Nightラージャヨガ_by NAHO

毎週水曜日 6:30~7:30のクラスを担当するNAHOさんの夜ヨガクラスをTH-camでも✨🧘‍♀️
1日の終わりにリラックスできるご褒美タイムをご一緒しませんか？
30分のナイトヨガ🌕
▼講師NAHOプロフィール
担当：水曜日ラージャヨガクラス
5歳娘と3歳息子の二児の母。
MOTHER Ayurveda LEADER一期生。
娘を出産後、初めての子育てに息詰まっていたのと、ダイエット目的で参加したホットヨガで心身共に癒され、ヨガに魅了される。住んでいる地域では子連れで行けるヨガのクラスがなく、自分と同じように子育てて息詰まっているママ達の手助けをしたい！と思いからインストラクターを目指しRYT200、マタニティヨガの資格を取得。
2019年の10月に義母のスタジオに指導を開始する。
現在はインドの伝統医学アーユルヴェーダと古典ヨガであるラージャヨガの教えを元に、レッスンを受けてくださる方に少しでも心地よくなってもらえるようその日その時の状態に合わせてシークエンスを考案し、レッスンを行っています。マットの外でも活かせるヨガの教えを、実体験を踏まえ自分の言葉でお伝えする事を何より大切にしています。
今自分が置かれている環境や、周りにいてくれている人に感謝し、自分で自分を大切に、心地よくすることができるこの姉妹科学をより多くの方に知っていただきたいと強く感じています。
単なる健康法、美容法だけではない、人生の歩み方を教えてくれるラージャヨガの魅力を是非一度ご体感ください！！
▼MOTHER寺子屋オンライン
週に2回ラージャヨガクラスを開催しています！
瞑想&呼吸法クラスは月〜日まで毎朝開催中！
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[@mm-mn5nh]

いろんな方のマイストーリーや食事療法のようなものの座学も以前見ましたが、こういった形のヨーガポジションと一緒に詳しい解説もしてもらえるのはまた改めて理解が深まります。姿勢ごとに前後ろ横なども見えるようにやってもらえてるので工夫されてると思いました。