كيف أحفز نفسي للرجيم _ازاي ازود قوه الاراده و الالتزام بالدايت _ صعوبه الاسبوع الاول

ازاي أحفز نفسي للرجيم و ازاي أقوي إرادتي و عزيمتي للالتزام بالدايت عشان اكمل و اوصل للهدف
و ازاي نتغلب على مقاومه و صعوبه البدايه اللي بتواجهنا في الاسبوع الاول من الدايت

[@moradjimi1976]

والله يا دكتور نفسيا أكون محبط ولما أسمعك المعنويات ترتفع للسماء، مشكور يا دكتور الله لا يحرمنا من طلتك.

[@mennahashem4248]

بس أنا كنت خسيت ٢٥ كيلو طبيعي بدون أي أدوية وتعبت فعلا كتير بس زدتهم تاني بعد ٣ سنين ومش عارفة ارجع التزم تاني , التجربة ماثرتش فيا اوي زي ما شرحت حضرتك وده ششئ مضايقني جدا

[@hagerabdo7364]

أنا بجد مش عارفه اقولك ايه
كنت بدور كتير ع فيديو يشجعني أقسم بالله العظيم كنت بفتح الفيديو واقفله تاني لأن مش بيشدني لحد ما لقيت الفيديو دا شجعني جدا
بجد طريقتك ما شاء الله ممتازة جدا وأسلوبك كويس في توصيل المعلومة كلامك منطقي جدا
جزاك الله خيرا
وربنا يجيب الشفا من مرض السمنة ع إيدك

[@Reem_farouk]

ماشاء الله عليك كلامك كويس جدا وفيه تحفيز جامد جدا بجد اعمل فديوهات دايما

[@سمرالوردة-ض4ق]

دكتور كلامك بالصميم وهو الاساس الصح

[@ابوسفرالشهراني]

سلام عليكم
يا ليت لو كان المقطع بدون موسيقى 🥺

[@walideldomyaty5550]

رائع جدا

[@nohas5609]

دكتور ممكن تتكلم على ازاى الالتزام على التمارين...

[@nonona5252]

فعلا خذيت ادوية تخسيس كثيرة كلها كذب والله

[@حنانمكرم-ت3و]

برافوووو

[@نوراناجح-ف8ح]

دكتور معلش بليز رد عليا انا مشاكلي في الارداف والافخاد بعمل صيام متقطع بس جسمي بيخس من فوق اكتر ووشي بيدمر تنصحني بايه اكمل ولا ايه وايه راي حضرتك في الاجهزه الموضوعيه والحقن

[@nonona5252]

بارك الله فيك منعت المشروبات الغازية وغيرها خففت السكر كثير وخليت وجبتين فطور وعشاء فطوري قهوة سادة وثلات تمرات ومرات كعك هل نظامي صحيح وخسسني

[@DrAhmedFaresNutritionist]

حاولي تهتمي بالبروتين لان النظام ده قليل البروتين
لكن غير كده كويس جداا انك منعتي الاشياء الضاره و نظمتي الوجبات

[@zoolgame4138]

سلام عليكم
انا بديت دايت من ٥ شهور صيام متقطع استمريت شهرين وبعدها حسيت بتعب و ارهاق وما عندي حماس زيي الاول الى الان وانا في نفس الوزن وما اقدر اسوي الي اسويه زمان من رياضه ووجبات قليله .