ఇలా చక్కగా అన్నీ తింటూనే 10Kgs Weight Loss అవుతారు 🤗 Day1 Weight Loss Challange Detailed Diet Plan🤩

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 229

  • @ravurisubbarao4693
    @ravurisubbarao4693 ปีที่แล้ว +91

    Hii Swathi akka nennu 2 months lo 10 kg tagali anukuntuna👍

    • @pallaharika125
      @pallaharika125 ปีที่แล้ว +9

      Same nenu kuda 10 kgs in 2 months

  • @mondulavanya8252
    @mondulavanya8252 11 หลายเดือนก่อน +12

    నేను 10 kgs ☺️ తగ్గాలి అండి

  • @honeybees3903
    @honeybees3903 ปีที่แล้ว +3

    Swathi Garu బ్రౌన్ రైస్ కాకుండా వాటిని రీప్లేస్ చేసే ఫుడ్ ఏదైనా చెప్పండి ప్లీజ్ బ్రౌన్ రైస్ అస్సలు తినాలి అని ఉంఢదు

  • @g.srilakshmi2149
    @g.srilakshmi2149 ปีที่แล้ว +6

    Daily me videos kosam wait chesthuvunttanu try to follow you Tq for sharing this video

  • @Meeomitha4321
    @Meeomitha4321 ปีที่แล้ว +8

    Hai sis nenu 72 to 63.9 vachanu naa target 58

  • @arunaraj2764
    @arunaraj2764 8 หลายเดือนก่อน +1

    Akka millets dosaki yememi use chesaru pls chepandi

  • @BangaloreLifestyles
    @BangaloreLifestyles 3 หลายเดือนก่อน

    అక్క బ్రౌన్ rice cooker లో ఎలా cheyali plz oka video cheyandi

  • @Naveenavoodari
    @Naveenavoodari ปีที่แล้ว +1

    Timings kuda chepandi sis mrng break fast nudi dinner varaki Timings tho kocham clearga chepndi

  • @subbaiahjajula5503
    @subbaiahjajula5503 ปีที่แล้ว +11

    Hii akka im 83 kgs i want to loose atleast 4 kgs pls tell the process akka

  • @adilakshmi7905
    @adilakshmi7905 ปีที่แล้ว +2

    Superrrrrrrrr log Swathi chalaa bagundi roju elaney vedios pls Swathi 60 days pls marchipovadhu Swathi ❤

  • @jyothinenavath99
    @jyothinenavath99 วันที่ผ่านมา

    Hi Swathi garu, na actual weight 54 kani oke sari 5 kgs weight gain ayanu, so nenu 5 kgs weight tagali 5gs weight na target

  • @SreenidhiTv
    @SreenidhiTv ปีที่แล้ว +1

    హాయ్ స్వాతి గారు నేను 2 మంత్స్ లో 10 kgs తగ్గాలి అనుకుంటున్నా

  • @parnikach6762
    @parnikach6762 ปีที่แล้ว +1

    Edli ,dosa batter preparation chupinchandi

  • @sujathasujatha6599
    @sujathasujatha6599 ปีที่แล้ว

    Jan lo na marriage undhi sis na weight 77kg undhi neanu neanu 60 ki ravali ani anukunta unna diet plan chapandi sis pzzzz

  • @PallaviprasadPati
    @PallaviprasadPati ปีที่แล้ว +3

    Fasting time lo water kuda asala tagara pls reply

  • @lakshmilakshmi4
    @lakshmilakshmi4 ปีที่แล้ว +1

    Chiya seeds vadite kontha mandiki period letga avutundi antaru nijamena akka pls cheppandi

  • @sumaheavenlythoughts
    @sumaheavenlythoughts ปีที่แล้ว

    Hi sister me vedio's చాలా baguntai nennu try chesthanu

  • @gayathrikondapalli613
    @gayathrikondapalli613 ปีที่แล้ว +2

    Swathi akka night shift chese valaki kuda intermittent fasting Ela cheyali ante e timing lo cheyali cheptara ante night mottam lechi untam kada apud tinu morning anta sleep disturb Avadu kada ala oka timing cheppara intermittent fasting na office timing evening 7 to early morning 4:30 e timing lo intermittent fasting timing cheppara

    • @mamillavasantha7846
      @mamillavasantha7846 ปีที่แล้ว

      Happy ga morning ten to evening six varaku cheyandi

  • @kalpanareddy2067
    @kalpanareddy2067 ปีที่แล้ว +1

    Meru em exercise chesthunnaro kuda chupinchandi

  • @MuvvaRajyalakshmi-u3h
    @MuvvaRajyalakshmi-u3h 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hiii Akka I'm 63 kg before 55 kg I want to loose 7kg

  • @MrMARVEL-wt8rv
    @MrMARVEL-wt8rv 11 หลายเดือนก่อน

    Akka meeru vesukunna pant details description lo pettandi Akka

  • @PallaviprasadPati
    @PallaviprasadPati ปีที่แล้ว +2

    Hai sis miru 1 varaku em thinanu annaru kada ante before day a time lo water aina,leka food ina stop chestaru

  • @madhu_creations7426
    @madhu_creations7426 ปีที่แล้ว

    Kavya sis dhi naaa explain cheyandi, becoz I'm in 12th now it's hectic college mrng to night so about physical activity explain in detail plss 😢❤❤

  • @lathanagaraju9719
    @lathanagaraju9719 ปีที่แล้ว +1

    Hai andi na wait 62 andi nenu 5kg wailoss avvali anukuntunanu pls help me emi cheyalo chepandi

  • @sandhyarani9605
    @sandhyarani9605 ปีที่แล้ว +1

    Pz tell me water appudu tesukotunaru iam also doing 16 hours fasting daily i am waiting for your video

  • @swathijasti7660
    @swathijasti7660 ปีที่แล้ว

    Hi swathi sis, car driving ekkada nerchukunnaru, hyd lo near nizampet edaina best driving school chepthara?

  • @luckyhometipsandrecipies9625
    @luckyhometipsandrecipies9625 ปีที่แล้ว +1

    Hi Swathi garu.nice video.chsla clear ga explain chesaru .tq swathigaru

  • @perumallashasikala7923
    @perumallashasikala7923 11 หลายเดือนก่อน

    Swathi akka morning jeera water hot ga unnappude thagala leka cool ayyaka tagala tell me pls

  • @nagamaniy8065
    @nagamaniy8065 ปีที่แล้ว +1

    Nenu kuda 10kgs taggali anukuntunanu months lo andi

  • @vidyarani6795
    @vidyarani6795 ปีที่แล้ว +1

    Gastic problem povadanki3months nudi try chestunanu , medicine kuda use chestunanu ina alage undi meeru chepe dait nenu cheyavacha

  • @anusharajaya6446
    @anusharajaya6446 ปีที่แล้ว +1

    Weight machine details cheptara andi

  • @chitilakshmi4723
    @chitilakshmi4723 11 หลายเดือนก่อน

    Hi swathi garu green tea link ivvandi

  • @vimalagundu3183
    @vimalagundu3183 หลายเดือนก่อน

    Hi sister naku pesarapappu padadu alarji vastundi very adina cheppandi

  • @tanoozakshuvlogs4166
    @tanoozakshuvlogs4166 ปีที่แล้ว +1

    Hii swathi garu nenu 10 kgs thagalianukuntunanu

  • @chandramoulikotha770
    @chandramoulikotha770 ปีที่แล้ว

    చియాసీడ్స్ అంటే సబ్జా గింజలా అండి ప్లిస్ చెప్పండి

  • @AmmalaShanker
    @AmmalaShanker 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hi akka nenu 2month lo 10 kg thagali anukontanu

  • @dhanalakshmi-wt1pq
    @dhanalakshmi-wt1pq 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nenu one month lo 5 kgs taggali

  • @kadithotasreelatha6150
    @kadithotasreelatha6150 8 หลายเดือนก่อน

    Hi akka nenu 68 kg unnanu na age 22 nenu 20 kgs thaggali but ma intlo attayya mavayya untaru vallu baga tinali ani antaru koncham thinte enduku koncham thintunav baga thinu ani antaru and alage ma intlo oil ekkuva use chestam akka sweets chakolili ila intlo ne ekkuva ga chesukuntam em cheyali akka nenu taggali anukuntunanu pls reply me akka edaina solution chepandi pls 😢☹️☹️

  • @srisai2296
    @srisai2296 11 หลายเดือนก่อน

    Pls post agaro honey comb kadai link

  • @gowthamiganta446
    @gowthamiganta446 ปีที่แล้ว

    Akka pesarapappu night mixi veysi next day idily veysukovachha?appudu kuda Baking soda veysukovala?

    • @shezswathi
      @shezswathi  ปีที่แล้ว

      No Ala aithe fridge lo pettukuni mng idli vesukondi

  • @suravarapurmani360
    @suravarapurmani360 11 หลายเดือนก่อน

    Mi vidios chustunta baga cheptaru

  • @lalithavijay640
    @lalithavijay640 ปีที่แล้ว +1

    Dinner time cheppaledhu..

  • @durgasetti3674
    @durgasetti3674 ปีที่แล้ว

    Oats.lo.hot.milk.add.chesara.cool.milk.add.chesara

  • @yaminisujithsonuammu
    @yaminisujithsonuammu 11 หลายเดือนก่อน +1

    Im 69,want to go for 60

  • @tarabai2886
    @tarabai2886 ปีที่แล้ว

    Millet idly recipe cheptara

  • @shivaparvathipadigela2446
    @shivaparvathipadigela2446 11 หลายเดือนก่อน

    Nenu alrady strat chysaa 4 kgs 15 day ki💐💐💐💐

  • @luckyladdutwins8873
    @luckyladdutwins8873 ปีที่แล้ว

    Today nenu start chestuna swathi garu

  • @DearGodavari
    @DearGodavari ปีที่แล้ว

    Thyroid undi naku... రాగి జావా, చీయా సీడ్స్ తాగొచ్చా sis... Plz reply

  • @Chathurya2014
    @Chathurya2014 ปีที่แล้ว +1

    Belly Ela taggalo cheppandi pl

  • @sruthikareddy3945
    @sruthikareddy3945 ปีที่แล้ว +1

    Akka meru 1 varaku water kuda thagara meru akka

  • @vijayafurniture1100
    @vijayafurniture1100 11 หลายเดือนก่อน

    Mam send in details about what u eat so I want to loss my weight every day

  • @anupamakosuri7358
    @anupamakosuri7358 ปีที่แล้ว

    Ne kkuda tomorrow nundi follow avuthanu pakkaga❤❤❤

  • @kavyakavy9611
    @kavyakavy9611 ปีที่แล้ว

    How to order green tea can you please tell

  • @jasminmrudula5026
    @jasminmrudula5026 ปีที่แล้ว

    Hi swathi nenu two months ki 10 kg tagali anukuntunnanu

  • @praveenapeetha9750
    @praveenapeetha9750 ปีที่แล้ว

    Green tea link share cheyandi

  • @pavanisriraam8917
    @pavanisriraam8917 ปีที่แล้ว

    Hiakka super vlog 👌👌

  • @sruthikareddy3945
    @sruthikareddy3945 ปีที่แล้ว +1

    Direct luchi thinara

  • @bhavanivishwa6650
    @bhavanivishwa6650 6 หลายเดือนก่อน

    What millets did u grind dear in 1:2 ratio

  • @sruthikareddy3945
    @sruthikareddy3945 ปีที่แล้ว +1

    Hi akka nenu 10kgs thagali anukutunau

  • @padma_collection_
    @padma_collection_ ปีที่แล้ว

    Meru full day chestunnara leka 16/8 chestunnara. And time mention cheyandi

  • @anushareddy7699
    @anushareddy7699 11 หลายเดือนก่อน

    Nen mng and evng tea thagakunda undalenu akka diet tea maneyyala cheppandi akka

  • @sahasrasahasra4489
    @sahasrasahasra4489 ปีที่แล้ว +2

    Hii 3 to 5 kgs andi but avatledu

  • @Reya-y4w
    @Reya-y4w ปีที่แล้ว

    Meeru chesey di intermediate fasting aa? Plz tell me

  • @rajkumarraja8700
    @rajkumarraja8700 ปีที่แล้ว +3

    Hi Swathi 10 to 12 kgs weight loss avvali

  • @renukapedapuram9032
    @renukapedapuram9032 ปีที่แล้ว +1

    Hi Swati garu great job u doing regarding weight loss n good diet keep it up

  • @devotionalvlogs1661
    @devotionalvlogs1661 ปีที่แล้ว +1

    Hiii swathi akka nenu 68 kg vunanu 10 kg thagali anukuntuna

  • @vidyarani6795
    @vidyarani6795 ปีที่แล้ว

    Hi andi swathi garu,nenu 8kg thagalanukotunanu but naku gastric problem undi nenu elati dait cheste baguthudi please reply me Swathi garu

  • @mudimiyamini1522
    @mudimiyamini1522 ปีที่แล้ว

    Hi carrot place lo inkemi vegetables cheyocho chepandi

  • @balagasanthosh2275
    @balagasanthosh2275 ปีที่แล้ว

    Madam naa dhagara fridge ledhu oats bayata night nana bettukuni mng thinocha

  • @renukagoud3389
    @renukagoud3389 ปีที่แล้ว +2

    Hi akka Naku hands lavu ga aithunnai body kanna

  • @sirishankara1629
    @sirishankara1629 ปีที่แล้ว

    Kavya lunch. Me lunch same akka

  • @ratnamrajamahendrapu5368
    @ratnamrajamahendrapu5368 ปีที่แล้ว +1

    Hii Swathi garu pregent nenu 61.unnanu 10..kgs taggalo please help me 😢

    • @shezswathi
      @shezswathi  ปีที่แล้ว +2

      Hello andi
      Meru weight assalu thaggakudadhu ee time lo meku weight thaggali ane alochana kuda ranivvakandi chakkaga anni healthy ga thinte baby meru iddaru baguntaru Take care dear ❤

  • @rajakumaribotta
    @rajakumaribotta 10 หลายเดือนก่อน +1

    Nennu 10 kg wait loss avali

  • @vijayavijayavaka8283
    @vijayavijayavaka8283 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nenu 70 kgvunna

  • @sumaiahsummu6411
    @sumaiahsummu6411 11 หลายเดือนก่อน

    Miru saffola oats use ches thunaraa akaa

  • @hymaamalapurapu6669
    @hymaamalapurapu6669 11 หลายเดือนก่อน

    Agaaro mixer grinder ekkadakonnaru address ekkada

  • @laksmiprasunamanam3755
    @laksmiprasunamanam3755 11 หลายเดือนก่อน

    Diabetic vallu cheyavachha

  • @praveenapeetha9750
    @praveenapeetha9750 ปีที่แล้ว

    Honey link description esta anaru only mixy de undi andi

  • @santhoshigedela5506
    @santhoshigedela5506 ปีที่แล้ว +1

    Nenu 15 kgs thaggali anukuntunnaa

  • @Varunprathyu
    @Varunprathyu 10 หลายเดือนก่อน

    Hi sis nenu 1 month lo 5 kgs weight loss avali

  • @venkyvenkatesh1469
    @venkyvenkatesh1469 7 หลายเดือนก่อน

    Nenu kuda anukuna akka

  • @ShivaLahari-r6e
    @ShivaLahari-r6e 11 หลายเดือนก่อน

    Hi akka nen 3 months lo 20kgs thaggali anukutunna

  • @Tasleem270
    @Tasleem270 11 หลายเดือนก่อน

    Naa weight taggali Swathi garu nenu exercise chestunna

  • @imamunnisabegumpatan4441
    @imamunnisabegumpatan4441 ปีที่แล้ว

    73 kg 65 vaste chalu present

  • @Sarayu_Vlogs
    @Sarayu_Vlogs 11 หลายเดือนก่อน

    Yes andi nenu kuda

  • @ram-pj8ck
    @ram-pj8ck ปีที่แล้ว

    Hi sister nenu 10kgs taggali anukuntunanu.

  • @sruthikareddy3945
    @sruthikareddy3945 ปีที่แล้ว +1

    Idli thinara akka meru

  • @kotavanaja7370
    @kotavanaja7370 11 หลายเดือนก่อน

    Hii akka nenu 1 month lo 5 kgs

  • @mamathakamal2786
    @mamathakamal2786 11 หลายเดือนก่อน

    Hi Swati garu

  • @praveenapeetha9750
    @praveenapeetha9750 ปีที่แล้ว

    Millet dosa Pindi ki a millet use chesaru

  • @kalyanikonnipati6072
    @kalyanikonnipati6072 ปีที่แล้ว

    Hi swathi garu . How are you.

  • @buddies9532
    @buddies9532 ปีที่แล้ว +1

    Hi akka ❤Rice ani grams lo tesukovlie raw rice and cooked rice

  • @GambikaGVenkat
    @GambikaGVenkat ปีที่แล้ว

    Hi swathi garu🎉

  • @durgasetti3674
    @durgasetti3674 ปีที่แล้ว

    Green tea.cost.antha.akka... courier facility.undha

  • @VenkatSivaa-oh7tt
    @VenkatSivaa-oh7tt 11 หลายเดือนก่อน

    Im sindhu naa whight 55 kgs nenu 40 kii ravali akka

  • @deepavishakan6872
    @deepavishakan6872 ปีที่แล้ว

    Sis naku oats nachadu daniki very option unda sis

  • @ramyareddy4836
    @ramyareddy4836 ปีที่แล้ว

    First comment swathi garu iam waiting for your video

  • @suhithapotluri124
    @suhithapotluri124 ปีที่แล้ว

    Noon varaku emi thinara.how can u manage andi

  • @anumukondasaihimaja
    @anumukondasaihimaja 11 หลายเดือนก่อน

    Current weight 75.need to loose post pregnancy weight..i am breast feeding mother.

  • @sindhureddy6559
    @sindhureddy6559 ปีที่แล้ว +1

    Nanu10, kg s thali anukuntunanu