sir. ako ay dating athlete nung college (football) tapos ngayon e Engineer nadin at halos wala ng time para maglaro. kaya mag iinvest na sa lifestyle ng pag running/jogging. Any tips po para sa aking magsisimula pa lang sa running/jogging? gusto ko din po kasing ma maintain ang aking fitness haha tumataba na kasi e. salamat po in advance sa pagsagot!
Tama yan, the best decision yan na mag-invest ka sa health and fitness mo. Tip ko lang, just start. Go out and run. Pero start slow and konti lang muna to prevent injury. Punta ka sa website ko janreycantos.com I have resources there na makakatulong sayo.
Meron pong Marathion dito sa Nueva Ecija on June 2nd and first time ko sumali, 10K hahahaha Nandito po ba kayo?
Good luck! Kung may mag-iimbita punta ako jan. Haha ✌️
sir. ako ay dating athlete nung college (football) tapos ngayon e Engineer nadin at halos wala ng time para maglaro. kaya mag iinvest na sa lifestyle ng pag running/jogging. Any tips po para sa aking magsisimula pa lang sa running/jogging? gusto ko din po kasing ma maintain ang aking fitness haha tumataba na kasi e. salamat po in advance sa pagsagot!
Tama yan, the best decision yan na mag-invest ka sa health and fitness mo. Tip ko lang, just start. Go out and run. Pero start slow and konti lang muna to prevent injury. Punta ka sa website ko janreycantos.com I have resources there na makakatulong sayo.