19分鐘協調與律動-內觀流瑜伽 ft. Christine 19 mins Inside flow { Flow with Katie }
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 請訂閱我 TH-cam ►bit.ly/2DUlsio
很開心跟 Christine 老師一起 Insideflow~跟隨著音樂的瑜伽練習,是另外一種舒服寧靜的品質❤️
很喜歡 Christine 這段分享:「內觀流的練習,不僅僅只是跟著音樂流動而已,卻也是一種透過反覆性的瑜伽練習方式,來幫助你察覺自己的體位法,每次從A動作離開進入B動作時,你是否可以感受每次相同動作的差異?
從你腳步的步距、啟動哪個部位的肌肉、關節間彼此的靈活度、或是如何有控制的維持穩定.....等等,這些差異都是透過反覆練習時,才能真正感受自己身體的每個位置!!
試著維持好的瑜伽練習品質,才能帶給你練習後的身心愉悅感受!Practice smart and all is coming ❤️ !」
追蹤 Christine
IG : Christine_yogalife
FB : Christine’s yoga life
TH-cam @christinesyogalife3903
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my TH-cam channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計: / yannnnn_x