La SFIDA DEFINITIVA - Bodybuilder vs Strongman vs Velocista vs Wrestler vs Nathan QUI a questo link bit.ly/LaSFIDAtc e scrivete nei commenti del video quale altra sfida vorreste vedere!
Finalmente un video di spesa fatto bene, dove si cerca di includere tutto nell'alimentazione e non privare dei prodotti, dove si consiglia o sconsiglia cosa scegliere a seconda del proprio obiettivo. Non sono un amante degli estremismi, sta volta ben fatto Nathan.🙌
3:09 SBAGLIATISSIMO.... la verdura imbustata dev'essere lavata ancora meglio di quella normale perchè all interno della confezione si formano batteri,è un ambiente perfetto per la proliferazione di microorganismi...oltretutto qualitativamente è molto molto inferiore alla verdura "sfusa" che se non bastasse costa anche molto di più...quindi ragazzi comprate sempre verdura sfusa non ci vuole nulla a prendere due foglie mettere in un catino dargli una risciacquata.... per cui io vi sconsiglio la verdura in busta.....
Be Nat cercala il più fondente possibile la cioccolata...però prima si è preso le Kinder Delice😂😂😂😂😂😂😂480 kcal a pastina....sei pazzzzzzzooooooo😂😂😂😂😂🤣🤣🤣
qualità non è spendere più soldi , al discount trovi gli sressi prodotti di qualità, usciti dalla stessa fabbrica ma senza sponsorizzazione e più economici 😉 💪
Nathan sei troppo simpatico, un ragazzo d'oro ;) vorrei un tuo parere: noi donne possiamo prenderla lo a creatina ed eventualmente come e quanto o se invece è sconsigliata. Grazie!
Nathan mi è sorto un dubbio,non voglio assolutamente fare il "so tutto io" infatti il mio commento è solo a scopo puramente informativo,per avere un vostro parere. So che bisognerebbe prediligere il tonno all'olio d'oliva ben sgocciolato piuttosto che quello al naturale poiché quello al naturale è conservato sotto sale e quindi è dannifico dal punto di vista della ritenzione idrica. È veritiera come informazione oppure una delle solite convinzioni infondate? Grazie mille in anticipo per la risposta,video BOMBA come sempre!!!
Ahahahah proprio oggi ho acquistato lo yogurt greco! Di solito prendo del riso integrale, petto di pollo, broccoli, lattuga ecc... cerco di non esagerare con gli zuccheri, sodio e carboidrati.
Gran bel video 👍🏻 per quanto riguarda i cereali da colazione non sono pieni di robaccia? Zucchero, grassi vegetali pessimi ecc come anche le merendine. Lo dicono tutti i nutrizionisti o sbaglio?
Sara Rota, non devi prendere come esempio Nathan. Lui ha un fisico diverso dal tuo e mangia, come puoi vedere, robaccia idrogenata e zuccherata solo perchè grazie ai farmaci non può ingrassare; detto questo no, i cereali da colazione sobo molto vari ne esistono di ogni tipo, prendiamo ad esempio i cereali di mais, all'interno come macronutrienti non troverai grassi e anche se fossi sarebbero in quantità insignificanti e sono appunto composti in gran parte da carboidrati e pochissimo zuccheri in linea di massima (quindi sono un alimento sano, ma con poche fibre se non integrali); secondo esempio, se vai a guardare la confezione di una scatola di cereali al cioccolato, ripieni di cioccolato, coperti di cioccolato ti accorgerai che questi sono: grassi, zuccherati e spesso idrogenati pertanto ne vanno moderate le quantità assunte. Spero di esserti stato utile e chiaro sara
Sempre al TOP!! Ma con il sodio come ti comporti, nel senso lo rapporti con l'acqua o hai una grammatura prefissata al giorno indipendente dall introito di acqua? Perché tutti gli alimenti nei discount sonno ricchi di sodio...e un altro dubbio che mi affligge da tempo , ma sulle etichette dei prodotti sulla voce sale , il valore e sodio puro o sale , quindi per 1g di sale il 40% è sodio?
scusa,mi guardi il sale nella bresaola e prendi lo yogurt zero grassi ma con alto contenuto di zuccheri....bho non capisco ma degli zuccheri non vi frega niente!
Maryus B questo succede quando le persone senza la più ben che minima preparazione danno consigli su cose in cui sono totalmente incompetenti...yogurt 0% aromatizzati, edulcorati e zuccherati, e poi però attenzione al tuorlo dell’uovo che vi “appanna”. Nathan è un simpaticissimo intrattenitore, molto gioviale e un gran lavoratore, però a ognuno il suo lavoro, a lui il muratore dove sarà bravissimo, e ad altri i consigli nutrizionali con un pò di criterio.
@@christianamatori8495 viviamo in un mondo di personal trainer che sono medici, biologi, fisioterapisti, ingegneri, notai e chi più ne ha più ne metta...i ragazzi purtroppo sono attratti da questo target..
Per un Atleta (ricordo la parola atleta) fino a 1 g/kg peso corporeo di zucchero(oppure 10% dei carbo per chi ha tendenza a sporcarsi ) si sopportano abbastanza agilmente Per il sale invece c'è ben poco da fare , a meno che non usi altro sale se non quello della bresaola in tutto il giorno arriverai a ritenzione facilmente
salve,bel video! avrei una domanda...ma una persona che è magra come una stecca,ed inizia a fare il bodybuilder e a rispettare le diete che fa,riuscirebbe ad essere muscoloso e robusto come alcuni tuoi colleghi del team commando?
Buona sera,ho 28 anni,ho fatto palestra per 6 anni, poi mi sono fermata per tre anni ora che voglio ricominciare,le cose che ai preso al Conad li consiglieresti ad una donna?
#SGARRATHAN e il prima possibile perchè oo al contrario di molti che guardano i videogiochi io guardo e riguardo i video del team commando e lo sgarro è uno dei miei preferiti
Lo sapete che il "BIO" che voi prediligete è un marchio registrato e non qualifica quasi nulla? Ormai più dell'80% dei produttori ha un percorso qualificato e certificato, il bio specifica e certifica solo un qualsiasi passaggio del percorso dell'alimento che stai comprando, è un rincaro senza se e senza ma 😂 utile ad aumentare i profitti di chi li produce.. faccio un esempio: le gallette normali e le gallette bio vengono prodotte nello stesso stabilimento, quelle bio vengono poi spedite in aziende certificate bio e vengono analizzate e controllate, quelle normali rimangono nella stessa azienda e vengono analizzate e controllate senza la certificazione. Stesso prodotto, stessi controlli uno BIO e l'altro no e prezzi assolutamente diversi 😂 Buona spesa
Giovanni La Cascia Hai detto una grande cavolata 😂 per essere certificato bio un prodotto alimentare deve seguire il percorso di certificazione in tutte le fasi di produzione fino alla vendita e per l’utilizzo di termini bio e affini è necessario che il 95% degli ingredienti sia di origine biologica.
Fantastico il tic riso integrale bio gallette e subito dopo ovetti Kinder brioche è fruttoli a manetta 😂😂😂 dieta mas definichion zuccherata 😂😂😂 beato tu che hai la genetica
QUI puoi trovare il MIO LIBRO amzn.to/2S4EDjV il mio metodo, la mia impostazione mentale e fisica per l'allenamento e la mia storia
#sgarrathan grande Nathan il miglioro come sempre
#sgarrathan
Team Commando #sgarrathan
Team Commando minkia i succhi in bottiglia...anche io da piccolo..Cazzo bei ricordi..classe 87
Team Commando minuto 1:54 non ci crederete ma stavo pensando proprio a quello 😂😂 sempre buon carbo
Nathan la cassiera vedendo il Kinder delice e il riso integrale bio si confonde hahaha
#sgarrathan like se vuoi la spesa sgarro di nathan
zakaria aboulwafi esiste gia "la spesa del bodybuilder 4
zakaria aboulwafi sgarro edition
#SGARRATHAN
Nathan grazie a te mi sto appassionando al mondo della palestra!!
La SFIDA DEFINITIVA - Bodybuilder vs Strongman vs Velocista vs Wrestler vs Nathan QUI a questo link bit.ly/LaSFIDAtc e scrivete nei commenti del video quale altra sfida vorreste vedere!
Grande persona Nathan sempre super umile in tutto quello che fai ! Ti vogliamo bene Nathan ! ❤️💕🤙🏻
Finalmente un video di spesa fatto bene, dove si cerca di includere tutto nell'alimentazione e non privare dei prodotti, dove si consiglia o sconsiglia cosa scegliere a seconda del proprio obiettivo. Non sono un amante degli estremismi, sta volta ben fatto Nathan.🙌
Guarda Nathan io ti faccio i complimenti. davvero c era bisogno di una spesa fit quality edition e per me Conad in questo campo è il top del top.
Mi mancavano questi video ❤️
simpatico da matti mi diverto un sacco a guardarlo e Imparo anche qualcosina per la dieta
Bella idea la crema di riso Mellin per colazione!!! Non ci avevo mai pensato!!! Grazie Nathan!!! TOp!!!!!!
Voglio altri video della spesa aggiornato ❤❤💪🏋️♀️
Finalmente un video serio! Grazie team 😊❤️
Grandissimo!!!Bravo ragazzo!!!💪
Bellissima la faccia di Nathan quando prende le merendine😂😂
Grandissimo Capitanooo
Nathan con quell'occhiale all'inizio del video è fantastico
Che spesa Straordinaria Natan
Sempre il migliore👑
3:09 SBAGLIATISSIMO.... la verdura imbustata dev'essere lavata ancora meglio di quella normale perchè all interno della confezione si formano batteri,è un ambiente perfetto per la proliferazione di microorganismi...oltretutto qualitativamente è molto molto inferiore alla verdura "sfusa" che se non bastasse costa anche molto di più...quindi ragazzi comprate sempre verdura sfusa non ci vuole nulla a prendere due foglie mettere in un catino dargli una risciacquata.... per cui io vi sconsiglio la verdura in busta.....
@@RM-xm8rn AHAHAHAHAH
Sempre super simpatico!
bel video continuate così siete bravissimi
#sgarrathan a bomba. Ma una super sgarrathan a bomba 💪😂
Spesa straordinaria
Passato da eurospin a conad, hai fatto i soldi!
Nathan è sempre un grande!
Be Nat cercala il più fondente possibile la cioccolata...però prima si è preso le Kinder Delice😂😂😂😂😂😂😂480 kcal a pastina....sei pazzzzzzzooooooo😂😂😂😂😂🤣🤣🤣
Almost Corner Non pazzo ma chimico
Bellissimo video Nathan 😎💪🏼, vogliamo la #sgarrathan
Minimo hai speso 80 euro ahaha
Francesco Zappala pure 100
Francesco Zappalà la qualità si paga eh Filippo
Prof
Siete top peccato che non ci siamo mai beccati a Bologna
qualità non è spendere più soldi , al discount trovi gli sressi prodotti di qualità, usciti dalla stessa fabbrica ma senza sponsorizzazione e più economici 😉 💪
Grande Nathan💪🏽😂😂Di Yogurt Greco prendi quello uguale al mio💣
Bella team! Che giornathan😂
Che ridere quando prende le merendine 😂😂
ma devo preparare il blocco degli assegni per fare la spesa lì?😂😂
Nathan sei troppo simpatico, un ragazzo d'oro ;) vorrei un tuo parere: noi donne possiamo prenderla lo a creatina ed eventualmente come e quanto o se invece è sconsigliata. Grazie!
Ma in un altro video dicevi che preferivi quelle al farro, cos'è cambiato?
Thomas Bettin erano le gallette
Nathan prova quelle di grano saraceno della conad sono favolose...😉
Nathan mi è sorto un dubbio,non voglio assolutamente fare il "so tutto io" infatti il mio commento è solo a scopo puramente informativo,per avere un vostro parere. So che bisognerebbe prediligere il tonno all'olio d'oliva ben sgocciolato piuttosto che quello al naturale poiché quello al naturale è conservato sotto sale e quindi è dannifico dal punto di vista della ritenzione idrica. È veritiera come informazione oppure una delle solite convinzioni infondate? Grazie mille in anticipo per la risposta,video BOMBA come sempre!!!
Temugin Faresti meglio a farti un bagno di umiltà.
Sei Fortissimo Nathan !!!!!!!!!!!!!!
Ahahahah proprio oggi ho acquistato lo yogurt greco! Di solito prendo del riso integrale, petto di pollo, broccoli, lattuga ecc... cerco di non esagerare con gli zuccheri, sodio e carboidrati.
🤣🤣🤣 Hahahahaha gli ovetti noooooo 😂😂
#SGARRATHAN
Natan sei un grande ti stimo moltissimo
Nathan potresti fare la spesa del bodybuilder con la tua ragazza?
Un informazione, qual è il peso dei tre commanderz? Siete fantastici
#SGARRATHAN CON CHEAT DAYY🍔🍟🍕🍫🍩
Gran bel video 👍🏻 per quanto riguarda i cereali da colazione non sono pieni di robaccia? Zucchero, grassi vegetali pessimi ecc come anche le merendine. Lo dicono tutti i nutrizionisti o sbaglio?
Sara Rota, non devi prendere come esempio Nathan. Lui ha un fisico diverso dal tuo e mangia, come puoi vedere, robaccia idrogenata e zuccherata solo perchè grazie ai farmaci non può ingrassare; detto questo no, i cereali da colazione sobo molto vari ne esistono di ogni tipo, prendiamo ad esempio i cereali di mais, all'interno come macronutrienti non troverai grassi e anche se fossi sarebbero in quantità insignificanti e sono appunto composti in gran parte da carboidrati e pochissimo zuccheri in linea di massima (quindi sono un alimento sano, ma con poche fibre se non integrali); secondo esempio, se vai a guardare la confezione di una scatola di cereali al cioccolato, ripieni di cioccolato, coperti di cioccolato ti accorgerai che questi sono: grassi, zuccherati e spesso idrogenati pertanto ne vanno moderate le quantità assunte. Spero di esserti stato utile e chiaro sara
Belle le uova di Pasqua ad Agosto 😂😂😂
L'informazione ne più importante non è stata passata.... Il prezzo!!
Nathan, ma se per esempio dovessi farmi del caffè, quante pasticche dovrei prendere per dolcificare il caffè?
Attenzione alle scritte zero grassi, poi vai e ci sono 13gr di zucchero.
Sei un grande
Nathan ti consiglio la pasta di lenticchie e di verdure di MONTEMONACO
Sempre al TOP!! Ma con il sodio come ti comporti, nel senso lo rapporti con l'acqua o hai una grammatura prefissata al giorno indipendente dall introito di acqua? Perché tutti gli alimenti nei discount sonno ricchi di sodio...e un altro dubbio che mi affligge da tempo , ma sulle etichette dei prodotti sulla voce sale , il valore e sodio puro o sale , quindi per 1g di sale il 40% è sodio?
scusa,mi guardi il sale nella bresaola e prendi lo yogurt zero grassi ma con alto contenuto di zuccheri....bho non capisco ma degli zuccheri non vi frega niente!
Maryus B questo succede quando le persone senza la più ben che minima preparazione danno consigli su cose in cui sono totalmente incompetenti...yogurt 0% aromatizzati, edulcorati e zuccherati, e poi però attenzione al tuorlo dell’uovo che vi “appanna”. Nathan è un simpaticissimo intrattenitore, molto gioviale e un gran lavoratore, però a ognuno il suo lavoro, a lui il muratore dove sarà bravissimo, e ad altri i consigli nutrizionali con un pò di criterio.
@@christianamatori8495 viviamo in un mondo di personal trainer che sono medici, biologi, fisioterapisti, ingegneri, notai e chi più ne ha più ne metta...i ragazzi purtroppo sono attratti da questo target..
Per un Atleta (ricordo la parola atleta) fino a 1 g/kg peso corporeo di zucchero(oppure 10% dei carbo per chi ha tendenza a sporcarsi ) si sopportano abbastanza agilmente
Per il sale invece c'è ben poco da fare , a meno che non usi altro sale se non quello della bresaola in tutto il giorno arriverai a ritenzione facilmente
@@christianamatori8495 e sentiamo cosa mangi te di sano?
Nathan è il più bullo di tutti B|
salve,bel video!
avrei una domanda...ma una persona che è magra come una stecca,ed inizia a fare il bodybuilder e a rispettare le diete che fa,riuscirebbe ad essere muscoloso e robusto come alcuni tuoi colleghi del team commando?
No
ah quanti soldi in più buttati! Potevi andare in un discount 😜😜
Tutto questo perché qualcuno li ha chiamati barboni che fanno la spesa all'eurospin.
Grande broo
Se avresti detto all'inizio video mi avete rotto il cazzo avresti vinto tutto hahahhaa
hai lasciato i muscoli a casa quando sei uscito? :))
ma invece del dietetic, che presumo sia un edulcorante artificiale, non sarebbe meglio il dietor alla stevia, di origine naturale?
Quanta uva sultanina usi prima e dopo?
Eh... Le Kinder Delice sono un duro colpo anche per me, ogni volta che le vedo nello scaffale DEVO PRENDERLE
Nathan come si chiamano gli occhiali che indossi nel video?
@Team Commando (Natham):mi piacciono i tuoi occhiali specchiati. Di che marca sono o dove li hai presi?
Meno male che hai scritto quasi FIT 😂
La cioccolathan...come dici tu. Ma come si fa a venire da te a farsi seguire per dieta e bodybuilding?
#SGARRATHAN 😍🔝🔝🔝
Bel video
Ma hai le sopracciglia scolpite!?
Ho notato solo ora che Nathan ha l orecchio a 'cavolfiore'
Porca troia!!! All'Eurospin con i soldi che hai speso qui compravi 5 carrelli pieni 😂😂😂😂
Avrai speso una fortuna 😅
Quando Nathan non era un bombarolo , montato di testa e finto professirino con la terza media seriale
Nathan stai da dio
Buona sera,ho 28 anni,ho fatto palestra per 6 anni, poi mi sono fermata per tre anni ora che voglio ricominciare,le cose che ai preso al Conad li consiglieresti ad una donna?
Si ma quanto spendi ogni volta? Minimo 70€
Si ma farà la spesa 1volta ogni due settimane
Io voglio solo sapere se la signora ti ha chiesto la foto..
Il codice commando10 funziona anche al CONAD?
La spesa migliore
#SGARRATHAN e il prima possibile perchè oo al contrario di molti che guardano i videogiochi io guardo e riguardo i video del team commando e lo sgarro è uno dei miei preferiti
Quanto spendi mediamente alla settimana per la spesa ?
#sgarrathan vogliamo un food vs nathan!
Lo sapete che il "BIO" che voi prediligete è un marchio registrato e non qualifica quasi nulla? Ormai più dell'80% dei produttori ha un percorso qualificato e certificato, il bio specifica e certifica solo un qualsiasi passaggio del percorso dell'alimento che stai comprando, è un rincaro senza se e senza ma 😂 utile ad aumentare i profitti di chi li produce.. faccio un esempio: le gallette normali e le gallette bio vengono prodotte nello stesso stabilimento, quelle bio vengono poi spedite in aziende certificate bio e vengono analizzate e controllate, quelle normali rimangono nella stessa azienda e vengono analizzate e controllate senza la certificazione. Stesso prodotto, stessi controlli uno BIO e l'altro no e prezzi assolutamente diversi 😂 Buona spesa
Giovanni La Cascia Hai detto una grande cavolata 😂 per essere certificato bio un prodotto alimentare deve seguire il percorso di certificazione in tutte le fasi di produzione fino alla vendita e per l’utilizzo di termini bio e affini è necessario che il 95% degli ingredienti sia di origine biologica.
Come trovo i miei macro ideali?
Fantastico il tic riso integrale bio gallette e subito dopo ovetti Kinder brioche è fruttoli a manetta 😂😂😂 dieta mas definichion zuccherata 😂😂😂 beato tu che hai la genetica
"ovviamente" cit.
Dieta sgarro yeah!
Nathan, ma ti sfondi di zuccheri!!!
Hai una moneta Mattè?😂
Fai un nuovo video sulla spesa sgarro
quanti gr di Proteine inpolvere assumi al giorno???
Come si chiama la canzone a 0.30 ?
Ma quanto cazzo lo aspettavooooooi
Come si chiama la canzone alla fine?
Che senso ha comprare il dolcificante e le merendine ???
Di la verità alla fine te la sei fatta la cassiera ?
Utilissimo
La coop era Ancora piu di qualità
amazing peppe perché la Coop sei tu
+Daria Manetta 😂 iconico
Bisogna dire che non bisogna esagerare con i dolcificanti
Nathan quanto sei alto?
(Sono basso anche io, e odio questa cosa)
Ski 1.74
Ma sta spesa ti ha svuotato il portafoglio