ท่าออกกำลังกายง่ายๆ 5 ท่า สำหรับผู้สูงอายุ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 1

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ16:54แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อKik Beauty Fit
มุมมอง 699K
ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑16:59ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑
ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑Health at Home
มุมมอง 28K
แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]9:48แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]
แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]หมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 249K
Heavy Is The Crown ft. Linkin Park (Official Music Video) | League of Legends Worlds 2024 Anthem03:46Heavy Is The Crown ft. Linkin Park (Official Music Video) | League of Legends Worlds 2024 Anthem
Heavy Is The Crown ft. Linkin Park (Official Music Video) | League of Legends Worlds 2024 AnthemLeague of Legends
มุมมอง 11M
น้ำตานอง! แม่ตัดพ้อ ลูกชาย-สะใภ้ ค้ายา01:00น้ำตานอง! แม่ตัดพ้อ ลูกชาย-สะใภ้ ค้ายา
น้ำตานอง! แม่ตัดพ้อ ลูกชาย-สะใภ้ ค้ายาข่าวเวิร์คพอยท์ 23
มุมมอง 981K
รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญ02:07รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญ
รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญMGR Online VDO
มุมมอง 153K
หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแส2:06:17หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแส
หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.5M
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยเป็นโรคกระดูกพรุน 122:32การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยเป็นโรคกระดูกพรุน 1
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยเป็นโรคกระดูกพรุน 1กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ
มุมมอง 82K
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต18:23สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 171K
การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน31:52การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน
การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านsghhospital chonburi
มุมมอง 1.1M
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต15:19เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 503K
กายบริหาร 15 ท่า10:50กายบริหาร 15 ท่า
กายบริหาร 15 ท่าศูนย์อนามัยที่ 9 นครราชสีมา
มุมมอง 434K
ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ6:20ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพThai PBS
มุมมอง 49K
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต22:055 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 140K
รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย (12 เม.ย. 60)11:05รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย (12 เม.ย. 60)
รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย (12 เม.ย. 60)Thai PBS
มุมมอง 699K
#แชร์ให้ผู้ใหญ่ 5 ท่า รักษากล้ามเนื้อผู้สูงอายุ8:08#แชร์ให้ผู้ใหญ่ 5 ท่า รักษากล้ามเนื้อผู้สูงอายุ
#แชร์ให้ผู้ใหญ่ 5 ท่า รักษากล้ามเนื้อผู้สูงอายุใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
มุมมอง 251K
Drop-Proof Lollipops: The Gadget You Didn’t Know You Needed! 🍭🚫💩 #reaction #cat #gadget #lollipop00:21Drop-Proof Lollipops: The Gadget You Didn’t Know You Needed! 🍭🚫💩 #reaction #cat #gadget #lollipop
Drop-Proof Lollipops: The Gadget You Didn’t Know You Needed! 🍭🚫💩 #reaction #cat #gadget #lollipopPuffPaw
มุมมอง 10M
ลาบขวัญใจคนยาก!! ส้มตำ 30 บาท เปิดมา 37 ปี!! พระราม 9 ซอย 418:32ลาบขวัญใจคนยาก!! ส้มตำ 30 บาท เปิดมา 37 ปี!! พระราม 9 ซอย 4
ลาบขวัญใจคนยาก!! ส้มตำ 30 บาท เปิดมา 37 ปี!! พระราม 9 ซอย 4Eed Ponglang
มุมมอง 106K
#ช็อค!ประณามทั่วโลก! ฟุตซอลโลกการละคร!! อิหร่านฝรั่งเศสเรียกร้องแบน!! เกี่ยวพันกับการได้เจอไทย..?08:05#ช็อค!ประณามทั่วโลก! ฟุตซอลโลกการละคร!! อิหร่านฝรั่งเศสเรียกร้องแบน!! เกี่ยวพันกับการได้เจอไทย..?
#ช็อค!ประณามทั่วโลก! ฟุตซอลโลกการละคร!! อิหร่านฝรั่งเศสเรียกร้องแบน!! เกี่ยวพันกับการได้เจอไทย..?# จัน ฑาล
มุมมอง 349K
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
มุมมอง 16M
ร้านชำตอนที่700:39ร้านชำตอนที่7
ร้านชำตอนที่7HASAN Nattapong
มุมมอง 209K
หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแส2:06:17หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแส
หัวบันไดไม่แห้ง!!! ลูกค้าแน่นร้านแม่ตั๊ก แห่ขนทองขายคืนเพียบ l EP.1765 l 24 ก.ย.67 l #โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.5M
ทำตามฝัน โชว์พลังเสียงทำเอาผู้ชมอึ้ง #Shorts #เสียงเอื้อนสะเทือนดาว(รีรัน) | oneม่วนม่วน00:57ทำตามฝัน โชว์พลังเสียงทำเอาผู้ชมอึ้ง #Shorts #เสียงเอื้อนสะเทือนดาว(รีรัน) | oneม่วนม่วน
ทำตามฝัน โชว์พลังเสียงทำเอาผู้ชมอึ้ง #Shorts #เสียงเอื้อนสะเทือนดาว(รีรัน) | oneม่วนม่วนoneม่วนม่วน
มุมมอง 1.2M
รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญ02:07รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญ
รู้จัก “บิ๊กปู” ผบ.ทบ.คนใหม่ สายวงศ์เทวัญMGR Online VDO
มุมมอง 153K