Jakie głodówki zastosować, żeby przyspieszyć chudnięcie. Bez tego nie schudniesz. ✌🌀

Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metod...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🥑Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
✅braciarodzen.pl/produkt/progr...
--------
🥑Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
✅braciarodzen.pl/brteam/
--------
🥑Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
✅braciarodzen.pl/produkt/zesta...
--------
🥑Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
✅bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.

[@agnieszkajagodzinska4698]

Dobra ,wybieram wtorek i piątek i robie to 😊.Poki co minus 30 na keto I jadę dalej . Zobaczymy..

[@AnnaAnna-vx1bm]

Od 1.5 roku stosuję, ubytek 25 kg. Samopoczucie extra! Wyniki extra! Mama 70 lat, choroby autoimmunologiczne, objada się chlebem od samego rana, je posilki 4-5 razy dziennie, źle się czuje. Próbowałam przekonać, widzi mój styl życia i komentuje non stop w sensie że źle robię 🤦‍♀️🤦‍♀️ włączyłam jej film braci i kazała wyłączyć po 5 minutach bo głupoty. Odpuszczam. Niech robi co chce. Dziwi mnie tylko jak można nie chcieć spróbować czegoś innego co pomogło tylu ludziom, a przede wszystkim mnie, ma żywy dowód. Dzięki chłopaki 🍀 jesteście super.

[@gaskazw8743]

Ja 70 latka żyję niskowęglowodanowo od lat. A Rodzenie mimo to mnie zafascynowali. Powiedz mamie że 70 latki też tak jedzą i się da.

[@gretta8022]

Niektórzy po prostu wolą "nie widzieć" pewnych rzeczy, bo nie chcą zrezygnować ze swoich przyzwyczajeń, a musieliby... Poza tym, gdyby zobaczyli takich lekarzy w "TVN" to może by coś drgnęło, a członkowie rodziny niestety nie zawsze są wystarczającymi autorytetami, żeby im zaufać... Moim zdaniem żeby chcieć coś zmienić, trzeba być wystarczająco otwartym i świadomym...

[@AnnaAnna-vx1bm]

@@gretta8022 to prawda

[@wandagerlich5267]

Pozdrawiam Mamę. Jestem starsza od Mamy, od czerwca z braćmi. Postanowiłam poexperymentować na sobie. Refluks żołądkowy znikł po kilku dniach. Mój problem to nadciśnienie, po tych miesiącach od zmiany stylu życia, moje ciśnienie to 99/69/71. Przekonuj Mamę dalej, nie ustawaj

[@AnnaAnna-vx1bm]

@@wandagerlich5267 brawo!! Tak, chyba będę próbować dalej. Ściskam mocno

[@elzbietademska2701]

Witam kochanych braci i dziękuję. Jestem z Wami rok i 4 miesiące. Mam dużo chorób i chodzę o kulach. Waga 20 kg miej, wizyta u diabetologa cukrzycą wyrównana, lekarz mega zadowolony itd... Za 2 miesiące 70 lat, z dnia na dzień czuję się lepiej. Przedemna jeszcze bardzo dużo pracy, ale jest to mój cel teraz w życiu. Pozdrawiam serdecznie. Cały czas jestem na poście przerywamym❤

[@anetahoulis3157]

Gratulacje

[@gosian.473]

Gratuluję, jest Pani niesamowita

[@littlegirl2001]

Zgadzam się w 100%! Posty dają duże wytchnienie dla organizmu. Ja byłam 21 dni na poście - fizycznie i psychicznie bardzo się zregenerowałam. Szkoda, że tak wiele ludzi wypowiada się o postach tak negatywnie, choć nie mają o tym pojęcia. Dzięki, że prostujecie błędne myślenie 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

[@monikapysaniuk8453]

Właśnie dzisiaj mój pierwszy 24 godzinny post. Zadziwiające jak lekko i spokojnie przeszłam przez niejedzenie, ja gdzie jeszcze nie tak dawno zajadałam się jak głupia węglowodanami a przede wszystkim cukrem 🥰
To po wszystko dzięki wam😍

[@tomaszk5764]

Uratowaliście mi życie dzięki Wam nie dość że chudnę to jeszcze tak dobrze jak teraz nigdy się nie czułem💪 dziękuję panowie że w tak prosty sposób to wszystko tłumaczycie nam zwyczajnym nie zjadaczom chleba💪💪
P.S. na urodziny zamiast tortu poprosiłem małżonkę o golonkę w kapuście💪💪 można pięknie żyć 💪💪

[@06iza16]

👍🍖🍗🥩🥓🙂😀😂😂😂
SUPER👍GRATULUJĘ 💐

[@wandagerlich5267]

Dzięki za podpowiedź, jak ktoś ośmieli się pamiętać o moich latach - dostanie golonkę z kapustą

[@06iza16]

@@wandagerlich5267 PIĘKNIE 🙂😄SUPER 👍 TO MI SIĘ PODOBA DLA PANI SERDUSZKO I PIĘKNE RÓŻE NA KAŻDY DZIEŃ ZE SŁONECZKIEM MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ ❤️🌹🌞🌹🌞🌹🌞🌹🌞🌹🌞🌹🌞🌹🌞👍
🙂😄😂😂🤣🤣🤣🤣I TAK TRZYMAJMY TU U BRACI RODZEŃ 👍❤️❤️👍💐💐💐

[@mateuszzakrzewski8685]

Dokładnie ja mam 30 lat a czuję się lepiej jak miałem 16 lat 🤔🤭🤪 jeba... WĘGLE TYLKO KETOZA!!!!!!!

[@marekknap3331]

Robie posty przedluzone od kilku lat, regularnie co kilka tygodni. To dziala cuda. Pozdrawiam

[@HappyDay-oo6jv]

Medal za Ofiarność i Odwagę dla Braci Rodzeń . Życia w zdrowiu i wolności wszystkim świadomym słuchaczom.

[@piotrtysiak942]

Cześć Pięknie żyjący ludzie. Jestem 4 tygodnie na keto. Źle ująłem. Od 4 tygodni zacząłem Was słuchać i stosować się do tego co mówicie. Dzięki Wam jem to co lubię, goloneczki, żebereczka pieczone wszystko co tłuste. Spadło mi ciśnienie z 190/115 na 150/ 100, waga w tym czasie 18 kg w dół, więcej energii i pozytywnego nastawienia. Dzięki piękne.

[@moniuuniverse5875]

-18kg w 4 tygodnie?

[@lucynabutrym1000]

Pozdrawiam Serdecznie wdzięczna za pomoc Waszą tutaj !!! ❤

[@basiabasia4363]

Cudowne wskazowki! Jestem dzis po 83 h glodowki, mojej pierwszej. Ostatniego dnia nie bylo latwo, ale "pierwsze koty za ploty"🙃🙂...zobaczymy co bedzie dalej.

[@78Ewik]

Z całego serca pragne podziękować wam panowie.Poznałam wasz kanał niedawno ale dzieki wam już schudłam ponad osiem kg.Mam dużo energii i niezłomna siłe do dalszej walki.Dziekuje chłopaki.Pozdrawiam☺️

[@julpob]

Idealny moment na film o poscie od Was, Panowie. Bardzo Wam Dziekuje, akurat jestem w moim 28 glodowki leczniczej 😎

[@wesiazokowska3309]

Super wyklad....pozdrawiam i serdecznosci moc🥰😇❤🧡💛💚😇

[@mariolalemiezek8538]

W czwartek pierwszy posilek o 20-tej , nie o 24- tej 🙂 . Pozdrawiam ...

[@tomasztadla745]

Dokładnie. Też się zdziwiłem słysząc to aż 3 razy przewijały żeby się upewnić czy dobrze usłyszałem 😀

[@teresadrogowska7532]

Potwierdzam, przejęzyczenie.
O 20:00 posiłek, a post 24 h😊

[@andrzejnowicki1447]

Super ! Dziekuje Panowie za takie przystepne wytłumaczenie😊

[@kuncesorzech1991]

A ja mam dziś w nocy 72g bez jedzenia czyli mój rekord. Szczególnie że to pierwsza moja taka próba. Jest trudno ale nie jakoś bardzo. Psychicznie trochę się człowiek męczy. Pokus sporo. Bardziej psychicznie ciężko niż fizycznie bym powiedział

[@grazynathrun8322]

Uwielbiam Was słuchać za każdym razem mam większą wiedzę od stynka 2021 schudłam 10 kg jestem szczęśliwa 😊🥰 Wyciągnęłam siostrę córkę i męża .Kuzynka nie. chcę bo twierdzi że się głodze ale ja nie zwracam na to uwagi Pozdrawiam 🥰❤️

[@magdalenabaszkiewicz4285]

Dziękuję za ostatnie zdanie. Nasiąknie wiedzą u efektami obronie się przed tymi którzy poprostu nie chcą nic zmienić. U mnie 6 kg mniej!. Wreszcie ruszyło. ❤

[@halinawieckowska616]

Już zastosowałam posty 2 razy w tyg 28 godz już 2 lata potem 3 razy po 28 godz. Rok . Też robiłam 3 razy po 7 dni.Teraz stosuje 3 razy po 40 godz już lecę 3 tydzień. Jest coraz lepiej że zdrowiem. 👍 posty są suuuper

[@06iza16]

WITAM 🙂 DZIĘKUJĘ SUPER 👍👍 POSZŁO DALEJ 👍❤️🌹👍❤️🌹🌞

[@dorotam3286]

Można pięknie żyć.
Można pięknie głodować.
Pozdrawiam w Nowym Roku kochani braciszkowie:)

[@zbigniewoson8870]

Ja stosuje 1 raz w tyg. w sobote, post kończył się rosołkiem w niedzielę;) , PS. Ale muszę przetestować 2x w tyg. ;)

[@krzycho.3075]

Dziękuję bardzo serdecznie

[@enka1194]

Najlepszy kanał na YT. Rewelacja👌👏👏👏👏👏

[@emiliayilmaz1919]

Dziękuję ☺️

[@mariadomanska3821]

Można Pięknie Żyć 😊😊😊 pozdrawiam ❤

[@Zefliczek]

Brawo!

[@grzegorzbudny166]

Jestem po 72 godzinach postu. Czuję się super. Jak często mogę go stosować. Przez cały post czułem się wspaniale

[@tlumaczprzysieglymowynienawisc]

Cały filmik mega ale chyba ostatnie zdanie najlepsze

[@jareklotnik6540]

Czesc. Wlasnie koncze dwutygodniowa glodowke. Macie moze protokol wyjscia z zachowaniem ketozy? Niestety wszystko co znam ma za duzo cukru. Szukam jakiejs bezpiecznej alternatywy zeby zostac w keto.
Fajnie ze tak wartosciowe kanaly jak Wasz sa coraz bardziej dostepne. Zawsze mozna podrzucic komus bez znajomosci jezykow. Super!

[@mariola3180]

Jaki pierwszy posiłek po 3,4 i więcej dniach postu ??? Tluszowy czy białkowy ???

[@elaszczykutowicz4106]

Dziękuję

[@boskiroman8718]

Taka moja uwaga do tych postów. Może lepiej byłoby w niedzielę skończyć jeść o 12 nie o 18 i wtedy pierdolnąć 24h do 12 dnia następnego.
W moim przypadku wygląda to mniej więcej tak, jem normalnie 3 posiłki około 10, 12 i 16, jak chcę zrobić post to pomijam posiłek o 16 i o 10 następnego dnia.
Dlaczego?
Otóż uważam, że lepiej jeść w pierwszej połowie dnia. Chociaż miałem okres, gdzie jadłem dwa posiłki o 18 i około 20 i też było ok, nie upieram się ale no jedzenie o 24:00, które zaproponowaliście według mnie nie jest dobrym pomysłem, lepiej iść spać i dociągnąć, chociaż może to tylko przykład jak to liczyć. Najdłuższy post robiłem 50H w tym czasie zrobiłem 2 treningi siłowe i 100k kroków. Glukoza po 50h była na poziomie 50 a ketony prawie 6, samopoczucie cymesik było. W tym roku robiłem badania insuliny (3,5 na czczo) i D3 (25OH na poziomie 98,8 czyli prawie toksycznie XD).
Fajnie gadacie, jesteście kolejnym kanałem, który odkryłem przypadkiem i zostanę na pewno na dłużej.

[@annat.8277]

Witam bardzo ciekawe rzeczy tu słyszę,ale chętnie pozbyła bym się nałogu palenia

[@artur-sss]

Brawo brawo brawo

[@jadwigawalasiak2597]

Witam was serdecznie

[@marcingogacz3713]

Witajcie Bracia. Mam pytanie. Od jakiś 3 lat robiłem posty na węglach i całkiem dobrze mi to szło ale chciałem próbować stylu keto i jest kozacko! Ale do sedna czy to normalne, że od czasu do czasu kiedy zjem więcej węgli (okolicznościowo oczywiście) mam lekkie bóle żołądka...? Czuje wtedy taką pełność. Dziękuję za odp i trzymajcie się! Robicie wielką robotę!

[@628dom]

O tak od glupkow..oh co ja sie nasuchalam tarczyce sobie wyleczylam nie przyjmuje juz Thyrex niestety ale tak jest teraz wymawiam sie i mowie ze mnie zoladek boli i nie moge jesc i mam swiety spokuj Dziekuje ze Jestes 💖💙🍀👍👍👍👍🌸💕

[@zbycho2588]

Super

[@iwonacz4786]

Witam cieplutko wszystkich ❤🙏
Nie mogę się doczekać warsztatów. Do soboty!

Do zobaczenia 🤟🏻😁

[@martapolak3191]

Bardzo fajnie, że o tym mówicie. Ja właśnie zmierzam do dwóch 24 godzinnych postów w tygodniu. Jak na razie jestem na jednym tygodniowo. W wieku 25 lat pościłam na płynach 21 dni i to było niesamowite doświadczenie:). A znam ludzi, którzy pościli na wodzie 40 dni z powodów religijnych, ale taki post leczy i duszę i ciało. Jestem wyznania protestanckiego i w naszym wyznaniu posty są praktykowane.

[@prawdazwycieza8017]

obawiam się, że owe 40 dni poszczenia, to niebezpieczeństwo zagrożenia zdrowia, ... może filmik w tej materii ?

[@tz9762]

@@prawdazwycieza8017 Ja przechodziłem 3 posty 24 dniowe a jeden nawet 50 dniowy. Z zapasem tłuszczy da radę. Choć pytanie faktyczne o niebezpieczeństwo. Ale fakt doświadczenie BARDZO fajne 😇 Wymagające, ale fajne 😇

[@hubertp1197]

Witam Serdecznie Bracia Można Pięknie Żyć

[@al-i799]

Jest też dobra książka,, Dzieta keto dla bystrzaków "mam ją z biblioteki, polecam

[@arsch6586]

To co jest w sklepach to nie jest jedzenie. Smutne jest to ,że w supermarketach jest jeden regał zdrowej żywności a reszta to " chora żywność". dlatego staram się kupować na rynku od rolnika. Serdecznie Pozdrawiam i dziękuję

[@warsgdynia2842]

Jadę i słucham mądrych ludzi

[@luna-kk2gn]

Q co myslicie o poscie 42 dni wedlug metody Dr. Breussa?

[@halinas4555]

Witam wszystkich serdecznie 👋 i pozdrawiam cieplutko ❤️

[@marcinstawarz7934]

76 godzin post rekord super bylo

[@przemyslawspaa355]

Panowie dziennie od dwóch tygodni jem tylko o 13.00 . Jak długo tak mogę?

[@magorzatawnek4439]

Cześć, jestem na saxendzie w leczeniu otyłości i IO, czy w dniu postu wodnego nie brać zastrzyku czy brać . Dodam tylko , że za mną wiele lat diet i dalej nic .

[@robertkiszka9854]

Pierwsze 24-godzinne posty pojawiły sie u mnie spontanicznie po przejściu na keto i IF.
Nastepnie zrobilem post 3-dniowy ...po kilku tygodniach zrobilem post tygodniowy a ostatnio 10-dniowy .Samopoczucie swietne caly czas w trakcie postow cwiczyłem bardzo intensywnie na siłowni[bo kocham to] W 9 miesiecy straciłem 25 kg

[@helenamoj1472]

Zaczęłam rano trening-szybkie chodzenie, aby się pozbyć bólu głowy od 9.00 -13,00 . Wypijam rano wodę i wychodzę, biorę 0, 5 l wody z solą i cytrynianem magnezu. Nie umiem sobie narzucić postu 24. Kiedyś pościłam 2× w tygodniu 24. Teraz czuję że wiek mi nie pozwala?

[@stalkerkogut]

A jak najlepiej wracać z glodowki? Co jeść na początku ?

[@MrTadmit]

Wezystko fajnie, tylko w sensie ogólnym czym zastąpić mięso, jeżeli się go nie je?

[@fajos4u]

w czwartek o 20

[@magorzatawrobel9853]

A czy IF można stosować po porodzie przy karmieniu piersią?

[@Artii20041]

Witajcie Bracia✌️😀
Jestem na etapie gubienia kg startowałem z pułapu 118kg obecnie 106 po świętach🙁niestety wpadło dodatkowe ponad 3kg bo było 103. Najmniej miałem 100. Zajęło mi to około 2 lat. Słucham Was i dodatko stosuje post przerywany...pierwszy posiłek koło 13 ostatni 18. 2 posiłki dziennie i mam problem z tą wagą bo strasznie wolno zbija się max do 100🙁 pomóżcie bo już nie mam siły...chciałbym dojść do chociaż 90 - 95kg dodam że jestem mam pracę fizyczną 5dni w tygodniu...malarz budowlany. Mam nadzieję że pomożecie! Bo jak nie Wy to kto?🙂 dodam że oglądam Was cały czas i wale kciuka za każdym razem!
🤪😁Pozdrawiam Was serdecznie z 🇬🇧 Sheffield!

[@tomaszk5764]

Magnez potas sód na wysokim poziomie i wit D (90-100) głodówka 1 dzień w tyg i będzie pięknie💪💪 ja od 17.11.21r zaczynałem zdrowe niejedzenie 20/4 startowałem z 113kg dziś 101kg💪💪 można pięknie żyć 💪💪

[@Artii20041]

@@tomaszk5764
Wielkie dzięki !
A te witaminki to jakie kupić lub co jeść żeby dostarczyć.?

[@tomaszk5764]

@@Artii20041 wpierw zrób badania na poziom magnezu potasu sodu witD. potas magnez najlepiej firmy formeds cytryniany sód to najlepiej dodawać soli klodawskiej lub himalajskiej do wody (2-3l) dziennie Wit D najlepiej w kropelkach 10000j dziennie gdy będzie wynik 100 schodzisz do 4000j dziennie ale mówię wpierw porób badania będziesz wiedział na czym stoisz

[@lucynatrabelsi5977]

hej,głodówka jest super ale mnie ciągnie na wymioty,pije herbatki kawki sól z wodą co można z tym robic?

[@danutastoll9751]

poproszę o podpowiedź jaki posiłek po poście 24 godziny i dalej po dłuższym poście

[@mariuszparis4614]

Witam Was jesteście fajni 🙂. Mam pytanie, jeżeli stosuje się posty 16/ 8 lub inne, to jak to pogodzić jeżeli bierzemy lekarstwa 2 razy dziennie zalecane w trakcie posilku. Czyli teoretycznie rano i wieczorem ? Dziękuję, powodzenia.

[@brygida51]

tez się nad tym zastanawiałam

[@kassik]

Czy moglibyście nagrać filmik o tym jak naprawić "zepsuty" metabolizm po stosowaniu innych diet? U mnie przez to nawet IF i keto nie działają :(

[@magdalenka1394]

Zadziała tylko musisz być cierpliwa i dać sobie czas. Może nie 100% keto a bardziej low carb?

[@ulaula8855]

Polecam książkę ,,fast feast repeat” tam jest opisany mechanizm metabolizmu i jak go przyspieszyć

[@gafi75]

Trafiłam na Wasz kanał i chcę brać udział w warsztacie ale cena dla emerytki oj wysoka. Dałoby radę zniżkę emerycką? pozdrawiam.

[@tz9762]

No dobra. A co z dłuższymi postami? 10 dni? 20? Może 40? Co o tym sądzicie?

[@zosiarogozinska9427]

Czy można pić czarną kawę podczas postu?

[@luq8912]

[@johnnovak9724]

Witam
Trenuje Pan w trakcie postu 72h?

[@MultiGryzli]

Kiedy jem kolację to źle śpię - zaczynam post 18/6 zazwyczaj o 15-tej. Czy jednak lepiej jeść na wieczór?

[@dianakossakowska8069]

ROBILAM WILE GLODOWEK ..NAJDLUZSZA TO 27 DNI TYLKO NA WODZIE 😀😀

[@mariasanner4620]

Fajnie to tłumaczycie panowie, ale jak tu wyjść z 10-cio dniowego postu na wodzie?? Gdyż nic u Was na kanale nie znalazłam jak wyjść z postu, aby utrzymać stan ketonów w organiźmie! P Pomożecie, proszę? Z góry dziękuję❤️❤️

[@wojciechwasylik8939]

Przycupne😊

[@Maganita]

Stosuję, ale tak oglądam te Wasze filmy i zastanawiam się jaki wpływ ma głodówka na metabolizm? Piętnujecie programy odchudzające, że deficyt, że organizm zwalnia. A głodówka? Może kiedyś na żywo zapytam, bo tu trochę beznadziejnie...

[@agnieszkas1488]

Wielkie dzieki za ten filmik , mój mąż dzieki Wam i keto ma ekstra wyniki krwi i super samopoczucie , raz spróbował 24 godzinnej Głodówki i czuł się zle ( ale on jest zdrowy i insulinę ma 3,6) . Natomiast ja po ponad pol roku schudłam 13 kg i czuje się bardzo dobrze na głodówce im dłużej trwa tym czuje się lepiej . Mój mąż jednak nie jest przekonany , woli bym raczej ćwiczyła a nie głodowała 🙃 jednak ja czuje ze jeszcze nie jestem gotowa psychicznie ( ćwiczenia zawsze mnie stresowaly a nie rozluznialy) wole głodówkę 😆 czy to zle ?🤔

[@mariakoscioowska7806]

Głodowanie jest znacznie lepsze niż ćwiczenie "do zdychu". Wiem, bo jestem "wypalonym" sportowcem. Lubię ćwiczyć ale nie mam na to czasu. Dużo pracuję. Nie da się ćwiczyć równocześnie pracując ale głodujemy nawet śpiąc ☺. A jazda rowerem, pływanie są dla mnie przyjemnością nie przymusem. Mąż się nie zna 😊

[@jarosawdabrowski1432]

👊👍

[@ThePiotrek70]

Ja nie jestem ekspertem medycznym ale sam na sobie schudłem 30 kg nigdzie nie mogłem zejść z wagi brałem tylko witaminę c i nie popijałem wody podczas posiłków

[@marcink6173]

👍

[@zdzisawnowakowski9355]

Można Pięknie Żyć

[@lilika1821]

Proszę o pomoc: Czy macie film o żylakach i chorobach naczyniwych? Coś się dzieje z moim zdrowiem.

Nie poruszany takich tematów na tym kanale 👍

[@baca350.1]

Głodówka to była w obozach koncentracujnych. Coś tam jedli ale za mało.
Post jest tylko o wodzie.

[@wikik2574]

Witam a może mi ktoś powiedzieć jak biorę tabletki popijając wodą albo kawa z olejem kokosowym to wychodzi się z postu ?

[@ewelinawielgosz2093]

Moim zdaniem kawa z olejem wybija z postu bo to jest dostarczenie energii do organizmu.

[@mariolaamrozinski6869]

Tak mit się wydaję że jak się zacznie keto I się na początku pięknie chudnie do pewnego moment.Potem trzeba coraz mniej jesc i coraz rzadziej żeby chociaż trochę schudnąć 😅

[@Bb-dj7yj]

A jak z potem jak muszę przyjmować leki?? Moge na czczo???czy tabletka przerywa post???

[@BBcie]

zalezy jakie? jak post?

[@piotrgrajczyk8880]

Można pięknie żyć

[@maggibogusz7647]

❤👍

[@izabelalaska3555]

Ja jestem 8/16. Nieraz skracam okienko do 4 godzin. Dzisiaj jest masakra. Jestem chora, chyba grypa. Musiałam zjeść kolację aż mi niedobrze było a w żołądku sama woda. Wczoraj 1 posiłek a dzisiaj już 3. ( niskowęglowodanowe staram się do 50g węglowodanów dziennie zjeść, ale są tygodnie że do 20 g węgli dziennie)

[@tomaszk5764]

Przy infekcji głodówka i Wit D 20000j dziennie💪

[@izabelalaska3555]

@@tomaszk5764 biorę jeszcze więcej bo 20 tyś nic nie dawało. ( biorę ok 40 tysięcy j. ) Mój organizm potrzebuję więcej Wit D3 do regeneracji takie mam zalecenia lekarza.( Nie od infekcji) i już prawie rok biorę więcej Wit.d3

[@tomaszk5764]

@@izabelalaska3555 warto zbadać poziom Wit D

[@annam-ka7847]

@@izabelalaska3555 duże dawki wit. C kilka razy dziennie aż do biegunki. Kilka godzin przerwy i powtórka. Infekcja mija.

[@izabelalaska3555]

@@tomaszk5764z przyczyn zdrowotnych ja mam mieć wyniki delikatnie ponad normę i muszę je tak przez długi czas utrzymywać. Keto bardzo pomaga ale z Wit D3 muszę więcej niż inni. Chodzi o to że robiło się u mnie coś co wyglądało jak rak złośliwy. I w końcu trafiłam na lekarza który stwierdził że to że "coś wygląda na raka wcale nie musi nim być". I zalecił "narazie tylko się przyjrzeć dietą niskowęglowodanowym i d3 w ogromnych dawkach" Ja na keto przeszłam w ciągu paru dni i d3 też stosuję. Byłam na kontroli i " wygląda to lepiej a jak na mnie to bardzo dobrze" Cokolwiek ma to znaczyć

[@lucynatrabelsi5977]

haha efekty juz widac,mój mąż mowi od kiedy od tłuszczu się chudnie 😜 😛 🤪 😝 więc mowie do niego moja waga nie klamie w miesiąc-4kg

[@teresadubieniecka409]

A czy w czasie glodówki mozna przyjmowac leki i suplementy ??

[@ewelinawielgosz2093]

Powiedziałabym że trzeba ;)

[@beata5935]

👍👋❤

[@donimo5458]

Czy można w czasie takiego postu wypić jedną kawę, czy tylko sama woda?

[@mariacyrupa397]

Można i to kilka kaw oraz herbatę i wodę, wszystko bez dodatków.

[@bartekslomczewski9596]

@@mariacyrupa397 a woda z solą może być ?

[@slawkalakomska2275]

@@bartekslomczewski9596
Może jak najbardziej

[@teresabuczma1307]

Posty są zdemonizowane no bo przecież umrę z głodu. Stosuję posty 36 godzinne a od czasu do czasu 7mio dniowe. Dzięki postom pozbyłam się nawyku podjadania póżnym wieczorem a 16/8 przychodzi mi z łatwoscią

[@magdap6351]

Kilka razy pościłam 72 godziny ale na drugi i trzeci dzień bardzo słabo się czuję. Często muszę odpoczywać.

[@tomaszk5764]

Woda woda woda💪

[@gryzeldabello8292]

Robiłam post 40 dni tylko na wodzie. Jest super. Z praktyki najciężej przetrzymac pierwsze 4 dni. Potem już z górki tylko nudno, Optymalna wersja to 21 dni. Do takiego postu trzeba się przygotować mentalnie. Niestety przez pierwsze 4 dni obowiazkowo lewatywa.

[@SimonVanSimon]

@@gryzeldabello8292 czemu ?

[@hannah.5106]

Próbuję 😰

[@agnieszkanowak3513]

Ja też 😊

[@christophfurtak8122]

powinno sie znalezc jakies marketingowe pojecie na post/glodowke wtedy to by ludzie postowali. Niestety ci starsi miedzy nami (przynajmniej w moim srodowisku) nie chca nic o glodöwce slyszec....

[@KaMi-ms2if]

Witam, czy czas zdrowego niejedzenia liczy się od początku ostatniego posiłku do początku kolejnego, czy też od końca posiłku ostatniego do początku kolejnego? Jak długo spożywacie przeciętny posiłek, bo ja czasem godzinę, a nawet dwie stąd moja wątpliwość. Serdecznie pozdrawiam😊🌺🌿

[@ewelinawielgosz2093]

Czas liczy się od zakończenia ostatniego posiłku do rozpoczęcia kolejnego.

[@KaMi-ms2if]

@@ewelinawielgosz2093 Dziękuję i pozdrawiam😊🌺

[@gosiach6455]

Trzydniowy post nie jest przyjemny. Przyjemność głodówki zaczyna się po trzech dniach właśnie. Po dwóch tygodniach głodówki jest już super😊

[@falkowskaaga1]

Jak to jest ze bylam w ketozie miesiąc lub juz 2 miesiace i wieczorami mialam ataki na lodowke? brakowalo czegos słodkiego. Staralam sie jesc i bialko i duzo kalorii, nic nie schudlam ale tez nie przytylam, te ataki wieczorne uniemożliwiają mi stosowanie sie dp zalecen. Co robie nie tak? Moze lepiej sobie odpuscic i pogodzic sie z tym i "zrec normalnie jak wiekszosc ludzi"?

[@ewelinawielgosz2093]

Myślę że za mało dobrego tłuszczu w posiłkach. Ja jedząc wysoko tłuszczowo oduczyłam się podjadać wieczorami.

[@falkowskaaga1]

@@ewelinawielgosz2093 wg fitatu ciagle przekraczalam tluszcz...

[@ewelinawielgosz2093]

@@falkowskaaga1 nie znam się na tych apkach, jem intuicyjnie.

[@falkowskaaga1]

@@ewelinawielgosz2093 no właśnie tez bym tak chciała ale jak sie nie kontroluje to sie przejadam, ciężko tak usunąć zwyczaje, ktore wynioslo sie z domu, moze dobrze jakby Bracia nagrali wywiad z kims kto jest od zaburzen jedzenia, wiele problemow siedzi w glowie

[@ewelinawielgosz2093]

@@falkowskaaga1 to faktycznie może być coś głębszego. Ja też wcześniej nie kontrolowałam ilości zjadanych rzeczy a wręcz wymiatałam wszystko z lodówki co zobaczyłam ale mi przejście na keto właśnie pomogło to opanować. Kiedyś zjadałam całą paczkę ciastek bo mnie wołały ciągle a teraz zjem dwa i wystarczy.
U mnie z kolei waga się zatrzymała i nawet posty nie pomagają jej ruszyć, więc też jakiś nowy problem się pojawił.

[@edytaguzanek9211]

Czy cola zero przerywa post ?

[@fiona3095]

Tak

[@tomaszk5764]

Tak

[@annam-ka7847]

Pić najlepiej wodę , jest najpewniejsza.

[@oldomek1]

Nie wiem dlaczego po poście 36godzinnym mam biegunki

[@czymaszzyciewieczne2674]

Czyści się śluzówką zoladka

[@oldomek1]

@@czymaszzyciewieczne2674 to dobrze czy źle?

[@hmm-m]

Czy ktoś, kto nie chce chudnąć, bo już jest chudy, też może taką głodówkę stosować w celu prozdrowotnym?

[@tomaszk5764]

Jak najbardziej 💪

[@tomaszkosnowicz9291]

No właśnie. Ja też jestem chuda, boję się , że stracę tkankę mięśniową . Jak to jest z chudzielcami ?

[@Bena1957]

Jak się jest chuda osoba to nie schudnie sie wiecej , tylko się oczyści z toksyn ,,tak myślę...👍👍

[@hmm-m]

@@Bena1957 Nie byłbym taki pewny, przecież wychudzić się też jest możliwe, czy popaść w anoreksję.

[@tomaszk5764]

Głodówka oczyszczasz organizm a na masę białko tłuszcz i ćwiczenia oporowe💪💪

[@tomaszdawidowicz8403]

Dla zasięgów, niech się niesie

[@mateuszzakrzewski8685]

Jakie argumenty ???? powiem brzydko chu... Cię to obchodzi a ja i tak robię swoje to jest argument trzeba mieć wyje... na to co ktoś powie i robić swoje tyle w temacie TYLKO KETOZA i głodówki !!!!!!!!!😉🤭👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪