ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر تمامًا لمدة اسبوعين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2022
- لنتحدث عما سيحدث إذا تخليت عن السكر لمدة أسبوعين فقط.
1. تغييرات في وجهك ووسطك
سيصبح وجهك أنحف ، وستفقد وزنك في منطقة الوسط لأن الكبد يفرز الدهون.
2. تحسينات في عينيك ودماغك وشرايينك وكليتك
ستختبر الكثير من الفوائد والتحسينات المحتملة في هذه المناطق الأربعة من الجسم عندما تتوقف عن تناول السكر.
3. قلة التبول ليلاً
ستستيقظ أقل في الليل للتبول لأن الماء يتبع السكر. يؤدي استهلاك السكر إلى التبول ، خاصة في الليل.
4. المزيد من الطاقة
يُجبر جسمك على العمل بالوقود الدهني بدلاً من وقود السكر. يحتوي جسمك على سعرات حرارية أكثر من الدهون المخزنة لاستخدامها كوقود ، مما يمنحك المزيد من الطاقة.
5. الشهوة بين الوجبات تختفي
ستختفي شهيتك ورغباتك الشديدة بين الوجبات لأنه على الرغم من أنك لا تأكل ، فإن جسمك يشبع بدهونك.
6. أقل تصلب وتشنج وألم والتهاب
يمكن أن تبدأ هذه المشكلات في التحسن عندما تتوقف عن تناول السكر وقد تلاحظ القليل من الحاجة إلى بعض الأدوية.
7. فقدان الوزن
ستفقد وزن الماء وكذلك الدهون الفعلية. تأتي العديد من الفوائد الصحية المختلفة أيضًا مع فقدان الوزن.
8. بشرة أفضل
قد تلاحظ تحسنًا في بشرتك بسبب انخفاض الالتهاب.
9. يحسن مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي لب العديد من الحالات الصحية. ولكن عندما تتخلى عن السكر يمكنك البدء في تحسين مقاومة الأنسولين.
مقطع هام حول الدهون الحيوانية: • فوائد لا يريدون كشفها ...
المصادر:
www.dietdoctor.com/is-saturat...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![คณะขวัญใจ - นางสาวขวัญใจ [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/a8zn5pGlRUY/mqdefault.jpg)
يوم 18 سبتمبر عام 2023 كان اليوم الي قطعت فيه السكر المصنع نهائيآ من حياتي. صار فوق ال ٦ اشهر تاركه وإن شاء لله لمدى الحياة.. عندي طاقه ونشاط افضل بكثير من الماضي والحمد لله اشكر ربي
@user-db6nc1ym2h بحاول أكل فواكه لكن بكميات قليلة لأن فيه إلياف وامتصاصه يكون بطيء للكبد.. حالتي النفسيه والصحية والبدنيه من يوم تركت السكر لحد الآن افضل بكثير.. عندي طاقه ومابحس كمن التعب، السكر سرطان ومميت للجسم
نصيحة لوجه الله تعالي اسمعي الدكتور ضياء العوضي
الخبر ملان سكر هل تركت الخبز كمان
لا@user-db6nc1ym2h
@@user-ti4eb7fe6b نعم تركتو من زمان
صارلي يومين قطعت كل منتجات السكريات والشاي والخبز وقطعت سماع الموسيقى وتوجهت للصلاة وقراءة القرآن والدراسة والحمد لله والشكر احس نفسي صرت افضل من كل شي
ما النتيجه الآن؟
ان شاء الله حتشوف العجب وكل شي زين وصحة ووووو متنعد الخيرات بسبب ابتعادك عن هالاشياء ثق بالله واحسنت وبارك الله بيك 🎉احسنت 👍🏻🫡
ما شاء الله انت محظوظ والله ربنا يوفقك
الله يثبتك ويزيدك
أنت غبي السكر و الشاي محتاجين في الحياة
الله يشافيني من مرض التصلب اللويحي المتعدد صار ٤سنوات اتعالج علاج كيميائي والان عندي مشاكل النسيان بسبب العلاج ادعولي🤲 بالشفاء والقوه لتربية ابنائي اطفال يحتاجوني بكل شيء
الله يقويك ويشفيك ويشفيني
يارب يشفيك وقويك على تربية اولادك يارب
اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما ♥️
الله يشفيكي جربي نظام الكيتو مع العلاج بتتحسني اكثر انشاء الله
الله يشفيكي ويعافيكي ..وانا عندي الذائبة الحمراء 😔صرلي ٣ سنين
من أحلى العباره التي قرأتها لا تجعل احدا يسبقك على تحفيظ طفل سورة الفاتحه لأنه سيصلي بها مدى الحياة
مع كل احترامي
ايه علاقه التعليق بالفديو او المحتوي ؟
@@saeed1109 حرام نشر هاذا الكلام او كيف ؟
@@user-bn7hb5dy2t لا خالص مش حرام علي الاطلاق ولكن كما يقول المثل لكل مجال مقال
@@saeed1109 انت الي ماله علاقه كلامك.
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته 🕋🕌
نعم والتجربة خير دليل اليوم صار لي 22 يوم وانا قاطع الخبز والسكر حياة جديده بالفعل شكر خاص للدكتور بيرج والدكتور كريم علي
وهل فعلن نحف وجهك
طيب وش تاكل بدال الخبز؟ احس ما فيه شي غيره
@@H_F1 كورن فليكس
@@user-gc3dj7ef2y نعم والله شيء رائع وراحة من القولون الذي اتعبني وانصح الجميع بترك السكر والخبز تناول بيض تمر فاكهة خضروات لحوم ولكن بدون خبز وانا سأكمل حياتي بهذا الشكل غذاء متكامل بروتين فيتامين سكر طبيعي
@@H_F1 اترك الخبز اول يومين ويصبح الامر اقل من العادي
اسبوعين متوقفة اكل سكر 😁وتعودت صار عادي ونزل وزني ٦ كيلوات خلال اسبوعين بدون رجيم فقط توقفت السكر 😇تحياتي لكل واحد ترك السكر وايضا تركت الخبز 👌
@@M7MD_7 فقط اتناول فواكة
ممكن توضيح عن الطعام الذي تنولته باختصار مع الشكر
@@rasoolmmahmood5914 طعامي باختصار افيق الصبح باكول جبنة مع خبز اسمر وطماطم وفطور بتكون بين ساعه ثمانية لل عشرة والغدا اكل طبخ ومابحرم حالي بدون خبز اسمر والعشاء باخد قطعه من فواكة وهيك طعامي اسبوعين على هذه النظام خسرت ٦ ونص مابعاني من زيادة الوزن ولاكن السكر مضر رفضته نهائية وتعودت وعمري ١٨ عايشة حياتي اجمل بدون سكر وطبعا عم اشرب ماي بكثرة لانو يطرد السموم وهيك حياتي صارت افضل وبنصاح اللي معو امراض مثل فقر دم لا يجرب هذه التجربة وتحياتي لك
نحف وجهك لو لا
@@Qam5 طبيعة وجهي دائري ومالاحظت تنحيف مانحفت لا اهم شي كول الفواكة وطماطم مفيدة جدا للوجة ☺
هُو الحَبيبُ الّذي تُرجَىٰ شفاعَتُهُ،
"صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا."
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى ٱله وصحبه حق قدره ومقداره العظيم
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه الصلاة والسلام
هو الحبيب الذي تُرجي شفاعته@ لكل هول من الأهوال مقتحم)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
خطأ لا يشفع لك سوى عملك أمام الله ...رسول مات والله حي لم يمت ...تمسك بالله واعمل صالحا ...فكل سيحاسب على صغيرة وكبيرة
صار لي شهر ونص متوقفه عن السكر لاسباب صحيه والحمد لله بطني الكبير نزل بدون ما ينزل وزن جسمي بشكل كبير لاني اساسا وزني حلو بس كان بكرش كبير جدا، اتمنى كلامي يشجعكم
❤🎉
من تعانين
لاحلى الشاى والقهوة بايه
@@ghhghghjhh7690لا تحليهن بتتعودي
يتنافس الصّالحون في كثرة الصلاة على
النّبي ﷺ ، فكُن منهم
اللهم اهدي هذا الرجل لدينك دين الحق
امين يارب
اللهم أهديه إلى الطريق المستقيم كما دلنا على الحفاظ على صحتنا
اللهم امين
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
وانت بريئ ولا عارف طريقك خخخخخخ المهتدي كيف عرفت انك كذا كيف اكتشفت هاذي الموهبة خخخخخخخخ
سنة وثلاثة أشهر من دون سكّر و لا خبز و لا أرز و الحمد لله
النتيجة 👈🏻 انقلاب 180° في جميع مجالات حياتي النفسيّة و الجسديّة 🥰🥰🥰
بماذا استبدلتي السكر هل امتنعتي عن أكل الحلويات تماما
@@user-id1yh3mq6p
امتنعت عن السكّر نهائيًّا
هل نقصت في الوزن وهل تاكلين حلويات وماهيا وجبتك في عشاء وهل تشربين ماء بكترة ارجوك جاوبيني وهل كنتي تعملين ريجيم
زين اني ضعيفة واقطع لخبز وسكر شصار بعد ردو علية فدوى
بتاكل ايه كمصدر للطاقة
انا في عامي الثاني قاطعة السكر و الكربوهيدرات والحمدلله من 78 كيلو الى 53 كيلوغرام الحمدلله على نعمه العلم والإسلام
ماذا فعلتي اختي ماهي سكريات التي امتنعتي عنها وفواكه ايضا
وماذا تأكلين عوض الكربوهيدرات؟
ماشاء الله..
أنا صرت هيكل عضمي. ..😬
@@casas1873 شو عملتي اختي
تركت السكر يوم 21/4/2023
ادعولي اتركة الى الأبد بقوة الله
كم كيلو نحفتي
❤
نحفت 30 كيلو في شهر ونصف
@@zakariax7291 كدب
@@-.bensalem.-3243 اقسم بالله من ،90 الى 63
اسبوعين بس !!! انا صارلي اربع سنين من ٢٠١٨ قاطع السكر والخبز الابيض والمشروبات الغازية…الخ النتيجة صحة ورشاقة وانصح الجميع بهذا والفضل كله لدكتور بيرغ
بما استبدلتي الخبز
اختي وهل سكر طبيعي أيضا يؤثر يعني سكر موجود في فواكه والخ وبما عوضتي الخبز ارجوك أخبرنا على برنامجك والله تعبت وكرهت وتعقدت من بطني
@@loqasimo6363 ما يأثر بس مفروض تاكل على كد احتياجك
@@loqasimo6363 الخبز مايأثر بس ماتكثر منو
استبدله بالرز خير بديل
قل إن الفضل كله لله
ثم لنصائح الدكتور
انا الحمد لله صارلي اكثر من 15 يوم بدون سكر او مشروبات غازية ، فقط ماء واكل دايت جربوها الا في يوم كان وجبة مفتوحة لكن كليت ساندويتش من subway وكولا زيرو عن الخاطر ورديت لأكل الدايت والماء
سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلمات.
الحمدلله صارلي 93 يوم قاطع السكريات وكل شي له علاقه بالسكر والنتيجة رهيبة جداً والتغير بشكلي وبحياتي مو طبيعي 👍🏼🤍🤍
ممتازيابطل بس هل تركت كل السكر مثل التمرو الفواكه وهل في رياضة وكم كان وزنك قبل وبعد
@@user-ok6ti4yi1d التمر تركته والفاكهه كثيره السكر مثل الموز والعنب كذلك تركته ماعدى الفاكها قليلة السكر والمفيده فقط آكلها بس بقله .. والرياضة مشي لساعتين في اليوم .. مع اتباع نظام الكيتو نزلت تقريباً 30 كيلو
وجهك نحف لو لا
@@Qam5 وجهي انشفط مو بس نحف 😆🙆🏻💔
طيب الخبز بأيش استبدلته؟ والعصائر كذلك
من مدة أبتعدت عن السكر مع العلم أنني لم أعاني من مرض السكر وألان لا أستطيع أستحمال مذاق السكر أنفر منه حتى لو تذوقت كمية قليلة جداً منه أصبحت لا احب أي أكل له طعام السكر .!!!
اني اعاني من انتفاخ الوجه و العينين و وجهي دائري اليوم هو أول يوم راح ابدي أمتنع عن السكر و المشروبات و العصائر و الخبز
راح ارجع بعد شهر حته اخبركم بالنتيجه ،💪🤗
شنو النتيجه بشري 😉
صار شي جديد ؟ بالتوفيق
@@user-zl1ci7dm7c نتيجة أكثر من رائعة الصراحه بس. تتطلب اهوي أراده
@@ilmahana350 نتيجة نحف الوجهي و قل وزني بهاي الفترة انصح الجميع يجرب والله
@@user-bl3zv4ok5r كم كيلو نحفت؟
هذا الدكتور نعمة من الله ورب الكعبة
بصراحة دكتور عبقري ونعمة من عند الله ...
انا حرمت السكر والرز والكاربوهيدرات ولن اتناولها وااكل في ساعتين واصوم اثنين وعشرين ساعه فتحسنت صحتي شكرا دكتور بيرج
خبز تاكل يعني
طيب شنو نوع الاكل بالنسبه للوجبه الواحده من فضلك
شكرا للدكتور بيرج على النصائح المفيذة
شرح مفصل ومختصر ومفيد
دكتور بيرج انت شخص رائع
❤❤❤❤
حلقة مفيدة فعلا ..أرجو من الدكتور بيرج التحدث بحلقات عن الحليب المعلب للأطفال حديثي الولادة وتأثيره في فترة الرضاعه
من ثلاث سنين وانا قاطعتو ، وكانت من اجمل القرارات لي عملتها ف حياتي ، وجهي الحمد لله صفى من الحبوب ، جسمي احسو اخف وصحي
لو سمحتي كيف امتنعتي من السكر...
مثلا الشاي.. الكيك... العصائر.. اي مخبوزات تشتريه من خارج كيف امتنعتي منه.. الطريقة لو سمحتي
@@user-gp6dt7we9v اتبعت مبدأ التدريج ،لانو مش معقول جسمي لي من طفولتي وهو متعود على السكر وفجأة اقطعوا عليه ، اكيد راح يكون صعب ، بدأت انقصو بالتدريج ملعقة السكر انقصتها للنصف وبعدها للربع وهكدا ...ممكن بقيت لاكثر من عام على هكذا منوال ، وبرمضان استغليت قوة الشهر ونويت وقطعتو هاديك الكمية القليلة وخلال القطع ضليت اقنع نفسي بفكرة ان الجسم عندو قوة تأقلم ،لانو لما تضلي تقولي ماقدرش ، الجسم راه يشتري هاد الفكرة وراح يقاوم التغيير .وبالنسبة للعصائر فوحدو جسمي بعد ماتعود على غياب السكر مع الوقت اصبحت انفر من العصائر والحلوى المسكرة واحس طعمها غريب. والحمد لله الفواكه والخضر موجودة لتعطينا السكريات الطاقية الطبيعية
@@meryam9880 ❤
@@ikrambouzani5425 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي نصيحة لا تعرضي صورك على مواقع التواصل. الله يوفقك
@@meryam9880 لا يوجد شيئ اسمه سكر طبيعي. سكر الفواكه اخطر من السكر المضاف.
السكر هو السكر
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة👍👍👍
شكرا يادكتور معلومات مهمه ومفيده لصحه والتعافي عشت من اجل الانسانيه
شكرا جزيلاً للدكتور بيرج وللمترجم
شكرا لك يا دكتور محتوي مفيد 🙏🌹
نشكر الله سبحانه وتعالى فيك يادكتور🙆🏼♂️
شكرا على النصائح القيمة الحمد لله بدأت مقاطعة السكر ان شاءالله اثبت واكمل باءذن الله
سبحان الله 💛
الحمد لله 💛
الله أكبر 💛
لا إله إلا الله 💛
جزاك الله كل خير دكتور بيرج كلامك واضح ومقنع جدااا ربنا يبارك في حضرتك
بارك الله فيك ونفع بك من يجهلون عِلمك بارك الله في علمك
كنت ضعيفة جدا امام السكر والحلويات وكنت اعتقد اني لن استطيع التوقف عن تناول السكر الا أنني توفقت في ذلك وأشعر بالفخر والسعادة الحياة رائعة بدون سكر ابيض
هل هذا صحيح لا يوجد ضرر هل أنتي متأكدة
آكل السكر الطبيعي كالتمر و العسل الحر
@@withmariame276 السكر الطبيعي اخطر من الصناعي
اعطينا نصايح
@@samirdizco2759 هل ثلاث تمرات يوميا او سبعة صغار تعد خطرا
انا توقفت عن السكر من شهرين و شويه …بدايه الجسم نشف وتخلصت من الدهون وحالتي النفسيه مرتاحه ولما حاولت اكل حلويات لاحظت انه ما لها طعم بسبب كثرة السكر. الحمد لله اني توصلت للسر والسبب الرئيسي للامراض.
و أنا صرت هيكل عضمي
@@casas1873 شنو عملتي
طيب استطيع ايقاف تناول السكر فهل ايضاء لازم اتوقف عن تناول الخبز هل انت توقفت فقط عن السكر ام السكروالخبز
@@user-ie5ev2er8u السكر و الخبز بكل أنواعه. ولكن مرات قليلة جدا أكل قطعة صغيرة من الخبز…. لحد الآن أنا صامد، المهم أني تغيرت للأفضل الحمدلله ، حتى أصبحت أنام بشكل جيد علي الرغم من الضغوط في العمل
شكرا دكتور بيرج استفدت منك كتير وعلى طول اتابع اي فيديو تنزلو على اليوتيوب الله يعطيك العافيه
تحياتي لك معلومات قيمه انشاء الله نلتزم بيها ❤
افضل دكتور شاهدته في العالم the best doctor I watched him in the world
تجربة قطع السكر ١٠ ايام والنتيجة جميلة مستمرين .وشكر كبير لكل دكاترة الذين ينشرون نصائح بخصوص الصحة وتوعية الناس
قطعت كل انواع مشتقات شكر وحلويات اليس كذالك؟
ممكن ان تفيدينا بالنتائج لو سمحتي؟؟
هل يشمل هذا قطع الفواكه
@@user-rr8eq2uu1b لا تاكل فواكه بس بوقت محدد مثل قبل الغدة كسناك وقطعة واحدة واذا كبيرة نص .تابع دكتور محمد كرماني وتحدثة عن كمية تناول الفواكه
@@shihabjudo3029
جزاك الله خير🥀
يا صاحب القناة انت تصنع معجزات استمر والله لن يضيع مجهودك يا غالي استمر وكثر الله من امثالك 👑👑👑👑
شكرا لكم على الترجمة الممتازة!!
شكراً كثير لك يا دكتور.
الحمد لله توقفت عن تناول السكر بكل انواعه وامتنعت عن تناول الخبز لمدة 10 ايام .نزل وزني 5 كلغ وكذلك ممارسة رياضة المقاومة ادعوا لنا بالاستمرار لتحقيق هدف الوصول للوزن المثالي
ما هي تمارين المقاومة من فضلك؟
ودي اطبقها بس المشكله اني نحيف اساسا و احاول ازيد وزني
هل توقفت عن الارز والبرغل؟؟
غبي نشالله تصير مريض سرطان😂
دكتور رائع جدا و نصائح عظيمة
شكرا دكتور بيرج .... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لطالما استفاد الناس منكم ياسيدي زادكم الله توفيقا وجعله الله في ميزان حسناتكم
والله كلام دكتور صح انا عندي 10 ايام لا سكر ولا خبز تغيرت حياتي 180 درجة الحمد لله ومصر على التحدي
مثل شنو الي تغير بعد 10 ايام
مثل شنو الي تغير بعد 10 ايام
@@shaheen1049 تغير واصبح ارنبا 🐰😂😂
سكر ابيض فقط ولا منعت الكربوهيدرات
يعني حتى الفواكه ما نكلها
شكرا لك لقد اقتنعت كثر من اي وقت سابق واعطيتني ماكنت ابحث عنه لسنوات فقد حذرنا الرسول صلى الله عليه وسلم من الابيضين وهما السكر والملح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بحثت عن صحة الحديث وقالوا لا أصل له، الله يوفقك
لم يكن هناك سكر في عهد الرسول 😅😅😅
معلومات جداً مفيده ورائعه
Thanks docteur و شكرا لكل واحد عندو نصيحة و تجربة شاركها مع الاخرين
افضل قناة وافضل دكتور في العالم واستفدت كثير منه شكرا من الاعماق
اللهم صل على محمد وآل محمد أيها الأربعون شخصاََ طلبتكم في الله كل من يقرأ تعليقي يدعيلي بالوضيفيه ويجبر بخاطري 💕💕💕ربي يسعد كل من يدعيلي
ان شاء الله يعطيك ماتتمنى
بحق محمد وآل محمد
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
جازاك الله عنا كل خير،
سبحان الله
الحمد لله
الله أكبر
اشهد ان لا إله إلا الله وأشهد ان محمدا رسول الله
السكر هو المشكلة الكبرى التي يعناي منها الناس ولا يتوقفون عن تناولها .. لقد توقفت عن تناول السكر نهائيا
الالم الحقيقي قلة وعي الاهالي التي تمنع نفسها من السكريات وتقدمها لأبنائها نحن نتعافى وهم يتضررون استودعناك اللهم عقولهم واجسادهم
شكرا على كل ماتقدمه لنا من معلومات طبية غاية فى الخطورة والاهمية وخاصة اكبار السن مثلى لاننا لانتمكن فى معظم الاحيان من ممارسة المشى ادام الله عليك عافيتك وعلمك لكل الناس امين
بالتوفيق ان شاء الله دكتور بيرج 🌹🌹
كل ماقاله الذكثور اصح من الصح، فهو ينصحنا من خلال تجاربه في الحياة من معانات مع المشاكل الصحية. فعلا العمل بنصاءحه وكذلك الذكثور كريم علي يعني لهما نفس النصاءح، يعني الامتناع عن الخبز والسكريات ،يعطي نتيجة واضحة وطاقة افضل ويبقى الصبر وتحدي شهوةالحلويات والعجاءن ووو.شكرا لكم ذكثورنا وجازاك الله الف خير واطال الله في عمرك
تحياتي لك دكتورمعلومات جدا مفيده
مشكور دكتور والطقم العامل الله امدكم بالصحة والعافية
أحياناً.. نخفي حزناً والماً ودموعاً، خلف عبارة : انا بخير... تباً لعزة النفس وسحقاً لواقع لا يرحم حيث لا يوجد به اهتمام ولا احتواء صادق.. 🌷
ثق بالله و توكل عليه
حسبنا الله ونعم الوكيل
فعلا اقول الحمد لله انا بخير والله اعلم بنا اعاني
@@mohamedtalia3027 التعلّق باللّه هو الأمان الذي لايصحبه خوف والطمأنينه التي لا يشوبها قلق والتوفيق الذي لا ينقطع ابداً.. 🤲🌺
@@Qasid_Al_kareem المجتمع الحالي لايرحم
اللهم زدنا و لا تنقصنا , و اعطنا ولا تحرمنا و اكرمنا . اللهم اغفر لنا و ارحمنا و احفظنا و اهدنا و ارزقنا و انت خير الرازقين
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏽🤲
افضل قناة لدي
سبحان الله وبحمده سبحان الله
احسنت دكتور بارك الله فيك وزادك علما
شكرا جزيلا دكتور بيرج على كل
المعلومات القيمه التى تقدمها في
محاضراتك انت ترفع معنوياتنا
وتحفزنا على اتباع النصائح المفيده
لصحتنا انت دكتوري المفضل مع الاسف
الكثير من الاطباء يفحص المريض
ويكتب له الدواء ولكن لا يتعب نفسه
بتنبيه المريض عن الاكل الضار والنافع
وعندنا حديث قاله ىسولنا الكريم محمد
صل الله عليه وسلم يقول المعده بيت
الداء. انا من المتابعين لمحاراتك
من العراق.....thnk you very much
ممكن نظام غذائى لمرضى البطانة المهاجرة
وشكرا جدا على هذه المعلومات القيمة
شكرا دكتور نصائح مفيدة جدا لك الشكر الجزيل دكتور
والله كلامك حضرتك صحيح استفدت منه كتير الحمدلله.شكرا
كُنْ من الذاكرين:
- سبحَان الله.
- الحمدُلله.
- لا إله إلا الله.
- الله أكبر.
- سبحان الله وبحمدِه.
- سبحان الله العَظيم.
- لا حَول ولا قُوة إلا بالله.
- أستغفر الله و أتُوب إليه.
- اللهُم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد.
- لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له المُلك وله الحمد وهو على كُل شيء قدِير.
- حسبي الله لا إله إلا هو، عليه تَوكلت وهُو ربّ العرش العظيم.
- اللهم اجعلنِي من التَوابين واجعلنِي من المُتطهرين.
- لا إله إلا أنت، سبحانك إني كُنت من الظَالمين.
- اللهم قلبِي ومن بقلبِي.
- اللهم نُورك إذا حلت الظُلمه، اللهم نجنِي من عذابِك يومُ يبعث عبادك.
- اللهم اغفر لِي، ولمن اغتبتُه وظلمتُه وأسأتُ اليه، اللهم تجاوز عنا وعَنه.
- رضيتُ بالله رباً، وبالإسلام ديناً، وبمحمدٍ صلى الله عليه وسلم نبياً.
- اللهم ارزقني حبك، وحب من يحبك، وحب عملاً صالحاً يقربني إلى حبك.
- اللهم اقضي حوائج كل من وكلني لدعائك.
- ذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ♥️🌙
جزاكم الله بكل خير الدكتور العظيم والمترجم الفضيل
أليس عدم أكل السكر خطيرا على صحتنا ؟
ومادا يقصد باسكر . هل يقصد السكر الأبيض فقط ؟
أشكرك جدا دكتور على هذه المعلومات القيمة ولكن كثرة التمر والتين هل يؤذي فيها نسبة سكر عالية
شرح مبسط ومعلومات غاية في الأهمية شكراً من القلب ارجو ان تصله رسالتي مترجمة دكتور مخضرم حقآ
شكرً لصاحب القناة اللي تعب وترجم لنا حتى ينقل للكل الفائده والتنبيه ، جزاك الله خيراً 🌹🤍
تحسنت بشرتي وبدت صافية اللون والبشرة اضافة تحسن الصحة العامة من مفاصل الى انقاص الوزن الزائد بعد سماع نصيحتك شكرا لك يادكتور بيرج
هل كان عندك تصبغات
واش عملتي اختي والله انا تعقدت من وزني خصوصا على مستوى البطن صرت في متاهة والله كرهت كل شيء دائمة التعصب صرت تعبانة كثير من وزني ارجوك اخبريني شو عملتي
@@loqasimo6363 الصيام المتقطع وجبة الصبح ووجبة الغداء ومن بعدها تقطعين الاكل تماما الى ثاني يوم وعادي شرب الماء .. الخ .. بعيدا عن السكر والخبز ووجباتك خلي تكون جيدة ومشبعه .... مثلا الصبح ثلاث بيضات مسلوقة او مقلية مع طبق سلطة خضار بالكمية الي تعجبك ... ووجبة الغداء مثلا صدر دجاج مشوي بالكمية الي تكفيك وتشبعك عادي او لحم احمر وعادي بقية الاكلات الي تحبيها مسلوقه او مقلية بزيت الزيتون البكر ... اهم شي قطع السكر والخبز والالتزام وعدم اليأس واذا توزنين وزنك مره واحده بالاسبوع.... واهم شي الصبر والاراده
@@user-bq6xx8dj7j اي تحت العينين ومنطقة بين الافخاذ وتحت الابط كلها تلاشت والحمد لله بعد اتباع نظام الصيام المتقطع وابتعادي عن السكر والخبز
@@silverhawk2360 الله يحفظك أختي هذا رجيم لايؤثر على ام مرضعة لديا طفلة ٧ اشهر
الله ينوركم ويحفظكم وجعلها في ميزان حسناتكم
مشاء الله ليت كل الطباء يشرحون مثلك
أنا الحمدلله بدأت بالامتناع من تناول السكر والزيوت المشبعه منذ شهر تقريبا والحمد لله احس بتغير جذري ورائع في جسمي وحالتي الصحيه وأصبحت نحيف يوم بعد يوم
كم نزلتي
🌼 سلاما على من مرَّ صدفة فصلى على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته فزادني حسنة و إزدادت حسناته 🌼
ان شاءالله يسلم هذا العالم والدكتور في علم الأبدان ويعرف طريق الاسلام وبالتالي يعرف طريق القلوب وبالتالي سوف تتغير حياتة تماما وارجوا من إخواني المسلمين والعاملين معه والمشتركين في القناة دعوة هذا الدكتور وغيره الي أجمل مافي الكون الأسلام
معلومات قيمه انشاء الله ملتزمين بيها وشفنه الفرق تحياتي لك❤
افضل قناة وافضل شرح ♥️
💭 إلى كل أخت تقرأ الرسالة، ما أنتِ إلا بمثابة أختي والأخت تخاف على أختها ولا ترضى عليها الأذى ولا الظلم.. فالذنوب أذى للعبد وظلم منه لنفسه، فتفقدي صورة عرضك إن كانت صورة لفتاة أو شيء من مفاتنها فاستبدليها بما هو أرفع لك عند ربك💦🌻
تحية إحترام للدكتور بيرج إنه رجل ذكي جدا و هو يعرف جيدا عمله و نصائحه الصحية فعالة و مفيدة جدا للإنسان لأنه عنده خبرة كبيرة في مجال التغذية يجب علينا جميعا التوقف عن تناول السكر فإنه سبب كل الأمراض
ارجو عمل حلقه ومقارنه بين السكر الأبيض والسكر الاسمر وغيرها وشكرا
You are a great Dr. you know what you are talking about.. thanks 🙏
معلومات مهمة ومفيدة جدا شكرا جزيلا دكتور بيرج.
الكثير من الناس عندما تخبرهم بأن السكر مضر يسخرون من ذلك ويقولون أننا لم تناول كثيرا من السكر وهم لم يعلمون أن السكر الذي يحطونه مع الشاي يكفي
السم الأبيض حتى في الشاى لا والف لا
@@user-hw8zs2ve2oنشرب الشاي ازاى حضرتك
صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم حين قال المعدة سبب الداء والحمية أساس الدواء
شكرا دكتور بيرج 👏👏
برافو قناة تستاهل المتابعة 🌹
إتبعت نصائح حضرتك يادكتور وأوقفت تناول السكر والخبز ومشيت علي الصيام المتقطع ونزل وزني ١٠ كيلو وحسيت بفارق كبير شكرا لك على ماتقدمه لنا من معلومات ونصائح
خلال كم نزل وزنك 10 كيلو لانني متابعه نفس نظامك ومع الرياض ومانزل وزني ثابت
حوالي ٩شهور بس كنت أمارس رياضه المشي كثيرا والحمد لله مازال الوزن ثابت
@@semsemtota2937 ماشاء الله لا اني لسى مبتدئه صار لي نص شهر افتكرت أنه من الان تظهر النتيجه
عفوا ما هو بديل الخبز انا باكل خبز الشعير او القمح
Merci pour toutes ces informations Dr birg
كلامة صحيح اهم شي ترك سكريات و الخبز راح تلاحض تغيير جذري
اللهم صل على محمد وال محمد احسنت النشر
كلامه صحيح وهدا ماحدث معي عندما توقفت عن السكر والكربوهيدرات وحتى الغلوتين والقمح وغيرهم من الاكل غير صحي ولكن اعوضه بالتمر والزبيب (عنب مجفف ) لكن بكمية قليلة😊
طيب بتفطري ايش وشن نوع الاكل الي بتاكليه
@@mernakh1895الفطور حبة خيار وفلافلة خضرا وبيضة مسلوقة وكوب لبن ....كولي بدون خبز ورح تشبعي
لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتور الله يحفظك يارب حقيقة نحن العرب نستفاد محاضراتك القيمة ❤ تحياتي لك وإلى أسرتك الطيبة اخوك عامر العراقي من فرنسا