Canım Refika. Mutfakta çok becerikli biri değilimdir. İş yerimde de yemek olmuyor. Bu tarifler sayesinde hem kalan pilav ve makarnalar değerlenmiş oldu hem ben pratik öğle yemekleri yemiş oldum. Dahası bu hafta hummalı bir şekilde taşınma aşamamasındayım. Buzdolabında dünden bulgur pilavı, havuç, meksika fasülyesi, mısır ve kornişon varmış. Hepsini karıştırıp yanına ayran yapıverdim. Hem gıdaları tüketmiş oldum hem de sağlıksız beslenmemiş oldum. Teşekkür ediyorum ❤
4-5 yıldır bu bulgur şişirme yöntemi ile iş yerine atıştırmalık getiriyorum üstelik sadece bulgur da değil, karabuğday, kinoa yarım çay bardağından biraz fazla ölçü bana tam yetiyor şişiyor zaten hem sağlıklı hem lezzetli hemde taşıması kolay ısıtmaya gerek yok. 🙂 Bu tariflerin çeşitliliği ve çeşnilenmesi süper olmuş
Bulguru en iyi kullananlarda malatyalılar bence. Bulgurun her halinin yemeği var bizde. En meşhur yemeklerimiz bulgurlu yemekler. Özelikle köftelerimiz
Bu tarifler için teşekkür ederim. Yaz sıcağında mutfakta yemek pişirmek ve sıcak tüketmek zorunda olmak benim için büyük işkence oluyordu. Her yaz favorim doyurucu salatalar ve soğuk yemekler olmuştur. Şimdi menüm sayenizde zenginleşti
Izledim hemen yaptim harika olduuuuu. Marul, salatalik tursu, feslegen, domates ve misirla yaptim. Sosu için yogurt ve mayonez karisimi kullandim ama bence balzamik le de çok iyi gider. Harika tarifin için teşekkurleeeeer
Senin tatilin gelmis sevgili Refika. Sen anlatirken denizin kokusunu aldim. Tum tarifleri cok sevdim ama o ilk kofteli patlicanli tarifi yapmak icin sabirsizlaniyorum.
Tarifler hep yaratıcı kolaylaştırılmış harika aklıma takılıp kanalı biraz inceledim kıbrısa ait olan bir köfte mi desem kebap mı desem bir yemeği var onu hiç çekmemişsin bence bir ev versiyonu iyi gider
Çok güzel tarifler bayıldım. Özellikle fasulyeli olana. Piknik canlandı gözümde . Ne götürsek diye düşünüyoruz ya hep. Ama karpuzlu olanı da gösterirsen seviniriz.
Daha ufak kavanozlar ve önceden karıştırılmış benim için daha uygun,iyi fikir oldu. Bir yığın tabak çanak taşıyacağıma yiyin kendi kavanozunuzdan bitsin 😊. Yanına da bir börek, poğaça yada gözleme ohhh tüm gün yeter akşama da evde krize girmem, ne yemek yapacağım güneş'te yordu diye söylenmem😂.
Love your videos, would love to try this…trying to understand tho but I see what’s going into the jars… I assume they would last a couple of days in the jar before mixing… if you could please do more videos on this channel with English subtitles as I’ve watched all the other ones on here would be amazing. Much love to you all, thank you.
Refika salata kombinlerin icin tesekkürler. Avrupa da yasiyorum ama baktim Türkiye de de var soguk tutan piknik cantalar. Acaba piknige veya denize giderken bu salatalardan birini yapip karistirip bir kaba koyup termos piknik cantaya koysak sanki bana daha PRATIK geldi….
Ben bulguru yoğurt ile ıslatıyorum. Yumuşacık oluyor. Taze soğan, maydanoz, zeytinyağı vs ekliyorum. Limon koymuyorum. Çok güzel oluyor. Galiba Antalya'da böyle yapıyorlarmış. Antalyalı bir arkadaşımdan öğrenmiştim.
Sevgili Refika, isini severek yapan denince aklima ilk gelen isimlerdensin. Sana ve tum ekibine videolarin icin tesekkur ederim. Emeginize saglik. Calisanlar icin batchcooking videolari yapabilir misin?
Refika ellerine sağlık, yaz için, sağlıklı beslenme için, pratik beslenme için şahane fikirlerle gelmişsiniz. Glütensiz beslenenler için bence aynı ıslama yöntemini kavrulmuş karabuğday kullanarak yapılabileceğini düşünüyorum. Çünkü pişme süresi buğdaya göre daha kısa olduğundan yumuşayacaktır diye düşünüyorum.
Ayrıca geçtiğimiz günlerde aileme karabuğdaydan kısır yapmıştım. Çok çok beğenerek yediler, özellikle bile insanın canı çeker, tüketilir dediler. Aynı mantıkta bir kısır kavanozu yapılabilir.
Refikacığım bulgurun kabuklusunu alsan çok iyi olur ben Londra’da yaşıyorum buranın en büyük markette kabuklu bulgur var ondan kullanıyorum sana akıl vermek hattim değil sen daha iyi bilirsin seni çok seviyorum elerine sağlık bir dün gelip tanışa bilirmiyim izin verirmisin
Refika seni de tariflerini de çok seviyorum ya!! ❤ İnsana neşe ve ilham veriyorsun. Bu tarifi de en yakın zamanda deneyeceğim. Dualarına çok içten amin diyor, sana da sevdiklerinle huzur ve neşe dolu bir bayram diliyorum. ❤🎉
Çok teşekkür ederiz Refika hanım , harika 👍 . Çok güzel piknik tarifler 😋 hepsi birbirinden lezzetli görünüyor 😋 . Bu pazar özelikle pikniğe gideriz , Sırf bu tarifleri yapıp açık havada yemek için. Tam benlik ! Sizi severek izliyorum . Ellerinize sağlık 😘
Öğretmenim. Hem okula götürebileceğim hem de evden yemek getirmenin ayıp birşey olmadığını öğrencilerime göstereceğim tarif oldu, teşekkürler🎉
Bu tarifler çok iyi, bunlardan daha fazla istiyoruz 🙋🏼♀️
❤️hay hay
Ben bulgurlu tariflere bayılıyorum Türk mutfağının baş tacı ❤❤
Canım Refika. Mutfakta çok becerikli biri değilimdir. İş yerimde de yemek olmuyor. Bu tarifler sayesinde hem kalan pilav ve makarnalar değerlenmiş oldu hem ben pratik öğle yemekleri yemiş oldum. Dahası bu hafta hummalı bir şekilde taşınma aşamamasındayım. Buzdolabında dünden bulgur pilavı, havuç, meksika fasülyesi, mısır ve kornişon varmış. Hepsini karıştırıp yanına ayran yapıverdim. Hem gıdaları tüketmiş oldum hem de sağlıksız beslenmemiş oldum. Teşekkür ediyorum ❤
4-5 yıldır bu bulgur şişirme yöntemi ile iş yerine atıştırmalık getiriyorum üstelik sadece bulgur da değil, karabuğday, kinoa yarım çay bardağından biraz fazla ölçü bana tam yetiyor şişiyor zaten hem sağlıklı hem lezzetli hemde taşıması kolay ısıtmaya gerek yok. 🙂 Bu tariflerin çeşitliliği ve çeşnilenmesi süper olmuş
9:25 Çok amiiin, aşırı amiiin🙏🏖🌊☀️
13 yaşımdan beri 2 yıldır ilham aldığım kişi Refika 🥇🍀♥️🙏💗❣️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💓💓😍😍
9:52 ❤❤❤❤❤eveeeewttttt,Amin.
Bulgur kültürumüzü en iyi yansıtan ürün Anadolu'nun en eski ve lezzetli icadı fakirlik gibi görunse de zenginliği❤
Kesinlikle bereket 🤩
Her ülkenin öyle bir yemeği vardır mesela pizza İtalya’da “fakir” yemeği olarak başladı
Tarsus' un içli köftesi, yüksük çorbası gibi mesela😊
Bulguru en iyi kullananlarda malatyalılar bence. Bulgurun her halinin yemeği var bizde. En meşhur yemeklerimiz bulgurlu yemekler. Özelikle köftelerimiz
bulgur bereketdir hamdolsun
cok guzel oldu hepsi,bayildim
bunlar cok degerli tarifler
ekibine ve sana,cok tesekkur ederim
Tavuklu ve avokadolu tarif ben benlik oldu Refikacim ellerinize sağlık.
İyi dileklerin için çok teşekkür ederim kalbi güzel insan
Bu tarifler için teşekkür ederim. Yaz sıcağında mutfakta yemek pişirmek ve sıcak tüketmek zorunda olmak benim için büyük işkence oluyordu. Her yaz favorim doyurucu salatalar ve soğuk yemekler olmuştur. Şimdi menüm sayenizde zenginleşti
Hayatımı olusturan kahve Cold brew tarifi gelirmi hocam
8:58 karpuz ve pilav ikilisini çok severim ❤
Denedim, gerçekten çok lezzetli ve tok tutuyor. Çok teşekkürler
Bütün güzel dilekleriniz için çok Amin 🙏Ellerinize,emeklerinize sağlık.İyi ki varsınız🧿🍀🙏
Refika glutensiz bir seri yapsanız ne kadar güzel olur var ya çölyak vs olanlara farklı güzel secenekler olur 🙃
ben glutensiz besleniyorum tüm tarifleri kinoa ile yapıcam çok lezzetli görünüyor hepssiii
hocam cansın.o kadar içtensin ki seni içime sokasım geliyor🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘
Izledim hemen yaptim harika olduuuuu. Marul, salatalik tursu, feslegen, domates ve misirla yaptim. Sosu için yogurt ve mayonez karisimi kullandim ama bence balzamik le de çok iyi gider.
Harika tarifin için teşekkurleeeeer
Senin tatilin gelmis sevgili Refika. Sen anlatirken denizin kokusunu aldim. Tum tarifleri cok sevdim ama o ilk kofteli patlicanli tarifi yapmak icin sabirsizlaniyorum.
abla cok tatlisin ya bu kadar pozitif enerji 🧿🧿🧿
yesil sogan ve yumurta da cok güzel oluyor barbunyali salataya bir de hardal
refika izlerken ağlayacağım aklıma gelmezdi ... duygulandık yaw. ....
Harikasınız. ❤ İyi ki varsınız.
Kırmızı lahana, marul ve serviste hellimlisi de güzel oluyor.
Emeğinize sağlık bu kadar pratik bilgileri bizlere ulaştırdığınız için 🌹🌹❣️
Ne yazayim ki, tek kelimeyle muhteşem tarifler ve tabi anlatiminizda öyle❤
Siz ne güzel bir ekipsiniz çok beğendim bu fikri tarifler müthiş görünüyor Refikacım cansın seni çok seviyoruz
mükemmelll
Hızımı alamayıp 3-4 kere beğendim 🎉🎉😂😂. Diyette mayonezli hariç hepsi denenebilir teşekkür ederim ❤❤❤
Ay Refika 🥹 ülkemiz birbiriyle barış olsun diyince çok duygulandım. İnşallah öyle olur
❤ yetenek, samimiyet, kalite, MaşaAllah ❤ dualarımız kabul olsun inşaAllah
Cansınız❤️
Tarifler hep yaratıcı kolaylaştırılmış harika aklıma takılıp kanalı biraz inceledim kıbrısa ait olan bir köfte mi desem kebap mı desem bir yemeği var onu hiç çekmemişsin bence bir ev versiyonu iyi gider
Bu tarifler tam benlik teşekkürler 😍💐 tariflerin devamını bekleriz😊
Güzel insanlar, iyi bayramlar dilerim ❤❤💐🌹🧿🧿👏👏👏😘😘
Sen ne güzel insansın Refika . İyiki varsın.
Sağlıklı beslenmeye geri döndüğüm şu günlerde ilaç gibi iyi geldii, harikasınızzz🧚🏼♀️💌
Çok lezzetli görünüyor hepsi elinize sağlık 🎉🎉
Bu tariflere nar ekşisi daha çok yakışıyor denedim çok başarılı oldu.
Bu kavonoz tarifleri çok çok faydalı, ilk sizden öğrendiğimde beri bu yöntemi hep kullandım çok emek verip bizimle paylaştığımız için tşk sevgiler💐💐💐
🥹Harika bi kalbin var❤Çok seviyorum sizi💐Var olun🙏🏻
Ellerine emeğine yüreğine sağlık Refika 😊
Şahane tarifler. teşekkürler :)
Emeğinize sağlık
Çok güzel tarifler bayıldım. Özellikle fasulyeli olana. Piknik canlandı gözümde . Ne götürsek diye düşünüyoruz ya hep. Ama karpuzlu olanı da gösterirsen seviniriz.
Bu tarz tariflerin en güzel tarafı ilham vermesi bence. Biz de kendi damak zevkimize, hayal gücümüze göre çeşitlendirebiliriz bu salataları 👍
Kesinlikle❤️
Merhaba. Elinize emeyinize sağlık. Şimdiden kurban bayramınızı kutluyorum.❤
Öncelikle enerjine bayılıyorum ve o güzel enerjin verdiğin tariflere yansıyor.
Eline koluna emeğine sağlık. 🎉
Harika süper tarifler❤
Yaaaa bayıldım bu tariflere🤤🤤🤤
Bulgura bayılırım salatayı severim oooh🥰
Hergun bakıyorum refika bugün ne koymuş TH-cam diye her gordugumde çok mutlu oluyorum ❤🙏🏻😊 iyiki varsın iyiki ekibinde var 💐
Mukemmel tarifler her gun bile yerim de ben bunu okula gotursem kavanozu dokucek tabagi nerden bulcam
Refikkaaa bayılıyorumm tariflerine
Aklına eline saglik
Bu tarz tarifleri uyguluyorum işden gelince yemek oluyor bana bazende yolculuk aninda iyi oluyor dışarda yemek yiyemeyen ben için
haşlanmış yeşil mercimek,ince bulgur,maydonoz,marul,nane,dereotu,ceviz,kornişon! mmmhhhhh!
Daha ufak kavanozlar ve önceden karıştırılmış benim için daha uygun,iyi fikir oldu. Bir yığın tabak çanak taşıyacağıma yiyin kendi kavanozunuzdan bitsin 😊. Yanına da bir börek, poğaça yada gözleme ohhh tüm gün yeter akşama da evde krize girmem, ne yemek yapacağım güneş'te yordu diye söylenmem😂.
👍devamı gelsin
Love your videos, would love to try this…trying to understand tho but I see what’s going into the jars… I assume they would last a couple of days in the jar before mixing… if you could please do more videos on this channel with English subtitles as I’ve watched all the other ones on here would be amazing. Much love to you all, thank you.
Geleneksel lezzetlerimize bu kadar emek verdiğin ve en sevdiğim bulgura bu kadar renk kattığın için çoook teşekkür ederim. Emeğine sağlık🙏🙏✌️✌️.
Gönlüne ve ellerine sağlık Refika ♥️
Biz bulguru çok kullanırız b8ulgur pilavı salata bulgur pilavı cacık ayran cok guzel olur salçalı değil şehriyeli bulgur pilavı çok güzel oluyor
Refika abla sen ne kadar da insana hitap ediyorsun harikasın yahu
Şahane eeeee tarifler, mutlaka alacağım Filiz bulguru❤
Yine Refika Birgül yaptı harika yaptı. Elimize emeğimize sağlık❤
Tam bir yaz yemeği! Domatesliyi denedik nar ekşisi ile mükemmel oldu. Elinize sağlık ❤
Refika salata kombinlerin icin tesekkürler. Avrupa da yasiyorum ama baktim Türkiye de de var soguk tutan piknik cantalar. Acaba piknige veya denize giderken bu salatalardan birini yapip karistirip bir kaba koyup termos piknik cantaya koysak sanki bana daha PRATIK geldi….
Harika olur hem de😍
Kesinlikle deneyeceğim çok nefis görünüyor 😍
Hepsi birbirinden güzel 😍😍😍
Tam diyete başlayacakken karşıma güzel tarifler çıktııı 😍😍😍
Harika❤❤❤
Ben bulguru yoğurt ile ıslatıyorum. Yumuşacık oluyor. Taze soğan, maydanoz, zeytinyağı vs ekliyorum. Limon koymuyorum. Çok güzel oluyor. Galiba Antalya'da böyle yapıyorlarmış. Antalyalı bir arkadaşımdan öğrenmiştim.
Hepsi birbirinden harika görünüyor elinize sağlık ❤️
Sevgili Refika, isini severek yapan denince aklima ilk gelen isimlerdensin. Sana ve tum ekibine videolarin icin tesekkur ederim. Emeginize saglik. Calisanlar icin batchcooking videolari yapabilir misin?
Refikaaa harikasın keşke tanısam seni
Amin ❤❤❤❤
Amiiiin insallah refika😊iyi bayramlar tum ekibe🎉
İyi bayramlar❤️
Hepsi bir birinden güzel duruyor
Refika ellerine sağlık, yaz için, sağlıklı beslenme için, pratik beslenme için şahane fikirlerle gelmişsiniz. Glütensiz beslenenler için bence aynı ıslama yöntemini kavrulmuş karabuğday kullanarak yapılabileceğini düşünüyorum. Çünkü pişme süresi buğdaya göre daha kısa olduğundan yumuşayacaktır diye düşünüyorum.
Ayrıca geçtiğimiz günlerde aileme karabuğdaydan kısır yapmıştım. Çok çok beğenerek yediler, özellikle bile insanın canı çeker, tüketilir dediler. Aynı mantıkta bir kısır kavanozu yapılabilir.
Şakasız hepsi birbirinden harika ve pratik ve lezzetli 🤤 bulgur 💛 ben
gerçekten benim içinde bulgur vazgeçilmezim🤤😍😋
Refikaaa! şüphesiz şimdiye kadarki en iyi fikrin bu yaa🎉
Ben bu şekilde değil,de tabagima koyunca ne varsa bulgurun ve pirinç pilavı yapınca yaparım enfes oluyor yada yaptığınız salatayı dökün üzerine 😋😋
Cokk tatlisin yineeee harikasinnnn yaratıcılığın olağanüstü seni çok seviyoruz mardinden selamlar ❤
Refikacığım bulgurun kabuklusunu alsan çok iyi olur ben Londra’da yaşıyorum buranın en büyük markette kabuklu bulgur var ondan kullanıyorum sana akıl vermek hattim değil sen daha iyi bilirsin seni çok seviyorum elerine sağlık bir dün gelip tanışa bilirmiyim izin verirmisin
Şahane oldu yine, mutlu bayramlar 🎉🎉❤
Tarifler harika! Burak’a selamlar. Sporlara diyetlere devam ediyoruz ❤
Refika seni de tariflerini de çok seviyorum ya!! ❤ İnsana neşe ve ilham veriyorsun. Bu tarifi de en yakın zamanda deneyeceğim. Dualarına çok içten amin diyor, sana da sevdiklerinle huzur ve neşe dolu bir bayram diliyorum. ❤🎉
Hemen denicem işten çıkınca güzel olur 9:16
Kesinlikle 🤩 afiyet olsun
Sen bu işi çok iyi biliyorsun refika abla ❤
Filiz'in o Mardin bulgurundan alacağım, merak ettim
Refika sahane olmus salatalar❤Ayrıca senin bu kavanoz yemeklerinin cok buyuk hastasıyız🎉😊
Refika karpuz peynirin yanına en iyi rakı gider:)
Sahillerin vazgeçilmezi olacak😍😍
Çok teşekkür ederiz Refika hanım , harika 👍 .
Çok güzel piknik tarifler 😋 hepsi birbirinden lezzetli görünüyor 😋 .
Bu pazar özelikle pikniğe gideriz , Sırf bu tarifleri yapıp açık havada yemek için.
Tam benlik ! Sizi severek izliyorum . Ellerinize sağlık 😘
Kuru gıdaları bozulmadan saklama yollarını paylaşabilir misiniz ?
Videoyu baslattim,reklam cikti..dedim beklerken like’a basayim,nasil olsa begenicem😂simdi yorumumu yapip Refikacigimi izlemeye geciyorum😇
mütiş ellerine sağlık
Harikasın yaa...👍👍👍👏👏👏
Süpermiş👍💕