나는 알려준대로 제대로 운동을 하고 있을까? 근육 동원순서의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- 안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
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촬영장비 : SONY a6400
편집프로그램 : Adobe premiere Pro
원장님 강의 않본 영상없이 2번씩듣고 잇어요
한번무너지면 일어나지못하고 몇일씩 누워잇어야하는 고통과 두려움중에 무엇이 문제인지 알수 잇고 치료방법을 알 수 잇어 너무 많은 도움을 받고잇습니다
너무 감사하고 삶의 소망을 주시는 영상들 감사합니다
빨리 뵐수 잇는 날을 소망합니다
정말 이런 쌤 어디 없나요?ㅜㅜ...진짜 재활쌤 몇 분을 걸쳐 왔는지..돈과 시간의 문제보다 몸이 계속 아프니 사람이 한순간 죽을 수도 있겠다 싶어요.
안녕하세요! 1년차 물리치료사 입니다.
영상 보고 깨달음을 얻어 감사함을 전해드리고 싶어 댓글 남겨봤어요! 감사합니다.
진짜 도움이 많이 되는 영상들입니다
이런거 설명해주시는분은 선생님이 처음입니다
공부많이해서 재활운동에 적용해보려고합니다
진짜 선생님이란 느낌이 들어요
맞아요 원장님 채널은 재미가 없기는 해요ㅎㅎ공부하는 마음으로 한숨 한번 쉬고 봅니다ㅎㅎ근데 유익한 내용이기 때문에 계속 보게 되는 것입니다ㅎㅎ
안녕하세요 남준록원장님. 허리 기능적 불안정증 재활을 위한 걷기운동 방법이 있을까요? 또 걷기로 심부기립근을 활성화 할 수 있을까요? 알려주시면 정말 많은 도움이 될거같습니다. 21년도 5월에는 원장님을 볼 수 있기를 기대하고있습니다.
맞는 말씀입니다.
항상 감사합니다..
3월말 예약인데 사실 불안합니다 ㅠㅜ 만나뵙더라도 한번만 뵙고서 도움을 받을 수 있을까....그 이후의 예약을 초진도 안 받았는데 해도 되는지, 특히 도수치료랑 진료는 따로 예약인 병원이 대부분이던데 어찌해야할지 궁금합니다
조으네조아님 안뇽하세요
저도 디스크 환우인데 혹시 바로본에서 재활로 디스크 극복하셨는지 궁금합니다..
댓글 보다가 눈에 계속 보이셔서 여쯥니다
@@장민재-e8l 이제 막 다니기 시작을 해서 뭐라 말씀 드리긴 어렵네요...그리고 전 기다리는 동안 터진 디스크는 많이 호전이 되어놔서 일자등에 대한 진료로 접근하고 있어요
@@조으네조아 아 정말 다행이네요.. 혹시 어떻게 치료하셨는지 여쭐수 있을까요..? ㅠㅠ 괜찮으시면 카톡 남기겠습니다...
@@장민재-e8l 별 비결이 있었던 건 아니고 저의 경우는 일단 재발이어서 신경이 좀 덜 눌려 수술을 피해보자 해서 무작정 기다렸고, 직업상 휴직이 가능해서 두달간 일 쉬며 누워만 재냈고 누워만 지낸 게 빨리 나은 비결이라면 비결이네요 어느날 괜찮아지기 시작해서 mri찍어보니 그 크게 나온 디스크가 90%정도 사라졌더라구요
항상 깨달음을 주시네요😂
추천해주실만한 관련 서적이있을까요?
선생님 혹시 근육 동원순서에 대한 내용이나 설명이 있는 책이나 어떤 자료가 있을까요?
아니.. 영상이 재미없다고? 엄청 재밌음 ㅠ
제 이야기하신줄...
확실하게 허리통증은 줄었는데 한달전부터 종아리가 계속 저리고 쥐나고 심하면 허리도 못펼때가 있었는데 왜이러지 하고 운동은 쉬고 있었는데요.
근육을 잘못썼나봐요. 힙브릿지할때마다 종아리먼저 느낌나고 엉덩이로 느낌나고 허벅지뒷쪽으로는 느낌하나도 없었는데
브릿지는 빼고 스쿼트로 둔근운동했더니 나아지더라구요. 아마 브릿지 자세가 잘못된것 같았었는데 말씀하신대로 둔근은 못쓰고 종아리로만 운동했나봐요.
원장님~
오른쪽 손을 많이 쓰다보니 오른쪽 쇄골이 많이 위로 올라온 상태입니다. 쇄골이 정상으로 돌아가려면 어떤 운동을 해야 할까요?
쇄골의 움직임의 대한 내용도 올려주시면 감사하겠습니다.
원장님! 강의 들어보니 믿음이 가서 문의해 봅니다. 저는 왼쪽 엉덩이가 자고 일어나 서면 통증이 오면서 다리가 당기면서 저린것 같아요,.어떤병원에 가봐야 할까요? 조금 걸으면 다리는 풀리고 엉덩이는 좀 신경 써여요..답글 좀 부탁합니다
오늘의 말씀을 하부승모 운동을 예로 다시 영상찍어주실수있나요?하부승모운동이 뭐가있을까요..
4월예약 환자입니다 고관절활액막염 발안에 염증이 있는데 서혜부 엉덩이 꼬리뼈 발이 저립니다 병원에서는 원인을 알지못합니다 재활치료로 운동을 하고 싶어도 치료사는 본인이 원하는 운동을 시키더라고요 브릿지 이런거요 원장님께 세미나 받은 치료사님을 알수 있을까요 저는 성북구동대문구가 가깝습니다
척추통증 이라는 책은 저같은 일반인들이 읽을수 있을까요?