Ejercicios para Fractura de CLAVÍCULA
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024
- Os enseñamos unos ejercicios que vienen muy bien para recuperar progresivamente la actividad muscular y articular tras una fisura o fractura en el hueso de la clavícula.
Para poder hacer estos ejercicios, la fisura /rotura debe haber ya consolidado por completo y así evitar recaídas.
Cómo te decimos en cualquier vídeo, esto no es más que una guía de ejercicios. Lo ideal es que acudáis a vuestro Fisioterapeuta de confianza para que paute un tratamiento y recuperación personalizada 😉.
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Hoy ise mi primer entrenamiento abia algo que me molestaba al terminar mi ejercicio me dejó de molestar gracias a dios 🙏 lo seguiré intentando para volver aser lo que más me gusta jugar al fulbol⚽ bendiciones para todos es recomendable aser estos ejercicios 💪 🙌
Después del año sin terapias me hace efecto realizar estos. Ejercicios vuelve la clavícula a su estado normal 🤔😊
Genial. Muy buen video. Gracias
Muchisimas gracias, Dios te lo pague
Buenas noches, tengo tres semanas de la cirugía y el terapeuta al ver la radiografía y la sanación y que iba perfectamente bien, y tengo buenas defensas y cicatrize bien, mi pregunta es que no siento dolor de nada y cuando puedo iniciar con las terapias, buenas noches, muchas gracias
Hola! Podrás empezar cuando la factura esté plenamente consolidada.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Yo soy deportista y comencé el trabajo de kinesiología el tercer día de haberme operado, obviamente sin dolor, saludos.
Buenas tardes, llevo dos semanas desde mi operación (RAFI), y en ningún momento tuve dolor, la herida ya cerró y ya siento que puedo usar un poco el brazo.
¿Sería muy pronto para hacer pequeños movimientos?
Gracias dé antemano
Hola! Si, deberías empezar a hacer movimientos suaves pero debería guiarte un Fisioterapeuta.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Waooo 😮que bendición, tengo una semana de mi cirugía y solo pregunto cuando dejará de dolerme 🥹🥹🥹
Buenas, es normal tener cierta vasodilatacion y un tono morado en el brazo intervenido después de más de dos meses de la cirugía??
Otra consulta, me gusta demasiado el ejercicio y no hacer en estos días es difícil, si no me duele o me molesta después de que cierre la herida, puedo hacer ejercicio en las piernas sin cargar pesado?
No podrás hacer ejercicio que implique utilizar tus brazos hasta mínimo la semana 6 después de la fractura o cirugía
Quebradura sin operacion, al cuanto tiempo se puede empezar con rehabilitación? Gracias saludos.
4-6 semanas aproximadamente
Hola . Llevo 3 semanas de mi operadores de clavícula . Es recomendable empezar con los ejercicios que mostras en el vídeo? Me sería de gran ayuda si me contestaría mi consulta . Gracias
Hola! Debes esperar hasta que el hueso consolide ( una semana más al menos).
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Buenas, me fracrure la clavicula hace ya un mes , no me realizaron cirugia, solo esruve con yeso, y ahora normal puedo moverlo, pero durante wl transcurso del dia siwnto dolor adyacente, como mi hombro y la parte de atras, cómo de mi omoplato, ña pregunta es a que se debe? Y estos ejercicios me ayudarian?
Se debe a que toda tu musculatura se va adaptando y sobrecargando. Deberías acudir a tu fisioterapeuta
Hola. Llevo ya casi 4 meses desde la fractura y algunos ejercicios duelen. En qué tiempo desaparece el dolor del brazo por completo?
Es normal que aún siga habiendo dolor si no has recibido una buena rehabilitación. Sigue insistiendo con los ejercicios diarios.
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Llevo ya 8 semanas y aún me cuestan los ejercicios
Sigue con ellos que acabarás por mejorar.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Y tengo 8 semanas y apenas es que me van mandar las terapias y tengo dormido el hombro y la parte de arriba del brazo y no puedo moverlo casi
Buen día, el 19 cumplo 2 meses de mi cirugía de clavícula cuento con una placa y tornillos, recomienda que dentro de 1 o 2 años debo de quitarme la placa y tornillos?
Eso depende del cirujano. Habitualmente se quita solamente si provoca molestias
Hola buenas noches ...el 11 de enero cumplo un mes de operada...me colocaron una plaqueta de Titanium con tornillos... Y ahora comenzare la fisioterapia...aun me duele un poco cuando me saco el cabestrillo...o deberia esperar mas tiempo?
No. Vete quitando el cabestrillo
Hola tengo 3 semanas de la cirugía, se partió en 4 partes, en q tiempo puedo a empezar mi terapia como esta en el video
A partir de la semana 6.
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Hola!, hace 3 años tuve una caída y el hombro me dolía horrible, el dolor paso pero al moverlo hacia atrás sentía un dolor moderado debajo de la clavícula y me sacaron unos rx y le dijeron que había una fractura consolidado y ahí quedo pero sigue doliendo mucho y me sacaron una ecografia donde no hay lesiones, mañana me sacan otros rx, podré hacer estos ejercicios?
Si, estos ejercicios pueden ayudarte pero si sigues con dolor deberán realizar más pruebas para saber porqué.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Excelenteee, gracias!!.
Hola despues de que tiempo de mi cirujia de clavicula puedo empezar a realizar estos ejercicios?
4-6 semanas
Hola me podría ayudar tengo 4 semanas desde mi fracuta y operación de clavícula deje de usar el cabestrillo, en que momento podría empezar los ejercicios desde ya gracias my buen video
Probablemente puedas comenzar ya a hacer los ejercicios que no te provoquen dolor 😉
@@fisiodual gracias por la respuesta me siento bien como para empezar a tener la terapia gracias y muy buenos videos
Hola yo tuve fratura de clavícula en 5 partes llevo un mes y medio y tengo varia movilidad del brazo que mas ejercidcios puedo hacer y si es necesario ir con fisoterapeuta
Si, deberías ir al fisioterapeuta y realizar estos ejercicios diarios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, buen día
Hace 1 mes y 3 semanas que me operaron de clavícula que me la partí en 4 partes
Aun me cuesta hacer esa clase ejercicios con la soga, debería de preocuparme por la flexibilidad de mi brazo?
Si, deberías realizar aún más ejercicios y acudir a tu fisioterapeuta. Te recomiendo hacer estos ejercicios del video dos veces al día durante mínimo un mes
Hola como estas vine a ver tu video y hacer los ejercicios pero una pregunta si siento que el hueso truena un poco es bueno o malo?
Entonces primero debes asegurar que tú hueso haya consolidado con una radiografía
Pero fíjate que yo puedo mover mucho el brazo está normal solo aveces siento molestias con algunos ejercicios
Hola buen día, despues de una posopeeracion de clavicula a los cuantos dias se podría empezar hacer estos ejercicios, saludos
45 días
Eso tmb debería decírtelo el trauma q te operó, él mejor q nadie sabe como quedó la clavícula tras la operación. Aquí se habla generalizando lógicamente
Buenos días: Estos ejercicios se pueden realizar todos los días? O hay un intervalo de descanso? Gracias
Todos los días
Llevo 3 semanas de la cirugía y puedo hacer algunos de los ejercicios que muestas sin dolor, el tema es que aun la herida no cierra 😞 aun tengo los puntos pero si puedo m9ver un poco el hombro
Entonces deberías esperar a que cierra la herida
Hola. Hace 2 meses y medio de mi cirugia. Tengo placa gancho. Empece la fisio y siento que alzar el brazo me es imposible. Seguire trabajando 😢
Dale duro a los ejercicios!
Hola mi papá buenas tardes! Lograste alzar tu brazo? A mí me pasa lo mismo me duele mucho al tratar de subirlo específicamente donde conecta la clavícula con el hombro!
@@WilliamNavarro-no6vb Hola. No. Me hice una resonancia y salió q tenia rotura completa de los tendones del supraespinoso. Del hombro. Del manguito rotador. Volví a cirugía hace 2 semanas.
Al estar roto ese tendón. Era imposible q vuelva a levantar el brazo.
Hola llevo 21 días de mi fractura de clavicula, no necesite operación ya que no estaba tan desplazada pero desde hace 1 semana empece hacer movimientos con el brazo, podré realizar estos ejercicios ya?
Hola! Estos ejercicios puedes comenzar a hacerlos a partir de las 5 semanas.
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Hola, disculpa como te fue? Estoy preocupada pq mi hijo tb se fracturó la clavícula y apenas pasó 10 días y el traumatólogo me dijo que no era necesario cirugía pero me desespera no saber cómo va quedar pq el Dr solo me dijo que tiempo al tiempo que la fractura solita se soldaria, como fue tu caso? Disculpa la molestia pero quisiera saber en qué tiempo te recuperaste 🥹
HOLA BUENAS TARDES, POR FAVOR ME PUDIERAN AYUDAR TENGO FRACTURA DE CLAVÍCULA DERECHA YA MAS DE 20 AÑOS PERO AHORA ULTIMO SE ME AMORTIGUA EL BRAZO PUDIERA HACER ESTOS EJERCICIOS PARA AYUDARME GRACIAS POR SU RESPUESTA
Hola! Quizás estos ejercicios te ayuden pero deberías consultar a un profesional.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, yo me fracturé la clavícula cuando tenia 3 años, bueno según fue solo despostillamiento. Ya de mayor me dolía de vez en cuando al grado de que se me acalambraba todo el brazo, tenia mucho que no me pasaba hasta hace unas semanas que comencé con el dolor, cabe resaltar que duele si intento levantar el brazo de manera vertical, es normal que suceda esto? Agradecería muchísimo si pudieran ayudarme.
Muchas gracias y saludos! 🤗
Probablemente será por afectación de algún tendón del hombro. Te recomiendo realizar una ecografía o resonancia magnética del hombro
@@fisiodual muchas gracias por la recomendación. 😊
Una pregunta 😢 tengo 15 días de la operación y tengo el brazo donde me operaron de la clavícula con un hueso no se que es en la parte superior que está un poquito resaltado y el hombro más pequeño que el que está en buen estado
Esa deformidad puede ser normal. Si la movilidad te queda bien, no te preocupes
Llevo 40 días de mi fractura el hueso se está formando el callo óseo dijo mi traumatólogo y ya estoy realizando estos ejercicios me hacen sentir muy bien alivio en la espalda está bien q los haga es muy pronto para realizar los?
Hola! Si, puedes comenzar ya de forma suave.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual Muchas gracias me siento mucho mejor con estos ejercicios
Hola cómo estás en este momento
@@katherinecordoba9727 hola ctaerine estoy súper bien ya recuperé la.movilidad al 100 por ciento incluso ya volví levantar peso haciendo ejercicios
@@santiagovidosa5354 hola en cuánto tiempo lograste recuperar la movilidad.
Hlaa nuevo suscripto. Leago una cnsulta yevo 15 dias demi operasion de clavicula derecha cuando puedo empezar ah mover el brazo y sacarme el cabrestillo gracias..
Hola! Debes esperar 4-6 semanas.
@@fisiodual pero puedo sacarmelo en la cama y aser movimientos de estiramientos del brazo. Lqe me pusieron es una placa y 7 tornillos gracias x cnt 👍💪
Lo mejor es comenzar la movilidad inmediatamente para no generar atrofia de las articulaciones y musculos
@@vergaramtb573buenos días ! Usted es terapeuta? O fisioterapeuta? Es para realizarle una pregunta, si está a su alcance responderme claro.
Hola, llevo 5 semanas de mi fractura de clavícula y no necesite de operación pero es normal que cuando me quitó el vendaje no me de fuerza tanta como para levantar el brazo y moverlo ?
Hola! Si, de momento es normal.
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Otra consulta, soy de Nicaragua y en el hospital me pusieron vendaje en 8 pero me lastimaba y a las 2 semanas me lo quite y me puse cabestrillo, ¿es malo? ¿Que es más recomendable? ¿ Vendaje en 8 o cabestrillo?
Como evolucionó tu fractura
una pregunta, es normal que al realizar ciertos moviemientos haya un sonido, como que truena, ñlevo mes y medio de la fractura y de recuperarme tras el metodo conservador
Si, es normal
Buenos dias saludos! Me operaron hace un mes y empecé a hacer los ejercicios de rehabilitación pero el la noche luego de la sección! Empezó a dolerme en la parte donde conecta la clavícula con el hombro! Que pudo hanerme ocurrido? O sera normal? Ahora me cuesta alzar el brazo cosa que no ocurria
Es imposible saberlo sin hacer una exploración amigo. Ponte en manos de un buen fisioterapeuta
@@fisiodual muchas gracias por responder.
Buenas tengo un mes y dos semanas que me partí la clavícula no me operé solo tengo el cabestrillo cómo se cuándo está soldado el hueso y despertar esos ejercicios
Y empezar esos ejercicios
Hola si no me operaron apenas tengo dos dias de que me quitaron el inmovilizador que lo tuve durando dos meses. Estos ejercios son recomendables para mi rehabilitación en las primeras semanas? O son muy agresivos para empezar hacerlos luego luego? En el medico me mandaron ejercicios pero no son ninguno de estos son diferentes y som progresivos... Sera buena idea hacer estos o hago los que el medico me mando???? Espero me pueda responder
Te recomendamos que hagas los que el médico te mandó y además los ejercicios del video que no te duelan
Mi esposo se opero en febrero le pusieron una placa y 6 tornillos podra hacer estos ejercicios?
Si
Hola hace 10 años tuve una factura de clavícula en el momento me dijeron que fue una luxación recientemente fui al médico y me dijeron que me fracture y mi hueso encalló en mala posición.
Quiero realizar ejercicios pero no sé si puedo usar usar pesas porque me advirtió alzar cosas pesadas quiero desarrollar musculatura pero no sé qué tipo de ejercicios realizar
Hola! Te recomiendo realizar los ejercicios del vídeo diariamente durante un mes! Te ayudarán! Además una vez el callo está formado, es muy difícil volver a fracturar.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola a los cuantos días debo empezar hacer las terapias
4-6 semanas
Hola me fracturé y el especialista me dijo que no es operación que solito con las semanas se me pega , es cierto eso? Y a las cuantas semanas de fracurarme puedo hacer estsos ejercicios?
Si, depende de la fractura puede ser de cirugía o no.
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Buenas yo llevo dos meses con la fractura y PS estoy notando que el hueso sige saltado pero es la mitad es necesario que empieses Aser los ejercicios
Hola! Debes consultar al traumatólogo porque eso no es normal.
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Hola, yo tengo 4 días desde la cirugía y no me molesta nada, los ejercicios me salen fácil eso es malo?
No, no es malo. Pero no fuerces aun nada tu hombro
Pero siento malestar en mi brazo será posible que si soldé sin operación
Ciertas fracturas pueden soldar sin cirugía, otras no.
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Llevo 4 meses recuperado de mi fractura, no he hecho ninguna terapia hasta ahora, siento que no tengo la misma flexibilidad del brazo, di empezó ahora con las terapias pueda que recupere al 100% la flexibilidad?
Hola! Podría ser si! Solo el tiempo y la terapia te lo dirá!
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Hola llevo dos semanas de haberme operado la clavícula será que ya puedo comenzar con los ejercicios o debo esperar más tiempo gracias
Hola! Debes esperar hasta que el hueso esté consolidado. 6 semanas aproximadamente desde la cirugía.
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Que nos estaría indicando el dolor agudo? Tuve una operación hace ya 6 semanas
Pueden ser varias las causas...consulta a tu traumatólogo!
Hola! Tuve una fractura de clavicula hace mas o menos 18 meses, fui operado para reducir la fractura por medio de material de osteosíntesis el cual tambien ya fue retirado por que el hueso consolido, sin embargo tanto despues de la primera como segunda cirugia he sentido molestias en el pectoral menor y mayor, una gran tension cuando subo el brazo y hago actividades cotidianas. Ya he realizado varias sesiones de estiramiento, movilidad y demas terapias integrales pero no siento mejora, es mas, esperaba que con el retiro del material se iba a disminuir la molestia en gran parte y nada, esto a que se debe? muchas gracias
Hola! Difícil saber cuál es tu problema sin poder valorarte...lo siento amigo.
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Hola buenas tardes llevo un mes de cirugía de clavícula y tengo la mano muy hinchada hago varios ejercicios pero no veo la mejoría por la hinchazón de los dedos que puedo hacer?
Buenas noches tengo una pregunta ase como 2 semanas me quebré la clavícula o namas es un Inchon porq recibí un gran golpe cada ves que levanto una cosa pesado en la otra mano como que afecta al otro lado i siempre siento el dolor cuando me voy adormir y cuanto estoy corriendo me duela el hueso en la clavícula me puede recomendar algo porq el golpee que recibí en la clavícula es un poco arriba donde está para echar la vacuna 💉 muchas gracias
I como el imagen cómo está en el video del clip
Hola! Deberías acudir al traumatólogo para al menos realizar una radiografía.
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Me operaron hace tres meses y cuando hago algún esfuerzo me inflamo y me molesta, será normal? Solo hice 15 terapias.
Quizás pueda ser normal aún pero deberías hacer más fisioterapia
A los cuantos dias despues de la cirugia se puede iniciar ejercicios?
Hola! A las 6 -8 semanas tras cirugía.
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@@fisiodual gracias por responder
Hola hoy cumplo 1 mes q m.operqron la clavícula pero sigo sintiendo dolor y molestias eso es normal o pasa algo
Puede ser normal aún aunque debería haber disminuido
A las cuantas semana después de la fractura se puede iniciar con esos ejercicios??
6 minimo
Hola el 9 de enero me operaron de la clavicula me pusieron 1 tornillo un mes use el cavestrillo ya me lo quite ahora el 22 de marzo empese con fisioterspia pero desde que me dieron de alta estoy con dolor ya no estoy tomando medicamento en la radiografia salio que estoy cicatrisando bien pero me duele mucho no puedo estar de pie mucho tiempo se calma cuando me acuesto no puedo hacer nada nose que hacer el dolor se extendio hasta mi cuello😭😢😭😭
Si estás con fisioterapia debería ir poco a poco mejorando el dolor.
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Hola una pregunta llevo dos meses inmovilizado me saque la placa y parece que el hueso de la clavícula ya sello pero puedo empezar ya con esto ?
Hola! Si podrías.
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Pero aún siento la bolita sobre la fractura no afecta en nada ?
Buenas tardes, ayer me fracture la clavícula, tengo 15 años, una pregunta , ¿ Cuánto tiempo es el estimado para volver a hacer deporte en mi edad ? Estoy asustado 😕
Hola! Dependerá de si hay cirugía o no. En cualquier caso los tiempos estimados de recuperación son de mínimo 3 meses.
Animo y tranquilo!
2 años
Gracias
Estos ejercicios es al cuanto tiempo de la cirujia.
Buenas tardes tuve un accidente el 23 de Diciembre del año pasado tuve, fractura de varias costillas y clavícula, pero dijeron que no era necesaria la operación estuve hospitalizada un mes, cuando me dieron de alta empecé a usar el cabestrillo, hace una semana me dijeron que ya no lo usará, me dijeron dijeron que ejercicios hacer pero siento que don muy dolorosos, puedo hacer estos?.
Si, adelante. Hazlos diarios
Tengo 10 días que me operaron de mi clavícula derecha aun me duele sobre todo cundo estoy de pie eso ed normal? Siento como si los tendones de me estiraran o algo así me duele
Hola! Llevas poco tiempo después de tu cirugía. Es normal.
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Hola tengo casi un mes de una fractura pequeña en la clavícula sera que ya puedo andar mi brazo estirado
Si se puede
Doctor llevo 44 dias de la fractura, el doctor que me atendio me indico que jo necesito que me operen, ahora estoy empezando con los ejercicios y me cuesta levantar el brazo hacia arriba ya que siento un dolor en el hombro y quiero daber si es normal eso.
Deberían hacerte una radiografía para saber si el hueso está bien consolidado y así poder comenzar con los ejercicios
Es normal que al mover el brazo truene o cruja el hombro? Tuve luxacion grado 2
Hola Kevin!
Si, es normal que llegues a tener estos ruidos (crepitaciones)pero no te preocupes ya que lo más seguro es que se resuelva a medio plazo.
No obstante, te recomendamos que consultes con tu especialista.
Un saludo Kevin, y no olvides suscribirte a nuestro canal amigo!
Buen día y bendecido hace un mes tuve una fractura de mi clavícula estoy en Colombia no me atendieron por ser venezolano me siento mejor no
Ya tengo un mes con un yeso en forma de 8 por que me fracture la clavicula peto siento poco dolor que recomienda
No te debieron de enyesar
Muy buenas noches, llevo 2 meses desde mi fractura, he notado mejorias sin embargo, se ha notado que tengo el hombro de la fractura mas alto que el normal y ademas mas pequeño. Esto es normal y en el futuro se arreglara o ese acortamiento es eterno?
Hola! Pueden ocurrir esas deformaciones. Lo importante es que la movilidad y fuerza del hombro sean correctas.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
a mi me sucedió lo mismo y lamentablemente es el reultado de la quebradura.bendiciones
@@gracielatriay6478 es normal que al mover el brazo truene o cruja el hombro?
En las Noches no puedo dormir es normal?
Puede serlo si
Aun no he empezado la terapia pero siento miedo porque los husillos que estan en el hombre me truenan y siento como si se jugaran y duele 😢 ya pasaron 7 semanas desde la fractura de clavícula
Deberías esperar 2 semanas más aún para comenzar con los ejercicios
Una pregunta dejpues de sanar dela fractura como de un año para adelante se puede nuevamente alsar pesas ??
Hola! Si se ha hecho una correcta recuperación claro que se puede!
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Dentro de cuanto puedo jugar futbol despues de una lesion de clavicula llevo 1 mes con 2 semanas y no me duele para nada el brazo al hacer movimiento
3 meses loco, recupérate al 100
@@patrickvalverde1411 amigo pero fijate que en mi radiografia tengo um hueso arriba y el otro abajo
@@adrianlopez-vy8cd el de todos es así, el mío también
@@adrianlopez-vy8cd no hagas mucho esfuerzo
Cuantos meses tienes
A qué se debe que duela tanto...trato en lo posible que no me cause dolor pero es difícil😟
Hola! Posiblemente no hayas recibido el tratamiento adecuado.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Llevo 4 semanas desde q me fracture puedo hacer esos ejercicios?
Hola! Debes esperar al menos 2 semanas más.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Pregunta sería tengo la clavícula derecha fracturada bueno ya llevo 3 años así y trabajo en recolección de basura pero quiero ingresar al ejército creen que me dejen entrar
Hola! Desconocemos los criterios del ejército para dejarte entrar. Lo siento.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
gue pasa si después de tres meses no pega la clavicula
Pues que probablemente deban operarte si no acaba por mejorar