Yo me fracture la clavícula hace 26 días , tuvieron que operarme y ponerme una pequeña placa para reacomodar el hueso de la clavícula , mi operación fue rápida y evolucionó muy bien , después iba a curación cada 3 días , mi herida donde me operaron solo era cambiar las gazas y volver a cubrir ya que no se podía mojar ni nada por el estilo complementado con el tratamiento para la infección y el dolor , debo decir que las primeras dos semanas fueron dificiles y no tanto por el dolor , ya que solo daba en ocasiones y muy leve como si fueran pequeñas pulsaciones, lo más difícil era a la hora de dormir ya que era incómodo dormir con el cabestrillo e inmovilizador , lavarse las manos ya que no tenía tanta movilidad en la izquierda , y sobre todo bañarse ya que como les decía no se podia mojar la parte de la herida y tenía que cubrir la herida con bolsas de plástico , otra cosa que es incómoda es que el brazo donde me fracture la clavícula al estar pegado a tu tórax e inmovilizado no hay ventilación del todo en la axila y costaba lavar esa parte ya que no podía levantar el brazo del todo, eso se podría decir que fue lo más complicado , ya después de la tercera semana todo empezó a mejorar , super como adaptarme a mi situación , llevar una buena alimentación sobre todo comer gelatina , reposo y paciencia , ya después del paso de las tres semanas y media me quitaron puntos y también podía ya quitarme el cabestrillo y sólo mantener la banda inmovilizadora con el fin de no tener algún movimiento brusco con el brazo , actualmente me encuentro realizando estos ejercicios y si cuesta ya que literal pierdes la fuerza y la masa muscular del brazo y se atrofian los músculos , y me ha costado recuperar fuerza poco a poco, pero ahí la llevo poco a poco teniendo paciencia y echándole todos las ganas y bueno esa es mi experiencia a mi fractura de clavícula, saludos.
Hola Raquel , pues mi proceso fue rápido , actualmente realizó actividades con normalidad, eso sí , te quedan secuelas , a mi me pusieron una placa de 8 cm , no me incómoda pero claro se siente, sólo es raro , en cuestión de rehabilitación , me recomendaron los ejercicios para la movilidad y flexibilidad los cuales los hice en mi GYM poco a poco , hoy en día entreno con normalidad eso sí , siempre levantando peso que dominó , la fuerza en los hombros es lo que me ha costado más , sobre todo el hombro de donde me lesiones la clavícula , por otra parte en cuestión de la alimentación influye bastante hasta la fecha , una alimentación rica en proteínas y también gelatinas , ya que son buenas para la formación de cartílago , vegetales , frutas , Cereales como Avena , trigo etc , así como también tomar mucha agua
@@rafitaescobar7014Encantada de que me hayas respondido , gracias!! Me alegro de que estés mejor y espero que tú recuperación sea un 100% , además de gelatina y otros , respecto al ejercicio cuáles se pueden realizar ya pasaron 4 semanas de la cirugía me podrías recomendar según tu experiencia ? Gracias .
Comento mi experiencia por si le sirve a alguien, tuve una fractura desplazada a mis 34 años, no me hicieron cirugía por que no era muy grande el desplazamiento, solo diclofenac cada 8 horas y hielo de vez en cuando durante 5 dias, cabestrillo durante 30 días, una vez que no duele mucho me dijeron que me saque el cabestrillo y desde el dia 30 al 40 solo movimientos pendulares para mover la articulación, desde el dia 40 al 50 empece sesiones de fisioterapia de movilidad asistida junto con magnetoterapia y luego de unos días electrodos para los músculos del hombro, desde el dia 50 al 60 que es donde estoy ahora puedo hacer ejercicios de fuerza livianos y mover el brazo casi un 100%, o sea que desde mi experiencia son 60 dias para volver a la vida normal pero aun queda seguir fortaleciendo para poder hacer actividad intensa o deportes
Dejo esto a quien le sirva. Yo cumplí exactamente 3 semanas con cabestrillo ya que me quebré la clavícula pegado al hombro de una caída donde mi mano se estiro y por suerte no recurrí a cirugía, a las 3 semanas me dijeron que ya no utilizara cabestrillo, el dolor ya no es tanto y hasta cierto punto ya podía mover mi mano con ayuda del otro sin que duela, pero ya que no utilizo el cabestrillo empecé a mover más mi brazo poco a poco y cada día siento que voy mejorando en dolor y movilidad, me asuste los primeros días por no tener nada de fuerza pero ahora veo que poco a poco la recuperas, llevo 5 días desde que dejé el cabestrillo y aunque es poco tiempo la verdad se nota las diferencias, recomiendo hacer ejercicios a consideración de el dolor para evitar daños nuevamente. Solo les puedo decir en resumen que se relajen, se cuiden, sean pacientes y se esfuercen
Hola Óscar que tal, tuve un accidente hace 20 días y me fracture la clavicula, no hubo necesidad de operación, solo me inmovilizaron con cabestrillo y banda lateral, la fractura es sin separación me dijeron que usará el cabestrillo 1 mes pero leo que t lo quitaste a las 3 semanas, aún tengo dolor al mover un poco el hombro es normal seguir sintiendo dolor y tener inflamación moderada aún, saludos espero t recuperes pronto
@@elreymancoalv9203 llevo un mes desde que me accidente y ya puedo mover el brazo y levantarlo un poco casi no duele solo que en la radiografía aún sale fracturado, es normal?
@@hackjaja7958 claro q es normal por q por el tiempo q tienes aún no sana por completo la fractura, tarda bastante pero verás q al cumplir los dos meses ya vas a andar mucho mejor, solo debes tener paciencia, trata de moverte con cuidado, no lo fuerces, ahorita ya tengo 8 meses dsd mi accidente, ya ando al 100
Esta es mi experiencia tengo 3 semana con cirugía de clavícula se me quebró al principio lloraba mucho de dolor y me desesperaba porque no podía hacer nada con mi brazo roto lavarme las manos bañarme no poder moverlo pero con el paso de los días ahora puedo decir que poco a poco voy mejorando uno se desespera mucho pero tiene uno que hacerse la idea que ya no es lo mismo en mi punto de vista me cambió la vida por completo asta ahorita lo asimilo mi caida y quebrada de clavícula!
Agradezco mucho la orientación para rehabilitarse, hace 4 semanas sufrí este tipo de fractura y empezaré con los ejercicios hoy mismo, bendiciones desde México
Hombre que esté video es una genialidad hoy empecé mi fisioterapia. Gracias por ayudarnos a los que hemos sufrido fractura de clavícula. El video es super instructivo no sólo en la terapia si no en general. Me saco de dudas y respondió cosas que no me habían dicho los médicos, mil gracias
Aqui uno que se suma al carro de la rehabilitación, bendito internet. Yo me fracturé la clavícula en accidente de moto hace 4 semanas y llevo 5 días sin cabestrillo por orden del traumatólogo. Como hay lista de espera para el fisio he tenido que empezar por mi cuenta, hago de momento los del palo sin problemas aunque acabo cansado tras 4 series. En una semana anadiré el de gomas si me baja el dolor.
Hola Sergio Naranjo y equipo fisioonline, MIL GRACIAS, me ayudo montones los ejercicios prácticos, tuve un accidente en moto el 30 dic 2022 y me operaron la clavicula ,pues se partió en 3, además me fracture 5 costillas, el hombro,el omóplato, entonces Dios fue fuerte pero solo operaron clavicula el resto me dijeron que soldaba solo, el hecho es que el mismo ejercicio que sugieres me ha servido , mi ortopoedista a los 21 días me quito el cabestrillo ,porque dijo que era mejor evitar una atrofia muscular y la verdad a mi me funciono empezar a mover el brazo desde el día 21 y como solo me dio un ejercicio que era subir la mano como una araña frente a una pared y de lado, decidí buscarlos pues no sentía tanto progreso y lo hacía con mucha dificultad, hoy día 40 puedo girar el brazo casi como al nadar estilo espalda y solo con leve molestia. Por ello muchas gracias. Ahora quería hacer 2 preguntas: 1. En el último ejercicio de la plancha es primero apoyar piernas y luego dejar subir las piernas y hacer repeticiones? O solo es fuerza y mantenerse en esa posición. 2. Tienes algún otro ejercicio para fortalecer o favorecer la soldadura de las costillas? Saludos.
Hace 4 meses que me operé de la clavícula ,me pusieron 1 placa y 14 tornillos,estoy haciendo rehabilitación y casi todos los ejercicios que pones en el video y algunos más aparte eh empezado a nadar y me a venido muy bien , estaré en un 90 % de movilidad y falta solo fuerza pero estoy casi al 100%
Muchas gracias por la información, precisamente estoy cumpliendo 40 días desde mi accidente y a falta de más atención médica, no estaba conciente de que es el mejor momento para comenzar a hacer ejercicios de rehabilitación
Hola a todos ayer sufri una fractura de clavícula me atendieron en el hospital no me operaron solo ando el cabestrillo pues ando el dolor en la fractura,si puedo mover mi mano codo y ombro mi tristeza es que perdí un buen trabajo en Boston. Y ahora no sé cuánto tiempo tomara en volver trabajar como buscar un trabajo. Lo otro miedo es que el dolor no pase o que el hueso no sé cómo va pegar.
Llevo un mes que me operaron de la clavícula, desde el día uno movía bien el brazo, solo que mis doctores me dijeron que usara el cabestrillo y no abuse de los movimientos del brazo. Las dos semanas ocupe el cabestrillo y para dormir me lo quitaba, hasta que mi fisio me dijo que no, lo use otra semana pero sin quitármelo para nada. Hoy me siento muy bien, no uso el cabestrillo pero tampoco abuso de hacer movimientos o fuerza, fui apenas al doctor y me quitaron los puntos, luce bien mi placa y todo, aún le falta por consolidar (siento que aún le falta porque lo he estado moviendo) pero tengo fe de que muy pronto quedará, sigo sin ocupar mucho la mano mas que solo para lo básico, escribir, comer, el aseo y ya. En cuestión de dolor lo dejé de sentir hace mucho
Así es. En México es igual, sólo conozco una y es mi hija gracias a Dios. Justo me dijo los mismos ejercicios para mi mamá que es un adulto mayor, sólo que menos repeticiones al menos tres veces al día, sucede que tiene Parkinson. Busque dónde los ilustran para enviárselos a una hermana que ahora la cuida. GRACIAS FISIO ONLINE! Dios te multiplique en bendiciones dónde más haga falta.
Dia 42 (6 semanas) del post operatorio fractura clavícula izq con placa y 6 tornillos. Tengo movilidad completa con un poco dolor al subir el brazo, la placa es un cuerpo extraño q molesta un poco aun. Empezare a realizar trote
Hace mas o menos un mes tuve un accidente de transito, que por suerte solo yo sali herido, me quebre la clavicula justo por la mitad ya que cai sobre mi lado izquierdo. Me dieron 3 semanas de certificado medico, y como mi economia no me lo permite, tuve que volver a trabajar. En fin, en la segunda placa de rayos x que me hicieron el hueso estaba desplazado, solo un poco, me dijeron que se iba a formar el cayo óseo bien asi. Tengo que conducir mi moto de lunes a viernes si o si para ir y volver del trabajo, lo cual no me imposibilita, y no incomoda; eso si, me duele mucho si quiero agarrar algo, como recoger algo del suelo, desenchufar un cable, o si quiera extender totalmente el brazo hacia el frente. Ya tengo mis sistemas para vesitirme y demas, pero dormir.... UYYYYYYY, cada vez que me duermo pierdo el control sobre mis movimientos y se vuelve una tortura en la madrugada despertar con esa punción enorme en esa zona, me tomo unos analgesicos super fuertes y salgo para el trabajo. Espero no se desplace mas, y poder recuperarme pronto, ya que amo bailar, y esto me tiene como loco jajaja. Gracias por tu video
Me pasó bro que al dormir me encontraba al día siguiente con el brazo arriba de la cabeza como agarrándome la nuca lo que me costaba bajarlo ufff, era aguantar el dolor y bajarlo si o si , en 10 días tengo mí operación tuve luxación acromio clavicular de grado 4 con ligamentos rotos , tuve el accidente de tránsito el 27 de junio por tema de obra social recién el 11 de este mes me operan espero evolucionar bien , un poco nervioso porque imagino que llegan los dolores de los primeros días pero bueno hay que conseguir de nuevo la movilidad del brazo
Amigo yo me acabo de fracturar y me dijeron igual q no estaba desplazada y que aun tenían contacto los huesos y pues por la economía yo igual tendré que volver a trabajar en 3 semanas😮💨😮💨 también tengo que conducir la moto y pues espero que para ese entonces tenga mejor movilidad 😭
@@carlosalfredohernandezhern8352 Y como sentís el brazo amigo? Duro sin poder moverlo o algo de movilidad tenés? Move la mano y el antebrazo mientras tanto
Yo con 3 semanas ya me dejaron en kine , pero tengo movilidad completa y buena fuerza , además de poder entrenar en bici estática , todo depende , me opere con placa e injerto
Buenas tardes,estoy bien, realizando las actividades cotidianas.Muchas gracias por su interés.Bendicioned para todos los proyectos de tu productiva vida.✌️🕳️
Hola yo me fracture la clavícula y me operaron hace 17 días, mi tratamiento va súper bien. Ya me retiraron los puntos y el doctor ya me retiró el cabestrillo y me puso ejercicios para rehabilitación, me dio cita en dos semanas para el seguimiento de rehabilitación pero me dijo que si en esas dos semanas ya muevo mi brazo normal no es necesario que me presente a la revision. Se me hace muy raro que en tan poco tiempo me hayan retirado el cabestrillo, al hacer los ejercicios que me puso de rehabilitación si me duele un poco
Sé que esto quizá no viene al caso en el vídeo pero me encanta cómo explican. Podrían tener en cuenta como una buena recomendación hablar un poco sobre cómo los fisioterapeutas podemos ayudar a disminuir el estrabismo que no es tan grave como para ir a cirugía. Muchas gracias y buen vídeo.
Amigo me encanta jugar baseball y ese huesito se me rompio desde entonces no podia tirar la bola ahora siento q estoy recuperando mi fuerza gracias a ti y tu video gracias hermano dios te vendiga 👊😎saludos desde Cuba
Hola yo tuve un accidente en moto ya van a hacer dos semanas la operación fue un éxito pero la recuperación la siento lenta y a veces no usaba el cabestrillo pero ahora leyendo los comentarios me tomaré enserio todo lo que me indiquen por qué yo decía que en menos de un mes ya estaría bien ya que no me dolía y podía mover bien y sobre todo que me dijeron que la placa se queda es lo que me da miedo siento que me va dejar malas secuelas. Yo jugaba básquet y ahora lo que más quiero es saber que podré volver a jugar aunque sea un año descansaré pero quiero volver.
Hola llevo 23 días desde mi accidente me rompí la clavicula derecha y 2 costillas y gracias a dios pues tengo movilidad y me recomendaron operación pero no quiero así que el medico me dio 20 días más a ver como avanzo con estos ejercicios
Buenos días he sufrido una caída de bicicleta el cual me ha provocado una rotura de clavícula izquierda igual que tú y viendo en el TH-cam encontré tu vídeo el cual esta muy bien explicado todos los pasos que debemos de realizar el cual me viene genial para mi recuperación espero que todo vaya bien y pueda seguir trabajando y disfrutando del deporte.Sin más gracias por tus consejos y hasta pronto Naranjo que yo también soy Naranjo.👍
Hace 10 años en un accidente laboral me fracture la clavícula izq, en el imss me recomendaron sólo el uso del soporte clavicular, nunca hice ejercicios de rehabilitación y desde el primer día posterior al accidente me la pase jugando videojuegos en la pc, ya al mes y medio salía a dar vueltas en la bici (usando ambos brazos pero sin apoyarme en el manubrio), ya cuando regresé al trabajo nunca tuve problemas ni dolores, ahí laborando cargaba objetos de 40-50 kilos a la altura de mi pecho incluso flechas de 140kg como peso muerto y nunca resentí la clavícula, ahora tengo fracturada la derecha por un accidente en moto y esta vez en el imss me recomendaron que usara otra vez el soporte clavicular y no usara el cabestrillo ya que tendría el brazo inmóvil y la idea era hacer movimientos con el brazo siempre con cuidado y de manera seguros. Y los ejercicios que recomiendas me parecen excelentes. Saludos desde Monterrey, Mx
No, en ninguno de los dos casos, en la segunda fractura me dijeron era recomendable la operación, pero a falta de camas disponibles me dejaron solo con el arnés
@@avengerdx asu yo tambien tengonpartida la clavicula pero el soporte clavicular no me lo recomendaron porq eso es para algo leve nomas tu clavicula de rompio o solo tuviste fisura yo tengo rotura en el tersio medio....porq tu recuperacion fue muy rapida amigo...
Hola, yo tuve un accidente hace 1 mes en la motocicleta y me fracture la clavícula izquierda y un doctor me quería operar y otro me decía que no necesitaba operación y ya un mes después la verdad con ejercicios en alberca puedo realizar todo tipo de actividad solo que si queda el miedo a lastimarte. Saludos
Hola una pregunta osea que no te operaste solo te cuidas y haces estos ejercicios disculpa es que así estoy yo con la clavícula fracturada el doctor dijo para operación pero no me animo a operarme 😢😢
Hola qué tal quedasteis. A mí me iban a operar porq la tenía bastante desplazada. Pero por unos problemas médicos no pudieron. Ahora después de 2 meses no me quieren operar porq dicen que está soldando.
@@porlobajo8907 apenas llegó un mes y medio de recuperación para serte sincero solo e tenido el brazo en movilidad no e echo fuerza no me animo todavía esperaré otros 2 meses como mínimo pero ahora me doy cuenta que no solo es mi Clavícula si no también el hombro tengo molestia no me chequearon bien y así no puedo hacer fuerza me duele ahí está el detalle gracias x preguntar saludes 👍
@@porlobajo8907 pss fíjate que solo un mes use el cabestrillo y no hubo necesidad de operación pero si la Clavícula la tengo resaltada otra cosa el hombro es el que siento molestia ahora x los mismo del golpe que tuve
@@juanpabloromero6858 ohh 😯 según yo estabas al 100 bueno apenas me acabo de quitar el cabestrillo claro siempre x orden médica pero llevo 4 semanas y ahora voy a realizar mis ejercicios correspondientes el detalle está que mi trabajo es pesado cargo muchas cosas pero veremos conforme al tiempo gracias 👍
Me operaron hace 5 dias , estube 1 dia en el hospital y al otro dia ya estaba de alta, el kinesiologo me dijo que hiciera ejercicios de movimiento de codo , de muñeca y dedos evitando mover el hombro , almenos 3 veces al dia y en 10 diaa mas tengo q verlo para nuevas recomendaciones. Aparte de eso tomando pastillas cada 8 horas , con el cabestrillo siempre puesto excepto para hacer ejercicio y tambien me dijo que al dormir ,la espalda tubiera una inclinacion de almenos 30 grados aunque me es un poco incomodo.
Me operaron hace 4 días y no tengo dolor, ni uso cabestrillo, incluso tengo fuerza el brazo puedo cargar a mi hijo, no se que tan bueno sea eso pero es muy incómodo tener el cabestrillo, solo.lo uso si tengo que salir de casa, puedo alzar mi brazo hacia los lados y enfrente, esos son buenos signos verdad
Llevo 4 semanas quiero saber si el hueso al iniciar a consolidar duele? La verdad es que no tuve dolor para nada hasta apenas cumplidas la 4 semanas con cabestrillo, gracias por tus videos intentaré los ejercicios, les tengo mucha fe
Voy 12 dias dps de mi operación de clavícula y ps deje de usar el cabestrillo a la semana creo que no debi hacerlo bueno, y comenze a moverlo poco a poco, antes no podía ni bajar mi brazo ahora ya lo hago pero no puedo levantar mi brazo se siente muy pesada y ps me preocupé, pero ahora veo que tengo que hacer los ejercicios y ps al parecer es normal que no se levante mi brazo ps dicen que la operación debilita demasiado y que por lo menos en 4 semanas ya estara normalizando
Tuve una fractura de clavícula en la parte media estuve con el cabestrillo 24 días hasta que me dijeron que ya me podía sacar, automáticamente mire este video y empeze, me asuste mucho porque no podía mover nada prácticamente el brazo, empecé a mover con la escoba y le subí la dificultad, llevo una semana haciendo los ejercicios y ya puedo mover por mi cuenta casi al 100% de mi movilidad, así que hagan los ejercicios sino el músculo se atrofia y es peor 🥵
@@EdoPenpen2 pss en mi caso a mi si me dolió el hombro después de que ya no use el cabestrillo es más siento que truena cuando hago movimiento pero todo bien va desapareciendo el dolor poco a poco todo es de tiempo
Tengo 30 días de la intervención quirúrgica. Tengo fractura acrómioclavicular. Y me cuesta bastante levantar el brazo todavía. Es normal ? Aparte de eso. Tengo una pequeña fisura que no me quiere cerrar todavía.
Gracias por el contenido, por lo q dices en el vídeo yo llego tardísimo... Llevo 31 días y solo m han dicho q haga el péndulo, pero en cambio el cabestrillo me dijeron que me lo quitara hace 4 días, y tú lo recomiendas más tiempo, no entiendo nada...
@fisioonline Hola Sergio Naranjo, me estrelle en mi bicicleta, tube una fractura de clavicula con desplazamiento no me deje operar, dentro de semanas y media cumplo 2 meses solo con el cabestrillo, quiero empezar la rehabilitación pero me toco el HUeso y siento como que todavia esta un poco flojo es normal? que debo hacer muchas gracias 🙏
Yo tuve el cabestrillo 7 semanas y todavía no solda bien. Y el brazo ahora me duele muchísimo. Y lo peor es que soldó un tendón del hombro con el hueso. Voy a comenzar la terapia pero primero la del hombro
Me fracture la clavícula hace 4 meses en un accidente d emoto y me gustaría volver a jugar fútbol , quisiera saber si ya puedo empezar hacerlo O aún no , el callo óseo sigue ahí pero ya no hay ningún dolor
Hola a todos, me fracture la Clavícula en 4 partes ,llevo 15 dias después d la cirugía, en la clínica el Doctor me recomendó ya no usar el cadestrillo, solo movimientos de manos, codos sin peso....
Hola,,tengo mi clavícula derecha un poco inflamada,,un poco levantada al contrario de mí clavícula izquierda...al parecer fue haciendo mis ejercicios de aerobics...he consumido Diclofenaco y puesto parches para inflamación y nada,, que me recomiendas.. aún no voy a médico 😔😔
Yo me la rompí hace una semana y media por caída de moto y tengo el hueso mentado encima del otro me an dicho total reposo con el cabestrillo y van a hacerme un seguimiento cada dos semanas a ver como se va formando el callo y si va evolucionando bien
Tengo 22 Dias Desde Que Me Fracture La Clavícula! Ahora Me Dijieron Que Ya Podía Andar Sin Mi Cabestríllo! Empezaré Desde Ahora Hacer Los Ejercicios! Vuelvo Dentro De Una Semana Y Les Cuento Como Me Fue 🤯
Tengo 3 días que me fracture las dos clavículas, estoy viendo vídeos y estoy positivamente con espera de que todo va estar bien con reabilltacio. Aún tengo mucho dolor pero si los muevo pero con vendaje en 8 y sujetador de claviculss se me calmo el dolor espero tener movilidad en 4 semanas on ejercicios
Tuve un accidente en bicicleta y a consecuencia me operaron del brazo derecho el radio y la clavícula izquierda ya estoy empezando a hacer movimientos que tan recomendable es quisiera me aclaran esta duda muchas gracias ya tengo 10 dias de mi operación
Joder pues yo llevo ya 1 mes y medio con el vendaje en ocho y mañana hago 3 semanas más con el cabestrillo únicamente, ni ejercicios de movilidad no rehabilitación aún me han mandado, mañana tengo la segunda revision, voy sin operación y un poquito de desplazamiento, me fracturé la clavícula en el tercio medio en 4 huesos.
@@dianavitorin2210 no hice ejercicios de rehabilitación como tal, siempre he sido muy deportista, retomé mi deporte y poco a poco he ido recuperando por completo la fuerza, ahora tengo mas de hecho
Mi niña se m cayó se m le daño su clavícula se le ve un hueso saltado pero ella puede levantar sus mano solo le duele si le tocan su hueso q m recomiendan q la soben o la llevo al doctor
mi niña tambien se cayo y se quebro la clavicula , pense que era el puro golpe y la lleve a sobar ,creeme que fue un error pues mi niña sufrio mucho, a los tres dias la lleve al doctor y le sacaron radiografias y salio que la tenia quebrada ahora esta usando un cabrestillo inmovilizador. y si se le mira su huesito un pequeño bultito ,pero dice el doctor que con el tiempo se le quitara.
Yo tengo 2 semanas y estoy con cabestrillo pero todavia tengo dolor no puedo hacer fuerza sin el cabestrillo y quiero daber cuanto tiempo se utiliza el cabestrillo
Después de veinte años con una fractura como la suya todavía tengo molestias que se están extendiendo cada vez más hasta la mano; si estuviera a tiempo me la operaba
Hola a todos Yo tengo una semana que se me quebró la clavícula no me han operado Pero el día de hoy eh sentido mi mano un poco dormida es normal Empecé con el dedo pequeño
Dr. el cartílago costo condral derecho se me a inchado y fue de un día para otro cuando lo toco no siento dolor he tomado desinflamantes dos semanas y esta igual no me he golpeado solo en el trabajo levanto un poco de peso pero eso lo hago hace muchos años. aparte tengo un dolor que se va del hombro a la espalda cerca a la columna. un consejo gracias
Hola, yo me quebré la clavícula hace como 3 años, me operaron y ahora quisiera hacer lagartijas, cree que sería posible? Yo las e intentado pero me da mucho miedo
![DOLOR DE HOMBRO: Haz estos 5 Ejercicios para Aliviar Tu Dolor [Manguito Rotador]](/img/n.gif)
Yo me fracture la clavícula hace 26 días , tuvieron que operarme y ponerme una pequeña placa para reacomodar el hueso de la clavícula , mi operación fue rápida y evolucionó muy bien , después iba a curación cada 3 días , mi herida donde me operaron solo era cambiar las gazas y volver a cubrir ya que no se podía mojar ni nada por el estilo complementado con el tratamiento para la infección y el dolor , debo decir que las primeras dos semanas fueron dificiles y no tanto por el dolor , ya que solo daba en ocasiones y muy leve como si fueran pequeñas pulsaciones, lo más difícil era a la hora de dormir ya que era incómodo dormir con el cabestrillo e inmovilizador , lavarse las manos ya que no tenía tanta movilidad en la izquierda , y sobre todo bañarse ya que como les decía no se podia mojar la parte de la herida y tenía que cubrir la herida con bolsas de plástico , otra cosa que es incómoda es que el brazo donde me fracture la clavícula al estar pegado a tu tórax e inmovilizado no hay ventilación del todo en la axila y costaba lavar esa parte ya que no podía levantar el brazo del todo, eso se podría decir que fue lo más complicado , ya después de la tercera semana todo empezó a mejorar , super como adaptarme a mi situación , llevar una buena alimentación sobre todo comer gelatina , reposo y paciencia , ya después del paso de las tres semanas y media me quitaron puntos y también podía ya quitarme el cabestrillo y sólo mantener la banda inmovilizadora con el fin de no tener algún movimiento brusco con el brazo , actualmente me encuentro realizando estos ejercicios y si cuesta ya que literal pierdes la fuerza y la masa muscular del brazo y se atrofian los músculos , y me ha costado recuperar fuerza poco a poco, pero ahí la llevo poco a poco teniendo paciencia y echándole todos las ganas y bueno esa es mi experiencia a mi fractura de clavícula, saludos.
Hola espero que ahora te encuentres bien ...y como fue tu proceso ahora en la actualidad que recomiendas comer para que sea más sano .gracias !
Hola Raquel , pues mi proceso fue rápido , actualmente realizó actividades con normalidad, eso sí , te quedan secuelas , a mi me pusieron una placa de 8 cm , no me incómoda pero claro se siente, sólo es raro , en cuestión de rehabilitación , me recomendaron los ejercicios para la movilidad y flexibilidad los cuales los hice en mi GYM poco a poco , hoy en día entreno con normalidad eso sí , siempre levantando peso que dominó , la fuerza en los hombros es lo que me ha costado más , sobre todo el hombro de donde me lesiones la clavícula , por otra parte en cuestión de la alimentación influye bastante hasta la fecha , una alimentación rica en proteínas y también gelatinas , ya que son buenas para la formación de cartílago , vegetales , frutas , Cereales como Avena , trigo etc , así como también tomar mucha agua
Gracias❤
Y que edad tienes, ya te tomaron una radiografía de como está pegando?
@@rafitaescobar7014Encantada de que me hayas respondido , gracias!!
Me alegro de que estés mejor y espero que tú recuperación sea un 100% , además de gelatina y otros , respecto al ejercicio cuáles se pueden realizar ya pasaron 4 semanas de la cirugía me podrías recomendar según tu experiencia ? Gracias .
Comento mi experiencia por si le sirve a alguien, tuve una fractura desplazada a mis 34 años, no me hicieron cirugía por que no era muy grande el desplazamiento, solo diclofenac cada 8 horas y hielo de vez en cuando durante 5 dias, cabestrillo durante 30 días, una vez que no duele mucho me dijeron que me saque el cabestrillo y desde el dia 30 al 40 solo movimientos pendulares para mover la articulación, desde el dia 40 al 50 empece sesiones de fisioterapia de movilidad asistida junto con magnetoterapia y luego de unos días electrodos para los músculos del hombro, desde el dia 50 al 60 que es donde estoy ahora puedo hacer ejercicios de fuerza livianos y mover el brazo casi un 100%, o sea que desde mi experiencia son 60 dias para volver a la vida normal pero aun queda seguir fortaleciendo para poder hacer actividad intensa o deportes
Dejo esto a quien le sirva.
Yo cumplí exactamente 3 semanas con cabestrillo ya que me quebré la clavícula pegado al hombro de una caída donde mi mano se estiro y por suerte no recurrí a cirugía, a las 3 semanas me dijeron que ya no utilizara cabestrillo, el dolor ya no es tanto y hasta cierto punto ya podía mover mi mano con ayuda del otro sin que duela, pero ya que no utilizo el cabestrillo empecé a mover más mi brazo poco a poco y cada día siento que voy mejorando en dolor y movilidad, me asuste los primeros días por no tener nada de fuerza pero ahora veo que poco a poco la recuperas, llevo 5 días desde que dejé el cabestrillo y aunque es poco tiempo la verdad se nota las diferencias, recomiendo hacer ejercicios a consideración de el dolor para evitar daños nuevamente.
Solo les puedo decir en resumen que se relajen, se cuiden, sean pacientes y se esfuercen
Hola Óscar que tal, tuve un accidente hace 20 días y me fracture la clavicula, no hubo necesidad de operación, solo me inmovilizaron con cabestrillo y banda lateral, la fractura es sin separación me dijeron que usará el cabestrillo 1 mes pero leo que t lo quitaste a las 3 semanas, aún tengo dolor al mover un poco el hombro es normal seguir sintiendo dolor y tener inflamación moderada aún, saludos espero t recuperes pronto
@@elreymancoalv9203 llevo un mes desde que me accidente y ya puedo mover el brazo y levantarlo un poco casi no duele solo que en la radiografía aún sale fracturado, es normal?
@@hackjaja7958 claro q es normal por q por el tiempo q tienes aún no sana por completo la fractura, tarda bastante pero verás q al cumplir los dos meses ya vas a andar mucho mejor, solo debes tener paciencia, trata de moverte con cuidado, no lo fuerces, ahorita ya tengo 8 meses dsd mi accidente, ya ando al 100
Es necesario ir a un kinesiólogo?
Oye me puedes dejar tu número para realizar una pregunta o si puedes por acá no ahí problema
Esta es mi experiencia tengo 3 semana con cirugía de clavícula se me quebró al principio lloraba mucho de dolor y me desesperaba porque no podía hacer nada con mi brazo roto lavarme las manos bañarme no poder moverlo pero con el paso de los días ahora puedo decir que poco a poco voy mejorando uno se desespera mucho pero tiene uno que hacerse la idea que ya no es lo mismo en mi punto de vista me cambió la vida por completo asta ahorita lo asimilo mi caida y quebrada de clavícula!
Me pasó igual! Tengo justo 3 semanas y ya el dolor insoportable se fue, pero sigue siendo incomodo. Cuando dejaste de usar cabestrillo?
Agradezco mucho la orientación para rehabilitarse, hace 4 semanas sufrí este tipo de fractura y empezaré con los ejercicios hoy mismo, bendiciones desde México
Hombre que esté video es una genialidad hoy empecé mi fisioterapia. Gracias por ayudarnos a los que hemos sufrido fractura de clavícula. El video es super instructivo no sólo en la terapia si no en general. Me saco de dudas y respondió cosas que no me habían dicho los médicos, mil gracias
Aqui uno que se suma al carro de la rehabilitación, bendito internet. Yo me fracturé la clavícula en accidente de moto hace 4 semanas y llevo 5 días sin cabestrillo por orden del traumatólogo. Como hay lista de espera para el fisio he tenido que empezar por mi cuenta, hago de momento los del palo sin problemas aunque acabo cansado tras 4 series. En una semana anadiré el de gomas si me baja el dolor.
Muchas gracias la verdad llevo 30 dias con la fractura y espero que me vaya bien, los medicos tampoco te dicen nada, y aún ni he tenido revision....😓
Y te operaste o vas a ser los ejercicios sin averte operado
Hola Sergio Naranjo y equipo fisioonline, MIL GRACIAS, me ayudo montones los ejercicios prácticos, tuve un accidente en moto el 30 dic 2022 y me operaron la clavicula ,pues se partió en 3, además me fracture 5 costillas, el hombro,el omóplato, entonces Dios fue fuerte pero solo operaron clavicula el resto me dijeron que soldaba solo, el hecho es que el mismo ejercicio que sugieres me ha servido , mi ortopoedista a los 21 días me quito el cabestrillo ,porque dijo que era mejor evitar una atrofia muscular y la verdad a mi me funciono empezar a mover el brazo desde el día 21 y como solo me dio un ejercicio que era subir la mano como una araña frente a una pared y de lado, decidí buscarlos pues no sentía tanto progreso y lo hacía con mucha dificultad, hoy día 40 puedo girar el brazo casi como al nadar estilo espalda y solo con leve molestia. Por ello muchas gracias.
Ahora quería hacer 2 preguntas:
1. En el último ejercicio de la plancha es primero apoyar piernas y luego dejar subir las piernas y hacer repeticiones? O solo es fuerza y mantenerse en esa posición.
2. Tienes algún otro ejercicio para fortalecer o favorecer la soldadura de las costillas?
Saludos.
Buen día quedo atento, gracias
Hace 4 meses que me operé de la clavícula ,me pusieron 1 placa y 14 tornillos,estoy haciendo rehabilitación y casi todos los ejercicios que pones en el video y algunos más aparte eh empezado a nadar y me a venido muy bien , estaré en un 90 % de movilidad y falta solo fuerza pero estoy casi al 100%
Hola buenas puedes decirne como fue el post operatorio? Puedes andar etc? Dolor? Gracias
Que bueno estoy en lo mismo me operan hace una semana
Al cuánto tiempo después de la operación empezaste a hacer los ejercicios? Gracias
Sabes si despues se Puede jugar futbol normal ?
@@haitianasanchez4873 al mes o mes y medio, todo depende de la recomendación de tu doctor que te opero
Soy ciclista profesional y no sabia que hacer recuperarme rápido. Genial. Mil gracias 😊
Como te fue ? Te recuperaste estoy pasando por eso y pienso no montarme mas
@@JuanFcoxX es decepcionante,me sucedió el pasado 31 de dic e hiba solo,fue por la noche
@djyoltic estamos en la misma aqui estoy con el cabestrillo puesto queriendo correr ,decepcionado
Después de cuánto tiempo volviste a usar la bici?
Muchas gracias por la información, precisamente estoy cumpliendo 40 días desde mi accidente y a falta de más atención médica, no estaba conciente de que es el mejor momento para comenzar a hacer ejercicios de rehabilitación
Muchas gracias por su enseñanza un saludo desde chiapas bendiciones
Muchas gracias. Muy claro y muy profesional
Mil gracias por su ayuda mil bendiciones llevo 5 demás con el cabestrillo pero tengo mucho dolor
Hola a todos ayer sufri una fractura de clavícula me atendieron en el hospital no me operaron solo ando el cabestrillo pues ando el dolor en la fractura,si puedo mover mi mano codo y ombro mi tristeza es que perdí un buen trabajo en Boston. Y ahora no sé cuánto tiempo tomara en volver trabajar como buscar un trabajo. Lo otro miedo es que el dolor no pase o que el hueso no sé cómo va pegar.
Llevo un mes que me operaron de la clavícula, desde el día uno movía bien el brazo, solo que mis doctores me dijeron que usara el cabestrillo y no abuse de los movimientos del brazo. Las dos semanas ocupe el cabestrillo y para dormir me lo quitaba, hasta que mi fisio me dijo que no, lo use otra semana pero sin quitármelo para nada. Hoy me siento muy bien, no uso el cabestrillo pero tampoco abuso de hacer movimientos o fuerza, fui apenas al doctor y me quitaron los puntos, luce bien mi placa y todo, aún le falta por consolidar (siento que aún le falta porque lo he estado moviendo) pero tengo fe de que muy pronto quedará, sigo sin ocupar mucho la mano mas que solo para lo básico, escribir, comer, el aseo y ya. En cuestión de dolor lo dejé de sentir hace mucho
Buenas noches y a los cuentos días te quitaron los puntos?
Exelente muchas gracias por compartir su conocimiento para vivir un poco mejor siempre agradesido por todo ese conocimiento
Excelentes ejercicios, fáciles y sencillos de ejecutar, gracias por esta demostración. Saludos.
Excelente explicacion!!!!!!!! Mil graciaaaaas!!!!!!!!
Muchísimas gracias por el vídeo, fisios como tú no puedo contarlos ni con media mano, y he ido a bastantes...
Así es. En México es igual, sólo conozco una y es mi hija gracias a Dios. Justo me dijo los mismos ejercicios para mi mamá que es un adulto mayor, sólo que menos repeticiones al menos tres veces al día, sucede que tiene Parkinson. Busque dónde los ilustran para enviárselos a una hermana que ahora la cuida. GRACIAS FISIO ONLINE! Dios te multiplique en bendiciones dónde más haga falta.
Muy buena explicacion ,muy comprensible y sencilla de llevar a cabo cada ejercicio
Dia 42 (6 semanas) del post operatorio fractura clavícula izq con placa y 6 tornillos. Tengo movilidad completa con un poco dolor al subir el brazo, la placa es un cuerpo extraño q molesta un poco aun. Empezare a realizar trote
Hace mas o menos un mes tuve un accidente de transito, que por suerte solo yo sali herido, me quebre la clavicula justo por la mitad ya que cai sobre mi lado izquierdo. Me dieron 3 semanas de certificado medico, y como mi economia no me lo permite, tuve que volver a trabajar. En fin, en la segunda placa de rayos x que me hicieron el hueso estaba desplazado, solo un poco, me dijeron que se iba a formar el cayo óseo bien asi. Tengo que conducir mi moto de lunes a viernes si o si para ir y volver del trabajo, lo cual no me imposibilita, y no incomoda; eso si, me duele mucho si quiero agarrar algo, como recoger algo del suelo, desenchufar un cable, o si quiera extender totalmente el brazo hacia el frente. Ya tengo mis sistemas para vesitirme y demas, pero dormir.... UYYYYYYY, cada vez que me duermo pierdo el control sobre mis movimientos y se vuelve una tortura en la madrugada despertar con esa punción enorme en esa zona, me tomo unos analgesicos super fuertes y salgo para el trabajo. Espero no se desplace mas, y poder recuperarme pronto, ya que amo bailar, y esto me tiene como loco jajaja. Gracias por tu video
Me pasó bro que al dormir me encontraba al día siguiente con el brazo arriba de la cabeza como agarrándome la nuca lo que me costaba bajarlo ufff, era aguantar el dolor y bajarlo si o si , en 10 días tengo mí operación tuve luxación acromio clavicular de grado 4 con ligamentos rotos , tuve el accidente de tránsito el 27 de junio por tema de obra social recién el 11 de este mes me operan espero evolucionar bien , un poco nervioso porque imagino que llegan los dolores de los primeros días pero bueno hay que conseguir de nuevo la movilidad del brazo
Amigo yo me acabo de fracturar y me dijeron igual q no estaba desplazada y que aun tenían contacto los huesos y pues por la economía yo igual tendré que volver a trabajar en 3 semanas😮💨😮💨 también tengo que conducir la moto y pues espero que para ese entonces tenga mejor movilidad 😭
@@carlosalfredohernandezhern8352 Y como sentís el brazo amigo? Duro sin poder moverlo o algo de movilidad tenés? Move la mano y el antebrazo mientras tanto
Muchisimas gracias, Dios te lo pague
Yo con 3 semanas ya me dejaron en kine , pero tengo movilidad completa y buena fuerza , además de poder entrenar en bici estática , todo depende , me opere con placa e injerto
Muchas gracias, la recuperación es lenta pero efectiva. ✋
Como vas con la clavícula? Yo me desespero y me frustró ya que toma su tiempo:(
Como vas tu bro, veo que publicaste hace 3 meses
Buenas tardes,estoy bien, realizando las actividades cotidianas.Muchas gracias por su interés.Bendicioned para todos los proyectos de tu productiva vida.✌️🕳️
Pero que maravilla de video muchas gracias
Hola yo me fracture la clavícula y me operaron hace 17 días, mi tratamiento va súper bien.
Ya me retiraron los puntos y el doctor ya me retiró el cabestrillo y me puso ejercicios para rehabilitación, me dio cita en dos semanas para el seguimiento de rehabilitación pero me dijo que si en esas dos semanas ya muevo mi brazo normal no es necesario que me presente a la revision.
Se me hace muy raro que en tan poco tiempo me hayan retirado el cabestrillo, al hacer los ejercicios que me puso de rehabilitación si me duele un poco
Hola yo estoy en la misma situación, me duele apenas una molestia muscular al hacer los ejercicios pero no la parte de la operación
Gracias me parecen muy buenos ejercicios
Sé que esto quizá no viene al caso en el vídeo pero me encanta cómo explican. Podrían tener en cuenta como una buena recomendación hablar un poco sobre cómo los fisioterapeutas podemos ayudar a disminuir el estrabismo que no es tan grave como para ir a cirugía. Muchas gracias y buen vídeo.
Hola buenas tardes me gustaría contactarte para contarte mi caso de la lección a ver si con terapias mejoro muchas gracias feliz tarde
Amigo me encanta jugar baseball y ese huesito se me rompio desde entonces no podia tirar la bola ahora siento q estoy recuperando mi fuerza gracias a ti y tu video gracias hermano dios te vendiga 👊😎saludos desde Cuba
Te operaron?
@@porlobajo8907 a mi no ya tengo 6 meses y estoy empezando a tirar, juego baseball
@@octavogamalielmartinezmart2927 cuánto tiempo usaste el cabestrillo
@@porlobajo8907 yo lo use por 2 meses y luego me pusieron un inmovilizador en 8 y lo tuve durante 6 meses
Hola yo tuve un accidente en moto ya van a hacer dos semanas la operación fue un éxito pero la recuperación la siento lenta y a veces no usaba el cabestrillo pero ahora leyendo los comentarios me tomaré enserio todo lo que me indiquen por qué yo decía que en menos de un mes ya estaría bien ya que no me dolía y podía mover bien y sobre todo que me dijeron que la placa se queda es lo que me da miedo siento que me va dejar malas secuelas.
Yo jugaba básquet y ahora lo que más quiero es saber que podré volver a jugar aunque sea un año descansaré pero quiero volver.
mil gracias
EXCELENTE MIL GRACIAS. Muy buena explicación, y el otro video ¿Qué es la fractura de clavícula? Claves para su tratamiento, Son excelentes,
Muchas gracias, excelente 😊
Muy buena Orientación ,y excelentes recomendaciones gracias..
Woa muchas gracias, me ayudo mucho.
gracias ❤
Muchas gracias ahora a recuperarme 💪
No tengo un mes solo 24 días hago los ejercicios gracias me gusto tu video mano
Y por cuánto tiempo usaste el cabestrillo
@@porlobajo8907 cómo avanzaste??
@@danielrodriguez4920 ahí Masó y tú cómo vas
Hola llevo 23 días desde mi accidente me rompí la clavicula derecha y 2 costillas y gracias a dios pues tengo movilidad y me recomendaron operación pero no quiero así que el medico me dio 20 días más a ver como avanzo con estos ejercicios
Hola te operaste de tu clavícula o no
Buenos días he sufrido una caída de bicicleta el cual me ha provocado una rotura de clavícula izquierda igual que tú y viendo en el TH-cam encontré tu vídeo el cual esta muy bien explicado todos los pasos que debemos de realizar el cual me viene genial para mi recuperación espero que todo vaya bien y pueda seguir trabajando y disfrutando del deporte.Sin más gracias por tus consejos y hasta pronto Naranjo que yo también soy Naranjo.👍
También me fracturé la clavícula izquierda en bici, tres semanas llevo yo sí fui operado.
una pregunta me operaron asé 3 semanas después d la operación cuánto tiempo después es recomendable manejar moto ya q es con lo q me sustentó 😢
muchisimas gracias es una explicacion sencilla y ejercicios que puedo hacer en casa gracias mil gracias desde venezuela
Hace 10 años en un accidente laboral me fracture la clavícula izq, en el imss me recomendaron sólo el uso del soporte clavicular, nunca hice ejercicios de rehabilitación y desde el primer día posterior al accidente me la pase jugando videojuegos en la pc, ya al mes y medio salía a dar vueltas en la bici (usando ambos brazos pero sin apoyarme en el manubrio), ya cuando regresé al trabajo nunca tuve problemas ni dolores, ahí laborando cargaba objetos de 40-50 kilos a la altura de mi pecho incluso flechas de 140kg como peso muerto y nunca resentí la clavícula, ahora tengo fracturada la derecha por un accidente en moto y esta vez en el imss me recomendaron que usara otra vez el soporte clavicular y no usara el cabestrillo ya que tendría el brazo inmóvil y la idea era hacer movimientos con el brazo siempre con cuidado y de manera seguros. Y los ejercicios que recomiendas me parecen excelentes.
Saludos desde Monterrey, Mx
Pero te operaste amigo...
No, en ninguno de los dos casos, en la segunda fractura me dijeron era recomendable la operación, pero a falta de camas disponibles me dejaron solo con el arnés
Y a que tiempo de accidentarte regresaste a laborar sin operarte...
en la primera duré casi 3 meses incapacitado y en esta ultima 2 meses.
@@avengerdx asu yo tambien tengonpartida la clavicula pero el soporte clavicular no me lo recomendaron porq eso es para algo leve nomas tu clavicula de rompio o solo tuviste fisura yo tengo rotura en el tersio medio....porq tu recuperacion fue muy rapida amigo...
brother, muchas gracias, muy buen video, lo voy aplicar, mu buenas recomendaciones, like, likeeeeeee
Tengo una operación de cla vicuña tengo 6 semanas y tengo mucho fastidio en lasona de operacione será la platina que me fastidia muchas gracias
Hola, yo tuve un accidente hace 1 mes en la motocicleta y me fracture la clavícula izquierda y un doctor me quería operar y otro me decía que no necesitaba operación y ya un mes después la verdad con ejercicios en alberca puedo realizar todo tipo de actividad solo que si queda el miedo a lastimarte. Saludos
Hola una pregunta osea que no te operaste solo te cuidas y haces estos ejercicios disculpa es que así estoy yo con la clavícula fracturada el doctor dijo para operación pero no me animo a operarme 😢😢
Hola qué tal quedasteis. A mí me iban a operar porq la tenía bastante desplazada. Pero por unos problemas médicos no pudieron. Ahora después de 2 meses no me quieren operar porq dicen que está soldando.
Muchas gracias, ahora a recuperarme, gracias por tan buen contenido 🙏🏼🔝💥💪🏽
Durante ese tiempo que tal está su Clavícula ?
@@alexquinteros274 tu cómo vas
@@porlobajo8907 apenas llegó un mes y medio de recuperación para serte sincero solo e tenido el brazo en movilidad no e echo fuerza no me animo todavía esperaré otros 2 meses como mínimo pero ahora me doy cuenta que no solo es mi Clavícula si no también el hombro tengo molestia no me chequearon bien y así no puedo hacer fuerza me duele ahí está el detalle gracias x preguntar saludes 👍
@@alexquinteros274 te operaron? Sigue sonando tu clavicula? Usas cabestrillo bro ?
@@porlobajo8907 pss fíjate que solo un mes use el cabestrillo y no hubo necesidad de operación pero si la Clavícula la tengo resaltada otra cosa el hombro es el que siento molestia ahora x los mismo del golpe que tuve
Genial, mil gracias
he buscando tantos videos para solucionar mi clavicula pero di el clavo con este muchas gracias
Y ahora pregunto qué tal seguistes con tu Clavícula ya estás al 100 puedes hacer mucha fuerza sin que te duela ?
@@alexquinteros274 me ayudo. Esa terapaia pero no estoy del todo curado puedo estirar un poco mas de lo qie no podia amigo
@@juanpabloromero6858 ohh 😯 según yo estabas al 100 bueno apenas me acabo de quitar el cabestrillo claro siempre x orden médica pero llevo 4 semanas y ahora voy a realizar mis ejercicios correspondientes el detalle está que mi trabajo es pesado cargo muchas cosas pero veremos conforme al tiempo gracias 👍
@@alexquinteros274 como te fue amigo ?
Me operaron hace 5 dias , estube 1 dia en el hospital y al otro dia ya estaba de alta, el kinesiologo me dijo que hiciera ejercicios de movimiento de codo , de muñeca y dedos evitando mover el hombro , almenos 3 veces al dia y en 10 diaa mas tengo q verlo para nuevas recomendaciones. Aparte de eso tomando pastillas cada 8 horas , con el cabestrillo siempre puesto excepto para hacer ejercicio y tambien me dijo que al dormir ,la espalda tubiera una inclinacion de almenos 30 grados aunque me es un poco incomodo.
Por cuánto tiempo usaste el cabestrillo
Por fin un vídeo que me da esperanza pensé que me IVA a quedar con mi brazo malo p😢
Muy buena info
Gracias
Buena explicación..si me sirven estos ejercicios
Llevo una semana operado aun duele espero poder realizar ejercicios prontamemte .. buen video
Ya se puede quitar el cabestrillo
Me operaron hace 4 días y no tengo dolor, ni uso cabestrillo, incluso tengo fuerza el brazo puedo cargar a mi hijo, no se que tan bueno sea eso pero es muy incómodo tener el cabestrillo, solo.lo uso si tengo que salir de casa, puedo alzar mi brazo hacia los lados y enfrente, esos son buenos signos verdad
Llevo 4 semanas quiero saber si el hueso al iniciar a consolidar duele? La verdad es que no tuve dolor para nada hasta apenas cumplidas la 4 semanas con cabestrillo, gracias por tus videos intentaré los ejercicios, les tengo mucha fe
Si, va a doler porque el cayo óseo pasa de ser blando a endurecerse
Voy 12 dias dps de mi operación de clavícula y ps deje de usar el cabestrillo a la semana creo que no debi hacerlo bueno, y comenze a moverlo poco a poco, antes no podía ni bajar mi brazo ahora ya lo hago pero no puedo levantar mi brazo se siente muy pesada y ps me preocupé, pero ahora veo que tengo que hacer los ejercicios y ps al parecer es normal que no se levante mi brazo ps dicen que la operación debilita demasiado y que por lo menos en 4 semanas ya estara normalizando
También yo no puedo levantar el brazo bien y tu como sigues
Muchad gracias ahora rápido quiero recuperarme para regresar alas canchas ⚽️🥇🍫🍫
Mano te operaron ?
y que tal puedes jugar normal ?
Tuve una fractura de clavícula en la parte media estuve con el cabestrillo 24 días hasta que me dijeron que ya me podía sacar, automáticamente mire este video y empeze, me asuste mucho porque no podía mover nada prácticamente el brazo, empecé a mover con la escoba y le subí la dificultad, llevo una semana haciendo los ejercicios y ya puedo mover por mi cuenta casi al 100% de mi movilidad, así que hagan los ejercicios sino el músculo se atrofia y es peor 🥵
Amigo tendrá alguna foto de tu radiografía cuando y dieron de alta ?
Hola que tal amigo depues de quitarte el cabestrillo y hacer tus ejercicios te dolia el hombro??
Te operaron?
Cuanto tiempo al día
@@EdoPenpen2 pss en mi caso a mi si me dolió el hombro después de que ya no use el cabestrillo es más siento que truena cuando hago movimiento pero todo bien va desapareciendo el dolor poco a poco todo es de tiempo
Excelente video ..
11qwiaka
Excelente
Muy buen vídeo explicando las fases de recuperación y ejercicios 👏🏻
Yo llevo dos meses con la calvicula rota y ya me qeda poco estos ejercicos me vendran bien
Pana y ya tienes movilidad normal?
cuando se empieza hacer la terapia? después de la operación?
Buenos días una pregunta cuánto dura la recuperación cuando es solo estillado?
Tengo 30 días de la intervención quirúrgica. Tengo fractura acrómioclavicular. Y me cuesta bastante levantar el brazo todavía. Es normal ?
Aparte de eso. Tengo una pequeña fisura que no me quiere cerrar todavía.
Gracias por el contenido, por lo q dices en el vídeo yo llego tardísimo... Llevo 31 días y solo m han dicho q haga el péndulo, pero en cambio el cabestrillo me dijeron que me lo quitara hace 4 días, y tú lo recomiendas más tiempo, no entiendo nada...
Muy bien explicado DTB
Hola! son recomendables los ejercicios de Codman o Pendulares para el inicio de la movilidad en la Fx de clavícula?
@fisioonline Hola Sergio Naranjo, me estrelle en mi bicicleta, tube una fractura de clavicula con desplazamiento no me deje operar, dentro de semanas y media cumplo 2 meses solo con el cabestrillo, quiero empezar la rehabilitación pero me toco el HUeso y siento como que todavia esta un poco flojo es normal? que debo hacer muchas gracias 🙏
Así ando yo 😅 que hiciste al final?
Me gustaría saber cuántas series y repeticiones hacer al día
Yo tuve el cabestrillo 7 semanas y todavía no solda bien. Y el brazo ahora me duele muchísimo. Y lo peor es que soldó un tendón del hombro con el hueso. Voy a comenzar la terapia pero primero la del hombro
Me fracture la clavícula hace 4 meses en un accidente d emoto y me gustaría volver a jugar fútbol , quisiera saber si ya puedo empezar hacerlo
O aún no , el callo óseo sigue ahí pero ya no hay ningún dolor
Hola a todos, me fracture la Clavícula en 4 partes ,llevo 15 dias después d la cirugía, en la clínica el Doctor me recomendó ya no usar el cadestrillo, solo movimientos de manos, codos sin peso....
Yo tengo una fractura en mi clavícula y se nota el hueso puntiagudo siempre tuve movilidad nunca me dolió ya va un mes y medio...
Y como te sientes amigo , el hueso se quedó afuera o adentro, pego ??? Cuantos días te recuperaste???
Hola,,tengo mi clavícula derecha un poco inflamada,,un poco levantada al contrario de mí clavícula izquierda...al parecer fue haciendo mis ejercicios de aerobics...he consumido Diclofenaco y puesto parches para inflamación y nada,, que me recomiendas.. aún no voy a médico 😔😔
Llevó 5 días y si tengo mucho dolor 😔😔
Pregunto con la fisioterapia mejora esw abultamiento
Yo me la rompí hace una semana y media por caída de moto y tengo el hueso mentado encima del otro me an dicho total reposo con el cabestrillo y van a hacerme un seguimiento cada dos semanas a ver como se va formando el callo y si va evolucionando bien
Tengo 22 Dias Desde Que Me Fracture La Clavícula! Ahora Me Dijieron Que Ya Podía Andar Sin Mi Cabestríllo! Empezaré Desde Ahora Hacer Los Ejercicios! Vuelvo Dentro De Una Semana Y Les Cuento Como Me Fue 🤯
Como te fue ???
Que tal
Como te fue
Buenas mira cuantas veces hay que hacer los ejercicios
Tengo 3 días que me fracture las dos clavículas, estoy viendo vídeos y estoy positivamente con espera de que todo va estar bien con reabilltacio. Aún tengo mucho dolor pero si los muevo pero con vendaje en 8 y sujetador de claviculss se me calmo el dolor espero tener movilidad en 4 semanas on ejercicios
Como sigues amigo. Hoy 4 semanas que comentaste. Te operaron siempre?
Tuve un accidente en bicicleta y a consecuencia me operaron del brazo derecho el radio y la clavícula izquierda ya estoy empezando a hacer movimientos que tan recomendable es quisiera me aclaran esta duda muchas gracias ya tengo 10 dias de mi operación
Joder pues yo llevo ya 1 mes y medio con el vendaje en ocho y mañana hago 3 semanas más con el cabestrillo únicamente, ni ejercicios de movilidad no rehabilitación aún me han mandado, mañana tengo la segunda revision, voy sin operación y un poquito de desplazamiento, me fracturé la clavícula en el tercio medio en 4 huesos.
Hola, que tal? Al final que hiciste? Estoy en la misma situación 😅
@@dianavitorin2210 reposo, inmovilización ABSOLUTA y se cura sola
@@WolfyYOLO Disculpa, y al cuánto tiempo comenzaste los ejerciciosbde rehabilitación?
@@dianavitorin2210 no hice ejercicios de rehabilitación como tal, siempre he sido muy deportista, retomé mi deporte y poco a poco he ido recuperando por completo la fuerza, ahora tengo mas de hecho
El 4 de noviembre tuve un accidente y me fracture mi clavicula en 3 fragmento y ps me hize operar ahorita estoy con placa
Mi niña se m cayó se m le daño su clavícula se le ve un hueso saltado pero ella puede levantar sus mano solo le duele si le tocan su hueso q m recomiendan q la soben o la llevo al doctor
mi niña tambien se cayo y se quebro la clavicula , pense que era el puro golpe y la lleve a sobar ,creeme que fue un error pues mi niña sufrio mucho, a los tres dias la lleve al doctor y le sacaron radiografias y salio que la tenia quebrada ahora esta usando un cabrestillo inmovilizador. y si se le mira su huesito un pequeño bultito ,pero dice el doctor que con el tiempo se le quitara.
Desde cuando ago esos ejercicios desde el monte de la lesión o después de tres semanas de aber estado con cabestrillo
Yo tengo 2 semanas y estoy con cabestrillo pero todavia tengo dolor no puedo hacer fuerza sin el cabestrillo y quiero daber cuanto tiempo se utiliza el cabestrillo
6 a 12semanas
Disculpa los djercicios tambien son para los que tenemos cirugia?
Los ejercicios son para los que están con operación y sin operación después de la 4 semana
Me operé y ya me encuentro un mes y medio de recuperación y los ejercicios son geniales gracias
..saludos desde Perú
Como te sientes
Tienes algún dolor o molestias
Yo tengo lo mismo que usted doc
Después de veinte años con una fractura como la suya todavía tengo molestias que se están extendiendo cada vez más hasta la mano; si estuviera a tiempo me la operaba
Hola a todos Yo tengo una semana que se me quebró la clavícula no me han operado Pero el día de hoy eh sentido mi mano un poco dormida es normal Empecé con el dedo pequeño
Si es normal pero tratar de mover la mano, o descansar la mano en alguna almohada para ayudar la circulación
Una duda cuántas repeticiones y series recomiendas y cuántas veces al día ?
Ve el video
Dr. el cartílago costo condral derecho se me a inchado y fue de un día para otro cuando lo toco no siento dolor he tomado desinflamantes dos semanas y esta igual no me he golpeado solo en el trabajo levanto un poco de peso pero eso lo hago hace muchos años. aparte tengo un dolor que se va del hombro a la espalda cerca a la columna. un consejo gracias
Hola, yo me quebré la clavícula hace como 3 años, me operaron y ahora quisiera hacer lagartijas, cree que sería posible? Yo las e intentado pero me da mucho miedo
El ejercicio de la escoba, cuantas veces al día y cuanto tiempo cada periodo.
Muchas gracias 🙂
No puedo mover mucho mi codo por el cabestrillo y no puedo hacer los ejercicios, que recomiendan