ภาวะรู้สึกว่าตัวเองเก่งไม่พอ Imposter Syndrome | หมอจริง DR JING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : Faster Car (Acoustic Version) - Loving Caliber
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) - Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ "หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น"
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook - หมอจริง DR JING bit.ly/2XTD6zY
Instagram - @drjingdrjing bit.ly/34Z3NVy
twitter - @drjingdrjing bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน - คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
รู้สึกมั่นใจในตัวเองน่ะครับ แบบว่า มั่นใจและเชื่อในตัวเองว่าเราทำได้, เราจะต้องทำได้แน่นอน, เราทำดีที่สุดแล้วเต็มที่แล้ว.... แต่พอมองย้อนกลับมาดูในสิ่งที่เรามั่นใจ และ สิ่งที่เราทำแล้วกลับรู้สึกว่า "มันไม่พอ ยังดีไม่พอ" รู้สึกว่าทำได้ดีกว่านี้ แล้วผมก็จะรู้สึกแบบว่า โกรธตัวเอง ที่ไม่ดีพอไทำไม่ได้เหมือนที่คิดที่ตั้งใจไว้😅
เป็นเหมือนกันอยากแก้มากกกก อาจจะต้องเริ่มจากเห็นคุณค่าในตัวเองและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
รู้ว่าตัวเองไม่เก่งพอ ยังถือว่ามีโอกาศพัฒนาไปอีก
แต่ในทางตรงข้าม หลงตัวเองว่าเก่ง .... มันจะปิดกั้นการพัฒนาที่เหนือกว่า
และความหลงตนเอง จะย้อนกลับมาทำลายตนหนักกว่า คนที่รู้ว่าตนยังไม่เก่ง
หนูเป็นคนนึงที่คิดแบบนี้ค่ะหมอ ไม่รู้ว่าตัวเองเก่งไม่พอหรือไม่เก่งเลย ช่วงเรียนมหาลัยเพื่อน อาจารย์ชมตลอดว่า เก่งนะ เก่งมาก แต่เราไม่ได้รู้สึกแบบนั้นเลย ในใจลึกๆ มันย้ำตลอดว่าเราห่วยนะ อันนี้ไม่ได้ถ่อมตนนะคะ แม้ว่าเราจะสอบ Top ในหลาย ๆ วิชา แต่มันย้ำตลอดว่าเราไม่เก่ง จนตอนนี้ จะสอบเข้ารับราชการ ความคิดนี้มันยังส่งผลอยู่ และมันไม่โอเคมาก ๆค่ะ มันทำให้หนูรู้สึกแย่กับตัวเองมาก ๆ คนรอบข้างใช้จิตวิทยาคุยกับตัวเองว่า ฉันจะต้องสอบติด ฉันจะรับราชการ ซึ่งมันทำให้เขามีแรงผลักดันในการอ่านหนังสือเตรียมตัวสอบ
แต่ผิดกับหนูที่คิดแบบนั้นไม่ได้เลยค่ะ เพราะความคิดที่ว่า หนูไม่เก่งมันยังหลอกหลอนอยู่ จนทำให้ไม่มีแรงผลักดันที่จะสอบให้ติด หนูเครียดมากค่ะ หรือจริงๆเราไม่ได้เก่งเลยจริงๆ แต่หลอกตัวเองว่าเก่งไม่พอ🥺🥺🥺
หนูพยายามเอาชนะความคิดตัวเองด้วยคำว่า ฉันเก่งวะ เก่งที่สุด เพื่อเอาชนะความคิดลบๆของตัวเอง คิดแค่ว่าวันนึงความรู้สึกแบบนี้คงหายไป ไม่รู้ว่าใช้วิธีแบบนี้จะโอเคไหม อยากให้หมอแนะนำหน่อยค่ะ🥺🥺
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ✌🏻
@@p_imp_a9144 ทุกวันนี้ก็ยังเป็นค่ะ
ดีใจที่เจอช่องของหมอจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ❤
5 ข้อนั้นเป็นทุกข้อเลยค่ะ รู้สึกว่า ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหนก็ไม่พอสักที ผิดหวังในตัวเองเรื่อยๆ รู้สึกกลัวว่าตัวเองจะถดถอย ไม่มีการพัฒนา คำชมของคนรอบข้างรู้สึกว่ามีแต่คำเยินยอ เป็นคำปลอบใจมากกว่า เศร้าและก็เหนื่อย และยังจัดการกับความคิดแบบนี้ไม่ได้เลยค่ะ TOT
ขอบคุณ คุณหมอจริงครับ ที่แชร์ความรู้มาให้ฟังอยู่เรื่อยๆๆครับ
ขอบคุณมากเลยครับ กำลังหาทางออกจากความรู้สึกนี้อยู่เหมือนกันการรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งไม่ดีพอ เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
ขอสอบถามคุณหมอครับ ผมไม่รู้ว่าอาการแบบนี้เขาเรียกว่าอะไร ผมรู้สึกไม่ดีและเศร้ามากเวลาที่ผมเจอคนที่ลำบากกว่า เช่น เจอคนพิการเดินขายของ คนแก่ขายล็อตเตอรี่ ก็จะรู้สึกสงสารมากจนรู้สึกหดหู่ทั้งวัน กลับมานั่งมองตัวเองที่สบายกว่าเขา แต่ยังแบบไม่มีวินัยในการเรียนพอ หรือ ใช้จ่ายฟุ่มเฟือยบางครั้ง ก็จะรู้สึกผิด แต่ผมก็ไม่รู้จะช่วยคนเหล่านั้นได้อย่างไรครับ ของถ้าผมจะใช้ก็จะช่วยซื้อบ้าง แต่จะให้ซื้อทุกครั้งผมก็ไม่ไหวเหมือนกันครับ
เรายอมรับได้ค่ะว่ายังเก่งไม่พอ แต่คนที่บ้านเขารับไม่ได้เลย พอเขารับไม่ได้เราก็รู้สึกกดดันตัวเองว่า 'เราเก่งไม่พอสำหรับเขาเหรอ' อึดอัดมากค่ะ เจอคำกดดันทุกวัน ไม่รู้ควรจะจัดการยังไงดี
ต้องลุกขึ้นพัฒนาตัวเอง เอาคนอื่นเป็นกำลังใจคับ
มีแต่คนใหญ่กว่า🌼🌼🌼
ตอนนี้กำลังเป็นภาวะนี้เลยค่ะ รู้สึกแย่มากๆ เหมือนตัวเองไม่มีค่า
จงมีสติอยู่เสมอครับ
ใช้เวลานะ
ขอบคุณครับผมกำลังศึกษาเรื่องนี้เพื่อทำ Thesis จบเลยครับ ถ้ามีโอกาสผมขอสัมภาษณ์หมอจริงเรื่องนี้นะครับ
เวลาผมฟังคุณหมอพูดจาเห็นหน้าคุณหมอผมรู้สึกมีความสุขและสบายใจ♥️🙏🌹
คิดถึง
หมอจริงน่ารักมาก ตอนท้ายๆ คือหยุดยิ้มไม่ไหว☺️😄
ขอบคุณค่า 😊
เซี่ย เซี่ย ค่ะ
ขอบคุณครับหมอจริง
เป็นแบบนี้เลยค่ะ
ผมรู้สคกแบบในคลิปเลย คำว่าดีพอ และพอดี ไม่ค่อยมีในผมเลย
ชอบตอนจบมากครับ
ของคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆตลอดนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
Good 👍🏻 job 😊 Thank you 🙏🏻 so much
ตอนเด็ก ปฏิเสธคำชมคนอื่นครับ รู้สึกผิดกับความคิดสมัยก่อนมาก
thank you
ขอบคุณครับคุณหมอ
ศาสตราจารย์จริง
ดีมากๆครับ รอชมอีกครับ
ขอบคุณค่ะหมอจริง ❤️❤️❤️
ชอบเปรียบตัวเองกับคนอื่น แก้ยังไงดี
ห้องแปลกจัง ประตูติดกับเตียง ^^
จะเป็นแบบหมอได้ต้องเรียนอะไรคะ
แม่ส่งมาให้ดูค่ะปกติติดตามหมอจริงอยู่แล้วแต่แม่น่าจะเจอคริปก่อนเลยส่งมาให้ดูรู้สึกขอบคุณทั้งแม่และคริปที่คุณหมอมาอัพเลยค่ะ เหมือนมาได้ทันเวลาพอดีประมาณนี้ค่ะ5555
คุณแม่รู้ใจ 😊
ใช่ครับ😥
ตรงเป๊ะเลยครับ 555
5ข้อนั้นที่หมอ ยกตย.มา โดนทุกข้อเรย ยยย... 🤔
ต้นไม้? คัช... ด้านหลังหมอจริง ปลูกตั้งแต่ต้นเล็ก ๆ รึซื้อมาคัช... 🌱
โ อย ห มอ... คลิป หมอ โดนจริง ๆ
ขออนุญาตนะคะหมอพูดคำว่า นะคะ บ่อยมากเลย มันขัดใจจังเลย😅
ผมไม่เคยเข้าเรียน แต่ผมสอบผ่า
อยากให้หมอพูดเรื่อง รู้สึกว่าตัวเองเก่งหลายอย่าง แล้วเวลาแสดงความคิดเห็นหรือทำอะไร จะโดนคนที่เหมือนจะความสามารถน้อยกว่าเรา มองบน เพิกเฉย ไม่อยากคุยด้วย ทำไงดีคะ
💖💖💕💕💖❤️❤️❤️💖💕
Amogus
พี่หมอจริงค่ะนุ้เหนื่อยกับการคิดมากค่ะนุ้ยากหายนุ้ไปดูคำคมมาหลายแต่ก็้ช่วยม่ได้เรยนุ้ม่ค่อยม่ค่อยมีความสุขเรยและนุ้ก้ชอบบ่นน้องหลายเรื่องค่ะขนะนุ้พิมอยุ้นุ้ยังคิดมากเรยตอนนี้นุ้เหนื่อยมากค่ะ😭😭😭😭
คุณหมอจริง เป็นคนจังหวัดอะไรครับ
สำเนียงพูดช้าๆ ทำให้คิดถึงคนเชียงใหม่ เชียงราย เลย
ตอบแทน พี่หมอเป็นคนเชียงรายค่ะ😊
@@jangmerose2038 จ้าววว
ใช่เลยค่า เป็นคนเชียงรายค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้นเลยค่ะพี่หมอ❤️❤️
ฟังตั้งแต่วัยรุ่นจนตอนนี้ไม่วัยรุ่นแล้วค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับคุณหมอ🌹ขอบคุณที่ให้กำลังใจ
หมอจริงจบจากจุฬาแล้วเตีรียมตัวสอบไปเรียนอเมริกากี่ปีคะ
3 ปีค่า
ขอบคุณมากครับ🤍
ครับ