salem Jamo, la dernière fois que je t'ai vu j'étais pas plus haut que trois pommes :) tu venais dancer ds mon immeuble à didouche mourad sur alger les années 80 piiiiiiii merci pour la video dieu sait combien mon bide me fait déprimé...... affaire à suivre ;)
Jamo je me souviendrai du jour ou jai cliqué sur une de tes vidéos... l'éducation allié à l'humour ! Aaah si mes profs a l'école tavais pris comme modèle... Number1!
Hello, merci vraiment pour ces videos, j apprends bcp. j avais fait 3 ans de fitness puis j ai arreté, et la j'ai recommencé, avec un bon gros bide. 1m75 83 kg. J ai repris des bonnes habitudes alimentaires, nourriture saine, et le sport complet (cardio, salle et sport dans la nature / eau). résultat apres 1 mois de changements d habitudes 79kg, le corps s'affine, le gros bide tend a se tasser et le gras a disparaitre (lentement mais surement). Mais comme je sais que je ne sais pas tout , je suis tes vidéos depuis peu et merci, elles sont instructives, droles et inspirantes. Des nouveaux exos, des nouveaux trucs en matière de sociabilité (un environnement propre autour dun corps sain dans un esprit sain^^), des nouveaux tips pour la nourriture. Tes videos sont droles et ne tournent pas autour du pot ou ne sont pas trop ''m as tu vu dans la piscine etc'' parce que ca ca sert que ceux qui les font. donc merci d etre un peu mon instructeur 2.0. Et pour la video la, très juste : l organisation et aller jusqu au bout. parce que manger ''fitness'' prise de masse ou diete c'est quand meme cher et autant alors que notre investissement en temps et en argent soit fructueux. Organisation parce qu'étant papa solo, je dois a la fois me faire un repas : pour moi, et pour mon fils qui a absolument besoin de prendre une nourriture equilibre et riche, je dois lui concocter son repas. organisation parce qu entre le travail, la crèche, les temps libres, le soir etc. faut que le programme nourriture soit anticipé et suivi sinon c est la porte ouverte a la malbouffe. merci pour tout djamcore et si un jour tu passes en suisse, j irai te voir ;). Jee
Salam Jamo ! Encore une super video ! Malgré ta sèche tu es en super forme et tu fais le con, ça fait du bien de te revoir comme ça :) Continue comme ça, les 100.000 abonnés sont tout proches :) et c'est largement mérité Mel Guelb !!!
une cuillere de beur de rachid mdrrrr qu'est ce que tu ma fais rire. j ai les larmes aux yeux encore :-))) change rien tu est le boss Jamo. jador ta page depuis longtemps
Salam, je viens de te connaître et woullah j'aime beaucoup... merci Jamo pour ces partages et pour ta bonne humeur... ça fait rire et ça motive. Mel gelb
Excellent vidéo. Merci pour le partage, je me régale même si je la découvre 3 ans aprés. Effectivement, le soja est un poison pour l'humain. Il semblerait que seul le soja germé soit bon ( ce qui est normal par définition ). Pour la perte du aide, il faut aussi penser à bien mastiquer sinon c'est l'estomac qui fait tout le boulot avec les soucis que cela créé. Dernier point, une respiration abdominale favorise un bon gainage et un ventre plat, puisque c'est le meilleur moyen de faire un brassage des organes internes par le biais des abdominaux.
Salam aleikoum jamo merci pour tes vidéo tu nous apprend des chose important tout en nous faisant rire ,dommage si mes profs était comme toi je serait vraiment allez loin
wallah j'aime trop tu ma trop fait rire j'en peux plus serieux jte souhaite le meilleur inchallah qu'allah te facilite jamouuuuuu tu et une bonne personne merci pour tout.
Vidéo excellente! Des fois faut gueuler un bon coup pour que ça rentre dans la tête. Cela dit, cette étude de cas, qui pourtant me parraissait correct à première vue, ne l'es finalement pas. Merci pour les corrections apportés, avec cet l'humour et cette rage décapante qui fait ta personnalité. Par contre, pour le soja, moi qui adore ça, je ne savais pas du tout que ça faisait monter le taux d'oeustrogène, et donc les seins. Je comprend mieux pourquoi ça pointe à ce niveau-là chez moi! Bravo, continue, tu es le meilleur.
ya3tik saha tonton wellah t est vraiment le meilleur et je te remercie que tu fasses tout ca pour nous rebbi y3eychek nchallah ou ykhellik la famille ta3ek mel guelb a plus
Salam Jamo . Encore une bonne vidéo pleine d'énergie et de bon conseils ! Je ne sais pas si tu as déjà fais, mais si c'est pas le cas pourrais tu faire une vidéo d'un programme full body avec haltere pour débutant ? En tout cas merci pour tes bons conseils et ton énergie, Mel Gueeelb !
Salut Jamo, merci pour tes vidéos, j'attends avec impatience celle sur le soja, j'en suis moi même consommateur à raison d'un yaourt le midi. J'aimerais donc en savoir plus sur ce produit et pour quelles raisons tu le de-conseil. J'ai eut recours à cela en particulier pour éviter les produits laitiers. Merci d'avance, bonne continuation, tes vidéos sont pleines de savoir merci de le faire partager.
En gros : Le soja à forte dose va augmenter ton taux d'oestrogene et faire "baisser" la testostérone donc c'est pas top en musculation puisque la testostérone est censé t'aider à construire du muscle (c'est vulgarisé hein)
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Vraiment j'aurais aimer avoir un tonton comme toi Jamo: motivant ,à l'écoute , drôle etc t'as tout pour toi !
super super j'aime vos vidéos...même si je suis une femme de 53 ans mai qui fait attention et fait du sport
Bravo madame
Vous êtes tout simplement bon!!!!!! Soyez béni
8:15 😂😂😂😱
oooh les gars .. pourquoi vous énervez tonton Melgelb?!
Merci pour tout 🙏🏻
Bon je ne poserais pas de question ....je vais commencer par regarder toutes les vidéos d abord....merci pour la pertinence de toutes tes paroles
J adore ton humour, et surtout tes conseils qui valent de l or, dommage que je n ai plus vingt ans mais je prends quand même à 59 ans.
Merci, merci
salem Jamo, la dernière fois que je t'ai vu j'étais pas plus haut que trois pommes :) tu venais dancer ds mon immeuble à didouche mourad sur alger les années 80 piiiiiiii merci pour la video dieu sait combien mon bide me fait déprimé...... affaire à suivre ;)
Bravo jamo de tous tu es le plus pro et celui en qui j'ai le plus confiance.
Jamo je me souviendrai du jour ou jai cliqué sur une de tes vidéos... l'éducation allié à l'humour ! Aaah si mes profs a l'école tavais pris comme modèle...
Number1!
This guy loves his job and cares a lot about us...merci khoya que dieu te protège...Ramadan mubarak
l'une des meilleure vidéos que j'ai vu ! j'adore la personnalité du type
MDR , je me suis trop marré sur cette vidéo. Tes énorme quand tu l’engueule gentiment. SUPER JAMO.
mec, j'aime ta façon de parler. franchement, tu me fais rigoler.
tu me tue JamCore DZ ,je me retrouve dont ce que tu dis,j'adore ton humour .Merci
magnifique Jamo, t'es vraiment au top, pro et marrant, excellent, ne change pas, on t'adore comme ça, t'es le meilleur
Na3na3= mint= la menthe :)
Have a blessed Friday Sir .
Jamo tes devenue le cristiano ronaldo du youtube game fitness bravo a toi chui content detre ton abonné
Hello, merci vraiment pour ces videos, j apprends bcp. j avais fait 3 ans de fitness puis j ai arreté, et la j'ai recommencé, avec un bon gros bide. 1m75 83 kg. J ai repris des bonnes habitudes alimentaires, nourriture saine, et le sport complet (cardio, salle et sport dans la nature / eau). résultat apres 1 mois de changements d habitudes 79kg, le corps s'affine, le gros bide tend a se tasser et le gras a disparaitre (lentement mais surement). Mais comme je sais que je ne sais pas tout , je suis tes vidéos depuis peu et merci, elles sont instructives, droles et inspirantes. Des nouveaux exos, des nouveaux trucs en matière de sociabilité (un environnement propre autour dun corps sain dans un esprit sain^^), des nouveaux tips pour la nourriture. Tes videos sont droles et ne tournent pas autour du pot ou ne sont pas trop ''m as tu vu dans la piscine etc'' parce que ca ca sert que ceux qui les font. donc merci d etre un peu mon instructeur 2.0. Et pour la video la, très juste : l organisation et aller jusqu au bout. parce que manger ''fitness'' prise de masse ou diete c'est quand meme cher et autant alors que notre investissement en temps et en argent soit fructueux. Organisation parce qu'étant papa solo, je dois a la fois me faire un repas : pour moi, et pour mon fils qui a absolument besoin de prendre une nourriture equilibre et riche, je dois lui concocter son repas. organisation parce qu entre le travail, la crèche, les temps libres, le soir etc. faut que le programme nourriture soit anticipé et suivi sinon c est la porte ouverte a la malbouffe. merci pour tout djamcore et si un jour tu passes en suisse, j irai te voir ;). Jee
que du bonheur ta vidéo ! étant un ancien coach sportif de 20 ans d exercices j adhère totalement .
Mel Guelb Jamo
Même si ta vidéo est vieille elle est d actualité et surtout ta présentation à « l.algérienne » est excellente ! Super et merci pour tes videos
j adore ta façon d expliquer super nature reste comme ca
il est absolument énorme ce mec
Des barres 🤣🤣🤣
J'ai trop rigolé 👍👍👍
Super 👍 Jamo 🙏
Pareil mdr 😂
jamo le meilleur !!! merci pour tous tes conseils !!! un grand monsieur et le seul honnete au passage
Ceci dit j'aime bien ta philosophie honnêtement elle est cool
Putain Jamo t'es le meilleur... Tu me vends du REVE !!!! Très bonne vidéo comme d'habitude !!!
Je confirme c'est bien le meilleur, faut pas chercher plus loin
Arnold classe
Très instructif.
Merci beaucoup, j'ai vraiment appris énormément de choses .
Salam Jamo ! Encore une super video ! Malgré ta sèche tu es en super forme et tu fais le con, ça fait du bien de te revoir comme ça :)
Continue comme ça, les 100.000 abonnés sont tout proches :) et c'est largement mérité
Mel Guelb !!!
Excellent, en 15mn, c clair net et précis... très efficace...bravo !!! you're a great coach...mel guelb .
une cuillere de beur de rachid mdrrrr qu'est ce que tu ma fais rire. j ai les larmes aux yeux encore :-))) change rien tu est le boss Jamo. jador ta page depuis longtemps
Merci coach très intéressant comme d'habitude ... mel guelb
Excellente vidéo ! Comme d'hab j'ai envie de dire! Prochaine fois que je viens à LA je passerai te dire bonjour 💪🏽
Salam, je viens de te connaître et woullah j'aime beaucoup... merci Jamo pour ces partages et pour ta bonne humeur... ça fait rire et ça motive. Mel gelb
De l’éducation sincère sa se voit que tu parle du cœur et en plus t’arrive à faire rire walla trop fort machahalla alla y afdek mel guelb rouya
Merci Mel Guelb Jamo
JamCore DZ t
Cordialement faire pour te contacter jamo ???
Comment faire pour te contacter jamo ?
Jpp je viens de le découvrir sa chaîne, mais comment j’ai fais pdt tout ce temps sans le voir sur YT 😭😭 Dieu est grand, merci pour ces fous rires 🤣🤣
Excellent vidéo. Merci pour le partage, je me régale même si je la découvre 3 ans aprés.
Effectivement, le soja est un poison pour l'humain. Il semblerait que seul le soja germé soit bon ( ce qui est normal par définition ).
Pour la perte du aide, il faut aussi penser à bien mastiquer sinon c'est l'estomac qui fait tout le boulot avec les soucis que cela créé.
Dernier point, une respiration abdominale favorise un bon gainage et un ventre plat, puisque c'est le meilleur moyen de faire un brassage des organes internes par le biais des abdominaux.
Tu est le meilleur, j'aime bien la façon dont tu expliques.
J'aimerais pas qu'il m'engueule, je me barrerais en courant 😂😂😂😂
C'est Louis de Funes version algerien. mdr
A non moi j’lui dirais OUI CHEF 😂
@@Wolf-OfRage je dirait jean Claude Vandamn 😁
Yes,sir.
Salam aleikoum jamo merci pour tes vidéo tu nous apprend des chose important tout en nous faisant rire ,dommage si mes profs était comme toi je serait vraiment allez loin
Omggg mieux que certain humoriste mdrrr j'en peu plus ! Trop fort j'adore, on apprend plein de chose merci JC
wallah j'aime trop tu ma trop fait rire j'en peux plus serieux jte souhaite le meilleur inchallah qu'allah te facilite jamouuuuuu tu et une bonne personne merci pour tout.
super jamo toujours un plaisir de te regarder pour ton professionnalisme
A l'aube de la cinquantaine je viens de te découvrir et j’apprécie énormément ta façon de faire, ta générosité et ton humanisme
Vidéo excellente!
Des fois faut gueuler un bon coup pour que ça rentre dans la tête.
Cela dit, cette étude de cas, qui pourtant me parraissait correct à première vue, ne l'es finalement pas.
Merci pour les corrections apportés, avec cet l'humour et cette rage décapante qui fait ta personnalité.
Par contre, pour le soja, moi qui adore ça, je ne savais pas du tout que ça faisait monter le taux d'oeustrogène, et donc les seins. Je comprend mieux pourquoi ça pointe à ce niveau-là chez moi!
Bravo, continue, tu es le meilleur.
Je viens de découvrir ta chaîne et je suis fan !! Et je me sens motivée pour travailler durement sur ma santé ! Merci !!
Je kiffe ta franchise et tes expertises, un vrai pro !!!🤙🏿
tu est le meilleur je suis mort de rire pus vidéo sa fait du bien sa motive pour aller en salle slt Jamo..
Merci Jamo , tu es la fierté de l’Algérie!!!
ya3tik saha tonton wellah t est vraiment le meilleur et je te remercie que tu fasses tout ca pour nous rebbi y3eychek nchallah ou ykhellik la famille ta3ek mel guelb a plus
Salut jamo te un comédien super change pas ta beaucoup d humour ,......Bonne journée
Merci jammo tu nous donne beaucoup la ! ya pas d'excuse barak Allah ou fik Khoya
Salut jamecore meilleure chaine TH-cam de musculation
الله ينورك جامو، جازاك الله خيرا يا اخي. Mel guelb
J'adore la déco "Marvel" ça motive ! ^^
Merci pour tes vidéos, au top !
Allah y hafedek💪
فخورون بك استاذ المزيد من النجاحات
C'est la menthe :) Super vidéo comme toujours j'adore Encore merci
Merci pour tout tes conseil top vraiment on vas rectifier tout ca 💪🏽💪🏽👏🏻😉
un plaisir de vous regarder jamcore
Comme d'habitude Jammo, du bonheur de regarder tes vidéos !!! Merci !!!
C’est vraiment agréable et instructif de regarder tes vidéos ! 🙏 merci
Malgré la pure vérité de cette vidéo, j'ai explosé de rire parce que je me reconnaissais dans certaine situation ahaha excellent
merci Jamo. tu m as convaincu de prendre un programme.
Merci pour cette vidéo.
Ça remet les idées en place.
excellente vidéo comme toujours ! As tu déjà eu l'occasion de faire un "planning" how to eat as a vege Tonton Jam ? :)
Une superbe mentalité, comme d'hab, continue de nous instruire !
Merci barak allah o fik
3amou !
Encore une vidéo au top Jam, un grand merci pour tous tes conseils pleins de bon sens 👍
Salam alicoum Jame! Le ner ner c'est de la menthe rouya😉 du thé à la menthe✌️
j'adooooore ce que vous fêtes. merci jamo
j'ai apré beaucoup de vous jamo merci pour tout ta un bon coeur mall galbbb
salamo3alykom mon frère Jamo , je vous souhaite jomo3a mobarika InchaLah.
Super tes videos ne change pas
Tu me fait tellement rêvé , tu est un ouf mais c'est cool !
Pouce bleu pour le mot "initiative" 😂😂😂😂😂
Wellah sebaht 3la ta vidéo et qu’est-ce que tu m’as fait rire
Tu es génial Jamo !!!
Jamo tu m'as fait trop rire myite beh dahk. tu explique très bien merci
juste super Jamo ! Mel guelb
jamo une video sur la charge glycemique sa peut aider plein de monde sur leur diet!
Baraka Allahou fik Coach ❣🌺
Merci pour la motivation et tout votre travail parfait 💪💪💓😘😍😍✌👌💖💕
de fois je ris tellement que j'en oublie le sujet de la video. Merci Jamo
Salam ...jamo .
Non mais serieux test eclate"" ...on est pouffe"" de rire ..
J adore ton humour ...😉😉😉
Choukrane
Déchaîné " Oncle Jamo" , il m'a régalé !
Il est trop bon ce jamo enplus il fait delirer 👍
Merci bcp pour la motivation personnelle
lool saha kho! N'ta wa3er n'ta ;-) t'es marrant toi, j'aime bien ton accent avec tes blagues noss' 3arbi noss marikani
Félicitations pour ton succès
ta bien démarré mais la ta fait le con ta fait le con ca ma tueeee en aurait dit du dieudonne , suuuuper video jamoo
Trop drole la video on apprend plein de truc et le tout en rigolant j'approuve vraiment
ha rab hah, jamo , je vais venir chez toi et tu vas me coaché , dabar rassak :D merci encore pour les vidéos
Merci beaucoup jamo ya salam
je suis dans le même cas merci tu m’as éclairé mel guelb 😍
Salam Jamo .
Encore une bonne vidéo pleine d'énergie et de bon conseils !
Je ne sais pas si tu as déjà fais, mais si c'est pas le cas pourrais tu faire une vidéo d'un programme full body avec haltere pour débutant ?
En tout cas merci pour tes bons conseils et ton énergie, Mel Gueeelb !
Salut Jamo, merci pour tes vidéos, j'attends avec impatience celle sur le soja, j'en suis moi même consommateur à raison d'un yaourt le midi.
J'aimerais donc en savoir plus sur ce produit et pour quelles raisons tu le de-conseil.
J'ai eut recours à cela en particulier pour éviter les produits laitiers.
Merci d'avance, bonne continuation, tes vidéos sont pleines de savoir merci de le faire partager.
En gros : Le soja à forte dose va augmenter ton taux d'oestrogene et faire "baisser" la testostérone donc c'est pas top en musculation puisque la testostérone est censé t'aider à construire du muscle (c'est vulgarisé hein)
Merci mais j'aimerais justement savoir à quelle dose l'impacte est conséquente.
Oui chef !! Bien chef !!
Super vidéo ! J'ai mis un p'tit pouce pouce !
J’adore. Tu es bon et tu es drôle 😊💪
Kho t'a pas fait la vidéo sur le soja j'apprends beaucoup grâce à toi jamo.
9,40 minutes ..excellent 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤣 j adore