(76) Comment te libérer de la pression de tout gérer

C’est la rentrée, et tout redémarre à fond : les routines, les deadlines, les activités des enfants…
Tout revient en même temps, et cette pression de devoir tout gérer refait surface.
Tu sens déjà que ça pourrait vite devenir ingérable?
Pas étonnant, on veut souvent tout contrôler, mais c’est là que les choses peuvent déraper. 😵‍💫
Tu vois ce que je veux dire?
Les tâches s'accumulent, les journées semblent trop courtes, et te voilà à jongler avec mille choses à la fois. Le stress monte, et la fatigue mentale n’est pas loin. 😩
Les conséquences?
Elles peuvent être lourdes : épuisement, nuits sans sommeil, irritabilité…
En voulant tout maîtriser, tu risques de perdre ce qui compte vraiment : ta santé mentale, et ton équilibre de vie.
Il est temps de changer ça.
Et bonne nouvelle! Dans cet épisode, je te donne les meilleures stratégies pour y arriver, afin que tu puisses aborder cette rentrée avec sérénité et clarté.
Parce que la véritable force réside dans la capacité à reconnaître ses limites et à les respecter.
A l'issue de cett épisode, ton esprit va me dire merci!😉
Episode en complément: (38) ce que mon burn-out m'a appris (open.spotify.c...)
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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
En ce moment, Je t'offre une séance découverte.
Je t'invite à t'offrir une pause dans le tourbillon de ta vie, un moment rien qu'à toi pour te reconnecter à tes ressentis, à ton souffle, à ton corps.
je t'invite à découvrir une méthode qui va bien au-delà des conseils traditionnels que tu as pu entendre jusqu'ici.
Tu n'as pas à rester prisonnière de tes émotions, à te sentir submergée par le stress ou l'incertitude.
Lors de cette séance découverte, je te guiderai pour que tu puisses expérimenter par toi-même ce que cela fait de lâcher prise, de te libérer des tensions qui t'oppressent.
Tu ressentiras une sérénité nouvelle, un apaisement profond.
Prends ton rdv via ce lien (cal.com/loubna...)
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