JEJUM INTERMITENTE: a solução para o efeito sanfona?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- Para emagrecer rápido mas com saúde é preciso tomar algumas atitudes que são fundamentais: não pular refeições, não confundir sede com a fome e comer mais proteínas todos os dias porque isso garante que o corpo fique bem hidratado e recebe os nutrientes importantes para se manter saudável.
O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 32 horas algumas vezes por semana de forma programada.
Saiba mais sobre emagrecer em:
www.tuasaude.c...
www.tuasaude.c...
www.tuasaude.c...
www.tuasaude.c...
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Twitter: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude
O segredo é comer com Moderacaoooooo, Sem gulaaa, Sem compulcaoooo, o jejum é maravilhoso precisa ser estilo de vida pra sempreeeee.
Verdade
👏👏👏👏
Isso mesmo 👏🏽👏🏽
Faz um vídeo de como se livrar da papa no pescoço. Eu tenho muuuito.
Ja tem um video no canal
@@arianicardoso1388 obrigada querida vou procurar então.
hehehe temos mesmo, é esse aqui, já viu? th-cam.com/video/AToA1GaV4_M/w-d-xo.html :) Depois conta pra gente se gostou. ;)
É só emagrecer
@@giovannamayumi2105 quem tem papa mesmo emagrecendo ainda fica.
Cara eu sei que meu comentário é mega aleatório... mas vc parece muito a Inspetora do La Casa de Papel...
Estava pensando a mesma coisa kkkk
Siiiiim, parece muito a Raquel.
Nd a vermkkk
SIM meu deus tava pensando em comentar isso agora
Eu concordo kkkkkk
Eu faço o jejum intermitente há quase um ano e recomendo muito, funciona.
m͚i͚n͚ a͚j͚u͚d͚a͚ bb
@@deussempre2276 ajudar com o que?
oie! qual o horário que você faz jejum?
Quantas vezes vc faz na semnaa?
Show de bola. Tava com medo do rebote. Estou fazendo um jejum, no meu contexto é religioso. Estava com medo de engordar muito qndo acabar, mas é exatamente isso, reeducação alimentar, bater a taxa diaria calórica e ja era.
Bom dia! Eu consegui perder 30 kg a 1 ano e 4 meses atrás, com educação alimentar o Jejum intermintente,exercícios caminhada,bicicleta e correr consegue perder e hoje percebo que não ganhei peso,porque continuo fazendo o jejum e pretendo continuar essa prática porque eu mim sinto muito bem.Porque como de tudo que é saudável e nada de besteiras cortei o açúcar não consigo tomar nada com açúcar.Acredito que eu estou muito bem já fiz exames e os números em melhorias foi surpreendentes o meu medico mim disse que mim fez mudar o estilo de vida e que eu estavam de parabéns.
Oi, querida! Você segue sem efeito rebote? Continua conseguindo manter?
Jejum intermitente é maravilhoso, mas só recomendo para quem já segue uma refeição de qualidade
Obrigada por esse vídeo, fiz jejum intermitente e perdi 14 quilos agora que descobri esse negócio de efeito sanfona, fiquei com medo de engordar, e realmente nesse processo aprendi a comer saudável denovo.♥️ obrigada mesmo
Emagreci 8 kg em 16 dias com jejum intermitente de 24 horas e exercícios de altas cargas, até a falha muscular, em dias alternados.
Parabéns 👏👏🎊
Deu efeito sanfona?
deu efeito sanfona?
Quantas vezes vc faz o j.i de 24h?
Parabéns, vc tem um jeito muito especial de apresentar os vídeos. Sou seu fã.
Antonio Da Costa
Eu fiz jejum intermitente de 90kg fui pra 71kg. Em aproximadamente 6meses. Full focado. Me alimentando bem, cortando açúcar, pão refrigerante, biscoito, não que eu comesse muito, mas se eu comer pouco essas coisas, já engordo. Com 1 ano e 6 nesses meu peso volto, relaxei um pouco, mas estava aplicando mas não com a rigidez de antes, mas engordei fácil demais.
Aos poucos fui engordando. Devia ter feito exercício em academia para aumentar minha queima calórica, não sei. Essa foto, tem uns 2anos
Fiz academia no começo do ano, com semanas estava emagrecendo bem, enrolando o professor fazendo 10 min de cardio, falando q fiz 20. Mas estava mandando vê nos treinos de peso, tava indo bem, mas veio a pandemia devo ter ganhado os kilos novamente. Mas depois do jejum nunca mais comi a mesma quantidade de antes. Eu não estava tão determinado como antes pq tinha q manter. Mas nunca relaxei pra tal ponto. Engordei fácil demais. Até hoje não tomo café com açúcar, raro comer biscoito, pão estou comendo agora, nessa quarentena.
Emagreci muito mas meu corpo não queimava caloria o suficiente para manter o peso. Mas vou emagrecer novamente. Não só vou chegar lá,
Como vou ultrapassar.
Não desiste não cara
Eu tava com 86kg depois que tive a bb fui pra 70 e agora na pandemia fui pra 64
Mas me pesei ontem 78,8 aff tirei todo carbo hoje pesei to com 77,1 eu emagreço muito rápido mas engordo rapido tb
To fazendo 30 min de exercicios todo dia
Meu objetivo é 60 ou 59 melhor ainda
não desiste
Aproveitei um período de afastamento do trabalho e comecei o JI por conta própria, mas depois de um tempo percebi que não estava fazendo de maneira certa, pq não sabia o que comer na janela de alimentação. Hj estou sendo acompanhada por uma nutri que orientou jejum em alguns dias da semana, intercalando com alimentação equilibrada!
Obrigada pelo vídeo! Muito esclarecedor!
fale mais.
Comecei a fazer jejum intermitente porque sempre trabalhei muito, acostumei a ficar 15 horas sem comer. Mesmo em dia de folga estou acostumada. Realmente é um estilo, acho que não consigo comer de outro jeito.
Perdi 8 kilos com jejum, mas parei, retornando hoje, quando sinto vontade de comer corro p ver seus vídeos.
Oba, que bom :) Ficamos muito felizes por saber isso :)
Nossa como ela explica tudo e de forma objetiva!!!!! Que fofa!!!!! Amei! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Boa noite doutora maravilhosa eu adoro seus vídeos já mandei meus três filhos dá um clique para acompanhar você eu só tenho agradecer a você eu pesava 120 kg não conheço você pessoalmente mas o que você passou para mim deu o resultado estou com 90 kg e agora estou fazendo Esse regime intermitente todo sábado fico 16 horas sem comer às vezes passo até mais eu adoro você obrigado
Tati, VC é muito simpática!!! Da vontade de ver o vídeo até o final..conheci vc ontem em um video sobre menopausa...parabéns.. Bjs
hehehe obrigada pelo carinho!
Amo seu senso de humor ,sua espontaneidade e simplicidade.
Excelente informações... realmente focando na saúde e não apenas nos resultados.
Rs vejo aí doutora um certo deficit de atenção. Mas vc é demais! Super like😂
Menina eu tô chocada tô seguindo suas dicas aq antes de iniciar o jejum pesquisei muito e maratonei nos seus vídeos comecei ontem e me pesei estava com 101,4 ai eu comi hj 13:00 q iniciei com o jejum de 18 horas e pesei 99,1 mulher eu subir e desci da balança umas 10 vezes pra ter certeza kkkkkkkkkkkk e isso só me motivou mais ainda a seguir suas dicas e além do jejum estou com a dieta cetogênica alimentação a base de gorduras e proteinas . Muito obrigada vc e top
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Parabéns, dra Tati, por estar sempre atualizada! Você explica tudo de forma fácil e empolgada. Me ajuda muito!
Sou sua fã, então se vc falou tá falado, não pq sou sua fã, mas pq vc é super profissional .😘
Parabéns pelo vídeo Tati!! Eu sempre tive essa dúvida, principalmente porque tenho um irmão que adota esse jejum intermitente há um tempo e sua saúde tem melhorado consideravelmente! Só não sabia como te perguntar! Rsrsrs
Podia ter perguntado, estamos por aqui e também nas outras redes sociais e estamos sempre tentando responder ao máximo vocês. :) Tem outras dúvidas? Manda pra cá que a gente responde hehehe
Que vídeo otimo, essa explicação do gasto de gordura ser melhor que a insulina foi muito informativo, não sabia disso, obrigada :))
Adoro a simpatia dessa mulher
Já sou fã desse canal
Ela é tão carismática .........
Amo o canal .......
Gostei da explicação dada. Não do jeito de falar a explicação, mas da doação em sim. 😘 Bjs Tatiana.
Parabéns Dra.Thati você é demais, muito inteligente e esclarecedora, muito fácil de entender!!! Muito obrigada querida
Eu que agradeço o carinho e motivação. beijo grande :)
Faz 4 meses que faço jejum e já me auxílio na perda de 10 kilos. Jejum é tudo.
Vc é muito inteligente, parabéns,amo seus vídeos,além de legal linda é bem engraçada amooo😘
Já perdi e ganhei 20 kg tantas vezes que desisti. Não vou mais ficar sofrendo deixar de comer o que gosto por causa de estética. Falei
Estou fazendo reeducação alimentar e jejum de 20 horas, e tenho um foco e qnd atingir n vou me alto sabotar voltando aos mals hábitos por nada pq um momento n vale o esforço todo que estou fazendo até aqui
Tati, vc é uma Gracinha, obrigada por suas dicas
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Eu morro de rir quando a Tati muda o assunto e fala coisas totalmente aleatórias😂😂😂😂
Você é maravilhosaa...adorei seu vídeo ❤
Excelente vídeo, curto e bem objetivo! Gostaria de saber como tirar a vontade de comer toda hora?
Amei o vídeo! Muito necessário!
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Essa Mulher é Incrível 💓💓
A Tati é muito carismática mesmo! :)
@@tuasaude Melhor Canal de Saúde/Emagrecimento do TH-cam inteiro, amo vcs💓
Faz um vídeo falando de refluxos e inchaço abdominal!?? Eu sofri demais com isso.
Amei o vídeo e daria tudo para ter vc como nutri
Oi Fernanda :) A gente tem um vídeo sobre refluxo aqui no canal, dá uma olhada aqui th-cam.com/video/O6SLXm0HPl4/w-d-xo.html
E aqui sobre inchaço abdominal ;) th-cam.com/video/qz7ulIUnnHQ/w-d-xo.html
Depois conta pra gente o que achou.
Obrigada, vou assisti-los e comentar
Tanta gente querendo emagrecer e eu aqui querendo ganhar🤣 ao menos uns 5 kilinhos !! 😥😥😥 Esclarecido nutriii!!👋
Jejum intermitente me tirou da obesidade !!
Você é demais!! Adoro seus vídeos!
Tati, jejum intermitente ajuda a combater a ansiedade de açúcar? Aquela compulsão de quando vc come algo doce e fica com MAIS vontade de doce ainda.
Jejum te ajuda na compulsão do sal e açúcar, simplesmente vc não sente a necessidade de comer muito.
Oi Tati eu sou a Tati rsrs e já ganhou umas inscrita 😙
Seus vídeos são sempre muito bons, parabéns 👏👏👏, quem concorda deixa o likeee, amo essa mulher 😍😍
Vc é muito simpática e fofa. Podia apresentar um programa na televisão. Bjs sua linda.
Tati, tenho 42 anos, 1,72 e atualmente estou com 95kg, já fiz várias dietas mas o efeito sanfona sempre acontece. Eu gosto de beber cerveja, mas agora estou em uma fase que estou cortando a cervejinha, rs, além disso eu gosto de beber liquido em si, seja, cerveja, agua, suco o que for, eu acordo a noite com vontade de beber água. sou pré-diabético mas dentro do limite máximo Hemoglobina glicada 5,6. Tem algum truque pra diminuir a vontade de beber liquido? Pois assim quem sabe meu estômago também diminui de tamanho e passo a ter menos fome e quem sabe até emagrecer.
Me ensina doutora como comer bem e emagrecer mesmo assim ou como emagrecer sem deixar de comer por favor 😃
Faz vídeo chá certo para perde barriga por favorzinho amor
Oi Tati. Tenho 21 anos e frequento a academia cerca de 6 anos. Toda vez que eu aumento a carga ou quando eu pego algo muito pesado eu sinto fortes dores nas articulações dos braços, meu instrutor fala que é normal porém ás dores são insuportáveis. É uma dor aguda que muitas vezes tira até as forças dos meus braços. Estou muito preocupado pois sou jovem e sinto essas dores. O canal de vocês é ótimo. Abraços!
TATI, vc é maravilhosa!!!
Obrigada obrigada obrigada eu faço jejum intermitente na parte da manhã e depois eu almoço más não uma pratada de arroz., Feijão tals e como regular um pouquinho de cada nada exagerado nem nada de menos tábem porque estou na fase de crescimento
Estou viciada nessa mulher "
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
Amo seus vídeos
Se vc nao falasse tao rapido, ia ser otimo ..mais deu pra entender um pouco. Legal seu video.
Tati minha querida, me ajuda eu estou passando por compulsão alimentar, emagreci 20 kg a maior parte com RA, porém com dietas malucas eu adquiri a compulsão e já não sei mais o que fazer. Gostaria de saber se tem algo natural que me ajude? Gratidão ❤
Oi tudo bem? Eu tbm emagreci 20kilos com RA.mas agora observo que comer de 3 em 3 horas esta me deixando com compulsão ja ganhei 3 kilos novamente,iniciei o jejum intermitente vou ver no q da.
@@vossofutfc7126 oi, td bem graças a Deus e vc ? Bom, levando ne rs... essas crises me abalam muito. O ji eu consigo fazer, o problema é quando eu abro a janela, quando eu chego em casa a tarde da vontade de comer até o reboco da parede kkkkk 😂😂
Enfim, é uma luta diária. E com tanta informação eu já não sei o que fazer mais.
Boa sorte amiga!
Eu tinha perdido uns 9 kg c JI. Nisso entrei no efeito platô. Desanimei. Agora mesmo eu n comendo muito engordei 5kg. E n vejo jejum fazendo efeito. Nisso desanimo. Como fazer para voltar ao que era antes pq engordei 5kg.
Boa tarde Taty amei ver você sem chaleco kkkk tão linda você parabéns uma semana de paz.
o jejum Desacelera o metabolismo? Já vi lugar falando que acelera, outro falando que desacelera...
Depende da pessoa... P mim desacelerou
Vc é a melhor Dr q já vi MT divertida eu ia adorar sair p curtir junto com vc nos ia rir MT kkkk
Ótima explicação. Fala sobre endometriose, como identificar a doença? Tipos de Tratamentos? E se realmente tratamento natural ajuda? Alimentação também pode auxiliar contra doença? Obrigada bjos 🙏♥️
Tenho 15 anos e é recomendável pra minha idade fazer o jejum intermitente?
E se comer muito em um dia e fazer um jejum de 24 horas elimina as calorias ingeridas?
Tati , tenho 44 anos , tenho hipotireoitismo, fiz uma histerectomia ( endometriose) tenho resistencia a insulina . Minha vida é focada em nao engordar , em ter ânimo e disposição . Tenho 1,58 e peso 67 kg nao consigo perder mais peso !! Faço exerçicio fisico caminhadas aceleradas e corridas diárias e diminui drasticamente o carboidrato e acúcares. Pesava 75, como faço prA pperder mais peso ???
Faço R.A tem um ano já eliminei 15 kilos preciso eliminar mais 3
Estou com 90 kg eu só queria saber como eu faço para perder mas 5g porque o que você falou para mim eu fiz e deu certo como eu estava com 120 kg estou com 90 quero perder 5 Kg mas não saio mais 90 kg????? Seus vídeos são maravilhosos
Adorei muito
Bom dia,tenho dor na reta onde seria visícula,fiz ultrassom a médica disse que não era pedra na visícula,e sim gorduras no fígado,mas fígado com cordeira dói???
Só como um vez ao dia só almoço depois exercícios muita agua
Parabéns o video é ótimo
eu fiz jejum intermitente,emagreci oq eu e agr vou entrar na academia pra tentar manter eu preciso continuar com esse método de jejum de 16 hrs ou 24 ou posso retomar as 3 refeições?
Não consigo fazer esse jejum af
Tambem e olha que como muito saudavel me da dor de cabeça mau humor e fico sonsa tontura letargica
Tô no efeito sanfona . preciso voltar a fazer jejum intermitente
Meu problema é a noite consigo passar o dia muito tranquila mas quando é a noite sinto uma fome incontrolável mesmo comendo a cada 3 horas parece mais que tem um buraco negro como posso controlar isso ?
Ídem, passo o dia com fome numa boa, se não der tempo de comer eu nem sinto falta, mas durante a noite bate uma fome tremenda
Já colocou a hipótese de serem parasitas que ocasionam esse apetite extremo? As pessoas ignoram que os parasitas são os principais responsáveis por esses apetites extremos, mas é a forma de eles terem o alimento de carbohidrato que eles adoram. Então quando este está a faltar eles começam a emitir toxinas para a corrente sanguínea, que conseguem passar a barreira crânio-encefálica e excitam os neurónios responsáveis pelo apetite, fazendo com que a pessoa tenha ganas de comer, tudo que lhe apareça à frente de hidrato de carbono. Por isso, se não se desvermifugada regularmente, está na hora de começar a fazê-lo. Cumps.
Eu tbm era assim e fui para o Endocrinologista ele me passou exames e depois uma medicação que mudou totalmente a minha forma de lidar com a comida .. em 3 meses de tratamento já eliminei 10kg sem neuras e sem radicalidade
Olá, eu faço jejum intermitente, quando vou comer na janela aberta , rejeita legumes e salada. Pq? Antes comia dois pratos de saladas hj consigo na marra comer um prato de saladas e legumes.
O jejum ajuda em quem tem dor crônicas?
Olha eu amo fazer jejum intermitente eu me sinto muito bem
Boa noite!
É verdade que quem faz jejum intermitente tem probabilidade de ter o efeito rebote?
Doutora eu faço jejum intermitente faço 19 horas de jejum intermitente Só uma pergunta por favor Eu só bebo Café sem açúcar mas é esse café solúvel eu tô quebrando o jejum intermitente por favor obrigado???????
Queria muito fazer jejum mais não consigo triste com isso
Não fique triste Vanilde, tem que respeitar os limites do seu corpo também. Aprender a comer e saber respeitar os limites do seu corpo é muito importante. :) Já viu o vídeo do jejum intermitente aqui no canal? th-cam.com/video/O6SLXm0HPl4/w-d-xo.html
Eu tinha hipertireoidismo e era magra ,agora estou com hipotireoidismo E fico engordando E emagrecendo mas sou mais magra do que gorda.Não entendo pois dizem que quem tem hipo é gorda e sou magra.
Pode falar assim mesmo
Bacana, parabéns!
Tati, e mais eficaz pular o jantar ou o café da manhã?
Olá meu bem, sou empreendedora e tenho a solução para seus problemas.
EMAGREÇA PARA SEMPRE É A SOLUÇÃO QUE VOCÊ PRECISA PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA.
Me chame no whatsapp para mais informações: (31) 9 86092918
É tudo uma questão pisicológica.
Faz um video sobre pessoas que toman café junto com franol por causa da efedrina pra emagrecer...
Eu faço jejum de 24 horas a 2 anos e até agora mantive meu peso,tá de boas
Comer arroz com carne de porco e um mamão por ex, depois do dia inteiro sem comer é uma má escolha?
Temos que nos Aceitar do jeito que somos,jejum intermitente etc pode sutir efeito,mas difícil é manter, vai ficar uma vida sofrendo, se privando de comer coisas gostosa por causa de estética, tentando ser o PADRAOZINHO que a sociedade lhe impõe ser? ACORDA ,SE AME
isso mesmo
Christian Cardoso .
Cara vejo que vc tem um corpo bacana, mas obesidade é horrível, realern tem um povo com gramas a mais e ficar fazendo frescuras, mas no meu caso e no de muitos, caso eu coma como pessoas comuns vou pesar 500 kilos
Meu sonho é poder comer normalmente tudo que tenho vontade, sem exageros é claro ...mas infelizmente não posso
Faço atividades fisica e mesmo assim peso 100 kilos😭😭
Tati tenho 15 anos tenho 1.56 de altura seria bom eu perder um pouco de peso so comendo coisas saudáveis pela minha altura acho que estou acima do peso um pouco bjs
Obrigada!
Vc é muito fofa 😘
Kkkk primeiro minuto ganhou um like só pela vibe😄
Sempre consegui controlar o meu peso, mas nunca foi facil! Hoje to com 6 meses que tive filha e engordei 25 kilos, e nao consigo voltar ao meu peso de antes de engravidar! Estoi desesperada e achando que nunca vou pesar 55 kilos novamente, tenho 1,55 de altura e 19 anos
Faz jejum intermitente e vc vai secar. Faz 30 por 10
😂😂😂😂tu é ótima 👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu tenho 1,69 de altura e pesava 101 kg meu objetivo é chegar nos 60. Estou fazendo jejum intermitente de 24 hrs a 3 semanas, perdi 6kg em 2 semanas, amanhã e o dia de pesar para ver o resultado da 3 semena, no caso esse jejum que estou fazendo é prejudicial? Corro bastante risco de voltar com o peso que estava?
Como vc tá hoje em dia ???
@@batatinha. Quando estava focado consegui chegar nos 77 tranquilo, mas aconteceu umas parada na minha vida e junto com ela veio a depressão e ansiedade, aí engordei tudo dnv, hj em dia me encontro com 88kg, voltei a me cuidar kkkk é difícil mas se focar consegue
@@gomez5869 MN tava pensando se eu emagrecer rápido com dieta e treino, não é só eu me manter instável quanto a minha meta de calorias? Tipo blz cheguei no peso ideal, quero ficar no peso que tá é só eu não passar as calorias que eu NN vou engordar certo ?
@@gomez5869 o importante é começar pô, eu falando isso é irônico, mas quando a mudança vem de dentro e muito mais fácil manter a constância, ver os resultados no espelho bom demais
Pode comer doce fazendo o jejum🤔🤔
Oi doce
Minha mãezinha se preocupa com minha saúde por eu FUMAR MACONHA de vez enquando.
O uso de cannabis pode ser prejudicial a saude?