من بعد اذن الكابتن جانتي ركز على هدفك !! وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!! وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!! رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !! فاهم شيء هدفك انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups مع تمارين الكور على المواسير و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!! وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ فكل اشي بعتمد أو حسب!! والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس .. استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك.. هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
شفت كثير من فيديوهات الكبتن جانتي، و حسيت من كلامه انه الكبتن فعلاً يعطي نصيحة من قلبه و صادق فيها. لي اكثر من عشرين سنه داخل خارج من الجمات، بس للاسف بعد متابعة الكبتن، عرفت اني كنت اضيع وقتي و ما شفت تطور. بديت استخدمت برنامج ثلاثه، و الحمد لله شفت نتيجه في خلال اسبوعين فقط و متابع التمرين. رجعت اتابع الكبتن بشكل يومي و استفدت الكثير. حفظ الله كابتن جنتي و ربنا يعطيك طولة العمر و الصحة و العافيه و بارك الله فيك.
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. كابتن جانتي يقدم لكم اجابات كثيرة عن سؤال مهم جدا تابعونا وانشر الفيديو للفائدة
احسن كابتن ف العالم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
ممكن تكتبلي كورس
أصدق رياضي و أطيب مدرب الله يحفظك يانجم وياوزير العرب
اتمنى حلقة على تأثير العادة السرية على لاعبي كنال أجسام الطبيعيين
ماراح ينساك تاريخ كمال الاجسام
مخترع باكة الفجل 😂
بعده عايش ترى
انت فريد من نوعك كم احب هذا الرجل الطيب
أفضل كوتش يشرح عن معرفه وبدون هبد مستمر معك كابتن واحس بتحسن ملحوظ
شكرا لمشاركتك خبرتك و حياتك الخاصة ..
قليلين الطيبين اللي ينصحون و يحذرون و يحبون الخير للغير ..
الله يبارك فيك ويرحم والديك
والله انت اول واحد يتكلم بصراحه ويفيد الناس جزاك الله خير
احلى كبتن والله
اكثر شي يجذبني بالكابتن احساسي انه انسان صادق ويحب الخير للكل
اتمنى لك التوفيق من قلبي والله يكثر من امثالك
والله العظيم جربت نصائحك بالتمارين الصدر ورفعت وزن أكثر من الوزن يلي كنت ارفع بارك الله فيك
شسم الفيديو حب
@@DR_HASA.N حلقة كلام بفلوس 1و2
والله انك تستاهل المتابعه والدعم
الله يقويك كابتن جانتي المحترم ماعم تقصر بعرض المواضيع والاجابة على الاستفسارات
كل لما بتفرج على فديو ليك بحس إنك عبقرى فى مجالك... ربنا يحفظك ويبارك فى علمك 👍🙏
جودة التصوير أحسن بكتير من قبل ❤️❤️
كابتنا الغالي طبعآ دائما انت تحجي حضك وبختك عكس البعض الي بس يريدون مصلحتهم
الله يطول في عمرك يا كابتن 🙏❤
جزاك الله خير كابتن 💪🌹❤️
كابتن جانتي ك عراقي افتخر بيك الله يحفظك ويوفقك ويسدد خطاك اخوي
موفق كابتن نشأ الله وبارك الله فيك على هاي المعلومات😘
صراحة أكثر واحد إستفدت منه في التدريبات ، لا يتفلسف و يقدم نصائح من القلب، أتمنى أن تقوم بإعطائنا نصائح للتغذية أيضا، تحياتي يا بطل
استاذ جانتي جاي تحجي بحرقه على كميه المعلومات المغلوطه عند باقي المدربين . الله يساعدك . ومشكور على كميه المعلومات القيمه .
شكرا كابتن ع كل شي تقدمه كل الاحترام لك كابتنا الغالي ❤
نطالب بالتنزيل اليومي من الكابتن جانتي
ربنا يوفقك
الي يوافقني لايك لحتى يشوفوه
كابتن جانتي تحية كبيرة ليك من المغرب انا بشوف اي فيديو بتنزلو مشاء الله عليك كمية معلومات و الله بنستفيد منك جزاك الله
شخص يتكلم بصدق ويتكلم ب حرقه داخله اشكرك كل الشكر🤍
كابتن جانتي الاسطورة
الله يوفقك ع معلومات القيمة
تحية من الجزائر كابتن، كابتن جانتي مارأيك في الجمع بين رياضة الكاليستنيكس و كمال الأجسام (ممارس طبيعي) وإذا ممكن مدة التمرين وشدته وشكرا
من بعد اذن الكابتن جانتي
ركز على هدفك !!
وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!!
وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!!
رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !!
فاهم شيء هدفك
انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها
واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات
ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups
مع تمارين الكور على المواسير
و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!!
وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ
فكل اشي بعتمد أو حسب!!
والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
تحية خالصه لك استاذ شعبان و فريق العمل، على مجهوداتك و صراحتك فطرح المواضيع عن خبرة و تجربة، أحييكم شباب، الله يجازيكم.
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس ..
استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
انت راجل محترم وصادق جدا ربنا يعوضك الخير .. احترامي كابتن
يعجز السان عن وصفك لان صدوك انسان راقي وتستحق كلمة كابتنا بجداره ربي يديمك ❤️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
بارك الله فيك ويحفظك
أحبك في الله يا كبتن ممكن نظام تدريب 3 أيام في الأسبوع علشان الدراسة
والله انت الوحيد تتكلم بمعلومات قيمه ومجانا بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
والله صادق وحريص كلش على الغير احسنت كلام ذهب
من اجمل اكتشفاتي 2022 ❤ مستوى وحصص عالمية شكرا❤
تحياتي من المغرب لاحسن لاعب كمال
انا من الجزائر واشكرك كثيرا على المعلومات.وقد جربتها وصحيحة
والله اخي كلامك صح وانت كلامك ذهب ارجو الاستمرار بهذه النصايح ربي يحفظك
الله يجازيك كل خير و ينفع بعلمك ،، انا استفدت جدا من المعلومات اللي تقدمها رغم انشغلاتك الكثيره من أكثر الناس اللي اقدرها حقيقي
جزاك الله خيرا كثيرا اخي جانتي تحياتي من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
والله انت اصدق شخص شكرا على وضوحك محبك مجاهد
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
عاشت ايدك كابتن انسان يشرح بذمة وضمير الله يوفقك يارب
ما شاء الله عليك كوتش فائده و نصيحة و امانه الله يكثر من امثالك و يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
شرح بدون فلسفه و لا نفاق شكرا كوتش علي النصائح 🥰🥰👍
تحياتي لك اخي جانتي انت افضل واحد تحط نصاءح 💪❤
يعطيك العافيه كابتن / جانتي فيديو قوي لان صراحتك مع الناس في هالرياضة يزيدك احترام وتقدير من الجميع استمر واحلى لايك ✔ ✋
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
اصدق واحد اتابعه قسم بالله تحياتي لك من السعوديه
الله يحفظك ويرزقك انشاء الله كابتن والله جاي نستفاد كلش الله يوفقك كابتن ❤️❤️❤️
أحلى كابتن جانتي واحلى شرح و خاصة أصدق كلام. نتمنى تزيدنا فيديوهات عن التغذية و الحمية. متابعك من تونس
جزاك الله ألف خير ياكابتن صراحة معلومات جدا جدا رائعة ومفيده
الله يسعد قلبك استاذ وكابتن جانتي والله إنك استاذ كبير تستحق الاحترام وشكرا جزيلا على كل شئ عم تقدمه
والله تعلمت منك هواي شغلات تحياتنا من الجزائر حياتي ❤️
كابتن ممكن تمرين الاكتاف وشرح كامل زي تمرين الصدر يكون الشرح لو سمحت وتمرينات كلهش حلوا الله يوفقك واستمر وانشاء الله للاحسن
رجل بمعنى الكلمة 💙
جزاك الله خير كابتن على معلوماتك ونصائحك الله يجعلها في ميزان حسناتك
تسلم ايدك يا كابتن.. ❤️❤️❤️❤️
كابتن محترم ومثقف جدا ربنا يوفقك تحياتي من مصر
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
مشكور على مجهوداتكم الراءعة. أنا شفتك فيديوهاتك كاملة ،بارك الله فيك. منتظرين داءما المزيد. متابعك من أوروبا
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
انت ( رمز ) لصراحة 👍🏼👍🏼
أفضل قناة العربية
في تخصص
مشكور حبيبنا واستاذنا 🌹/ كابتن جانتي وكذلك الشكر موصول حق اخونا بو اسامه
كلعادة نصائح ومعلومات رائعة اشكرك كابتن بارك الله بيك
تستاهل مليون لايك يا احسن كابتن 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جانتي كوتش بمعنى الكلمة،اول شخص أسمعه لا يحسد في تقديم المعلومات
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك..
هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
بارك الله فيك
نورت ياطيب...
والله يا كابتن جانتي ما في مدرب ينطي كل هل المعلومات وكل ها التمارين ببلاش كلها بفلوس وياريت ينطون معلومات صح . ألف شكر إلك كابتن .
احسن مدرب فالعالم العربي وانتهى الكلام
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
أنعم و أکرم بک یا کابتن معلوماتک قیمة واضح أن نیتک نشر المعلومات و عن دراسة و خبرة . بارک الله بک
السلام عليكم
حابب اشكرك على اهتمامك بلمعلومات المفيده لنا
وجزاك الله كل خير
بصراحه استفدت من معلوماتك كثير
واستمر
كلامك دواء تحية لك من الجزائر
تعجبني الصراحة والله 💪🏻
بالتوفيق كابتن 🔥
والله مواضيع جد مهمه شكرا كابتن
شكرا جزيلا كابتن جانتي على هاي معلومات عن كمال اجسام
شكرا جزيلا لك كابتن على جهودك الرائعة ونتمنى لك التوفيق في حياتك
گابتن أنا متأكد إن قناتك حتصير من أكبر القنوات الرياضية.
الغالي كابتن جانتي جزاك الله خيرا
شفت كثير من فيديوهات الكبتن جانتي، و حسيت من كلامه انه الكبتن فعلاً يعطي نصيحة من قلبه و صادق فيها.
لي اكثر من عشرين سنه داخل خارج من الجمات، بس للاسف بعد متابعة الكبتن، عرفت اني كنت اضيع وقتي و ما شفت تطور.
بديت استخدمت برنامج ثلاثه، و الحمد لله شفت نتيجه في خلال اسبوعين فقط و متابع التمرين.
رجعت اتابع الكبتن بشكل يومي و استفدت الكثير.
حفظ الله كابتن جنتي و ربنا يعطيك طولة العمر و الصحة و العافيه و بارك الله فيك.
ماشاء الله تبارك الرحمن
والله يا أخي جانتي ربنا يوفقك ويسهلك في جميع صعوبات حياتك.
كوتش والله ❤💪💪
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
شكرا لك من القلب ❤️
اخوك من المملكه العربيه السعودية 🇸🇦
تحياتي كابتن ممكن كورس تدريبي للمبتدء و المتوسيط و يتضمن تمرين عضلات البطن مع الشكر الجزيل💚🧡💛🇸🇾🇸🇾🇸🇾
احلا كابتن ربي يحميك ويعطيك الصحة اخوك من سوريا وعندي بطولة بعد تلات ايام واستفدت منك كتير مشاء الله تبارك الله عليك
استمر كابتن جانتي البطل ربي يوفقك و شكرا على النصائح التي تتكلم بها و أن شاء الله الصحة والعافية استمر متابعك من بغداد ..
ربنا يباركلنا فيك يا كوتش
والله بنفتخر بيك وتحيا ليك من مصر
كابتن جانتي انسان محترم وفاهم شكرا لك من القلب❤
رجل محترم اخوكم من فلسطين
وندعيلك جزاك الله خير وبارك الله فيك يا كابتن...... احمد من مصر
😚🇪🇬
معلومات واقعية ومقنعة
احييك من سورية
والله اصدق من شفت على اليوتيوب
تستاهل اقوى لايك💔💔💔💔
انت قدوتي قسما بالله كان وزني 110 مع انه طولي متر 88 نزلت وزني 10 كيلو بشهر وجسمي صار خرافي فقط تمرين وبعد ساعة 8 بليل مااكل شي نهائي
اتمنى يا كابتن يا مكتبة معلومات ماشاء الله عليك تتكلم عن هرمون المنت
الله الله عليك يا كوتش 🙌❤️