5 Maiores ERROS EM MARMITAS Fit e Saudáveis - Cuidados IMPORTANTES!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024
- Estes erros podem comprometer a sua marmita fit! Muitas pessoas querem levar uma marmita saudável para o trabalho, faculdade ou outra situação fora de cada e acabam prejudicando a dieta por conta de alguns detalhes que fazem uma grande diferença. Evitar esses erros vai te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários o que você leva na sua marmita fit. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Olá Patrícia tudo bem? Passe pf marmitas saudáveis semanais...incluindo os lanches da tarde etc....bjs
O video começa aos 1:32
Na verdade é em 2:10 rsrsrs
Sempre procuro comentários como esse
Vcs sao brabos kkkk
Obgd❤
❤
Gosto de ler os comentários para aproveitar as experiências.
Comprei as vasilhas para fazer as marmitas congeladas e um micro-ondas só pra isso kkkkk. Estou animada pra focar na alimentação.
E todaaaaa 😂😂😂😂
Está conseguindo???
👏👏👏👏
Como tá indo?
Oii, quer aprender a fazer a marmitas fit congeladas??
Sempre uso frango, carne moída. E guisado magro, ou com gordura saudável, eu já vinha feito uma reeducação alimentar, estava com 85k hoje estou com 70k. Tenho problema de fígado, e isso me ajudou hoje estou muito bem, de saúde, não quero emagrecer quero ser saudável. Deus abençoe a todos.
Oi Patrícia, eu faço marmitas, para mim mesmo, meu cardápio é:
lasanha de abobrinha,
Panqueca de aveia
Macarronada com macarrão integral
Arroz refogado com cenoura e galinha em cubos e legumes,
Feijão c/arroz, carne e legumes,
Uso sempre 200g de carboidratos
100g de proteínas
O restante é legumes.
Sempre vario para não enjoar.
Me sinto bem, e fica sempre fresquinha as marmitas
Faço também molho branco light
Faço molho de tomate.
Uso queijo coalho.
Muito legumes
E não deixo 30 dias
uma semana é o suficiente.
Bjiiiiissssss
Passa receita molho 🤍 light
Amei o vídeo 👏🏻 Eu levo marmita para o trabalho.
"Acredite naquilo que você deseja, e faça ele se tornar real, Mesmo achando que seja impossível de acontecer, Pois são os mais loucos sonhos que se tornam realidade, basta ter fé"🙌🏻❤💭🌸👏🏻🍃
Vou colocar essa frase na minha geladeira ❤
Dicas realmente preciosas às vezes fico perdida , pôr isso é sempre importante procurar um profissional,mas enquanto isso não acontece temos aqui estes conteúdos incríveis que já nós ajuda muito, parabéns e muito obrigado 🙏
Aprendo muito contigo. Obrigada por tantos ensinamentos
Faço sempre a torta fit de sardinha ponho Baião de dois e cenourinha ou abobrinha na marmita e ponho pra semana, dai nas tortas vario, as vezes sardinha, as vezes frango e as vezes carne
Vdd dicas super importantes.minha marmita do almoço é super bem servida com muito legume .carnes ovos variedades de legumes 🍆.me sinto super saciada ,controla toda minha fome
Até doeu aqui em mim, eu vendo o vídeo e almoçando purê de batata, frango grelhado e couve.... 😧.... Era pouco purê, mas 🙉🙉🙉
Muito obrigada Dra Patrícia, obrigada por você existir. Você é uma pessoa maravilhosa. Tudo o que vc fala é muito importante. Tudo de bom pra você. Saúde, sorte e sucesso.
Boa noite eu faço pra quatro semanas q dicas ótimas 😘😀
Amo suas dicas Pois ela são maravilhosa e cada dia eu aprendo mais Obrigado gratidão pela sua vida
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você?Como sempre excelente vídeo informativo!! Nunca fiz marmitas,pois era professora e não havia necessidade!!Mas foi muito boa a sua explicação para montar uma, acho super importante a maneira de conservar os alimentos e a quantidade deles!!Seu vídeo foi perfeito!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite querida amiga tenha um excelente noite 😗
Oi Patrícia! Queria saber como preparar marmitas para nós mulheres a partir dos 40 anos para emagrecer e tb manter a massa magra. Obg! 🙏🌹
Up
Up
Up
Up
up
Boa noite ! Ótima dica. Deus abençoe você 🙏😘
Oi Patrícia eu sou eclética gosto de tudo de verduras ,a legumes só quero aprender a ar mazenar tudo de acordo com cada dia
Boa noite Dra!! ótima a receita, parabéns Dra, obrigada!!🥰❣️
Falei receita, mais é a dica eu quis dizer!!😙
Cheguei pela indicação da Soraia Zaied
Quero mais de sorvete que dá p fazer em casa.
Dra Patrícia, você é muito top.!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
OBRIGADA AS DICAS SÃO ÓTIMAS
Obrigado
O que tem de gente que vende marmita dizendo que é fit e não é.......
Quero iniciar uma dieta e aprender como montar uma marmita para obter um bom resultado até março de 2024
Eu aqui lendo os comentários pra ver se alguém escreveu os erros 😅😅 sem paciência pra assistir vídeo
Duas kkkkk
As pessoas nao tem paciência para ver o vídeo, IMAGINA A DISCIPLINA PARA FAZER DIETA
Faz um vídeo sobre marmita para ter massa muscular.
Tenho 58 anos, sou magra e preciso fazer musculação e gostaria de com o alimento que ajude a formar massa muscular.
Obrigada lindona. 😘
Ela já tem no canal ..ela deixou na descrição do vídeo também
Então é pra congelar ainda quente? Achei que tampar quente ,aquele vapor na tampa fechada era pior para proliferar bactérias
Espero esfriar totalmente com elas abertas (cubro c pano de prato). Depois de frias, tampo e levo p a geladeira por algumas horas e depois vai p o freezer. Qdo vou almoçar, já coloco a marmita do dia seguinte p a geladeira. Tenho feito assim e tá dando super certo.
Eu preciso de vídeo para perder gordura
Excelente dicas
Oi Patrícia!Quero aprender como fazer,marmitex saudáveis pois preciso perder peso urgente por pré operatório. Perdi 10 kg mas ganhei 3 e estou preocupada.
Deus te abençoe patricia
Maravilha!!
Ótima nutri! ❤❤❤❤❤
Obrigada 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
❤ você é demais.
Mandioca cozida com sal.
E mandioca Patrícia pode comer ?
Como saber a quantidade ideal de cada coisa na marmita?
Só se já tiver a dieta pronta que diz certinho as gramas de cada coisa e seria necessário pesar
Oii tudo bem? Marmitas que são feitas para uma semana precisam ser congeladas ou aguenta bem só de armazenar na geladeira?
Boa noite
Qual o tamanho (ml) ideal da marmita?
Boa noite 💕
Voltei a fazer fiz pra 7 dias, deu uma trabalheira danada 😂😂
Não estragou não? 7 dias é bastante tempo
@@VictorHugo-ud3jpse armazenar direitinho durante até 30 dias no freezer
Quero fazer minhas marmitas
Mas não sei por onde começa
Principalmente com as calorias e fri ras
o Feijão das minhas marmitas estragou 🥺, não coloquei no congelador, apenas deixei nas grades da geladeira, seria por isso?
Sim, tem que congelar:(
Eu faço para 5 dias, almoço e janta hj é o 4° dia, o arroz já estava com gostinho de azedo 😑
Eu CONGELO E NÃO ESTRAGA
As marmitas de quinta e sexta coloque no congelador e as de segunda a quarta deixe fora do congelador, na geladeira.
Boa noite por favor tem como montar um cardápio pra mim com 1500 caloria tenho a imunidade baixa só comessar fazer dieta fico mal e tenho que perder muito peso tenho medo de ficar muito flácida estou com poblemas coronario
Oiii eu posso te ajudar
Onde vc vende marmitas.eiu quero comprar as maotad FIT.
Paty miga eu faço marmitas fits,pra mim mais esquento no micro-ondas,dá câncer isso eu fiquei com duvida
Quantos gramas uma marmita ideal pra saciedade precisa ter?
Vi num vídeo que varia muito da necessidade de cada um, mas uns 400 gramas para menos.
Boa noite como congela as marmitas sem ela está com gelo dentro
Precisa deixar na geladeira esfriando, isso mesmo vai p geladeira ainda quente e esfria lá depois de fria tampa e leva ao congelador. Evita a proliferação de bactérias e o acúmulo de água que vira gelo.
Deixa ela esfriar pra montar ! Só tampa quando estiver realmente fria !!
👏👏
🙌
no caso a alimentação é uma marmita por dia e mais nada?
👍🙏
oi Patrícia boa noite
eu estou fazendo lowcarb e jejum intermitente
tô feliz emagreci o q eu queria e me adaptei bem assim
mas meu intestino não funciona de jeito nenhum
só se eu tomar remédio
me ajude por favor 🙏
Pode estar faltando fibras (25g por dia) e água
Suplemente sua alimentação com psyllium. Meia hora antes de almoçar e jantar, beba um copo de água com psyllium ou consuma em cápsulas, mas a fibra a granel é bem mais barata.
Se tiver orçamento mais flexível, você pode também consumir lactobacilos antes das refeições. Ambos os suplementos podem ser comprados na Oficial Farma ou no Mercado Livre. Isto é, caso não exista mercado ou loja de alimentos naturais na sua área.
Se não tiver grana pra nada, ao menos pode aumentar a ingestão de água, mas depois de acordar, 30 minutos antes do almoço e do jantar, beba a água morna.
Você precisa...tomar 3 litros de água. De manhã 600 ml em jejum. Mamão c laranja, farelo de aveia, linhaça coma muitas folhas. Corte da sua vida açúcar leite e derivados glutem. Faça pelo menos caminhadas diárias. Fazendo isso vai estar saudável, emagrecer, intestino vai funcionar muito bem.
Olá tudo booooooomn kkk
🌟💛
Pode fazer omelete para marmita?
Olá Dra. te mandei msg no Instagram
Boa noite