Zbuduj Domową SIŁOWNIE (od 560 do 4500zł) + Wygraj Sprzęt
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2023
- W dzisiejszym filmie pokazuje swoją domową siłownię, a dokładnie siłownię w piwnicy. Pokazuje 3 opcje na jej zrobienie. OD tej najbardziej budżetowej, na którą wystarczy kilka stówek, kończąc na około 1700zł. Biorę pod uwagę sprzęt używany, którego pełno można znaleźć na olx lub w innych miejsach i biorę też pod uwagę sprzęt nowy. U mnie jest to akurat marbo.
Mając siłownię w domu, można zrobić bardzo dobry trening w domu. Jest to duża oszczędność czasu i w dłuższej perspektywie również pieniędzy, których nie wydajemy na karnety i dojazdy.
Dodatkowo mam dla was konkurs, w którym do wygrania są poręcze do pompek, na których zrobicie triceps, klatkę i brzuch. Zasady są proste. Sub,l like, komentarz i jesteście w grze!
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
![ชวนน้องลงทุ่ง - เงาะน้อยเพชรบ้านแพง X น้องมายด์ [ Music Video ] Official Saman Music](http://i.ytimg.com/vi/Bq7Hw9culjE/mqdefault.jpg)
8:48 konkurs 💪🏼 Zgarnij poręcze (własnoręcznie robione) zasady są bardzo proste 👌🏼 Subskrybcja kanału, like pod filmem i dowolny komentarz. Konkurs trwa tydzień i robie losowanie. Wygrany oczywiście nie ponosi żadnych kosztów 💪🏼💪🏼
Ello Imiennik 😊 też trenuje na domowej siłowni....to jest klimat 🎉🎉🎉🎉
Klimat nie do podrobienia 💪 💪
naprawdę cię podziwiam, nie masz jeszcze warunków żeby mieć współpracę z jakąś firmą więc poświęciłeś swój czas na wykonanie poręczy i zrobienie konkursu 👏🏻
Dodatkowo poduczyłem się spawania :D I teraz ktoś będzie miał sprzęcik 💪💪
Biorę udział w konkursie. Przydadzą mi się takie poręcze do treningu. Ponieważ zaczynam ćwiczyć i zaczynam w domu i bardzo mi się przydadzą a ty jesteś moją inspiracją do treningu
O cholera, dzięki za dobre słowo 💪
super material, bez slodzenia, same konkrety i rady :D
I tak ma być 💪💪
Super siłka. Mam podobną, również w głównej mierze sprzęt z Marbo. Obciążenie 290 kg, kilka gryfów, klatka z wyciągiem i uchwytami, puzzle, ławka + akcesoria, gumy oporowe. Wydałem na to około 10k. Minął rok i nie żałuję wydanych pieniędzy. Domowa siłownia ma wiele zalet. To inwestycja, która z pewnością się zwróci. Pozdrawiam.
Solidnie u Ciebie z sprzętem. Jestem tego samego zdania. "normalnie" użytkowany sprzęt jest niemal nie do zniszczenia 💪
Mega poręcze 😁 komentarz dla konkursu. A bez konkursu jak zwykle dobry film ogladany w dniu treningu 💪
Dzięki i powodzenia 💪 💪
Fajna siłka, też mam podobną 💪
Konkurs 💥
Biorę udział w konkursie. Przydadzą mi się do nowej (remontowanej) domowej siłowni. Film super.
Klimat takich domowych siłowni jest niesamowity, gdzie nie liczy się flex tylko litry potu wylane na treningu
I muza napierdzielająca z głośników :D
Jestem w trakcie zbierania sprzetu do domowej siłowni, i chce te poręcze!:D
Super film🙂 Fajnie, że jest konkurs😊
Konkurs. Też ćwiczę na własnoręcznie zrobionej siłowni w domu. 💪
Mega super poręcze :)
Biorę udział 😄
Jest mocc💪💪
Fajna siłka też lubię firmę marbo
💥💥konkurs
Super porecze mega siadaja 💪💪💪
super film😀
biorę udział w konkursie
Konkurs, buduję domową siłownię, narazie tylko ławeczka hantelki i obciążenie 40kg. Na początek wystarczy, na dniach dokupie jeszcze sztangę, a czaderskie poręcze też mógłyby się przydać 😊
Pozdrawiam
Pamiętam te czasy kompletowania sprzętu krok po kroku, super sprawa 💪
Chciałbym te poręcze do dipów ponieważ moimi aktualnymi poręczami są krzesła haha. Mój aktualny sprzęt to obciążenie (100kg), gryf prosty 180cm,gryfy krótkie, gryf łamany, gumy oporowe,stojaki, laweczka. Pozdro
Sprzęcik do zrobienia dobrego treningu już jest, ale wiadomo że poręcze zrobiły by dobrze :D
@@Kamilnosal Tak, triceps,klatka, brzuch nawet dałoby rade sie podciągnąć jakby dać wyżej hihi
Biorę udział w konkursie, fajne poręcze (jako spawacz od razu rażą mnie te spawy😅)
haha, ale jako debiut spawalniczy to ujdzie? 😁
@@Kamilnosal klasyczne 3 na 10
Fajne poręcze
Komentarz dla konkursu. Polecam białe zadrapabia na suficie zamazać zwykłym ołówkiem. Bo wiadomo odpowiednia farba i pędzel nigdy nie po drodze.
U mnie one pozostały w formie "pamiątki" po gościach u mnie na siłowi, którzy zdjęli ciężar z jednej strony sztangi, a na drugiej pozostał i sztanga poszybowała w powietrze ( sufit ) :D
Konkurs. Zacząłem kilka dni temu przygodę z kalisteniką, i nie powiem ale poręcze by się przydały😅 Powodzenia dla innych uczestników👊
Zdecydowanie by się przydały 💪 💪
Też lubię spokój i trenować sam ale czasami lubię iść na siłkę tak dla higieny psychicznej żeby się spotkać z ludźmi. U mnie w miasteczku jest tylko jedna siłownia za to mała, kameralna i rodzinna atmosfera.
Na siłowni dobra atmosfera to podstawa i właściwie to też mam tak jak ty i czasami fajnie wyskoczyć na siłownie publiczną 💪
Konkurs
Domowa siłownia najlepsza bo zawsze wolna😂
To jest w tym najlepsze :D
niezły spaw ,nie biorę udziału w konkursie mam podobne:)siłka konkret
Nie ma to jak u siebie w piwnicy 💪
Hej, w jakiej minimalnej odległości może być wyciąg od bocznej ściany? Mam jedno miejsce między drabinką (z half rack-em) a ścianą o szerokości 101cm, da radę ćwiczyć na szerokim drążku? Pozdrawiam
Jutro robię trening, zmierzę i dam znać 💪
@@Kamilnosal 👍 Extra!
Czy konieczne jest ćwiczenie na takich poręczach? Czy samo przykręcenie do ściany wystarczy 😁 ?
hmm może zamiast plakatu, to takie poręcze już będą formą motywacji :D
Zajebista siłka 💪 Mi by się przydały bo nie mam. ,może wygram
Trzeba próbować, a kto wie 💪
Dawaj te poręcze bo bym dipsy zrobil
Konkurs