Ebru Şallı ile Zinde Kal - Sırt Ağrılarına Hemen Veda Ediyoruz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
- Ebru Şallı programda her sabah 30 dakika boyunca ekran başındaki izleyicilerle pilates yaparak güne sağlıklı bir başlangıç yapacak. Ardından alanında uzman doktorlar ve birbirinden ünlü konuklarıyla sağlıklı yaşamı konuşacak.
Ebru Şallı'nın yeni bölüm konuğu Dr. Ender Saraç oluyor! HEMEN İZLE
Doğal yollarla beslenmekten tüm gün zinde kalmaya, sağlıklı yaşamdan spora kadar pek çok konunun yer aldığı “Ebru Şallı ile Zinde Kal” hafta içi her sabah 08.15’te Kanal D’de.
#EbruŞallı
#EbruŞallıileZinde Kal
#pilatesNasılYapılır
![โกดำ - วสันต์17 x ไม้เมือง [Official Music]](http://i.ytimg.com/vi/OUg2L4Sx1TY/mqdefault.jpg)
Allah senden razı olsun ya sırtm çok agrıyodu geçti
Iyiki varsın
Gerçekten spot her şeye derman👍
O mübarek ayaklarınızla sırtımı Bi çiğneseniz Bi daha sırt ağrısı çekmem yeminle 💕❤️💕🙏
Aynenn öyle ne zaman başlıyor
Millet bu ne zaman başlıyoooooooo.
Bu ilk harekette defalarca dinledim ama bele yük biniyor bir tek ben mi zorlandım ilk harekette
Lordoz olabilir belinde. Ben de olduğu için bu tür hareketleri yapmıyorum dediğin gibi bele yük biniyor. Bunun tam tersi bel boşluğunu kapalı tutan hareketler yapmalısın. Lordoz için ayrı hareketler var youtube da😊
@@kedi6588 sonradan tekrar denedim bacakları ve popoyu iyice sıkmak gerekiyormuş bunu yaparken ben bunu tam yapmadığım için hareket sırasında belde sıkıntı hissediyordum, teşekkürler yanıtınız için :)