কোলেস্টেরল হলে কি কি খাওয়া নিষেধ | Cholesterol Control Foods

কোলেস্টেরল হলে কি কি খাওয়া নিষেধ | Cholesterol Control Foods
আজকে আমরা জানবো, কোলেস্টেরল হলে কি কি খাওয়া নিষেধ আর আপনি কি কি খাবার খেতে পারবেন। কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। এটি দেখতে অনেকটা মোমের মতো । আমরা যখন চর্বিজাতীয় খাবার খাই, তখন আমাদের যকৃতে কোলেস্টেরল তৈরি হয় এবং রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে আমাদের দেহের সমস্ত রক্তনালিতে ছড়িয়ে পড়ে। যদি অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়া হয় তবে এই অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধমনীর মধ্যে জমাট বেঁধে রক্ত চলাচলে বাধা তৈরি করে। রক্ত পরীক্ষার পর উচ্চ কোলেস্টেরল ধরা পড়লে আপনি কি কি খাবার খাবেন আর কি কি খাবার একেবারে খাওয়া নিষেধ তা আপনার অবশ্যই জানা দরকার। উচ্চ কোলেস্টেরল কমানোর জন্য আপনি ফাস্টফুড,নরম পানীয়,লাল মাংস,পাউরুটি, প্যাকেটজাত খাবার,ডিমের হলুদ অংশ,কেক আইসক্রিম,পাস্তা,মাখন ইত্যাদি বাদ দিতে পারেন। উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য আমাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ফল ও সবজি খাওয়া উচিত এছাড়াও রসুন অলিভ অয়েল এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড জাতীয় খাবার অবশ্যই খাওয়া দরকার। এইরকম ডায়েট চার্ট মেনে খাবার খেলে আপনি খুব সহজেই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
we'll find out more in this video....
1.cholesterol control foods
2.foods for lower cholesterol
3.cholesterol control vegetables
4.ldl cholesterol control diet
5.high cholesterol control diet
6.কোলেস্টেরল কমানোর উপায়
00:00 intro
01:55 What not to eat
05:30 What to eat
08:34 Conclusion
GEAR USED
my microphone : amzn.to/39465GX
phantom power supply : amzn.to/2Hn7ugb
pop filter : amzn.to/2HrNxFa
mic stand: amzn.to/35STp3N
boya BYM1: amzn.to/39bDG1P
tripod : amzn.to/3fnPBKN
রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি পেটে রোজ এক কোয়া রসুন কেন খাওয়া উচিত| (new) • রসুন খাওয়ার উপকারিতা ...
🔊ChannelLink..bit.ly/35A1urA
🔔follow me on social media | i always follow back |
📷 follow on instagram :) - bit.ly/3xGMCVU
👉 follow on facebook page :)- bit.ly/35A1urA
be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you'd like to see...
background music....
TH-cam Audio Library
Copyright Disclaimer...
"All the videos, songs, images and graphics used in the video belong to their respective owners and I or this channel does not claim any right over them.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for 'Fair Use' for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a permitted by copyright statute that might otherwise be infringing, Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."
general disclaimer:
this is for our education purpose please consults your doctor before applying any remedies. All the video content published on our channel is our own creativity for information only. we are not a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need.
@for business inquiries only
[e-mail]
thanks for watching imagine 6
#cholesterol_control #cholesterol_diet #imagine6

[@yeasinnation874]

মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর ভাবে সাজিয়ে গুছিয়ে ভিডিও টা বানানোর জন্য ধন্যবাদ, অনেক উপকারী তথ্য পাওয়া গেলো।

[@imagine6]

Thank you

[@samirulmondal7924]

,,,মাসাআললাখুবভালো

[@mdyouns9151]

মাশাআল্লাহ জাজাকাল্লাহ খাইরান পিয় ভাই, আপনার আলোচনা গুলো অনেক ভালো লাগছে,
মহান আল্লাহ তায়ালা যেনো আমাদের সবাই কে সুস্থ রাখে এবং নেক হায়াত দান করে দেয়,, আমিন

[@sujaymandal1159]

দাদা থাইরয়েড থাকলে কোলেস্টেরল কমাতে এই খাবার কি ঠিক হবে? না কোনো খাবারের পরিবর্তন হবে???

[@rahimkhan-xj3ei]

ধন্যবাদ পরামর্শ দেওয়ার জন্য

[@liakothlovlu-kb4dw]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ

[@imagine6]

Thank you

[@mohiuddin9904]

Allhamdulellah ! Manuser kollan Hobe, Insallah...

[@sanjibchatterjee2667]

............i.j😅😅😅😅😅😅😅j..........

[@sanjibchatterjee2667]

..j.. . ...+

[@sanjibchatterjee2667]

ij.. hi

[@mohin4518]

আলহামদুলিল্লাহ, খুবই উপকারীতা একটা ভিডিও, অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।

[@joyaacharjee4128]

দাদা থাইরয়েড এ কি এই খাবার খাওৃা যাবে?

[@chompachakma7058]

Good update
Thank you so much ❤

[@imagine6]

Welcome

[@mdmizanurrahman5113]

চমৎকার উপস্থাপন

[@imagine6]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@SifulIslam-xy6us]

Masha Allah

[@kamrunnaharbegum22]

আমার এল ডি এল কোলেস্টেরল ১২৫ আমার কি ওষুধ খেতে হবে। আর কি ওষুধ খাবো

[@nipusen3503]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে বুজিয়ে বলার জন্য 🙏

[@imagine6]

Thank you

[@minotipandit5709]

Many many thanks to you.l wish to you for delivered your nice discuss ion about Colestrol, your pronouçession very clear añd slow it's under stand for all

[@minotipandit5709]

Lot of thanks to you your discussion is very important slow ly but clear añd soft l want to see another video. On others important tropics

[@MdHakim-fi7bx]

আসসলামালাই কুুম আরোও ভিডিও দেখার জন্য অপেখায় আছি😊

[@imagine6]

Thank you

[@sumanmia262]

ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RuksanaKhatun-tc8sn]

Thank you sir

[@imagine6]

Welcome

[@WhetherBdUpdate]

অনেক ভাল ভিডিও মাশাল্লাহ

[@imagine6]

Thank you

[@sudarsanbasu9809]

Egg intake ideas are changed in recent studies.

[@TAPANDAS-tj2oj]

কোলেস্টেরল কমে গেলে কি করে বুঝবো।নমস্কার।

[@sayedhossain3703]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@imagine6]

Thank you

[@MdnahidHasan-wi7zo]

Sir amar Problem holo cholesterol ace kintu amar problem ta galar nece tanda hoi ar betha kire bode abar gorom tanda thakle detha kore somosa ta ki janabean

[@mdabdulla9583]

ধন্যবাদ

[@imagine6]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@user-iu9lw6pp7h]

Ami bolchi ors drink kora jabe

[@dhakasss8473]

সুবহানাল্লাহ।

[@blacksmoke940-oj2yq]

black smoke940. 12s ago ঠান্ডা ফ্রিজের পানি, ঠান্ডা আরছি, কলা, মিসরির সরবত এগুলা খাইলে পায়ের রানের ভিতরের রগে কারেন্টের শর্ট লাগা মত ব্যাথা লাগে। এটা কি কোলেস্টেরল এর সমস্যা, ??

[@ALOKEOFFICIAL]

Thanks Sir. Rice bran oil khaya jabe ki

[@shoumikbarua]

very good video

[@imagine6]

Thanks for the visit

[@VivoVivo-gv7lg]

মাশাআল্লাহ

[@tanushreebhui3683]

Accha dada akta question chilo... Kta kacha rosun thato kora jol ar sathe khabo?

[@tioktokdjviode9042]

Good helth

[@sawrabcorraya1933]

Well done bravo

[@ataurrahman1994]

মাশাল্লাহ, খুবেই চমৎকার উপস্থাপনা।

[@imagine6]

Thank you

[@tipupatwary2071]

ধন্যবাদ ডাঃ সাহেব আপনাকে

[@i-techone]

Excellent ❤

[@imagine6]

Thank you

[@luckykazivlog8782]

Great information! 😍💪💪💪❤️🤲

[@dipankarsamanta6766]

Helpful

[@imagine6]

Thank you

[@sidd7775]

Great important Vedeo 🥰💐🙏

[@imagine6]

Thank you

[@abhaydas1296]

রাতে রোজ রুটি খেলে কীছু
কোলেষ্টেরল বাড়ে উত্তর জানাবেন ।

[@haridasthakur9915]

অলিভ অয়েল রান্না করে খাওয়া বারণ। খেতে হলে কাঁচা অবস্থায় স্যালাডের সাথে খাওয়া যেতে পারর।

[@bilalhussainhussain2584]

Very very good 👍💐

[@imagine6]

Thank you 🙏✅

[@majumdarsanjeeb9145]

Sir, brown bread ki khawa jete pare?

[@bibhasghosh9686]

Kub balo bismilla

[@walidaintravelstourism4983]

কলস্টর কমানোর জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম আছে, প্লিজ জানাবেন।

[@nabakumarpan1598]

রাইস ব্র্যান্ড - তেল খাওয়া যাবে কি একটু বলবেন

[@mdjahidul-jz9qz]

ভারী ফাইন,থানকস।

[@shyamalsarkar8291]

খুব খুব ভালো লাগছে। অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
চিনা বাদাম কী কোলেস্টেরলের জন্য খারাপ?

[@imagine6]

সামান্য পরিমাণে খেতে পারেন।
ধন্যবাদ

[@shahidulislam6320]

MashaAllah

[@rinakazirinakazi2070]

Thanks

[@imagine6]

Welcome

[@satyendranathroy9044]

Sir. Amader cholesterol hoile amra kibhabe bujhbo ? Ashakori bolben.

[@imagine6]

রক্ত পরীক্ষা করার পর বুঝতে পারব

[@dipakmukherjee3025]

আমার কোলেস্টেরল হাই |আটা বা ময়দা দিয়ে রুটি কি খাওয়া যাবে ? চিনি কি অল্প পরিমানে খাওয়া যাবে ?

[@milonspark8326]

Same question

[@MrDev-12050_anjandev_officail]

No

[@palashbhandari7246]

Dada apne j list ta dilen ate boro lok der jonno ..... Middle class jonno Jodi kichu thakay taholay vedio din

[@snehapaul8119]

Wow,nice video 💥💥

[@imagine6]

Thank you

[@shahinooralam4981]

🎉🎉

[@ajoysarkar9321]

Thank q dada ....😊

[@imagine6]

Welcome

[@bagmminara9398]

আমার তো এই কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে আমি শ্বাস করতে পারি না শেষ করলে বুকে সাহস দুর্বল হয়ে পড়ে আর গ্যাসের সমস্যা আসে তখন ঠিক আছে

[@prabirdebbarma9682]

Good

[@asmaarif5982]

Very helpful

[@imagine6]

Thank you

[@roshidadulkalam5579]

মাংসের জোল খাওয়া যাবে কি?

[@sahanazbegum1695]

But I will drink Coca-Cola

[@95beautyvlogs]

Milk khawa jabe ki

[@HabibRahman-et9gw]

আমার এলডিএল ১৭৬ এবং এইচ ডি এল ১৫ একটা বিষয় নিয়ে টেনশন করেছিলাম এখন টেনশন করলে বুকের বাম পাশে ব্যথা করে কিভাবে পরিত্রান পাবো জানালে কৃতজ্ঞ থাকবো।

[@Paruscooking]

@@HabibRahman-et9gw আপনার বয়স আর ওজন কত

[@MdMahi-ie5df]

❤

[@mdmannan4836]

ব্যায়াম মাধ্যমে কিভাবে কমবে,,জানাবেন

[@ILABHATTACHARJEE-we9bg]

'Onflax kha jaba ki

[@alokkundulisteners7564]

Thank You

[@imagine6]

Welcome

[@farhanasrin7842]

Tahole ki ghora dim khabe?

[@bornaduttaroy1567]

ভাল

[@jharnasamanta1900]

কোলেস্টেরল বেশি থাকলে ছানা আর almond বাদাম কি খাওয়া যাবে ? Plz বলুন🙏

[@sejanalam4870]

Almond khaben...

[@Monavlogs2526]

Dada doi ki kawa jai

[@saponbarman8191]

Kto din agulo niyom korte hbe

[@user-cg9el4uo1h]

Ok

[@arifq8621]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে। আশা করছি ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরল নিয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও দেখতে পারবো। ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shresontos8576]

স্যার আমার একটি প্রশনো সেটা হলো ওয়ার্কআউট অথবা জিম করলে কি রিদ রোগ খারাপ কোলেষ্টরল থেকে মুক্তি পাওয়া জাবে, আর কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া জাবে জদি একটু জানাতেন।

[@asrafulhoque1155]

Ha Jim korle fat o cholesterol kome jabe, Jim ba exercise holo sabtheke perfect upay.

[@arifmollah7145]

Kalo jerar tal kemon

[@arshiabegum4048]

কলস্ট্রল থাকলে চেরি ফল খাওয়া যাবে কি?

[@NabanitaDutta-hh1kb]

👍👍

[@simranaktar1081]

Thenkyuo

[@imagine6]

Welcome

[@mdeashin8001]

সরিষা তেল খাওয়া যাবে

[@omanoman9703]

❤❤

[@anitadas1039]

Chololestoral n trigliceride e same food avoid kora darkar ki

[@ansarali380]

কো্লেস্টরল এ আম খায় যাবে

[@vishalchaudhary-nf6gr]

Planet Ayurveda has been a lifesaver for my ovarian cysts. Their natural supplements have reduced the pain and discomfort, and I feel more energetic and
positive. Thank you for such effective products!

[@imagine6]

Thanks for sharing!!

[@arundebbarma6134]

Good Bere 🎉

[@aliharun8336]

স্যার আমার বাম হাত আর বাম পা আবাস হয়ে যায় মাঝে মাঝে আমার কোলেস্টেরল আছে

[@ssaktar3400]

আমার ২৬০ কলসটরল রয়েছে এখন আমি কয়টা অষোধ খাব এবং কি ওষুধ খাবো দয়া করে বলেন আমার অনেক উপকার হবে দয়াকরে বলবেন পিলিজ 🙏

[@Forexpro2311]

@@ssaktar3400 আপনি অবশ্যই ঔষধ খাবেন। সাথে হাটবেন। লেবু গরম পানিতে সকাল ও রাতে খাবেন। সরিষার তেলে কম করে দিয়ে তরকারি খাবেন। ঠান্ডা কোন খাবার খাবেননা

[@Paruscooking]

আপনার ওজন আর বয়স কত

[@shothiktottho8391]

আমি এক ভিডিওতে দেখলাম যারা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন তারা শরীরিরে পুষ্টির চাহিদা পুরনের জন্য নুন্যতম দৈনিক একটি করে সিদ্ধ ডিম কুসুম সহ খাওয়া যাবে।(এটা হার্ট ফাউন্ডেশন এর একজন চিকিৎসকের ইউটিউবে ভিডিওতে দেওয়া মতামত)।এ বিষয়ে আপনার বক্তব্য কি তা অবশ্যই জানাবেন।ধন্যবাদ

[@imagine6]

দেখুন প্রোটিনের চাহিদা পূরণের জন্য আমরা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং প্রাণিজ প্রোটিন গ্রহণ করতে পারি। তবে পরিস্থিতি ও সমস্যা অনুযায়ী একজন মানুষের ডায়েট ঠিক করা হয়ে থাকে কারণ সবার সমস্যা এক হয় না।

[@shothiktottho8391]

@@imagine6 দেখুন এটা আমার মতামত নহে।এটা হার্ট ফাউন্ডেশন এর একজন ডাক্তারের পরামর্শ(ইউটিউবের ভিডিওতে)।আর আপনার ভিডিওতে আপনি সরাসরি বলেছেন ডিমের সাদা অংশ খাওয়া যাবে কিন্তু কুসুম খাওয়া যাবে না।আপনি যদি ডাক্তার হয়ে থাকেন তাহলে একই বিষয়ে দুই ডাক্তারের দুই ধরনের পরামর্শ হবে কেন?আপনাকে স্বীকার করতে যে,এটা একটা স্পর্শকাতর বিষয় যা কিনা একটু অবহেলাতে অনেক ক্ষতি হতে পারে এবং আপনার অবগতির আরও বলছি যে, ইদানিং ইউটিউবে প্রায়ই দেখা যে,ডাক্তার নয় অথচ এমন ইউটিউবার স্বাস্থ্য বিষয়ক স্পর্শ কাতর অনেক ভিডিও আপলোড করে থাকেন যাহা ঝুকিপূর্ন।যদি আমার সাথে একমত হন তাহলে রিপ্লাই দিবেন।ধন্যবাদ

[@alokkundulisteners7564]

ইনি একজন গবেষক !

[@shothiktottho8391]

@ imagine 6 ডিমের উভয় অংশ খাওয়া নিয়ে আবারও আপনি একই পরামর্শ দিলেন।যা হোক, জাতীয় হূদরোগ ইনস্টিটিউট এর অধ্যাপক ডাঃ মোঃ তৌফিকুর রহমান এর ভিডিওটা একটু কষ্ট করে দেখবেন উনি কি বলেন।ধন্যবাদ

[@shothiktottho8391]

@@alokkundulisteners7564আপনার বক্তব্যের স্বপক্ষে কোন evidence আছে?

[@YeasinBadsha-rg4pk]

গরুর দুধ খাওয়া যাবে?

[@shamimazaman1933]

কোলেস্টরল হলে কি green tea খাওয়া যাবে? কেউ জানলে বলবেন প্লিজ

[@assamrock6743]

yes green tea best for high cholestrol

[@imagine6]

অবশ্যই খেতে পারবেন

[@munniislam400]

Jb6

[@tastewithsanai]

Sir ছানা খাওয়া যাবে

[@imagine6]

অল্প পরিমাণে

[@tastewithsanai]

@@imagine6 Ok thankyou sir for your information ❤️

[@depu9968]

Nrom pani

[@Ruhulamin-ds3li]

ভাই আমার কোলেস্টেরল 6.6 আমি আমায় সারাক্ষণ বুকে ধইরা থাকে বুক ব্যথা করে এখন কি করবো

[@Paruscooking]

আপনার ওজন আর বয়স কত

[@romanblog4623]

আর বাকি থাকে কি সবই বাদ দিতে হবে

[@minatiseth4717]

Ki khabar khawa uchit na

[@rajumalik2233]

গরুর দুধ থেকে তৈরী ঘি খাওয়া যাবে

[@samitkumarbhunia6124]

তেঁতুল

[@mdbarktullhamdbarktullha3159]

Khaben ki?

[@sipraash5469]

Fat free milk khabo ki

[@imagine6]

Haa

[@user-xj5uy7ii9g]

টোটাল কোলেষ্টোল বলতে কি বুঝায় ?

[@reacttube653]

🥺🥺🥺

[@subratamukherjee2449]

Lack of knowledge.very bad post.poor information.