Il explique le cardio avec qualité et les gens mettent pouce bas vraiment avec tout le respect se sont simplement des incrédules qui prennent même pas conscience de la beauté de son cours sur le cardio
tu c jai perdu 40kg grace a vous wallah de 120kg a 80kg je fait 1m85 maintenent je suis a 90kg avec 70% de musculation el hamdoulleh merci bcp jamo wlh
Je te suis depuis t'es début quand tu parlais mis anglais - français -arabe et vraiment tu mérite tes 100 000 abonnés. Enfin un feat avec le patron du fit game fr, meeeeel guelb !
Je ne comprends pas pourquoi il y a tjrs de haineux qui dislikent ce genre de vidéos !?! Jamo fait une vidéo où il explique tout de A à Z en traitant chaque aspect. Merci Jamo du fond du gelb ! Pas de place pour les rageux ici
Salam, je te suit depuis les débuts JAMO,Et ces ta seul video qui à fait me remettre en question "14% MG sinon tu joue au billes"et encore... je suis abasourdie par tant de vérité .Merci Jamo Allah y afdek
C'est vraiment génial d'avoir enfin quelqu'un qui explique, car je débute depuis 1 mois et j'avoue je suis un poids plume 61 voir 62 kgs pour 1 mètre 71. A la salle de muscu où je vais il n'y a aucun suivis, pas d'explications aussi détaillées alors je galère. Je suis dessiné de nature, épaules carrées droites et non tombantes, et si je contracte légèrement mes abdos, on voit assez bien les 8 (eightpack si je ne me trompe pas). Je ne sais pas si quelqu'un peut me donner son avis, car j'aimerais prendre légèrement en masse et sécher afin de bien voir les formes musculaires. Je ne cherche pas à devenir un goliath, car c'est uniquement pour moi, bien que comme tout le monde on aime être fier quand on nous regarde (en été par exemple). Un ami en 6 mois a réussi (avec tous les livres sur les entraînements et diètes de bruce lee), alors qu'il était maigre. Beaucoup disent qu'il faut plusieurs années, mais j'ai été surpris pour mon pote, car lui même n'utilise aucun produits ou piqûre. J'aimerais vraiment que l'on puisse m'aider, j'ai un corps de nature musclé, juste que suite à un accident j'ai perdu du muscle en 8 ans. Donc je cherche et vais à la muscu sans réellement savoir si des résultats positifs me seront présents sur moi-même en 6 mois par exemple, surtout que le club n'est pas aussi dévoué et professionnel que vous. Merci pour votre aide.
Je trouve que c’est une excellente vidéo. L’outil du tableau est une excellente idée, notamment pour les personnes qui sont visuels. Les explications sont très claires et limpides. Un cours complet sur le cardio, qui réponds aux questions : pour qui ? comment de temps ? combien de séances ? à quel moment de la journée ? avec quelle machine, pour qui et comment ? On retrouve de judicieux conseils, des exemples et ce quelque soit notre niveau;
salam mon frère,super ton programme,moi franchement,je fait beaucoup de cardio (tapis) 3/4 fois par semaine,je cour 1h,et je prend un café,et un jus d'orange préssé fait maison,et je pète la forme et j'ai de très bon résultat,et j'enchaine de suite avec un exercice de musculation,je travail toujours un groupe musculaire et je fait mes abdos a la fin de ma séance,et je surveille mon alimentation, pour l'nstant elhadoullilah,a 50 ans j'ai pas a me plaindre.
Salam aleykoum. Je suis comme un gamin qui ouvre ses cadeaux quand je vois l'arrivée d'une nouvelle vidéo. En ce qui me concerne j'ai réussi à perdre 10kg en 2 mois en faisant 3 séances (20 minutes) de fractionné sur le vélo elliptique, et bien sûr en mangeant correctement. Merci encore pour tes vidéos on a dépassé les 100000 abonnés 👏🏽
Jamo, t'es un géant tu est vraiment très bon que se sois avec ton humour ou tes explications. Chapeau 🎩 bas vraiment respect. Que dieux veille sûr toi et ta familles.
Merci Jamo , C’était pédagogique , drôle , et utile à la fois . Tu as l’art et la manière de très bien expliquer les choses , et ce , parce que tu es PASSIONNÉ ! Merci mille fois , continue comme ça
Salem khouya Jamo...on vous remercira jamais assez des conseils qui nous on utiles,pratiques et précieux. . .on plus la prochaine collaboration avec un excellent coach Enzo un grand merci et un profond respect. .sportivement Nordine d'Annecy 😊
choukran Jamo ! Merci pour tes conseils, surtout sur les mouvements d'exercices, en conseillant tes élèves tu m'a montrer que je fesait pas super bien mes mouvement et pourtant sa fait quelques années que je m'entraîne. MEL GUELB !!!
Merci Jamo pour ces vidéos et ces explications! je regarde beaucoup de vidéos de muscu sur youtube (je suis débutante) et vraiment les tiennes sont les plus complètes et détaillées ça m'aide beaucoup à comprendre les mécanismes à mettre en place. Bonne continuation!
Merci beaucoup Jamo ! J'ai jamais fait de cardio en 2 ans de musculation à la maison( j'ai pris 20kilos) j'ai pris du bide, je vais faire le Hiit tous les matins et l'après midi la musculation
C'est très intéressant ce que tu nous a préparés au sujet du cardio, ceci dit il est aussi intéressant d'expliquer comment doit-on calculer le taux de gras pour atteindre les 7 à 10 % pour les hommes. ,
Salam oualeyka Akhi je viens de découvrir la chaîne et c top merci pour tous ces conseils et toutes ces vidéos. Continu ainsi et qu ´Allah t'accorde ce dont tu désir.
merci d avoir eclairci pour le cardio a jeun , car meme sur le grojpe quelques filles donnent de tres mauvais co seils et plusieurs fois enessayant de corriger , elles disent des betises , way to go Jamo
vidéo top! et tu soulignes bien la différence entre le cardio au naturel et le cardio sous stéroides! Pas comme tous les autres youtubers qui font voir leur diète et training mais qui sont chargés à mort... merci Jamo ;)
Super Jamo, très très bien expliquer, effectivement c super clair!! ca aide beaucoup mais quand on prend le temps de t'ecouter ca motive grave! continu c'est top!!!! thanks you very much!
Très très bon conseils. Effectivement c'est une routine à avoir, les premières séances sont compliquées. pour ma part je mange un kiwi avant et là c'est parti pour le boost
Punaise tu m'as fait trop rire ! Tu me donnes des infos sérieuse je suis concentrée j'écoute bien et la bam tu me sors une connerie je rigole toute seule 😂 au top tes conseils jai appri plein de chose thankssss 👍👍
Merci, j'ai jamais autant appris en musculation en même avoir des fou rire 😂😂😂 En tout ct très intéressant de savoir toute ces formule sur le cardio c'est plus évident maintenant merci beaucoup 😉😊
Il explique le cardio avec qualité et les gens mettent pouce bas vraiment avec tout le respect se sont simplement des incrédules qui prennent même pas conscience de la beauté de son cours sur le cardio
tu c jai perdu 40kg grace a vous wallah
de 120kg a 80kg
je fait 1m85
maintenent je suis a 90kg avec 70% de musculation
el hamdoulleh merci bcp jamo wlh
AdLene bravo a toi 👏💪
Machallah
Il sauve plein de gens jamo ..
enzo et jamo les deux seuls dont j'écoute les conseils sur youtube. vivement qu'on voit ca
Jam tu es très doué très bon enseignant agréable sympathique et un humour superbe un vrai plaisir Merci !
Je te suis depuis t'es début quand tu parlais mis anglais - français -arabe et vraiment tu mérite tes 100 000 abonnés. Enfin un feat avec le patron du fit game fr, meeeeel guelb !
Je ne comprends pas pourquoi il y a tjrs de haineux qui dislikent ce genre de vidéos !?! Jamo fait une vidéo où il explique tout de A à Z en traitant chaque aspect. Merci Jamo du fond du gelb ! Pas de place pour les rageux ici
Tes vidéos ne sont non seulement instructive mais aussi soulageante a la fois avec ton sens de l humour merci bcp
Salam, je te suit depuis les débuts JAMO,Et ces ta seul video qui à fait me remettre en question "14% MG sinon tu joue au billes"et encore... je suis abasourdie par tant de vérité .Merci Jamo Allah y afdek
C'est vraiment génial d'avoir enfin quelqu'un qui explique, car je débute depuis 1 mois et j'avoue je suis un poids plume 61 voir 62 kgs pour 1 mètre 71. A la salle de muscu où je vais il n'y a aucun suivis, pas d'explications aussi détaillées alors je galère. Je suis dessiné de nature, épaules carrées droites et non tombantes, et si je contracte légèrement mes abdos, on voit assez bien les 8 (eightpack si je ne me trompe pas). Je ne sais pas si quelqu'un peut me donner son avis, car j'aimerais prendre légèrement en masse et sécher afin de bien voir les formes musculaires. Je ne cherche pas à devenir un goliath, car c'est uniquement pour moi, bien que comme tout le monde on aime être fier quand on nous regarde (en été par exemple). Un ami en 6 mois a réussi (avec tous les livres sur les entraînements et diètes de bruce lee), alors qu'il était maigre. Beaucoup disent qu'il faut plusieurs années, mais j'ai été surpris pour mon pote, car lui même n'utilise aucun produits ou piqûre.
J'aimerais vraiment que l'on puisse m'aider, j'ai un corps de nature musclé, juste que suite à un accident j'ai perdu du muscle en 8 ans. Donc je cherche et vais à la muscu sans réellement savoir si des résultats positifs me seront présents sur moi-même en 6 mois par exemple, surtout que le club n'est pas aussi dévoué et professionnel que vous. Merci pour votre aide.
Je trouve que c’est une excellente vidéo. L’outil du tableau est une excellente idée, notamment pour les personnes qui sont visuels. Les explications sont très claires et limpides. Un cours complet sur le cardio, qui réponds aux questions : pour qui ? comment de temps ? combien de séances ? à quel moment de la journée ? avec quelle machine, pour qui et comment ?
On retrouve de judicieux conseils, des exemples et ce quelque soit notre niveau;
enfin une personne qui parle du cœur, les muscle et le cœur c'est lié.(très belle vidéos au passage)
salam mon frère,super ton programme,moi franchement,je fait beaucoup de cardio (tapis) 3/4 fois par semaine,je cour 1h,et je prend un café,et un jus d'orange préssé fait maison,et je pète la forme et j'ai de très bon résultat,et j'enchaine de suite avec un exercice de musculation,je travail toujours un groupe musculaire et je fait mes abdos a la fin de ma séance,et je surveille mon alimentation, pour l'nstant elhadoullilah,a 50 ans j'ai pas a me plaindre.
Salam aleykoum. Je suis comme un gamin qui ouvre ses cadeaux quand je vois l'arrivée d'une nouvelle vidéo. En ce qui me concerne j'ai réussi à perdre 10kg en 2 mois en faisant 3 séances (20 minutes) de fractionné sur le vélo elliptique, et bien sûr en mangeant correctement. Merci encore pour tes vidéos on a dépassé les 100000 abonnés 👏🏽
Je tombe enfin sur une vidéo cardio détaillée merci Jamcore
wallah jamo te. un excellent diplomate tu sais faire passer une i formation avec humour mais sérieusement continue n'abandonne jamais!
Jamo, t'es un géant tu est vraiment très bon que se sois avec ton humour ou tes explications.
Chapeau 🎩 bas vraiment respect.
Que dieux veille sûr toi et ta familles.
Bravo pour tes 100 000 abonnés c'est bien plus que mérité ! Tes connaissances méritent une bien plus grosse audience
Je la découvre que maintenant mais pour moi la meilleur. Vidéo d explication du. Cardio du game merci
Merci Jamo , C’était pédagogique , drôle , et utile à la fois . Tu as l’art et la manière de très bien expliquer les choses , et ce , parce que tu es PASSIONNÉ ! Merci mille fois , continue comme ça
100 000 abonnés , j'etais ici depuis que tu etait 20 000 , je suis trés ravi pour toi , bonne continuation jamo tu merite plus :)
Salem khouya Jamo...on vous remercira jamais assez des conseils qui nous on utiles,pratiques et précieux. . .on plus la prochaine collaboration avec un excellent coach Enzo un grand merci et un profond respect. .sportivement Nordine d'Annecy 😊
choukran Jamo !
Merci pour tes conseils, surtout sur les mouvements d'exercices, en conseillant tes élèves tu m'a montrer que je fesait pas super bien mes mouvement et pourtant sa fait quelques années que je m'entraîne.
MEL GUELB !!!
Macha allah mon frere tes video c toujour un plaisir a les regarder wallah kallah te preserve
Merci Jamo pour ces vidéos et ces explications! je regarde beaucoup de vidéos de muscu sur youtube (je suis débutante) et vraiment les tiennes sont les plus complètes et détaillées ça m'aide beaucoup à comprendre les mécanismes à mettre en place. Bonne continuation!
bravo jamo les 100 000 tu les mérite vraiment mel gueb
Merci beaucoup Jamo ! J'ai jamais fait de cardio en 2 ans de musculation à la maison( j'ai pris 20kilos) j'ai pris du bide, je vais faire le Hiit tous les matins et l'après midi la musculation
Man you're the best wellah. C'est comme si tu lisais dans mes pensées et tu répondais à mes questions une après l'autre. Merci jamo :)
J'adore ton professionnalisme dans ta façon expliquer la musculation j'aime aussi quand tu pars en délire ça me fait trop rire
Men lguelb.... tu as transformé ma vie, merci énormément
Merci beaucoup tu es un trésor
bien joué les 100 000 . tu es vraiment excellent.
Jamo vraiment tes videos sont instructives je te suis depuis le congo tu m'aides beaucoup à evoluer. Big up
Nganga David courage et force a vous 😉
il est génial,et il donne de superbe explications!la clase jamo!
Excellente vidéo ! !!! Merci jamo de nous éduquer. Je vais mettre en pratique.
énorme le cardio avec la musique!!!!
trop fort Jamo
C'est très intéressant ce que tu nous a préparés au sujet du cardio, ceci dit il est aussi intéressant d'expliquer comment doit-on calculer le taux de gras pour atteindre les 7 à 10 % pour les hommes. ,
Excellent Jamo la touche d'humour quand t'es sur le vélo elliptique, j'adore ton côté déconneur ;)
Salam oualeyka Akhi je viens de découvrir la chaîne et c top merci pour tous ces conseils et toutes ces vidéos. Continu ainsi et qu ´Allah t'accorde ce dont tu désir.
Trop bien expliqué merci
merci d avoir eclairci pour le cardio a jeun , car meme sur le grojpe quelques filles donnent de tres mauvais co seils et plusieurs fois enessayant de corriger , elles disent des betises , way to go Jamo
Bravo pour vos explications et votre travaille 👏
super video super video bcp de chance de t écouter
Rabbi hawnek mon frère , j'aime beaucoup ta chaîne , et merci pour les conseils .
Excellente vidéo encore une fois. Merci beaucoup.
Des vidéos extraodinaires😉Merci Jam
Magnifique . Merci chef
c vraiment on te remerciant du fond du coeur frère jamo mel galb
jamo ya jamo ...allah i khalik lina ya Jamo .... Melgueeeeelb
Bravo Jamo ! c excellent comme d'hab !!!
vidéo top!
et tu soulignes bien la différence entre le cardio au naturel et le cardio sous stéroides!
Pas comme tous les autres youtubers qui font voir leur diète et training mais qui sont chargés à mort...
merci Jamo ;)
spertek jamo tu est le meilleur youtubeur pour le sport
Salam Jamo, tu me fais trop rire mais tu dis tellement de vérité. Merci beaucoup pour tes vidéos
Super Jamo, tu nous offres un contenu exceptionnel merci à toi Mel guelb !
franchement vous répondez à toutes mes questions.merci
Merci 👍👍👍👍 de plus en plus de connaissance grâce à vous 😉
Super Jamo, très très bien expliquer, effectivement c super clair!! ca aide beaucoup mais quand on prend le temps de t'ecouter ca motive grave! continu c'est top!!!!
thanks you very much!
merci wel bladi..............fier de vous
Bravo et merci pour tes informations precise et très intéressant !
Encore une bonne video je suis en train de toutes les regarder j apprend grave merci jamo
Ah je l'attendais depuis longtemps la collaboration entre les 2 boss du fitgame
100 k abo, bravo jamo mel guelb !
merci coach pour tous tes conseils et la motivation que tu ma donné mais si il te plaît j ai besoin d'une vidéo sur les diabétique et la musculation
enfin une vidéo qui parle de hiit au début que du hiit j'ai perdu 22 kg que des mouvements simple beurre
pice half Jack .. existera
men guelb jamo 💙💙💙
Belle vidéo et très bénéfique, bravo et merci.
t'es un bon Jamo ! juste comme il faut .
Super bien expliqué. Great Job....
Merci Jamo pour toutes ces vidéos aussi régulières Mel Guelb ;)
Félicitation pour les 100 000 continu
bravo pour les 100'000 abonné jamo !
Superbe vidéo Jamo, tu me régales !!! Tu expliques très bien et ça fait plaisir de cibler tous les cas, tu es au TOP Jamo continue comme ça ;)
Bravo pour les 100000 !!
Je m'en lasse pas de tes vidéos jamo😎🤘 je les regarde et re regarde pour mieux comprendre merci de nous faire partager ton expérience😁👏👏
Parfait encore, merci !
j adore vos videos !! toujours du bon sens de la simplicité et de l humour !!!
Ouais trop bien Jamo et Enzo ! Depuis le temps que j'attend sa ! Superbe vidéo JAMO MEL GUELB !!!
Avec Enzo ... la grande classe la y'a du niveau au Gold's Gym en plus, j'ai hâte :)
Très très bon conseils. Effectivement c'est une routine à avoir, les premières séances sont compliquées. pour ma part je mange un kiwi avant et là c'est parti pour le boost
Je me suis abonnée dès la première minute. Bravo !
La vidéo tant attendue. Je pense qu'elle va envoyer du lourd cette collaboration avec Enzo Foukra.. Deux légendes 😉
super video en plus avec humour je kifff bsahtek frère bslama
Bravo pour les 100.000 abonnés Jamo ça fait super plaisir.
Mel gelb.
Merci Jamo, pour ton travail et ton soutiens.
Melguuuuelb
Slm Jamcore je tenais à te remercier pour cette éclaircissement sur le cardio Allahihafdik 😉💪
j'adore ta manière et tes explication, super ta parodie en salle, cool,,, ,MEL GUELB
parfaitement bien expliqué ! merci et bravo pour les 100k ! mel guelb
Punaise tu m'as fait trop rire ! Tu me donnes des infos sérieuse je suis concentrée j'écoute bien et la bam tu me sors une connerie je rigole toute seule 😂 au top tes conseils jai appri plein de chose thankssss 👍👍
Salam Jam
Je commence le Cardion tres tres merci pour le comseil toujours le meilleur
kho you are the best of the best avec toute sincérité !
Thks pour ces éclairsissements no pain no gain 💪💪💪💪
GENIAL MERCI POUR TES CONCEILLE
merci de paratager tes connaissances
super video: toutes les infos clés sur le cardio..au cas ou j'ai un oubli ou besoin d'un rappel hop petite video..(y) (y)
Le debut m'a tué mdr je m' abonne direct
Top comme toujours !
Moi qui déteste le cardio. Tu m'as donné envie de faire du cardio !! ;)
Bonne vidéo et bonne continuation !!
Salam aleykom franchement merci pour tes video tu nous motive comme jamais continuer comme sa toi et l'equipe barak'allhoufik
Félicitations jamo pour les 100 000 abonnés. Bon courage. Mel gelb khoya jamo
merci pour toutes ces informations, 5 semaines de diet et d'entrainement je suis à -8 kilos merci jamo
cool c'est partie pour le changement merci
Jamo merci beaucoup pour la grande qualité de tes videos!
Avec plaisir !!! mel guelb jamo
Merci, j'ai jamais autant appris en musculation en même avoir des fou rire 😂😂😂
En tout ct très intéressant de savoir toute ces formule sur le cardio c'est plus évident maintenant merci beaucoup 😉😊