تمارين بيلاتس للمبتدئين | Pilates for beginners | workout for women

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
بيلاتس فخذ جانبي وداخلي شد ترهلات بطن | لجسم سوبر مشدود وبدون أدوات | بيلاتس 516:09بيلاتس فخذ جانبي وداخلي شد ترهلات بطن | لجسم سوبر مشدود وبدون أدوات | بيلاتس 5
بيلاتس فخذ جانبي وداخلي شد ترهلات بطن | لجسم سوبر مشدود وبدون أدوات | بيلاتس 5Sara PopFit
มุมมอง 111K
تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهر5:28تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهر
تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهرShadana Yoga شدانا يوغا
มุมมอง 2.1M
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats28:2120 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsOliver Sjostrom
มุมมอง 723K
ทหารไทยอันดับ25โลก! พม่าถล่มเรือประมงไทย | HOTSHOT เดลินิวส์ 01/12/6708:14ทหารไทยอันดับ25โลก! พม่าถล่มเรือประมงไทย | HOTSHOT เดลินิวส์ 01/12/67
ทหารไทยอันดับ25โลก! พม่าถล่มเรือประมงไทย | HOTSHOT เดลินิวส์ 01/12/67Dailynews Online
มุมมอง 451K
99.9% IMPOSSIBLE00:2499.9% IMPOSSIBLE
99.9% IMPOSSIBLESTORROR
มุมมอง 10M
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 ธ.ค. 671:28:42🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 ธ.ค. 67
🔴 LIVE ถ่ายทอดสด! ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 ธ.ค. 67PPTV HD 36
มุมมอง 687K
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เอฟเวอร์ตัน | ผีแดงปะทะท็อฟฟี่สีน้ำเงิน MW132:06:15🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เอฟเวอร์ตัน | ผีแดงปะทะท็อฟฟี่สีน้ำเงิน MW13
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เอฟเวอร์ตัน | ผีแดงปะทะท็อฟฟี่สีน้ำเงิน MW13GOTJISIRI CH
มุมมอง 261K
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
มุมมอง 18M
بيلاتس شد المؤخرة والبطن | تمارين نحت الجسم بدون تضخيم وبدون ادوت | بيلاتس 116:01بيلاتس شد المؤخرة والبطن | تمارين نحت الجسم بدون تضخيم وبدون ادوت | بيلاتس 1
بيلاتس شد المؤخرة والبطن | تمارين نحت الجسم بدون تضخيم وبدون ادوت | بيلاتس 1Sara PopFit
มุมมอง 232K
١٢ دقيقة إطاله" استرتشات "لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات |FULL BODY STRETCH12:56١٢ دقيقة إطاله" استرتشات "لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات |FULL BODY STRETCH
١٢ دقيقة إطاله" استرتشات "لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات |FULL BODY STRETCHDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 268K
١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT10:12١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT
١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUTDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 238K
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis11:54:57Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim JanisTim Janis
มุมมอง 1.2K
أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥19:05أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥
أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥Doha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 2.1M
AEROBIC DANCE | Flat Belly Workout | Exercises to Get Slim Belly Fat + Tiny Waist27:37AEROBIC DANCE | Flat Belly Workout | Exercises to Get Slim Belly Fat + Tiny Waist
AEROBIC DANCE | Flat Belly Workout | Exercises to Get Slim Belly Fat + Tiny WaistAEROBIC DANCE
มุมมอง 2.6K
للمبتدئين | جسم منحوت | بيلاتس لصباح سعيد | HAPPY PILATES MORNING26:02للمبتدئين | جسم منحوت | بيلاتس لصباح سعيد | HAPPY PILATES MORNING
للمبتدئين | جسم منحوت | بيلاتس لصباح سعيد | HAPPY PILATES MORNINGSara PopFit
มุมมอง 814K
5 تمارين فعالة للتخلص من تقوس الاكتاف واعلى الظهر |بيلاتيس لتحسين القامه Pilates For Better Posture7:025 تمارين فعالة للتخلص من تقوس الاكتاف واعلى الظهر |بيلاتيس لتحسين القامه Pilates For Better Posture
5 تمارين فعالة للتخلص من تقوس الاكتاف واعلى الظهر |بيلاتيس لتحسين القامه Pilates For Better PostureGhadi Hindi غدي هندي
มุมมอง 3.7K
Virtual VR: 🥽 I miss You00:22Virtual VR: 🥽 I miss You
Virtual VR: 🥽 I miss YouISSEI / いっせい
มุมมอง 6M
มายคราฟแต่ทุกที่ที่ผมไปจะเป็น "สไลม์" เหนียวหนึบ!?00:55มายคราฟแต่ทุกที่ที่ผมไปจะเป็น "สไลม์" เหนียวหนึบ!?
มายคราฟแต่ทุกที่ที่ผมไปจะเป็น "สไลม์" เหนียวหนึบ!?Zalmonz
มุมมอง 213K
แจ้งเตือนให้ทหารว้าอพยบ ก่อนส่งF-16MLUเข้าบอมบ์ในพื้นที่ หากพ้นกำหนด09:39แจ้งเตือนให้ทหารว้าอพยบ ก่อนส่งF-16MLUเข้าบอมบ์ในพื้นที่ หากพ้นกำหนด
แจ้งเตือนให้ทหารว้าอพยบ ก่อนส่งF-16MLUเข้าบอมบ์ในพื้นที่ หากพ้นกำหนดSNIPER NEWs
มุมมอง 523K
Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์48:38Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์
Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์Epic Time
มุมมอง 591K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 13 : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้04:05ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 13 : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 13 : ลิเวอร์พูล พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้TrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.7M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 ทัวร์นาเมนต์ 1v1 การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 2024 รอบชิงชนะเลิศ7:24:11🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 ทัวร์นาเมนต์ 1v1 การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 2024 รอบชิงชนะเลิศ
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 ทัวร์นาเมนต์ 1v1 การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 2024 รอบชิงชนะเลิศGarena RoV Thailand
มุมมอง 961K
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 30/11/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส9:05:21ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 30/11/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 30/11/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกสTheghostradioOfficial
มุมมอง 667K
ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythai00:20ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythai
ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythaiCoach Cheir TV
มุมมอง 111K