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骨格ストレート+肩こりで余計鎖骨が目立ちづらいので、このストレッチで少しでも出てくれればと思って続けてみます。
30年間出たことなかった鎖骨が３週間毎日地道にやってたらなんとうっすら出てきました！感動🥹これからも継続してやってみます‼️
鎖骨が何処にあるか見えなくなってた状態だったんですけど、これ続けてたら鎖骨が見えて来ました!!😭とても感動してます首から下が痩せたと言われる様になりました。これからも続けて行きます‼️この動画に感謝しております😭
一回やっただけで、あ！私って鎖骨あったんだ！ってくらい効果ありました😂✨脂肪肩の運動と合わせて毎日続けたいと思います❗️
井上先生、いつも笑顔が素敵です！！鎖骨ないので頑張ります。
肩まわりがすごい温かくなりました。ガッチガチ肩こりもほぐれるといいなぁ。
自分用 🦢🤍1:392:174:355:115:586:357:268:03
呼吸は止めてで死ぬほど笑いましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗしんどいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これやった後、首肩周りめっちゃ気持ち良くなった❗️
すごい‼️頭痛がする程の肩こりが、少し楽になりました。ありがとう😭
これはかなりの効果です🍓✨🍓井上先生のランニングT姿なぜか懐かしさを感じてしまいました(笑)
紀元前？世紀前に埋もれた私の鎖骨が薄っすらと輪郭を見せ始めました。何より、ありがたいのは、何年苦しんだ肩こりが楽になりました😊。本当に嬉しいです。心より感謝申し上げます。
いつもありがとうございます❣️❣️❣️後ろ回しよりも前回しの方がきつかったです😆井上先生は、右が痛いとおっしゃっていらっしゃいましたが、私は左側が弱いので左が痛かったです😂通りで💦左側の鎖骨はずっと出ていなかったんだと納得🙋今日から頑張って続けます‼️心から感謝をこめて🌈
ガチガチでした。夏に向けて、ガンバリマス
痩せ型なのですが、鎖骨が出ていないのが悩みでした。肩を上げ下げしてみたりしても鎖骨は生まれず…💦筋肉をほぐすのですね‼️今日から毎日頑張ります‼️
痛い肩凝りが和らいできました！！毎朝やってたら肩もスッキリしてきてうれしい！
かなりガチガチで、自分の鎖骨を見た事が無いです…。３０秒が、かなりキツく感じましたが、即効で 肩も緩くなりましたし、もう 肩首がポカポカしています。毎日やってみて、鎖骨が出たら またコメントさせて頂きます。
腕回すの痛い😃こんなに凝っていたんだ。やってみたあと肩がちよ―楽に成りました😃有り難う続けますぅ🧕
力になれて良かったです😁👍
私には鎖骨とか肩甲骨とかが無いのでは？ と疑惑を持っていましたが、この動画と肩甲骨はがしの動画で、自分にもそれらの骨があることを実感できました！ まぁ、大きな骨が欠損してたら、さすｇに生まれた時とか子供の時とかに指摘されたはづ？ という疑問もありましたが。周りの肉が、骨と区別つかないくらいガチガチになってました。骨と肉の区別がつくようになったら、とても快適です。
いつもナイスな動画をあげて頂いてありがとうございます。とても効き目がありました。これからもヨロシクお願いします。🙏
こちらこそいつも観て頂きありがとうございます☺️✨
いつも楽しい動画ありがとうございます♪質問ですが、腕を回すと肩が痛くなり続けらレません。やり方が悪いのですか？こってるからですか？
肩めっちゃ楽になりました！すごい不思議😂
一回やっただけで鎖骨がくっきりになりした！肩周りがぽかぽかするので肩こりにも効いてそうですはー❤
やってみたのですが鎖骨に指が入らずちゃんとストレッチ出来てるのか不安です💦同じ方居ますか？
わかりますwあと入らない上にネイルが邪魔して指が入るっていうより爪が食い込みます😭😭
綾瀬はるかちゃんのような鎖骨に憧れるんですけど、年齢も大分違うし体型も月とスッポンだし…なんて思いながらもなんにもしてきませんでした綾瀬はるかちやんにはなれないかもしれないけど、今よりは近づけそうなのでがんばります！ありがとうございます！
私も頑張ります。腕を後ろ・前に回すやつは、肩じゃなくて二の腕が辛いです。やり方が間違っていますか❓３月５日（土）⭕️３月６日（日）⭕️３月７日（月）⭕️３月８日（火）⭕️３月９日（水）⭕️腕を回すエクササイズ、まだ二の腕が痛くなりますが、肩や鎖骨も痛くなるようになりました。
井上先生としょうこさんのコラボ動画のマッサージ？をすると、慢性的な頭痛が治まる時が多々あります！頭の筋肉が関係してるのでしょうか？頭痛には悩まされっぱなしなので嬉しくて仕方ないです。どこにコメントしていいか分からず、最新の動画にコメントさせてもらいました！先生、ありがとうございます！！！
中学の頃から「なんで太って無いのに鎖骨ないんだろ？」って思ってたけど理由はこれか…巻き肩、肩こり。確かに息するように慢性的な肩こりです
いつも色んな動画、拝見してます！アゴ下のマッサージが余りにも痛くてビックリしました！これでフェイスラインも出来ますように～
腕回しは腕がパンパンになりました😣お化粧の度に、マッサージ始めたので顎のライン変わりましたよ。🤗
Thank you SO much lm from IRAQ Translation arabic arabic video
自分用4:15 5:095:44 6:297:14 7:58
いつもありがとうございます😌💕少し鎖骨が出ました〜✨😂🙆💭💕
待ってました！鎖骨♪
鎖骨でました〜🤣何10年ぶりやろ〜嬉しい❣️質問していいですか？「あ〜い〜」の口をした時、首から肩にかけて、富士山のようなスジが入ります。前後4本くらい。つっぱって痛いというか、スジで首がのびません。何かいい方法があれば、教えてもらえると嬉しいです。よろしくお願いします😊
初見です。出ました！のカメラマン？の声が一番ビックリしました。
鎖骨がんばります。痛い！先生！夏にノースリーブ着たいので副乳のはみ肉！無くしたいのでここも鍛えられるのがあればお願いします！！
ありがとうございます😊 このエクササイズはハミ肉にも良いですよ😁
@@AppearanceTV コメありがとうございます！はみ肉にも効果あるんですね！頑張ります。ウエストニョッキと肩甲骨周りの毎日やってます！
全然鎖骨出ない😱毎日頑張ります💦
LOVE YOU lm from IRAQ 🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️
お疲れ様でした😊鎖骨、綺麗にでてほしいので一緒にほぐしました💪気のせいか、鎖骨でてきましたぁ🌷早すぎ❓笑笑ありがとうございました😆
ありがとうございます^ ^これやると鎖骨が出るんですよ！それだけ固まってたんですね😊
初コメです。腕を回すと肩甲骨動くのわかりますね。夏までに頑張ります。
コメントありがとうございます😊📝夏まで一緒に頑張りましょう❗️
1:30 がんばるっぞ✊🏻
thankyou 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙆🏻♥️
お風呂上がりにやろう！
井上さん、最近スっごく綺麗になりましたよね（笑） 男性に綺麗って言うのも何ですが…。毎日のエクササイズの賜物ですね！これからも私も頑張ります。
ありがとうございます😊✨共に頑張りましょう‼️
ランニング姿が一番分かりやすいです。アンチメッセージなんかに気にしないでください。
腕回すとしんどいのはこってるからですか？
鎖骨もっと出したいです笑笑めっちゃ疲れました😅いつもありがとうございます♥️今日は一回目で出来ました😂❣️
いつもありがとうございます😊✨応援してます📣
@@AppearanceTV ありがとうございます🥰
オートファジーについて質問です！二ヶ月半で10kg痩せました✨体重が重いのでもっと痩せたかったです😵 16時間中に野菜ジュース飲まれてましたが、糖質をとっても大丈夫なのでしょうか？ 起爆剤となって16kgも痩せたのでしょうか！？教えていただけたら嬉しいです！
低血糖を防ぐために摂ってました❗️固形物を摂るより液体の方が腸を休ませられるので☺️
@@AppearanceTV ありがとうございます(o^^o) 低血糖は何故いけないのかの動画はありますか？？
その動画は出していないですが、低血糖症になると目眩や頭痛、震えといった様々な症状を引き起こしてしまう可能性があります！
最後の顎の下のグリグリですが、リンパのかたまり？のような豆粒みたいにコリコリしたものがあります。やや痛いですがそれを潰すような感じで、グリグリしてしまって大丈夫ですか？いつも、お二人の掛け合いに癒されニヤニヤしながら見てます(^ー^)ありがとうございます！
ブラジャーの上の贅肉が取れることを期待してやっています。
Amazing 🤩
井上先生…呼吸を止めて…笑いました(^w^)前回しがキツかったやり終えたあとは肩もスッキリした感があります。ありがとうございます(*´∀人)お疲れ様でした☕
肩前回し、めっちゃ辛いのってどこか悪いのでしょうか？
開始 01:34
キツすぎワロタwww頑張って続けます
気持ち悪いくらい鎖骨出ました！笑
若く痩せてる頃でも鎖骨と対面した事ない……
グリグリが両方超痛かった(T . T)でも頑張ります！
固まってるんですね。これで沢山ほぐしてあげて下さい😭
Love you Sir Good💕❤💕❤💕❤💕❤💕❤💕❤💕
腕クルッとして回すの…地味〜に疲れます。腕が重たいからだな…(o´∀｀o)精進します。追伸: 鎖骨が先生のように地面に平行ではなく、V字の形をしているのは歪みでしょうか？
骨格の形もありますが少し肩が上がってる可能性があるのでもっこり肩の動画がオススメです！th-cam.com/video/3eMClP5COH0/w-d-xo.html
血流が良くなり暑くなりました
素晴らしい😉‼️
朝晩、3日間続けただけで、私には、生まれた時から鎖骨は無いんだと思ってた鎖骨さん、はじめて出会えました(´；ω；｀)笑。まだほんのりなので、毎日つづけて、鎖骨さんとしっかり出会いたいと思います(*ฅ́˘ฅ̀*)♡笑
鎖骨の見せ方…ウフフ（笑）(´Д｀)ﾊｧ…ギブです←（笑）
いつも拝見しています。でも実践がなかなか出来ていません。平日は会社員なので昼間見る事は出来ないし、夜は相方さんに見られたくないのです。仕事から帰宅して台所でご飯の支度をしている時に1番見ています。煮物の途中とかちょっとの隙でやっていますがたまに相方さんに見られてエヘヘって誤魔化しています。でもちょっとでも動かせば違いますか？
1:30
お風呂から上がってやりました！更に血行良くなった感じ✨私も右側が痛かったです💦先生が気合い入れてる‘’おっしゃー‘’って良い(≧∇≦)b
お風呂上がりにやるの最高の組み合わせです👏一緒に気合い入れて頑張りましょう^ ^
ネイルしてるとできません(ToT)
腕回すだけで、疲れた。最後にはカラダぽっかぽか。
温まりますよね☺️👌
後ろで回すのがモウムリ
無理がない程度で😂‼️
@@AppearanceTV あい、がんばります☆
2/8○2/9○2/10×2/11○2/12×2/13×2/14×2/15○
鎖骨の上に指４本入れるやつ、爪が長くて肌にぶっささり痛いです・・・何かいい方法ないですかー？(´；ω；`)ｳｩｩ
親指を横向きで入れ込むのはどうでしょうか？？
LOVE YOU 🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️
鎖骨、出ません、、、！( ；∀；)
今流行の骨格診断で鎖骨が出てない人はストレートタイプだからでしょう。知らないんですか??
鎖骨に指が引っかからないのですがどうしたらいいでしょうか
『粘土』とか『砂場』て、いつも井上先生の例えは少し幼稚🤣💦笑大人は粘土も砂場もあまり利用する頻度が少ないので、今度からはもう少し大人っぽい例えでよろしくお願いします🤣
いつも観てます。鎖骨埋もれてるのでがんばりたいと思います。
1:33
骨格ストレート+肩こりで余計鎖骨が目立ちづらいので、このストレッチで少しでも出てくれればと思って続けてみます。
30年間出たことなかった鎖骨が３週間毎日地道にやってたらなんとうっすら出てきました！感動🥹これからも継続してやってみます‼️
鎖骨が何処にあるか見えなくなってた状態だったんですけど、これ続けてたら鎖骨が見えて来ました!!😭とても感動してます首から下が痩せたと言われる様になりました。これからも続けて行きます‼️この動画に感謝しております😭
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脂肪肩の運動と合わせて毎日続けたいと思います❗️
井上先生、いつも笑顔が素敵です！！鎖骨ないので頑張ります。
肩まわりがすごい温かくなりました。ガッチガチ肩こりもほぐれるといいなぁ。
自分用 🦢🤍
1:39
2:17
4:35
5:11
5:58
6:35
7:26
8:03
呼吸は止めてで死ぬほど笑いましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗしんどいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これやった後、首肩周りめっちゃ気持ち良くなった❗️
すごい‼️
頭痛がする程の肩こりが、少し楽になりました。
ありがとう😭
これはかなりの効果です🍓✨🍓
井上先生のランニングT姿
なぜか懐かしさを感じてしまいました(笑)
紀元前？世紀前に埋もれた私の鎖骨が薄っすらと輪郭を見せ始めました。
何より、ありがたいのは、何年苦しんだ肩こりが楽になりました😊。本当に嬉しいです。
心より感謝申し上げます。
いつもありがとうございます❣️❣️❣️
後ろ回しよりも前回しの方がきつかったです😆
井上先生は、右が痛いとおっしゃっていらっしゃいましたが、私は左側が弱いので左が痛かったです😂
通りで💦左側の鎖骨はずっと出ていなかったんだと納得🙋
今日から頑張って続けます‼️
心から感謝をこめて🌈
ガチガチでした。夏に向けて、ガンバリマス
痩せ型なのですが、鎖骨が出ていないのが悩みでした。
肩を上げ下げしてみたりしても鎖骨は生まれず…💦
筋肉をほぐすのですね‼️
今日から毎日頑張ります‼️
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腕回すの痛い😃こんなに凝っていたんだ。やってみたあと肩がちよ―楽に成りました😃有り難う続けますぅ🧕
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私には鎖骨とか肩甲骨とかが無いのでは？ と疑惑を持っていましたが、この動画と肩甲骨はがしの動画で、自分にもそれらの骨があることを実感できました！ まぁ、大きな骨が欠損してたら、さすｇに生まれた時とか子供の時とかに指摘されたはづ？ という疑問もありましたが。周りの肉が、骨と区別つかないくらいガチガチになってました。骨と肉の区別がつくようになったら、とても快適です。
いつもナイスな動画をあげて頂いてありがとうございます。
とても効き目がありました。
これからもヨロシクお願いします。🙏
こちらこそいつも観て頂きありがとうございます☺️✨
いつも楽しい動画ありがとうございます♪
質問ですが、腕を回すと肩が痛くなり続けらレません。やり方が悪いのですか？こってるからですか？
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肩周りがぽかぽかするので肩こりにも効いてそうですはー❤
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綾瀬はるかちゃんのような鎖骨に憧れるんですけど、年齢も大分違うし体型も月とスッポンだし…なんて思いながらもなんにもしてきませんでした
綾瀬はるかちやんにはなれないかもしれないけど、今よりは近づけそうなのでがんばります！ありがとうございます！
私も頑張ります。
腕を後ろ・前に回すやつは、肩じゃなくて二の腕が辛いです。
やり方が間違っていますか❓
３月５日（土）⭕️
３月６日（日）⭕️
３月７日（月）⭕️
３月８日（火）⭕️
３月９日（水）⭕️腕を回すエクササイズ、まだ二の腕が痛くなりますが、肩や鎖骨も痛くなるようになりました。
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中学の頃から「なんで太って無いのに鎖骨ないんだろ？」って思ってたけど理由はこれか…巻き肩、肩こり。確かに息するように慢性的な肩こりです
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お化粧の度に、マッサージ始めたので顎のライン変わりましたよ。🤗
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自分用
4:15 5:09
5:44 6:29
7:14 7:58
いつもありがとうございます😌💕少し鎖骨が出ました〜✨😂🙆💭💕
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質問していいですか？
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鎖骨がんばります。痛い！
先生！夏にノースリーブ着たいので副乳のはみ肉！無くしたいのでここも鍛えられるのがあればお願いします！！
ありがとうございます😊
このエクササイズはハミ肉にも良いですよ😁
@@AppearanceTV
コメありがとうございます！はみ肉にも効果あるんですね！頑張ります。ウエストニョッキと肩甲骨周りの毎日やってます！
全然鎖骨出ない😱毎日頑張ります💦
LOVE YOU lm from IRAQ 🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️
お疲れ様でした😊
鎖骨、綺麗にでてほしいので
一緒にほぐしました💪
気のせいか、鎖骨でてきましたぁ🌷
早すぎ❓笑笑
ありがとうございました😆
ありがとうございます^ ^
これやると鎖骨が出るんですよ！
それだけ固まってたんですね😊
初コメです。
腕を回すと肩甲骨動くのわかりますね。夏までに頑張ります。
コメントありがとうございます😊📝
夏まで一緒に頑張りましょう❗️
1:30 がんばるっぞ✊🏻
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お風呂上がりにやろう！
井上さん、最近スっごく綺麗になりましたよね（笑） 男性に綺麗って言うのも何ですが…。
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ありがとうございます😊✨
共に頑張りましょう‼️
ランニング姿が一番分かりやすいです。アンチメッセージなんかに気にしないでください。
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鎖骨もっと出したいです笑笑
めっちゃ疲れました😅
いつもありがとうございます♥️今日は一回目で出来ました😂❣️
いつもありがとうございます😊✨
応援してます📣
@@AppearanceTV ありがとうございます🥰
オートファジーについて質問です！
二ヶ月半で10kg痩せました✨
体重が重いのでもっと痩せたかったです😵
16時間中に野菜ジュース飲まれてましたが、糖質をとっても大丈夫なのでしょうか？
起爆剤となって16kgも痩せたのでしょうか！？教えていただけたら嬉しいです！
低血糖を防ぐために摂ってました❗️
固形物を摂るより液体の方が腸を休ませられるので☺️
@@AppearanceTV ありがとうございます(o^^o)
低血糖は何故いけないのかの動画はありますか？？
その動画は出していないですが、低血糖症になると目眩や頭痛、震えといった様々な症状を引き起こしてしまう可能性があります！
最後の顎の下のグリグリですが、
リンパのかたまり？のような
豆粒みたいにコリコリしたものがあります。
やや痛いですがそれを潰すような感じで、
グリグリしてしまって大丈夫ですか？
いつも、お二人の掛け合いに癒され
ニヤニヤしながら見てます(^ー^)
ありがとうございます！
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ありがとうございます(*´∀人)
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追伸: 鎖骨が先生のように地面に平行ではなく、V字の形をしているのは歪みでしょうか？
骨格の形もありますが
少し肩が上がってる可能性があるので
もっこり肩の動画がオススメです！
th-cam.com/video/3eMClP5COH0/w-d-xo.html
血流が良くなり暑くなりました
素晴らしい😉‼️
朝晩、3日間続けただけで、
私には、生まれた時から
鎖骨は無いんだと思ってた鎖骨さん、
はじめて出会えました(´；ω；｀)笑。
まだほんのりなので、
毎日つづけて、鎖骨さんと
しっかり出会いたいと思います(*ฅ́˘ฅ̀*)♡笑
鎖骨の見せ方…ウフフ（笑）
(´Д｀)ﾊｧ…ギブです←（笑）
いつも拝見しています。
でも実践がなかなか出来ていません。
平日は会社員なので昼間見る事は出来ないし、夜は相方さんに見られたくないのです。
仕事から帰宅して台所でご飯の支度をしている時に1番見ています。
煮物の途中とかちょっとの隙でやっていますがたまに相方さんに見られてエヘヘって誤魔化しています。
でもちょっとでも動かせば違いますか？
1:30
お風呂から上がってやりました！更に血行良くなった感じ✨
私も右側が痛かったです💦
先生が気合い入れてる‘’おっしゃー‘’って良い(≧∇≦)b
お風呂上がりにやるの最高の組み合わせです👏一緒に気合い入れて頑張りましょう^ ^
ネイルしてると
できません(ToT)
腕回すだけで、疲れた。
最後にはカラダぽっかぽか。
温まりますよね☺️👌
後ろで回すのがモウムリ
無理がない程度で😂‼️
@@AppearanceTV あい、がんばります☆
2/8○
2/9○
2/10×
2/11○
2/12×
2/13×
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2/15○
鎖骨の上に指４本入れるやつ、爪が長くて肌にぶっささり痛いです・・・
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鎖骨に指が引っかからないのですがどうしたらいいでしょうか
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大人は粘土も砂場もあまり利用する頻度が少ないので、今度からはもう少し大人っぽい例えでよろしくお願いします🤣
いつも観てます。鎖骨埋もれてるのでがんばりたいと思います。
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