Excelente vídeo! muy completo, dan ganas de ponerse en manos de ese profesional para hacerlos todos. Me operé del menisco en noviembre de 2023 (quitaron un trozo), ya estaba operado desde 2004 (lo mismo). tengo 44 años y estoy deseando volver a jugar, espero que en febrero (3 meses). Voy a utilizar los ejercicios de este vídeo para entrenar de cara a volver. Ya llevo 2 meses de rehabilitación, las últimas semanas también de readaptación pero solo en clínica, deseando volver a las pistas (soy de fútbol sala). Un saludo.
amigo en las mismas.. rotura de ligamento cruzado, me corte en 3 partes los meniscos y casi me corto los ligamentos laterales.. ambos.. espero volver a jugar pronto. empezaré con la rutina..
Que buen video amigo. Tengo una duda y ojala me contesten. En la primera fase cuantas semanas tengo q hacer los ejercicios? Y en la 2da fase tambien me pregunto lo mismo.SALUDOS
Comento mi caso, me rompí parcialmente el lca pero en la resonancia no se llegaba a apreciar qué porcentaje de rotura había, según el traumatólogo era bastante poco porque la rodilla tenía tope, no se salía y tenía muy buena estabilidad etc etc. Como nunca me lesioné, tengo buen estado y la rodilla se ve muy bien me mando a hacer dos/tres meses de rehabilitación, voy tres clases y no tengo ningún tipo de dolor pero obviamente lo llevo cauteloso. Tengo 21 años y mi lesión vino del primer pique en un partido de fútbol sobre pasto sintético, según el médico (que es médico de equipos profesionales de fútbol de primera) en tres meses tengo que volver a jugar. (Obvio estando la posibilidad de que se rompa del todo en un mal movimiento y ahí si se deba operar)
@@gustavobaltazar4592 bien amigo ya terminé rehabilitación, jugué un poco al fútbol en la plaza despacio con amigos pero no un partido en serio. Lo que debo hacer ahora además de correr que lo estoy haciendo a veces, es empezar el gimnasio y muscular bien las piernas para darle el último toque de seguridad a la rodilla, luego ir largándome de a poco en partidos suaves o mixtos.
Me paso igual amigo ya tengo 9 meses que me rompí parcialmente el ligamento cruzado posterior eh ido a fisioterapia un poco de gym para fortalecer eh jugado un poco pero aún no me siento del todo al 100% creo que haré un poco de rehabilitación más y si córremos con la posibilidad que se rompa completo espero tengas suerte un saludo amigo 🫂
Hola, en realidad es difícil darte una respuesta concreta, sin haberte visto, ni valorado. Cada lesión es distinta, porque cada persona lo es. Es decir todos tenemos capacidades y niveles de adaptación diferentes. Lo que haría es... Ir poco a poco y viendo las sensaciones, no pasar a la segunda fase hasta que no me encontrara seguro con la primera. Espero te sirva 🙏
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
Excelente vídeo! muy completo, dan ganas de ponerse en manos de ese profesional para hacerlos todos. Me operé del menisco en noviembre de 2023 (quitaron un trozo), ya estaba operado desde 2004 (lo mismo). tengo 44 años y estoy deseando volver a jugar, espero que en febrero (3 meses). Voy a utilizar los ejercicios de este vídeo para entrenar de cara a volver. Ya llevo 2 meses de rehabilitación, las últimas semanas también de readaptación pero solo en clínica, deseando volver a las pistas (soy de fútbol sala). Un saludo.
amigo en las mismas.. rotura de ligamento cruzado, me corte en 3 partes los meniscos y casi me corto los ligamentos laterales.. ambos.. espero volver a jugar pronto. empezaré con la rutina..
Entrenamiento espectacular!!!
Gracias 💪
Excelente video! Saludos desde Mexico!
Que buen video amigo. Tengo una duda y ojala me contesten.
En la primera fase cuantas semanas tengo q hacer los ejercicios?
Y en la 2da fase tambien me pregunto lo mismo.SALUDOS
En que mes se puede hacer eso?
Ese Marc. Que caña...
Comento mi caso, me rompí parcialmente el lca pero en la resonancia no se llegaba a apreciar qué porcentaje de rotura había, según el traumatólogo era bastante poco porque la rodilla tenía tope, no se salía y tenía muy buena estabilidad etc etc. Como nunca me lesioné, tengo buen estado y la rodilla se ve muy bien me mando a hacer dos/tres meses de rehabilitación, voy tres clases y no tengo ningún tipo de dolor pero obviamente lo llevo cauteloso. Tengo 21 años y mi lesión vino del primer pique en un partido de fútbol sobre pasto sintético, según el médico (que es médico de equipos profesionales de fútbol de primera) en tres meses tengo que volver a jugar. (Obvio estando la posibilidad de que se rompa del todo en un mal movimiento y ahí si se deba operar)
Como va el proceso amigo?
@@gustavobaltazar4592 bien amigo ya terminé rehabilitación, jugué un poco al fútbol en la plaza despacio con amigos pero no un partido en serio. Lo que debo hacer ahora además de correr que lo estoy haciendo a veces, es empezar el gimnasio y muscular bien las piernas para darle el último toque de seguridad a la rodilla, luego ir largándome de a poco en partidos suaves o mixtos.
@@c.r.u.z.a.r.t.e como vas amigo? Yo me opere hace 12 días de LCA. Suerte espero q estés bien
Me paso igual amigo ya tengo 9 meses que me rompí parcialmente el ligamento cruzado posterior eh ido a fisioterapia un poco de gym para fortalecer eh jugado un poco pero aún no me siento del todo al 100% creo que haré un poco de rehabilitación más y si córremos con la posibilidad que se rompa completo espero tengas suerte un saludo amigo 🫂
Incluso Justo igual me lesione en un campo de fútbol rápido sintético 😥
No puedos caminar porque me boy
De un lados a otro
Alguien que me conteste?
Hola, en realidad es difícil darte una respuesta concreta, sin haberte visto, ni valorado. Cada lesión es distinta, porque cada persona lo es. Es decir todos tenemos capacidades y niveles de adaptación diferentes. Lo que haría es... Ir poco a poco y viendo las sensaciones, no pasar a la segunda fase hasta que no me encontrara seguro con la primera. Espero te sirva 🙏