Alhamdulillah dua bulan satu Minggu dah turun 10 kilo thanks bodyfit aerobik tiap pagi satu jam mlm hari satu jam Jg atur pola makan bnr2 luar biasa. Salam sehat buat semuanya
Olah raga nya kuat pagi sore..yg ngga bisa tuh pola makan..aq makan pagi biasa..siang ga...malam juga ngga..tapi kalau sore suami suka bawain makanan..kaya baso/ mie..auto ikut makan deh😀ya udah aqu sih yg pnting sehat tiap hari berkeringat...kalau langsing berarti bonus buat ku😀
Akhirnya nemu olahraga yang menurut saya aman utk saya sndr.. awalnya BB saya 80Kg an sudah sering sesak nafas, akhirnya saya ubah pola makan dg belajar tentang kebutuhan kalori utk diet sehat dan juga olahraga saya ikuti video Zumba Pak Bagus ini. Meski wkt nya ga panjang kemampuan org overweight spt saya ini sudah sangat membantu.. awalnya 1 video ga bisa krn ngos²an parah jd saya pause² sesuai kemampuan, sampai akhirnya bisa mengikuti sampai selesai videonya. Belakangan ini lebih kuat mengikuti senam zumba ini gerakan nya mudah dan bikin happy.. pagi ini Bb saya 77,1 kg.. semoga bisa terus disiplin berolah raga dan menjaga kalori makanan
Sdh hari ke 3 di pagi hari sy ikuti vidio ini. Dan vidio yg lain dan yg sama di sore hari. Awal" g bs ngikutin smua gerakan smp sepesai.. dikit"... g muluk" sih yg penting badan gerak... Bb turun insyaallah bonus gede.. smoga bs instiqomah
Ikutan zumba ini dari akhir Desember 2022 sampe skrg , pake video yg ini aja karna ga bisa olahraga lama2 karna ada anak kecil , dari BB 72 sampe 56 luar biasa terimakasih mas bagus dan tim , saya ga pernah skip iklan supaya mas bagus makin semangat buat video nya 🎉💪🏼💪🏼
alhamdulillah 3 bulan sudah turun 11 kg mengikuti aerobik dari Bodyfit . pagi kadang malam setiap hari, tentu diiringi makanan yg sehat . trimakasih mas Bagus video2nya yang mudah diikuti gerakannya. apalagi utk sy yang Lelita( lebih lima puluh tahun)
Jadi ketagihan pengen olah raga trus tiap hri semenjak ikut bodyfit nya pak aguussss,intinya jd g mlaaass lgiii mkasiiih pak aguus atas konten2nya smg sllu sht brsm keluarga
Sy suka bgt durasi pendek gini mas agus...jd ga cepet cape .. kalau kurang bisa ganti video lain lg yg durasi 15 menitan jg.. ini vidio favorit bgt td lgsg sy coba 2x
Sejauh ini, video ini paling favorit saya sih. Gerakannya gampang diikuti semua, durasi singkat, ada istirahatnya, daannn keringat selalu ngucuuuurrrr.. Mantap
Pokoknya sejak nemuin konten bodyfit by bagus udah gak pernah pindah² konten, sperti waktu itu selalu bingung nyari referensi olahraga yg ga ngebosenin dan enjoy🤗. Btw LD dari 110 menjadi 97, tp BB q turunnya cma 2,5 kg, mungkin pola makan q yg blom teratur atau masa otot yg mulai bertambah🤩🤩
Alhamdulillah sdh 3 bulan ngikutin senam aerobik yg ini walaupun cuma 15 menit.alhmdulilah.dari bb 64 jd 57 skrg.. kalo lagi rajin bisa tiap hari.tapi kalo lg malas kadang 3 hari sekali mkn mnum sprti biasa. Mksih mas bagus..
sering2 bikin zumba dance nya pak bagus... buat yg pengen cepet nurunin BB nya cocok bangettt... saya stlh ikutin obic pak bagus lanjut home workout utk membentuk tubuh lagi biar otot2 pada ketarik semua 🙏
Alhamdulilah baru sekitar 10 hari rutin ngikuti gerakan senamnya udah turun 2,5 kilo, senam sehari sekali pagi/sore hari, tetap makan nasi di siang dan malam aja itupun dengan porsi yang dikit banyak lauk dan sayurnya, pagi minum susu low fat+makan roti/ubi rebus+buah
Alhamdulillah belum 1 Minggu ikutin senam bodyfit dri 58,50 kg skrg 57,50 gerakan simple gampang di ikuti tapi manfaatnya keringat bercucuran semangat coach bkin video baru 💪 untuk kami yg diet 💪
Alhamdulillah setelah dapat kontent body fit saya gak pindah2 tetap di sini tapi ganti2 video aja, saya orang yang bosanan, tapi hanya video body fit yang buat saya konsistent , berat dari 82 kg sekarang 74 kg dalam waktu 2,5 bulan
Sudah turun 11 kg jalan ke 12 kg, dr bb 64 skg ke 53 sekian plus atur pola makan,,rutin tiap hari olahraga, kadang ambil 2 sesi jd full 1 jam sm bL bohay by julia,,joshhhh bL nyaa kringettt derasss,,thanks bodyfit ms bagus, thanks bohay by julia,,kalian luarrrr biasahhh membuat kita sehat cukup di rumah sajaaa🙏🙏
Asslmkum... Alhamdulillah. Gampang diikuti gerakannya sya aktif mengikuti vidionya mas bagus. Mudah2an vidio selanjutnya bsa sya ikutin terus berat bdn sya dri 78- 65 . Mas. Sya lebih fid dan bugar. Makasih mas bagus. Moga aja makin jaya
Alhamdulillah seminggu ngikutin ini setiap sore, yang pertama dari step yang pertama sampai akhir, yang kedua dari step 2 sama yang ke 3. Dari 55,50 sekarang 53,85. Alhamdulilah seminggu udah turun hampir 2 kilo
Mksh mas bagus dan tim.. bodyfit aerobik gerakannya mudah di ikuti..baru ikut sebentar aja sdh banjir keringat...msh pemula +diet mkn ..semoga bbq bisa turun skrg 65kg semoga bisa turun 15kg..amin..
Unt gerakanya pas bgt gak ribet unt di ikuti,,dan keringatpun lumayan huh....top,,moga bisa nurunin berat badan,,,bismilah.....semoga makin sehat dan berat badan bisa ideal,amin
Mantap baru sekali ikutan.. keringetnya wow banget padahal gerakannya ge kenceng2 ya tp bagus buat bakar kalori.. buat pola makan aku bisa kurangin.. kopi pahit kalo buat aku bisa ngurangin laper.. kalo ga minum teh jati cina.. minyak dan lemak dalam tubuh ikut kebuang dari feses juga bab lancar
awal diet 8bulan lalu, sampe skrg olganya pake senamnya pak bagus.. paling cocok ngikutin senamnya, gerakannya mudah tp bikin gobyossss❤ makasih pak bagus, sehat selalu untuk kita semua🤲🥰 aamiin
Yuhuuu..14 hari cuti erobik.. Alhamdulillah.. Berat masih sama.. 76kg.. Tak sia sia..dari 24/10 bb 89kg..skrg 21/12 bb 76kg... Kalau tak kerana vaksin dan balik kpg.. Aku rasa dah tercapai berat 70kg..
Suka banget sama durasi yg 15-20 menit. Cocok buat yg bekerja seperti saya. Jd msh sempat olahraga. Gerakan jumping saya variasi ke lain nya,krn sy punya cedera lutut. Semoga next ada durasi segini no jumping.
Terimakasih bodyfit 3bulan terakhir pasca sakit dan kebetulan sedang mengatur pola makan biar teratur ditambah olahraga lewat TH-cam di Chanel bodyfit walau 15 menit disela jam istirahat dan malam sebelum tidur rutin...badan lebih enteng ga mudah sakit badan tangan udha ga kebas bonus badan turun 5kg...jadi merasa termotivasi dan ternyata ga perlu lama olahraga yang penting rutin bisa juga bagi saya yang memang malas olahraga 🥰🤗
Aku program diet karena berat badanku waktu itu 58 kg. Aku diet IF sambil senam aerobik tiga kali seminggu. Setiap senam mesti lihat video ini. Bikin gibyos dan waw...berat badanku sekarang sudah 54,5 kg dalam kurun waktu hampir 2 minggu. Tentunya asupan makan juga diperhatikan, aku stop makan gorengan, plus makan makanan kaya bakso aci, seblak, chicken ya gitu gitulah. Cemilan over all aku ganti ke buah semua,
Saya baru 2 minggu mengikuti zumba ini itupun stiap minggunya hanya 4 kali sya lakukan max 30 menit sudah turun 2 kilo dari 64-65 itupun karna saya jga defisit kalori
Alhamdulillah.Gerakan senamnya mudah dikuti. Gobyosss. Cocok untuk orang yang bekerja dibelakang meja. Terima kasih Pak Bagus. Banyak cara untuk beramal.
Lup lup pak de gobyos tenan .. Bikin yg ky gini lgi pak 3lagu gerakan di ulang2 kya dans aq suka .. aq sudah turun 5kg lebih bb 60,70 sekarang udah 55,40
Alhamdulillah... sehat bersama bagus fit , semoga bagus fit maju jaya , coach nya sehat sentiasa , panjang umur , supaya sentiasa bersama kami , tq bagus fit , salam dari saya dari MALAYSIA
Alhamdulillah 1 stengah bulan ngikutin zumba Mas Bagus hasilnya nggak sia2. Awal zumba BB aku 55kg dan sekarang 53kg, sudah ideal karna tinggiku 165 cm. TAPI yang bikin aku seneng banget adalah Ototku mulai jadi otot kering 😍 peruku rata, lengan dan pahaku makin bagus 😍
Trimakasih yg ke sekian kalinya Mas Bagus...pokoknya smoga mas bagus sehat selalu...Suka banget vidio chenal mas bagus...Gembrobyos byoss..sehat segalanya..I ❤..
Mantaaappp ada gerakan baru nih, udh ngikutin 1 Minggu lebih dan setiap hari di praktekkan, semoga BB ku bisa berkurang dari 65kg mau ke 55kg semangat semoga lemak ku meleleh😅
Masih 20 thn mau pergi ke studio zumba nya malu karena gak ada yang seumuran, coba" cari di youtube yang menurutkn mudah tapi efektif, nemu video ini dan barusan coba pertama kalinya, ternyata efektif banget, udah lama semenjak lulus sekolah gak keluar keringet karena olahraga wkwk
Alhamdulillah...saya udah turun 2.5 kg selama 12 hari rutin aerobik.saya haturkan terima kasih buat mas bagus.video2nya sangat berfaedah.semoga makin sukses.
Salam sehat semua.mas Bagus baru sekarang ni..nyoba loncat Allhamdullilah masih mampu n okey si dgn usia saya yg sudah sweetdak lebih...cuus buat oma2 yg usianya sama dengan saya..masih aman kok..asal menyesuaikan kondisi masing2 si..tetep sehat.tetep semangat diusia lansia..yuuhuuu thankyuuu mas Bagus👍🙏🥰
Alhamdulillah sejak mengikuti senam di You Tube Pak Bagus berat badan turun 5kg selama 2bln makasih Pak Bagus semoga sehat, lancar rejekinya.. Sukses selalu semangatt
Senam cuma 16 menit udah bikin gobyoss masyaAllah terimakasih coach🙏 btw saya bb awal 77 sekarang sudah 1 minggu ngejalani diet dan senam ini udah turun jadi 73 alhamdulillah
Alhamdulillah dua bulan satu Minggu dah turun 10 kilo thanks bodyfit aerobik tiap pagi satu jam mlm hari satu jam
Jg atur pola makan bnr2 luar biasa.
Salam sehat buat semuanya
malam hari jam brp kak?
@@indahlaraz8413 jam tujuh kak soale aq makan mlm jam setengah enam
Jadi 1 hari 2 jam olahraga?
@@dianaseptiana2994 aku 2 kali, pagi sore. Pagi aerobic dan sore zumba msg2 30 menit. Sbln turun 9 kg
Olah raga nya kuat pagi sore..yg ngga bisa tuh pola makan..aq makan pagi biasa..siang ga...malam juga ngga..tapi kalau sore suami suka bawain makanan..kaya baso/ mie..auto ikut makan deh😀ya udah aqu sih yg pnting sehat tiap hari berkeringat...kalau langsing berarti bonus buat ku😀
Akhirnya nemu olahraga yang menurut saya aman utk saya sndr.. awalnya BB saya 80Kg an sudah sering sesak nafas, akhirnya saya ubah pola makan dg belajar tentang kebutuhan kalori utk diet sehat dan juga olahraga saya ikuti video Zumba Pak Bagus ini. Meski wkt nya ga panjang kemampuan org overweight spt saya ini sudah sangat membantu.. awalnya 1 video ga bisa krn ngos²an parah jd saya pause² sesuai kemampuan, sampai akhirnya bisa mengikuti sampai selesai videonya. Belakangan ini lebih kuat mengikuti senam zumba ini gerakan nya mudah dan bikin happy.. pagi ini Bb saya 77,1 kg.. semoga bisa terus disiplin berolah raga dan menjaga kalori makanan
Aku yg 69 aja sesek kak jalan jauh dikit😭😭
Sama kak AQ 94kg 1bln lehih ikutin olahraga skrg udah 86kg SMA sngn diet kalori
💪💪💪
Sdh hari ke 3 di pagi hari sy ikuti vidio ini. Dan vidio yg lain dan yg sama di sore hari. Awal" g bs ngikutin smua gerakan smp sepesai.. dikit"... g muluk" sih yg penting badan gerak... Bb turun insyaallah bonus gede.. smoga bs instiqomah
Ikutan zumba ini dari akhir Desember 2022 sampe skrg , pake video yg ini aja karna ga bisa olahraga lama2 karna ada anak kecil , dari BB 72 sampe 56 luar biasa terimakasih mas bagus dan tim , saya ga pernah skip iklan supaya mas bagus makin semangat buat video nya 🎉💪🏼💪🏼
rutin tiap hari ka?
Pola makan gimana kak? Aku BB 75 coba diet seminggu malah kena aslam
@@alistasetyalestari7272 olah raga yg rutin kalo Diet dgn pola makan mnk bisa kena asam lambung.am sprti saya .kita jgn nyktin bdan kita sndri ckup olah raga yg rutin insalah brhsil saya BB nya 71 baru olahraga 2 hari dh ngos2an krna lg skit sih ka . TPI gpp demi nurun BB nya
Alhamdulillah Uda turun 5 kg semenjak mengikuti konten pa bagus diyoutube... gerakan simpel tapi bikin keringet ngucurrr deras
Salam dari Malaysia..Boleh saya tahu, 5 kg lost dalam masa berapa lama ya sis?
Jossss kotos2
PI'm p
PI'm pp
@@hafifnashriq4371 pppppppopppy
alhamdulillah 3 bulan sudah turun 11 kg mengikuti aerobik dari Bodyfit . pagi kadang malam setiap hari, tentu diiringi makanan yg sehat . trimakasih mas Bagus video2nya yang mudah diikuti gerakannya. apalagi utk sy yang Lelita( lebih lima puluh tahun)
Jadi ketagihan pengen olah raga trus tiap hri semenjak ikut bodyfit nya pak aguussss,intinya jd g mlaaass lgiii mkasiiih pak aguus atas konten2nya smg sllu sht brsm keluarga
Alhamdulillah gobyos kotos2 mantapzzzzz bgt, terimakasih video2 nya. Bismillah sehat2 Aamiin
Sy suka bgt durasi pendek gini mas agus...jd ga cepet cape .. kalau kurang bisa ganti video lain lg yg durasi 15 menitan jg.. ini vidio favorit bgt td lgsg sy coba 2x
Dari skian banyak video ini mnurut saya ygnpaling menguras kringat. Bener2 gobyoos
Alhamdulillah 1 bulan ni ngak bohong, ngikutin ini turun 4,9 kg,dan tentunya defisit kalori,dijaga makanya
🙏🙏🙏
Download lagi ,,Krn suka bgt dg konten PK Bagus.gerakannya mudah diikuti....15 menit dijamin gobyoos..badan terasa enteng ,, tidur jadi nyenyak.
Jazakumulloh Khairan PK Bagus smg senantiasa diberi kesehatan dan kebahagiaan.
Sejauh ini, video ini paling favorit saya sih. Gerakannya gampang diikuti semua, durasi singkat, ada istirahatnya, daannn keringat selalu ngucuuuurrrr.. Mantap
Alhamdulilah sudah 1 bulan ikutin senam mas bagus badanpun terasa ringan...mksh mas bagus...walaupun br bs turun 2 kg itu dh bagus...mksh mas bagus...
Alhamdulillah ngikutin baru satu minggu udah turun 2 kilo ,padahal makan belum teraturr
Makinn semangatt,semoga bisa mencapai target
Aku baru mau cb nih😊 bb skrg 70kg. Target mau bb 50🤭mudah2n bs yaa
@@HasanudinAbdulsalam-wb4nv aamiin semoga bisa turun 20 kg
Semenjak ngikutin senam aerobik ini..yg tadinya masa haid q tdk lancar krn q PCOS.sekarang alhamdulillah jd lncar kembali keluarnya deras..brsyukur bgt..semoga promil q berhasil🤲dgn mengikuti olahraga ini.
Pokoknya sejak nemuin konten bodyfit by bagus udah gak pernah pindah² konten, sperti waktu itu selalu bingung nyari referensi olahraga yg ga ngebosenin dan enjoy🤗. Btw LD dari 110 menjadi 97, tp BB q turunnya cma 2,5 kg, mungkin pola makan q yg blom teratur atau masa otot yg mulai bertambah🤩🤩
Sangat bermanfaat untuk pemula seperti saya... Semoga istiqomah dan bisa sehat dengan aerobik ini.. Terimakasih
Konten nya bagus banget... sy sering mengikuti konten dan pola makan died nya... sampai saat ini udh 8 kg BB sy turun... salam sehat...
Alhamdulillah sdh 3 bulan ngikutin senam aerobik yg ini walaupun cuma 15 menit.alhmdulilah.dari bb 64 jd 57 skrg.. kalo lagi rajin bisa tiap hari.tapi kalo lg malas kadang 3 hari sekali mkn mnum sprti biasa. Mksih mas bagus..
sering2 bikin zumba dance nya pak bagus... buat yg pengen cepet nurunin BB nya cocok bangettt... saya stlh ikutin obic pak bagus lanjut home workout utk membentuk tubuh lagi biar otot2 pada ketarik semua 🙏
Alhamdulilah baru sekitar 10 hari rutin ngikuti gerakan senamnya udah turun 2,5 kilo, senam sehari sekali pagi/sore hari, tetap makan nasi di siang dan malam aja itupun dengan porsi yang dikit banyak lauk dan sayurnya, pagi minum susu low fat+makan roti/ubi rebus+buah
Liat ini langsung coba, 15 menit aja keringet ngucurrr, bermanfaat banget kontennya, mau rutin tiap hari, mau nurunin berat 10 kg lagi biar ideal
Alhamdulillah belum 1 Minggu ikutin senam bodyfit dri 58,50 kg skrg 57,50 gerakan simple gampang di ikuti tapi manfaatnya keringat bercucuran semangat coach bkin video baru 💪 untuk kami yg diet 💪
Ditambah devisit kalori gak ? Ato cuman olahrga doang?
Alhamdulillah setelah dapat kontent body fit saya gak pindah2 tetap di sini tapi ganti2 video aja, saya orang yang bosanan, tapi hanya video body fit yang buat saya konsistent , berat dari 82 kg sekarang 74 kg dalam waktu 2,5 bulan
Sudah turun 11 kg jalan ke 12 kg, dr bb 64 skg ke 53 sekian plus atur pola makan,,rutin tiap hari olahraga, kadang ambil 2 sesi jd full 1 jam sm bL bohay by julia,,joshhhh bL nyaa kringettt derasss,,thanks bodyfit ms bagus, thanks bohay by julia,,kalian luarrrr biasahhh membuat kita sehat cukup di rumah sajaaa🙏🙏
Semngat sehat buat semua yg ngikuti senam Aerobik by pak bagus...gobyos kotos"lemak nya...semoga yg pingin Langsing semoga berhasil semangat....
Trimakasih...banget Mas Bagus...Chanel mas Bagus Suangat..membantu menyehatkan dn menurunkan berat badanku..dn bunda2 yg lain..yg ikut..chanel ini
Asslmkum... Alhamdulillah. Gampang diikuti gerakannya sya aktif mengikuti vidionya mas bagus. Mudah2an vidio selanjutnya bsa sya ikutin terus berat bdn sya dri 78- 65 . Mas. Sya lebih fid dan bugar. Makasih mas bagus. Moga aja makin jaya
Alhamdulillah saya sudah turun 3 kilo dlm 1 bln...semangat menuju 55kg😍maturnuwun bodyfit by Mas bagus
Alhamdulillah,,sya coba mengikuti,karena gerakan mudah d ikuti,,Terimakasih
Alhamdulillah seminggu ngikutin ini setiap sore, yang pertama dari step yang pertama sampai akhir, yang kedua dari step 2 sama yang ke 3. Dari 55,50 sekarang 53,85. Alhamdulilah seminggu udah turun hampir 2 kilo
Keren, pelan pelan tapi pasti, semangatt
Mksh mas bagus dan tim.. bodyfit aerobik gerakannya mudah di ikuti..baru ikut sebentar aja sdh banjir keringat...msh pemula +diet mkn ..semoga bbq bisa turun skrg 65kg semoga bisa turun 15kg..amin..
Gobyos abus...BB sdh turun nih...tinggal bikin sekel yang gelambir2...lengan, paha.
Pak Bagus, tayangin dong video bikin badan sekel. TQ...
Unt gerakanya pas bgt gak ribet unt di ikuti,,dan keringatpun lumayan huh....top,,moga bisa nurunin berat badan,,,bismilah.....semoga makin sehat dan berat badan bisa ideal,amin
Mantap baru sekali ikutan.. keringetnya wow banget padahal gerakannya ge kenceng2 ya tp bagus buat bakar kalori.. buat pola makan aku bisa kurangin.. kopi pahit kalo buat aku bisa ngurangin laper.. kalo ga minum teh jati cina.. minyak dan lemak dalam tubuh ikut kebuang dari feses juga bab lancar
Alhamdulillah om 3 minggu ngikutin gerakan yg ini lgsg turun 5 minggu..mksh succes trus om
Turun 5 kg kak? Kerennn 👏 kalo boleh tau tiap hari senam ini berapa kali kak? 1 kali apa 2 kali?
Alhamdulillah....sebulan saya sudah turun 4kg...Senaman yg effektif sepanjang usaha saya menurubkan berat badan
ThQ ms Bagus..mski sdh sixty up..menjadi rutinitas kembali..gerakan yg simpel..Tetap gobyos..
Sehat ..mantap...penyakit ngantuk siang hilang ..perut kempes .....Muantap Bos ku ..Gobyos. tiap pagi...hampir 2 jm ..Mengulang tiap hari
Alhamdulillah.. tutor mudah diikuti, dan keringat juga mengucur.. Joss👍 mantap🥰
awal diet 8bulan lalu, sampe skrg olganya pake senamnya pak bagus.. paling cocok ngikutin senamnya, gerakannya mudah tp bikin gobyossss❤ makasih pak bagus, sehat selalu untuk kita semua🤲🥰 aamiin
aminn, terima kasih ka
Yuhuuu..14 hari cuti erobik.. Alhamdulillah.. Berat masih sama.. 76kg.. Tak sia sia..dari 24/10 bb 89kg..skrg 21/12 bb 76kg... Kalau tak kerana vaksin dan balik kpg.. Aku rasa dah tercapai berat 70kg..
Suka banget sama durasi yg 15-20 menit. Cocok buat yg bekerja seperti saya. Jd msh sempat olahraga. Gerakan jumping saya variasi ke lain nya,krn sy punya cedera lutut. Semoga next ada durasi segini no jumping.
Sbb HP al wol
Terimakasih bodyfit 3bulan terakhir pasca sakit dan kebetulan sedang mengatur pola makan biar teratur ditambah olahraga lewat TH-cam di Chanel bodyfit walau 15 menit disela jam istirahat dan malam sebelum tidur rutin...badan lebih enteng ga mudah sakit badan tangan udha ga kebas bonus badan turun 5kg...jadi merasa termotivasi dan ternyata ga perlu lama olahraga yang penting rutin bisa juga bagi saya yang memang malas olahraga 🥰🤗
Wihhhh ampun om bagus keren bgt dah.. q ngikutin tiap hari senam yg 30 mnit kuat.. knp yg ini 15 mnt capek bgt jantung lgsung detaknya lbih cepet..
Bkin gerakan kyk gni lagi omm syukaa bgt... Sukses terus bodyfit semoga smkin membantu bnyk org bergaya hidup sehat...
Jgn lupa difisit kalori nya kak biar tambaj jos
@@vennyariskah4419 udh kak udah defkal Setaun ini
Yeayyy video baruuu lagi ni untuk olahraga hari ini. Mantul bodyfit
Puji Tuhan gerakannya gampang di ikutin.... Makasi buah Pa Bagus jgn bosan2 krm video terbaru....
Mantap banget baru ngikutin beberapa kali udah keliatan enteng di badan. Gerakannya juga mudah bgt so, langsung berkeringat
Nanti sore mau coba senamnya....tiap ada yg baru selalu ngikutin,semangat senam biar sehat
Aku program diet karena berat badanku waktu itu 58 kg. Aku diet IF sambil senam aerobik tiga kali seminggu. Setiap senam mesti lihat video ini. Bikin gibyos dan waw...berat badanku sekarang sudah 54,5 kg dalam kurun waktu hampir 2 minggu. Tentunya asupan makan juga diperhatikan, aku stop makan gorengan, plus makan makanan kaya bakso aci, seblak, chicken ya gitu gitulah. Cemilan over all aku ganti ke buah semua,
Waaahhh keren mas bagus bikin gobyos bener dahhh ..semoga sukses BB turun banyak ...sehat sukses selalu mas bagus 👍👍👍salam sehat💪
Alhamdulillah... Sll mengikuti setiap hari semoga Sehat sll
Alhamdulillah, 3 hari berturut2 satu video ini mantapzzz gobyos kotos2
cuma 15 menit gobyosnya luar biasa,musik sama gerakannya oke bingitttt, BodyFit By Bagus emang te-o-pe sangat 👍
Bismillah semoga aq bisa.. Turun sehat segera punya momongan amin
Aamiin... semangat pejuang garis dua. sama saya juga lagi berjuang :)
Sukses trus mas agus. Gerakan gampang tpi cepet skli berkeringat. Trimakasih
Udh 3 hari ikutin kontennya . Bner" gerakan yg mudah dihafal untuk diikuti terimakasih pa bagus. 🙏🙏🙏 Smoga sehat slalu
Masyaallah..gobyos banget..mas bagus makasihh..udah lama ga olga efek eh nyoba zumba yg ini..mantappp bangettt..makasihh
Bru nonton plus nyoba bner" senang dengn grknnya mudah di prktekkn dn bkin kringt cpt ngucur,trimksih vidionya pk bgus
Saya baru 2 minggu mengikuti zumba ini itupun stiap minggunya hanya 4 kali sya lakukan max 30 menit sudah turun 2 kilo dari 64-65 itupun karna saya jga defisit kalori
Alhamdulillah, 4 hari berturut-turut satu video ini. Terimakasih, videonya
Bismillah sehat2, Aamiin
Aq udah 5 hari ,alhdullillah badan terasa ringan Krn keringat keluar , nanti kalo udah pas seminggu mau cek turun berapa kilo 😄👍
Alhamdulillah, bikin keringat mengguyur, bodyfit bener2 mantap .. yuk tetap sehat dengan olahraga di bodyfit 😁😁😁
Alhamdulillah.Gerakan senamnya mudah dikuti. Gobyosss. Cocok untuk orang yang bekerja dibelakang meja. Terima kasih Pak Bagus. Banyak cara untuk beramal.
Akhir nya yg di tunggu2😊😊siap laksanakan tugas rutin tiap pagi aerobatik by bagus🥰🥰mkc ilmu nya semoga bermanfaat bg semua orang👍👍
Alhamdulillah..mantap bgt kak ..badan jadi enteng..q sebulan ikutin senamnya tiap hari...paha dan lengan tangan jadi kecil kenceng...🙏
Kereeeennnn...
Cuma 15 menit tp keringat gobyos kotos²...
Semangattt trus mas bagus untuk buat kita² jd sehattt...
🤗😉😊
Lup lup pak de gobyos tenan .. Bikin yg ky gini lgi pak 3lagu gerakan di ulang2 kya dans aq suka .. aq sudah turun 5kg lebih bb 60,70 sekarang udah 55,40
Alhamdulillah... sehat bersama bagus fit , semoga bagus fit maju jaya , coach nya sehat sentiasa , panjang umur , supaya sentiasa bersama kami , tq bagus fit , salam dari saya dari MALAYSIA
Alhamdulillah 1 stengah bulan ngikutin zumba Mas Bagus hasilnya nggak sia2.
Awal zumba BB aku 55kg dan sekarang 53kg, sudah ideal karna tinggiku 165 cm.
TAPI yang bikin aku seneng banget adalah Ototku mulai jadi otot kering 😍 peruku rata, lengan dan pahaku makin bagus 😍
keren kak , semangat terus ya
Trimakasih yg ke sekian kalinya Mas Bagus...pokoknya smoga mas bagus sehat selalu...Suka banget vidio chenal mas bagus...Gembrobyos byoss..sehat segalanya..I ❤..
Pengikut setia hadir,, aerobic nya bang bagus pokoknya paling keren deh 👏👏👏💪💪💪💪
Josss gobyoosss bodifitt...lanjuttt 😀d sambi momong ttp semangat 👍🏻👍🏻🤭
MasyaAllah bener2 keringat mengucurr. Gampang & mudah diikuti. Bakal utk tiap hari diikuti 💪💪
Mudah2an bisa turun 20 kg.dengan ngikutin senam ini d barengi dengan defisit kalori.
Mantaaappp ada gerakan baru nih, udh ngikutin 1 Minggu lebih dan setiap hari di praktekkan, semoga BB ku bisa berkurang dari 65kg mau ke 55kg semangat semoga lemak ku meleleh😅
Sama mba aku jga pengen 60kilo aja dech dri 67 alhmdulillh skrg udh 65 hrs semangaaatttt
@@yunitarahmawati8062 zumbanya setiap pagi dan sore atau gimana kak trs makannya biasa atau rebusan aja
Sehat selalu utk mas bagus semoga selalu dlm lindungan Allah..
Alhamdulillah olahraga bonus langsing dan sehat serta BB turun..
Masih 20 thn mau pergi ke studio zumba nya malu karena gak ada yang seumuran, coba" cari di youtube yang menurutkn mudah tapi efektif, nemu video ini dan barusan coba pertama kalinya, ternyata efektif banget, udah lama semenjak lulus sekolah gak keluar keringet karena olahraga wkwk
Wahh nih gobyos bnget, di tunggu mas bagus aerobic zumba yg high impac lagi🔥🔥 udah jadi channel langganan akuhhhh bngett, ❤️❤️❤️❤️
Baru pertama nyobaa. . 15 menit lngsung keringat bercucuran. . Padahal biasanya agak susah muncul keringat. . Bismillah bisa turun 73 ke 55 aminn
Wajib ini saya awali utk berolahraga.... Semangatnya luar biasa 💪💪💪 gerakan gampang diingat💃💃💃 dan musiknya asik👭👭👭
Alhamdulilah semenjak ngikutin senangnya om bagus ,, badan saya terasa lebih fit . Jadi semangat berolahraga jadinya ,, terima kasih
Lagunya jos gerakannya simpel tpi bikin gobyos,ndak bosan bosan nya putar ngikutin sukses terus.buat body fit ...
Music sama gerakan bagus bgt om... Mudah di ikuti dan enjoy bgt buat di lakukan tiap hari.. Thanks om bagus... Gobyos pokonya👍🏼
Alhamdulillah...saya udah turun 2.5 kg selama 12 hari rutin aerobik.saya haturkan terima kasih buat mas bagus.video2nya sangat berfaedah.semoga makin sukses.
Stiap hr brp kali aerobikx kak? N berapa durasix?
Keren, mantabs, Gobyossss. Sehat terus Master Body Fit Bagus
Asikk ad yang baru .. cuzz ah nanti sore sambil ngabuburit 💪😎
Mantul bgt kalo rutin ngikutin pak bagus... Keliatan hslnya... Badan jd bugar..
Baru nyoba sekali, kualitas tidur jd berubah. Tidur jd nyenyak banget. InsyaAllah mau rutinin biar sehat 😊
Gerakan nya mudah , bikin gobyosssss mantapppp💪💪
MasyaAllah baru coba ngos²an skali bb 78 ngga kuat gerakan inti.mudah²an bs rutin dan turun bb.
Salam sehat semua.mas Bagus baru sekarang ni..nyoba loncat Allhamdullilah masih mampu n okey si dgn usia saya yg sudah sweetdak lebih...cuus buat oma2 yg usianya sama dengan saya..masih aman kok..asal menyesuaikan kondisi masing2 si..tetep sehat.tetep semangat diusia lansia..yuuhuuu thankyuuu mas Bagus👍🙏🥰
sama sama ka, semangat terus yaa
baru coba malam ini. Masya Allah keringat nya ngucur.... target 50 kg..
bismillah
Alhamdulillah sejak mengikuti senam di You Tube Pak Bagus berat badan turun 5kg selama 2bln makasih Pak Bagus semoga sehat, lancar rejekinya.. Sukses selalu semangatt
Samaan kita mba , sy juga turun 5kilo baru 1 bulan lebih , Badan rasanya lebih ringan
Gobyoss mas. Suka sama gerakan2 dan musiknya dan waktunya yg cuma 15 menitan. Cocok utk orang sibuk yg pengen singset kek aq.👍
Senam cuma 16 menit udah bikin gobyoss masyaAllah terimakasih coach🙏 btw saya bb awal 77 sekarang sudah 1 minggu ngejalani diet dan senam ini udah turun jadi 73 alhamdulillah
1 bulan turun 10 kg , tiap sore 15-30 menit+diet IF ..
Terimakasih coach.
Segerr ..gampang bgt gerakannya..mudah diikuti dan pastinya bikin gobyoss..makasih..pokok nya typ hari harus gobyos
Y
Alhamdulillah yg penting sehat, mengikuti olaraga badan jadi ringan
Alhamdulillah tetap menjadi guru yg terbaik, mas bagus is the best ✌