα διατροφικα στοχεια στο cronometer να μας δειχνεις απο που πηρες σιδηρο, ασβεστιο και αλλα που δυσκολευομαστε να παρουμε❤
Υπέροχο βίντεο απλό σαφές επιμορφωτικό χαριτωμένο και προσαρμοσμένο στις συνθήκες του σήμερα .
Μόλις σα ανακάλυψα! Και έχω να πω πως είσαι άψογη… με βοήθησες αρκετά. Θελουμε και αλλά άτομα σαν εσενα στο ελληνικό γιουτιουμπ
Τι ωραία που σε ανακάλυψα..Περιγράφεις με μεγάλη λεπτομέρεια και προτείνεις πολλά γεύματα.Απλα υπέροχη!
Η λεπτομέρεια με περιγράφει. Ακριβώς! Χαχα!
Ηθελα εδώ και πολύ καιρό να γίνω vegeterian αλλά σκεφτόμουνα τα λεφτά γτ δεν είμαι και πολύ καλά στα οικονομικά μου. Με βοήθησες πάρα πολύ να καταλάβω ότι μπορείς να χαλάσεις τα ίδια αλλά και λιγότερα χρήματα σε τρόφιμα τα οποία είναι χορτοφαγία. Ευχαριστω❤️
Χαίρομαι πολύ που κατέρριψα λίγο τον μύθο ότι είναι ακριβό να είσαι χορτοφάγος! 😊 ελπίζω να πάρεις έμπνευση και από τα επόμενα βίντεο ❤
@@ethicalandeasy5324 Και εγώ χαίρομαι που απαντάς σε όλα τα σχόλια, προσπαθώντας να βοηθήσεις τον κόσμο που έχει απορίες σχετικά με αυτό το ζητημα❤️
Τι όμορφος άνθρωπος που είσαι! Και εξωτερικά και εσωτερικά! Επίσης, έχεις πολύ ήρεμη και χαλαρωτική φωνή, απολαμβάνουμε να βλέπουμε τα videos σου! Συνέχισε την καλή δουλειά 🙂
Πολύ όμορφο και ενημερωτικό βίντεο και πάλι! Αυτά τα 4-5 χρόνια που απέχω από τα ζωικά η καθημερινή μου ερώτηση είναι η ίδια "τι να μαγειρέψω σήμερα;" Εννοώ όμως "τι να πρωτομαγειρεψω;" Τρομερή ποικιλία και επιλογές! Δεν έχω ξεμείνει ποτέ από ιδέες! Και από χρώματα... Ομόρφυναν όλα τα πιάτα! The future is green 🤗🌎🌍🌏
Εξαιρετικό βίντεο ευχαριστούμε πολυ! Δίνει πολύ καλές ιδέες. Girl tip: Τα πράσινα φασολάκια είναι και πηγή φυτικου οιστρογόνου οπότε λέει που τα χρησιμοποιείς αρκετά 😍
Εγώ δεν παίρνω βιολογικά γιατί στην περιοχή μου είναι πάντα όλα τυλιγμένα με πλαστικό. Υπάρχει μια λίστα με λαχανικά και φρούτα που είναι σχετικά "καθαρά" (είτε λόγω χοντρής φλούδας είτε μυρωδιάς όπως τα σπαράγγια) και δεν χρειάζεται να τα αγοράζει κανείς βιολογικά. Ευχαριστούμε για τις ιδέες :)
Ναι, αυτό ισχύει πράγματι! Αυτά που έχουν λεπτή φλούδα και μεγαλώνουν μέσα σε χώμα όπως οι πατάτες και τα καρότα είναι πιο ευαίσθητα!
Είσαι πολύ γλυκιά κ μου άρεσε πολύ το βίντεο! Μου έδωσες ιδέες για φαγητό! Είναι πολύ σημαντικό όταν κάποιος ξεκινά χορτοφαγία να είναι ενημερωμένος κ να παίρνει τις πρωτεΐνες, τις βιταμίνες κ ότι χρειάζεται ο οργανισμός. Ειδικά η Β12 είναι σούπερ σημαντική. Υπήρξα χορτοφάγος για 5 χρόνια όμως αν κ έκανα αυστηρή χορτοφαγία δεν είχα δει ότι είχα έλλειψη β12 κάτι που βγήκε στη πορεία! Χαίρομαι πάρα πολύ για σένα κ πόσο ενημερωμένη είσαι στο θέμα της διατροφής! Η βεγκαν ομελέτα είναι σίγουρα κάτι που θέλω να δοκιμάσω!! Τα φιλιά μου 😘😘❤️💜
πήρες συμπληρώματα ; αλλα επειδή χρησιμοποίησες παρελθοντικό χρόνο ίσως μάλλον να ξεκινησες τα γαλακτοκομικά προϊόντα... σωστά;
@@dimitra486 ναι είχα πάρει αλλά τα γαλακτομικα τα έβαλα στη διατροφή μετά από 2 χρόνια.
Είναι απίστευτα συγκινητική η δουλειά που ρίχνεις σε κάθε βίντεό σου, το πόσο ενημερωμένη είσαι κι επιμένεις σ αυτό που κάνεις αλλά κι ο σεβασμός με τον οποίο προσεγγίζεις όλ αυτά τα ζητήματα για τα οποία μιλάς στο κανάλι σου... είδα μαζεμένα κάποια βιντεό σου και πραγματικά με συγκινείς με τον τρόπο σου. Συνέχισε να δημιουργείς και να εμπνέεις
Δεν ειμαι vegan ουτε καν vegeterial αλλα ειδα οτι εν τελη υπαρχουν πολλες συνταγες οι οποιες δεν μου φαινοντε βαρετες ** γευστικα.. Θα δοκιμασω κατι vegan να φτιαξω ετσι για την αποτοξυνωση
Πολύ ωραία δουλειά! Θέλουμε να δούμε κι άλλα τέτοια βίντεο!
η διαφορα τιμησ στα μανιταρια εχει σχεση με το αν ειναι ελληνικα η ρουμανικα.... ιδια συσκευασια μικρα γραμματα
πολύ ωραίο βίντεο !!! με γέμισες ιδέες για φαγητά! μπορώ να σου κάνω 2 ερωτήσεις ? Η μια είναι πως να συνδυάζεις τη vegan διατροφή με τη γυμναστική. εννοώ ότι η απαραίτητη πρωτεινη μετά τη γυμναστική από ποιες τροφές προέρχεται ? και η δεύτερη είναι σχετικά με τα γλυκά. ποια είναι τα vegan γλυκά ? ελπίζω να βρεις λιγάκι χρόνο να μου απαντήσεις!
Εντάξει τα γεύματά σου αλλά ήταν τόσο υπέροχα μόνο που τα έβλεπα ήθελα να τα φάω. Σίγουρα κάποια στιγμή θα τα δοκιμάσω. Επίσης θα μου άρεσε να ξαναδώ παρόμοιο βιντεάκι κάποια άλλη στιγμή με διαφορετικές συνταγές και ιδέες! 😍
Θα έρθει σίγουρα μέσα στον Αύγουστο νέο βιντεάκι! Σε ευχαριστώ!
Αν το νερό που θα χρησιμοποιησεις για να φτιάξεις την ζύμη της πίτσας φροντίσεις να είναι χλιαρό και μετά σκεπάσεις το σκεύος με μια πετσέτα και το βάλεις στο φούρνο της κουζίνας (το χειμώνα μπορεί να χρειαστεί να τον ανάψεις στους 50°), η ζύμη θα είναι έτοιμη σε 15'
Wow! Τι κόλπο απίστευτο είναι αυτό! Ευχαριστούμε πολύ που το μοιράστηκες!
Τέλειο βίντεο, τα προϊόντα στον πάγκο ακριβώς ίδια με τα δικά μου 😂 στηρίζουμε μακαρόνια με αυτό το θεόσταλτο πέστο και Parmegio 😁😁😁 δεν είχα σκεφτεί να χρησιμοποιήσω την κρέμα καρύδας κρύα, πολύ καλό 🥥 επίσης στα νουντλς θα ταίριαζε και μπρόκολο πολύ (για χειμερινό πιάτο) 🥦😄
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο με απλές συνταγές για όλους! Αναμένουμε και άλλες παρόμοιες ιδέες!
Δεν είμαι καν vegan αλλα για κάποιο λόγο θέλω να τα δοκιμάσω όλα 🧡
Kai μετά να τα ξερασεις όλα
Υπέροχο βίντεο ❤️ επίσης το ζυμάρι το αφήνουμε να ξεκουραστεί για να ανοίγει πιο εύκολα αλλιώς θα το ανοίγεις και θα σου μαζεύει.
έχεις απόλυτο δίκιο. Μπορώ να πω ότι πέτυχε για πρώτη φορά, και έγινε πολύ πολύ αφράτο και ωραίο!
Your channel is my great chanche to finally learn greek ❤
καλησπέρα
πρόσεξα σε κάποια φάση του βίντεο πως έβαζες λιναρόσπορο από ένα πλαστικό σακουλάκι. νομίζω πως ήταν ήδη τριμμένος. Αν τον αγόρασες έτσι ή αν τον έτριψες εσύ σε άλλη χρονική στιγμή να γνωρίζεις πως έχει δυστυχώς οξειδωθεί. Είναι τρομερά ευαίσθητο σαν προιόν, μόνο ολόκληρος ο σπόρος δεν νιώθει.
Αν θέλεις μπορείς εύκολα και γρήγορα να τον σπας εσύ αγοράζοντας ένα μύλο άλεσης καφέ. Συνήθως κάνει κάτω από 20 €.
Αν παρανόησα και ο λιναρόσπορος σου είναι φρεσκοτριμμένος από εσένα απλά αγνόησε το μήνυμα μου
Καταπληκτικό βίντεο! Έκανα εγγραφή. Συνέχισε την καλή δουλειά, δεν υπάρχουν πολλοί σαν εμάς στην Ελλάδα..
Λίγα πράγματα για το βίντεο...το βρήκα εξαιρετικό για εμένα, είναι η απαντήσει σε πολλούς που λένε ως δικαιολογία ότι το να είσαι βιγκαν είναι ακριβό η ότι πρέπει να φτιάχνεις περίεργα φαγητά..προσωπικά δεν είμαι βιγκαν θέλω όμως να προσπαθήσω να γίνω...συνέχισε να κάνεις βιντεάκια με το να δείχνεις τιμές και συνταγες..καλή συνέχεια εύχομαι κάθε καλο
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που εκτιμάς την προσπάθεια μου! Ναι στην πραγματικότητα εγώ ζω με πολύ μικρότερο budget κάθε μήνα, από τότε που έγινα vegan, εδώ και 1,5 χρόνο και τρέφομαι πολύ πιο υγιεινά και πλήρως ❤
Πολύ ωραίο βίντεο. Ευχαριστούμε :)
Δεν μας πειράζει η σχετικά μεγάλη διάρκειά του.
Άσχετο, περι προφοράς του ethical-and-easy (έτσι συστήνεσαι στην αρχή του βίντεο):
Η λέξη "ethical" νομίζω προφέρεται "έθικαλ" και όχι "ίθικαλ". Άρα είσαι "έθικαλ and easy". Τσέκαρέ το.
Άσχετο Νο2, περί ακριβολογίας:
O Dr Greger δεν διεξάγει, ο ίδιος, έρευνες. Παρουσιάζει και συνοψίζει ήδη δημοσιευμένες έρευνες-μελέτες όπως πολύ σωστά λες στη συνέχεια του βίντεο..
Μου άρεσε πολύ και η συνένευξή σου με τον Κ. Χαριτάκη.
Ανυπομονώ για το επόμενο βίντεο!
Subscribed γιατί είσαι γλυκιά και μιλάς όμορφα! 😊❤️
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την στήριξη 😊
απο "το ιδιο δεντρο" ειναι η πρωινη και η μεσημεριανη λαικη .... μη τρελενεσαι απλα ξεπουλανε το εμπορευμα.... μην ξανακουσω οτι δεν ειναι πιοτικα
Υπάρχει διαφορά γιατί πάνω από το τελάρο έχει περάσει όλη η έμπειρη θείτσα που μένει σε ακτίνα 3 χιλιομέτρων και έχει ξεδιαλέξει μια μια τις ντομάτες πχ.
Ωραίο βίντεο, μ'αρέσει το budgeting που κάνεις και το low waste mindset. Αξίζει να σημειωθεί μόνο ότι το γάλα σόγιας που πήρες δεν είναι ενισχυμένο με τίποτα, ενώ αυτό που εσύ έκανες log στο cronometer είναι ενισχυμένο με βιταμίνη D, B2, ασβέστιο και βιταμίνη 12, άρα αμέσως το ασβέστιο σου ειναι στα μισά ποσοστά. Η Joya εχει και ενισχυμένο γαλα στην ιδια τιμη αν δεν κανω λάθος απλά εχει και ζαχαρη. Θα σε συμβούλευα να ρίχνεις μια έξτρα ματια στις διατροφικες ταμπέλες των φυτικων γαλατων καθως πολλα δεν ειναι ενισχυμένα (δυστυχώς). Αν θες φτηνό γαλα σογιας μονο με υλικα φασολια σογιας και νερο (οχι ενισχυμένο) ο ΑΒ εχει ενα της provamel που κανει 1,6-1,7€ (οχι ενισχυμένο, αλλα αξιζει αμα θες να φτιαξεις γιαούρτι μονη σου).
Έχεις απόλυτο δίκιο. Αυτή ήταν μια παράλειψη εκ μέρους μου αλλά πραγματικά δεν το είδα. Σε ευχαριστώ πολύ για την παρατήρηση. Ναι γνωρίζω για το Provamel ❤
Ειμαι vegeterian και πραγματικα το βιντεο σου εξαιρετικο!!!Θα δοκιμασω ολες τις συνταγες σιγα σιγα!👍👍
Χαίρομαι πολύ! Δοκίμασε τις και πες μου άποψη 🥰
Κατ αρχάς συγχαρητήρια για τα βίντεο που δημιουργείς! Αν και δεν είμαι βιγκαν ούτε σκέφτομαι να γίνω τουλάχιστον βραχυπροθεσμα μου αρέσουν πολύ κάποιες συνταγές που έχω δει από εσένα. Ωστόσο, ήθελα να ρωτήσω αν όταν ξεκίνησες στη μετάβαση δηλαδή αλλά και τώρα αντιμετώπισες ενοχλήσεις λόγω της ποσότητας των λαχανικών που καταναλώνες. Υπάρχουν τόσοι ωραίοι συνδυασμοί των βιγκαν φαγητών όμως προσωπικά χωρίς να έχω κάποιο πρόβλημα υγείας δεν μπορώ να τους δοκιμάσω για μεγάλο διάστημα.
Μπράβο σου για την προσπάθεια. θες μια μικρή βελτίωση στο μοντάζ λίγο (χωρίς να έχει πολύ σημασία ) και καλό είναι να μην αναφέρεις ονόματα σουπερ μάρκετ και εταιρίες προϊόντων κάνονας τους τσάμπα διαφήμιση... Μπορείς να λες για παράδειγμα "γνωστής αλυσίδας σουπερ μαρκετ " και ¨προϊών γνωστής εταιρίας ¨ . (τώρα αν επιμένει κανείς και ρωτάει γιατί δεν καταλαβαίνει απο που είναι ας σε ρωτήσει σε pm ή comment ) αυτά. καλή συνέχεια
Αν και έχω λίγο καιρό που σε ανακάλυψα μου αρέσει πολύ το κοντεντ σου και εμπνέεις πολύ είσαι άψογη ❤️
* Νομίζω ότι αν δεν ήταν τόσο αναλυτικό και θεωρητικό και ήταν πιο γρήγορο και οργανωμένο θα το πήγαινε σε άλλο λεβελ ❤️
Επιτελους κατι ποιοτικο στο ελληνικο youtube.
Πολύ ωραίο βίντεο, μπράβο, συνέχισε έτσι! Σκεφτόμουν και γω να έκανα βίντεο πώς τρώω on a budget σαν φοιτητής και βιγκαν γιατί δεν υπάρχει πολύ παρόμοιο υλικό στο ελληνικό TH-cam δυστυχώς.
Να κάνεις οπωσδήποτε! Υπάρχουν πολύ φοιτητές που θα ήθελαν να δοκιμάσουν τα γίνουν vegan, και μπορεί να τους δώσεκς κίνητρο! 😊
Εντάξει έχω πεθάνει με το χιούμορ σου! Λάτρεψα το κανάλι και θα δοκιμάσω τις συνταγές σου!
Μπράβο σου κορίτσι μου τα έκανες όλα τέλεια το καλύτερο βίντεο που είδα σ ευχαριστώ πολύ❤️❤️
Εξαιρετικο βιντεο.Θα ηθελα και αλλες συνταγες.
Μου αρεσε παααρα πολυ το βιντεο οπως και το καναλι σου.Μου αρεσαν και οι συνταγεα πολυ.με το smoothie το πρωι χορταινεις ως το μεσημερι;Θα δοκιμασω τιε συνταγες οπως και το shooping list οπωσδηποτε!
Mε το smoothie χορταίνεις για 3-4 ώρες ναι ❤
σε ευχαριστω παρα πολυ για το βιντεο ειναι υπεροχες οι συνταγες και οι ιδεες που μας εδωσες, τωρα ξεκινησα κ γω αυτο το τυπο της Vegan διατροφης και ειμαι πολυ χαρουμενη! Απο ποιο σκλαβενιτη προμηθευεσε την vegan pesto δεν την εχω δει πουθενα οπως και το αλευρι απο ρεβυθι, επισης το σιροπι απο χουρμαδες που μπορω να το βρω? και τελος μπορεις να μας αφησεις το Link για το chronometer ευχαριστω πολυ εισαι υπεροχη
Τέλειο και νόστιμο βίντεο😍😍😍😍
Τέλειες ιδέες!!! Πλήρη γεύματα όλα. (Μου έλειψε λίγο το γλυκό ή λίγη σοκολάτα 🤭😋)
Για γλυκάκι τρώω χουρμάδες συνήθως (όταν δεν είμαι on budget) με φυστικοβούτυρο. Επίσης, τρώω ριζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο και μπανάνες. Αλλά αυτή την εβδομάδα το γλυκό μου ήταν το καρπούζι!
@@ethicalandeasy5324 εντάξει τέτοια εποχή όντως τα καλύτερα γλυκά είναι τα φρούτα 😋
Εχει παρα πολλα οικονομικα γλυκα αν ψαξεις. Μπανοφι, μαφινς , σοκολατοκεικ , βιγκαν παγωτο με βαση μπανανες κ ολα αυτα με οχι πολυ βλαβερη ζαχαρη :)
Αγαπώ τόσο πολύ τα φρουτα κ τα λαχανικά , τα τρωω από μικρή , αλλά η κατάρα μου είναι το IBS , και έχω δοκιμάσει το LOW FODMAP αλλά οι επιλογές ειναι απειροελάχιστες , στην δική μου περίπτωση , κολοκύθι , πατάτα , καρότο .
θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια ειναι αυτή η εφαρμογή που βάζετε το τι τρώτε καθε μερα και δείχνει την αξία....
Δεν κατάλαβα που μπορώ να το βρω....
Λέγεται chronometer ❤
Συγχαρητήρια για το κανάλι σου ,ως διατροφοκολος μπορώ να πω ότι συμφωνω σε όλα όσα λες αν Κ δεν είσαι ειδικός Κ μου αρέσει ο τρόπος που Μίλας και οι ιδέες που δίνεις .καλη επιτυχία 🙌
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το τόσο σημαντικό σχόλιο!
Διατροφολογος ηθελες να πεις; 😂😂😂
Maria louisiana 😂😂😂😂
Bravo to idio eimai Kai ego efxaristoume deite Dr. Roberts Morse oposdipote.
Υπέροχο βίντεο με εξίσου υπέροχες ιδέες!🧡
Ξηρούς καρπούς δεν συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου;
Περιλαμβάνω ειδικά κολοκυθόσπορο, λιναρόσπορο, καρύδια και αμύγδαλα απλά δεν έτυχε σε αυτές τις διακοπές! Αν και κάποια πιάτα ήταν πασπαλισμένα με σπόρους και ξηρούς καρπούς!
Κανονικά έπρεπε να πας να ζητήσεις να σ βγάλουν την συσκευασία κ σε όλα τα προϊόντα από το σούπερ μάρκετ. Κ να τα αποθηκεύεις όλα σε οικολογικές συσκευασίες. Να βγάλεις τις ηλεκτρονικές συσκευές από την πριζα και να χρησιμοποιείς μόνο ποδαράκια κ ποδήλατακι για μετακίνηση.
Εξαιρετικό βίντεο! Σ ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ιδέες! ❤️
Ποιο εργαλείο χρησιμοποιείς για να υπολογίζεις τη διατροφική αξία των γευμάτων;; σε ευχαριστώ εκ των προτέρων ☺️
Λέγεται cronometer ☺️
Φανταστικό βίντεο μπράβο σου!!
Χαίρομαι πολύ που αυτό το βίντεο πήγε τόσο καλά στις προβολες 😁
Πρόσφατα έγινα vegan, and I was like. So. Lost. Τώρα μπορώ να πάω σουπερμάρκετ και να μην περιπλανιέμαι σαν το βλαμμένο :')
victoria_ ani_ oo kpopper
@@stanoneusandxeno-t1799 yep
victoria_ ani_ μονο bts ή και αλλους κανεις σταν;
@@stanoneusandxeno-t1799 έχει πραγματικά σημασία;
victoria_ ani_ απλα ρωτησα απο ενδιαφερον επειδη ειδα καποια κποππερ εδω .-. αλλα οκ πλεον παντου ειμαστε
Κάνε κιαλλα τέτοια βίντεο!!!🙌🤘
Θα ανέβουν σίγουρα περισσότερα μέσα στον Αύγουστο! Ευχαριστώ πολύ ❤
Πολύ ωραίο βίντεο! Γενικά το sustainability είναι κάτι που με απασχολεί πολύ σα θέμα και χαίρομαι που το θίγεις. Θα μπορούσες να αναφέρεις τον τρόπο που πρέπει να πετάμε τα σκουπίδια μας; Εννοώ, για μένα δεν υπάρχει άλλη λύση πέραν της πλαστικής σακούλας γιατα σκουπίδια. Έχεις εσύ κάποια άλλη λύση πάνω στο θέμα;
ειμαι vegan εδω και 4 μηνες και ειναι απιστευτο...δε θελω να ξαναφαω κρεας!!αυτη η διατροφη εχει βοηθησει πολυ το σωμα μου!!!
Πωπω! Και εμενά πάρα πολύ! Τι αλλαγές έχεις δει;
@@ethicalandeasy5324 το πρώτο πράγμα π παρατήρησα ήταν το δέρμα τ προσώπου, π έγινε πολύ πιο ελαστικό, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα μπροστά στα υπόλοιπα π ακολούθησαν με τον καιρό. Τα χέρια μ τρεμανε πάρα πολύ για χρόνια κ οι γιατροί μ έλεγαν ότι είναι από το στρες κ ότι δε μπορούσαν να κάνουν τπτ τρ είμαι 25 κ τον προιγουμενο χρόνο είχε γίνει πολύ έντονο το τρέμουλο.... και μέσα σε ένα μήνα από τότε π άλλαξα δίαιτα εξαφανίστηκε κ κανένας γιατρός δε μ είπε τπτ γ Ν αλλάξω τη δίαιτα μ... πιθανότατα μ έλειπαν σημαντικές βιταμίνες γτ δν έτρωγα σχεδόν καθόλου φρούτα, όσπρια, λαχανικά κ ξηρους καρπούς... επίσης είχα χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις σε σημαιο τ να θέλω να πάρω παυσίπονα... οι γιατροί πάλι μ είπαν δεν είναι τπτ γυμναστική ν κάνω... αλλά γυμναζομουν έτσι κ αλλιώς κ δεν άλλαζε τπτ ίσα ίσα ήταν κ δύσκολο και μ τ π έκοψα τα γαλακτοκομικα εξαφανηστηκε... επίσης ειδικά τ κόκκινο κρέας μ ήταν πολύ βαρύ ν τ χονεψω κ οπότε τ ετρωγα δεν ένιωθα καλά γ πολλές ώρες μετά.. τώρα ειλικρινά τα θυμάμαι αυτά κ δε το πιστεύω ότι ταλαιπορουσα το σώμα μ τόσο καιρό και έχω τόση ενέργεια!!!! επίσης πλέον μπορώ να συγκεντρωθω και να διαβάσω άνετα ενώ πριν ήταν σκεδον ακατόρθωτο κ επερνα πολυβιταμηνες γ Ν μπορέσω ν διαβάσω τώρα τπτ... και η ειρωνεία.. όσο έτρωγα κρέας είχα πάντα έλλειψη σιδήρου επερνα συμπλήρωμα.. η μ έλεγαν να φάω συκωτι τ οποίο συχαίνομαι.. τώρα π δε τρώω καθόλου κρέας περίεργων δε μ λείπει καθόλου σίδηρος.. ΧD και τα πιάτα μ είναι πλέον τόσο χρωματιστά π χαίρομαι να τρώω XD μπορεί ν παίρνει λγ παραπάνω κόπο γ προετοιμασία αλλά αξίζει κ με το παραπάνω!!! και τ κρέας δε μ ήταν καθόλου δύσκολο ν τ κόψω.. τα γαλακτοκομικα μ άρεσαν πολύ αλλά απτή στιγμή π δοκίμασα αμύγδαλο γάλα με γεύση βανηλια, φυστικογαλα κτλ κ τα vegan τυριά... ειμαι κομπλέ δε θέλω τπτ άλλο XD
Χαχαχα
Συγχαρητήρια! Αναζητώ να συναντησω και να δυναμώσουμε σε vegan κοινοτητες.
Γεια ! Μπορεί να μην είμαι vegan αλλά πραγματικά με εκανες να θέλω να φτιάξω όλα τα γεύματα που έφαγες ! Είτε vegan είτε όχι σίγουρα είναι νόστιμα ! Καλη συνέχεια
χαίρομαι πάρα πολύ! Ελπίζω να τα δοκιμάσεις ❤
Πολύ ωραίο και χρήσιμο βιντεο. Ωραίες ιδέες για γεύματα :-)
Γειά σας, μπορώ να ρωτήσω πόσο καιρό ακολουθείς αυτήν την διατροφή ; να υποθέσω πως τα θαλασσινά είναι εκτός ;...
Είμαι vegan εδώ και 1,5 χρόνο. Ναι, είναι εκτός όλα τα ζωικά προιόντα και τα παράγωγα τους!
Τέλειες οι ιδέες σ! Αν και δεν ειμαι βιγκαν πάντα ψάχνω μερικές συνταγές με διαφορετικά από τα συνηθισμένα υλικά και οι δικές σ είναι υπέροχες! Ήθελα να σε ρωτήσω εγώ όταν κάνω σμουθι βάζω εκτός από φρούτα Ο,τι έχω σε σουπερφουντ λιγότερο από κουτάλια γλυκού πχ τσια, παπαρουνοσπορο, σπορους κάνναβης,γανοδερμα,μακα και μερικά ακόμη αλλά μικρές ποσότητες. Πίστευεις ότι δε πρέπει? Ή να μειώσω μερικά. Θα μπορούσες αν χρησιμοποιείς πολλά σουπερφουντ να κάνεις ένα βίντεο γι αυτα? Ευχαριστώ 😊
Χρησιμοποιώ λιναρόσπορο, chia και σπιρουλίνα συνήθως! Δεν νομίζω ότι πρέπει να τα μειώσεις αρκεί εσύ να νιώθεις καλά! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το chronometer για να σιγουρευτείς ότι δεν παίρνεις υπερβοκική δοσολογία από κάποιο συστατικό και ιχνοστοιχείο ❤
Πολύ ωραίο βιντεοοο!!😍 Μια απορία μονο, τα ρεβίθια όταν τα αφήσεις στο νερό πως τα διατηρείς μετά για τοσες μερες?
Τα βάζω στο ψυγείο μέχρι 2 μέρες ή στην κατάψυξη ❤
Thanks a lot! 🙏🙏🙏
Από ποιες χορτοφαγικές τροφές μπορείς να πάρεις ασβέστιο; Καλές οι ιδέες για συνταγές. Δεν είμαι vegan, αλλά θέλω να βάλω περισσότερα λαχανικά στη διατροφή μου.
Στο τέλος του βίντεο που έχεις αναλυτικά τι έχεις πάρει από θερμίδες σίδηρο κτλ, τι εφαρμογη/site χρησιμοποιείς για να δεις τα αποτελέσματα σου?
To chronometer! Έχω βάλει το link στο description box!
A τωρα το βρήκα, σ ευχαριστώ
τέλειες ιδεες! thank you!
Ποιο ειναι αυτο το μαγαζι που λες το ρωσικο στη Καλλιθεα τοσα εχουμε !! αυτο που ειναι κοντα στο σταθμο? η αυτο στη Φιλαρετου?
foursquare.com/v/%CE%BC%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B1-moskva/4f510616e4b07c3382904d06
Ωραίο βίντεο, ταχίνι μπορείς να φτιάξεις μόνη σου :) όπως και φυστικοβούτυρο :)
Καλησπέρα κορίτσι μου! Ειναι το πρώτο βίντεο σου που παρακολούθησα και ομολογώ ότι δεν έχω ξανά δει κάτι αντίστοιχο. Εκτός ότι μιλάς με επιχειρήματα και λογική έχεις φοβερή μεταδοτικότητα. Λοιπόν δεν θεωρώ τον εαυτό μου vegan αλλά δεν τρώω κρέας ούτε τα παράγωγα του επειδή δε μου αρέσει παρόλα αυτά καμία φορά τρώω γιαούρτι. Το αλεύρι ρεβυθιου και η ιδέα φασολάκια μανιτάρια με ενθουσίασαν περισσότερο απ ολα. Επίσης βλέπω ότι τον κουρκουμά τον χρησιμοποιείς παντού έχω ακούσει τα καλύτερα και θα τον αρχίσω και εγώ. Μόνο ένα παράπονο έχω σαν λάτρης των λαχανικών. Η μελιτζάνα που ειναι;;;; Η βασίλισσα;;; 😅😅 αυτά από εμενα. Εγγραφή φυσικά!!! Καλή συνέχεια
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο σου! Η μελιτζάνα θα είναι guest star στο επόμενο βίντεο, εμένα μου αρέσει σε όλες τις μορφές της! Εύχομαι να συνεχίζει να σου αρέσει το περιεχόμενο μου και θα φροντίσω να φτιάξω νέα βίντεο με συνταγές 🍑🍑
Ο κουρκουμάς είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες αν θέλεις τέλεια επιδερμίδα! 😁
Και εμένα μ αρέσει τρομερά η μελιτζάνα αλλά δεν ξέρω καθόλου τι να την κάνω 😂 δεν ξέρω να μαγειρεύω vegan είμαι καινούργια ακόμα, ξέρω τα κλασσικά φαγητά της μαμάς να μαγειρεύω και από αυτά μόνο γεμιστά μπορώ να φάω
Σίγα σιγά! Ξεκίνα με τα βασικά και θα δεις ότι θα ανακαλύψεις νέες γεύσεις και νέα φαγητά! Εγώ πριν γίνω χορτοφάγος δεν είχα δοκιμάσει ποτέ γλυκοπατάτα, λαχανίδα και φυστικοβούτυρο 😂 Ποτέ όμως!
Είσαι έμπνευση κορίτσι μου....
αν μπορείς θέλω να κάνεις κι άλλα τέτοια βίντεο....μου έδωσες πολλές ιδέες..φιλιααααα
Έρχονται παρόμοια βίντεο μέσα στον Αύγουστο 😊
Καλοδουλεμένο βίντεο! Μπράβο!
Δύο ερωτησούλες. Τι ώρες περίπου είναι τα γεύματα και πόσο καιρό ακολουθείς παρόμοια διατροφή; Nice recipes 👍
To πρωινό είναι συνήθως στις 11-12. Το μεσημεριανό στις 15:00 και το βραδινό στις 20:00! Την ακολουθώ εδώ και 1 χρόνο!
Υπέροχο βίντεο! Το αλεύρι ρεβιθιου απο ποιο σούπερ μάρκετ το πηρες;
Από τον Σκλαβενίτη ❤
Παρα πολύ ωραίο βίντεο, love your content💜🐢
❤❤❤
Ολα αυτα Αυστραλια στο νερο θα ηταν τουλαχιστον $90, τουλαχιστον ομως. Ελλαδα 25 ευρω, δεν ειναι πολλα, βασικα εχω μεινει και λιγο
Δεν ειμαι χορτοφαγος αλλα νηστευω και αυτα που μαγειρεψες και εφτιαξες μαρεσαν παρα πολυ!!!!!
Εξαιρετικές συνταγές! Πολύ θα ήθελα να το δοκιμάσω! Αλλά τώρα είμαι σε high protein diet.
Τα κολοκυθάκια μπορούμε να τα φάμε και ωμά?
Πρώτη φορά το ακούω
Darya μου, τα συγκεκριμένα μανιτάρια στον Νίτη εχουν 3.20 γιατί ειναι ελληνικής προέλευσης,
ενω αυτά του lidl είναι εισαγωγής(Πολωνία).
Ναι έχεις απόλυτο δίκιο δεν το κοίταξα όταν τα πήρα! Όπως είπα δεν ψωνίζω συχνά από Lidl απλά έτυχε.
@@ethicalandeasy5324 Σε όλους μας έχει συμβεί! Συνήθως όταν βλέπεις μεγάλες αποκλίσεις κάτι τέτοιο παίζει!
Επι τη ευκαιρία να σου πω οτι είσαι υπέροχη σε αυτό που κάνεις και εμπνέεις πολυ κοσμο.. οχι μόνο με το περιεχόμενο και την ποιότητα της δουλειάς σου, αλλά και με την ενέργεια που εκπέμπεις σαν άνθρωπος!
Σ' ευχαριστώ! Συνέχισε σε αυτό που είσαι εξαιρετική!
Κάποιο φυτικό συμπλήρωμα?Γιατί είδα δεν έχεις διατροφική μαγιά
Love it,very good quality video , I m going to say that I m not vegan but I will try some recipes that you suggests us!!!