Grazie ragazzi bellissimo workout !! per cambiare l'allenamento della settimana dei pettorali, l'ho eseguito x 4 volte con soli 10 kg per manubrio e devo dire arrivato alla fine in superpump!
Bellissimo video, cercherò di imitare e portare a termine questo allenamento con i miei due pesi da 5 kg, per me che faccio solamente flessioni per iniziare vanno più che bene, i pesi usati da voi sono già per chi è abbastanza allenato. Questi sono allenamenti che mettono a dura prova fisica il nostro petto e riuscire a finirli come si deve non è mai facile
ciao vostri video molto istruttivi,una domanda ma si possono associare gruppi muscolari nella stessa sessione esempio petto 10 minuti e spalle o altro ???
La cosa che mi meraviglia e che fino ad oggi nessuno di - Street Gorilla Workout - abbia mai risposto ad un solo commento, assurdo.
A me hanno risposto
Ho rivisto sto video dopo un anno che mi alleno e prima non riuscivo nemmeno a fare metà allenamento, ora lo faccio anche senza recupero
👏
Quante volte a settimana?
Grazie ragazzi bellissimo workout !! per cambiare l'allenamento della settimana dei pettorali, l'ho eseguito x 4 volte con soli 10 kg per manubrio e devo dire arrivato alla fine in superpump!
Dopo solo 2 mesi e con costanza e aumento del carico sto ottenendo sempre più risultati grazie mi avete salvato
grazie mille
Bellissimo video, cercherò di imitare e portare a termine questo allenamento con i miei due pesi da 5 kg, per me che faccio solamente flessioni per iniziare vanno più che bene, i pesi usati da voi sono già per chi è abbastanza allenato. Questi sono allenamenti che mettono a dura prova fisica il nostro petto e riuscire a finirli come si deve non è mai facile
Sono esploso !!! bellissima serie,grazie prof!!
Grandi potreste fare anche dorsali con manubri?
Scusa sono nuovo, non capisco cosa intendi per assetto scapolare giusto 😅😅
Devastante ma fighissimo
Troppo forti💣💣
Grandioso
Ho visto che le vostre guide sono prettamente a colpo libero, c’è qualcosa anche con i manubri? Grazie
Inserendo il codice sconto, mi dice che per la creatina non è valido. Possibile?
Siete veramente in gamba ragazzi
ciao vostri video molto istruttivi,una domanda ma si possono associare gruppi muscolari nella stessa sessione esempio petto 10 minuti e spalle o altro ???
Siete sempre il 🔝 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Per fare si che l'esercizio sia efficace le scapole durante le spinte devo averle contratte e petto in fuori giusto?
Qual è l'assetto scapolare corretto?
Grazie, ragazzi!
Grandi bravi
Da notare quando faceva i diamond c'è scritto croci
Mi sembra di capire che sia passato lo stesso il fatto che bisognasse fare i diamond
Giuro mi sta esplodendo il petto
dopo una annetto sono passato da manubri di 16 kg a 21 kg il tutto pulito ora i push up risultano leggeri 😁🤦🏻
Ho potuto mettere solo un like, peccato 💪
Ma la pausa quanto dura?
Studio qualche variante con gli elastici visto che i manubri non so nemmeno più chi se li è fregati
Chi a visto risultati vorrei seguire
Quanti kg sono più o meno i manubri?
150
@@samuelcaporicci7925 15 kg
Io sento le braccia/spalle non il petto, è normale?
Sono sicuramente coinvolte anche le braccia, specialmente a corpo libero.. Però dovresti sentire anche il petto.
Pure io
Volevo chiedere la stessa cosa
Una sola ripetizione?
Devasta
Ciao COACH bello questo workout MITICHE SCIMMIE 🦍💪
Sono anche femminile?
Che arroganza 😂😂