1. Proteína de suero. 2. Vitamina C + Péptidos de Colágeno. 3. Cissus Quadrangularis. 4. Cúrcuma + Pimienta Negra. 5. Extracto de Uva. 6. Extracto de Hoja de Oliva. 7. Micronutrientes. 8. De Nada 😉.
Llegue a ver gente de 90 años montando a caballo y no tomaban suplementos😆😄 Pero eran las recetas de la abuela la clave. Hacer el caldo usando huesos, cartilagos, pezuñas y darle 12-14 hrs de cocimiento lento🤔 No solo era colageno hidrolizado sino los minerales traza de los huesos los que llevaba esa receta😋 😛 Asi cocino Yo en mi horno de leña.
Hola doctor borjas donde conseguir el el extracto de curcuma con pimienta yo lo estaba tomando como te pero los dientes se me estaban poniendo amarillos lo deje de tomar lo he estado buscando en capsulas pero no lo consigo soy de Chile
Hola Dr. Borja; estoy operada de la rodilla derecha,me habian recetado gluco asotres,despues deje de tomarlo.. por circuntancias de fuerza mayor,podria tomar glucocartiflex en su lugar.?o tomar curcuma con pimienta negra? Muchas gracias,por su video,me ha resultao e muchas utilidad¡¡¡ Le mndo un abrazo afectuoso para ud , y su equipo...😃💯🫂
Doctor Borja mil gracias por la explicación, agregaré la proteína para mejorar más más articulaciones hago ejercicio desde hace 35 años, pero me han dolito las articulaciones y he mejorado pero como sigo todos sus videos agregaré la proteína. Mil gracias desde México. Me encanta como explica y le podemos entender
Borja, podrías recomendarar qué tomar, para postmenopausia y artrosis incipiente en las manos, de todo lo que explicas porque cuesta decidir qué comprar
Tengo condropatia 4 en rodilla y tuve que dejar de hacer running,se me hinchaba la rodilla y mucho dolor,hago ejercicios en gimnasio suaves,en mi caso los suplementos que tomaba hace tiempo no evitaron la dolencia.
Buenas tardes y cómo tomo suero de proteína y colágeno en el tiempo que dices, si hago ayuno intermitente 8-16 y entreno en la noche, justo en las horas del ayuno?
Consulta tengo una duda, yo llego a mis requerimientos diarios todos los días de proteína, ahora tengo una lesión en los tendones según mi médico dijo que fue un sobre esfuerzo, mi consulta es el colágeno me ayudara? Colágeno hidrolizado me compré hoy, ya que es una proteína no se si me haga algo porque ya consumo suficiente
Hola Borja, Llevo unos 7 meses con una molestia en la rodilla y recientemente me han hecho una resonancia magnética, el resultado fue que tengo falta de colágeno en la rodilla, el tendón central tenso y el Meniskus algo desgastado, no me duele mucho pero empiezo a sentir esa molestia al andar, cosa que antes no tenia. El ortopeda me a recomendado darme unas inyecciones en la rodilla de colágeno pero, gente de mi entorno que jugaba futbol tenían también ese problema, supongo que a mayor escala... Lo hicieron y al tiempo les volvía el dolor por tanto no se si hacerlo ya que no es la solución para siempre... Antes de hacerlo querría tu opinión de que debería hacer... Tomo un tiempo suplementación de colágeno y si no hay resultados lo pruebo? Gracias.
Muchas gracias por el vídeo. Es un tema que me interesa bastante. Como deporte, suelo salir a correr entre 30' y 1h con trabajos de series en 1 o 2 sesiones desde hace unos 4 años. Tomo colágeno (10g) con vitamina c justo antes de practicarlo pero aún así. Después del ejercicio tomo 1 batido con proteína Whey (25 g de proteína). Como este ejercicio lleva consigo impacto me preocupa que repercuta en la salud de las articulaciones ya que además entro pronto en los 45 años. ¿Debería cambiar de deporte por otro con menos impactos?
Doctor como esta? Podria decirnos que es mejor y mas biodisponible, si el colageno hidrolizado o el caldo de huesos..y cual cree usted que actua mas rapido...Mil gracias 🙅
Gran vídeo Borja Tengo 49 años, a mi me funcionaba muy bien la proteína de suero, pero el problema es que te para el intestino y el cuerpo no la digiere bien, por lo menos a mí.
@@pablodominguez7140 pero dices que hace el intestino PEREZOSO. Crees que a muchos nos pueda pasar eso ??? Y la consigue uno con el Dr. ?? Mil gracias Pablo. Buen domingo
Doctor, el consumir gelatina neutra, hidratada y disuelta en caldos, sopas, batidos, etc., Aporta realmente proteínas y colágeno? Muchas gracias! Muy interesantes todos sus vídeos.
Hola. Teniendo en cuenta que las moleculas de colageno son de mayor tamaño que los orificios del intestino por donde se absorben nutrientes y por tanto es imposible asimilarlo, y sumando que la hidrolizacion descompone la molecula de colageno en aminoacidos que si pueden ser absorvidos por el intestino pero ya no son colageno ... como es posible ingerir y asimilar colageno ?? Gracias !1
Gracias por este y todos los vídeos, me interesa mucho todo lo relacionado con revertir el envejecimiento, me gustaría otro más de celulitis y flacidez, un programa para llevar a cabo y tema densidad capilar y crecimiento. Muchísimas gracias Borja. Un saludo desde Barcelona 💖
El colágeno es son 10gr? O 10mg? Vi bien el vídeo, lo pause y todo y el pone 10gr pero no consigo ningún suplemento con una dosis tan alta, lo más que consigo es 1000mg y entonces me tendría que tomar 10 pastillas 😱
@@BorjaBandera Gracias Borja eres el mejor ❤️ muchísimas gracias. Tu haces consultas de endocrinologia online? Pregunto online porque estoy en Portugal.
jajaja yo me como el esternón y todas las articulaciones del pollo y lo k sea.. tomo proteína de suero, creatina, Vita b1, b6 b12 (cada cierto tiempo), b3 nicotinamina, vita C, omega3, coenzima q10, y con buena alimentación, y una infusión de jiaogulan, siempre intento sacarlos de forma natural, pero también en suplementos, mido 168 y peso 84kg💪💪 esta bien Dr.?? jajaja
Alucino. En un estudio se compara la dieta de carbohidratos, con otra de carbohidratos más proteína de suero. Y así se puede decir que la proteína de suero es ideal 🤦🏻🤦🏻 Y el resto de proteínas que??????
Tienes razón, debes esperar a enfermar para que alguna gran empresa , te venda un medicamento carísimo que no cura y mucho menos previene, solo esconde síntomas o cronifica. 👌
Absolutamente vergonzoso, con el aval espureo de la industria. Lamentable que no te puedas ganar la vida como médico. Señoras y señores, inviertan en cultura, compren un Guyton lean q no es difícil, y dejen de estar en manos de la industria, conocer como funciona tu cuerpo es un derecho, que no te cuenten patrañas comerciales.
1. Proteína de suero.
2. Vitamina C + Péptidos de Colágeno.
3. Cissus Quadrangularis.
4. Cúrcuma + Pimienta Negra.
5. Extracto de Uva.
6. Extracto de Hoja de Oliva.
7. Micronutrientes.
8. De Nada 😉.
Muy bien!, sólo falta una mención "estelar"...magnesio.
Me encanta este doctor.explica para que todos podamos entender.
Llegue a ver gente de 90 años montando a caballo y no tomaban suplementos😆😄 Pero eran las recetas de la abuela la clave. Hacer el caldo usando huesos, cartilagos, pezuñas y darle 12-14 hrs de cocimiento lento🤔 No solo era colageno hidrolizado sino los minerales traza de los huesos los que llevaba esa receta😋 😛 Asi cocino Yo en mi horno de leña.
Hola doctor borjas donde conseguir el el extracto de curcuma con pimienta yo lo estaba tomando como te pero los dientes se me estaban poniendo amarillos lo deje de tomar lo he estado buscando en capsulas pero no lo consigo soy de Chile
gracias Borja, creo haber oído tomar 200 a 300 gr de vitamina c, supongo será una equivocación, serán 200 o 300 mgr??? gracias.
Gracias por tus vídeos, me están ayudando mucho, saludos
Grande Borja!! Como verías un vídeo sobre tener más energía a lo largo del día o solucionar la falta de ella?? Gracias!!
Hola Dr. Borja; estoy operada de la rodilla derecha,me habian recetado gluco asotres,despues deje de tomarlo.. por circuntancias de fuerza mayor,podria tomar glucocartiflex en su lugar.?o tomar curcuma con pimienta negra? Muchas gracias,por su video,me ha resultao e muchas utilidad¡¡¡ Le mndo un abrazo afectuoso para ud , y su equipo...😃💯🫂
Saludos desde 🇲🇽 me gustan tus vídeos ojalá pudieras hablar sobre el resveratrol 😋👍🏻
SALUDIS DOC BORJA MUCHAS GRACIAS LA ABUELITA IVIS . ATENTAAAA. BENDICIONES
Eres GENIAL Dr. Borja saludos desde México
Gracias por la difusión👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias Doctor!! 🤗 aprendiendo cada día con contenido de gran calidad.
Muchas Gracias, por el Vídeo y la Información que hay en el!!!!
Doctor Borja mil gracias por la explicación, agregaré la proteína para mejorar más más articulaciones hago ejercicio desde hace 35 años, pero me han dolito las articulaciones y he mejorado pero como sigo todos sus videos agregaré la proteína. Mil gracias desde México. Me encanta como explica y le podemos entender
Muchas gracias doctor, le seguimos desde Estados Unidos
Gracias Doc.Muuuuy buenos tus consejos!!!abrazo enorme desde San Martín Provincia de Buenos Aires Argentina
Gracias Dr. 🙏🏼❤️🇨🇴🇮🇱El Señor Dios nos continue Bendiciendo a todos.
Tengo manchas y no sé me pasan
Gracias por la clase💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Saludos de un cubano 🇨🇺 hermano, excelente video
Pero que dices si aún no salió
Borja, podrías recomendarar qué tomar, para postmenopausia y artrosis incipiente en las manos, de todo lo que explicas porque cuesta decidir qué comprar
Muchas gracias por el aporte. Serían muchos suplementos a añadir si usamos todos. Quizá pruebe con la proteína de suero.
Excelente información, gracias ❤️
Dios lo bendiga y lo inspire a seguir orientandonos🇲🇽
Tengo condropatia 4 en rodilla y tuve que dejar de hacer running,se me hinchaba la rodilla y mucho dolor,hago ejercicios en gimnasio suaves,en mi caso los suplementos que tomaba hace tiempo no evitaron la dolencia.
Citrato de magnesio
Buen video!
Que productos y.marcas especificas son recomendadas?
Saludos desde Texas 😊
Gracias x tu información
Hola. Tomar una càpsula al dia de vitamina C de 1000 mgrs. es suficiente?
Hola Dr., vi todo el video pero resumiendo que tengo que consumir?
Ya qué hay otros que opinan diferente .
Gracias
Genial
Genioooo!!! Uno de mis TH-camrs favoritos! Abrazo!
La cúrcuma con pumienta negra, me quita el dolor de espalda pero me da gastritis...🫤
Buenas tardes y cómo tomo suero de proteína y colágeno en el tiempo que dices, si hago ayuno intermitente 8-16 y entreno en la noche, justo en las horas del ayuno?
Yo tomo el suero a cualquier hora, sin esta pendiente del post ejercicio.
Consulta tengo una duda, yo llego a mis requerimientos diarios todos los días de proteína, ahora tengo una lesión en los tendones según mi médico dijo que fue un sobre esfuerzo, mi consulta es el colágeno me ayudara? Colágeno hidrolizado me compré hoy, ya que es una proteína no se si me haga algo porque ya consumo suficiente
Muchas gracias 😊
Gracias
Buenas doctor!! Podría referir si es buena la rhodeola rosea.
Muy interesante, gracias
Doctor , es cierto que reduciendo la catalasa , es posible que desaparezcan las canas? Gracias
Como siempre muy interesante ,gracias
Hola Borja, Llevo unos 7 meses con una molestia en la rodilla y recientemente me han hecho una resonancia magnética, el resultado fue que tengo falta de colágeno en la rodilla, el tendón central tenso y el Meniskus algo desgastado, no me duele mucho pero empiezo a sentir esa molestia al andar, cosa que antes no tenia. El ortopeda me a recomendado darme unas inyecciones en la rodilla de colágeno pero, gente de mi entorno que jugaba futbol tenían también ese problema, supongo que a mayor escala... Lo hicieron y al tiempo les volvía el dolor por tanto no se si hacerlo ya que no es la solución para siempre... Antes de hacerlo querría tu opinión de que debería hacer... Tomo un tiempo suplementación de colágeno y si no hay resultados lo pruebo? Gracias.
Prueba el sicilio organico
Cómo siempre un excelente video, y muy comprensible de entender, muy útil para personas que sufran de esta afección.
Dr Borja un saludó leí un estudió qué dice que la caseína está produciendo él cáncer qué opina usted? Un abrazo
Gracias!
Cada día mejor. Enhorabuena!
Me encanto gracias 🤩
Excelente información dr
Muchas gracias por el vídeo. Es un tema que me interesa bastante. Como deporte, suelo salir a correr entre 30' y 1h con trabajos de series en 1 o 2 sesiones desde hace unos 4 años. Tomo colágeno (10g) con vitamina c justo antes de practicarlo pero aún así. Después del ejercicio tomo 1 batido con proteína Whey (25 g de proteína). Como este ejercicio lleva consigo impacto me preocupa que repercuta en la salud de las articulaciones ya que además entro pronto en los 45 años. ¿Debería cambiar de deporte por otro con menos impactos?
gracias!!!💪❤️
Doctor como esta? Podria decirnos que es mejor y mas biodisponible, si el colageno hidrolizado o el caldo de huesos..y cual cree usted que actua mas rapido...Mil gracias 🙅
Gran vídeo Borja
Tengo 49 años, a mi me funcionaba muy bien la proteína de suero, pero el problema es que te para el intestino y el cuerpo no la digiere bien, por lo menos a mí.
Pablo, cual es el COLAGENO DE SUERO??.
@@lidiaduran5123
Es DESIGNER
WHEY PROTEIN
@@pablodominguez7140 pero dices que hace el intestino PEREZOSO. Crees que a muchos nos pueda pasar eso ??? Y la consigue uno con el Dr. ?? Mil gracias Pablo. Buen domingo
@@lidiaduran5123
Cada cuerpo es un mundo entonces no sé cómo te puede funcionar .
Se compra por internet
@@pablodominguez7140 eso es verdad. Muchas gracias
Necesito una farmacia urgente!!!
Buenísimo Doc
Gracias Doctor importante información para los que estamos en la tercera edad
Hola, una pregunta. Si me hace daño la proteína de suero que me recomiendas?
@@juliacastillo8162
Aminoacidos esenciales
@@juliacastillo8162 . O proteina de suero aislada o hidrolizada
Doctor,la cúrcuma y la pimienta en el suplemento de full gas puede producir molestias estomacales?
Mi madre que padece bastante de los huesos y articulaciones podria tomar curcuma con pimienta negra todos los dias para paliar los efectos?
Yo la tomo cada día. Y dos gramos de creatinina.
Me encantan tus vídeos!!
Doctor, el consumir gelatina neutra, hidratada y disuelta en caldos, sopas, batidos, etc., Aporta realmente proteínas y colágeno?
Muchas gracias! Muy interesantes todos sus vídeos.
Ahora entendemos por qué tantas recomendaci9nes sobre suplementos ...😊
Dr. Dicen q la proteína de suero es tóxico para el hígado,. Que opinas ?
Doc, ¿cuál recomiendas, cápsulas o en polvo?
Me encantan tus videos❤muy profesionales.. saludos desde chile🇨🇱
Borja, 150 gramos de vitamina c?
De 10 el vídeo!!!
muchas gracias dr borja por hacer este video
Hola Dc. Podes hablar de que sucede en las defensas de una persona que adquirio covid y no está vacunada. Saludos y gracias
La proteína de suero contiene caseína ?
dónde se consiguen estos elementos?
El colageno de la cocción lenta y duradera de huesos.
LA PROTEÍNA DE SUERO ME SIENTA MAL.
¿ALTERNATIVAS....?
GRACIAS.
Clara de huevo
Hola. Teniendo en cuenta que las moleculas de colageno son de mayor tamaño que los orificios del intestino por donde se absorben nutrientes y por tanto es imposible asimilarlo, y sumando que la hidrolizacion descompone la molecula de colageno en aminoacidos que si pueden ser absorvidos por el intestino pero ya no son colageno ... como es posible ingerir y asimilar colageno ?? Gracias !1
Cuánta info de calidad
Debe ser mas especifico cuando habla del producto ,planta o sustancia, que recomienda
Gracias por este y todos los vídeos, me interesa mucho todo lo relacionado con revertir el envejecimiento, me gustaría otro más de celulitis y flacidez, un programa para llevar a cabo y tema densidad capilar y crecimiento. Muchísimas gracias Borja. Un saludo desde Barcelona 💖
3:08 cuidado que dice Gramos pero se refiere tal cual muestra en la imágen a Miligramos
Me refiero a colágeno hidrolizado-péptidos de colágeno. La dosis es correcta. El nativo tiene dosis mucho más bajas.
@@BorjaBandera me refiero a la Vitamina C, gracias por tus videos, siempre te sigo!
Ojo !! Hay una errata al decir que son 200 gramos de vitamina C, son 200 miligramos de vitamina C, aunque en la pantalla está bien escrito. Saludos.
Que es proteina de suero ,de donde se obtiene?
En algunos gimnasios la venden
El Dr. De Nutricion Deportiva
recuerdo que un video decia justo lo contrario,que no por comer pelo te salia pelo y decia lo mismo del colágeno,en que quedamos?
Hay que tomar y ejercitar.
@@Blas551 Tomar y ejer itar no tiene nada que ver en que el colágeno durante la digestión se convierta en una cosa u otra.
@@laroannaoral8171 Si tomo colageno es mas probable que,tras la digestión, mantenga las propiedades del colageno ingerido.
@@Blas551 Pues no es eso lo que tengo oido a otros médicos. Un saludo
@@Blas551 tomar colágeno es tomar aminoácidos. El colágeno se rompe en el estómago.
Yo consumo patas de pollo y cerdo en caldo para el colágeno.
Alguien save la edad del Doctor Borja
Acido ascórbico 150 a 200 gramos???
Cuando tomar el NATURAL INMUNE? por la mnana, por la noche..??
Yo he decidido comer mas gomitas!!!
El colágeno es son 10gr? O 10mg? Vi bien el vídeo, lo pause y todo y el pone 10gr pero no consigo ningún suplemento con una dosis tan alta, lo más que consigo es 1000mg y entonces me tendría que tomar 10 pastillas 😱
Colágeno hidrolizado 10 gr; Colágeno tipo 2 tiene una dosis mucho más baja (probablemente te refieres al segundo).
@@BorjaBandera Gracias Borja eres el mejor ❤️ muchísimas gracias. Tu haces consultas de endocrinologia online? Pregunto online porque estoy en Portugal.
Resumen: toma proteína de alto valor biológico y haz ejercicio de fuerza si quieres sintetizar colágeno
jajaja yo me como el esternón y todas las articulaciones del pollo y lo k sea.. tomo proteína de suero, creatina, Vita b1, b6 b12 (cada cierto tiempo), b3 nicotinamina, vita C, omega3, coenzima q10, y con buena alimentación, y una infusión de jiaogulan, siempre intento sacarlos de forma natural, pero también en suplementos, mido 168 y peso 84kg💪💪 esta bien Dr.?? jajaja
Entendí mal
150 gr. de vitamina C!
Alucino.
En un estudio se compara la dieta de carbohidratos, con otra de carbohidratos más proteína de suero.
Y así se puede decir que la proteína de suero es ideal 🤦🏻🤦🏻
Y el resto de proteínas que??????
🌎🇪🇨🙂👍
Un vídeo de medicina-ficción.
Tienes razón, debes esperar a enfermar para que alguna gran empresa , te venda un medicamento carísimo que no cura y mucho menos previene, solo esconde síntomas o cronifica. 👌
Cada vez hablas más rápido , ... Me pierdo
Absolutamente vergonzoso, con el aval espureo de la industria. Lamentable que no te puedas ganar la vida como médico. Señoras y señores, inviertan en cultura, compren un Guyton lean q no es difícil, y dejen de estar en manos de la industria, conocer como funciona tu cuerpo es un derecho, que no te cuenten patrañas comerciales.
No entiendo. Si acaban de salir estudios que dicen que los suplementos de colágeno no valen para nada. @AntelmPujol
Excelente video! Gracias!