ชอบตรงเบเบ้อธิบายตลอด ชอบตรงว่าบอกให้เกร็งท้องไว้นะ บ้างครั้งมันลืม พอเบเบ้บอกปุ๊บ รีบเกร็งท้องทันทีจ้า สอนดี สอนสนุก สอนกระชับ เข้าใจง่าย ไม่พูดเยอะ Get into the point เหมือนจะง่ายแต่บอกเลยว่าเหงื่อแตกหนักมากกกกก
I have tried to work out with other trainers on TH-cam sometimes. When I tried for first minute, I gave up and back to your working out every time. You are lively, fun, and authentic style!!! Thank you very much, Bebe! ❤️
รู้สึกว่าการอธิบายของเบเบ้คือเหมือนเพื่อนที่จริงใจต่อกัน สอนแบบละเอียด เต็มใจบอกทุกอย่าง ขอบคุณมากๆนะคะ ตามมาหลาย เบเบ้คือคนที่เราทำตามได้จนจบ เพราะสนุกและเข้าใจได้ง่าย
เริ่มออก 4:03 จร้า
เบเบ้เป็นสายโหด แต่พอทำตามโคตรเบิร์นเลยค่ะ
กดติดตามใด้มั้ยอ่ะ
ของจริงเลยพี่เบ้😇
BEBE FIT ROUTINE วอร์มอัพตามเบเบ๊ด้วยจ้า
ทำคลิปออกกำลังกาย20นาทีออกมาอีกนะพี่เบเบ้
บันทึกทุกรูทีน ไว้เป็นอัลบั้มเลยค่ะ 5555 คลิปนี้ทำตามมา 10 วันแล้ว น้ำหนักลงไป 3 กิโล เอวลงไป 2 นิ้ว รวมทั้งส่วนอื่นอีก อย่างละ 0.5-1 นิ้วค่ะ แอบตกใจนิดหน่อยเพราะ ทานข้าว2-3 มื้อปกติแค่พออิ่ม เลือกที่จะไม่กินมัน เน้นผัก ไข่ ไก่ ออกทุกวันตอน 4 ทุ่มเพราะเลิกงานดึก แล้วก็ต่อด้วยคลิปอื่นๆ ของเบเบ้ เล่นขา แขน หน้าท้อง รวมๆ กันให้ครบ 1 ชั่วโมง ^^ (ปล.ยังไม่ได้ไปคลิปอื่นๆ เพราะ ยังไม่ได้รองเท้า ตอนนี้ได้รองเท้ามาแล้ว ดีใจ จะได้วนคลิปอื่นๆ แล้ว )
Duangkamol Ts ยอมใจค่ะ ความวินัยนี้👍
@@nan.kukikukif ขอบคุณค่ะ ☺
เก่งมากเลย
เก่งมากค่ะ
คลิปนี้จบไวมากค่ะ ออกตอนเช้าได้สบายๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะ💗🥰
ตอนนี้ทำตามคลิปพี่เบเบ้คลิปนี้คลิปเดียวนะคะ ออกกำลังกายแค่เช้ากับเย็นเท่านั้น อาหารไม่ได้คุมค่ะทานครบ3มื้อทานทุกอย่างเพียงแต่ลดปริมาณลงเช่นทานข้าวมื้อละ2จานก็เหลือมื้อละ1จาน ไม่ชอบทานผักผลไม้สักเท่าไหร่นะคะ แต่ก็ยังลดได้ ออกกำลัฃกายคลิปนี้เกือบๆ5เดือน จากน้ำหนัก61(อ้วนหลังคลอดนะคะ) ปัจจุบัน 50 สัดส่วน พุงยื่นๆ 39 ปัจจุบัน เหลือ 31 ค่ะ แขนขากระชับขึ้นมากๆเลยค่ะ
ลองทำตามเมื่อกี้สดๆเลยค่ะ
เหงื่อยังท่วมตาอยู่เลย
รีวิวคำเดียวค่ะว่า
"หนูเกลียดแมงมุม!"
555555555555555
ก่อนหน้านี้ทำ 20mins warm up, work out, cool down ทุกวัน
ก็ว่าเบิร์นได้ประมาณนึงแล้วนะคะ
แต่คลิปนี้คือทั้งตัวจริงๆ
ขอบคุณนะคะจารย์เบ ☺️
555555
555เหมือนกันเรยค่ะ
ใช่ทำมาเดือนนึง มันเกลียดมากจริงๆ
เกลียดท่าเเมงมุมเหมือนกัน55
ชอบตรงเบเบ้อธิบายตลอด ชอบตรงว่าบอกให้เกร็งท้องไว้นะ บ้างครั้งมันลืม พอเบเบ้บอกปุ๊บ รีบเกร็งท้องทันทีจ้า
สอนดี สอนสนุก สอนกระชับ เข้าใจง่าย ไม่พูดเยอะ Get into the point
เหมือนจะง่ายแต่บอกเลยว่าเหงื่อแตกหนักมากกกกก
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ไม่ต้องเสียตังค์ไปยิม ขอบคุณมากๆนะคะ
I have tried to work out with other trainers on TH-cam sometimes. When I tried for first minute, I gave up and back to your working out every time. You are lively, fun, and authentic style!!! Thank you very much, Bebe! ❤️
ห่างหายไปนานค่ะ เราจะกลับมาแข็งแรงแบบน้องเบเบ้นะคะ คุณคือแรงบันดาลใจของเราค่ะ 🥰
ชอบคลิป นี้มากค่ะ ออกตามได้ทุกท่าง่ายไม่อยากค่ะเหงื่อออกมากดีค่ะ รู้สึกตัวเองแข็งแรงขึ้นมากค่ะชอบมาก อยากให้ทำคลิปนี้ออกมาอีกมากๆค่ะ สบายๆไม่รีบมากค่ะ ขอบคุณคนสวยค่ะที่มีคลิปดีๆให้เราได้มีโอกาสได้ออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น รัก Bebe
รู้สึกว่าเบิร์นทุกส่วนเลย ชอบมากเลยค่ะ สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตอนแรกจะลดนน.เฉยๆ ตอนนี้ออกเพื่อสุขภาพด้วยเลยค่ะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆนะคะ 💛💛💛
เมียผมน้ำหนัก 84 แล้วเริ่มทำตามพี่เบเบ้ ได้2 วันแล้วครับเริ่มๆๆๆ
FC ค่ะ รอชมช่วงโควิด ทำตามทุกวันเทียบแล้วคลิปคุณเบเบ้ เรียลสุด
พยายามทำตามคลิปที่เหมาะกับร่างกายตัวเองที่สุด เหนื่อยแต่ได้ผลจริง อย่าลบคลิปออกน้า ชอบๆ ชื่นชม 🤸♂️👏🏻👏🏻👏🏻
คลิป โคตรๆเจ็บตูด เหงื่อเยอะมาก โคตรเหนื่อย ท่าแมงมุมโคตรยากเลย ทำคลิปนี้ร้องเสียงดังทุกครั้ง แต่ก็สู้ค่ะ เพื่อสุขภาพ ขอบคุณเบเบ้ค่ะ
ไล่ทำมาทีละคลิป ชอบค่ะ รู้สึกตัวเองฟิตขึ้นทำได้ครบเซตครบเวลา จากทีแรกคือเหนื่อยมากๆๆๆๆจนแทบทนไม่ไหว ตอนนี้ร่างกายเริ่มปรับตัว ทนได้มากขึ้น เหนื่อยไม่มากแต่เหงื่อเยอะสุดๆจ้า หลงรักเบเบ้ซะแล้ว
ตอนแรกนึกว่าจะเบาๆไม่มีกระโดด โอโห้ เหนื่อยมาก หายใจแทบไม่ทัน หัวใจเต้นเร็วมากค่ะ
ทำตามคลิปต่างๆของพี่เบเบ้มา2เดือนกว่าๆ ลดลงมา5 กิโลแล้วนะคะ จากคลิปของพี่ทั้งนั้นเลย ส่วนคลิปนี้ท่าแมงมุมคือที่สุดของความเหนื่อยเลยค่ะ /อยากให้ทำคลิปแบบ 30 mins low impact ออกมาเยอะๆนะคะ ชอบมากๆ
ชอบมากเลยค่ะ ทำตามเกือบทุกคลิปเลย บอกละเอียดมากในทุกท่า ทำให้อยากออกกำลังกายบ่อยๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
อยากให้พี่เบเบ้ทำคลืปแบบนี้ออกมาอีก ชอบมากกกก😭😭
ออกกำลังกายครั้งแรกในรอบหลายเดือน มุแงงง ร้าวไปทั้งตัวเลยค่ะ
ขอบคุณคุณเบเบ้ที่ทำคลิปสอนออกกำลังกายมาหลากหลาย ส่วนตัวเล่นตามทุกคลิป สลับกันวนไป สนุกทุกคลิป อธิบายละเอียด เสียงน่าฟัง ให้กำลังใจขณะเล่นด้วย น่ารักมากค่ะ เล่นตามมาประมาณ2สัปดาห์แล้ว ตกใจมาก ไขมันที่ขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด แข็งแรงมากขึ้นจริงๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะคะ♥️
ดูอย่างเดียวมาหลายเดือนแล้วเนี้ยะ จะเอาชนะใจให้ได้ น้องเบเบ้น่ารักขั้นสุด ต้นแบบ super idol
ทำตามคลิป 20 นาทีต่อด้วยคลิปกระชับต้นแขน 360c ทุกวัน
วันนี้เจอคลิปมาใหม่ มาแล้ว ขอบคุณเบเบ้ Enjoy กับการทำตามมากๆ และไม่ต้องเสียเวลาเข้ายิม กลับบ้านดึกๆ 😊
ลองมาหลายสำนัก ชอบของคุณเบเบ้ที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
เหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย.. คลิปนี้ได้ทุกส่วนเลย.. ทำคลิปแบบนี้เยอๆนะคะ
ฐานธร แสงธรรมกิจกุล รายละเอียดคลาสลดไขมัน Quick change ค่ะ จาก Personal Trainer
สามารถดูรายละเอียดได้ที่
newgen-fatoff-season2.weebly.com
ติดต่อ ได้ที่นี่ค่ะ
Id line : thip.monthienthong
ถ้ารีบด่วน ! รบกวนทิ้งชื่อ และเบอร์ไว้ในไลน์นะคะ
จะรีบตอบทันทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙇♀️
ขอบคุณมากๆคุณช่วยคนให้สุขภาพดี ขอบคุณจริงๆค่ะทำตามเหยื่อมากมายค่ะ
มีคลิปออกกำลังกายเพิ่มแล้ววว ออกตามพี่เบเบ้ทุกคลิปสนุกมากค่ะ
YS. ARLEEHERE สวัสดีค่ะ
รายละเอียดคลาสลดไขมัน Quick change ค่ะ จาก Personal Trainer
สามารถดูรายละเอียดได้ที่
newgen-fatoff-season2.weebly.com
ติดต่อ ได้ที่นี่ค่ะ
Id line : thip.monthienthong
ถ้ารีบด่วน ! รบกวนทิ้งชื่อ และเบอร์ไว้ในไลน์นะคะ
จะรีบตอบทันทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙇♀️
You look so beautiful Bo. Your in great shape.
ขอบคุณมากค่ะน้องเบเบ้. พี่ทำไปเรื่อยดีใจไม่ต้องใช้ลองเท้าเนาะ. ชอบสไปเดอร์แมนยืดดีมาก
ดีจังชอบๆๆไม่มีกระโดดเลย ไม่จุก อยากรู้อะค่ะเวลาเราคาร์ดิโออยู่สักพักนึงมันจะมีอสการจุกและเรอไม่ก้สะอึกค่ะ ..เกิดจากอะไรคะ แต่เราไม่ได้กลั้นหายใจเลยนะ
ปล. พี่เบเก่งงะ อธิบายดี นำออกกำลังกายดีเพลิน มีจังหวะในการนับในการแบ่งท่อนเปลี่ยนท่า มืออาชีพมากค่าาา
NuMnIm Manut. ส่วนมากอาจเพราะอาหารยังไม่ย่อย หรือยังเคลื่อนตัวออกจากกระเพาะอาหารไม่หมดค่า ซึ่งถ้าเราเพิ่งทานอาหาร ต้องรอ60-90นาทีในการย้ายอาหารออกไปลำไส้ค่ะ ยิ่งทานมัน ยิ่งใช้เวลานาน พอเราออกกำลัง มีการขยับร่างกายก็เกิดเป็นก๊าซขึ้นค่า
ทุกคลิปดูแล้วเหมือนง่าย ถ้าทำแล้วจะรู้ว่าง่ายค่ะ เหงื่อท่วมง๊ายง่ายค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ 💪🦵🏻🏃♀️🚶🏻♀️
ชอบแบบนี้มากเลยค่ะ ท่าไม่ยากมากแต่เหงื่อไหลเยอะมาก
ทำจนจบ ฟินมากเลยค่ะ เหงื่อหยดลงแมทเป็นทางเลย
ทำออกมาอีกเรื่อยๆ นะคะ รอติดตามค่ะ
ไล่ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ อาจารย์เบเบ้สอนดีมาก เหมือนมีโค๊ชส่วนตัวอยู่บ้าน
N
คลิปใหม่มาเเล้ววววว เเค่ดูก็เหนื่อยเเล้วค่ะ /ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะคะ
55555
เหงื่อออกได้ดีมากเลยค่ะ เยี่ยมมากค่ะ ทำตามทุกคลิปเลย ขอบคุณ คุณเบเบ้ มากค่ะ หุ่นกระชับดีมาก 🤗🤗
ท่าไม่ยากแต่เหงื่อไหลปุดๆ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
วันนี้เป็นวันที่ทำคลิปนี้วันที่14
วันแรกเกลียดท่าspidermanมากกกก
วันนี้ รักท่านี้ที่สุดทำได้20ทีดีใจมากก
ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะ ที่ทำให้หนูหุ่นดีได้โดยไม่เสียเงินเลยซักบาท และมีความสุขกับการออกกำลังกาย
เหงื่อท่วมมากค่ะ ท่าไม่ยากด้วย ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
คลิปนี้ส่วนตัวไม่เหนื่อยเลยคะ แต่ได้เหงื่อสุดๆไหลไม่หยุดเลย เหมือนไปวิ่ง5กิโล ชอบมากคะ❤️🤟
เหนื่อยตั้งแต่เริ่มวอร์มอัพ เอ๊ะ…ยังไง😅
คลิปนี้ดีมาก ๆ จริง ๆ ค่ะ แต่ไม่ไหวท่าแมงมุมขุ้มหัวใจ กะบรรดาท่า plank จะฝึกต่อไปค่ะ สัญญา
สุดยอดเลยค่ะ ถือว่าไม่ยากมาก แต่เหนื่อยจริง ใช้ร่างกายทุกส่วนจริง พรุ่งนี้ขอพ้ากกกกกกกกกกกกกกก
ตอนนี้เพิ่งเริ่มทำคะ วันเว้นวัน
แอบระบมก้นหน่อยๆ 55 ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ🥰
เย็นนี้จะลองจ้า 💗💗 รักคุณเบเบ้ ทำตามคลิปคุณเบเบ้ ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ จนถึงตอนนี้ก็ยังทำตามค่ะ สลับสับเปลี่ยนคลิปไปเรื่อยๆหุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยค่ะ 😻😻😻
ทำตามได้เหงื่อเยอะมาก ขอบคุณมากๆ คะ
เหมือนไม่ยาก แต่เหงื่อท่วม 😘
ชอบทุกคลิป ดูง่ายๆ 🤤🤤หราาาา
ชอบตรงที่พูดอธิบานท่าได้เข้าใจง่ายและพูดชัดเจนมากคะ ชอบๆติดตามตลอดคะ
4 ท่า แต่เหงื่อสาดมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดูเฉยๆก็เหนื่อยแล้วค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองทำตาม
วันนี้เล่นตามคลิปนี้ เซทสุดท้ายแทบหมดแรงเลย สนุกมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ💞
เป็นท่าที่ง่ายและเหงื่อออกดีมากเลยค่ะพี่เบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณเบเบ้นะคะ ดีมากๆเลย ขอบคุณในน้ำใจนะคะที่เอาสิ่งดีๆมาแชร์
ตอนดูพี่เบเบ้ทำเหมือนไม่เหนื่อย เพราะเหมือนไม่ได้ขยับเร็วๆ แต่พอลองทำ เกือบตายค่ะ ฮือออ
ชอบๆจ้า คลิบนี้ถูกใจเป็นพิเศษเลย
เหนื่อยตั้งแต่เซ็ท 2 ของท่าแมงมุม เราเป็นคนเหนื่อยง่ายมาก เลยค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป แต่ดีมากชอบค่ะ ^^
ชอบคลิปนี้ ทำตามซ้ำๆ เป็นประจำ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆ
คลิปนี้เหงื่อออกเยอะมาก!!
ชอบสุดก็ท่า3 รู้สึกไ้ด้ทั้งตัวจริงๆ
ช้าๆแต่ได้เหงื่อมากจ้า...เหมาะกับวันเบาๆ
สนุกดีค่ะ ชอบเบเบ้สอนออกกำลังกาย จะลองทำทุกๆคลิปเลยค่ะ
ขอแบบนี้เยอะๆนะคะ เพราะอยู่หอจร้าา
วันนี้ทำตามคลิปนี้แล้วคะขอบอกว่าเหนื่อยสุดๆ ได้เหงื่อมากๆคะ แต่ก็ชอบแมงมุมนะคะ มันเหมือนได้ผ่อนคลาย ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีดีจากคุณเบเบ้คะ
วนารี วัสสา รายละเอียดคลาสลดไขมัน Quick change ค่ะ จาก Personal Trainer
สามารถดูรายละเอียดได้ที่
newgen-fatoff-season2.weebly.com
ติดต่อ ได้ที่นี่ค่ะ
Id line : thip.monthienthong
ถ้ารีบด่วน ! รบกวนทิ้งชื่อ และเบอร์ไว้ในไลน์นะคะ
จะรีบตอบทันทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙇♀️
ลองทำคลิปนี้ในตอนเช้า รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ
ทำตามคลิปนี้เสร็จขาสั่น แขนสั่นทั้งตัวเลยค่ะ
ทำคลิปใหม่ออกมาเยอะๆนะคะ ชอบๆ
ชอบมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงโคหวิดออกกำลังตามน้องเบก้อรอดแร้ววว เย้
พี่เบ้เบ้ค่ะสะสุกค่ะ
ชอบคลิปนี้คะ ทำตามแล้วได้เหงื่อมากกกกคะ👏👏👏🤘❤️ชอบคลิปทุกคลิปของคุณเบเบ้เลยคะ
Namfon potato รายละเอียดคลาสลดไขมัน Quick change ค่ะ จาก Personal Trainer
สามารถดูรายละเอียดได้ที่
newgen-fatoff-season2.weebly.com
ติดต่อ ได้ที่นี่ค่ะ
Id line : thip.monthienthong
ถ้ารีบด่วน ! รบกวนทิ้งชื่อ และเบอร์ไว้ในไลน์นะคะ
จะรีบตอบทันทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙇♀️
คุณเบเบ้ไอดอลเลยค่ะ แข็งแรงมากๆ
ท่าแมงมุม นี่สุดจริงคะตัวแทบทรุด5555
สนุกมากคะ ได้เหงื่อสุดเลยย
คุณเบเบ้คะ ทำ 4เซตนี้ เผาผลานได้ประมาณกี่แคลคะ 😁 (เอาไว้เป็นกำลังใจในการออกกำลังกายคะ)
เบิร์นได้ดีมากเลยค่ะพี่เบเบ้
ทำจนจบคริปค่ะช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยน้า
อยากให้แจ้งด้วย แต่ละคลิปเบิร์นได้โดยประมาณกี่แคล (ทั้งนี้แล้วแต่บุคคล) เพื่อเป็นแนวทางค่ะ
นับแคล มันกดดันนะคะ
แต่เราเล่นตามเบ
คือดีนน.ลงดูลงไม่มาก
แต่กระชับมากๆเลยสัดส่วนลดลงได้ชัด
อยู่ที่คุมอาหารร่วมด้วย
นึกจะออกกำลีงกาย นึงถึงเบเบ้ ตลอดเลยคะ
ไม่ยากคะ แต่เหนื่อยน่าดู ขอบคุณนะคธ 😘😘
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ♥️👍
ทำตามแล้วสัดส่วนลดลงจริงๆ👍👍
ไม่ได้ออกกำลังกายมา2-3เดือน เกือบทำไม่จบ เหลือเซ็ทสุดท้าย แต่สุดท้ายก็บอกใจตัวเองพยายามทำจนจบได้ เหนื่อยแต่สะใจมากค่ะ😂
บอกละเอียดมากเลยค่ะ ชอบมาก
ไม่เหนื่อย เเต่เหงื่อเยอะเป็นน้ำทะเลเลยชอบมากๆค่ะ รักพี่เบเบ้จะผอมให้ได้ 💕
พรุ่งนี้จะลองทำนะคะ ขอบคุณคลิปดี ๆ นะคะ
Bellebell Bellbelle รายละเอียดคลาสลดไขมัน Quick change ค่ะ จาก Personal Trainer
สามารถดูรายละเอียดได้ที่
newgen-fatoff-season2.weebly.com
ติดต่อ ได้ที่นี่ค่ะ
Id line : thip.monthienthong
ถ้ารีบด่วน ! รบกวนทิ้งชื่อ และเบอร์ไว้ในไลน์นะคะ
จะรีบตอบทันทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙇♀️
เล่นจบทั้งคลิป บอกเลยพี่เบ้นู๋เหงื่อท่วมตัวมาก เบิร์นสุดๆ
ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ทุกวันเลยคะ วันละ1-2คลิป ดีมากมากคะชอบมากกก💓👏💪
เยี่ยมค่ะ
เราเล่นตามคลิปเก่าๆ
วันละ4-5 คลิป
ออกทุกส่วนเลย
ทุกการออกกำลังกาย เมื่อทำตามแล้วเราต้องควบคุมอาหาด้วยใช่ไหมคะ ถึงจะมีหุ่นที่ดีแบบนี้
โฟร์ โฟกัส ใช่ค่า ถ้าอยากเห็นผลเร็วเรื่องรูปร่าง ต้องคุมอาหารค่ะ
หนูอยากให้ทำคลิปเติมสะโพกค่ะ หนูเป็นคนต้นขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพกเลยค่ะ
พี่เบเบ้คะ อยากสอบถามหน่อยได้ไหมค่ะ เวลาออกกำลังกายพวกท่าplank เจ็บข้อมือและข้อเท้ามากเลยค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ. อยากจะออกกำลังมากเพราะร่างกายไม่ค่อยเเข็งแรง แต่พอออกทีไร เจ็บทุกครั้ง เจ็บแปลบๆตลอดเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
เหนื่อยมาก
พรุ่งนี้จัดไปค่ะ..💪💪💪
จัดล่ะชอบมากได้เหงื่อสุดๆ
ท่าเหมือนไม่ยากนะ แต่เหงื่อเต็มเลย ชอบๆๆ
โครตดี
ทำแล้วดีมากค่ะ
My idol !!!❤️❤️ ทำตามทุกคลิปที่มีเวลาว่างค่ะ
ชอบคลิปนี้มากค่า
ท่าแต่ละท่าชื่ออะไรบ้างครับ จะหาภาพนิ่งไปทำรายงานครับ
ทำตามทุกวันเลยดีมากๆ
Hi from Singapore . Amazing work out 💪 😘
คลิปนี้เหงื่อท่วมมากค่ะ เบิร์นสุดๆค่ะ
ทำไมคลิปนี้ไม่ถึง30นาทีคะ แต่เหนื่อยมากเลย ดิฉันปกติ ไหม