CROSSFIT'TE CLEAN AND JERK NEDİR ? NASIL YAPILIR ? / WHAT IS CLEAN AND JERK IN CROSSFIT ? HOW TO ?

Spor Yaşam Diyet'ten hepinize sağlıklı ve iyi günler. Bugün Kürşad Hoca ile CLEAN AND JERK ile ilgili merak edilenleri derledik.
Soru ve görüşlerinizi videonun altına yorum olarak bırakabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmayı unutmayın!
Spor Yaşam Diyet'i diğer mecralardan takip etmek için:
Web Site: www.sporyasamdiyet.com
Instagram: / sporyasamdiyet
Bize ev sahipliği yapan, CrossFit Boomerang'a teşekkür ederiz.
CrossFit Antrenörü
Kürşad Şentürk
/ kursad_senturk
Yapım
İstenci Film Production
Instagram: / istencifilmproduction
Soru ve önerileriniz için irtibata geçebilirsiniz!
[e-mail]
#crossfit #sports #cleanandjerk

[@hasankarakas8775]

Tesekkürler ❤

[@behcetozkan9571]

Emeğinize saglik hocam 🙏👍🏻💙

[@dywlkr1905]

🙏🏼

[@alikorkmaz5707]

👊👊👊

[@vatandasy]

Teşekkürler çok faydalı oluyor aradaki farkları anlamak

[@anlgur3214]

barı omzuma oturtamıyorum ne yapmam gerekiyor

[@sporyasamdiyet2497]

KÜRŞAD ŞENTÜRK
Eğer barı avuç içinde tutarak omuzumuza oturtmaya çalışıyorsak zor olacaktır. Bar omuzda iken parmak uçlarımızda tutarsak barı daha rahat omzumuza oturtabiliriz. Ama bu da çok zorlarsa, ki bazen bu da olabilir o zaman bazı mobility hareketleri vardır. Bunları çalışmak gerekir. Yakın zamanda bu konuyla ilgili bir video çekip, paylaşabiliriz.