ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2023
- ท่าแก้ปวดหลังเรื้อรัง ท่ายืน #ปวดหลังหายได้ #ปวดอะไรก็หายได้byกภขวัญหญิง #โทรนัดรักษา028659659
#คลินิกกายภาพกระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกทับเส้น กระดูกเคลื่อน ข้อไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม
#เวลาทำการคลินิก 9:00-17:30 น.
หยุดทุกวันจันทร์
#รับเฉพาะเคสนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น
#ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
#โทรนัดรักษา 028 659 659
หรือนัดผ่านทางไลน์คลินิกกดที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยนะคะ
lin.ee/bEbmHhP
ข้อมูลการรักษาและบริการของคลินิก
กดลิงค์ด้านล่างนะคะ
www.painfreethailand.com
กดลิงค์ติดตามหมอขวัญได้ทาง Facebook และ Line
FB: / khwanyingpt
Line oa: lin.ee/bEbmHhP
แผนที่มาคลินิกคลิ๊กด้านล่างได้เลยค่ะ
goo.gl/maps/dnTZ9UBzRvRQeL8f9 - บันเทิง
![[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ](http://i.ytimg.com/vi/ySpzdugHiDY/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากครับ ลองทำดูแล้วได้ผลดีครับ ผมมีอาการหมอนกระดูกกดทับเส้นประสาทมา20กว่าปี คุณหมอที่ รพ.แนะควรผ่าตัด แต่ผมก็อายุมากและมีโรคหัวใจด้วย ผมจึงไม่ผ่า แต่ใช้วิธีทำกาบภาพแทน... ขอบคุณมากๆครับ
ผมก็เป็นอยู่ครับจะมาลองทำตามบ้างครับ
ขอบคุณค่ะ..คุณหมอที่สอนวิธีแก้ปวดหลังค่ะ..พอดีกำลังปวดหลังและร้าวลงขาอยู่่ค่ะ..ทำกายภาพก็หลายๆครั้งแล้ว.แต่ไม่หายขาดสักทีค่ะ🙏🙏🙏🙏
ทำแล้วหายจริงค่ะคุณหมอชอบๆค่ะ...แชร์ให้แล้วนะคะ
ดีมากเลยค่ะ ยอดเยี่ยมเลย ชอบออกกำลังกาย จนร่างกายบาดเจ็บมานาน ได้คลิปนี้ ได้ลองทำ รุ้เลยค่ะ ว่าดีและมีประโยชน์มากๆค่ะ จะแชร์ให้ครอบครัวและเพิ่นๆได้ทำกันค่ะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤🙏🏻🪷
ขอบคุณค่ะ โหลดเก็บไว้แล้วค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ปวดหลัง ลงมานมี่ขาดอดีเลย ขอบคุณมากครับ
ทำดูแล้วดีมากๆเลยครับอาจารย์ ขอบคุณครับ
กดlike คนที่ 6,000 🎉
พึ่งเห็นคลิปหมอกดติดตามแล้วค้า..เดี๋ยวจะทำตามนะคะ
เสียงชัดเจนจากระยอง
เสียงชัดเจนมากจากปัตตานีค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ จะได้ปรับใช้กับตนเองได้ค่ะ
สียงฟังชัดค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เยี่ยมมากจริงๆ
ขอบคุณคะหมอขวัญ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤สุดยอดมากค่ะ
ชอบมากคะ่
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ประโยชน์มากเลย
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความสาระความรู้ครับ เสียงและภาพชัดเจนครับ
หลังจากที่ฉันดูวิดีโอของเธอ ฉันเริ่มติดตามการออกกำลังกายของเธอ มันช่วยให้หลังของฉันในวันรุ่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณหมอขวัญมากค่ะ
ขอท่าเจ็บหัวเข่าช้ายคะ่ขอบคุณคะ่เพราะเจ็บมาถึงเอวช้ายคะ่
สาระดีมากthank
ดีมากๆครับผมปวดหลังอยู่พอดีครับล้าวลงขาด้วยครับ
เข้าใจคะ
อาการปวดหลังของฉันกลับมาเป็นปกติแล้ว ขอบคุณที่แบ่งปันกับทุกคน
ชัดเจนมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏
อยากให้สอนท่าปวดขาเรื้อรังหน่อยค่ะ
ชัดเจนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สาธุๆๆขอบคุณค่ะ
เสียงชัดเจนมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณๆๆๆๆๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณคุณหมอ
ดีมากครับ
ขอบคุมากค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ มากค่ะ
1ขอบคุณมากทุกสิ่งทุกอย่างค่ะขอบคุณมากนะค่ะ
นอ้มรับสิ่งดีดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคูณมากค่ะ
ขอบคุณครับ❤
ดี ครับ
ขอบคุณครับ คุณหมอ
❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุนค๊ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ จะทําตามคําแนะนํา เพราะ ปวดเอวปวดหลังอยู่เสมอ
❤ขอบคุณมากค่ะชอบมาก❤
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
เป็นมาหลายปีแล้วค่ะ จะลองฝึกดูนะคะ❤
ขอบคุณมากครับ
❤ขอบคุณ...ครับ
ื1 ชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤🙏
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
สอนทำหลายๆท่าเด้อ
❤❤❤ชอบมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ แบบนี้ครับ
ติดตามหมอแล้ว 😊
ขอบคุณครับ คุณน่ารักมาก การให้ ย่อมดีเสมอครับ
เสียงชัดเจนค่ะ..สงขลา
ขอรบกวนสอบถามหน่อยค่ะกรณีกระดูกสันหลังเสื่อม
และปวด..บริหารท่านี้ได้ใหม
สุดยอดคีบคุณหมอขวัญขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคะ ปวดหลังมากเลยคะ
❤คลิปนี้มีประโยชน์ ขอบคุณครับ
สุดยอดครับผม😀😀😀👍👍👍👏👏👏
ขอบคุณครับหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆให้
ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอปวดสะบักทำยังไง
กระดูกหลังคดเป็นรูปs ทำได้มั้ยคะ
Thank you much ka❤❤ I saved in NOTE ka
ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่เยอะเลย ตอนนี้ขาตึง และตึงขึ้นไปถึงแผ่นหลังและบนศีรษะเลยค่ะ จะลองทำตามนะคะขอบคุณมากๆค่ะ
❤❤❤1ขอบคุณคะ
ผมติดตามเลยครับ เพราะคุณหมอ"น้ารัก"ดี ที่สำคัญ(((ดีต่อใจและกาย)))ครับ❤😂
1 กดแชร์แล้วค่ะ ปวดหลังนานแล้วค่ะ เข้าใจค่ะ
ปวดหลังอยู่ค่ะ จะทำตามที่สอนทุกท่า ขอบคุณมากค่ะ ที่แชร์สิ่งที่มีประโยชน์ สำหรับวิธีการแก้ปัญหาปวดหลัง
และปวดต้นคอ จะบริหาร ต้นคอให้หายปวดได้มั้ย
ปวดแขนครับ
ปวดหลังเรื้อรังลงสะโพกร้าวลงขา เป็นขาอ่อนแรงด้วยค่ะ อาการของโรคอะไรค่ะ
ผ่าหมอนรองกระดูกทำได้ไหม
❤❤❤
ทำไปแล้ว…ดันปวดขาแทน !
❤
ยอดเยี่ยมมากครับ/อยากให้สอนท่าชาขาปวดขาบางครับ
ชาขาจากสาเหตุอะไรคะ
1
👍👍
ขอบคุณขอบคุณมากค่ะเป็นหมอน รองกระดูกทับเส้นประสาท ที่คอและที่หลังค่ะทำ ถ้า นี้ได้เลยใช่ไหมคะ
ทำเท่าที่ไม่เจ็บนะคะ
👍🙏
❤❤❤🎉
ภาษาที่ใช้
ไอดีโอ โซแอส ฟีโมรอลเนิร์ป คืออะไร
เราไม่ได้เป็นนศ.แพทย์เลยไม่เข้าใจ
เป็นชื่อกล้ามเนื้อ กับเส้นประสาท ในคลิปมีบอกไว้แล้ว
ถ้าหากกระดูกเอวเสื่อมทำใด้ป่าวค่ะ
ทำเท่าที่ไม่เจ็บนะคะ
คนอายุ60ทำใด้มัยคะคุณหมอ
ทำได้ค่ะ ทำเท่าที่ไหวนะคะ
คอบคุณมากค่าคุณหมอ
มีท่านอนมั้ยครับคุณหมอกรณีที่เราสะดวกในท่านอน
มีทำคลิปไว้แล้วในช่องนะคะ หรือคอยติดตามหน้าเพจ เราจะมีสอนอยู่เรื่อยๆ ค่ะ
ผมปวดจากหลังด้านบนแล้วมาโฟกัสี่หลังล่างรวมทั่งสะโพกแก้ยังไงครับ
เริ่มจากหาสาเหตุของอาการปวดก่อนว่าเป็นที่กล้ามเนื้อหรือกระดูก
เป็นชาคะคุณหมอชาปลายเท้าและชาสพโพกเดินไกลไม่ได้มีวิทีไหมคะ
อาการนี้ต้องปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุนะคะว่ามีการกดทับของเส้นประสาทที่ไหน
ผ่าหมอรองกระดูกได้สามเดือนทำท่านี้ได้ไหมค่ะคุณหมอ
เน้นเพิ่มความมั่นคงฃองแกนกลางลำตัว ถ้าจะทำท่านี้ต้องมั่นใจว่าหลังตรงค่ะ
๑