【解説】トライアングルフォーメーションを整えよ！サイドレイズ編
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
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内外旋の話むしろ逆じゃない？確かに外旋させればリア寄りが収縮位になるから硬さが出るのは分かるけど、上腕骨が外旋すれば負荷の向きとフロント寄りの繊維が揃うから外旋したサイドレイズはフロント寄りに入るって認識なんだけど。
持田さんの意見をもう少し詳しく教えて欲しいです🙏
うおー！🤩🤩🤩
めちゃ良い意見です🔥🔥
外線位で三角筋後部に自然な収縮がかかる位置にして外転運動をしようとすると上腕骨の上がる位置が少し後ろに引かれながら上がるようになるので一つの感覚として今回の動画はそうお伝えしました！！
今度上半身の角度によって
その内旋外旋による負荷のかかり方や三角筋の繊維の方向の差を説明していきたいと思っています！！
本当に良い意見ありがとうございます🔥
ちょい、持田さん、その動画明後日までに作ってー‼️肩トレあるので💦
夫婦の仲がいいから、見てるだけで幸せになる動画
なかよし夫婦のほのぼの動画風に見えて内容は超シリアスで有益
持田夫妻本当に仲睦まじくてほのぼのして良きです😊動画の内容も勉強になり尚良きです✨
奥様が素敵すぎて、単純に持田先生がうらやましい。お二人共の大ファンです。
何となくで筋トレしてましたがおかずもちの動画を最初から全て見て目標をボディビルに挑戦するに決めました。
めちゃカッコいいです。
最近持田さんのこと知ったんですが、持田さんの出てる動画ほぼ全部見てます。持田さんのおかけで自分の中で点と点がつながったような感じがして最高に筋トレ楽しいです。ありがとうございます。
モッチー知ってからトレーニングの質が爆上がりしたわ。本当に感謝！！！
奥さんが出てくる動画は、華がありますね!
超有料級の動画ですね、これが無料で見れるなんてありがたい、サイドレイズがやりたくなりました。そして嫁さん笑顔が可愛い😊
最近肩トレにハマりだしたのですが、効いてる所の違いを実感出来て感動しました！フォームの説明も理解しやすくて肩トレの質が上がった気がします😊
ありがとうございます❗️
初めてコメントしますが動画観ながら軽くやりましたが効きがヤバい。
感動しました。
肩トレ苦手で改善したかったからマジで助かります。
マジ、天才かよ‼️持田さん❗️って動画見終わったトレーニーは思ってるはず❤
どの種目も効かせるためにゆっくりゆっくりやってました。でもなかなか効いてる感がないのが現実… この動画でテンポを意識って仰ってたのが目から鱗でした。明日からテンポ意識でやってみます！
動画見て
今日はコレをやってみよう！ってなるのが最近の楽しみです😊
チャンネル登録2万人おめでとうございます！🎉
この大好きなチャンネルはまだまだ伸びると思います！
持田君!お疲れ様です!今日薊さんの動画見てたら、何故か分かりませんが(涙)奥さん？と二人三脚で筋トレをやっているのを見て(涙)しちゃいました😂本当は、薊さんにコメント入れたかったのですが、薊さんのユーチューブコメントがoffでしたので持田君に送らせてもらっちゃいました🙏失礼致します。
毎回有料級の情報、ありがとうございます！背中を狙った逆ベンチプレス？の動画を見てやりましたが、背中の意識が出来ました🥹
こう言った動画をたくさん出して欲しいです！！
まじでおかずもちチャンネル復活ジャー🎉
頑張れ✊
トレーニング解説楽しみにしてます😊
正しい立ち方は、ヨガのタダアーサナです。山のポーズ。
それを自然に会得している持田さんは素晴らしい🎉
持田さんのトレーニングは
ヨガともつながってますね😊
ダンベルを強く握って膝の動きも使っていたのですごく勉強になりました。
トライアングル脱力宗教理論 素晴らしい。自分の人生も脱力できるよう実践していけたらと思います。
リアの話めちゃくちゃ勉強になりました！さっそく試してみます！
妻ちゃんの笑顔かわいすぎる❗️
いよっ！おもち、待ってました！🤗
持田式トレーニング全集を本にしたらバカ売れしそう😊
武術で要求される自然体の立ち方との共通点がありますね!
鏡餅よりおかずもち
冗談さておき、テクニックの引き出しが半端ないです！
トレーニー界で今、1番の注目人物持田さん😆🫡
価値ある情報をありがとうございます！
格闘技の構えでも、丹田を意識するとステップが簡単にできますね。
実に不思議です。
自分的にタイムリー！
最近楽しく見させていただいてますよー❤
質問です🙋！
肩甲骨や身体の柔らかさは、筋トレや筋肉が付くにあたって、まず、出来てないと不利になりますか？
凄いわかりやすい、説明でこれからも、どんどん配信お願いします😂
お嫁もちかわいいよな
飛躍の年になりそうで、見ててワクワクしますわぁｗ
応援しちょります。動画ありがとうございます。
テロップは全て拾わなくても、今の7〜8割でも十分伝わりますし楽しいですよ。それが要因で投稿遅れるなら、そっちの方が悲しいので試しに7〜8割テロップでやってみてはいかがでしょうか？
仲良い観てて微笑ましい。
奥様、現在持田株爆上がり中です！
死なないようにサポートしてあげて下さいw
そしてなにより奥様が可愛い😍
ちょうど肩の日だから助かります
僧帽筋に効かないように肩を落としてサイドレイズやれというのをよく聞きますが逆に落としてはダメなんですか？
中年女性視聴者です、女の人助かります！！！
俺のサイドレイズの考え方合ってた
ワンハンドでしてるけど軸ずれるからやめた方がいいのかな？
アップライトロー気味にすると肩ゴリゴリなります。
どおすればならなくなりますか？
モッチー大好きやわ
更新待ってたぜ!!ﾋ━(ﾟ∀ﾟ)ﾊ━!
持田さん、イス軸法の西山さんの動画を見て興味あればコラボ見てみたいです
もしかしたら持田さんの軸の概念が変わるかもしれません。
私も達人系動画の視聴者で気になってるんですが、特にポージングに変化があるかどうかの検証が見てみたいです（ただあるとしても微妙な変化で動画向きではないかも…？）
帰郷する時に行きたいな〜
鎖骨の意識分かり易い！！
初心者なので。。。他の筋トレ動画と違いすぎて、凄すぎてよく分からん。今すぐジム行きたい‼️‼️😂
ジークンドーの先生の話を石井東伍が聞いてるみたい😂
または、古武道 甲野善紀さんか。
これで論文？的な報告書？書籍？があったら
また注目されそう。
自分が初心者なら競技出ない前提でとか、
低重量高レップ筋トレ
ジム行くのが億劫な肩こり&成人病予備軍リモートワーカー
初老の筋トレとかも、見てみたいです！😂
これは有料すぎる✨
奥さんのまはるさんが可愛くて超絶嫉妬😡
でもわかりやすい動画をありがとう☺️
11:53 リアレイズ
外旋リア 薊さん式
11分のあたり、嫁様、天才か😂😂😂
あれ？芳賀さんと結婚してたんじゃないですか？
知り合いの看護師さんが、患者さん移動する時に、右手を捻ったか引っ張ったかで、手首小指の方の骨が出てる所が押すと痛いみたいなんですけど、医者には見て貰って注射したんですけど、痛みが取れないみたいで、何かこうしてみたら良いですよみたいなこと、有りましたら、教えて貰えると有りがたいです。少しでも痛みが緩和すれば良いなと思ってコメントさせて貰いました。すいません。
基本は安静。実際、なかなか治りづらいところであり、個人差も大きいところ。ただ、ほんのちょっとした機能不全で痛みが生じてるようであれば、手首のところを握って動かすだけでも変わる可能性はあるかも。「【1分で出来る】ベンチプレス・スクワットの手首の痛みが改善するモビライゼーション」という動画をご覧あれ。
色々試した結果おれもこのやり方が一番効く
これ座ってやるのどうでしょうか？
薊さんが一人で追い込んでるけど、怪我しないように見といてね🙏
力持ちよりお金持ち！
11:23 サイドのリア向け
4:30 サイドレイズのフォーム
7:45 腕の軌道
おかずもちってなんですか？
胸トレがあるのでディップスの解説お願いします🙇
奥さん美人なんよ😊
10分あたりの動画のポイントが一番すげーかも‼️持田さん、なんで今まで埋もれてた？💦
マシンのサイドレイズみたいなイメージで肘意識してあげてう
ということは、肘に加重するのがいいよね。
おかずもちってどういう意味ですか？
奥さん可愛い！
どことなくU字工事の益子っぽい。親しみが湧く感じ。
嫁もちさん😍😍😍😍😍
宗教って言われてるのおもろい😆
言語化が上手い持田さんに椅子軸法を試してもらいたい
サイドレイズってなんでこんなに人によって言ってることが違うんだろう
優香？奥さん、かわいい🎉
チャンネル名を「キカテンTV」にして、オープニングでボイスパーカッションをしたら革新的じゃないでしょうか
芳賀くんとの関係はどうなったの？怒るよ😾
おかずよりおかずもち
嫁さんも来年にはあいえふびーびープロになってるのかなー
その理論でじゃあ実際やるとこんな感じとご本人にやって見せて欲しかった。そうすると動きのイメージが捉えやすいんですが
初めてコメントしますが動画観ながら軽くやりましたが効きがヤバい。
感動しました。