الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
من بعد اذن الكابتن جانتي ركز على هدفك !! وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!! وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!! رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !! فاهم شيء هدفك انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups مع تمارين الكور على المواسير و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!! وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ فكل اشي بعتمد أو حسب!! والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس .. استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك.. هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
يرجل يسعد ربك 🖤 يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
ماراح ينساك تاريخ كمال الاجسام
مخترع باكة الفجل 😂
بعده عايش ترى
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. كابتن جانتي يقدم لكم اجابات كثيرة عن سؤال مهم جدا تابعونا وانشر الفيديو للفائدة
احسن كابتن ف العالم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
ممكن تكتبلي كورس
أصدق رياضي و أطيب مدرب الله يحفظك يانجم وياوزير العرب
اتمنى حلقة على تأثير العادة السرية على لاعبي كنال أجسام الطبيعيين
كابتن جانتي ك عراقي افتخر بيك الله يحفظك ويوفقك ويسدد خطاك اخوي
والله العظيم جربت نصائحك بالتمارين الصدر ورفعت وزن أكثر من الوزن يلي كنت ارفع بارك الله فيك
شسم الفيديو حب
@@DR_HASA.N حلقة كلام بفلوس 1و2
انت فريد من نوعك كم احب هذا الرجل الطيب
أفضل كوتش يشرح عن معرفه وبدون هبد مستمر معك كابتن واحس بتحسن ملحوظ
شكرا لمشاركتك خبرتك و حياتك الخاصة ..
قليلين الطيبين اللي ينصحون و يحذرون و يحبون الخير للغير ..
الله يبارك فيك ويرحم والديك
عاشت ايدك كابتن انسان يشرح بذمة وضمير الله يوفقك يارب
الله يقويك كابتن جانتي المحترم ماعم تقصر بعرض المواضيع والاجابة على الاستفسارات
والله انت اول واحد يتكلم بصراحه ويفيد الناس جزاك الله خير
كل لما بتفرج على فديو ليك بحس إنك عبقرى فى مجالك... ربنا يحفظك ويبارك فى علمك 👍🙏
احلى كبتن والله
اكثر شي يجذبني بالكابتن احساسي انه انسان صادق ويحب الخير للكل
اتمنى لك التوفيق من قلبي والله يكثر من امثالك
الله يطول في عمرك يا كابتن 🙏❤
شكرا كابتن ع كل شي تقدمه كل الاحترام لك كابتنا الغالي ❤
جودة التصوير أحسن بكتير من قبل ❤️❤️
كابتن جانتي الاسطورة
الله يوفقك ع معلومات القيمة
صراحة أكثر واحد إستفدت منه في التدريبات ، لا يتفلسف و يقدم نصائح من القلب، أتمنى أن تقوم بإعطائنا نصائح للتغذية أيضا، تحياتي يا بطل
موفق كابتن نشأ الله وبارك الله فيك على هاي المعلومات😘
تحية خالصه لك استاذ شعبان و فريق العمل، على مجهوداتك و صراحتك فطرح المواضيع عن خبرة و تجربة، أحييكم شباب، الله يجازيكم.
جزاك الله خير كابتن 💪🌹❤️
نطالب بالتنزيل اليومي من الكابتن جانتي
ربنا يوفقك
الي يوافقني لايك لحتى يشوفوه
شرح بدون فلسفه و لا نفاق شكرا كوتش علي النصائح 🥰🥰👍
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
أحبك في الله يا كبتن ممكن نظام تدريب 3 أيام في الأسبوع علشان الدراسة
تحية من الجزائر كابتن، كابتن جانتي مارأيك في الجمع بين رياضة الكاليستنيكس و كمال الأجسام (ممارس طبيعي) وإذا ممكن مدة التمرين وشدته وشكرا
من بعد اذن الكابتن جانتي
ركز على هدفك !!
وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!!
وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!!
رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !!
فاهم شيء هدفك
انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها
واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات
ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups
مع تمارين الكور على المواسير
و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!!
وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ
فكل اشي بعتمد أو حسب!!
والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
والله انك تستاهل المتابعه والدعم
كابتن جانتي تحية كبيرة ليك من المغرب انا بشوف اي فيديو بتنزلو مشاء الله عليك كمية معلومات و الله بنستفيد منك جزاك الله
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس ..
استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
الله يحفظك ويرزقك انشاء الله كابتن والله جاي نستفاد كلش الله يوفقك كابتن ❤️❤️❤️
ما شاء الله عليك كوتش فائده و نصيحة و امانه الله يكثر من امثالك و يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
من اجمل اكتشفاتي 2022 ❤ مستوى وحصص عالمية شكرا❤
استاذ جانتي جاي تحجي بحرقه على كميه المعلومات المغلوطه عند باقي المدربين . الله يساعدك . ومشكور على كميه المعلومات القيمه .
الله يجازيك كل خير و ينفع بعلمك ،، انا استفدت جدا من المعلومات اللي تقدمها رغم انشغلاتك الكثيره من أكثر الناس اللي اقدرها حقيقي
يعطيك العافيه كابتن / جانتي فيديو قوي لان صراحتك مع الناس في هالرياضة يزيدك احترام وتقدير من الجميع استمر واحلى لايك ✔ ✋
شخص يتكلم بصدق ويتكلم ب حرقه داخله اشكرك كل الشكر🤍
يعجز السان عن وصفك لان صدوك انسان راقي وتستحق كلمة كابتنا بجداره ربي يديمك ❤️
انت راجل محترم وصادق جدا ربنا يعوضك الخير .. احترامي كابتن
تسلم ايدك يا كابتن.. ❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خير كابتن على معلوماتك ونصائحك الله يجعلها في ميزان حسناتك
والله انت الوحيد تتكلم بمعلومات قيمه ومجانا بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
تحياتي من المغرب لاحسن لاعب كمال
كابتنا الغالي طبعآ دائما انت تحجي حضك وبختك عكس البعض الي بس يريدون مصلحتهم
جزاك الله ألف خير ياكابتن صراحة معلومات جدا جدا رائعة ومفيده
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك..
هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
شكرا جزيلا لك كابتن على جهودك الرائعة ونتمنى لك التوفيق في حياتك
الله يسعد قلبك استاذ وكابتن جانتي والله إنك استاذ كبير تستحق الاحترام وشكرا جزيلا على كل شئ عم تقدمه
كلعادة نصائح ومعلومات رائعة اشكرك كابتن بارك الله بيك
مشكور على مجهوداتكم الراءعة. أنا شفتك فيديوهاتك كاملة ،بارك الله فيك. منتظرين داءما المزيد. متابعك من أوروبا
أحلى كابتن جانتي واحلى شرح و خاصة أصدق كلام. نتمنى تزيدنا فيديوهات عن التغذية و الحمية. متابعك من تونس
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
يرجل يسعد ربك 🖤
يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك
ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
اتفق ✌️❤️
تمام اتفق معاك
100%
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
زين كلام كلش مفيد بس كابتن شنو نستعمل
استغفر ربك رب العرش العضيم و الصلاة على رسول الهدى
انت ( رمز ) لصراحة 👍🏼👍🏼
السلام عليكم
حابب اشكرك على اهتمامك بلمعلومات المفيده لنا
وجزاك الله كل خير
بصراحه استفدت من معلوماتك كثير
واستمر
بارك الله فيك ويحفظك
تستاهل مليون لايك يا احسن كابتن 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
مشكور حبيبنا واستاذنا 🌹/ كابتن جانتي وكذلك الشكر موصول حق اخونا بو اسامه
والله اخي كلامك صح وانت كلامك ذهب ارجو الاستمرار بهذه النصايح ربي يحفظك
الله يوفقك كابتن
والله مواضيع جد مهمه شكرا كابتن
رجل بمعنى الكلمة 💙
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
والله صادق وحريص كلش على الغير احسنت كلام ذهب
تعجبني الصراحة والله 💪🏻
بالتوفيق كابتن 🔥
كابتن محترم ومثقف جدا ربنا يوفقك تحياتي من مصر
تحیاتی لک کابتن الله یعطیک العافیه یاریت اتصور ویدیو تمارین اکتاف شکرا🌹❤😘
والله تعلمت منك هواي شغلات تحياتنا من الجزائر حياتي ❤️
انا من الجزائر واشكرك كثيرا على المعلومات.وقد جربتها وصحيحة
تحياتي كابتن ممكن كورس تدريبي للمبتدء و المتوسيط و يتضمن تمرين عضلات البطن مع الشكر الجزيل💚🧡💛🇸🇾🇸🇾🇸🇾
تحیه الک من الاهواز یا حبیبی کابتن بارک الله بیک او ربی یوفقک
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
تحياتي لك اخي جانتي انت افضل واحد تحط نصاءح 💪❤
والله انت اصدق شخص شكرا على وضوحك محبك مجاهد
كابتن بضمير صاحي ❤️✈️
انت قدوتي قسما بالله كان وزني 110 مع انه طولي متر 88 نزلت وزني 10 كيلو بشهر وجسمي صار خرافي فقط تمرين وبعد ساعة 8 بليل مااكل شي نهائي
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
والله يا كابتن جانتي ما في مدرب ينطي كل هل المعلومات وكل ها التمارين ببلاش كلها بفلوس وياريت ينطون معلومات صح . ألف شكر إلك كابتن .
شكرا لك
شكرا جزيلا كابتن جانتي على هاي معلومات عن كمال اجسام
مبدع دائما تحياتي الك كابتن💪❤🔥
تحية طيبة الى ابن مديتنتي الغالية كابتن جانتي شعبان
كابتن جانتي احبك في الله
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
جزاك الله خيرا كثيرا اخي جانتي تحياتي من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
بارك الله فيك
ربنا يباركلنا فيك يا كوتش
والله بنفتخر بيك وتحيا ليك من مصر
الغالي كابتن جانتي جزاك الله خيرا
نورت ياطيب...
الكبتن رهيب وينك من زمان معلومات مفيده
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
استمر كابتن جانتي البطل ربي يوفقك و شكرا على النصائح التي تتكلم بها و أن شاء الله الصحة والعافية استمر متابعك من بغداد ..
جانتي كوتش بمعنى الكلمة،اول شخص أسمعه لا يحسد في تقديم المعلومات
الله الله عليك يا كوتش 🙌❤️
سلامي الك من دهوك حبيبي كابتن ❤🧿💙💙
تحيه الك محمد من العراق
🫡
حافض وموش فاهم ههههههه عجبتني هاذي تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿
گابتن أنا متأكد إن قناتك حتصير من أكبر القنوات الرياضية.
احلا كابتن ربي يحميك ويعطيك الصحة اخوك من سوريا وعندي بطولة بعد تلات ايام واستفدت منك كتير مشاء الله تبارك الله عليك