ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
4. Hoe kan een depressie/burnout/laag in de batterij zich tonen?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2024
- Een korte uitleg over een tiental symptomen die vaak voorkomen, als mensen lager in hun mentale batterij terecht komen. Naar meerdere van deze symptomen moet je juist niet gaan handelen, omdat je daardoor nog verder zult gaan zakken en je nog slechter zult gaan voelen. Het is dus zaak dat je of goed wordt begeleid en/of je zorgvuldig inleest.
Veel kijkplezier, Willem van der Bend, psychiater/coach
![[UNCUT] ชาวบ้านถาม “นายกอุ๊งอิ๊งค์” ประชาชนมีกิน มีใช้ กี่โมง? I คนดังนั่งเคลียร์ I 16 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/tKZvOzLIJJc/mqdefault.jpg)
Goede video over de symptomen.
Helaas geen adviezen om er weer vanaf te komen. Ik loop zelf veel door het bos en ga ook wel zwemmen.
Naast m’n huishouden doe ik ook m’n tuin en werk ik parttime. Maar vooral dat laatste geeft me weinig positieve energie.
Ben in het verleden mensen verloren aan de drugs, een van de weinige vrienden die ik nog had daarmee heb ik het contact moeten verbreken omdat ie al jaren zwaar aan de drank en de drugs zit en woord gewoon meer depressief van die persoon omdat ik zie dat het waarschijnlijk niet meer goed komt en ik wil daar niet in mee getrokken worden.
Een andere goede vriend ben ik min of meer verloren aan een ongeluk.
Heb nog wel vrienden over maar dat zie ik meer als kennissen omdat ik er niet echt een klik mee heb.
Wat familie betreft heb ik eigenlijk alleen m’n ouders nog als ondersteuning maar die worden helaas ook oud
Ik denk dat het vaak niet erkend word, door medici of zelfs jezelf, laat staan anderen, een gebroken arm is gewoon aan te duiden, mentale dingen minder.
Ik heb vaak genoeg een vriendin (enige vriendschap) die 60 uur werkte gewaarschuwd voor een burnout, en al had ik buitengewoon veel stress, ga ik steeds meer inzien dat ik vermoedelijk zelf tegen een burnout aanloop. Heb altijd mijn situatie al vergeleken met een batterijtje, en in december nog 25%, nu nog maar 5-10%.
Ik woon ook in een appartementengebouw waar meer mensen met een burnout zitten, 1 buurvrouw krijgt continue haar kleinkind op bezoek, die heeft genoeg te doen, een ander die ik sprak zit al 7 jaar in een burnout (wil je niet ontmoedigen).
Het is jammer dat er talloze datingsites zijn, maar helemaal niks voor vriendschappen te vinden, en op gedeelde interesses, al denk ik dat een partner (iig mij) ook zeker dingen prettiger kan maken, en ja je moet zelfs eerst gelukkig zijn blah blah voordat je het een ander kan geven, ik ben "gelukkig" ansich alleen ja je mist ook intimiteit, een knuffel maar ook iemand die gewoon zegt kom op weet je.
Maar als je "wat hebt" en zeker ook al na een bepaalde leeftijd word zoiets ook ontzettend lastig.
En ja je weet van je ouders, dat die niet het eeuwige leven hebben helaas, en dat je er ooit alleen voor zal komen te staan, en dat maakt ontzettend angstig.
Ik heb ook een kat geprobeerd (misschien helpt een dier jou wel) dat zou mensen ook vaak met mentale problemen helpen, maar ook door mijn smetvrees en de beperkte woonruimte voelde ik dat het aan beide kanten niet ging, en met veel pijn in het hart een ander plekje moeten geven.
Ik ga hopelijk hypnose kunnen proberen hypnotherapiewoerden.nl/hypnotherapie-helpt/ dat helpt ook zowel tegen burnout als stress tegelijk, al word het natuurlijk niet vergoed, en is het financieel rondkrijgen nog even afwachten.
Goeie psych . Relaxte stem ook. Ik voel me al beter door dit te kijken.
Dank je wel, dat is goed te horen!
Wauw. Super herkenbare video. Ik zit sinds 2 maanden thuis vanwege burn out. Ik voel me super moe, kan me niet concentreren en voel me super leeg en vlak. Met alles wat ik doe. Ik “voel” ook niet echt iets, alsof me hoofd los staat van me lichaam. Ik “zweef” mezelf als het ware door de dagen heen. Ben onder begeleiding van een psycholoog maar het is echt een verrot moeilijk en slopend proces omdat ik inderdaad zoals je in de video zegt niet goed mentaal me grenzen weet... dank voor de heldere video. Groetjes Milou
Zoek idd goede hulp, en wees kritisch, en als het te lang duurt ga dan ook in overleg met je behandelaar of er iets toch anders moet of een stapje bij moet. Hoe dan ook kan herstel lang duren, 6 maanden is niets, maar je zou in die tijd wel verbetering moeten merken. Heel veel sterkte en beterschap....ps excuses voor de late reactie.
Vr.gr. Willem
Miles R precies hetzelfde hier! Volgens mij ben je ook best jong? Als je een keer ervaringen wilt wisselen hit me up.
ivanka besse Hi! Ik ben 21 inderdaad. You? Ik begrijp dat jij door iets soortgelijks bent heengegaan of daar misschien wel door heen gaat. Ik weet niet hoe ik privé een bericht moet sturen maar misschien jij wel! Thnx.
Miles R ik ben 18, @ivanbesse is mn insta
ivanka besse ik heb geen social media meer sinds een paar maanden! Kan je me via hier een pb sturen?
Ik vind je stem idd erg rustgevend, duidelijk!
Ik doe momenteel een opleiding, voel me echt op. Nu werkt in mijn beleving me begeleider ook niet erg mee.
Hopelijk komt dit allemaal goed!
mijn problemen aldus lage baterij begon door mezelf door aan mensen steeds vragen te stellen met hoee??? later op de dag werd het heel verwarrend voor mij en begon maar te piekeren slecht slapen etc. dankzij zulke goeie videos los ik mijn probleem zelf op thnx
Ik foel me verdrietig van de schijcing van papa en mama
Duidelijke video, maar die groene achtergrond met gele letters is een slecht leesbare keus.
My Depression Diary
Ik ben 16, heb ook een burn-out opgelopen en heb last van traumas die alles in stand houden, ik zit nu al bijna een jaar te schommelen maar ik merk dat het niet echt beter is geworden, ik slaap maar paar uur per nacht en pieker 24/7. Heb grote verwachtingen van mezelf en ik zak vaak weg in de traumas (angst voor mn ouders). Ik weet niet goed wat ik moet doen om rustig te worden en echt te gaan herstellen, heeft iemand advies? Ik zit nu in therapie en heb een psycholoog dus ik word geholpen.
Hoi Liam Liam, ik zou in ieder geval het goed met je psycholoog hierover hebben dat je hiermee worstelt. Inventariseren/evalueren of je de juiste type behandeling, juiste insteek krijgt, etc. Zitten jullie op het goede spoor? Is er meer ondersteuning nodig? Indien het aanhoudt langs je huisarts (in overleg met je psycholoog) en kijken of hij je verder kan helpen, of zelf of met een verwijzing naar een psychiater bijvoorbeeld.
hoe kom je weer hoger in je mentale batterij?
Ik heb het al jaren dat mijn batterij mentaal en lichamelijk erg laag is wanneer ik net wakker bent. In de avond voel ik me meestal erg fit, hoe komt dat en hoe kan ik het veranderen?
Beste For Real, wat je benoemd heet dagschommeling, is een van de symptomen van laag in de batterij zitten/depressief zijn. Van belang is hier niet in mee te gaan, dus dan niet heel lang opblijven, want dan voedt je het beeld. Maar langzaam te werken naar een normaal dag/nachtritme. Tips en trics vind je in mijn podcast, het laatste item wat is toegevoegd.
@@equilibrium8455 ga ik doen, bedankt.
@@illuminatikillah En als het aanhoudt, langer dan 6 weken, contact zoeken met je huisarts
@@illuminatikillah Het zo lang hebben van zo'n beeld zegt niet perse iets over de behandelbaarheid van je klachten. Ik heb genoeg mensen gezien die 20 jaar of nog langer met deze klachten rondliepen en bij de juiste behandeling minder of zelfs geen klachten meer hadden. Dus houd hoop.
Het is niet mentaal. De grootste fout die ze maken tegenwoordig is te denken dat het mentaal is. Het is een fysiek probleem. En dan heb ik het over een burnout. Voor info zie csr centrumZ
Ik maak geen verschil tussen mentaal en fysiek 😂 dus dan vervalt je punt
@@equilibrium8455 dit ervaar ik nu ook. Overspannen geraakt, mentale batterij al een tijdje laag. Merkte ook aan m’n lichaam dat het niet meer ging (balans werd slecht, meer ontstekingen). Nu ben ik over een kantelpunt heen en moet ik fysiek stapje voor stapje opbouwen. 1 uur sportschool of 5km wandelen is gewoon teveel van de ene op de andere week. Het is heel bizar en frustrerend.
Je bedoeld meer dat het geen psychisch probleem is. Maar wel fysiek/mentaal. Die fout maken ze vaak. Idd bij csr centrum en op dit youtube kanaal. Heb ik de juiste info gekregen. Opladen. Ben nu 10 maanden mezelf uit een zware burn out aan het knokken. Ik zit op de helft gevoelsmatig
Hoe?
Ik zit er midden in...
Het een sluit het ander niet uit. Als je eenmaal uit je balans bent dan kan het best moeilijk zijn er weer uit te komen