COMO ALIVIAR A DOR NO QUADRIL COM ESTES EXERCÍCIOS | Artrose | Artrite | Desgaste na Articulação

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 246

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  4 ปีที่แล้ว +37

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    • @miriamsusi5990
      @miriamsusi5990 4 ปีที่แล้ว +5

      Andre, tenho dor lombar ao levantar da cama até mesmo deitada gostaria de um exercício para esse fim, obrigada

    • @miriamsusi5990
      @miriamsusi5990 4 ปีที่แล้ว +1

      E nervo ciático tbm bom dia !!!!

    • @edilenedejesussantos9260
      @edilenedejesussantos9260 4 ปีที่แล้ว +1

      Eu não consegui mim escrever gratuito como eu faço?

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  4 ปีที่แล้ว +1

      Edilene de Jesus Santos Olá! Clique no link bit.ly/30DiasGratisProgramaOnline

    • @mariadiasschiavon1987
      @mariadiasschiavon1987 4 ปีที่แล้ว +1

      André muito Obrigada!! Preciso de se exercitar meu quadril fiquei feliz

  • @iranyalves3157
    @iranyalves3157 3 ปีที่แล้ว +2

    Eu estava sem saber que exercícios fazer para fortalecimento da região lombar, estava triste porquê até a hidroterapia não serviu pra mim só piorou a minha dor, 🥺daí à noite, eu orei à Jeová sobre essa minha preocupação 😢fui ver um vídeo sobre unhas e, estava logo de cara o seu vídeo com a aula para o fortalecimento do quadril!!! Eu agradeci tanto! À Jeová!!! No dia seguinte logo cedo fiz os exercícios e me senti muuuuito! Bem!!! Bem melhor!!! Continuo vendo todos os vídeos com suas aulas!!! Muito obgda mesmo!!! Viu!!!🙏🏻❤️

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 3 ปีที่แล้ว +1

    Tenha um maravilhoso dia!🙏🙏🙏

  • @veraluciaoliveira8513
    @veraluciaoliveira8513 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada pela indicação do exercício, valeu muito. 😊

  • @mariadelourdesaraujoqueiro9025
    @mariadelourdesaraujoqueiro9025 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente André farei todos os dias já me aliviou no primeiro dia, Deus te ilumine e te abençoe!

  • @neidelucia5271
    @neidelucia5271 3 ปีที่แล้ว +4

    Neide tenho 60 anos , e venho sofrendo a mais de 6 meses com dores no quadril . Vou fazer todos os dias pra me livrar desse mal . O Senhor me ajudou muito . Deus te Abençoe.

  • @mariadocarmoduarte4478
    @mariadocarmoduarte4478 3 ปีที่แล้ว

    Estou NO quarto DIA EM exercícios.com VC
    Estou bastante satisfeita
    Melhor
    Obrigado

  • @anaselmamonteiro7958
    @anaselmamonteiro7958 3 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia FisioAndré Lima, tudo bem? Estou ótima. Ontem a noite fiz dois exercícios para lombar ehoje bem cedo ouvi música p/ relaxante e chácra para acalmar a alma espiritual e acalmar as dores. Foi ótima. Me sinto na lua. E obrigada por conhecer através do TH-cam. Fique c/ Deus. Todo dia estou fazendo cada exercício seu.💕🌴✌✨🌹

  • @vanessacurvello419
    @vanessacurvello419 4 ปีที่แล้ว +4

    O Sr poderia fazer para quem tem a dor do desgaste no quadril mas frontal.

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 4 ปีที่แล้ว +3

    André você ñ têm noção quanto você mim ajunda.com esses exercícios .deus abençoe

  • @deijaniraalves1559
    @deijaniraalves1559 10 หลายเดือนก่อน

    Ui André estou acnpahendoy seuae essecicio sou de russa a Ceará

  • @MariaLourdes-xf9yu
    @MariaLourdes-xf9yu 2 ปีที่แล้ว

    André muito obrigado pela ajuda que me dá todos os dias meus joelhos deus te abençoe sempre 🥰🥰❤️

  • @marianatividade94
    @marianatividade94 3 ปีที่แล้ว

    E comecei fazer e sentir melhor graças a Deus que Deus te abençoe sempre

  • @claricecoelho2335
    @claricecoelho2335 3 ปีที่แล้ว

    O corpo humano da testemunho de que existe um projetista sábio, UM CRIADOR , O NOSSO DEUS JEOVA nos criou com a capacidade de nos movimentar,mas por termos herdado a imperfeição, agora temos que cuidar da nossa saùde e melhora assim a nossa condição física, continua a postar esses vídeos tenho acompanhado daqui da GRECIA ATENAS obrigado

  • @MariaPereira-yp2yb
    @MariaPereira-yp2yb 3 ปีที่แล้ว

    Maria Jose de Abreu Pereira Cidade Petrópolis.Boa noite Professor amo fazer exercícios com vc os exercícios estão me fazendo um bem enorme Deus abençoe gratidão por tudo abraços

  • @luciliamatos3719
    @luciliamatos3719 2 ปีที่แล้ว +1

    Não vivo mais sem seu exercício D André Lima minha coluna tá melhorando cada vez mais parei de tomar aqueles remédio que tomamos só prejudica a saúde tou só nus exercício tou realizada é só praticar

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 ปีที่แล้ว

      Que excelente notícia, continue assim! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @cleuzaferreira277
    @cleuzaferreira277 4 ปีที่แล้ว

    Muita obrigada estuo fazendo os exercícios estou melhorando as fiéis

  • @cleudefrosdecastro4350
    @cleudefrosdecastro4350 2 ปีที่แล้ว

    Eu hoje JÁ fiz dois exercícios me cinto bem melhor muito obrigado

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 3 ปีที่แล้ว +1

    GRATIDÃO!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟🌟🌟💕💕💕

  • @ledamariachavesalves3702
    @ledamariachavesalves3702 ปีที่แล้ว

    Aulas maravilhosa. Obrigado. Com Fé e Força de vontade vamos em frente
    ❤❤❤❤

  • @ejoaldorosadecarvalho.1037
    @ejoaldorosadecarvalho.1037 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia meu jovem tudo bem aí graças adeus

  • @flaviosantossolidade9036
    @flaviosantossolidade9036 ปีที่แล้ว

    Melhorei todas as mi hás dores com suas sulas

  • @sirleyprestes8924
    @sirleyprestes8924 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia.
    Ótimo este exercício.

  • @marisacastro3628
    @marisacastro3628 ปีที่แล้ว

    Você é ótimo. Sempre fiz exercicios. Tenho 86 anos. No dia em que não tenho aula faço com você

  • @Mariahelena1322-q2o
    @Mariahelena1322-q2o 4 ปีที่แล้ว

    Bom dia!
    Exercício para artrose no joelho

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 ปีที่แล้ว

    Pretendo fazer essa série de exercícios André. Abraços ❤

  • @mariadocarmoduarte4478
    @mariadocarmoduarte4478 3 ปีที่แล้ว

    Hã três dias
    Estou fazendo OS exercícios QUE ME insinou pro MEU quadril
    Excelente DIA FELIZ
    Obrigado

  • @otaciliateodorarodriguesca3213
    @otaciliateodorarodriguesca3213 2 ปีที่แล้ว

    Deus abencoi Dr Andre Deus abencoi pelo o carinho e a bondade de nos ajudar

  • @aracymarghieri8296
    @aracymarghieri8296 ปีที่แล้ว

    Praticamos uma vez por dia? Gostei muito. Gratidão. Até amanhã

  • @davidandre5386
    @davidandre5386 4 ปีที่แล้ว +4

    Muito bom os seus exercícios. Eu estava com um problema aparentemente sério no meu joelho, pensei que teria que operar (não podia me agachar/dobrar o joelho total).Estou praticamente curado,após fazer seus exercícios. Parabéns! Que Deus continue te dando sabedoria. Meu muito obrigado. David/Ceres. Go

  • @donacidaoliveira8176
    @donacidaoliveira8176 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia Dr André estou te seguindo a algum tempo . Estou me sentindo bem praticando os exércitos junto com você muito obrigado .amo praticar .

  • @divaantonia4862
    @divaantonia4862 3 ปีที่แล้ว

    Graças a Deus que ainda existe pessoas que se importa em ajudar o próximo.muta saúde e felicidade pra vc.

  • @belsilva6833
    @belsilva6833 2 ปีที่แล้ว

    bom dia amigo Deus abençoe

  • @anaselmamonteiro7958
    @anaselmamonteiro7958 3 ปีที่แล้ว

    Boa noite. Estava olhando uns programas das orqüidiase de repente vi este vídeo para o meu caso e resolvir fazer os três exercícios; por incrível que pareça me sentir ótima p/ quem está há muitos anos ou seja com dores crônicas no quadril e vou fszer todos os dias. Nesse instantea dor no qual sinto todo dia; melhorou muito. Olha que eu sou uma pessoa que me cuido. Tenho 62anos. Essa sou eu atualmente. Ñ deixo de fazer minha caminhada. É um prazer e fico grata de conhecer ñ pessoalmente, mas só de ver sua explicação me sentir feliz. Vou falar p/ minhas amigas. Uma noite abençoada e fique c/ Deus.🙏😇😴✨✌

  • @olgadasilvabomfim3826
    @olgadasilvabomfim3826 2 ปีที่แล้ว

    Vc é nosso amigo so amigo faz issobhs

  • @divamariaalves9135
    @divamariaalves9135 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤parabéns por seu ESTRAL

  • @augustoneto6385
    @augustoneto6385 3 ปีที่แล้ว +1

    André, muito bom seus exercícios, estão me ajudando muito. Vou continuar a praticar. Moro nos Estados Unidos. Abraço 🤗

  • @lucicleidediassilva3101
    @lucicleidediassilva3101 3 ปีที่แล้ว

    Suas aulas são maravilhosas que Deus continue abençoando vc

  • @otaciliateodorarodriguesca3213
    @otaciliateodorarodriguesca3213 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia dr Andre muito obrigado um bom dia pra voce

  • @nilmaeleoterio8727
    @nilmaeleoterio8727 2 ปีที่แล้ว

    Tenho dor no quadril e no ombro tô fazendo muito bom obrigado

  • @anamodestadossantos8717
    @anamodestadossantos8717 3 ปีที่แล้ว

    Eu tou centindo tudo isso quero melhora

  • @lucicleidediassilva3101
    @lucicleidediassilva3101 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia Professor André

  • @jocianerochacoliberto4190
    @jocianerochacoliberto4190 4 ปีที่แล้ว +3

    André você é muito especial é maravilhoso. Me ajuda muito com as dores que eu tenho na coluna. Muito Obrigado Jesus Cristo te abençoe sempre meu amigo.

  • @marianatividade94
    @marianatividade94 3 ปีที่แล้ว

    Oi doutor André eu tenho 72anos

  • @bernadeterosarosa596
    @bernadeterosarosa596 4 ปีที่แล้ว +1

    Boa noite
    Maravilha😍
    Deus te abençoe grandemente....

  • @luziabatista6013
    @luziabatista6013 3 ปีที่แล้ว

    Gostei obrigo tem setenta e sete anos bjos

  • @carmemalves9790
    @carmemalves9790 ปีที่แล้ว

    Grata mais um dia,

  • @elenavalledalazoana5233
    @elenavalledalazoana5233 3 ปีที่แล้ว

    Eselente servicios estou com muita dor no joelho e quadril o médico falou que tenho que fazer cirurgia mas espero que melhore com os exercícios

  • @joaoedenirnava9131
    @joaoedenirnava9131 2 ปีที่แล้ว

    Boa tarde 🙌

  • @terezinhazanolin1902
    @terezinhazanolin1902 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 3 ปีที่แล้ว

    Deus te proteja!

  • @damianaflorintinomartins3771
    @damianaflorintinomartins3771 ปีที่แล้ว

    Consigi fazerem estouro fazendo obrigado

  • @fatimasaada457
    @fatimasaada457 2 ปีที่แล้ว

    Obrigado André adoro suas aulas

  • @JoseRoberto-fr7bm
    @JoseRoberto-fr7bm 3 ปีที่แล้ว

    Dr o senhor é muito simples muito simpático motivador um abraço que o criador te abençoe.

  • @mariaaparecidapontes5260
    @mariaaparecidapontes5260 3 ปีที่แล้ว

    Estou com dor no quadril

  • @mariasaxavier6807
    @mariasaxavier6807 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada André. Muito bom para destravar!! valeu.

  • @catarinadejesus78
    @catarinadejesus78 2 ปีที่แล้ว

    André nota 10 pra vc pouco
    Amo os seus vídeos eu faço todos os dias mas estou me recuperando de uma cirurgia só posso retornar dia 11 de março
    Mas passa rápido já já estou voltando acordo e já faço os exercícios
    Gratidão sempre Deus te abençoe sempre

  • @izabelsales2047
    @izabelsales2047 ปีที่แล้ว

    Olá!foi Deus que fez eu encontrar esse vídeo pois está sendo muito bom obrigada!!!!

  • @eunicebezerra4129
    @eunicebezerra4129 4 ปีที่แล้ว

    Bom dia.
    Obrigada.
    Tenho ernia de disco ajuda,faço seu exércios e estou me sentido bem.
    Moro em Amarante Piauí.

  • @lourdesborba3964
    @lourdesborba3964 ปีที่แล้ว

    Estou gostando das aulas

  • @mariabarbosa5978
    @mariabarbosa5978 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigado André eu sofria com muita dor no quadril ,depois que passei fazer os exercícios que o senhor mostrou no vídeo melhorei bastante. Obrigada Deus que te abençoe

  • @merry.santaedwirgeshademea1302
    @merry.santaedwirgeshademea1302 4 ปีที่แล้ว

    Obrigado.
    Bom dia.

  • @mariadiasschiavon1987
    @mariadiasschiavon1987 4 ปีที่แล้ว

    André QUÊ maravilha de profissional você e Obirgado tenha um excelente Dia

  • @CristinaCampos-w1z
    @CristinaCampos-w1z 5 หลายเดือนก่อน

    Boa noite , adorei.

  • @teresinharocha4035
    @teresinharocha4035 4 ปีที่แล้ว +1

    bom dia André, fiz o alongamento, foi maravilhoso, amo gosto muito dos seus alongamentos bjs até amanhã

  • @mariaaparecidacastro17
    @mariaaparecidacastro17 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia! Doutor sequndo dia de exercícios!! Amei! muito obrigada!!!

  • @kunicotanaka7723
    @kunicotanaka7723 ปีที่แล้ว

    Achei ótimo esses exercicios,

  • @zildapereiradossantosolive8425
    @zildapereiradossantosolive8425 4 ปีที่แล้ว

    André eu estou mim sentido muito bem obrigado

  • @CTPauloOliveiraLouzada
    @CTPauloOliveiraLouzada 3 ปีที่แล้ว

    Parabéns amigo tou praticando melhor do quadril

  • @merry.santaedwirgeshademea1302
    @merry.santaedwirgeshademea1302 4 ปีที่แล้ว

    Oi André você realmente é muito especial.

  • @marlianadesouza7504
    @marlianadesouza7504 4 ปีที่แล้ว

    Bom dia
    Muito obrigada

  • @alzirabragancaquintans9501
    @alzirabragancaquintans9501 2 ปีที่แล้ว

    Estou a seguir a sua página...fazendo...e gostando, obrigada.

  • @isabelsendamacatane2869
    @isabelsendamacatane2869 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada professor André, o Senhor é uma bênção de Deus! Que Deus te abençoe infinitamente junto com toda a sua família 👍👍👍💟

  • @leocadiabcdeoliveira8684
    @leocadiabcdeoliveira8684 4 ปีที่แล้ว +3

    Seus exercícios são ótimos!
    Obrigada, que Deus te ilumine e proteja sempre!

  • @merry.santaedwirgeshademea1302
    @merry.santaedwirgeshademea1302 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom Andre.
    Bom dia.

  • @neyassisdemelorodriguesrod8562
    @neyassisdemelorodriguesrod8562 3 ปีที่แล้ว +1

    Estou a primeira vez no canal mais sei que vai ser maravilhoso para minha vida e saúde ❤️

  • @yaramaria4859
    @yaramaria4859 2 ปีที่แล้ว

    André amo sua aulas e vc tbm. 😍tô perrengue com três hérnia de disco na lombar, isso me deixou impossibilitada de fazer minhas atividades. Coloco suas aulas e vou fazendo aos poucos. Obrigada 🙏. Deus te abençoe 🙏

  • @mariapedrinha2891
    @mariapedrinha2891 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada por esse exercício

  • @juracycalixto9246
    @juracycalixto9246 2 ปีที่แล้ว

    Vocé é maravilhoso

  • @emiliasuzuki1033
    @emiliasuzuki1033 ปีที่แล้ว

    Ok Obrigado.❤

  • @biarodrigues7835
    @biarodrigues7835 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom obrigada, gosto muito dos seus vidios

  • @aureasabino9463
    @aureasabino9463 4 ปีที่แล้ว +1

    São coisas simples que faz a diferença! Obrigada 😍

  • @mariajosedepaulasilva4115
    @mariajosedepaulasilva4115 3 ปีที่แล้ว

    muinto bom obgda Deus te abençoe

  • @mariajosegondim2130
    @mariajosegondim2130 4 ปีที่แล้ว +1

    Vc me fez apaixonar novamente por mim mesma...obrigada!!!

  • @denisefaria5882
    @denisefaria5882 4 ปีที่แล้ว

    Deus abençoe

  • @luziabatista6013
    @luziabatista6013 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado Andre bom alongamento

  • @merry.santaedwirgeshademea1302
    @merry.santaedwirgeshademea1302 4 ปีที่แล้ว

    Oi Andre.
    Muito bom.

  • @marialuiza9541
    @marialuiza9541 3 หลายเดือนก่อน

    Tô com muita dor no quadril direito mas consegui ti acompanhar nos exercícios

  • @teresinharocha4035
    @teresinharocha4035 4 ปีที่แล้ว

    bom dia André, hoje fiz alongamento para quadril e costas, fico muito bem, gosto muito obrigada bjsss até amanhã

  • @edileusaporto5215
    @edileusaporto5215 4 ปีที่แล้ว +1

    Aqui nos exercícios estou gostando e vou melhorar dores na lombar😘

  • @ivoneneves9797
    @ivoneneves9797 3 ปีที่แล้ว

    Legau adorei PR André

  • @andreiasanchezbach9480
    @andreiasanchezbach9480 ปีที่แล้ว

    Muito bom , estou praticando

  • @evanemadruga5661
    @evanemadruga5661 3 ปีที่แล้ว

    Ótimo. Faço com praer!

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 3 ปีที่แล้ว +2

    Boa tarde Mestre!
    Esse exercício é impressionante a dor passa no momento.
    Muito obrigada!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @mariadapenhacunhacardoso9386
    @mariadapenhacunhacardoso9386 4 ปีที่แล้ว +1

    André, que benção te descobrir! E Maravilhoso te acompanhar, te ouvir faz muito bem! Que Deus te abençoe grandemente! Além de vc ser um excelente instrutor, é um grande amigo e conselheiro! Paz e Luz!

  • @dagmarsilveira1015
    @dagmarsilveira1015 3 ปีที่แล้ว

    Eu estava precisando exatamente desse exercício estava com muita dor obrigado feliz domingo

  • @franciscalopes9644
    @franciscalopes9644 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom a. Adoro

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 4 ปีที่แล้ว

    Amém

  • @shemaflorfranca8509
    @shemaflorfranca8509 ปีที่แล้ว

    Excelente! Você trata do paciente de uma forma muito positiva . Eu esqueci até a dor e me concentrei na sua fala e no exercício. Você é muito bom! ❤

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 4 ปีที่แล้ว

    obrigado continuo fazendo todos dias. minhas dores estão melhorando a cada dia. graças a deus é voc André.