足首内側の捻挫に対するテーピング
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- ウィンターカップ出場常連高校に所属している患者さん。
ミニバスからず〜っとバスケットボールをやっていて、中学時代からお付き合いが始まりました。
今回は遠征中の練習で足首の内側を捻挫してしまったとのことで急遽来院されました。
今後自分でもテーピングできるようにお母さんに協力してもらい動画にしました。
治療中に一発撮りしたので見にくい部分もあるかと思いますが、かなり効果のあるテーピングになりましたのでぜひ参考にして下さい。
10日前に捻挫をして、ハーフマラソン前日の練習では自己流のテーピングで走って、走りにくさと違和感がありました。
このテーピングをしたら、痛み0、違和感0で走りきれました。驚きました。ありがとうございました！
ありがとうございます。
痛みなく走れてよかったですね！
私もまさにそこ。情報なくて助かりました。
とてもわかりやすい説明ありがとうございます🥲これは内くるぶしより少し内側の軟骨？が痛む場合にも効果はありますか？今回2度目の損傷で、前回お医者さんに診ていただいた際には捻挫ではないのでテーピングは関係ないと言われました。でもテーピングをすると痛みもなく動けます。このテーピング方法で部活を続けても大丈夫でしょうか、、1か月後に大会があるので教えて頂きたいです！！😢
ご覧いただきありがとうございます。
学生さんですか？競技は何をされているのでしょうか？
お医者さんの見解はよく分かりませんが、このテーピングで痛みが軽減できているのであれば大丈夫かと思います。
内くるぶしより少し内側の軟骨が痛む」はおそらく外脛骨障害だと思われます。その場合の貼り方はコチラをご覧いただければと思います。
th-cam.com/video/Ls6NB_hAAmg/w-d-xo.htmlsi=vAnmHmCnuYuw6oHo
@@やまだ整骨院テーピングマスター山 返信ありがとうございます！高校生で部活は小学生の頃から続けているバドミントンをしていますが、このような怪我は今年になって初めて経験したので対処法がわからずロキソニンの湿布と痛みが治まってからは予防のテーピングをしています。添付してくださった動画を参考にテーピングしてみます！ありがとうございます🥲
とても分かりやすい動画ありがとうございます。僕は足首の内側を少し痛めたのですが（少し炎症があるから軽度の捻挫との事）例えばそういう場合はキネシオを５本じゃなく３本くらいに減らしても効果はあるのでしょうか？
ありがとうございます。
キネシオの枚数を減らすのはアリなのですが、減らすとホワイトがキネシオの上に乗らなくなりますので、ズレやすくなります。その点はご注意ください。
@@やまだ整骨院テーピングマスター山 なるほど、そうなんですね。ありがとうございます。
先生、もう１つ質問なのですが、僕は足首を伸ばして小指から内側に曲げると、足首の内側が痛いのですが、これは外反or内反捻挫のどちらでしょうか？（ちなみに外側に曲げると内側は痛くないです）
@@tubasa7942 このケースだと内反捻挫だと推測されます。内反捻挫をした時に内側で骨がぶつかり、痛みを起こすこともありますので、そのケースかと思います。
@@やまだ整骨院テーピングマスター山 そうなんですね。勉強になります。ありがとうございました。
テーピングだと買ってもすぐになくなってしまうのでサポーターを探してるのですが、おすすめなサポーター教えて欲しいです🙇♀️
たしかにテーピングはその点が大変ですよね。
僕はサポーターはあまり使わないので詳しくありません。申し訳ないです。
@@やまだ整骨院テーピングマスター山 ありがとうございます。
テーピングは試してみてすごく助かりました！
足痛いしー
👣の皮の摺り剥けが 痛々しい😖😫これじゃ どんなに優れたテーピングを施しても 十二分に実力を発揮できないのでは⁉️
拇趾球の皮膚のことですね？彼の場合は拇趾球にしっかり体重が乗せられているため、皮膚が剥けてしまっています。
何度も繰り返し剥けていますが、プレーには支障は出ておりません。
でもたしかに痛々しく見えますね…。
@@やまだ整骨院テーピングマスター山
これって踏み込んだ時にも痛くないんですか？
@@薄毛スター 足の裏の皮膚は何度も繰り返して剥けているので、本人はそれほど痛みは感じていないそうです。
足首内側はこのテーピングでうまくいきました。
@@薄毛スター 自分も拇指球の足の皮何回も剥がれてますけど、1回目、2回目がすごい痛かったのを覚えています…
でも3回目以降はなれてくるし、練習中はアドレナリンも出るおかげでほぼ痛みは感じませんよ！しかも、皮が再生され終わったらガチガチの硬い皮膚が出来上がるので、そう簡単には拇指球の皮が剥がれなくなります