Io faccio un circuito cardio e poi questo con peso adeguato e sono distrutto. Siete grandi a offrire questo gratis. Date un bel messaggio che lo sport si può praticare anche se in questo momento non ci si,può permettere una spesa di un mensile
Sempre un piacere grazie, anche io sapevo che quelle al gusto banana non erano buone, le provero'. Da ignorante che controindicazioni hanno queste proteine?
@@fabioemme7412 io dal 1979 ed ancora mi alleno ,ho perso 44 anni ,mi vedi qui su YT canale BODYBUILDING GERIATRICO foto a tutte le eta'inclusa l'attuale veneranda
Proteine preferisco quelle senza sapore poi ci metto un cucchiaino di cacao che é pure un potente antiossidante e sono una delizia, provare per credere ....
Già "8 minuti" sarebbe da segnalare il video ...lasciate fare i video di bodybuilding a chi di bodybuilding ne sa... e per favore continuate a fare quel che vi viene meglio, ovvero le lezioncine di fitness per gli studenti fuori sede annoiati che fanno i selfie sui social in palestra.
@@StreetGorillaWorkout io ho provato diversi workout vostri, ma questo penso che lo state proponendo ad un neofita, perchè se lo proponete a uno molto più avanzato penso non abbia nessun senso ecco tutto
Io faccio un circuito cardio e poi questo con peso adeguato e sono distrutto. Siete grandi a offrire questo gratis. Date un bel messaggio che lo sport si può praticare anche se in questo momento non ci si,può permettere una spesa di un mensile
Vi seguo da tempo oltre bravi spiegate bene grazie .
Questi workout con due manubri sono i migliori.... non vedo l'ora del prossimo
Il video dura 8 minuti, ma da casa tua li devi far diventa 30 rifacendolo almeno altre 2/3 volte
@@Sdrogo-y7g Ovvio. Oppure integrarlo con altri loro workout.
@@andreavenew esatto lo combini con altri video che hanno fatto sulle braccia
Buona serata è complimenti
Signor allenamento, grazie❤
Ripetuto x2, vene su tutto il braccio 😍
VIDEO SPETTACOLO!!! sono distrutto
Complimenti ragazzi... proverò! Stasera ho guardato il video per capire.... quindi non ho fatto un c...o!!!!
Da provare assolutamente! ciao Boys!
Grazie grazie
facendo i triceps extension (o tiger pushups) ho avuto doms per 15 giorni!!!
Sempre un piacere grazie, anche io sapevo che quelle al gusto banana non erano buone, le provero'.
Da ignorante che controindicazioni hanno queste proteine?
Teoricamente nessuna
Grazie ragazzi era proprio quello che mi serviva💪💪
ti son venuti i braccioni poi?
Ottimi esercizi , uno di questi due ragazzi mi sembra Giovanni di Aldo, Giovanni e Giacomo. :-)
troppi, 8 minuti. Scherzo dai, buoni spunti comunque. Un allenamento così e poi mi servono 10 giorni per recuperare.
Grandissimi 😎
io i curl li faccio alternati è uguale?
p.s. mi avete dato una bella idea col french press nn la conoscevo
🔝🔝🔝👍👍👍👍
Domanda : passati gli 8 minuti le braccia tornano secche ????
🤣🤣🤣🤣🤣
ma scherzi ? restano enormi
@@pediatrapaola bene, ora dormirò più sereno e con le braccia enormi.
@@fabioemme7412 il bello di questo allenamento e'che basta farlo una volta ,con 8 minuti sei a posto tutta la vita
@@pediatrapaola a saperlo prima .... pirla io che mi alleno da decenni 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@@fabioemme7412 io dal 1979 ed ancora mi alleno ,ho perso 44 anni ,mi vedi qui su YT canale BODYBUILDING GERIATRICO foto a tutte le eta'inclusa l'attuale veneranda
ciao ragazzi,ogni quante volte deve essere fatto a settimana questo circuito?
Almeno 2 volte a settimana, come tutti gli esercizi in multifrequenza
@@fabioemme7412 questo lo dici te
Questi circuito se lo uso per l uccello ?
Ottimo
Proteine preferisco quelle senza sapore poi ci metto un cucchiaino di cacao che é pure un potente antiossidante e sono una delizia, provare per credere ....
Braccia enormi di 32cm!😀😆😃😘
Non vedevo i vostri video da un po'... eravate delle bestie, che è successo?
A quando 7 chili in 7 giorni?
Già "8 minuti" sarebbe da segnalare il video ...lasciate fare i video di bodybuilding a chi di bodybuilding ne sa... e per favore continuate a fare quel che vi viene meglio, ovvero le lezioncine di fitness per gli studenti fuori sede annoiati che fanno i selfie sui social in palestra.
Provalo
@@StreetGorillaWorkout io ho provato diversi workout vostri, ma questo penso che lo state proponendo ad un neofita, perchè se lo proponete a uno molto più avanzato penso non abbia nessun senso ecco tutto
Allenate i polpacci che sono esili non i bicipiti 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
MA NON RACCONTATE BARZELLETTE!!!
Perché non vi allenate voi con quei pesi?metti massa in età pensionabile,troppe smancerie,bye bye
Oggi ho fatto bicipiti hammers
in 8 minuti ? siete allievi di miletto?
🤣🤣🤣🤣🤣
😂