Sarebbe stato utile se avessi fatto anche l'esempio di una colazione tipo per avere un'idea più precisa di come regolarsi. Per il resto ottimi consigli.
Ciao Paolo! Hai ragione, ma non posso scendere troppo nello specifico. Spero comunque di aver dato l'idea, poi in privato se vuoi posso capire la tua situazione e darti delle dritte/consigli.
Ciao Giorgio!! Ti faccio alcune domande: 1)Questa colazione è sempre uguale, sia se ti alleni sia che riposi? 2)Quanti gr di Proteine pensi di prendere con questa colazione?
Quelli che intendo io sono prodotti che hanno tutti i macronutrienti(carboidrati, proteine e grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali.) amminoacidi, glutammina e bassi di zuccheri per far restare la glicemia nel range ideale.
Io la mattina bevo una tazza di latte con dentro 2 cialde di caffè una manciata di corn flakes e dopo biscotti novellini Gentilini a volontà non un bell esempio mesa' 🤦♀️
Alessandro Proni atlhetic coach e coach nutrition number one - bravissimo
❤️❤️❤️
Gran bel video! molto ben fatto ci si vede al prossimo video ciao Alessandro
Grazie Simone!! Il prossimo video, probabilmente, andremo a vedere come si analizzano i file di un allenamento... 😉
@@the_italian_lab presente✔️
Sarebbe stato utile se avessi fatto anche l'esempio di una colazione tipo per avere un'idea più precisa di come regolarsi. Per il resto ottimi consigli.
Ciao Paolo! Hai ragione, ma non posso scendere troppo nello specifico.
Spero comunque di aver dato l'idea, poi in privato se vuoi posso capire la tua situazione e darti delle dritte/consigli.
150gr Yogurt magro, 40 gr fiocchi d’avena, 2 cucchiaini miele e qualche volta anche una frutta: mela/banana/kiwi
Ciao Giorgio!! Ti faccio alcune domande:
1)Questa colazione è sempre uguale, sia se ti alleni sia che riposi?
2)Quanti gr di Proteine pensi di prendere con questa colazione?
Hai parlato di gainer (si scrive così?) ma cosa sono? io non li ho mai sentiti...almeno credo!
Quelli che intendo io sono prodotti che hanno tutti i macronutrienti(carboidrati, proteine e grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali.) amminoacidi, glutammina e bassi di zuccheri per far restare la glicemia nel range ideale.
Io uso HERBALIFE
Allora sgommi 😉🚀
Io la mattina bevo una tazza di latte con dentro 2 cialde di caffè una manciata di corn flakes e dopo biscotti novellini Gentilini a volontà non un bell esempio mesa' 🤦♀️
Diciamo migliorabile 🤣🤣