Salam Jamo, ça fais un moi que j'ai découvert tas chaine... j'apprécie beaucoup ton travail, on voit que tu est quelqu'un qui parle avec le coeur, on le ressent et on le vois dans t'es démarche pour faire du bien en transmettant ton savoir et ton expérience. Merci beaucoup , inchallah la réussite pour toi. je suis végétarien ( pas de viande, pas de poisson, pas d'oeuf) hamdoullilah je fais de la muscu et du sport mon physique me plais, je sais que bcp de végétarien n'aime pas la muscu parce qu'ils pence ne pas pouvoir réellement progresser, est ce que tu pourrais me donner ton avi sur ce sujet. Merci beaucoup en tt ce que tu es et tout ce que tu donne .
Bonjour Jamo, Merci pour cette video, encore une bonne explication qui m'aide a progresser. Je serais ravi de venir au states un de ces jours. Bonne journee
Superbe explication je suis heureux de savoir que je fait parti des raté personne qui perde du gras et qui gagne du muscle 💪💪💪💪 en tout cas continue comme ça j’en apprend beaucoup même si je ne sais toujour pas plus ou moin mon type de corp bisss
merci JAMO moi je suis au numéro 2, je perd du gras et je prend pas de la masse. j'ai perdu 5 kg en 40 jours, 5 fois par semaine musculation apres chaque seance cardio apare les jambe grace a toi je me sens tres bien merci
Super vidéo mon Jam, je suis dans le scénario 5 et suis en sèche, là, au bout de 3 mois je stagne, mais pas grave car j'ai perdu mes 10kg, je suis à 78kg pour 1m80. Merci pour tous ces conseils 👍👍
Merci de ces conseils ! Tu as pris le temps de bien nous expliquer c'est cool ! On vois bien que ton but c'est surtout de donner l'information avant de faire des vues ! ça ce vois dans la structure de ta vidéo ! Continue ainsi.
Salut Jamo, au top comme d'habitude. Si je résume : prise de masse propre = 7 puis une petite sèche par la suite = 2 , et si on est content du résultat on bloque tout et on entretient la forme = 1
Salut jamo super video et petite nouveauté les bulles de dialogue pour te corrigé, je trouve que ca rends pas très bien essaye plutôt d'utilisé les annotation youtube ca fait plus pro, sinon video tres instructive merci.
Super Jamo ! Dis moi quand on prends de la Masse maigre,ou du poids de manière générale, ça reste propre jusqu'à combien de gramme/kilos par mois ? Je me rends pas du tout compte ! Bonne journée à tous, Melguelb
Bonjour Jamo dit moi est ce que la glucomannane permet de réduire le déficit dont lequel tu exposes en vidéo peux tu me donner ton avis sur cette plante de konjac cordialement ile maurice te passe le salam coach
salam alikoum jamo je suis un tres grand fan wallah sa fais plaisir et j ai visionner presque tout tes vidéo que dieu te garde voilà ma question je m'entraîne 4 a 5 fois par semaines type meso taille 180 pour 81 kg es que je mentraine trop ? répond moi stp ou baraka allahou fil salam
Salut Jamo ! Je voudrais savoir quand est-ce que tu jeûne ? Est-ce que c'est pendant ton jour de repos ou uniquement pendant les périodes où tu ne t'entraîne pas ? Merçi, tu fais du très bon boulot et tu nous motive vraiment !
Merci Jamo, très bon! Je baisse en gras et mes charges augmentent. Est ce que le fait que mes charges augmentent veut dire que ma masse musculaire augmente aussi? Merci
je confirme la théorie N°5 : je suis un ecto j'ai commencé à m’entraîner il y a plus d'un mois (crossfit) j'ai perdu du gras et j'ai pris du muscle en même temps :)
Salem khouya stp dit moi j’ai opéré le dot j’ai des disques artificiels avec des vis l4 l5 est-ce que je peux fair la musculation ??? Merci pour ta réponse
jamo salam a3laykom, voilà je suis en prise de masse et donc j'augmente ma nutrition mais j'ai des soucis au niveau des intestins auraient tu une manière ou des aliments qui pourrait m'aider à perdre mes maux d'intestins chokrane men guelb
Jamo je sais que tu n'apprécies pas quand on te corrige, mais pour le titre c'est "vous êtes" je le dis seulement car c'est dans le titre et que tu peux le modifier facilement. Puis il faut se faire corriger dans la vie pour s'améliorer.
Salem Jamo tu préconise combien de gramme de protéine par kilos de poid de corp ? j'entends beaucoup dire que cest 2gramme par kilos de poid de corp et d'autre dise le contraire, j'aimerais ton avis
merci jamo tu répons à toute nos interrogations depuis longtemps. lâche pas t sur la bonne voie merci énormément. avec le coeur.
ya3tik essaha jamco les choses change pour moi en partie grace a tes conseils mel guelb kho !!!
Très intéressant merci de nous éduquer encore plus en plus!!! ☆☆☆☆☆
MEL GUELB! 👑 💪
Alexandre MONTOYA ☆☆☆☆☆☆
merci jamo ce que tu fait pour nous est merveilleux ! tu nous motive et tu nous donne de la force sans attendre en retour ! mel geuld khouya la3ziz
Salam Jamo, ça fais un moi que j'ai découvert tas chaine... j'apprécie beaucoup ton travail, on voit que tu est quelqu'un qui parle avec le coeur, on le ressent et on le vois dans t'es démarche pour faire du bien en transmettant ton savoir et ton expérience. Merci beaucoup , inchallah la réussite pour toi.
je suis végétarien ( pas de viande, pas de poisson, pas d'oeuf) hamdoullilah je fais de la muscu et du sport mon physique me plais, je sais que bcp de végétarien n'aime pas la muscu parce qu'ils pence ne pas pouvoir réellement progresser, est ce que tu pourrais me donner ton avi sur ce sujet.
Merci beaucoup en tt ce que tu es et tout ce que tu donne .
Bonjour Jamo,
Merci pour cette video, encore une bonne explication qui m'aide a progresser. Je serais ravi de venir au states un de ces jours. Bonne journee
De l'Or en Barre ! Merci encore Jamo pour tes conseils et ta générosité ...MEL GUELB ! ^^
Merci jamo pour toute ces informations précieuses
الله يحفظك وشكرا بزاف علي التعليمات واخد الوقت من شغلك لنصائح ومن القلب ❤️
Sa c'est vraiment une super super super vidéo, qui va beaucoup nous aider. Merci Djamo.
bravo tu est le meilleur avec tes bon conseillers
Vidéo top du top!!! Merci Jamo lah i3tek seha
merci jamo j'adooore tte tes vidéos c très instructif et sympa lah ya7afdak
Salut Jamo super cours incroyable avec toi je comprends facilement merci beaucoup !!!
فيديو رائع كالعادة !! تقبل الله صيامك
des fois j ai pas le moral je regarde une video a toi au hasard et ca me remonte le moral !! merci jamo
Merci encore une fois pur une vidéo top d'un coach top !!!
Superbe explication je suis heureux de savoir que je fait parti des raté personne qui perde du gras et qui gagne du muscle 💪💪💪💪 en tout cas continue comme ça j’en apprend beaucoup même si je ne sais toujour pas plus ou moin mon type de corp bisss
Parfait comme d'habitude 👍👍👍
Son programme est vraiment personnalisé on apprend beaucoup de choses il faut être patient par contre c'est une hygiène de vie la musculation!!!!!!!!
JAM t'es hyyyyYYYYYPPPPPPPPPPEEEERRR DROOOOLE, je te kifff wallah khoo!!
super t'es toujours au top Jamo continu ;)
merci pour tes super vidéos
Mel gelb
super Jamo comme toutes tes vidéos, ça fait pas longtemps que je suis abonné à ta chaîne et je suis content d être tombé dessus. Continu comme ça 💪💪
Excellente vidéo ça ! Merci Jamo, Mel Guelb ou rien !
Super vidéo merci Jamo.
merci JAMO moi je suis au numéro 2, je perd du gras et je prend pas de la masse.
j'ai perdu 5 kg en 40 jours, 5 fois par semaine musculation apres chaque seance cardio apare les jambe grace a toi je me sens tres bien merci
Super vidéo mon Jam, je suis dans le scénario 5 et suis en sèche, là, au bout de 3 mois je stagne, mais pas grave car j'ai perdu mes 10kg, je suis à 78kg pour 1m80.
Merci pour tous ces conseils 👍👍
encore au top !!! parfait
Merci jamo je suis à la bonne voie avec toi Mel guelb frero
c vraiment genial de te suivre
Merci de ces conseils ! Tu as pris le temps de bien nous expliquer c'est cool ! On vois bien que ton but c'est surtout de donner l'information avant de faire des vues ! ça ce vois dans la structure de ta vidéo ! Continue ainsi.
Super vidéos Jamo! J'adore quand tu pars en vrille avec tes délires mdr trop bon!. Continue tout est au top!!
Rabi yahafdek khouya jamo,melguelb
Merci Jamo pour cette vidéo très intéressante !
Salut Jamo, au top comme d'habitude. Si je résume : prise de masse propre = 7 puis une petite sèche par la suite = 2 , et si on est content du résultat on bloque tout et on entretient la forme = 1
excellente vidéo Jamo
merci kho , ttwahchet berk " ghir ansa " ghiiir anssa " ta3 tes premier video , surtout ta3 le pain
, sa me donne de la motivation ,
super video
à l'année je tourne entres les sicles 5 , 7 , 2 c 'est cool sa ^^
super jamo comme d'habitude
salut jamo
super video
t est le meilleur!!
peut tu aborder le sujet de l intensité,comment l' évaluer merci d'avance.
mel guelb!!!!!
Super video comme dab .. mais wlh jai jamais eu de fous rires comme ca!! 😂😂 tes un ouf jamo 👍🏼
salamoualeykoum comme d'habitude instructif
BarakaAllahufik
merci jamo !!tu es au TOP 😉😉
Super vidéo 👍
Super Jamo ! 👍🏽
Super ! merci !
T le meilleur et je crois que je le dirais jamais ASSEZ
chokran men el galb khoya jamo.....
Salam alaykoum jamo 😊 un grand Salam et continue tes vidéo hamdulilah
super video comme d'hab,sinn comment sa se passe avec la flexible diet :)
Tu es le meilleur
merciii coach
super vdo tu et un exemple
Waaa tu est trop généreux !
Ont mérite pas 🤔🤣🤣🤣😤🚀☕
Merci jamo tu est géniale
Salut jamo super video et petite nouveauté les bulles de dialogue pour te corrigé, je trouve que ca rends pas très bien essaye plutôt d'utilisé les annotation youtube ca fait plus pro, sinon video tres instructive merci.
Top Jamo !! 🔝💪👌
Pas mal jamo continue;)
salut tu peux faire une vidéo sur la congestion et comment augmenter les poids
bravo jamo 💪💪
Merci vous êtes super bon.......Michou......
merci sup video
Video parfaite
salam alaikum Jamo!
est-il vrai qu'il est mauvais de boire (de l'eau) pendant les repas.
tu veux bien répondre à la question svp
merci
Super Jamo !
Dis moi quand on prends de la Masse maigre,ou du poids de manière générale, ça reste propre jusqu'à combien de gramme/kilos par mois ? Je me rends pas du tout compte !
Bonne journée à tous, Melguelb
merci jamo
U are the best man 😍❤😘
Parfait !
Mashalla mon frere
Ça fait 3 jours que te connais et je t adore suis devenue accro
Je suis comme les champignons je pousse sur les gens ... comme sur les arbres hahahahahh!
Bonjour Jamo dit moi est ce que la glucomannane permet de réduire le déficit dont lequel tu exposes en vidéo peux tu me donner ton avis sur cette plante de konjac cordialement ile maurice te passe le salam coach
Bonne vidéo Jamo, très intéressante ! Donc pour toi il faut éviter les mass gainer pendant la prise de masse ?
Barak elaho fik , very good advices and so funny like always , #zwayaz hhhhhhh
salam alikoum jamo je suis un tres grand fan wallah sa fais plaisir et j ai visionner presque tout tes vidéo que dieu te garde voilà ma question je m'entraîne 4 a 5 fois par semaines type meso taille 180 pour 81 kg es que je mentraine trop ? répond moi stp ou baraka allahou fil salam
Salut Jamo ! Je voudrais savoir quand est-ce que tu jeûne ? Est-ce que c'est pendant ton jour de repos ou uniquement pendant les périodes où tu ne t'entraîne pas ? Merçi, tu fais du très bon boulot et tu nous motive vraiment !
Merci Jamo, très bon! Je baisse en gras et mes charges augmentent. Est ce que le fait que mes charges augmentent veut dire que ma masse musculaire augmente aussi? Merci
thanks for the help.
Hi boss,what do you think about the FST 7 ???
Slm jamo est ce qu on doit descendre les calorie par semaine ou lorsque le métabolisme se bloque baraka allaho fik 👍
Allah yahfdk jamo :)
Salut JAMO !
Pourrais tu nous parler du 10x10, qu'en penses tu ?
cool kho top
je confirme la théorie N°5 : je suis un ecto j'ai commencé à m’entraîner il y a plus d'un mois (crossfit) j'ai perdu du gras et j'ai pris du muscle en même temps :)
Bien vu jamo pour la vidéo
Mel guelb
الله يتقبل صيامك
«Lipton ice tea» qu est ce que tu pense ???
mel guelb
Tu me fais trop penser à la état de esprit je Jean Claude Van daam que je adore aussi
Merci pour le soutient Mel Guelb Jamo
bonjour j'ai une question ? est ce que je doit consommer mais bcaa uniquement les jours d'entraînement ? merci d'avance
jamo s'il te plaît comment on fait pour calculer sa MCM? sachant que je ne peux pas me payé un de tes programme merci d'avance ?
salem jamo j'espère que tu vas bien 😊 , quand est ce que tu vien en algerie et où 😊
Salem khouya stp dit moi j’ai opéré le dot j’ai des disques artificiels avec des vis l4 l5 est-ce que je peux fair la musculation ??? Merci pour ta réponse
jamo salam a3laykom,
voilà je suis en prise de masse et donc j'augmente ma nutrition mais j'ai des soucis au niveau des intestins auraient tu une manière ou des aliments qui pourrait m'aider à perdre mes maux d'intestins
chokrane men guelb
je pense qu'il te faudrait bcp de légumes ! surtout les légumes vert ça aide vraiment à bien dégager
Vinaigre de cidre avant les repas
Jamo je sais que tu n'apprécies pas quand on te corrige, mais pour le titre c'est "vous êtes" je le dis seulement car c'est dans le titre et que tu peux le modifier facilement. Puis il faut se faire corriger dans la vie pour s'améliorer.
je n'est aucun probleme contre les corrections .... c'est l'abus des cons !!!! ( PAS TOI :) ) Merci !!!
JamCore DZ Pas de soucis Jamo j'adore tes vidéos, merci pour tout ce que tu nous apprends et pour partager ton expérience avec nous !!
🙈😂
super jamo TX a lot coach
on s en fou de l orthographe!
God bless you a maallam. Allah ikbal siyam
Mdr
Mdr !
jamo comment prendre une collation quand on pas d'apetie? mél guelb merci pour les informations; )
Momo James W H E Y
oui merci !sa fait combien de temps que tu prend de la wHey?
Momo James moi 6 moi et sa ma aider à pouvoir ingurgité toute cette bouffe sinn je m en sortez pas ;) petit thé vert après pour notoyer les rein ;)
Merci flo mél guelb
Momo James Il faut écouter son corps. .....
Comment savoir combien de proteine en prend par repas ?!!
Salem Jamo tu préconise combien de gramme de protéine par kilos de poid de corp ? j'entends beaucoup dire que cest 2gramme par kilos de poid de corp et d'autre dise le contraire, j'aimerais ton avis
jamo tu peux faire un training spécial surfer mel guelb !!!!!!!!!!
Kim Jong Un jamo à déjà fait des entraînements pour les surfeur auparavant
il a deja parler de ça dans ses videos a props training surfer en californie
Super video jamo SI je viens chez toi a L.A je peut venir te voir POUR mon vlog ?
Avec plaisir!!!
JamCore DZ fort
Parfait