ท่าออกกำลังกายง่ายๆ 5 ท่า สำหรับผู้สูงอายุ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2020

ความคิดเห็น • 1

  • @user-nu5ms2ue8g
    @user-nu5ms2ue8g 3 ปีที่แล้ว

    มีประโยชน์มากค่ะ

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ16:54แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อKik Beauty Fit
มุมมอง 529K
ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (13 ก.ย. 62)8:45ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (13 ก.ย. 62)
ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (13 ก.ย. 62)Thai PBS
มุมมอง 401K
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ17:34การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุCRA CHULABHORN Channel
มุมมอง 813K
ไฮไลท์ฟุตบอลโลก 2026 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบสอง | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสิงคโปร์07:01ไฮไลท์ฟุตบอลโลก 2026 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบสอง | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสิงคโปร์
ไฮไลท์ฟุตบอลโลก 2026 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบสอง | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสิงคโปร์ช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 783K
Rose Burrito #shorts00:35Rose Burrito #shorts
Rose Burrito #shortsalbert_cancook
มุมมอง 3.7M
Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]44:58Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]
Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 238K
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.197 | กานต์ / ส้ม / นิว / เจนนี่ / ปิงปอง | 13 มิ.ย. 67 FULL EP1:10:08The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.197 | กานต์ / ส้ม / นิว / เจนนี่ / ปิงปอง | 13 มิ.ย. 67 FULL EP
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.197 | กานต์ / ส้ม / นิว / เจนนี่ / ปิงปอง | 13 มิ.ย. 67 FULL EPWorkpointOfficial
มุมมอง 967K
ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน : พบหมอรามาฯ #RamaHealthTalk (ช่วงที่ 2) 13.2.256213:25ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน : พบหมอรามาฯ #RamaHealthTalk (ช่วงที่ 2) 13.2.2562
ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน : พบหมอรามาฯ #RamaHealthTalk (ช่วงที่ 2) 13.2.2562RAMA Channel
มุมมอง 121K
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.7020:07ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70THE STANDARD PODCAST
มุมมอง 1.6M
ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค11:33ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค
ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรคThai PBS
มุมมอง 61K
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ6:38[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบDoon DooBody
มุมมอง 2M
รักครั้งใหม่ในวัย 70+ ของบาริสต้ารุ่นใหญ่ “ป้าพิม” แห่ง "Mother Roaster" | มนุษย์ต่างวัยTalk 2 EP.938:45รักครั้งใหม่ในวัย 70+ ของบาริสต้ารุ่นใหญ่ “ป้าพิม” แห่ง "Mother Roaster" | มนุษย์ต่างวัยTalk 2 EP.9
รักครั้งใหม่ในวัย 70+ ของบาริสต้ารุ่นใหญ่ “ป้าพิม” แห่ง "Mother Roaster" | มนุษย์ต่างวัยTalk 2 EP.9Manoottangwai
มุมมอง 153K
ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme4:10ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withmeMahidol Channel มหิดล แชนแนล
มุมมอง 379K
5 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค10:075 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค
5 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรคThai PBS
มุมมอง 170K
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต15:19เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 307K
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้17:1415นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้หมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 317K
Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]44:58Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]
Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 238K
เด็กน้อยไม่โกหก! บอกตำรวจ แม่เล่นไพ่ ชี้นิ้วใหญ่คนนี้เลย00:21เด็กน้อยไม่โกหก! บอกตำรวจ แม่เล่นไพ่ ชี้นิ้วใหญ่คนนี้เลย
เด็กน้อยไม่โกหก! บอกตำรวจ แม่เล่นไพ่ ชี้นิ้วใหญ่คนนี้เลยBright TV
มุมมอง 1.3M
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 15/6/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส5:58:21ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 15/6/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 15/6/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกสTheghostradioOfficial
มุมมอง 490K
หม่อมถนัดแดก | สุดยอด ซีฟู้ด | แดกกันเน้นๆ ยาวๆ1:26:02หม่อมถนัดแดก | สุดยอด ซีฟู้ด | แดกกันเน้นๆ ยาวๆ
หม่อมถนัดแดก | สุดยอด ซีฟู้ด | แดกกันเน้นๆ ยาวๆหม่อมถนัดแดก
มุมมอง 251K
WHO DO I LOVE MOST?00:22WHO DO I LOVE MOST?
WHO DO I LOVE MOST?dednahype
มุมมอง 27M
จะไม่ได้ใส่ชุดแบบนี้อีกแล้ว! 😢 #เฌอแตม #chertam #tamstory #ชุดนักเรียน #shorts #เฌอแตม00:59จะไม่ได้ใส่ชุดแบบนี้อีกแล้ว! 😢 #เฌอแตม #chertam #tamstory #ชุดนักเรียน #shorts #เฌอแตม
จะไม่ได้ใส่ชุดแบบนี้อีกแล้ว! 😢 #เฌอแตม #chertam #tamstory #ชุดนักเรียน #shorts #เฌอแตมTAM STORY
มุมมอง 147K
พึ่งจะมีโอกาสได้เล่น | Metro Exodus4:01:51พึ่งจะมีโอกาสได้เล่น | Metro Exodus
พึ่งจะมีโอกาสได้เล่น | Metro ExodusBay Riffer
มุมมอง 173K
คอมเมนต์ชาวอินโด หลังทีมชาติไทยย้ำแค้นสาวอินโดนีเซีย 3-1 เซต คว้าแชมป์วอลเลย์บอล U18 ปริ๊นเซส คัพ08:18คอมเมนต์ชาวอินโด หลังทีมชาติไทยย้ำแค้นสาวอินโดนีเซีย 3-1 เซต คว้าแชมป์วอลเลย์บอล U18 ปริ๊นเซส คัพ
คอมเมนต์ชาวอินโด หลังทีมชาติไทยย้ำแค้นสาวอินโดนีเซีย 3-1 เซต คว้าแชมป์วอลเลย์บอล U18 ปริ๊นเซส คัพFarangthink
มุมมอง 59K