Магний B6 Extra Pure для поддержки нервной системы: vivaherb.ru/product/magnesium-b6-extrapure/? Промокод OLGA -10% Почему всем нужен магний: th-cam.com/video/EpPwn8UFfoM/w-d-xo.html
У меня остеопороз, мне 65лет, 44кг, 160см принимаю вит д, ибандронат, кальцемин адванс, очень плохо сплю и давно, можно ли вечером на ночь магний и какой лучше для сна?
Оч. Дорого на З недели почти 1700 р. Лучше Солгар! Производство США. 1000 Р. НА ЗО ДНЕЙ. можно чез фиолетовую аптеку от склада. Аптека ру. Ютака. При желании можно найти!!! Солгар считается самым лучшим!!!
Ольга Александровна, здравствуйте! Вы не отвечаете на вопрос, потому, что не знаете ответ? Одним вы отвечаете, другим нет, а люди ждут вашего ответа, т.к ответ мы не получаем и в поликлиниках
@@DoctorLisenkova Уважаемая Доктор Ольга! Я давно использую "натурал маг"магний(поле жизни земля), его продают в аптеках, что вы о нем скажете?благодарю за ответ
Спасибо, уважаемая Ольга Александровна. Принимаю две формы - Maгний Хелат 375 mg (Germany) и Магний L- Треонат 240 mg (Bulgaria) с приёмом магния мой сон стал крепким, исчезли судороги и ночные боли в ногах
@@Наталья-з5ъ3г А почему вы так думаете,я вообще тоже его пью постоянно, сон плохой, не знаю, почему вы засомневались,пила ещё магния глицинат, разницы не заметила, пить буду продолжать
Спасибо за видео, очень познавательно. Я , по назначению врача, пропивала курс Магний Диаспорал. Сразу заметила улучшения самочувствия, прошли головные боли, боли в мышцах. А еще порадовала удобная форма приема, в водорастворимом виде мне гораздо удобнее принимать чем в таблетках.
Я принимаю органический цитрат Магния постоянно почти по3 капсулы в день покупаю и другие курсами,мужу тоже вот уже 10 лет доверяю Сибирское здоровье..сейчас бвла акция гинго билолбо купила 6 коробок,хватит на долго.нам уже за 70лет, врачам не нужны вот и выкручиваемся сами, нам помогает,это правда.
Спасибо вам за полезный совет!!❤ Я принимаю," Магний В 6 " фирма " sanofi " ❤ У меня прошли судороги и онимения на руках и ногах! ❤ Я стала более спокойная, ушла тревога.❤
@@DoctorLisenkova Уважаемая Ольга Александровна! Добрый день! У меня такой же Магний цитрат( солгар) , как Вы показывали в шортс,( 200 мг),но они такие огромные, как булыжники! Меня интересует только лишь как их принимать, одномоментно ( за 1,5 - 2 часа до сна) , или как то по другому, тоесть на протяжении дня? Благодарю Вас за Ваше служение людям... Будьте здоровы!
Магний В6 - дороговато, не всегда покупаю. Но принимать нужно, т.к. судороги по ночам не дремлют 😳 Однажды, когда попросила более дешевый аналог, посоветовали аспаркам (калий+магний). С осторожностью, но купила. Все-таки в несколько раз дешевле. И довольна. Эффект тот же (что касается моей ночной проблемы). И еще, полгода назад, у меня диагностировали ишемию. Так вот, с аспаркамом я ее не ощущаю. Калий тоже рулит 😃 Спасибо, Ольга, за многие научения, которыми пользуюсь!💝
Хорошего и супердешевого магния НЕТ. Искала 2 года))) Не получится у вас магний качественный купить за копейки. На магнии экономить не стоит. Он сотни проблем решает
@@DoctorLisenkova я понимаю, о чем Вы🙂 Но мне аспаркам помог. Может и не решил всех проблем (если они есть), но то, что беспокоило - ушло. Осталось еще на чем-нибудь сэкономить и путевка на Бали обеспечена 😆
Здравствуйте, Доктор Лесенкова!) Я ещё пока молодой человек, не болею, здоров. Но очень нравиться смотреть ваши видео, как бы предостерегаясь от болезней! Вы супер!
При длительном приеме больших доз магния есть смысл проверить уровень ионизированного кальция, чтобы он не опускался ниже нормы (особенно сейчас зимой, когда возможен дефицит витамина D). Дело в том, что уровень кальция в крови регулируется паращитовидными железами, и если магния слишком много, то он забивает рецептор уровня кальция в них, паращитовидные железы начинают считать, что кальция достаточно, и снижают выработку паратгормона, в итоге уровень кальция падает, при этом возникают неприятные симптомы: нарушения ритма сердца, судороги, дергание век, покалывание губ. И как правильно сказала доктор, если с почками не все в порядке, то уровень магния в крови все же стоит посмотреть при длительном приеме.
@@DoctorLisenkova это то, что случилось со мной лично. Начал приём магния в дозе 400 мг (в форме цитрата) в апреле 2022 года благодаря Вашим видеороликам, на тот момент у меня был явный его дефицит. Сначала организм немного посопротивлялся жидким стулом, но через несколько дней все нормализовалось. И так же быстро стал заметен эффект, пропали подергивания мышц, крепкий сон без снов и просыпаний посреди ночи, повысилась эмоциональная устойчивость и появился здоровый пофигизм в различных жизненных ситуациях. И, что важно для меня, слегка упало артериальное давление, так что я даже снизил дозу антигипертензивного препарата. Так продолжалось все лето и сентябрь, стул был скорее даже твердоват, приходилось тужиться. А далее мне пришла мысль, а что если увеличить дозу, может давление ещё упадёт, начал принимать 600 мг, но тут же пошёл жидкий стул, и нормальным он уже не становился, вернулся обратно на 400 мг. И подумал, если на 400 мг стул устойчиво твёрдый, а на 600 мг устойчиво жидкий, значит где-то между этими значениями есть точка, когда он будет устойчиво комфортным. Я купил магния цитрат в форме порошка и весы с разрешением 0.01 гр, и начал титровать дневную дозу, увеличивая на 10-20 мг магния после каждых 2-3 дефекаций. В итоге дошёл до 550 мг, где стул уже совсем некомфортный. А цифра 520 мг для меня оказалась самой подходящей по консистенции стула. Вот на ней и продержался ноябрь 2022 года. А декабре почувствовал ухудшение состояния, после физических упражнений в зале стало как будто сердце ныть, ритм неравномерный, охриплость голоса появлялась, колени начали побаливать. Тут подошло время сдавать анализы в рамках ежегодного чекапа, я планировал сдать в том числе на уровень витамина D и начать принимать его, летом много был раздетым на солнце, но запасы наверняка уже упали, хотя периодически кушаю печень трески и рыбные консервы. На всякий случай решил сдать и ионизированный кальций, чтобы посмотреть какой он был изначально, а потом стал бы после приема витамина D. Во время сдачи анализа утром чувствовал себя ещё более менее, а вот в течении дня стало хуже. На следующий день пришли результаты, витамин D 42.3 нг/мл, кальций ионизированный понижен 1.11 ммоль/л (норма 1.12-1.30). Почитал, что бывает при гипокальциемии, и многие симптомы у себя увидел, к этому моменту кальций у меня совсем упал видимо, губы сводить начало, и глаз дергался при пробе Хвостека, замирания ритма сердца были, подергивались отдельные мышечные волокна на ногах. Начал разбираться, почему это все произошло, вычитал что профицит магния может приводить к гипокальциемии (механизм описал в комментарии выше). В этот же день перестал принимать магний, купил глюконата кальция, выпил на ночь 2 таблетки 500 мг, на следующее утро еще 2 и днём меня отпустило. Выпил ещё одну таблетку и на этом все. Прошло 3 недели, магний пока не пью, приступов больше не было, без магния стал плохо спать, давление повысилось, сдал ещё раз кальций ионизированный, теперь 1.12 ммоль/л (на нижней границе), а также магний 0.85 ммоль/л (норма 0.66-1.07). Очень жалею, что не сдал в первый раз магний, наверняка он был бы повышен (повлияло, что анализ считается неинформативным для статуса магния, а также то что в правилах подготовки к сдаче у лаборатории было написано, что нужно отменить приём добавок магния за неделю до сдачи, чего я не сделал, а откладывать на после Нового года не хотелось). Посмотрел свои старые анализы, нашёл несколько лет назад тоже кальций был на нижней границе. Таким образом делаю вывод, таким людям как я, с низким уровнем ионизированного кальция, нужно принимать магний не перебарщивая, чтобы кальций не упал совсем ниже нормы. Несмотря на отсутствие дефицита витамина D, мне стоит увеличить его уровень, чтобы поднять хотя бы немного уровень кальция, чтобы был запас на возможное понижение в разных жизненных обстоятельствах. У меня скорее всего на повышенной дозе магния в октябре-ноябре произошло полное насыщение организма магнием, с увеличением его уровня в крови, что начало влиять на паращитовидные железы, и мой и так низкий кальций совсем упал.
Я никогда не принимала магний в таблетках, ела тыквенные семечки и орехи арахис. Когда здала кровь на магний он был повышен,вот хочу сказать ,наверное не стоит принимать таблетки без анализов.
Я всегда беру цитрат, очень хорошо стал спать,а тут как то пошёл в аптеку и предложили тот же цитрат ,но другой марки и пропил три дня ,сон опять забился,так что цитрат,цитрату рознь,взял опять свой ,сплю и радуюсь жизни👍👍👍😃😃😃
Спасибо за полезную информацию. У меня была аритмия и доктор мне аыписала Магний Б 6, я пила месяц и аритмия прекратилась, но через некоторый довольно долгий период вновь началась аритмия.
@@DoctorLisenkova да вроде особо ничего не беспокоит кроме лишнего веса и немного тревожность с повышением пульса, вот решил магний солгар + тиоктацид + б комплекс, и на счёт астасантина думаю, или так много всего сразу не стоит?)
Спасибо, Доктор! Очень полезная информация. Я использую Lysinate Glycinate 100%Chelated марки Doctor’s BEST. В этом продукте нет добавок. Надо ли отдельно принимать витамин B6?
Я принимаю магний цитрат от Solgar,но от него жел.болит дискомфорт ужасный.Я перейду на этот ,что рекламируете.Страдаю всем тем ,что перечислили и плюс диабет и бессоница
При плохой переносимости, стоит испробовать разные формы, можно скомбинировать несколько форм. В любом случае можно подобрать под каждого. Если слабит - растягивать на несколько приемов в течение дня
Возможно дискомфорт от таблетированной формы, капсула прилипает к стенке желудка и медленно растворяясь создаёт локальную высокую концентрацию, раздражающую этот участок слизистой. Можно попробовать принимать формы в виде порошков (дозированные в саше или просто в банке), которые предварительно растворяются в воде и затем раствор выпивается.
Принимала 60таб. МАГНЕ В6 очень понравилось((прошли судороги в ногах, и пол сердца было горячим, наладился сон, стала притупляться тревожность))+МАКСиДОЛ❤
Добрый вечер, много стресса и присутствует тремор головы и рук в неудобных повседневных ситуациях. Думаю, что нехватка магния или психосоматика после некоторых случаев. Буду пробовать
Здравствуйте, доктор! Хотелось бы услышать мнение по поводу магний хелат Эвалар. В нем те же 400 мг магния, тот же магния бисглицинат, принимать по 2 таблетки в день. И цена за 120 таблеток 1297 руб. Гораздо выгодней, такой объем хватит на 2 месяца
Здравствуйте, Ольга Александровна! Подскажите, пожалуйста, если сочетать несколько видов магния, то какие дозировки каждого должны быть? Все вместе должны составлять суточную дозу 400 мг или каждого по 400 мг? Спасибо!
МагнийРот эффект сразу чувствуется на сердце, у нас стоит рубль упаковка 100тбл по 500милгр. Пью сразу две таблетки не всегда перед сном или при нагрузках, хотелось бы узнать про железо...
Добрый день наша Чудо Доктор.Спасибо большое за рекомендации по магнию.Стрессы постоянно мешают жить комфортно.Скажите пож.этот магний седативный?Я никак не решусь начать прием магния хотя чувствую что сама не справляюсь.А магнерот.500 как Ваше мнение эффективно?Мне очень важно все что Вы подсказываете.Спасибо.Будьте и Вы здоровы👍👍👍
Магнерот невыгодный. Надо от 6 таблеток в сутки. Любой магний в адекватной дозе может давать седативный эффект. Магнерот 500- это масса таблетки, а не доза магния.
@@DoctorLisenkova да в Магнероте в одной таблетке , которая 500, содержится только 32 мг☝️ чистого магния, т.е. 12 !! таблеток надо для 400 мг минимальных магния
Как что то путевое, так конские цены и иностран.произв-тели. В аптеке кроме "магнелис В6-форте" больше выбрать нечего. И тот под тысячу стоит. И усваивается желудком плохо, притом. Т.к у пожилых практически нет здоровых ЖКТ. И сил нет. И денег! Как жить-доживать?
Видел ниже в комментариях писали про Магнерот. Я тоже его принимал и сейчас повторно принимаю. С ним реально спокойнее намного жить) Уже не такой подверженный стрессу и вспыльчивый
Оттарабанила только так! И мне понравилось: и коротко и ёмко одновременно. Это надо уметь. А я месяца три подряд принимаю цитрат магния, но только 300 мг, т.е. 75% нормы, т.к. подумалось, что с едой тоже же он поступать должен , и судороги ушли, и настроение выровнялось. А что, его только 2мца надо принимать? Я слыхала, что его можно постоянно или как?
Ольга Александровна, скажите пожалуйста, как определить дозировку чистого магния в таблетке? Пишут на банке, что нужно принимать 2 штуки - это 400 мг. Значит так и принимать или нужно высчитать чистый вес? Форма магний таурат.
Да, читаете инструкцию. Если информация только на банке, то читаете, в скольких капсулах 400мг. При необходимости- больше. Часто на банке указана масса таблетки, а не доза магния
Ольга Александровна, добрый день! Купила препарат фирмы Solgar, магний + кальций +цинк. Но у меня сомнения, можно ли без анализов на кальций принимать такой препарат? Спасибо!
Здравствуйте дорогой доктор я из Казахстана. У меня потеря сил. Доктор невролог выписал ПАНТАКАЛЬЦИН. Нервы шалят. Пью грандаксин от тремора. Нужен ли магний. Постоянно не настроения. Что делать? Ответьте пожалуйста
Магний- это обязательная базовая добавка, также, как и витамин Д. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenkova.ru/cfs
Здр! Доктор посоветуйте мне какую форму мне пить,у меня уже год шум в левом ухе,на нервы действует,иногда от шума болит голова,устала.Пожалуйста напишите какую форму мне купить??
Здравствуйте! Чем отличается и чем будет лучше - выше указанный препарат(Магний B6 Extra Pure) от МагнелисВ6 Форте (который на цитратной формуле), по стоимости одинаковые
Разные формы. Если вас устраивает цитрат по цене и переносимости - принимайте цитрат. У кого от цитрата понос, тому я в ролике еще 7 вариантов магния назвала.
Добрый день доктор, у меня была инсулинорезистентность, исправляли её больше года, похудела, было хорошее самочувствие, но спустя год стал подниматься сахар, как показал анализ появился высокий картизол. Самочувствие по утрам не всегда хорошее, что можно попить и подправить здоровье. За ранее большое спасибо
Кортизол это стрессовый гормон и на прямую не влияет на сахар крови. Для его снижения - не курить, не пить, не пить кофе растворимый, не употреблять шоколад. Заниматься спортом и закаливанием. И самое главное - избегать стрессов в семье и на работе, пешие, медленные прогулки перед сном.
Здравствуйте доктор. Принимаю периодически МАГНЕЦИН . Состав-магний, цинк, вит. D3. Проходит синдром беспокойных ног. А отсюда и нормализуется сон. Ж.73 г.
@@DoctorLisenkova Вчера была у кардиолога, сняли монитор, пульс норм, Панангин, Мексидол, тонизирующие, спросить забыла о магнии у доктора от остеохондроза тоже может голова болеть, от шейного забитость, кровь не функционирует. Спасибо за ответ!
Здравствуйте Ольга Александровна. Случайно попалось Ваше видео. Заинтересовалась. Недавно принимала Аспаркам ( не подошёл ) . Очень слабит. Витамины группы ( В) мне нельзя. Можно принимать просто ГЛИЦИН ?
Добрый день. У меня магний от HATURES SUNSHINE хелат написано 802 а составе 100мг мне пить обед и вечером по две капсулы хотела с Вами посоветоваться какой магний мне выгодно пить?
Ольга Александровна, здравствуйте! В каком Вашем видео можно послушать о необходимости поддержки здоровья бадами? Аж до слёз... Такое противоборство от родных - до соплей кричат, что это зло. Сами рассыпаются, трясутся от нервов и не слышат меня. Если нет такого, по-возможности, выпустить, пожалуйста! Пролистала, не заметила такого видео.
Хороший вариант, но низкодозный, как и все российские добавки. Горстями нужно использовать, либо принимать на ночь (потому что с валерианой), а на утро другие формы более высокодозные.
Очень познавательный эфир ваш прослушала--спасибо большое.Не поместился весь текст в мой вопрос--как часто делать надо фгдс при очаговом атрофич.гастрите?Регулярно или когда начинает ныть желудок?
Обычно рекомендации дает гастроэнтеролог или эндоскопист пишет внизу протокола. Раз в 3 года хотя бы, если нет ухудшения. При наличии жалоб - по рекомендации врача.
Доктор СПАСИБО ЗА РОЛИК !❤ПОЗНАВАТЕЛЬНО !👍А ЧТО ТАКОЕ ТИТАНА-ДИАКСИТ ? В СОСТАВЕ МАГНИЙ Б-6 ЛАКТАТ .ЭТО ПЛОХАЯ ФОРМА ? НЕ ЗНАЛА ЧТО ДИАКСИТ -ПЛОХО А СТОИТ ДОРОГО ! СПАСИБО❤❤❤👍👍👍
Добрый день, Ольга Александровна. Пропила курс таблеток от цистита. Начались сильные судороги в ногах. Пью аспаркам. Судороги уменьшились, но не прошли. Подскажите, что еще можно пропить? Благодарю.
Доктор,мне ревматолог назначил панангин .Принимаю медрол и метотрексат.Сколько ,по времени, нужно принимать панангин,если метотрексат принимать постоянно?
Магний B6 Extra Pure для поддержки нервной системы: vivaherb.ru/product/magnesium-b6-extrapure/? Промокод OLGA -10%
Почему всем нужен магний: th-cam.com/video/EpPwn8UFfoM/w-d-xo.html
У меня остеопороз, мне 65лет, 44кг, 160см принимаю вит д, ибандронат, кальцемин адванс, очень плохо сплю и давно, можно ли вечером на ночь магний и какой лучше для сна?
Оч. Дорого на З недели почти 1700 р. Лучше Солгар! Производство США. 1000 Р. НА ЗО ДНЕЙ. можно чез фиолетовую аптеку от склада. Аптека ру. Ютака. При желании можно найти!!! Солгар считается самым лучшим!!!
@@АлександрКручинин-ж6ь солгар - цитрат. Хороший, спору нет. У кого на цитрат понос, тому мой ролик поможет
Ольга Александровна, здравствуйте! Вы не отвечаете на вопрос, потому, что не знаете ответ? Одним вы отвечаете, другим нет, а люди ждут вашего ответа, т.к ответ мы не получаем и в поликлиниках
Добрый вечер Доктор! Если правая нога и рука дёргается, когда начинаю нервничать?Почему так бывает?
Кратко, доходчиво, убедительно. Спасибо!
Спасибо!
@@DoctorLisenkova Уважаемая Доктор Ольга! Я давно использую "натурал маг"магний(поле жизни земля), его продают в аптеках, что вы о нем скажете?благодарю за ответ
0:46 УВ доктор скажите пожалуйста ,я пью магний НЕ и Артролайн5 ( производство Япония ) можно пить с давлением и грыжи , очень дорогое?
Спасибо, уважаемая Ольга Александровна. Принимаю две формы - Maгний Хелат 375 mg (Germany) и Магний L- Треонат 240 mg (Bulgaria) с приёмом магния мой сон стал крепким, исчезли судороги и ночные боли в ногах
У вас отличная комбинация!
Скажите, а где вы заказываете?
Напишите пожалуйста,где можно заказать .Будьте здоровы
@@DoctorLisenkova Ольга, а синдром беспокойных ног тоже обусловлен дефицитом магния? Принимаю магнерот.. это правильно? Спасибо Вам.
@@Наталья-з5ъ3г А почему вы так думаете,я вообще тоже его пью постоянно, сон плохой, не знаю, почему вы засомневались,пила ещё магния глицинат, разницы не заметила, пить буду продолжать
КАКАЯ ЖЕ УМНИЧКА!!! МОЛОДЕЦ, ВОТ ЭТО ВРАЧ!!!! ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ТОЖЕ!!!❤
Спасибо за видео, очень познавательно. Я , по назначению врача, пропивала курс Магний Диаспорал. Сразу заметила улучшения самочувствия, прошли головные боли, боли в мышцах. А еще порадовала удобная форма приема, в водорастворимом виде мне гораздо удобнее принимать чем в таблетках.
Подскажите пожалуйста, я слышала что магний лучше всего усваивается с В6. А вы сдавали анализы после того как пропили?
Я принимаю органический цитрат Магния постоянно почти по3 капсулы в день покупаю и другие курсами,мужу тоже вот уже 10 лет доверяю Сибирское здоровье..сейчас бвла акция гинго билолбо купила 6 коробок,хватит на долго.нам уже за 70лет, врачам не нужны вот и выкручиваемся сами, нам помогает,это правда.
👎🏿👎🏿👎🏿
Спасибо большое, наконец получила нужную для меня информацию 👍🙏🏻
Спасибо за поддержку и добрые слова!
Спасибо вам за полезный совет!!❤ Я принимаю," Магний В 6 " фирма " sanofi " ❤ У меня прошли судороги и онимения на руках и ногах! ❤ Я стала более спокойная, ушла тревога.❤
Отличный результат!
Лисенкова как всегда вовремя задался вопросом какой магний лучше
Это радует!
@@DoctorLisenkova Вы лучше всех
Спасибо, Доктор! Как раз подбираю магний!!!
Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России
Оленька спасибо большое информацию выглядите супер вы умница желаю вам всего самого лучшего солнышко
Спасибо за поддержку!!
С Ольгой засыпаю, с Ольгой я встаю! Низкий поклон Вам, Ольга Александровна!🙏
Спасибо за поддержку!
@@DoctorLisenkova 🙏
Спасибо большое за подробные разъяснения! По Вашим рекомендациям купила хороший хелатный магний и пью)🙂
Спасибо за отзыв!
@@DoctorLisenkova Уважаемая Ольга Александровна! Добрый день! У меня такой же Магний цитрат( солгар) , как Вы показывали в шортс,( 200 мг),но они такие огромные, как булыжники! Меня интересует только лишь как их принимать, одномоментно ( за 1,5 - 2 часа до сна) , или как то по другому, тоесть на протяжении дня? Благодарю Вас за Ваше служение людям... Будьте здоровы!
Каждый день принимаю магний! И всем советую
Отлично!
Ольга Александровна, а что с электролитным балансом в организме от постоянного приема магния? Хуже не будет по мнению эндокринолога?😊
Магний В6 - дороговато, не всегда покупаю. Но принимать нужно, т.к. судороги по ночам не дремлют 😳 Однажды, когда попросила более дешевый аналог, посоветовали аспаркам (калий+магний). С осторожностью, но купила. Все-таки в несколько раз дешевле. И довольна. Эффект тот же (что касается моей ночной проблемы). И еще, полгода назад, у меня диагностировали ишемию. Так вот, с аспаркамом я ее не ощущаю. Калий тоже рулит 😃
Спасибо, Ольга, за многие научения, которыми пользуюсь!💝
Хорошего и супердешевого магния НЕТ. Искала 2 года))) Не получится у вас магний качественный купить за копейки. На магнии экономить не стоит. Он сотни проблем решает
@@DoctorLisenkova я понимаю, о чем Вы🙂 Но мне аспаркам помог. Может и не решил всех проблем (если они есть), но то, что беспокоило - ушло. Осталось еще на чем-нибудь сэкономить и путевка на Бали обеспечена 😆
@@tashasha7201 Я аспаркамом+рибоксин убрал аритмию без всяких докторов,а то операцию,кардиостимулятор и т.д.
Скажите, пожалуйста, сколько аспаркама в день Вы принимаете?
@@КтомолодецЯмолодец всего две таблетки после обеда и судорог нет. В таблетке 175 мг магния + 175 мг калия.
Здравствуйте, Доктор Лесенкова!)
Я ещё пока молодой человек, не болею, здоров. Но очень нравиться смотреть ваши видео, как бы предостерегаясь от болезней! Вы супер!
Это радует!
Магний и молодым нужен.
Спасибо вам за информацию
Проверься😂
Мне нравится магний Диаспорал в гранулах, он помог избавится от судорог , и применять очень удобно без воды
Отличный выбор!
Солнышко, спасибо! Как Вы вовремя дали рекомендации! Спасибо!
Это радует!
Доктор, большое вам спасибо ❤
Очень своевременная информация! БлагоДарю Вас , доктор!
Вам очень идёт эта причёска и цвет волос .
При длительном приеме больших доз магния есть смысл проверить уровень ионизированного кальция, чтобы он не опускался ниже нормы (особенно сейчас зимой, когда возможен дефицит витамина D). Дело в том, что уровень кальция в крови регулируется паращитовидными железами, и если магния слишком много, то он забивает рецептор уровня кальция в них, паращитовидные железы начинают считать, что кальция достаточно, и снижают выработку паратгормона, в итоге уровень кальция падает, при этом возникают неприятные симптомы: нарушения ритма сердца, судороги, дергание век, покалывание губ. И как правильно сказала доктор, если с почками не все в порядке, то уровень магния в крови все же стоит посмотреть при длительном приеме.
Спасибо за интересный комментарий
@@DoctorLisenkova это то, что случилось со мной лично. Начал приём магния в дозе 400 мг (в форме цитрата) в апреле 2022 года благодаря Вашим видеороликам, на тот момент у меня был явный его дефицит. Сначала организм немного посопротивлялся жидким стулом, но через несколько дней все нормализовалось. И так же быстро стал заметен эффект, пропали подергивания мышц, крепкий сон без снов и просыпаний посреди ночи, повысилась эмоциональная устойчивость и появился здоровый пофигизм в различных жизненных ситуациях. И, что важно для меня, слегка упало артериальное давление, так что я даже снизил дозу антигипертензивного препарата. Так продолжалось все лето и сентябрь, стул был скорее даже твердоват, приходилось тужиться. А далее мне пришла мысль, а что если увеличить дозу, может давление ещё упадёт, начал принимать 600 мг, но тут же пошёл жидкий стул, и нормальным он уже не становился, вернулся обратно на 400 мг. И подумал, если на 400 мг стул устойчиво твёрдый, а на 600 мг устойчиво жидкий, значит где-то между этими значениями есть точка, когда он будет устойчиво комфортным. Я купил магния цитрат в форме порошка и весы с разрешением 0.01 гр, и начал титровать дневную дозу, увеличивая на 10-20 мг магния после каждых 2-3 дефекаций. В итоге дошёл до 550 мг, где стул уже совсем некомфортный. А цифра 520 мг для меня оказалась самой подходящей по консистенции стула. Вот на ней и продержался ноябрь 2022 года. А декабре почувствовал ухудшение состояния, после физических упражнений в зале стало как будто сердце ныть, ритм неравномерный, охриплость голоса появлялась, колени начали побаливать. Тут подошло время сдавать анализы в рамках ежегодного чекапа, я планировал сдать в том числе на уровень витамина D и начать принимать его, летом много был раздетым на солнце, но запасы наверняка уже упали, хотя периодически кушаю печень трески и рыбные консервы. На всякий случай решил сдать и ионизированный кальций, чтобы посмотреть какой он был изначально, а потом стал бы после приема витамина D. Во время сдачи анализа утром чувствовал себя ещё более менее, а вот в течении дня стало хуже. На следующий день пришли результаты, витамин D 42.3 нг/мл, кальций ионизированный понижен 1.11 ммоль/л (норма 1.12-1.30). Почитал, что бывает при гипокальциемии, и многие симптомы у себя увидел, к этому моменту кальций у меня совсем упал видимо, губы сводить начало, и глаз дергался при пробе Хвостека, замирания ритма сердца были, подергивались отдельные мышечные волокна на ногах. Начал разбираться, почему это все произошло, вычитал что профицит магния может приводить к гипокальциемии (механизм описал в комментарии выше). В этот же день перестал принимать магний, купил глюконата кальция, выпил на ночь 2 таблетки 500 мг, на следующее утро еще 2 и днём меня отпустило. Выпил ещё одну таблетку и на этом все. Прошло 3 недели, магний пока не пью, приступов больше не было, без магния стал плохо спать, давление повысилось, сдал ещё раз кальций ионизированный, теперь 1.12 ммоль/л (на нижней границе), а также магний 0.85 ммоль/л (норма 0.66-1.07). Очень жалею, что не сдал в первый раз магний, наверняка он был бы повышен (повлияло, что анализ считается неинформативным для статуса магния, а также то что в правилах подготовки к сдаче у лаборатории было написано, что нужно отменить приём добавок магния за неделю до сдачи, чего я не сделал, а откладывать на после Нового года не хотелось). Посмотрел свои старые анализы, нашёл несколько лет назад тоже кальций был на нижней границе. Таким образом делаю вывод, таким людям как я, с низким уровнем ионизированного кальция, нужно принимать магний не перебарщивая, чтобы кальций не упал совсем ниже нормы. Несмотря на отсутствие дефицита витамина D, мне стоит увеличить его уровень, чтобы поднять хотя бы немного уровень кальция, чтобы был запас на возможное понижение в разных жизненных обстоятельствах. У меня скорее всего на повышенной дозе магния в октябре-ноябре произошло полное насыщение организма магнием, с увеличением его уровня в крови, что начало влиять на паращитовидные железы, и мой и так низкий кальций совсем упал.
Спасибо за информацию.
@@юрам-о7п все пьется курсами.Зачем себя закачивать большими дозами и длительно.
Б
Какая же Вы умница! Слушать одно удовольствие! Спасибо Вам и успехов во всем! ❤️
Спасибо за поддержку!
Мне, больше магния нравится Ольга!
Конечно же я лучше любого магния))))
@@DoctorLisenkova 😂😂😂👍
@@DoctorLisenkova наповал😂
Я пробовал минеральная вода донат МАГНИЙ одна бутылка 1 литр содержит эквивалент 20 таблеток Магне B 6 в легко усвояемой форме
Я никогда не принимала магний в таблетках, ела тыквенные семечки и орехи арахис. Когда здала кровь на магний он был повышен,вот хочу сказать ,наверное не стоит принимать таблетки без анализов.
цитрат 300 мг за час до сна- онемение пальцев ушло, сплю крепче, стул нормализуется ( не слабит) . Спасибо вам за ликбез!)))
Отличный результат!
Пожалуйста , подскажите какой магний цитрат Вы принимаете. Какой производитель?
@@НатальяТкаченко-о9х солгар либо магний диаспорал. Иногда now
@@НатальяТкаченко-о9х заказывала на айхербе смотрела соотношение количества доз и цены
Я всегда беру цитрат, очень хорошо стал спать,а тут как то пошёл в аптеку и предложили тот же цитрат ,но другой марки и пропил три дня ,сон опять забился,так что цитрат,цитрату рознь,взял опять свой ,сплю и радуюсь жизни👍👍👍😃😃😃
Советы по здоровому сну скачать бесплатно тут: disk.yandex.ru/i/HiZIZHAmqmCMJw
@@DoctorLisenkova спасибо 👍
Здравствуйте скажите пожалуйста какой магний цитрат вы берете для сна? Заранее спасибо
@@ЕленаБакланова-б3ч Елена,вы есть в одноклассниках?? Я бы сфоткал вам и выслал
@@АлександрБедяев-с4я Здравствуйте есть,можно на Вацап скинуть буду очень благодарна,а то я пью магнефар в6, на сон он не влияет
Спасибо за полезную информацию. У меня была аритмия и доктор мне аыписала Магний Б 6, я пила месяц и аритмия прекратилась, но через некоторый довольно долгий период вновь началась аритмия.
Принимайте магний ежедневно. И про калий помните
@@DoctorLisenkova Огромное спасибо.Ваши передачи смотрю постоянно , ставлю лайки и отсылаю своим друзьям чтобы тоже были здоровы.
Здравствуйте, подскажите как по вашему мнению астасантин стоит своих денег, чтобы его принимать часто?
Всё по показаниям. Хороший антиоксидант.
@@DoctorLisenkova да вроде особо ничего не беспокоит кроме лишнего веса и немного тревожность с повышением пульса, вот решил магний солгар + тиоктацид + б комплекс, и на счёт астасантина думаю, или так много всего сразу не стоит?)
@@ДмитрийХаритонов-ч6н схему могу расписать только на личной консультации по результатам обследования. Если сомневаетесь- не берите
Случайно, наткнулась на Ваш канал и осталась .....Подписалась и теперь смотрю всё кряду.Тооково , интересно и без всякой воды! Спасибо Вам!!!!
Спасибо, Доктор! Очень полезная информация. Я использую Lysinate Glycinate 100%Chelated марки Doctor’s BEST. В этом продукте нет добавок. Надо ли отдельно принимать витамин B6?
Я принимаю магний цитрат от Solgar,но от него жел.болит дискомфорт ужасный.Я перейду на этот ,что рекламируете.Страдаю всем тем ,что перечислили и плюс диабет и бессоница
При плохой переносимости, стоит испробовать разные формы, можно скомбинировать несколько форм. В любом случае можно подобрать под каждого. Если слабит - растягивать на несколько приемов в течение дня
Возможно дискомфорт от таблетированной формы, капсула прилипает к стенке желудка и медленно растворяясь создаёт локальную высокую концентрацию, раздражающую этот участок слизистой. Можно попробовать принимать формы в виде порошков (дозированные в саше или просто в банке), которые предварительно растворяются в воде и затем раствор выпивается.
💥💥💥💥💥Пью органический магний. Природный антистресс. Замечательный продукт, натуральный. Благодарна доктору за видео.
Спасибо, коллега ☺
Спасибо за видео удачи н
Спасибо за поддержку!
Спасибо за быстрый ответ. От души благодарю из Казахстана
Привет из Нижнего Новгорода!
Магнелис в6 я принимаю уже неделя я довольна.У меня ранний климакс уже 6лет.
Ольга здравствуйте, сделайте видео про железо пожалуйста 🙏🙏
Быстро не обещаю)
Принимала 60таб. МАГНЕ В6 очень понравилось((прошли судороги в ногах, и пол сердца было горячим, наладился сон, стала притупляться тревожность))+МАКСиДОЛ❤
Добрый вечер, много стресса и присутствует тремор головы и рук в неудобных повседневных ситуациях. Думаю, что нехватка магния или психосоматика после некоторых случаев. Буду пробовать
Здравствуйте, доктор! Хотелось бы услышать мнение по поводу магний хелат Эвалар. В нем те же 400 мг магния, тот же магния бисглицинат, принимать по 2 таблетки в день. И цена за 120 таблеток 1297 руб. Гораздо выгодней, такой объем хватит на 2 месяца
Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России
Эвалар 👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿
Здравствуйте, Ольга Александровна! Подскажите, пожалуйста, если сочетать несколько видов магния, то какие дозировки каждого должны быть? Все вместе должны составлять суточную дозу 400 мг или каждого по 400 мг? Спасибо!
Благодарю за нужную, полезную информацию!!! 💖
Спасибо за отзыв!
МагнийРот эффект сразу чувствуется на сердце, у нас стоит рубль упаковка 100тбл по 500милгр. Пью сразу две таблетки не всегда перед сном или при нагрузках, хотелось бы узнать про железо...
Про железо что именно?
В двух таблетках там ТОЛЬКО 64 мг Магния☝️☝️, т.е. вообще ни о чём
Мне нравится магний в форме шоколада 😊
Привет Дорогой доктор!Благодарю.за информацию.
Спасибо! Очень приятно!
Раньше Вы говорили выбирать по вкусу своему, пробовать и что понравится.
Спасибо за информацию.
Добрый вечер, доктор! Скажите, пожалуйста, какие витамины группы В лучше. Хорошо усваивались и без побочек. Благодарю!
Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России
Где такие лисички продаются? Уж больно нравятся😊
Добрый день наша Чудо Доктор.Спасибо большое за рекомендации по магнию.Стрессы постоянно мешают жить комфортно.Скажите пож.этот магний седативный?Я никак не решусь начать прием магния хотя чувствую что сама не справляюсь.А магнерот.500 как Ваше мнение эффективно?Мне очень важно все что Вы подсказываете.Спасибо.Будьте и Вы здоровы👍👍👍
Магнерот невыгодный. Надо от 6 таблеток в сутки. Любой магний в адекватной дозе может давать седативный эффект. Магнерот 500- это масса таблетки, а не доза магния.
@@DoctorLisenkova да в Магнероте в одной таблетке , которая 500, содержится только 32 мг☝️ чистого магния, т.е. 12 !! таблеток надо для 400 мг минимальных магния
Как что то путевое, так конские цены и иностран.произв-тели. В аптеке кроме "магнелис В6-форте" больше выбрать нечего. И тот под тысячу стоит. И усваивается желудком плохо, притом. Т.к у пожилых практически нет здоровых ЖКТ. И сил нет. И денег! Как жить-доживать?
В аптеках выбор магния огромен: apteka.ru/nizhnii-novgorod/search/?q=%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D1%86%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82
Есть Магнерот
Видел ниже в комментариях писали про Магнерот. Я тоже его принимал и сейчас повторно принимаю. С ним реально спокойнее намного жить) Уже не такой подверженный стрессу и вспыльчивый
Минимум 6 штук в день, чтоб получить эффект
Если нет рекламы, все видео реклама
Спасибо за эфир
Оттарабанила только так! И мне понравилось: и коротко и ёмко одновременно. Это надо уметь.
А я месяца три подряд принимаю цитрат магния, но только 300 мг, т.е. 75% нормы, т.к. подумалось, что с едой тоже же он поступать должен , и судороги ушли, и настроение выровнялось. А что, его только 2мца надо принимать? Я слыхала, что его можно постоянно или как?
Я лично магний принимаю постоянно. Разные формы чередую.
Купила магний с пустырником.
Надеюсь, что успокоит тревожность.
Здравствуйте доктор!
Почему у меня при приеме Магний В6 экстра пуре падает давление
Как быть?
И как правильно пить?
Подскажите пожалуйста🙏🙏💓
Спасибо за информацию
Магний может снижать давление. Нужно играть с дозойи растягивать на несколько приемов
Скажите пож какой магний нам принимать для сердца аритмия
Ольга Александровна, скажите пожалуйста, как определить дозировку чистого магния в таблетке? Пишут на банке, что нужно принимать 2 штуки - это 400 мг. Значит так и принимать или нужно высчитать чистый вес? Форма магний таурат.
Да, читаете инструкцию. Если информация только на банке, то читаете, в скольких капсулах 400мг. При необходимости- больше. Часто на банке указана масса таблетки, а не доза магния
@@DoctorLisenkova спасибо!🌷
Великолепно👏👏👏Спасибо большое!👍👍👍
Спасибо за отзыв!
Здравствуйте,у меня,очень,шумит,в,голове,качает,кружится,голова,какой,магний,лучше,подойдёт,не,знаю
Ольга Александровна, добрый день!
Купила препарат фирмы Solgar, магний + кальций +цинк. Но у меня сомнения, можно ли без анализов на кальций принимать такой препарат?
Спасибо!
Можно, но в следующий раз берите БЕЗ кальция.
Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России
Ольга Александровна, скажите какой магний попить, чтоб убрать спазмы скелетных мышц при снижении бензодиазепина, чтоб желудок не слабило?
бисглицинат магния
Как вы относитесь к препарату Аспаркам? Я его периодически принимаю много лет.
Положительно, но в нем мало магния
Спасибо
Спасибо вам огромное ❤
Здравствуйте дорогой доктор я из Казахстана. У меня потеря сил. Доктор невролог выписал ПАНТАКАЛЬЦИН. Нервы шалят. Пью грандаксин от тремора. Нужен ли магний.
Постоянно не настроения. Что делать? Ответьте пожалуйста
Магний- это обязательная базовая добавка, также, как и витамин Д. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenkova.ru/cfs
СПАСИБО ДР ЛИСЕНКОВА
Ольга Александровна скажите пожалуйста. Какие анализы крови можно сдать чтобы проверить поджелудочную. Селезёнку.???
Доктор спасибо ,скажите пожалуйста а Аспаркам можно принимать ,он не дорогой ,а есть от него эффект?
как источник калия годится
Это реклама данного препарата?
Да
Здр! Доктор посоветуйте мне какую форму мне пить,у меня уже год шум в левом ухе,на нервы действует,иногда от шума болит голова,устала.Пожалуйста напишите какую форму мне купить??
Здравствуйте! Чем отличается и чем будет лучше - выше указанный препарат(Магний B6 Extra Pure) от МагнелисВ6 Форте (который на цитратной формуле), по стоимости одинаковые
Разные формы. Если вас устраивает цитрат по цене и переносимости - принимайте цитрат. У кого от цитрата понос, тому я в ролике еще 7 вариантов магния назвала.
@@DoctorLisenkova Понял, спасибо
Цена у них очень отличается.
Добрый день доктор, у меня была инсулинорезистентность, исправляли её больше года, похудела, было хорошее самочувствие, но спустя год стал подниматься сахар, как показал анализ появился высокий картизол. Самочувствие по утрам не всегда хорошее, что можно попить и подправить здоровье. За ранее большое спасибо
Кортизол это стрессовый гормон и на прямую не влияет на сахар крови. Для его снижения - не курить, не пить, не пить кофе растворимый, не употреблять шоколад. Заниматься спортом и закаливанием. И самое главное - избегать стрессов в семье и на работе, пешие, медленные прогулки перед сном.
Здравствуйте доктор. Принимаю периодически МАГНЕЦИН . Состав-магний, цинк, вит. D3. Проходит синдром беспокойных ног. А отсюда и нормализуется сон. Ж.73 г.
Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России
Здравствуйте. Низкое давление 100/60 пульс80, магний, магнелис хуже становится. Что посоветуете? Спасибо.
Обсудите со своим врачом использование адаптогенов (родиола, элеутерококк..)
@@DoctorLisenkova Вчера была у кардиолога, сняли монитор, пульс норм, Панангин, Мексидол, тонизирующие, спросить забыла о магнии у доктора от остеохондроза тоже может голова болеть, от шейного забитость, кровь не функционирует. Спасибо за ответ!
Пью магний оратат. Имею, инфаркт, аритмию, хсн с низкой фракцией выброса, гипертонию. Подскажите как долго принимать таблетки магния.
Лично я принимаю магний ежедневно постоянно круглогодично непрерывно пожизненно всегда, и НЕ планирую прекращать
Беру цитрат магния с вит Б 6 и глицином...сыпучий порошок с мерной ложкой,400 мг на порцию в компании Аврора за 600 р на месяц...
Отличный выбор!
Я просила у терапевта назначить что нибудь пить, она сказала ,что не назначает. Кому верить, что самой покупать и пить???
Какое ваше мнение о Магнелис В6?
лучше, чем ничего.
Здравствуйте Ольга Александровна. Случайно попалось Ваше видео. Заинтересовалась. Недавно принимала Аспаркам ( не подошёл ) . Очень слабит. Витамины группы ( В) мне нельзя. Можно принимать просто ГЛИЦИН ?
Подбор лечения требует очной консультации врача. Витамины можно всем
💥Пью природное средство органический магний для улучшения сна и профилактики бессонницы. Нормализовалось кровяное давление👍💥🤗
Здравствуйте скожите пожалуйста магний поможет при ожирение
да, поможет улучшить желчеотток и сделать регулярным стул
У меня хронический холоцистит какои магний мне подходить? Спасибо.
начните с цитрата
доктор подскажите какой магний лучше для диабетика 1 типа я вам писала но ответа не получила пожалуйста ответьте
Добрый день. У меня магний от HATURES SUNSHINE хелат написано 802 а составе 100мг мне пить обед и вечером по две капсулы хотела с Вами посоветоваться какой магний мне выгодно пить?
Спасибо, очень доходчиво. А какой магний лучше принимать пожилым людям, кому за 80,женщинам.
И за 70 тоже, да? Хотите мой ответ? А , на какой пенсии хватит, тот и принимать будем обязательно.
Ольга Александровна, здравствуйте!
В каком Вашем видео можно послушать о необходимости поддержки здоровья бадами? Аж до слёз... Такое противоборство от родных - до соплей кричат, что это зло. Сами рассыпаются, трясутся от нервов и не слышат меня. Если нет такого, по-возможности, выпустить, пожалуйста! Пролистала, не заметила такого видео.
Не нужно никого спасать против воли. Заботьтесь о себе. Такое видео скоро будет
Спасибо Вам!!! Всех благ!!!
Р-н
Правда ли, что сульфат магния разведённый в стакане горячей воды, можно выпить и очистить организм?
Скажите, пожалуйста, а Натурал Магний, какой результат!🌺🌺🌺
Мне нужно знать форму и дозу. Читайте этикетки, принимайте от 400мг в сутки и делайте выводы
Большое спасибо вам!
Здравствуйте 👋 скажите пожалуйста про сибирское здоровье , магний беру там ,как Вы относитесь к этим добавкам?
Хороший вариант, но низкодозный, как и все российские добавки. Горстями нужно использовать, либо принимать на ночь (потому что с валерианой), а на утро другие формы более высокодозные.
Очень маленькая дозировка, другой пейте.
Спасибо большое за информацию.
@@DoctorLisenkova Я думала, 3 капсулы в день достаточно😩
Очень познавательный эфир ваш прослушала--спасибо большое.Не поместился весь текст в мой вопрос--как часто делать надо фгдс при очаговом атрофич.гастрите?Регулярно или когда начинает ныть желудок?
Обычно рекомендации дает гастроэнтеролог или эндоскопист пишет внизу протокола. Раз в 3 года хотя бы, если нет ухудшения. При наличии жалоб - по рекомендации врача.
Добрый день. Как Вы с айхерб заказываете продукцию подскажите ? Доставки нет в РФ
Через личный кабинет почтового сервиса CDEK
Добрый день. Ольга Александровна, скажите пожалуйста, можно ли постоянно пить магнерот по одной таблетке в день(500мг) в качестве профилактики?
Можно, только не одну, а 6-8
Магнерот пишут усваивается 35-40% от принятой дозы 500 мг но всё же на длительной основе 6-8 думаю пить не стоит если только выраженый дефецит.
Доктор СПАСИБО ЗА РОЛИК !❤ПОЗНАВАТЕЛЬНО !👍А ЧТО ТАКОЕ ТИТАНА-ДИАКСИТ ? В СОСТАВЕ МАГНИЙ Б-6 ЛАКТАТ .ЭТО ПЛОХАЯ ФОРМА ? НЕ ЗНАЛА ЧТО ДИАКСИТ -ПЛОХО А СТОИТ ДОРОГО ! СПАСИБО❤❤❤👍👍👍
Диоксид титана- это тальк. Потенциально вредная добавка
Добрый день, Ольга Александровна. Пропила курс таблеток от цистита. Начались сильные судороги в ногах. Пью аспаркам. Судороги уменьшились, но не прошли. Подскажите, что еще можно пропить? Благодарю.
Аспаркам содержит скромные дозы. Добавьте магния отдельной банкой от 400мг в сутки
@@DoctorLisenkova Спасибо, Ольга Александровна.
Здр доктор ! Какую форму магния пить при шуме в ушах?посоветуйте пожалуйста
цитрат
Почему цитрат?
Я думала куплю глиценат.Чем отличается цитрат от глицената?
Здравствуйте . Подскажите а цитрат магния от Эвалар нормальные БАДы?
Сомнительные. Я не беру их
Доктор,мне ревматолог назначил панангин .Принимаю медрол и метотрексат.Сколько ,по времени, нужно принимать панангин,если метотрексат принимать постоянно?
Курс лечения определяет врач на очной консультации по результатам обследования