โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง 7 วิธีเอาชนะ Impostor Syndrome
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2021
- โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Impostor Syndrome เป็นภาวะที่คนเก่ง ๆ และประสบความสำเร็จหลายคนมักเป็นกัน ในปัจจุบันพบว่าทุกเพศก็สามารถเกิดภาวะนี้ได้ ภาวะที่แสดงถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง เมื่อทำอะไรประสบความสำเร็จก็มักจะคิดว่าเป็นเพราะโชคดี หรือมีคนอื่นช่วยเหลือสนับสนุน แต่ไม่ได้เกิดมาจากความสามารถของตัวเอง ดังนั้นไม่ว่าจะทำอะไร คนเหล่านี้ก็มักจะวิตกกังวล และมีความทุกข์ในชีวิต
คลิปนี้จะมาให้ 7 วิธีเอาชนะโรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ซึ่งคุณสามารถเลือกหยิบไปลองใช้กับตัวเองดู เพราะบางครั้งคนเราก็มีโอกาสจะเกิดความไม่มั่นใจในตัวเองขึ้นมาได้เช่นกัน โดยการที่คุณจะรับมือกับโรคนี้ได้ สิ่งสำคัญคือคุณควรต้องมี Growth Mindset ร่วมด้วย เพราะจะทำให้คุณไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบมากเกินไป แต่ให้เชื่อในการพัฒนาและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
--------------------
ติดตามอ่านบทความจิตวิทยา ที่น่าสนใจได้ที่ www.bypichawee.co/blog
--------------------
พิชาวีร์ เมฆขยาย (แวน)
• Positive Psychology Certified by Martin Seligman
• M.Sc. Industrial and Organizational Psychology
• B.Sc. Psychology (HONS)
ทุกคนมองว่าเรามีความสามารถเยอะไปหมดเป็นคนเก่ง...แต่จนถึงตอนนี้เรายังไม่รู้ว่าตัวเองเก่งอะไรแล้วที่เพื่อนๆพูดมันจริงรึป่าว...ขอบคุณนะคะ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ไม่เคยคิดว่าตัวเองเก่งเลย
เป็นเหมือนกันครับ ทำได้หลายอย่างที่เคยเรียนรู้ แต่ไม่รู้เลยว่า อะไรที่เราเก่งจริงๆแล้วเราถนัดอะไร
เป็นเหมือนกันเลยครับ บางครั้งเลยกลายเป็นความไม่มั่นใจไปเลยก็มีครับ
เป็นค่ะ ตรงทุกข้อเลยยยย มีคนชมว่าเก่งเยอะมาก แต่เราไม่เชื่อ เวลาจะทำอะไรจะวิตกกังวลกังวลมากกลัวทำออกมาได้ไม่ดี แล้วก็คิดว่ายังมีคนอื่นเก่งกว่าเสมอ และคิดว่าตัวเองยังเก่งไม่พอ
1.ความเป็นจริง
2.ลดเพอเพค
3.เข้าใจตนเอง
4.มายเซตแบบพัฒนา
5.หัดไว้ใจคนอื่น
6.เริ่มลงมือทำซะ
7.หาคนที่เข้าใจ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ มีความคิดนี้บ่อยๆ รู้สึกตัวเองด้อยกว่าคนอื่น...
ผมมีคำถามมาว่า เวลาเราอิจฉาใคร มันเกิดจากใจต้องการว่า เขาล่ะดีแต่เราทำให้ดีไม่ได้เช่น เขามีเพื่อนฝูงเยอะแต่เราไร้เพื่อน อารมณ์อิจฉามันเป็นการต้องการไหมครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณแวน
ขอบคุณวิธีที่ ชัดเจน ช่วยปรับวิธีความคิดให้ดีขึ้นมากเลยครับ
เป็นทั้ง 7 ข้อเลยค่า
กำลังเป็นอยู่เลย ขอบคุณงับ ช่วยได้มากๆ คงเพราะเราอยู่ในสังคมโซเซียลจนเห็นเเต่ความสำเร็จของคนอื่นมากเกินไปทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย
ขอบคุณกับกำลังใจและสิ่งดีๆ🌹
ขอบคุณมากค่ะ
ใน * วิทยาทาน * ที่เสริมสร้าง
Self Confidence เพื่อให้เรา
ได้ใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่ค่ะ
เคยคิดว่าตัวเองเก่งแต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไปตามที่คิด,ทำ..ถือว่าเป็นโรคนี้ไหม จะแก้ไขอย่างไร?
ขอบคุณมากๆครับ.
ยินดีค่า
Thanks much sis ✌🏻
Welcome 😊
🙏ขอบคุณมากๆค่ะ จากไม่ค่อยมั่นใจ พอเริ่มคุยปรึกษา พ่อกับแม่เริ่มเกริ่นว่าถ้าดีถ้าเก่ง...ละไว้ให้เข้าใจว่า ไม่มั่นใจในตัวเรา จนมากขึ้น2ปีนี้ ถูกเปรียบเทียบพี่น้อง หดหู่จนไม่กล้าเจอคน เครียดสะสมจนป่วย แล้วพยายามยามเดินออกมาจากจนวนเดิมๆ เพราะฟังคลิปดีๆแบบที่คุณแวนนำเสนอ😍🥰
เพิ่งรู้ว่าที่เป็นๆแบบนี้ มีชื่อเรียกด้วย ขอบคุณนะคะ
ยินดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
แล้วโรคที่คิดว่าตัวเองเก่ง
แก้ไขอย่างไรคะ
เรากำลังเผชิญกับโรคนี้อยู่😔
เราพัฒนาไปด้วยกันนะค้า
นู๋เป็นแบบนี้ทุกข้อเลยคะพี่ แต่นู๋จะหายให้ได้คะ ขอบคุณมากนะคะ❤️
เป็นกำลังใจให้นะคะ
❤️❤️❤️
👍🏻🙏🏻❤️
กลัวพ่อเเม่จะเสีย ทำยังไงดีครับ
ทำใจครับ
ถ้าคิดว่าตัวเองเก่ง มันจะดูอีโก้มั้ยครับ ความเก่งมันทำให้คนเราเกิดความหลงตัวเองอีโก้ตามมา ถ้าผมไม่รู้เรื่องอะไร ผมก็ยังคิดว่าตัวเองไม่เก่งอยู่ดี เพราะมีคนที่เก่งกว่าเรามากมาย ผมไม่ชอบคิดว่าตัวเองเก่งเรื่องนั้นเรื่องนี้ มันทำให้ชีวิตประมาท
ขอบคุณมากๆนะครับที่ช่วยปรับวิธีคิดให้🥰🥰🥰
ยินดีค่ะ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ
อาจารย์เข้ามาตรงจุด.....แม่และพ่อไม่เคยชม...
เราเริ่มชมตัวเองก่อนเลยค่ะ ช่วยได้นะคะ
☺️🙂👍👍👍❤️❤️
🥰💞🥰
❤️❤️❤️