БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥ЧТО Я ЕМ👍МЕНЮ НА 5 дней. МИНУС 60кг

[@luckyn2743]

Молодець!!!Яка ж Ви гарна!! Я не можу зкинути зайві 10 кг., може і 5 буде достатньо, а Ви 67 кг… Ніяк не можу второпати, що до чого.. Вранці зовсім можу не їсти до 15г., а в вечері приходить дядя Жора і Гена😅😅 , і кошмарить все навкруги😂😂😂Миру нам і злагоди!!😊😊😊

[@ЛюдмилаСорокина-р2о]

Всё очень аппетитно выглядит! Спасибо за вкусное меню.

[@TROSTINO4KA]

Смачного 🌹

[@ЛюдмилаСкотаренко-и5ч]

Привет Лена. Запеканочки вкусные ❤

[@ВалентинаАлександрова-к6и]

Спасибо, всем хорошего дня!

[@TROSTINO4KA]

🌹🌹🌹

[@VeGa531]

Елена,спасибо за Ваш пример,за меню - многое использую в своем новом питании .А еще чаще смотрю для мотивации,очень заряжает Ваш позитив!!Мой результат с июля месяца минус 19 кг!!!
И не хочу останавливаться,мне тааак легко!!!
Процветания Вам и Вашему каналу ❤

[@lyudmilahvan3413]

Спасибо большое за меню,супер!

[@ОльгаПолиненко-г7г]

Спасибо большое, меню супер

[@ВалентинаХарченко-и1ц]

Спасибо большое!!❤❤❤

[@ИринаСвешникова-ч4у]

Спасибо большое!!!

[@TROSTINO4KA]

Рада.быть полезной 🥰

[@ОльгаСидорова-ь5с]

Благодарю за рацион❤

[@TROSTINO4KA]

❤️❤️❤️благо принимаю ☺️

[@ЖанеттаИльенко]

Добрый вечер! Алёна, а ужин я вижу у вас всегда одинаковый? А в какое время ваш последний приём пищи?

[@TROSTINO4KA]

После 18 не ем

[@ОксанаСитникова-к7ж]

Лена, я тобой восхищаюсь! Меню отличное!

[@ОльгаШтефура-р7э]

Лена,привет,у тебя питание больше для удержания веса,для сброса веса много калорий

[@TROSTINO4KA]

Все зависит от веса)

[@ВалеріяМироненко-т2ф]

Добрий ранок! Олена, рецепт Хашлами можна? Будь ласка

[@ВалентинаБурханова-щ2т]

👍🏻❤🎉👌🙏✌🏻

[@ЛюдмилаСорокина-р2о]

Я правильно понимаю, это ПП ?

[@TROSTINO4KA]

Да

[@СалимаГараева-я5х]

Добрый день у вас сегодня тихо вроде дай бог

[@Челси-в8ж]

Это давнишняя сьемка

[@TROSTINO4KA]

Ночью было громко….

[@СалимаГараева-я5х]

Терпения вам

[@ВалентинаНикандрова-ю3ш]

Капучинатор.

[@москваБайрактар]

Нет,это на завтрак никто есть не будет.Кофе и бутерброд,норма.И ,не нужно говорить таким игривым тоном,для кого это?

[@TROSTINO4KA]

Не для вас 💯 процентов, делайте что и как хотите)и говорить буду так как считаю нужным,не нравится? Выход там же где и вход👉

[@lyudmilahvan3413]

Вы прям за всех решили и не спросили!

[@VeGa531]

Не надо решать за других😂 а тем более не следует говорить человеку что и как говорить ему на своём канале.У Елены прекрасный результат ,а ваш где?

[@Милый_Бродяга]

Вы не будете есть такой завтрак,а другие будут. За всех не расписывайтесь.